MEIN STARKER RÜCKEN
Susanne Hagen, Physiotherapeutin
Lustenau
Rückenschmerzen gehören zu jenen
Beschwerden, unter denen jeder Mensch im Laufe
seines Lebens mindestens einmal zu leiden hat
Vier von fünf Menschen sind zeitweise betroffen
ca. 20% aller Krankenstände
Jeder zweite, vorzeitig gestellte
Frührentenantrag
Der Rücken führt die
„Hitliste“
aller krankheitsbedingter
Arbeitsausfälle
Gründe für Rückenschmerzen?
Vom Vierfüßler zum aufrechten Gang
Gründe für Rückenschmerzen
Aufgrund unserer modernen Lebensweise
Immer wiederkehrende
Beschwerden und Schmerzen
bestimmen oft das Leben
der Betroffenen
90% aller Rückenschmerzen
haben keine
klare Diagnose!
Eigenverantwortung:
„Meinen Rücken verstehen
lernen“
Physiotherapie wirkt!
Information und Aufklärung
Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
Rückenfreundliche Haltung und Bewegung wird gefördert
Voraussetzung: Körperwahrnehmung
Was ist der Rücken?
Hintere Wand des Rumpfes
Wirbelsäule
Rippen (hinteren Abschnitt)
Weichteile (Muskulatur, Bändern)
„Die Wirbelsäule ist die Zentrale
und der wichtigste
Bestandteil unseres Skeletts“
Prof. Jürgen Krämer, Bochum
Wunderwerk Wirbelsäule
Aufrechte Haltung u. stabilisiert den Oberkörper
Verbindet Beine mit Schultern u. Arme
Bewegung: beugen, strecken, drehen
Federt Erschütterungen ab
Schützt: Rückenmark u. innere Organe
Bauelemente der Wirbelsäule
Wirbel
24 Wirbel
Bauelemente der Wirbelsäule
Wirbel
Bänder bzw. Bandsysteme
Bänder
Bauelemente der Wirbelsäule
Wirbel
Bänder bzw. Bandsysteme
Rückenmuskulatur
Muskulatur
Bauelemente der Wirbelsäule
Wirbel
Bänder bzw. Bandsysteme
Rückenmuskulatur
Faszien (verbindendes Bindegewebe)
Faszien
Bauelemente der Wirbelsäule
Wirbel
Bänder bzw. Bandsysteme
Rückenmuskulatur
Faszien (verbindendes Bindegewebe)
Bandscheiben
Bandscheibe
Form der Wirbelsäule
Vorder- und Rückansicht:
Wirbelsäule sollte ein gerader Stab sein
Seitenansicht:
Wirbelsäule sollte zweimal S-förmig gekrümmt sein
Form der
Wirbelsäule
Zwei Muskelgruppen des Rückens
Primäre Rückenmuskulatur
- kurze, kleine Muskeln
- liegen in der Tiefe
Sekundäre Rückenmuskulatur
- längere, größere Muskelstränge
- liegen Oberflächlich
MEIN STARKER RÜCKEN
Susanne Hagen, Physiotherapeutin
Lustenau
Holzstraße 15a
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Mein starker Rücken, Susanne Hagen Physiotherapeutin