Die entzündungshemmende Wirkung von Trainingstherapie bei

Die entzündungshemmende Wirkung von Trainingstherapie
bei chronischen muskuloskelettalen Beschwerden
BJSM 01/08/16
www.physiomeetsscience.com
Das Trainingstherapie für chr. muskulosk. Schmerzen wirkt ist
etabliert. Unklar ist immer noch der genaue Wirkmechanismus.
Aktueller Gegenstand der Forschung: Proinflammatorische Zustände in Personen in
Abhängigkeit von körperlicher Aktivität.
Es zeigt sich:
•
•
•
•
Personen, die körperlich aktiv sind, haben geringere proinflammatorische Marker
Personen, die an chronischen Schmerzen leiden, haben häufig erhöhte
Entzündungswerte
Training führt zu IL-6 (Interleukin-6) Ausschüttung, welches isoliert als
entzündungshemmend eingestuft wird.
Leider noch nicht tiefer untersucht, daher nur eine Hypothese für den
Wirkmechanismus
www.physiomeetsscience.com
IL-6 Ausschüttung im Training optimieren:
•
•
•
•
Konzentrische Gewichtung
Längere Belastungsdauer
Globale Aktivierung (Mehr aktivierte Muskelmasse = Mehr IL-6)
Moderate Intensität (Scheint effektiver als niedrige und hohe)
Eure aktiven Therapieansätze scheinen nicht anzuschlagen?
Versucht doch mal entzündungshemmend zu trainieren!
www.physiomeetsscience.com