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Handouts, Infos, Formulare ...
KINDERYOGA
Die Bedeutung von Yoga in Österreich hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Immer
mehr Menschen praktizieren diese jahrtausende alte indische Entspannungstechnik und vor
allem wird der Nutzen, den Kinder davon haben, immer fundierter.
Erwachsene entscheiden sich überwiegend selbst, einen Kurs im Yoga zu besuchen – Kinder
werden meistens geschickt, vor allem um die Motorik und Konzentrationsfähigkeit zu
verbessern, aber auch die Lernfähigkeit.
Erwachsene erwarten und bekommen in aller Regel einen rational orientierten Unterricht:
Die Kinder bekommen fantasievolle Anregungen zu den Positionen, die allein schon durch die
Namen zur Nachahmung herausfordern.
Der Zugang zum Yoga ist für Erwachsene eher rational, für Kinder ist er emotional. Durch die
Übungen und deren kreative Namen wird das Bedürfnis der Kinder nach Bewegung und Spiel
erfüllt. Sich selbst in Bewegung zu erfahren, ist insbesondere für Schulkinder zwischen 6 und
12 Jahren wichtig, was auf die Hirnentwicklung in diesem Zeitraum zurückzuführen ist.
Was das eigene Üben angeht, haben Kinder eine hohe Motivation (aus sich heraus) zum
selbständigen Ausprobieren - oft über Jahre.
In der Arbeit mit Kindern bietet Yoga neue Entfaltungs- und Entwicklungschancen. Im Kind
ist alles angelegt, was spielerisch durch Körper-, Konzentrations- und Atemtechniken
gefördert werden kann. Die Zugangsweise, mit dem Körper, den Sinnen und der Fantasie zu
Lernen und zu erfahren, hilft den Kindern, sich selbst und andere zu akzeptieren und wert zu
schätzen.
Was die Yogaübungen konkret bei Kindern bewirken können:
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höhere Konzentrationsfähigkeit
verbesserte Wahrnehmung
verbesserte Körper- und Feinmotorik
bewusste Atemwahrnehmung
bessere Haltung
mehr Flexibilität
gestärktes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Kräftigung der Muskulatur
Aufmerksamkeit und Anerkennung für andere
Entdeckung der eigenen Kreativität
Akzeptanz und Erkennen der eigenen Grenzen
mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
Kinder üben nicht Yoga, sie erleben ihn.
EINLADUNG ZUM YOGAKURS
In diesem Kurs werden die Kinder auf spielerische Art in die Welt des Yoga
eingeführt.
Während Erwachsene Yoga praktizieren, um vom Alltag loszulassen, unterstützt Yoga
die Kinder in ihrem Aufbau und ihrer Entwicklung. Konzentriertes Wiederholen von
Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales Wohlbefinden.
Wettbewerb oder Konkurrenzdenken sind tabu, jeder ist gut, niemand ist besser oder
schlechter. Und vor allem: Jeder ist wichtig!
Kursinhalt:
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Das Erleben von Yogapositionen
Entspannende Reisen in die Fantasie
Ausgleich zum Alltag, Schulstress, Konkurrenzverhalten
Auseinandersetzung mit Gefühlen und der Sinneswelt
Kreative Gestaltung mit Körperbewusstsein verbinden
Freude und Spaß am Yoga entdecken
Kursdetails:
Wann:
Wo:
Preis:
Anmeldung unter:
Wichtig!!!
Die Teilnahme am Unterricht erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung seitens der
Yogakursleitung. Bei eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir eine
ärztliche Rücksprache. Falls es körperliche oder psychische Faktoren gibt, die hinsichtlich des
Yogaunterrichtes besonders berücksichtigt werden müssen, diese bitte unbedingt bei der
Anmeldung nennen.
Wann:
Wo:
Preis; €
/ Geschwisterermäßigung: €
Inhalt:
 Einfache Yogaübungen für Eltern und Kinder kennen lernen
 Kindgerechte Entspannungs - und Atemübungen genießen
 Stress abbauende Auflockerungsbewegungen erfahren
 Kreativität entfalten
 Fantasievolle Entdeckungsreisen machen
 Spielerisch die Sinne wahrnehmen
Ziele:
 Yogafiguren und Atemübungen für Kind und Eltern speziell gegen den
Schulstress „griffbereit“ machen
 Spannende und entspannende gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind/Ihren Kindern
 Körperbewusstseins- und Sinnesschulung
 Kreativität und Fantasie fördern
 Spaß und Freude an Bewegung und Ausgeglichenheit genießen
Dieser einmalige Kurs bietet eine Palette von verschiedensten Entspannungs- und
Auflockerungsmethoden, sowie Yoga- und Bewegungsabfolgen, die anschließend im
Alltag mit der ganzen Familie umgesetzt werden können.
Für Fragen uns Auskünfte:
Name
Telefonnummer
Begrenzte Teilnehmeranzahl, bitte um telefonische Voranmeldung!
Liebe Grüße
KINDERYOGAKURS - ANMELDUNG
Kurs
Name der Eltern:
Name und Alter des Kindes:
Adresse:
Telefon-Festnetz:
Handy:
e-mail:
Mein Kind darf nach der Yogastunde allein nach Hause gehen:
Ja
Nein
Die Teilnahme am Unterricht erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung seitens der
Yogalehrerin. Bei eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir eine ärztliche
Rücksprache. Falls es körperliche oder psychische Faktoren gibt, die hinsichtlich des Yogaunterrichtes
besonders berücksichtigt werden müssen, diese bitte hier nennen:
Datum, Unterschrift: ____________________________________
INFO FÜR DIE ELTERN ZU KINDERYOGA:
Eltern und Kinder sind in der heutigen Zeit von Stress und Verpflichtungen überfordert, verbringen
viele Stunden des Alltags vor dem Computer und/oder dem Fernseher und verlieren immer mehr die
natürliche Beziehung zu ihrem Körper. Da braucht es Momente der Entspannung, um sich selbst
wieder spüren können und sinnvoll – mit allen Sinnen - Zeit zu verbringen.
