domicil-gruppe - Senioren Journal
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SJENIOREN OURNAL Minden | Hille | Petershagen Lahde | Porta Westfalica Bad Oeynhausen | Bückeburg Stadthagen | Bad Eilsen | Rinteln A usg abe 50 ++ A u g us t / Se pte m be r 2 0 1 5 ++ www.s enio ren-jo urna l.d e + + ko s t enlo s zum Mi tnehmen w w w. d o m i c i l - g r u p p e . d e Wir suchen: Sie finden: Pflegekräfte (m/w) in Teil- und Vollzeit. Ein harmonisches Arbeitsklima mit professionellen Arbeitsbedingungen in einem familiengeführten Unternehmen. Eine großzügige Willkommensprämie erwartet Sie. Leistungsgerechte Vergütungen mit Sonderleistungen wie Betriebsrente, Benzingutscheine, Sonderzahlungen und berufliche Fortbildungen. Examinierte DOMICIL-GRUPPE Herzlich willkommen in unseren Einrichtungen: SENIOREN-DOMICIL AM KURPARK, Bad Eilsen SENIOREN-DOMICIL WESERLAND, Minden PFLEGETEAM-DOMICIL, Minden und Bad Eilsen Senden Sie Ihre aussagekräftige Bewerbung an: DOMICIL-GRUPPE · Sandtrift �� · ����� Minden GESUNDHEIT VON A-Z JUNI | 12 DER GESUNDE PREIS Jetzt clever sparen! 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Ja, Sie haben richtig gelesen, denn der Herbst ist schön. „Der Herbst ist immer unsere beste Zeit!“ sagte Johann Wolfgang von Goethe. Er ist eine gute Zeit. Wann sonst im Jahr gibt es dieses schräge Licht! Sanft und hell, aber nicht mehr gleißend und aufdringlich. Wann sonst im Jahr gibt es diese verschwenderische Fülle. Letzte Blumen strömen einen intensiven Duft aus, knallbunte Blätter an den Bäumen – und überall Früchte. Über Rosen lässt sich dichten, in die saftigen Äpfel jedoch muss man beißen! Endlich ist Erntezeit. Birnen, Äpfel und Pflaumen leuchten aus dem Geäst der Bäume. Und wir können wieder hemmungslos schlemmen. Apfelkuchen und so. Die Bikini- und Badehosenzeit ist schließlich vorbei. „Der Frühling ist zwar schön, doch wenn der Herbst nicht wär, wär zwar das Auge satt, der Magen aber leer“, sagte der Schriftsteller Friedrich von Logau. Wenn da nur nicht dieses wehmütige „Sommerade-Gefühl“ wäre. Nein, noch ist der Sommer bei uns. Doch der August macht schon Ordnung für den Besuch, der vor der Tür steht – Herbst. Plötzlich ist sie da, die Gewissheit, dass auch dieser Sommer zu Ende geht. September heißt auch, das Vergängliche zu lieben. Denn man kann es schon spüren, wie das Leben sich bewegt. Ja, der Sommer geht, aber etwas Neues beginnt, ein Umbruch. Die Natur macht es uns vor. Es geht immer um einen Neuanfang – und dafür ist es nie zu spät. Wir haben in unserem Leben so viele Träume gehabt, unerreichte Ziele. „Zahme Vögel singen von Freiheit – wilde Vögel fliegen“ – dieser Ausspruch wird John Lennon zugeschrieben. Warum lernen wir nicht jetzt Tango tanzen, pauken italienisch, besuchen Reiseziele, von denen wir immer träumten. Vergeude nicht deine Zeit. Vergeude sie nicht damit, dass du das Leben eines anderen lebst. Lass dich nicht von Dogmen einengen. Dogmen sind das Ergebnis des Denkens anderer Menschen. Lass nicht zu, dass der Lärm anderer Menschen deine eigene innere Stimme übertönt. Und vor allem: Habe Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen! Der wichtigste Schalter ist und bleibt der, den wir bei uns selbst umlegen. Wir wünschen Ihnen einen leisen Start in die letzte Runde des Sommers. Wenn er noch einmal richtig Fahrt aufnimmt. Wir wünschen Ihnen, dass sie in der Tiefe des Herbstes fühlen, dass in uns ein unbesiegbarer Sommer liegt! Ihre Annina Pietza und die gesamte Redaktion 50. Ausgabe SENIOREN JOURNAL! Sie halten sie heute in Ihrer Hand! Dies ist sozusagen die „Gold-Auflage“! Zeitungen, Journale, Magazine gibt es dutzendfach für alle Gesellschaftsgruppen, doch außer dem „Senioren-Ratgeber“ aus der Apotheke gab es vor unserer Erstausgabe keine entsprechende Druckschrift für Senioren. So wurde die Idee einer Seniorenzeitschrift geboren – das SENIOREN JOURNAL erblickte mit Ausgabe 1 im Mai 2007 das Licht der Welt. Das SENIOREN JOURNAL möchte das Alter und den älteren Menschen mehr in den Mittelpunkt rücken. Wir nehmen die Lebensspanne ab fünfzig ernst und wollen zur Verständigung zwischen den Generationen beitragen. Schön wäre es zu erreichen, dass Senioren „geliebt“ und nicht „gefürchtet“ werden. Wir möchten, dass sie „respektiert“ werden und nicht nur „toleriert“. Wir wollen Selbstbewusstsein vermitteln und Anregungen dazu geben, gesünder und glücklicher durchs Leben zu gehen. Das war in den vergangenen 49 Ausgaben unser Anliegen – das wird auch künftig so sein. Positiv, optimistisch, ermutigend und informativ – das ist die Grundhaltung für unser SENIOREN JOURNAL. Wir unterhalten mit Beiträgen zur Gesundheit, zum Reisen und zur Ernährung. Rechtsanwälte, Ärzte, Zahnärzte und Polizei geben wertvolle Tipps. Sie finden besinnliche Artikel und auch Tipps für ein mobiles Leben im Alter sowie zur Frage, wie mir geholfen werden kann, wenn eine Pflegebedürftigkeit eintritt. 04 Kulturelle Beiträge zur Malerei, Literatur oder Musik kommen nicht zu kurz. Sie entdecken Ausflugsziele und Veranstaltungstipps mit Terminen. Die Gastronomie stellt sich vor. Unsere Werbepartner haben viele wertvolle Informationen für Sie und machen sich stark für unsere Region. Nun zu unserer kleinen Redaktion: Zwei jüngere Kollegen bringen frischen Wind in das Team, zwei ältere verfügen über den größeren Erfahrungsschatz - doch alle mischen kräftig und harmonisch mit. Redakteur und Anzeigenleiter Bernd Böhm Redakteur Verantwortlicher im Sinne des Presserechtes Nils Meyer Layout, Vertrieb und Verteilung Marc Rabe Chefredaktion Annina Pietza Wir danken unseren Lesern für das große Interesse und freuen uns, dass Sie zu unserer Leserfamilie gehören! Danke auch an unsere Werbepartner für die gute Zusammenarbeit und das Vertrauen! Auf zu „150 Jahre Max & Moritz“! Im Wilhelm-BuschDorf Wiedensahl dreht sich dieses Jahr alles um das Jubiläum „150 Jahre Max & Moritz“. Die Veranstaltungsreihe der Gemeinde Wiedensahl unter dem Motto „Ein Jubiläumsjahr in 7 Streichen“. steuert jetzt im Spätsommer gerade auf seine Höhepunkte zu. Nach dem Open-AirMusical im Juli freut sich die ganze Gemeinde nun ganz besonders auf das „Straßenfest“ am 30. August. Und auch der Erntefestumzug am 20. September steht mit seinen Motivwagen ganz unter dem Motto „Max & Moritz“. Und wer Wiedensahl kennt, der ahnt: beim „Straßenfest“ geht es hier natürlich nicht um irgendeine kleine Seitenstraße. Böse Zungen spotten ja ohnehin seit ehedem: „Wiedensahl besteht ja nur aus einer Straße!