Belastungen unter Hitzebedingungen

Spezielle Aspekte der Leistungsphysiologie
WS 2005/06
Bachl
Belastungen unter Hitzebedingungen
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Mechanismen zur Temperaturregulation im Körper
Temperaturregulation bei Belastung
Physiologische Auswirkungen von Belastung unter Hitzebedingungen
Flüssigkeitsbilanz
Hitzeakklimatisation
1. Mechanismen zur Temperaturregulation im Körper
 Konstante Körpertemperatur von etwa 37°C(homoiotherm =
gleichwarm)
 Konstante Körpertemperatur ist ein Gleichgewichtszustand zwischen
Wärmezunahme und Wärmeabnahme
 Temperaturregelzentrum im Hyperthalamus, misst Temperatur des
Blutes
 Wärmerezeptoren auf der Haut
 Kerntemperatur:
 <28°C KammerflimmernTot
 >43°C Verlangsamerung des StoffwechselsTot
 Umgebungstemperatur von –50°C bis 100°C
Wärmeabgabe:
 Konduktion: Transport von Wärmeenergie aufgrund molekularer Vorgänge in
ruhendem Medium
 Konvektion: Transport von Wärmeenergie durch strömende Flüssigkeiten oder
Gasen
 Strahlung: Transport von Wärmeenergie durch elektromagnetische Wellen
 Verdunstung: Transport von Wärmeenergie durch Verdampfung von Wasser
an der Hautoberfläche
Energieumsatz und Wärmeabgabe
 Energieumsatz in Ruhe 250-380kj/h (20-25°C)
o Wärmeabgabe: 20% Verdunstung, 20% Konduktion, Konvektion, 60%
Strahlung
 Energieumsatz bei Belastung 2500-3800kj/h (70%VO²max, 20-25°C)
o Wärmeabgabe: 80%Verdunstung, 15% Konduktion, Konvektion, 5%
Strahlung
Wärmetransport
Körperkern
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Körperschale(Haut)
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Umgebung
1) Konvektion(Blut), Konduktion (Körpergewebe)
2) Konvektion(umgebende Luftschicht),
Konduktion(vorbeistreifende Luft), Strahlung,
Verdunstung(Schweiß)
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Spezielle Aspekte der Leistungsphysiologie
WS 2005/06
Bachl
Temperaturregelungszentrum
Schweißproduktion
Thermorezeptoren(Haut)
Gefäßmuskulatur
Thermorezeptoren(KernZNS)
Hormondrüse
Skelettmuskulatur
Körpertemperatur
Reaktion auf Hitze
Vasodilation
 Durch geringere Aktivität der sympathischen Nervenfasern zur
Gefäßwandmuskulatur
 Anstieg des venosen Rückflusses über oberflächliche Hauptvene(bis zu 20%
des HMV)(keine Ahnung was das ist)
 Hauttemperatur steigt
 Zunahme von Konvektion und Strahlung
Wärme bei Hitze
Zunehmende Wärme, mehr Schweiß weniger Konvektion und Strahlung
Reaktion auf Hitze
Aktivierung der Schweißdrüse weiblich 1,8Mio.; männlich 2,5Mio Schweißdrüsen
Verdunsten von Schweiß bewirkt Kühlung
1Liter verdampfter Schweiß 2400Kj
Maximalproduktion von etwa 12-18Liter in 24h / max. 2-3L/h
Wirkungsgrad abhängig von relativer Luftfeuchtigkeit der Umgebung.
Ab 28°C Umgebungstemperatur starker Anstieg der Wasserdampfabgabe
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