13 Jahre
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Langfristiger Leistungsaufbau > 18 Jahre Hochleistungstraining im NACHWUCHSFUSSBALL - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen 17 bis 20 Jahre Leistungstraining - Übergang vom Nachwuchszum Hochleistungstraining. BNZ U-19 - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga - Vorber. auf Höchstleistungen. 18-19 Jahre - Positionsspez. Ausbildung Akademien Spielklasse U18,U19, Amateure BNZ U-17 16-17 Jahre 13 bis 16 Jahre + Profis bis zur Bundesliga Aufbautraining BNZ U-15 14-15 Jahre LAZ 13-14 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U15 bis U17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Fußball als Breiten- / Freizeitsport Spielklassen U11 bis U13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U8,U9,U10 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten BASISAUSBILDUNG (7-12 Jahre) Oberster Grundsatz im NACHWUCHSTRAINING - jedenfalls bis 13 Jahre - Grundlagentraining AU S B I LD U N G S O R I E NTI E RT NICHT E R G E B N I S O R I E N T I E R T !!! G R U N D S A T Z: Das beste Resultat im Kinderfußball sind: Zufriedene und glückliche Kinder, die gerne zum Fußball kommen ! Der erste Eindruck ist wegweisend für die weitere Entwicklung des Kindes ! Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Kleinkindförderung bis 7 Jahre Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Training der koordinativen Fähigkeiten KOORDINATIVE Fähigkeiten Die 5 wichtigsten koordinativen Fähigkeiten: •Rhythmus •Gleichgewicht •Orientierung •Reaktion • Differenzierung oder Ballgefühl Koordinative Fähigkeiten und Lernen • Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. • Zwischen dem 7. und 12. Lebensjahr ist eine besondere Lernfähigkeit im Bereich der koordinativen Fähigkeiten gegeben. • Der Grund dafür ist die in diesem Alter beschleunigte Ausreifung grundlegender Funktionen des Zentralnervensystems • Die Leistungsfähigkeit der verschiedenen Analysatoren bestimmt die Qualität der koordinativen Fähigkeiten entscheidend mit. • So genannte Analysatoren sind für die Wahrnehmungsprozesse zuständig. Hiermit sind aber nicht nur die Sinnesorgane gemeint, sondern die Funktionseinheit zur Aufnahme, Weiterleitung und Verarbeitung eines Sinnesreizes. Modell der sensiblen Entwicklungsphasen – Bestmögliche Lernfähigkeiten (nach Asmus 1991) o=Mädchen o=Jungen Frühes Schulkindalter 6-10 Jahre Spätes Schulkindalter 11-12/13 Jahre 1. puberale Phase 13-14/15 Jahre 2. puberale Phase bis 18/19 Jahre Reaktionsfähigkeit oooooooo oooooooo oo oo . . Rhythmusfähigkeit oooooooo oooooo oooooooo oooooo . . Gleichgewichtsfähigkeit oooooooo ooooooo oooooooo ooooooo . . kinästhetische Differenzierung oooooooo ooooooo oooooooo ooooooo oooo oooo oo oo Orientierungfähigkeit oooooooo ooooooo ooo ooooo ooooo oooooooo . Beweglichkeit oooooooo oooooo ooo oooo oooo ooo . Schnelligkeit oooooooo oooooooo oooooooo oooooooo ooooo ooooooo oo Maximalkraft Kraftausdauer ooo oooooooo . oooooo oooooooo oooooo ooooooo Aerobe Ausdauer oooooooo oooooooo oooooooo oooooooo ooooooo ooooooo oooooo ooooooo Anaerobe Ausdauer . . ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Grundausbildung (7 – 9 Jahre) Kleinfeldfußball Spielerisch üben und trainieren Spielklassen U8, U9, U10 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - Spielend üben u. trainieren Spielklasse U8,9,10 Kleinkindförderung (bis 7) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Training der Grundtechniken Ballführen Zuspiel und Ballannahme Schusstechnik Kopfballspiel Tormanntraining Einwurf Zweikampfverhalten Neuigkeitswert ist für den Lernvorgang von zentraler Bedeutung • Um einem biologischen System die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu optimieren, also zu lernen, muss ein gewisses Maß an wechselnder Info vorhanden sein ! • Variation in der Übungsgestaltung ist also unumgänglich ! • Keine Übung ist gleich ! Wettspiele sind Bestandteile des Trainings • Im Kindertraining soll vor allem das Grundverständnis für das Fußballspiel ausgebildet werden ! • d.h.: Tore zu erzielen und Tore verhindern • Überschaubarkeit der Spielsituationen herstellen • ständig alle Spieler in das Spiel einbeziehen - viele Ballkontakte • Verständnis für ein Zusammenspiel aufbauen • mit vielen 1 : 1 - Situationen konfrontieren • Dies ist nur möglich durch Anpassung der Spielfläche, des Balles und der Tore - bzw. Vereinfachung der Spielregeln an die Entwicklungsvoraussetzungen der Kinder ! • Im Mittelpunkt steht die TECHNISCHE Ausbildung !!! Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Grundlagenalter 9 – 13 Jahre Kleinfeldfußball Vielseitige – fußballspezifische - spielerische Ausbildung Spielklassen U11 bis U13 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Versäumtes später nur mehr sehr schwer nachholbar ! Ende des Kindertrainings Bis zu dieser Phase kein Leistungsdruck !!! Spätes Schulkindalter (10 - 12 Jahre) • • • • • • Erstes GOLDENES Lernalter ! Beste Lernvoraussetzungen Alle Techniken und Grundformen in der Bewegung Verbesserung der Koordination von Ball und Körper Versäumtes ist später nur mehr schwer nachholbar Erlernen von Finten und Scheinbewegungen Intellektuelle Entwicklung - Kinder sind kritisch, gerecht; Mut, Risikobereitschaft und Einsatzfreude; • „VERLIEREN LERNEN“ Erziehen zur Mannschaftlichkeit • Einführung von STRETCHING - Mobilisation • Kondition: Schnelligkeit (Schnellkraft) Grundlagenausdauer Wachstumsbedingte Besonderheiten im Kindes- u. Jugendalter % Die Entwicklung des Kopfes + Gehirn und des allgemeinen Wachstums 100 90 Kopf + Gehirn % der Gesamtentwicklung 80 70 60 50 Allgemeines 40 Körperwachstum 30 20 10 Alter [Jahre] 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Frühentwickler - Spätentwickler (Akzeleriert - retardiert) • Unterschiedlich schnelle körperliche Entwicklung ! • Spätentwickler haben länger die optimalen Last/Kraft - und Hebelverhältnisse für koordinative und technische Schulungen. • Frühentwickler haben dagegen im konditionellen Bereich Vorteile. • ABER: Frühentwickler sollten auch im TE - Bereich viel trainieren Der Kleinere ist um 2 Monate älter ! Anpassungsprozesse Alle Teile des Bewegungsapparates passen sich an die Anforderungen innerhalb bestimmter Zeiten (Grenzen) an ! • Die Muskel innerhalb weniger Wochen ! • Die Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder brauchen viel länger (einige Monate) ! • Vorsicht bei Kindern ! Wachstumsfugen, Wirbelsäule, Gelenke und Sehnenansätze ! PASSIVER BEWEGUNGSAPPARAT Knochen / Anatomie Endstück mit Gelenksfläche Mittelstück Wachstumsfugen Endstück mit Gelenksfläche Knochenbälkchen mit Knochenmark Gelenksknorpel Knochenhaut kompakte Hülle Fettmark LOBEN - LOBEN - LOBEN • Jeder Mensch braucht seine Streicheleinheiten • Lob und Anerkennung schaffen Selbstvertrauen • Für Selbstvertrauen gibt es keinen Ersatz Kritik und Druck verhält sich umgekehrt zu Selbstvertrauen und Bereitschaft Totale Freiheit ist totales Chaos – ist totale Orientierungslosigkeit, sie ist besonders im Sport untragbar ! Methodik L A S S E N ange Wartezeiten vermeiden aufgaben einfach halten pielerisch trainieren pielangebote häufig wechseln rfolgserlebnisse ermöglichen icht nur fussballspezifische Lernziele Analysen • Im Laufe der Entwicklung eines Jugendlichen bekommt er von den Trainern: – 180 000 NEGATIVE Korrekturen – 40 000 POSITIVE Rückmeldungen (LOB) Bis 6 Jahre sind Jugendliche 90 % positiv eingestellt Bis 12 Jahre nur mehr 12 % positiv (Versagensängste) Aufbautraining 13 – 16 J. Großfeldfußball Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Leistungsbezogenes Training TE/TA - Training Vielseitiges, fußballspez. formationsbezogenes Trg. Spielklassen: U15 bis U17 Aufbautraining 13 bis 16 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Leistungstraining 17 – 20 J. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining - Übergang vom Nachwuchs- Übergang und Vorbereitung zum Hochleistungstraining Positionsspezifische Ausbildung Spielklassen: U19,Amateure und Profis von Kampfmannschaften zum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Spielklasse U-19, Amateure 13 bis 16 Jahre Aufbautraining Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Psychologisch schwieriges Alter ! + Profis bis zur Bundesliga Langfristiger Leistungsaufbau > 18 Jahre Hochleistungstraining im NACHWUCHSFUSSBALL - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen Höchstleistungsalter ab 18J. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining Ausprägung und Stabilisierung von Höchstleistungen und des individuellen Leistungsspektrums - Übergang vom Nachwuchszum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Spielklasse U-19, Amateure Spielklassen: Amateure und ProfiFußballer bis zur Bundesliga 13 bis 16 Jahre Aufbautraining Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten + Profis bis zur Bundesliga - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga Langfristiger Leistungsaufbau > 18 Jahre Hochleistungstraining im NACHWUCHSFUSSBALL - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen 17 bis 20 Jahre Leistungstraining - Übergang vom Nachwuchszum Hochleistungstraining. BNZ U-19 - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga - Vorber. auf Höchstleistungen. 18-19 Jahre - Positionsspez. Ausbildung Akademien Spielklasse U18,U19 Amateure BNZ U-17 16-17 Jahre 13 bis 16 Jahre + Profis bis zur Bundesliga Aufbautraining BNZ U-15 14-15 Jahre LAZ 13-14 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U15 bis U17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Fußball als Breiten- / Freizeitsport Spielklassen U11 bis U13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U8,U9,U10 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten BASISAUSBILDUNG (7-12 Jahre) Danke für Ihre Aufmerksamkeit!