“ - Nicht von ungefähr daher auch der etwas selbstironische und zugleich selbstbewusste neue Slogan auf der GemeindeWebsite: „1 Straße - 1 Dichter - 1000 Gesichter“. Am letzten Augustsonntag wird also knapp 1 km der Wiedensahler Hauptstraße anstatt vom alltäglichen Durchgangsverkehr, von buntem Trubel, Verkaufsständen und einem Bühnenprogramm am Marktplatz geprägt sein. Max und Moritz haben dazu dem Vernehmen nach auch einige Freunde aus anderen Orten der „Deutschen Märchenstraße“ eingeladen, der auch Wiedensahl seit kurzem angehört. Das genaue Programm ist noch geheim, wird aber zeitnah in der Presse und auf der Internetseite Wiedensahl.de veröffentlicht werden. Wer das Fest von Anfang an miterleben möchte, kann gleich um 10 Uhr zum Straßen-Frühstück einsteigen - verschiedene örtliche Gastronomen stehen für Frühstücksgäste bereit. Auch das Café Busch-Keller beginnt den Festtag mit Frühstücksangeboten auf der Straße sowie auch in den Innenräumen. Anmeldungen werden im Vorfeld bereits angenommen. Mittags wird die regionale Spezialität „Bottermelksanballerße“ auf der Karte stehen, nachmittags stehen wie immer Sonntags Kaffee und saisonale Kuchen & Torten bereit. Als besonderes Angebot soll es laufend frisch gebackenen Butterkuchen geben und die bei Max und Moritz natürlich unvermeidlichen Brezeln! Wer es lieber ruhiger mag, kann den Ort Wiedensahl und das Café Busch-Keller auch an einem anderen Tag besuchen. Die Museen sind täglich außer Montags von 10 - 17 Uhr geöffnet, das Café Busch-Keller im August Freitag bis Sonntag, im September und Oktober Samstag und Sonntag von 14.00 - 17.30 sowie zu anderen Zeiten auf Anmeldung. Aktuelle Sonderveranstaltungen und Frühstücksinformationen für die 2. Jahreshälfte finden Sie im Internet unter www.cafe-busch-keller.de. Oder lassen Sie sich einfach die aktuellen Frühstücksinformationen zuschicken! ������*���(��%%�� �����������������%�� ���������)�'������( +��,�����-"�&���������. �������#��������/��/�&(*/������� ����������������������� �������������� ��������������������� ������������� !������"�#����$ �%%���&���%%���'������� !!!�����("���(&�%%���)� �0�1��2������%����������%2 ���1����/��/�& ,�������3����� ���4��25��������� ��������2 ����%���6�%&����������7��8����3��01�����6��)����%��(��'�%���9�:0;�11 05 Die Birne Reif und süß hängen die Birnen jetzt wieder in den Gärten. Die Spätsommersonne gibt ihnen den letzten Schliff – dann können die glücklichen Gartenbesitzer ernten. Die Birnensaison ist da! Völlig zu Unrecht stehen sie im Schatten des Apfels, denn geschmacklich haben sie einiges zu bieten. Birnen sind ein Kulturbegleiter. Schon Homer berichtete von ihnen und sagte: „Birnen sind ein Geschenk Gottes“ – und er hatte Recht. Spätere Forschungen fanden heraus, dass der Birnbaum auch von den Babyloniern als heiliger Baum verehrt wurde. Sehr rasch haben die Menschen sehr viele Arten von Birnensorten gezüchtet. Birnen gehören wie die Äpfel zu den Rosengewächsen und sind Kernobst. Schon die alten Römer bauten Birnen an. Mittlerweile gibt es über 5.000 Birnensorten. Die bei uns bekanntesten sind „Gute Luise“, „Köstliche“, „Alexander Lucas“, „Abate Fetel“ und „Williams Christ“. Allen Birnen gemeinsam ist die flaschenähnliche Form. Farblich variieren sie von Grün über Gold-Gelb bis hin zu leuchtendem Rot. Die Birne schmeckt auf Torten, in Kuchen und Kompott ganz wunderbar. Hochkonzentriert im Schnaps ist sie etwas ganz Besonderes. Aber auch zu herzhaften Gerichten passen Birnen sehr gut. Sie sind, halbiert und mit Preiselbeeren gefüllt, die klassische Beilage zu Wild. Sie sind köstlich in einem herbstlichen Salat oder als Ergänzung auf dem Käseteller. In Norddeutschland ist außerdem das Gericht „Birnen, 06 Bohnen und Speck“ sehr beliebt. Berühmt ist die „Birne Helene“. Die Birne wird in Zuckerwasser gedünstet und anschließend mit Vanilleeis und Schokoladensoße angerichtet. Aber in eine richtig süße, saftige und pralle Frucht hinein zu beißen, das ist purer Genuss! Birnen sind sehr viel säureärmer als Äpfel. Deswegen vertragen die meisten Menschen sie besser. Sie sind beispielsweise auch für Babynahrung gut geeignet. Während einer Diät darf man gern zur Birne greifen, denn sie wirkt durch ihre Süße Heißhungerattacken entgegen. Zudem regen Birnen die Verdauung an und wirken entschlackend und entwässernd. Sie sollten sie am besten mit Schale verzehren, denn hier sitzen die meisten Vitamine und Mineralstoffe. Durch den hohen Eisengehalt helfen Birnen gegen Blutarmut. Außerdem enthalten sie relativ viel Kalium, das eine entwässernde Wirkung hat. Der hohe Phosphorgehalt der Birnen stärkt das Nervensystem. Beim Einkauf sollten Sie darauf achten, dass die Birne zwar reif, aber nicht zu weich ist. Ein angenehmer Birnenduft und eine glatte Schale sind Zeichen für die optimale Reife. Da Birnen sehr druckempfindlich sind, werden sie noch unreif geerntet. Erst auf dem Transport in die Läden werden sie genussreif. Zu Hause bewahren Sie die Birnen am besten an einem dunklen und kühlen Ort auf. Außerdem sollten sie nicht neben Äpfeln oder Trauben liegen, da diese ein Gas absondern, das Birnen schneller reifen lässt. AP Für eine bessere Ernährung und mehr Wohlbefinden Für eine bessere Ernährung und mehr Wohlbefi nden Jeder weiß, Obst und Gemüse sind wichtig eine ausgeMagnesium trägt zuMagnesium einer normalen Jeder weiß, Obst und Gemüse sindfürwichtig für eine ausgewogene Ernährung. Die WHO (Weltgesundheitsbehörde) und bei Muskelfunktion wogene Ernährung. Die WHO (Weltgesundheitsbehörde) und alle namhaften Gesundheitsorganisationen empfehlen, tägChrom trägt zur Aufrechtalle empfehlen, tägChrom lich 5namhaften Portionen ObstGesundheitsorganisationen und Gemüse zu essen, um Krankheiten erhaltung eines vorzubeugen und fit und vitalund zu bleiben. normalen Blutlich 5 Portionen Obst Gemüse zu essen, um Krankheiten zuckerspiegels bei vorzubeugen und fit und vital zu bleiben. trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei Doch wer schafft das schon? Der Durchschnitt aller Verbraucher kommt soeben auf 1 x täglich. Um dieses Defizit an = Frucht aktiv ... Ihre TagesDoch wer schafft schon?wertvollen Der Durchschnitt VerbrauObst und Gemüse unddas an weiteren gesundheits- aller portion Obst ... deckt 100% fördernden Vitalstoffen auszugleichen, hat das Fruchtsaftcher kommt soeben auf 1 x täglich. Um dieses des Defi zit an Tagesbedarfs aller wichtigen = Frucht aktiv ... Ihre TagesUnternehmen LÖFFLER eine geniale Idee entwickelt: Obst und Gemüse und an weiteren wertvollen gesundheitsVitamine und Mikronährstoffe. portion Obst ... deckt 100% fördernden Vitalstoffen 300 g frisch pürierte Früchte auszugleichen, hat das Fruchtsaftdes Tagesbedarfs aller wichtigen Im Gegensatz zu Mikronähraus Äpfeln Orangen - Ananas eine Unternehmen LÖFFLER geniale Idee entwickelt: in Tablettenform sind die in stoffen Vitamine und Mikronährstoffe. Pfirsichen - Bananen - Mangos - Frucht aktiv enthaltenen Mikronährstoffe in den frisch pürierten Früchten organisch gebunden und können gänzlich vom Körper Gegensatz zu Mikronähraufgenommen undIm verwertet werden. So bekommen Ihre Körperzellen alles, was sie brauchen, um fit und gesund zu funkin Tablettenform sind die in stoffen tionieren. Sie werden staunen, wie gut Ihnen Frucht aktiv tut. Williams Christ Birnen - 300 g frisch Karotten - Kiwispürierte - Zitronen Früchte aus Äpfeln - Orangen - Ananas + alle wichtigen Vitalstoffe- Mangos Pfi rsichen - Bananen (Mikronährstoffe): Williams Christ Birnen Omega-3-Fettsäuren, Karotten - Kiwis -Ballaststoffe, Zitronen Coenzym und Polyphenole = natürliche Antioxidantien Q10, L-Carnitin + alle wichtigen Vitamin A trägt zurVitalstoffe Erhaltung normaler Sehkraft bei Vitamin B1 trägt zu einer (Mikronährstoffe): normalen Funktion Frucht aktiv enthaltenen Mikronährstof organisch Nur 1 Fläschchen àFrüchten 200 ml täglich versorgt gebunden Ihren Körper und mit könn 100 % des von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung emp-werde aufgenommen und verwertet fohlenen Tagesbedarfs aller wichtigen Vitamine. Körperzellen alles, was sieBesonders brauchen, um hervorzuheben ist die Versorgung mit den für Ihren Körper so tionieren. Sie werden staunen, wie gu wichtigen Omega-3-Fettsäuren und Magnesium, um einem Mangel entgegenzuwirken. Und während Sie Frucht aktiv am des Nervensystems bei früh morgens genießen, tun Sie Ihrem Säure-BasenVitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei Nur 1 Fläschchen à 200 ml täglich