Was kann Yoga bei Kindern bewirken?
Yoga hat nichts mit einem Fitnesstrend oder einer esoterischen Bewegung zu tun, sondern ist eine der
ältesten Entspannungstechniken überhaupt! Während Erwachsene Yoga praktizieren, um sich zu
regenerieren und vom Alltag loszulassen, unterstützt Yoga die Kinder in ihrem Aufbau. Konzentriertes
Wiederholen von Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales Wohlbefinden. Es
besteht kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken – im Gegensatz zu schulischem Notendruck und
konstantem „sich bewehren“. Jedes Kind findet seinen eigenen Rhythmus, lernt seine Grenzen kennen
und erzielt immer wieder neue persönliche Erfolge. Dies führt zu Selbstbestätigung und Steigerung
des Selbstwertgefühles und bewirkt ein faires soziales Miteinander. Schüchternen Kindern wird
geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu verleihen sowie persönliche Grenzen zu erforschen
und zu überschreiten. Aktive Kinder finden durch Yoga Unterstützung im Erzielen innerer Ruhe und
Entspannung.
Das Urziel der yogischen Philosophie ist es, „Meister des eigenen Lebens zu werden“; einfacher
ausgedrückt: sein Leben zu meistern.
Ab welchem Alter ist Yoga für Kinder empfehlenswert?
In Indien sagt man, dass ein Mensch reif für Yoga ist, sobald er zu atmen beginnt!
Bereits Babies werden durch sanfte Massagen und gezielte Bewegungen auf Yoga vorbereitet.
Für Kinder im Alter von 3-6 Jahren sind „Eltern-Kind-Yogaeinheiten“ ideal, jedoch ist es ab 4 Jahren
möglich, in eine Gruppe zu gehen – es kommt auf den Charakter des Kindes bzw. seine Erfahrung mit
Gruppenunterricht an.
Im Alter von 6 Jahren – zu Beginn der Schulzeit – liegt der beste bzw. wichtigste Zeitpunkt, um mit
dem Yogaunterricht in der Gruppe mit anderen Kindern zu beginnen.
Soll vor dem Beginn mit Yoga die Meinung eines Arztes eingeholt werden?
Grundsätzlich reagiert der Körper von Kindern schnell und der Zugang zu Yoga im Kindesalter ist
zumeist sehr spielerisch. Die positiven medizinischen Auswirkungen von Yoga sind bereits
wissenschaftlich erwiesen, wenn ein Kind jedoch Probleme oder eine Krankheit hat, ist es bestimmt
nicht schlecht, sich den Rat eines Arztes zu holen.
Ganz wichtig!
Es ist wichtig, nicht zu große Erwartungen zu haben! Das Kind wird nicht von heute auf morgen
absolut ausgeglichen, konzentriert oder beweglich wie ein Schlangenmensch sein! Es kommt oft vor,
dass ein Kind anfangs eher skeptisch ist oder die Einheit nur zur Hälfte mitmacht. Generell fühlen sich
dann die Eltern unter Druck gesetzt, weil ausgerechnet ihr Kind nicht so ist wie die anderen und so
etwas spürt Ihr Kind!
Geben Sie dem Kind die Chance, sich eingewöhnen zu dürfen und zeigen Sie Geduld. Etwas Neues zu
erlernen braucht seine Zeit!
Ich freue mich sehr über Ihr Kind als KursteilnehmerIn!
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Sehr geehrter Herr/Sehr geehrte Frau ...
Yoga hat in den letzten Jahren einen deutlichen Aufschwung erlebt und ist nicht ein
neuer, esoterischer Fitnesstrend, sondern eine der ältesten Entspannungstechniken
überhaupt.
Die Übungen führen vor allem Kinder zu einem guten Körpergefühl, fördern die
Sinne, verbessern die Wahrnehmung und tragen zur Entwicklung eines gesunden
Selbstbewusstseins bei.
Kinderyoga und Persönlichkeitsentwicklung nimmt – international gesehen – einen
immer größer werdenden Stellenwert ein, zum Beispiel werden Yogaeinheiten in den
Niederlanden und in Frankreich intensiv im Schulalltag eingebaut.
In fantasievoll und kreativ aufgebauten Einheiten können die Kinder mit
Yogaübungen vertraut gemacht werden und die vielen positiven Wirkungen erleben.
Ich befinde mich derzeit in der Kinderyoga-Ausbildung von Yoga Vidya Austria. Diese
Ausbildung schließt mit einem international anerkannten Zertifikat ab und nimmt in
Österreich eine Vorreiterrolle ein. Im Zuge dieser Ausbildung ist es für die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer verpflichtend, praktische Erfahrung zu sammeln
und Yogastunden in Kinderbetreuungsstätten ihrer Wahl anzubieten.
Die Kinder Ihrer Betreuungsstätte haben die Möglichkeit, in den Genuss von
Kinderyoga zu kommen – und das kostenlos!
Für weitere Fragen und gerne zur Verfügung!
Mit freundlichen Grüßen