Piriformis / Gluteus Ein-Bein-Stand gebremst Hub Caelen, MSPT

Piriformis / Gluteus Ein-Bein-Stand gebremst
Auf einem Bein stehen. Den Oberkörper nach vorne beschleunigen. Das Knie
darf dabei leicht beugen. Bremsen mit der Bein-Po Muskulatur und die Finger
nur zum Gleichgewicht benutzen und nicht zum Abfangen. Schwebendes Bein
wie bei einem Tritt nach hinten bewegen. Dann waagerecht anhalten und
zurück.
Hub Caelen, MSPT - Praxis für evidenzbasierte Physiotherapie ©
Hauptstraße 184 - 50169 Kerpen-Horrem - Telefon 02273-2409
E-Mail: [email protected] - Internet: www.HubCaelen.de