ve Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Coenzym Q10,besten L-Carnitin Haushalt viel Gutes, denn Ihr Körper mag es gar nicht, wenn er Vitamin B3 trägt zur Verringerung von Müdigkeit 100 % des von der Deutschen Gesellsc und Polyphenole = natürliche Antioxidantien sauer wird! und Ermüdung bei fohlenen Tagesbedarfs aller wichtige Vitamin B5 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel einer normalen geistigennormaler Leistung beiSehkraftDie für Gesundheit und ist die Versorgung mit Vitamin Aundträgt zur Erhaltung beiVoraussetzung hervorzuheben Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei innere Harmonie in unserem Körper ist wichtigen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion Vitamin B8 trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare ein ausgeglichener Säure-Basen-HausMangelVersorgung entgegenzuwirken. Und währ des Nervensystems bei und Schleimhäute bei halt und die ausreichende Vitamin B9B2 trägt zu einer Blutbildung unserer Körperzellen mit Vitalstoffen besten früh morgens genießen, tun Vitamin trägt zurnormalen Erhaltung normalerbeiroter Blutkörperchen bei Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit (Mikronährstoffen). Ein Sprichwort Haushalt vielsagt: Gutes, denn Ihr Körper m Vitamin B3 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei gesunde Körperzellen – gesunder Mensch. Mit Frucht aktiv, sauer wird! und Ermüdung bei Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion Ihrer Tagesportion Obst, wollen wir dazu beitragen. Wir freuen des trägt Immunsystems bei normalen Energiestoffwechsel uns, Ihnen dieses zur Zeit noch erste und einzigartige Vitamin B5 zu einem zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei Vitamin D trägtund Produkt zu können und hoffen, uns viele einer normalen geistigen Leistung bei in Europa anbieten Die Voraussetzung fürdass Gesundheit un Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress unserer Kunden bestätigen werden, was auf dem Verschluss Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion zu schützen einerbei jeden Flasche innere steht. Harmonie in unserem Körper is Vitamin B8 trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare ein ausgeglichener Säure-Basen-Hau und Schleimhäute bei www.frucht-aktiv.de halt und die ausreichende Versorgun Löffl er Fruchtsäfte GmbH & Co. KGBlutbildung · Wittelsbacherallee 84 · D-32427 Minden · Tel: 0571mit 25066 Vitamin B9 trägt zu einer normalen bei unserer Körperzellen Vitalstoffe Funkien Die prachtvollen Blattstauden für schattige Plätzchen Die meisten Pflanzen lieben das Sonnenlicht um zu gedeihen, nicht so die Funkie, auch Hosta genannt. Sie fühlt sich gerade im Schatten pudelwohl. Das Blattwerk ist mannigfaltig grün, aber auch leuchtend blau, creme oder grün-weiß gemustert wie die „France“. Die Funkie „Aureomar“ betört durch einen gelben Rand und blüht üppig, die „Francis Williams“ stahlt dunkelgrün mit stark gerillten Blättern, umgeben von einem gelben Rand. Die grünen Blätter der „Elegans“ sind nervig gerillt, vor Frostbeginn zeigen sie einen bläulichen Hauch. 24 08 Dies ist nur ein kleiner Auszug aus dem üppigen Sortiment des Fachhandels, hier können sie dieses Blattwerk eingehend bewundern und aussuchen. Denken Sie daran, sich einen wunderschön duftenden Sommerstrauß zu binden und umgeben diesen Blickfang außen mit Blättern Ihrer Funkien. Die Funkien gehören zu der Gattung der Spargelgewächse. Von Mai bis September bilden sie glockenförmige weiße, violette und rosa Blüten, diese verbreiten einen angenehmen, leichten Duft. Diese Blattstauden sind aber auch ein Blickfang auf Ihrem Balkon oder Terrasse, Die anspruchslosen Große Auswahl an Funkien, vielen blühenden Stauden wie Rittersporn, Phlox, Mädchenaugen, Rispen- u. Schneeballhortensien. Funkien lassen sich in Kübel pflanzen, besonders die kleinwüchsigen Sorten. Die anpassungsfähigen Funkien lieben einen nährstoffreichen Boden, jedoch keine Staunässe. Mit organischem Dünger oder Kompost können Sie diese prächtigen Gewächse im Herbst und Frühling verwöhnen. TIPP: Schnecken lieben Funkien, jedoch nicht alle Sorten. Wenn Sie die ersten Anzeichen von Fraß sehen, können Sie mit Schneckenkorn nachhelfen. Jetzt freut sich jeder Gartenfreund über die riesige Auswahl im Fachhandel, viele blühende Stauden wie Rittersporn in verschiedenen Farben, Gartenphlox, Mädchenaugen in vielen leuchtenden Gelbtönen, auch Rispen- und Schneeballhortensien werden angeboten. BB Tipps für die Pflege Ihres Gartens August Durch Kompostierung Ihrer organischen Abfälle bekommen Sie nährstoffreichen Humus. Fast alle organischen Abfälle aus Ihrem Garten können Sie dem natürlichen Kreislauf wieder zuführen. Sie bereichern den Boden, dieser wird lockerer und lässt sich leichter bearbeiten. Durch den gewonnenen Mulchkompost kommen Nährstoffe in den Boden, die Ihre Pflanzen zu kräftigem Wachstum verhelfen. Zerkleinern Sie Staudenschnitt, Zweige und Äste, mischen diese mit Küchenabfällen und Rasenschnitt. Ein guter biologischer Kompost-Beschleuniger mit Mikroorganismen sorgt dann für schnelle Zersetzung. Alle vier Wochen gut durchmischen – und nährstoffreicher Humus beglückt Ihre Pflanzen! September Es wird Zeit, dass Sie Ihren Rasen düngen. Die sommerlichen Ausfallschäden überwachsen dann noch vor der Winterzeit. Ein organischer Dünger sorgt für grundlegende Bodenverbesserung und bereitet somit Ihren Rasen für die Überwinterung vor. Herbstlaub sollten Sie entfernen, somit beugen Sie Fäulnis unter dem Laub vor. BB 09 7 Jahre - Das Geheimnis der Lebensrhythmen Alle 7 Jahre verändert sich unser Körper – so die medizinische Forschung. Und alle 7 Jahre braucht unsere Psyche neue Impulse. Glücklicher und länger lebt, wer seinen persönlichen 7-Jahres-Rhythmus kennt. Es ist die Macht der Zahl, die unser Leben bestimmt. Alle 7 Jahre geschieht ein Wandel in unserem Körper. Umwälzende hormonelle Umstrukturierungen finden genauso im 7-Jahres-Rhythmus statt wie umfassende Zellsanierungen. Im 7. Lebensjahr fallen die Milchzähne aus, mit etwa 14 befinden wir uns in der Pubertät. Zwischen 7 und 14 Jahren erlebt der Körper eine enorme Umstellung. Mit 21 sind wir körperlich ausgereift, erst mit 28 ist die gesamte Knochenentwicklung im Körper abgeschlossen. Und die Wechseljahre setzen im Schnitt mit 7 mal 7 Jahren ein, also mit 49. Lange wurde angenommen, mit 30 sei die Persönlichkeit ausgereift. Heute weiß man, dass der Drang nach Veränderung auch in späteren Jahren stattfindet. Trennungen, Umzüge, Jobwechsel vollziehen sich oft in 7-JahresZyklen. Die 7 hat seit jeher in der Mythologie eine magische Bedeutung, jetzt auch in der Wissenschaft. Bis zur Lebensmitte erneuern sich alle 7 Jahre die Zellen des menschlichen Körpers und der Haut. So fand man heraus, dass in nur 7 Jahren unsportliche Senioren systematisch mit körperlicher Beanspruchung ihre Inaktivität kompensieren können und Bluthochdruck-Patienten es in 7 Jahren schaffen, durch die Umstellung ihrer Le- bensgewohnheiten ihr Herzinfarktrisiko um 70 % zu verringern. In der Zeitspanne von etwa 7 Jahren durchlebt der Mensch eine Entwicklungseinheit, fast wie ein kleines Leben, das in sich abgeschlossen ist. Er muss bestimmte Herausforderungen bewältigen, um im nächsten Zyklus Erfolg zu haben Wer den Rhythmus des Lebens kennt, weiß wann Entscheidungen anstehen oder mit Schwierigkeiten zu rechnen ist. Es dauert zwei Jahre, um sich emotional auf etwas einzulassen, weitere zwei Jahre, bis es befriedigend abgeschlossen wird und noch einmal drei Jahre, bis wir uns emotional wieder lösen, um Neues in Angriff zu nehmen. 