Vortrag 29.05.2015 Bewegung-Ernährung-Sport

Fitness Club
Lettlweg 5
5322 Hof bei Salzburg
kostenloser Vortrag
am Freitag, 29. Mai, 19 Uhr im Lifetime Sports
„Bewegung, Ernährung, Sport“
I-Training
Andreas Berktold möchte Sportlern in jedem Alter ein Training anbieten, welches das körperliche
Leistungsvermögen anhebt, die Spielintelligenz erhöht und durch funktionelle Bewegungsanalysen zur
Verletzungsprophylaxe beiträgt. Dazu hat Andreas Berktold das I-Training entwickelt.
Viele Sportler im Amateur- sowie Profibereich trainieren auf hohem Level ohne zu
wissen, dass sie Einschränkungen im grundlegenden Bewegungsbereich haben. Doch
das beste Trainingsprogramm funktioniert nicht wie es ein soll, wenn die Athleten auf
Grundlage von schlechten Bewegungsabläufen um die bestehende Dysbalance herum
trainieren. Muskelgruppen müssen sich an ineffizienten Bewegungsmustern beteiligen,
wodurch sich auch das Verletzungsrisiko erhöht.
Meistens liegen die Werte von Kraft und Beweglichkeit im grünen Bereich, dennoch
kann es möglich sein, dass in der gesamten Bewegungskette Schwachstellen sind. Das
I-Training liefert in diesem Bereich qualitative Ergebnisse. Durch persönliche
Trainingsbetreuung- und planung werden Veränderungsmöglichkeiten am Bewegungsapparat
identifiziert und auch Veränderungen dokumentiert.
Ernährung beim Sport. Es geht auch einfach(er)!
Die Ernährung spielt im Sport eine entscheidende Rolle. Wenn der menschliche Körper
nicht die richtigen „Betriebsstoffe“ bekommt, kann er seine Leistungsfähigkeit nicht voll
nutzen!
Deshalb sollte die Zufuhr von einem breiten Nährstoff-Komplex aus Energie und
Nährstoffen sicher gestellt werden.
Unterhaltsam und verständlich wird aufgezeigt, wie optimale sportliche Leistungsfähigkeit
durch richtige Ernährung unterstützt wird. An konkreten Beispielen werden
„Leistungsräuber“ aufgedeckt und Tipps gegeben, die jeder sofort umsetzen und in der
Praxis überprüfen kann.
Tipps rund ums Laufen, dem einfachsten Sport
Bewegung macht glücklich!! Wie einfach man mit etwas Ehrgeiz, Disziplin
und Spaß in der frischen Luft durch Laufen (noch) glücklicher wird und
welche gesundheitlichen Vorzüge durch das Laufen nachweisbar sind,
zeigen wir Ihnen ebenfalls bei diesem Vortrag!
Andreas Berktold, Sepp Prantler und Wolfgang Fischer führen durch den Abend.
Lifetime Sports, Bodengraf GmbH & der LT USK Hof freuen sich über Ihre Teilnahme!!!