Immun-Fitness – Fundamentals

Immun-Fitness – Fundamentals
Garantierte Durchführung
Beschreibung
Der Lebensstil bezeichnet die Art und Weise, wie wir unser Leben führen. Es ist ein
Zusammenspiel aus persönlichen Interessen, Vorlieben und Gewohnheiten. Daraus
ergeben sich typische Verhaltensweisen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und den
Umgang mit Stress. Dem eigenen Wohlbefinden zuliebe lohnt es sich, diese
Verhaltensweisen genauer zu betrachten und festzustellen, wie sie unser
Immunsystem, unseren körperlichen Zustand und Lebensqualität beeinflussen.
Inhalt
Immun-Fitness einfach erklärt
Wechselwirkungen zwischen Bewegung, Immunsystem und Leistungsfähigkeit
Ziel und Zweck der verschiedenen Immun-Fitness-Module
Zusammenhänge verstehen und erleben
Voraussetzung
keine
Zielgruppe
Erwachsene, die sich für die Themen Ernährung, Bewegung und Stressregulation
interessieren, die Zusammenhänge verstehen und das Erlernte im Alltag anwenden
möchten.
Lernziele
Sie können das neu erlangte Wissen im Alltag umsetzen und leisten somit einen
wichtigen Beitrag an Ihre Gesundheit.
Sie kennen den wissenschaftlichen Ansatz der klinischen Psycho-NeuroImmunologie (kPNI), der hinter Immun-Fitness steckt.
Methodik/Didaktik
Referat mit starkem Praxisbezug. Die Teilnehmenden erhalten das Wissen aus
Theorie und Praxis sinnvoll und kompakt vermittelt und verstehen die verschiedenen
Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Immunsystem und
Leistungsfähigkeit.
AnschlussFortsetzungsangebote
Bei den weiterführende Module kann das Grundwissen individuell vertieft werden:
Immun - Fitness - Ernährung
Immun - Fitness - Bewegung
Immun - Fitness - Stressregulation
Datum
05.05.2017 / E_1031694
Zeit
08:15 - 16:50 h
Wochentage
Fr
Dauer
1 Kurstag(e). Total
Preis
CHF
Durchführungsort
Schweizerhofquai 1, 6004 Luzern
Termine
Tag
Datum
Zeit
1 Fr
05.05.2017
08:15 - 16:50
8.00 Lektion(en) à 50 Minuten
240.00
Klubschule Migros Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
[email protected]
www.klubschule.ch