7 Jahre sind Fluch und Segen zugleich: Nach 7 Jahren Abstinenz ist die Rückfallquote bei Suchtquoten besonders hoch. Auch das verflixte 7. Jahr in der Ehe ist keine Legende. Die meisten Ehen scheitern zwar nach vier Jahren, erst im 7. Jahr aber ist der Schlussstrich gezogen. Das 7-Jahres-Modell hilft, Lebensereignisse einzuordnen, Krisen als Weiterentwicklung zu begreifen, Chancen zu nutzen und ein zufriedenes Leben zu führen – so die Aussage der Forschung. Auch die Lehre des Anthroposophen Steiner geht davon aus, dass das Leben alle 7 Jahre eine neue Richtung einschlägt. Forscher-Fazit: Alle 7 Jahre kann alles ganz anders aussehen! Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich mitten in Ihren glücklichen 7 Jahren befinden oder dass diese Jahre jetzt beginnen. AP Nasse Keller Feuchte Wände ■ Kellertrockenlegung ohne Erd-/ Schachtarbeiten von Innen durch Hochdruckverpressung ■ Horizontalsperre + Vertikalsperre ■ Wasserschadentrocknung + Sanierung ■ Leckortung, sowie Ermittlung von Druckverlust (Kosten übernimmt die Versicherung) ■ Kostenlose Angebotserstellung www.kk-bautenschutz.de www.leckortung-nienburg.de Delft – die Prinzenstadt Grachten, historische Plätze, romantische Höfe und eine große Historie Die ehemals blühende Handelsstadt ist geschichtlich durch Wilhelm II von Oranien bekannt. Ab 1572 legte er seine Residenz in die befestigte Stadt. Nach seiner Ermordung wurde er in der Nieuwe Kerk bestattet. In der mehrmals erweiterten Gruft werden seither alle Mitglieder der königlichen Familie beigesetzt, zuletzt der 44-jährige Prinz Friso. Zu bewundern sind die 3.000 Pfeifen umfassende Orgel aus dem Jahre 1839 und die kunstvoll gestalteten Bleiglasfenster. Während des Krieges wurden die Fenster im Keller eingelagert und sind somit komplett erhalten. Ein Kuriosum ist die nicht weit entfernte Alte Kirche, der „Turm von Pisa“. Durch nachgebenden Untergrund neigte sich der Turm zwei Meter aus dem Lot und sollte wegen Einsturzes 1834 abgerissen werden. Es blieb bei einer Restaurierung, nun ist der Turm stabilisiert. Etwas außerhalb der Altstadt, aber nur wenige Gehminuten entfernt, liegt der Prinsenhof, ein faszinierendes Gebäude, in der die Geschichte spürbar ist. Im ursprünglich mittelalterlichen St. Agatha Kloster, gegründet um 1500, lebte Wilhelm von Oranien mit seiner Familie. Er wurde auf Schloss Dillenburg in Deutschland geboren und war sehr befreundet mit Kaiser Karl V. Am 10. Juli 1584 feuerte ein gewisser Balthasar Gérard drei Kugeln auf ihn ab und er verstarb auf den Treppen seines Arbeitszimmers. Noch heute sind im jetzigen Museum die Einschussstellen in der Wand sichtbar. Was wäre Delft ohne das Königliche Porzellan? 1653 wurde die einzige noch existierende Delfter Keramikfabrik gegründet und die faszinierende „Welt in Blau“ nahm ihren Siegeszug. Die weltberühmte Royal Delfter Keramik wird auch noch heute nach jahrhunderteralter Tradition gefertigt und vollständig von Hand bemalt. Der Besucher bestaunt die Meistermaler bei der Arbeit, das Esszimmer von Vermeer und die Königliche Schatzkammer, die Herstellung in der Werkstatt und traumhaft teure Einzelstücke in den Verkaufsräumen. Nicht versäumen sollte man das Vermeer-Zentrum nahe dem Rathaus. Der berühmte niederländische Künstler lebte ausschließlich in Delft in der Zeit von 1632 – 1675. Hier malte er lediglich 37 Gemälde von außergewöhnlicher Qualität mit Licht- und Schattenspielen. Die Ausstellung zeigt sein Leben, seine Mentoren und alle Werke in voller Größe wie die Dienstmagd mit Milchkrug oder das Mädchen mit Perlenohrgehänge aus dem Jahre 1665. Zu bestaunen sind die historische Altstadt mit ihren gemütlichen Gassen, den liebevoll hergerichteten Häusern mit hübschen Lädchen, den einladenden Cafés und Restaurants. Seerosen blühen zu Hunderten in den Grachten, tausende Fahrräder säumen die Wege, da die Innenstadt verkehrsberuhigt ist. Überall spürt man die Herzlichkeit der Delfter, die Gelassenheit und Freude am Leben. Besuchen Sie dieses Kleinod, von Minden aus fahren Sie keine vier Stunden über gut ausgebaute Autobahnen. Viele kleine, saubere und günstige Hotels erwarten Sie direkt in der Altstadt. BB Fotos: Christel Böhm Die niederländische Universitätsstadt Delft ist eine der ältesten Städte Hollands und liegt in der Provinz Südholland, günstig zwischen Den Haag und Rotterdam. Die historische Altstadt beherbergt zahlreiche Sehenswürdigkeiten, die der Besucher bestaunen kann. Astrid Lindgren - 100. Geburtstag Die schwedische Schriftstellerin zählt als Autorin fantasievoller Kinderbücher zu den bedeutendsten Erzählerinnen des 20. Jahrhunderts. Weltweiten Erfolg hatte sie mit den Kinderbüchern „Pippi Langstrumpf“, „Kalle Blomquist“, „Wir Kinder aus Bullerbü“, „Ronja Räubertochter“, „Rasmus und der Landstreicher“ und viele andere mehr. Ihre Hinterlassenschaft umfasst mehr als 100 Romane, Kurzgeschichten, Bühnenstücke, Gedichte und Liederbücher. Die Geschichten für Kinder waren ihr Leben. Astrid Anna Emilia Ericsson wurde am 14. November 1907 in Vimmerby in Schweden geboren. Aufgewachsen in bürgerlichen Verhältnissen in Stockholm wurde sie nach Abschluss der Hochschule 1924 Volontärin einer Zeitung in Vimmerby. 1926 gebar sie den unehelichen Sohn Lars. Nach Ausbildung als Sekretärin, Mitarbeiterin einer Buchhandelszentrale und beim Königlichen Automobil-Club heiratete sie 1931 Sture Lindgren.1934 schenkte sie ihrer Tochter Karin das Leben. Zur Autorin wurde sie, als ihre Tochter 1941 erkrankte. Um ihr die Zeit leichter zu machen, erzählte sie die Geschichte von der rothaarigen und unbändig selbstbewussten „Pippi Langs- In Vimmerby ist Astrid Lindgren aufgewachsen, noch heute steht ihr Elternhaus, das ein Museum beherbergt. 12 trumpf“. Binnen weniger Jahre wurde „Pippi Langstrumpf“ das am häufigsten gelesene Kinderbuch der Welt. Insgesamt wurde das Buch über 120 Millionen Mal verkauft und in 14 Sprachen übersetzt. Da war der Stein ins Rollen gekommen. Es gab auch Leute, die das Buch schockierend fanden und glaubten, dass sich in Zukunft alle Kinder so aufführen würden wie Pippi, denn kein normales Kind kann ja beim Kaffeetrinken eine ganze Torte aufessen. Auch kein normales Kind kann ein Pferd hochheben. Doch wer dazu in der Lage ist, kann vielleicht auch eine ganze Torte verdrücken. Im Jahre 1965 erhielt sie den Schwedischen Staatspreis für Literatur. 