Anwendung der Lichttherapie

Lichttherapie
Dr. Reinhold Kern
Kurarzt/ Naturheilverfahren
2500 Baden, Pergerstr.12
Tel. :+43/2252/43222
Fax: +43/2252/43222-4
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www.voty.at/reinholdkern
Ord.: Mo: 15-18h; Mi, Fr: 9-12h; Do: 9-12h u. 15-17h
Vor allem die SAD (saisonabhängige Depression, Winterdepression) kann sehr erfolgreich mit hellem
Licht behandelt werden. Aber auch Depressionen mit anderer Ursache sowie gesunde Menschen
profitieren deutlich von einer Lichttherapie. Dabei wird das Sonnenlicht oder das Licht heller
Therapielampen über das Auge des Patienten aufgenommen und über den Sehnerv zur Inneren Uhr
im Gehirn, dem SCN (nucleus suprachiasmaticus), geleitet, wo dann verschiedene Gehirnbotenstoffe
ausgeschüttet werden. Nach etwa vier Tagen geht es dem Patienten deutlich besser. Schlaf,
Stimmung und Antrieb werden normalisiert, die depressiven Symptome nehmen deutlich ab oder
verschwinden.
Labor: Do: 7:30-8:30
Wie wirkt Licht?
Lichttherapie beeinflusst die innere Uhr und damit das Leben von Mensch und Tier. Fortpflanzung,
Winterschlaf, Appetit, Wohlbefinden, Schlaf) werden durch eine innere Uhr gesteuert. Diese wiederum
wird u.a. durch die Tageslänge eingestellt. Wenn die Tage im Herbst kürzer werden, bewirkt der
Lichtmangel eine höhere Melatoninproduktion im Körper. Melatonin ist ein Hormon, das für den
Schlafbedarf zuständig ist. Dieser sinnvolle Mechanismus bewirkt, dass wir im allgemeinen müde
werden, wenn es dunkel wird. Ein erhöhter Melatoninspiegel kann jedoch zur Depression
(Winterdepression, SAD) führen. Das helle Licht bringt bei richtiger Anwendung die innere Uhr wieder in
ihren Takt und sorgt gleichzeitig dafür, dass der Neurotransmitter Serotonin wieder in höherer
Konzentration vorliegt. Serotoninmangel ist Ursache jeder Depression. Dieser Gehirnbotenstoff sorgt für
die Informationsübermittlung von Gehirnzelle zu Gehirnzelle. Wenn diese Informationsübermittlung
wieder gut funktioniert, kann man wieder besser denken, besser fühlen, besser schlafen, das Leben
wieder intensiver genießen. Denkhemmung, Gefühlshemmung, Konzentrations- Schlaf- und auch
Verhaltensstörungen wie z.B. Angst- zustände lassen deutlich nach oder verschwinden ganz. Der
Überschuss des festgestellten positiven Effektes einer Studie über die bloße Placebowirkung beträgt
mindestens 42 Prozent. Lichttherapie findet inzwischen ebenso sehr erfolgreich Anwendung bei
Schlafstörungen, Jet-lag (Zeitzonenwechsel), Altersdepression und Störungen der inneren Uhr durch
Schichtarbeit. Auch Gesunde können ihr gesamtes Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit durch Licht
nachweislich erhöhen.
Bei welchen depressiven Erkrankungen ist die Anwendung von Licht sinnvoll?
Lichttherapie hilft und heilt bei SAD (Seasonal Affective Disorder oder Saisonal Abhängige
Depression). Treten die Symptome abhängig von der Jahreszeit auf? Die drei typischen SADMerkmale (Auftreten der Symptome im Herbst und Winter, deutliche Besserung im Frühjahr/Sommer,
Krankheitsepisoden in mindestens zwei Jahren hintereinander) sollten vorhanden sein. Hat eine
Depression eine andere Ursache, hat Lichttherapie ebenso eine positive Wirkung, jedoch nicht immer
mit dem gleichen Erfolg. Wie bei der SAD liegt auch bei der "normalen Depression" vor allem ein
Mangel an den Botenstoffen Serotonin und Noradrenalin (verantwortlich für Stimmung, Antrieb,
Denken, Fühlen, Schlaf etc.,) im Gehirn vor. Daher wirkt helles Licht auch hier. Auch bei Gesunden
wirkt Licht grundsätzlich leistungssteigernd und erhöht das Wohlbefinden. Neuerdings wird die
Lichttherapie auch bei Essstörungen erfolgreich eingesetzt (siehe