„Starke Knie – gerade Beine“ – Spiraldynamik

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„Starke Knie – gerade Beine“ – Spiraldynamik-Kurs in Caslano: 11. November 2006
Viele Menschen leiden an Bewegungsproblemen und an schmerzenden Gelenken. Das muss
jedoch nicht sein. Wenn Gelenke, Bänder und Muskeln richtig bewegt werden, schmerzen sie
nicht. Genau dieses Wissen vermittelt die Spiraldynamik ®, eine gezielte Eigentherapie gegen
Beschwerden des Bewegungsapparats.
Spiraldynamik ® ist ein leicht erlernbares Konzept der richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften und Yoga basiert.
Gegründet wurde sie von Dr. med. Christian Larsen.
Der Name kommt daher, dass die Form von Knochen, Bändern und Muskeln das grundlegende
Konstruktionsprinzip der Spirale zeigt.
Der Tageskurs: „Starke Knie, gerade Beine“
Die Kniegelenke gehören zu den häufig verletzten und chronisch überlasteten Gelenken –
Meniskus, Seitenbänder, Arthrose oder Kniescheiben-Probleme. Auch X-, resp. O-Beine,
Knieblockaden und Knieschmerzen gehören zu den Pathologien des Kniegelenks. Das
Wohlergehen der Knie hängt direkt mit der Belastung von Füssen und Hüftgelenken zusammen.
Im Kurs erhalten wir einen Einblick in die Anatomie des Kniegelenks. Wir analysieren unsere
eigene Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten und lernen günstigere Alternativen kennen. Wir
erlernen mobilisierende und kräftigende Übungen zur Verbesserung unserer Bewegungsabläufe
und bekommen Tipps zur praktischen Verankerung im Alltag.
Begleitend zum Kurs gibt es eine DVD und ein Buch in deutscher Sprache.
Diese können im Kurs für CHF 35.- gekauft werden (im Handel: CHF 49.95).
Kursinhalt
Die Statik der eigenen Beine erkennen und optimieren;
Anatomie: das Kniegelenk, gerade und unverdrehte Beinachsen;
Analyse: so entstehen Knieprobleme;
Spiraldynamik ® - der Trick mit der Verschraubung;
Übungsprogramm: Ausrichtung Kniegelenk, Stärkung der Muskulatur
Kursdatum
11. November 2006: 10-12 und 13-17 Uhr
Kursort
Yogaschule Jana Bickhard-Bottinelli, Via Rompada 53, 6987 Caslano
Kurskosten
CHF 210.-, zusätzlich fakultativ Kniebuch und DVD: zusammen CHF 35.-
Teilnehmerzahl
min. 6; max. 12
Kurssprachen
Deutsch mit Simultanübersetzung ins Italienische
Zielgruppen
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Kursleiterin
Patricia Schmid: Spiraldynamik-Dozentin. Sie unterrichtet Spiraldynamik im
Tanz- und Gymnastikbereich für Profis und Laien und erteilt regelmässig
Tageskurse für Patienten am Spiraldynamik Med-Center in Zürich. Sie
studierte klassischen und modernen Tanz und ist freischaffend tätig als
Regisseurin, Choreografin, Trainingsleiterin und Lehrerin für Bewegung.
Mitbringen
Bequeme Kleidung, Socken. Mittagsverpflegung ist Sache der Teilnehmenden. Ein mitgebrachter Picknick kann im Kursraum eingenommen werden.
Teilnahmebedingungen
Unfall- und Diebstahlversicherung sind Sache der Teilnehmenden.
Die Anmeldungen werden in chronologischer Reihenfolge berücksichtigt.
Die Kurskosten sind bei der Anmeldung zu entrichten. Wird die minimale
Teilnehmerzahl unterschritten, kann der Kurs verschoben oder annulliert
werden. Wird der Kurs annulliert, werden die Kurskosten zurückerstattet.
Gelebte Prävention für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten wollen
Gezielte Therapie für alle, die ihre Beschwerden lindern wollen
Für Physiotherapeuten und Yogalehrer: Einstieg in die Spiraldynamik
Der Kurs steht allen Interessierten offen, also auch Nicht-Teilnehmern
der Yogakurse
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Rücktrittsbedingungen
Bis 30 Tage vor Kursbeginn: 50.-Fr. Bearbeitungsgebühr;
14-29 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kurskosten;
ab dem 13.Tag vor Kursbeginn ist der ganze Betrag fällig, ausser es kann
eine Ersatzteilnehmerin, resp. ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.
Anmeldung + Infos
Jana Bickhard, Via Rompada 53, 6987 Caslano, Telefon: 091 606 33 21
www.abc-yoga.com, e-mail: [email protected]
Anmeldeschluss
14.10.2006
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Anmeldung für den Tageskurs: „Starke Knie, gerade Beine“
Kursort und Datum:
Caslano: 11. November 2006
Kursleiterin:
Patricia Schmid
Hiermit melde ich mich definitiv an:
Name und Vorname:
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Strasse:
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PLZ und Ort:
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Telefon:
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Mobiltelefon:
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Fax:
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e-mail:
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Ort und Datum:
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Unterschrift:
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Bitte die Anmeldung zusammen mit den Kurskosten an:
Jana Bickhard-Bottinelli, Via Rompada 53, 6987 Caslano