1976 wehrte sie sich gegen die hohe Einkommenssteuer. Wegen ihrer massiven Kritik wurde das schwedische Steuergesetz geändert. Im Jahre 1978 wurde Astrid Lindgren mit dem Friedenspreis des Deutschen Buchhandels bedacht. Über ihre literarische Arbeit hinaus engagierte sie sich auch erfolgreich für die Rechte von Kindern und Tieren. Dabei gewann ihre Stimme enormen politischen Einfluss in Schweden. Ab Mitte der 80er Jahre hatte sich Astrid Lindgren immer mehr vom Schreiben zurückgezogen. Grund dafür war eine fortschreitende Sehund Hörschwäche. Ihr Mann verstarb 1952, ihr Sohn Lars 1986. Die Häuser in Sevedstorp sehen heute noch genauso aus wie 1986, als Lasse Hallström die Kinder von Bullerbü drehte. Oft wurde sie gefragt, ob sie von ihren eigenen Kindern, den sieben Enkelkindern und acht Urenkeln beim Schreiben inspiriert worden sei. Sie antwortete darauf, dass das Kind, das sie selbst gewesen sei, das einzige war, dass sie inspirieren konnte. Astrid Lindgren hat nicht direkt versucht, Kinder mit ihren Büchern zu erziehen, sie wollte mit ihren Büchern nur reines Lesevergnügen vermitteln. Sie wollte unterhalten und ein ganz klein wenig zu einer menschenfreundlichen, liebevollen, lebensbejahenden und demokratischen Grundeinstellung der Kinder beitragen Trotz ihres Erfolgs und der hohen Einnahmen aus Verlagsrechten blieb sie ihr Leben lang bescheiden und bewohnte seit ihrer Ehe eine kleine Wohnung in Stockholm. Nach zahlreichen internationalen Ehrungen und Auszeichnungen durch Gesellschaft, Politik und Medien verstarb Astrid Lindgren am 28. Januar 2002 im Alter von 94 Jahren. AP 13 Essen Sie sich in Sommer-Stimmung! Die 10 gesündesten Lebensmittel für den Sommer Von Champignons bis Kartoffeln - wie Sie jetzt ganz einfach Ihren Körper fit machen: Champignons für gute Laune Champignons helfen, den Mangel des im Winter oft fehlenden Vitamins D auszugleichen. Am besten 100 Gramm pro Woche essen. Tomatenmark schützt vor Bakterien Der Pflanzenfarbstoff Lycopin ist im Tomatenmark hoch konzentriert. Er stärkt die Körperzellen und schützt sie vor Bakterien. Hering liefert Energie Eisen ist wichtig für die Sauerstoffversorgung im Blut. Eine gute Quelle sind Salzheringe. Schon 100 Gramm decken den Tagesbedarf. Spinat verschönert die Haut Der Spinat versorgt uns mit einer Menge Antioxidantien, die die Haut vor Umwelteinflüssen schützen und Falten vorbeugen sollen. Mandeln für die Konzentration Die enthaltenen Fettsäuren sind wichtig für die ein14 wandfreie Gehirnfunktion. Wegen des relativ hohen Kaloriengehaltes sollten es jedoch nicht mehr als eine Handvoll Mandeln pro Tag sein. Feigen aktivieren Glückshormone Sie strotzen vor dem Eiweiß Tryptophan, das der Körper benötigt, um das Glückshormon Serotonin zu bilden. Ideal als Snack für zwischendurch. Frieseesalat fördert die Verdauung Die Bitterstoffe im Salat bringen Verdauung und Fettstoffwechsel in Schwung. Besonders gehaltvoll sind die äußeren Blätter. Paprika stärkt Immunsystem Mit Vitamin C lässt sich das Abwehrsystem stärken. Ideale Lieferanten sind Paprika, sie enthalten sogar mehr Vitamin C als Zitronen. Kartoffeln entschlacken den Körper Besonders jetzt die frischen Frühkartoffeln regen die Nierentätigkeit an, sättigen lang anhaltend und haben dabei nur wenige Kalorien. Kartoffeln sind ideal, um schnell ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Besonders gesund sind Pellkartoffeln. AP Lachen ist gesund - Heute schon gelächelt? Das ist mehr als eine Volksweisheit. Forscher kommen der heilenden Kraft des Humors auf die Spur. Wann haben Sie zum letzten Mal so richtig schallend gelacht? Hoffentlich erst vor kurzem. Kinder prusten bis zu 400 mal am Tag einfach so drauflos. Wir Erwachsenen dagegen bringen es statistisch nur auf 15 Lacher täglich. Schade. Humor verbessert nicht nur die Laune, sondern ist tatsächlich gesund. Lachen ist Schwerstarbeit. Das Herz schlägt schneller und mehr als 100 Muskeln sind beteiligt. Aus zahlreichen Studien weiß die Medizin, wie tiefgreifend Lachen die Körperchemie beeinflusst. Ein Lachen, das aus dem Bauch heraus kommt, wirkt mindestens so entspannend wie autogenes Training. Wenn ich lächle, weiß mein Gehirn, hey, Annina geht es gut, und es produziert Glückshormone – so vereinfacht kann man die Stimulierung von emotionalen Gehirnregionen erklären. Neben all den körperlichen Wohltaten hat Lachen auch psychologische Effekte. Es ist ein ideales Ventil für angestaute Aggressionen, senkt zudem Hemmschwellen. Schwierige Situationen werden durch Humor und Witz bereinigt. Fröhliche Menschen sind kontaktfreudiger, bei anderen beliebter und dadurch viel erfolgreicher. Das ist kein Witz – sondern wissenschaftlich erwiesen. Lachen ist eine Medizin, die wir immer und überall parat haben. Am besten nehmen Sie davon täglich eine Stunde ein, über den Tag verteilt auf mehrere kleine Dosen. Lächeln Sie sich freundlich im Spiegel an und schöpfen Sie Kraft aus Ihrem sozialen Umfeld. Lassen Sie sich von freundlichen Menschen mitreißen! Lächeln Sie auch einmal bewusst fremde Menschen an – auf der Straße, im Auto, in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Dadurch machen Sie nicht nur Ihr Leben glücklicher. Lächeln ist ein Türöffner, um Sympathie zu gewinnen. Sofort-Tipps für gute Laune und gute Gründe, warum sich Lachen wirklich lohnt: Lachen baut Stress ab Das kann sogar Kopf-, Zahnund Muskelschmerzen lindern. Anti-Aging-Effekt In unserem Gesicht und im Körper werden diverse Muskeln in Bewegung gesetzt. Lachen stärkt die Lungen Durch die schnelle Atmung transportiert die Lunge dreibis viermal so viel Sauerstoff wie normal. Herzhaftes Lachen kräftigt das Herz-Kreislauf-System Einige Sekunden Lachen entspricht der körperlichen Leistung von einigen Minuten Sport. Bunte Blumen in die Wohnung holen Aufwachen und gleich auf hübsche Blüten schauen – das sorgt für einen besonders glücklichen Start in den Tag. Süßes naschen Genießen sorgt für gute Stimmung. Beim süßen Schlemmen kommt dank der Serotonin-Bildung im Körper die Freude ganz von allen. In dunkler Schokolade sind die meisten Happy-Stoffe. Dankbar sein für nette Menschen Für die Kassiererin, die jeden Tag fröhlich grüßt, oder den Postboten, der die Post mit einem freundlichen Lächeln überbringt. Sich ein bisschen Luxus gönnen Muss nicht teuer sein. Luxuriöse kleine Extravaganzen helfen hervorragend gegen schlechte Laune. Muss ja keine Gewohnheit werden. Und denken Sie an den Spruch von Nicolas de Chamfot: „Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat“. AP 15 Die Zwiebel - Heilpflanze des Jahres 2015 Das Heilwunder aus dem Garten „Hat sieben Häute, beißt alle Leute“ – dieses Rätsel kennt man noch aus Kindertagen, charakterisiert aber zwei auffallende Merkmale der Zwiebel: Sie ist vielhäutig und scharf. Die Zwiebel wird seit mehr als 3.000 Jahren als Heil- und Gemüsepflanze angebaut – ein Newcomer ist sie also nicht. Die Römer brachten sie aus Zentralasien nach Mitteleuropa. Hier fand sie schnell Freunde. Schauen Sie sich einmal auf dem Markt bei den angebotenen Zwiebelsorten um. Sie werden eine unglaubliche Vielfalt finden, die es an Zwiebeln zu kaufen gibt. Und doch ist eine Zwiebel keine Pflanze im Rampenlicht. Sie wird in Rezepten kaum herausragend erwähnt, sondern ist stiller Begleiterin am Rande – diejenige, die den restlichen Zutaten erst zu wahrer Größe verhilft. Nur ein kleines Beispiel von meinen bescheidenen 16 Kochkünsten: Ich wollte Spargelsalat zubereiten und zwar einen, den ich bei einer Freundin gegessen habe. Zutaten wusste ich angeblich aus dem Kopf: Spargel, Mandarinen und Dressing. Aber mein Salat schmeckte nicht so gut wie der meiner Freundin. Nachgefragt erfuhr ich: Die Zwiebel hatte ich vergessen. Ich wäre nicht auf die Idee gekommen, Zwiebel in einen Spargelsalat zu verwenden. Und doch, der nächste Salat mit der Zwiebel als Zutat war sehr lecker. Die Zwiebel könnte sogar mit dem modernen Begriff „Superfood“ ausgezeichnet werden, so viele Möglichkeiten ihres Einsatzes gibt es in der Küche und so viele Heilwirkungen hat sie zu bieten. Das ist auch der Grund für die Jury, die Küchen- und Sommerzwiebel zur Heilpflanze des Jahres 2015 zu wählen. „Wir wollen mit der Wahl den heilenden Aspekt der Zwiebel wieder mehr hervorheben“, so die eindeutige Aussage. Mit den Zwiebeln ist es wie mit Wein oder Salz. Man kann sie einfach zum Kochen verwenden, ohne auf die Herkunft oder besondere Qualität zu achten. Vielleicht unterscheiden sich noch milde Gemüsezwiebeln und scharfe Zwiebeln oder auch noch rote von hellen. Die klassische Küchen-Zwiebel ist