Presse-Information Tag der Rückengesundheit Rückenfit – im Alltag

Presse-Information
Tag der Rückengesundheit
Rückenfit – im Alltag und im Büro
Neuss, im Februar 2013. Zum 12. Tag der Rückengesundheit am 15. März
2013 rückt das Volksleiden Rückenschmerzen erneut in den Fokus. Vor
allem ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse belasten oftmals die Wirbelsäule.
Doch für die berufsbedingten Vielsitzer gibt es gute Nachrichten:
Bürostuhlhersteller wie HÅG zeigen bereits seit langem, dass man
Rückenschmerzen schon mit einfachen Maßnahmen vorbeugen und der
Schreibtischarbeit entspannter nachgehen kann – mit ergonomischen
Bürostühlen, die für mehr Bewegung und Abwechslung am Arbeitsplatz
sorgen.
Rückenschmerzen gelten in Deutschland als die Volkskrankheit Nummer eins.
Fast jeder leidet einmal im Leben darunter, bei jedem fünften Erwachsenen sind
die Rückenprobleme bereits chronisch. Laut BKK-Gesundheitsreport 2012 sind
Muskel- und Skeletterkrankungen, allen voran Rückenschmerzen, mit 26,6 %
Prozent sogar die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Der Grund ist
simpel: Die Menschen bewegen sich zu wenig. Und das macht auch vor dem
Arbeitsplatz nicht Halt – denn viele Menschen verharren bei konzentriertem
Arbeiten am Bildschirm in einer starren und verkrampften Haltung. Das nimmt der
Rücken krumm. Seit 1943 entwickelt der skandinavische Bürostuhlhersteller HÅG
deshalb Sitzlösungen, die den Körper ganz intuitiv in Bewegung halten.
Bewegtes Sitzen – nur ein gesunder Rücken kann entzücken
„Wer immer noch annimmt, dass allein das Aufrechtsitzen die 'richtige' Sitzhaltung
sei, der täuscht sich. Denn der Mensch ist nicht zum Stillsitzen geschaffen.
Entscheidend ist, dass keine Haltung auf Dauer eingenommen wird, sondern
langes Sitzen durch möglichst viele Haltungswechsel unterbrochen wird“, erklärt
Claudia M. Beltermann, Sportwissenschaftlerin und Ergonomie-Expertin bei der
HÅG-Muttergesellschaft Scandinavian Business Seating. Kein Wunder, holte sich
der skandinavische Bürostuhlhersteller Anregung von den Kleinsten: „Kinder
waren beim Entwicklungs- und Designprozess unserer Stühle eine wichtige
Inspirationsquelle. Denn sie gehen noch ihrem natürlichen Bewegungsdrang nach
und verspüren keine Ermüdungserscheinungen im Rücken oder den Schultern.
Erwachsene sollten sich das zum Vorbild nehmen“, rät Beltermann.
Immer in Balance – für mehr Dynamik und Wohlbefinden
Dabei sind kleine, regelmäßige Bewegungen wie das Strecken des Rückens oder
die Aktivierung des Beckens oft schon ausreichend. Noch mehr Dynamik entsteht
aber durch die richtigen Sitzmöbel: Jeder HÅG-Stuhl ist so konzipiert, dass er den
Sitzenden zu einem ständigen Wechsel der Sitzposition anregt. Ausgangspunkt für
dieses ergonomische Konzept ist das Sitzen in Balance – denn nur aus dem
Gleichgewicht heraus kann der Körper kontrolliert gesteuert werden, wodurch eine
Vielzahl an Sitzpositionen möglich ist. Das Vor- und Zurücklehnen regt zu einer
Bewegung der Fußgelenke an. Auf diese Weise werden wichtige
Pumpmechanismen der Venen in den Unterschenkeln aktiviert und der ganze
Körper wird besser durchblutet. Das liefert mehr Energie und der Sitzende kann
produktiver und kreativer arbeiten. Ergonomische Bürostühle stärken Rücken und
Muskulatur und sind somit eine gute und nachhaltige Investition: Damit gehören
rückenschmerzbedingte Fehltage bald schon der Vergangenheit an.
Rückengerechtes Arbeiten – kleine Tipps mit großer Wirkung:
• Auf eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung achten: Stuhl, Tisch, Tastatur
und Bildschirm sollten richtig eingestellt und platziert sein.
• Durchblutung fördern: Beim Sitzen öfter mal die Füße bewegen, Beine
ausstrecken, Fußspitzen anziehen und wieder strecken.
• Büroalltag mit Dynamik: Regelmäßig zwischen sitzen, stehen und bewegen
wechseln – zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde sind ideal.
• Mehr Energie: Kleine Dehn- und Lockerungsübungen können Wunder wirken
und Verspannungen aktiv vorbeugen.
• Kleine Pausen: Sich in kurzen Erholungspausen strecken und räkeln fördert die
Konzentration und baut Stress ab.
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Abwechslung und Bewegung am
Arbeitsplatz: Spezielle Bürostühle regen zu
einem ständigen Wechsel der Sitzposition
an – oder auch mal zu einer sportlichen
Pause.
Beim Nachdenken, Telefonieren oder im
Gespräch einfach mal zurück in den Stuhl
lehnen – das entspannt den Rücken.
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Auf einem HÅG-Stuhl bleibt man stets aktiv
und genießt dabei maximale
Bewegungsfreiheit – das fördert das
körperliche und geistige Wohlbefinden.
Dank einzigartiger BalancedMovement™
Mechanik neigt sich die Vorderkante der
Sitzfläche beim Zurücklehnen nach oben
und beim Vorbeugen nach unten.
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Besonders die Stellung der Füße und
Beine spielt beim Sitzen eine wichtige Rolle
– also einfach öfter mal die Fuß-Position
wechseln.
Ob vorwärts, seitwärts oder rückwärts –
Bewegung ist entscheidend. ErgonomieExperten empfehlen zwei bis vier
Haltungswechsel pro Stunde.
The HÅG movement – dafür steht die norwegische Bürostuhlmarke HÅG seit über 60 Jahren. Mit
Hauptsitz in Oslo und seit 2007 Tochter der weltweit agierenden Gruppe Scandinavian Business
Seating zählt HÅG heute zu den fünf führenden Bürostuhlmarken Europas. HÅG-Produkte gründen
auf vier zentralen Säulen: Design, Ergonomie, Qualität und Umwelt. Als Pionier auf den Gebieten
Ergonomie und Nachhaltigkeit ist HÅG bekannt für das Konzept des dynamischen Sitzens. HÅG ist
EMAS-registriert und wurde als erster Bürostuhlhersteller nach ISO 14025 EPD
(Umweltproduktdeklaration) und nach ISO 14001 zertifiziert. Design und Funktionalität der Stühle
orientieren sich an skandinavischen Werten und wurden bereits mehrfach mit Preisen ausgezeichnet,
unter anderem mit dem red dot Design Award für den HÅG Capisco Puls. Zehn Jahre Garantie
zeugen von einem langfristigen Qualitätsversprechen.
Hochauflösendes Bildmaterial finden Sie im Anhang, der Abdruck ist
honorarfrei bei Angabe der Bildquelle „HÅG“.
Wir freuen uns über ein Belegexemplar.
Bitte nehmen Sie, z. B. bei Rückfragen und Interviewwünschen oder wenn Sie
anderes Bildmaterial benötigen, Kontakt mit uns auf:
Ansel & Möllers GmbH
Tanja Rupp | Simone Bierbrauer
König-Karl-Str. 10
70372 Stuttgart
Tel.: +49 (0) 711/92545-14
E-Mail: [email protected]