gelb. Allerdings gibt es auch weiße und rote Zwiebelsorten. Von der Tendenz her könnte man sagen, dass die weißen milder sind als die gelben, während die aromatischsten die roten Zwiebeln sind. Probieren Sie sich einfach durch und achten Sie auf die Sorten-Bezeichnung. So finden Sie ihre persönliche Lieblingszwiebel beim nächsten Einkauf wieder. Bekannte Sorten sind zum Beispiel: „Dunkelblutrote Braunschweiger“, die große mittelscharfe Sorte „Stuttgarter Riesen“ oder die „Gelbe Zittauer“, eine mittelgroße Zwiebel mit intensivem scharfen Geschmack. Die Gemüsezwiebeln zeichnen sich durch ein mildes, oft eher süßliches Aroma aus und können pro Stück bis eineinhalb Kilo wiegen. Die kleinsten Speisezwiebeln sind die „Silberzwiebeln“. „Schalotten“ sind zur Zeit sehr angesagt und finden gern Verwendung in Kochsendungen im Fernsehen. Schalotten sind eine milde Varietät der Küchen-Zwiebel, die Perlzwiebeln aber eine eigene Art. Zwiebeln mit dem vielen Grün nennen sich „Frühlingszwiebel“ oder „Lauchzwiebel“, heißen korrekt aber „Winterzwiebel“ und bilden ebenfalls eine eigene botanische Art. Im Dienste der Gesundheit übernimmt die Zwiebel die Rolle als super Vitaminspender. Die Zwiebel war schon früh eines der wichtigsten Mittel zur Vorbeugung von Skorbut. Aber außer dem reichlich enthaltenen Vitamin C sind auch die Vitamine B, A und E und zahlreiche Mineralien enthalten. Von den gesundheitlichen Wirkungen sind die wichtigsten folgende: Entzündungshemmend und antibiotisch – das macht die Zwiebel gerade bei Erkältungskrankheiten mit Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Ohrenschmerzen als Hausmittel so erfolgreich. Auch schmerzlindernde, blutdrucksenkende und durchblutungsfördernde Eigenschaften werden der Zwiebel zugeschrieben. Hinweise zur Vorbeugung gegen Darmkrebs sind ebenfalls vorhanden. Alles in allem scheint die Zwiebel ganz zu Recht ein probates Gesundheitsmittel zu sein. Aber warum bringen uns Zwiebel zum Weinen? Beim Zerkleinern reagiert ein Enzym (Alliin) aus dem Innern der Zwiebelzelle mit einer schwefelhaltigen Aminosäure. Dabei bildet sich ein schleimhautreizendes Gas, das uns die Tränen in die Augen treibt. Tipp: Um das Tränen der Augen zu umgehen, beim Schneiden einen Schluck Wasser in den Mund nehmen. Und je schärfer das Messer ist und je besser es schneidet, desto weniger reizende Gase können sich beim Zerkleinern der Zwiebel entwickeln. ANK AUF VON SCHMUCK UND ZAHNGOLD. WERTBESTIMMUNGEN FÜR VERSICHERUNGEN UND ERBSCHAFTSANGELEGENHEITEN. Zwiebel in der Küche sind für viele ein Muss, für andere wiederum ein No-Go. Doch vielleicht kommt es auf die Sorte, Menge und das Gericht an. AP 17 Freiheit für schöne Füße Es ist noch Sommer! Unsere Füße durften aufatmen! Sie durften ans Licht. Die Saison für geschlossene Schuhe und Stiefel ist noch nicht da. In den Schuhen ist es oft zu eng, zu heiß – unsere Füße haben zu wenig Platz und bekommen nicht genügend Luft. Bitte, lasst uns atmen! Was müssen unsere Füße alles leisten! Im Laufe unseres Lebens gehen wir durchschnittlich so weit, dass wir insgesamt vier Mal um den Erdball kommen würden. Ein Grund mehr, unsere Füße zu verwöhnen. Unsere Vorfahren bewegten sich noch größtenteils barfuß auf weichem Untergrund fort. Wir dagegen gehen hauptsächlich auf hartem Boden wie Asphalt oder Beton. Für unsere Füße ist das Schwerstarbeit, denn sie tragen unser ganzes Gewicht. YvonneS Eden Podologie & staatlich geprüfte Fußpflege Yvonne Rüffer Steinweg 10 32609 Hüllhorst/Schnathorst Telefon: 05734 – 9 69 90 13 Mobil: 0171 – 2 67 42 94 www.yvonnes-eden-online.de 18 [email protected] Für einen gesunden Fuß ist das kein Problem, denn er ist ein kleines anatomisches Wunder. Doch damit er volle Leistung bringen kann, braucht er optimale Bedingungen. Lange Spaziergänge auf weichem Boden stärken unsere Fußmuskulatur. Natürlich nur, wenn wir dazu die richtigen Schuhe tragen. Eine Wanderung im Wald oder durch Wiesen und Felder ist gut für die Seele und für unsere Füße. Fast 90 % der Frauen finden Schuhe mit höherem Absatz zwar sehr schön, aber unbequem. Und Ärzte empfehlen, Schuhe mit Absätzen über vier oder fünf Zentimeter Höhe nicht den ganzen Tag über zu tragen. Eine Absatzhöhe von zwei bis drei Zentimetern dagegen ist ideal, denn diese Höhe entlastet vor allem die Knie. Auch zu flache Schuhe können zu Beschwerden führen. So kommt es zum Beispiel zu Schmerzen in den Waden oder im Rücken. Gut zu Fuß. Ohne sie läuft nichts, aber bei der Pflege kommen Füße oft zu kurz. Höchste Zeit, das zu ändern. Hier unsere Tipps für einen starken Auftritt: Gegen trockene Füße hilft nur konsequente Pflege. Mindestens einmal am Tag sollten wir unsere Füße eincremen. Viel Feuchtigkeit liefert der Wirkstoff Urea. Harte Haut an Ballen und Fersen wird dadurch spürbar zarter. Etwa alle vier Wochen sollten Sie Ihren Füßen eine große Pflegeeinheit gönnen – vom Fußbad über das Nägelkürzen und Nagelhautentfernen bis zum Lackieren. Zu Beginn stehen ein Fußbad und ein Peeling an. Das schilfert alte Hautschüppchen ab. Nichts macht die Füße streichelzarter als ein Peeling. Dazu eignen sich spezielle Fußpräparate, zum Beispiel mit Meersalz. Sie können aber auch ein Körperpeeling verwenden. Oder Sie mischen eine Handvoll Meersalz mit ein paar Tropfen Olivenöl. Massieren Sie diese Masse gut auf die angefeuchteten Füße. An besonders verhornten Stellen dürfen Sie ruhig kräftiger rubbeln. Anschließend die Peeling-Masse lauwarm abwaschen. Nun die Feinarbeit, denn jetzt sind die Nägel schön weich. Zunächst tragen Sie Nagelhautentferner auf. Während das einwirkt, widmen Sie sich den Nägeln. Wir wollen hier mit einer alten aber falschen Regel aufräumen: Zehennägel sollten nicht gerade, sondern ihrem Wuchs entsprechend spatenförmig geschnitten werden. Am besten klappt das mit einer speziellen Fußnagelschere. Danach die Nägel feilen, damit die Kanten schön glatt werden. Die Nagelhaut vorsichtig mit einem Tuch zurückschieben. Bei einer anschließenden Massage durchblutet das Gewebe und entspannt. Einen Klecks Creme in den Händen verreiben. Zunächst über den Spann sanft mit Daumen und Knöchel zu den Zehenspitzen streichen. Danach die Fußsohle bearbeiten. Eine Massage von den Zehen bis zu den Ballen regt an. Für einen entspannenden umgekehrten Effekt vom Ballen zu den Zehnen massieren. Danach die Ferse, die Fußmitte und den Ballen mit dem Daumen mit kreisenden Bewegungen bearbeiten. Zum Schluss die Zehen mit viel Gefühl ganz locker massieren. Eine reichhaltige Kur ist das beste Mittel gegen trockene Haut. Es gibt spezielle Fußmasken, die man ein bis zwei Stunden einziehen lässt. Zum Schluss (für die Damen) noch etwas Lack – und fertig sind die perfekten Sommerfüße! Zuerst einen Unterlack auftragen, mindestens zehn Minuten härten lassen. Dann kommt der Farblack auf die Nägel. Nachdem dieser trocken ist, ein Überlack. Bis alles richtig getrocknet ist, braucht es Geduld. Sie sollten eine gute halbe Stunde keine Strümpfe und geschlossene Schuhe tragen. Das leidige Thema Blasen. Erst scheuert es ein wenig, dann ist es schon zu spät. Nackte Füße in Sandalen sind besonders anfällig für Blasen. Die beste Behandlung sind austrocknende Blasenpflaster aus der Apotheke. Damit es nicht noch einmal passiert: Füße mit Sheabutter oder Hirschtalg einfetten, dann gleitet das Leder besser auf der Haut. Auch gut: Gefährdete Stellen gezielt mit einem Anti-Blasen-Stift oder transparentem Pflaster schützen. „Weder Strümpf noch Schuh …“ - auf weichem Untergrund barfuß gehen, entspannt die Seele und trainiert die Füße. Barfuß laufen ist als aktiver Prozess ein Erlebnis, mit dem wir uns die Umwelt mit allen Sinnen aneignen. Die Wirkung des Barfußlaufens beruht auf der Stärkung der Selbstheilungskräfte des Körpers und ist somit ein einfaches Abhärtungsmittel. Bei jedem Schritt werden andere Nervenpunkte angeregt und die Fußsohlen massiert. gleichen Effekt. Außerdem wirkt das Öl gegen zu starkes Schwitzen. Eine Cremepackung aus Vaseline oder Melkfett macht die Haut geschmeidig und zart. Einfach über Nacht einwirken lassen. Was die Füße wollen – im Grunde ist es ganz einfach. Die Füße haben die gleichen Bedürfnisse wie der gesamte Mensch. Sie wünschen sich Zuwendung und Pflege, Licht, Luft und Freiraum! AP ch bei Schutz au ! Leichtsinn Fenster zu? Herd aus? Ihre LVM-Hausratversicherung hilft. LVM-Versicherungsagentur Guido Otten Dankerser Straße 5 32423 Minden Telefon (0571) 3 05 30 www.otten.lvm.de Die orthopädische Einlage als individueller, trendiger Schuh mit höchstem Tragekomfort. Anhand unserer Fußmessung wird das Fußbett individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst. In Handarbeit werden alle Komponenten gefertigt und zusammengefügt. Und das Beste ist: Das Design bestimmen Sie! Wählen Sie aus den unterschiedlichsten Riemenund Bettungsfarben. So kombinieren Sie Ihren Valinos nach Ihren eigenen Wünschen. Fast alles ist möglich. Legen Sie ruhig öfter mal die Beine hoch. Das entspannt und hilft, wenn die Füße besonders bei Hitze abends angeschwollen sind. Ein Fußbad mit Pfefferminzöl hat den 19 Ihr kurzer Weg Innerhalb des Gesundheitszentrum Kutenhausen, Kutenhauser Str. 193 in Minden eröffnete die Staatlich geprüfte Atem-, Sprach-, und Stimmlehrerin Mona Gieseking ihre Praxis „Sprechzeit“. Mona Gieseking spektrum anbieten: chitis, Asthma bronchiale, Emphysemen Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen nicht in die Praxis kommen können, werden Sie nach vorliegender ärztlicher Verordnung auch gerne zu Hause betreut. Mona Gieseking hilft Ihnen gerne - rufen Sie an und vereinbaren einen Termin! BB Durch gezielte Weiterbildung in den Bereichen Schlucktherapie, Kindersprachtherapie und Qualifikation zur integrativen Lerntherapeutin, kann Sie Ihnen ein breitgefächertes Behandlungs- • Stimmstörungen organischer, funktioneller, hormoneller und psychischer Ursache (Aphonie, Dysphonie, Stimmlippenlähmung) • Sprachstörungen nach neurologischen Erkrankungen z. B. Schlaganfall • Schluckstörungen, Gesichtslähmungen • Artikulationsstörungen - Lispeln • Störung der Nasalität - Rhinophonie • Störungen des Redeflusses wie Stottern oder Poltern • Fehlfunktionen und Rhythmusstörungen der Atmung, Erkrankung der Atmungsorgane bei chronischer Bron- Termine nach Vereinbarung Kutenhauser Str. 193 • 32425 Minden Fon 0571.40 49 48 04 • Fax 0571.40 49 48 05 [email protected] • www.sprechzeit-minden.de Natürliches Hören mit Hörsystemen Eine Aktion von Widex in Kooperation mit Degener & Nolting Die innovativen Hörsysteme von Widex sind kleine technologische Wunderwerke. Sie stellen sich in unterschiedlichen Situationen vollautomatisch auf Ihre Bedürfnisse ein, können Sprache von Nebengeräuschen unterscheiden und heben Sprache für entspanntes Verstehen sogar automatisch über den Geräuschpegel an. 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September 2015 in unser Fachgeschäft. 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Wer hätte das gedacht, dass Erdbeeren mehr Vitamin C als Orangen oder Zitronen haben. Bereits acht Erdbeeren decken den Tagesbedarf. Aber auch Heidelbeeren werden aufgrund der gesundheitsfördernden Wirkung immer beliebter. Sie schmecken frisch gepflückt und roh am besten. Die angebotenen Kultur- heidelbeeren stecken voller Vitaminen, beugen den Herzinfarkt und Gefäßerkrankungen vor. Die Sommermonate stecken voller Überraschungen auf dem Spargelhof Winkelmann, neben dem Reibekuchen-, Matjes- oder Frühstückbuffet präsentiert Ihnen die Familie auch ein köstliches HeidelbeerBuffet. Alle Termine entnehmen Sie dem Internet oder rufen Sie einfach an: 05771- 97060. Beautytipps mit Honig Bodylotion für weiche Haut: 20 g Honig, 20 ml gutes Oliven- oder Jojobaöl, 2 EL Wasser und 120 g Steinsatz gut miteinander vermischen. Einige Tropfen Duftöl zufügen. Nach dem Duschen gut in die noch leicht feuchte Haut einreiben. Spülung für glänzendes Haar: 75 g Weizenkeimöl, 50 g Honig uns 2 EL Obstessig vermischen. In Haar und Kopfhaut massieren und nach ca. 30 Minuten gründlich ausspülen. Haare wie gewohnt waschen. Lotion für einen frischen Teint: 2 EL Honig in150 ml lauwarmer Milch auflösen, 1 TL Mandelöl unterrühren. Die Honigmilch großzügig auf dem Gesicht verteilen, nach fünf Minuten abspülen. 22 ANZEIGE Delikatesse Honig Ist lecker, macht gesund und schön Bienenfleiß ist kein leeres Wort. Tatsächlich steuern die kleinen Majas täglich 1.000 Blüten an, wobei sie ein Gebiet von 15 Quadratkilometern rund um ihren Bienenstock abdecken. Dass Deutschland ein Summermärchen ist, mit einem jährlichen Pro-Kopf-Verzehr von 1,4 Kilo Honig, machen folgende Zahlen deutlich: 500 der weltweit über 20.000 Bienenarten starten und landen hier, die bekannteste ist die europäische Honigbiene. Was fleißige Bienen sammeln, schmeckt gut und ist ein bewährtes Hausmittel. Husten, Halsweh, Entzündungen und spröde Lippen – schon zu Omas Zeiten war Honig mehr als einfach nur eine süße köstliche Nascherei. Die Deutschen sind Honigschlecker. Bei vielen Menschen gehört Honig selbstverständlich zum Frühstück. Gut so! Denn Honig hält fit und gesund. Das haben Wissenschaftler bewiesen. Honig wirkt antibakteriell, er enthält Vitamine, Mineralien, Enzyme, Flavonoide und organische Säuren. Zucker ist Hauptbestandteil des Honigs. Neben großen Anteilen Fruchtzucker und Traubenzucker erzeugen je nach Sorte bis zu 20 weitere Zuckerarten die natürliche Süße. Und diese spezielle Zusammensetzung wirkt sich offensichtlich günstig auf den Stoffwechsel des Menschen aus. Anders als der Genuss von Rohrzucker löst Honig einen relativ geringen Blutzucker-Anstieg und einen entsprechend mäßigen Insulin-Anstieg aus. Dies könnte für Personen mit Übergewicht und einem erhöhten Risiko für Diabetes vorteilhaft sein. Die Immenkost entsteht aus einer einzigartigen Komposition von bis zu 200 pflanzlichen und tierischen Substanzen. Arbeiterinnen im Bienenstock schwärmen aus und sammeln Nektar von Blüten oder Honigtau von Bäumen. Sie fügen eigenes enzymhaltiges Sekret dazu und lassen die Mischung in den Wachswaben im Bienenstock reifen. Sind die Waben bis zum Rand gefüllt und ist der Vorrat ausgereift, verschließen sie diesen mit einem Wachsdeckel. Für den Imker ist es das Zeichen, dass er den Honig ernten kann. Honey, das tut gut! In der Volksmedizin wird die me- dizinische Wirkung des Honigs seit Langem geschätzt. Dazu erst die Wunde säubern, dann dick Honig auf die Stelle auftragen und verbinden. Der Inhaltsstoff des Honigs wirkt gegen Entzündungen. Warme Milch mit Honig ist als Einschlafhilfe weithin bekannt und eine milde Arznei gegen Halsentzündungen und Erkältungen. Honig hilft auch bei Magen-Darm-Infektionen, denn er tötet Keime ab. Wer öfter Weißdornhonig auf dem Brot hat, stärkt sein Herz. Auch gut bei Herzbeschwerden: Regelmäßig mit Honig gesüßten Weißdorntee trinken. Gesundheitsfördernde Wirkung soll Honig außerdem bei Immunschwäche, Blasenentzündung, Heuschnupfen (Sensibilisierung), Gicht, Rheuma und Kopfschmerzen haben. Die Erfahrungsmedizin zeigt, dass diese Hausmittel helfen. Denn Millionen Bienen können nicht irren! Gegenüber meist billigerer Importware hat deutscher Honig den Vorteil, dass ihm wegen der strengen Bestimmungen nichts hinzugefügt oder entzogen werden darf. Sortenhonig enthält überwiegend Honig von einer Pflanze. Bienen fliegen immer wieder die gleiche Pflanzenart an. Dieser Blütenstetigkeit verdanken wir es, dass wir zwischen Aromen von mild-blumig bis herb-würzig wählen können. Jeder naturbelassene Honig wird früher oder später fest. Um ihn zu verflüssigen, muss man ihn (am besten im heißen Wasserbad) erwärmen. Gut verschlossen und dunkel aufbewahrt, bleibt er lange haltbar. Honig enthält 18 % Wasser. Das sollte beim Backen berücksichtigt werden, wenn man statt Zucker Honig verwendet. Apropos Bienenfleiß: Ich mache mir Sorgen um Biene, Wespe und Co. Denn in diesem Frühjahr und Sommer habe ich nur ganz wenige beim Anflug auf Blüten beobachten können. Wo sind sie geblieben? AP 23 RV 756884963 - BE-Reisen Mexiko – Yucatan – eine Traumreise zu der Kultur der Mayas Mit knapp 300 Sonnenstunden pro Jahr, endlosen Stränden, historischen Schätzen und Sehenswürdigkeiten bietet die Halbinsel Yucatan beste Voraussetzungen für eine Traumreise. Über 3.000 Jahre herrschten die Maya über dieses Land und erschufen ein einzigartiges Reich, welches auf rätselhafte Weise plötzlich unterging. RV 756884963-BE-Reisen Mit dem Flugzeug reisen Sie nach Cancun. Die Stadt liegt direkt am karibischen Meer. Die wohl beliebteste Sehenswürdigkeit ist die kleine gleichnamige Insel, welche durch zwei Brücken mit dem Festland verbunden ist. Nur 130 km von Cancun entfernt liegt Tulum, direkt am karibischen Meer. Die feinen, langen Sandstrände laden zum Entspannen ein. Doch nicht nur am Meer können Sie in Tulum schwimmen, sondern auch in Kalksteinlöchern tauchen. Die Mayaruinen liegen nahe dem Meer auf einer Klippe. Vom Zeremonialtempel El Castillo blickt man direkt auf den Strand. Weitere Mayastätten sind Chicanna „Haus des Schlangenmundes“ und Kohunlich. Hier kann man das Gebäude der Masken entdecken und die Säulen, die mit den verschiedenen Attributen des Sonnenkönigs versehen sind. Auch im Urwald Mexikos ist eine historische Mayastätte versteckt. Die Geschichte der Fundstätte Palenque ist bis 900 Jahre v. Chr. bekannt und spiegelt viele verschiedene Herrscher wieder. Das Volk der Lacandonen lebt heute nur wenige Kilometer von der Fundstätte entfernt und wird als direkter Nachkommen der ehemaligen Bewohner von Palenque betrachtet. Der Palast ist noch gut erhalten und Inschriften auf verschiedenen Tafeln zeugen von den Krönungszeremonien der Mayas. Eine weitere Besonderheit einer Yucatanreise ist die Cataratas de Agua Azul, türkisblaue Wasserfälle die sich auf verschiedenen Ebenen in die Erde stürzen. Umringt vom Regenwald ist ein Bad am Rande der Agua Azulsehr erfrischend. 24 Mexiko hat einzigartige Städte zu bieten. Campeche, die Hafenstadt, liegt direkt am Golf von Mexiko und beeindruckt mit Kolonialgebäuden und der ältesten Kathedrale Yucatans, deren schwarzer Marmorboden im warmen Abendlicht glänzt. Auch die weiße Stadt Mérida ist eine Fahrt wert. Die Stadt wird „Tor zur Welt der Maya“ genannt und war seit jeher eine der wichtigsten Städte Yucatans. Bei einer Bootstour durch das Mangrovengebiet sehen Sie eine Vielzahl an Bäumen, Sträuchern, die Mangrovenbäume und eine vielfältige Tierwelt. Als Abschluss der Reise empfiehlt sich einer der bedeutendsten Ruinenstätten, ChichenItza. Die Fundstätte ist mit ca. 1.547 Hektar einer der größten Mayastätte. Der Mittelpunkt der Stätte bildet die Stufenpyramide, um sie herum findet man Ruinen von Häusern der Oberschicht. In der Stätte entdeckt man verschiedene Tempel, Zeichnungen und Inschriften. Abgesehen von den vielen beeindruckenden Sehenswürdigkeiten und kleinen Naturwundern, bietet das Land eine große kulinarische Vielfalt. Ob Enchilada, Burrito, Tequila oder die, in der Stadt Mérida erhältlichen, gegrillten Käfer sind eine Kostprobe wert. Ganzjährlich herrschen warme Temperaturen in Yucatan, besonders eignen sich jedoch November bis März als Reisemonate, denn die Temperaturen sind angenehm und es gibt nur wenige Regentage. Das Wasser an den Stränden ist ganzjährig angenehm und macht somit einen durchgehenden Badeurlaub möglich. Dieses Land ist für alle kultur- und naturbewusste Menschen ein passendes Reiseziel. Lassen hŶƐĞƌdŝƉƉ͗ ͊EhZ<d>K'͊ Dy/KϮϬϭϲ ,ĞƌďƐƚͲtŝŶƚĞƌΘ ĞŐůĞŝƚĞƚĞ &ƌƺŚũĂŚƌϮϬϭϲ &ůƵŐƌĞŝƐĞ ZĞŝƐĞŶƵŶĚdĂŐĞƐͲ ϭϮdĂŐĞǀŽŵ ĨĂŚƌƚĞŶŝŵĚǀĞŶƚ͕ Ϯϳ͘Ϯ͘ͲϬϵ͘ϯ͘ tĞŝŚŶĂĐŚƚĞŶ͕ ƌ͊ ^ŝůǀĞƐƚĞƌƵŶĚŵĞŚ 'ĂƌĚĂƐĞĞ ϳdžmͬ,WĚŝƌĞŬƚĂŵ^ĞĞ͕ZƵŶĚĨĂŚƌͲ ƚĞŶ͕^ĐŚŝīĨĂŚƌƚ͕tĞŝŶƉƌŽďĞ͕ĂďĞŶĚƐ 'ĞƚćŶŬĞ ϮϮ͘Ϭϵ͘ͲϮϵ͘Ϭϵ͘ ϳϭϴ͕Ͳ <ƌŽĂƟĞŶͲ/ƐƚƌŝĞŶ ϯΎ,ŽƚĞůZĂďĂĐ͕,ĂůďƉĞŶƐŝŽŶŵŝƚ'ĞͲ ƚƌćŶŬĞŶďĞŝŵďĞŶĚĞƐƐĞŶ͕^ĐŚŝīͲ ĨĂŚƌƚ͕ƵƐŇƺŐĞ͕&ƺŚƌƵŶŐ/ŶƐĞů<ƌŬ Ϯϵ͘Ϭϵ͘ͲϬϳ͘ϭϬ͘ ϱϵϴ͕Ͳ ƌƺƐƐĞůĞůƵdžĞͲϰΎ,ŽƚĞů ĞŶƚƌĂůĞƐϰΎ,ŽƚĞů͕ďĞŶĚĞƐƐĞŶ͕ĞƐŝĐŚͲ ƟŐƵŶŐĞŶ͕&ƺŚƌƵŶŐĞŶ͕ZƵŶĚĨĂŚƌƚĞŶƵ͘ŵ͘ Ϭϭ͘ϭϬ͘ͲϬϰ͘ϭϬ͘ ϰϵϴ͕Ͳ ĞƌůŝŶĞůƵdžĞͲϰΎ,ŽƚĞů mͬ,W͕>ŝĐŚƚĞƌĨĂŚƌƚ͕&ĞŝŶŬŽƐƚ<ćĨĞƌ͕'ůĂƐͲ ŬƵƉƉĞů͕&ƌŝĞĚƌŝĐŚƐƚĂĚƚWĂůĂƐƚƵŶĚŵĞŚƌ͊ Ϭϱ͘ϭϭ͘ͲϬϴ͘ϭϭ͘ ϰϰϰ͕Ͳ /ƐĐŚŝĂͲďĞŐůĞŝƚĞƚĞ&ůƵŐƌĞŝƐĞ ϴŽĚĞƌϭϱdĂŐĞŝŶ&ŽƌŝŽŵŝƚ,ĂůďƉĞŶͲ ƐŝŽŶ͕ĂůůĞdƌĂŶƐĨĞƌĞ͕&ůƵŐ͕&ćŚƌĞĞƚĐ͘ Ϭϲ͘ϭϬ͘Ͳϭϯ͘ϭϬ͘ Ăďϴϵϴ͕Ͳ Ϭϲ͘ϭϬ͘ͲϮϬ͘ϭϬ͘ Ăďϭ͘Ϯϯϴ͕Ͳ Sie sich von der Umgebung, den Menschen und ihrer Geschichte in den Bann ziehen. Genießen Sie einige sonnige Tage in Yucatan. BB &ƌĂŶŬĞŶůĂŶĚǀŽŵ&ĞŝŶƐƚĞŶ ϯΎ,ŽƚĞůŵŝƚ^ĐŚǁŝŵŵďĂĚ͕,W͕ƵƐŇƺŐĞ ĂŵďĞƌŐ͕ŽďƵƌŐ͕ĂĚ<ŝƐƐŝŶŐĞŶƵ͘ǀ͘ŵ͘ ϬϮ͘ϭϬ͘ͲϬϰ͘ϭϬ͘ Ϯϴϴ͕Ͳ ƌƐƚŬůĂƐƐŝŐĞƐƌĞƐĚĞŶͲϱΎ,ŽƚĞů ϱΎDĂƌŝƟŵ,ŽƚĞů͕'ĂůĂŬŽŶnjĞƌƚŝŵ DĂƌŵŽƌƐĂĂůĚĞƐƌĞƐĚŶĞƌǁŝŶŐĞƌƐ͕ ďĞŶĚĞƐƐĞŶŝŵ^ŽƉŚŝĞŶŬĞůůĞƌ͕'ƌƺŶĞƐ 'ĞǁƂůďĞ͕^ĐŚŝīĨĂŚƌƚƵŶĚŵĞŚƌ͊ Ϭϴ͘ϭϬ͘Ͳϭϭ͘ϭϬ͘ ϰϵϴ͕Ͳ :ƺƌŐĞŶƐ&ĂŚƌƚŝŶƐůĂƵĞ hŶƐĞƌĞ^ĂŝƐŽŶĂďƐĐŚůƵƐƐĨĂŚƌƚŵŝƚ'ĂůĂͲ ďƵīĞƚ͕DƵƐŝŬƵŶĚdĂŶnj͊ Ϯϴ͘ϭϭ͘ͲϮϵ͘ϭϭ͘ ϭϱϴ͕Ͳ ůƉĞŶůćŶĚŝƐĐŚĞƌDƵƐŝŬŚĞƌďƐƚ ϰdžmͬ,WZĂƵŵůůŵĂƵ͕ϰďĞŶĚĞDƵƐŝŬͲ ŐĞŶƵƐƐǀŽŵ&ĞŝŶƐƚĞŶ͕ƚĂŐƐƺďĞƌƐĐŚƂŶĞƐ ZĂŚŵĞŶƉƌŽŐƌĂŵŵ͘ Ϯϯ͘Ϭϵ͘ͲϮϳ͘Ϭϵ͘ ϱϱϴ͕Ͳ dĂŐĞƐĨĂŚƌƚĞŶ͗ ϬϮ͘Ϭϵ͘mďĞƌƌĂƐĐŚƵŶŐƐĨĂŚƌƚ ϯϱ͕Ͳ ŝŶŬůƵƐŝǀĞDŝƩĂŐĞƐƐĞŶ͕ZƵŶĚĨĂŚƌƚ͕ <ĂīĞĞƵŶĚ<ƵĐŚĞŶ ϭϮ͘Ϭϵ͘ƌƵŝƐĞĂLJƐ,ĂŵďƵƌŐ Ϯϴ͕Ͳ ϭϮ͘Ϭϵ͘ŵƐƚĞƌĚĂŵ ϯϵ͕Ͳ ϭϱ͘ϭϬ͘/ŶĨĂŝŶ,ĂŶŶŽǀĞƌ Ϯϵ͕Ͳ Ϭϲ͘ϭϮ͘DŝŶŝĂƚƵƌǁƵŶĚĞƌůĂŶĚ ϯϴ͕Ͳ ^ƉƌĞĞǁĂůĚ ŶƵƌϮϲϴ͕Ͳ Ϯϴ͘ͲϯϬ͘ϴͬ͘ϭϴ͘ͲϮϬ͘ϵ͘ ZŚƂŶĞƌ,ƺƩĞŶĂďĞŶĚ ϰΎ,ŽƚĞů͕^ĐŚƂŶĞƐWƌŽŐƌĂŵŵ Ϭϰ͘Ϭϵ͘ͲϬϲ͘Ϭϵ͘ŶƵƌϮϳϴ͕Ͳ ͲZĞŝƐĞŶ'ŵď, ŝĞƌƉŽŚůǁĞŐϭϮϱ͕DŝŶĚĞŶϬϱϳϭͲϰϰϯϯϰ 20130817-1037_IMG_9315 25 Henry Dunant Gründer des Roten Kreuzes Verarmt erhält der Retter der Soldaten den Nobelpreis | Eine blutige Schlacht verändert sein Leben von Grund auf - und gibt den Ausschlag zur Idee des Roten Kreuzes! Henry Dunant ist ein selbstbewusster junger Mann. Der Genfer Kaufmann will doch tatsächlich den französischen Kaiser Napoleon III. sprechen! Dunant hat Probleme mit den Kolonialbehörden in Algerien. Napoleon soll ihm helfen. Doch der Kaiser befindet sich gerade im Krieg mit den Österreichern. Also reist Dunant ihm aufs Schlachtfeld nach Oberitalien hinterher. Napoleon trifft er dort zwar nicht, dafür wird die Schlacht von Solferino am 24. Juni 1859 für ihn zum Schicksal. Sein ganzes Leben lang wird er diese Bilder nicht mehr vergessen: Tausende von toten Soldaten. Dazwischen wimmernde, sich in Schmerzen windende, schrecklich verstümmelte junge Männer. Und niemand leistet diesen Verletzten Hilfe! Der junge Schweizer ist empört. Er wird aktiv. Zusammen mit Frauen aus der Umgebung richtet Dunant ein Behelfs-Hospital ein. Sein Grundsatz: Alle sind Brüder. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Franzosen oder Österreicher sind. Dies wird zur Leitlinie Dunants. Unermüdlich wirbt er für seine Idee einer neutralen Hilfsgemeinschaft, die sich um Kriegsverletzte kümmert. Er findet immer mehr Anhänger. 26 Schließlich wird 1863 in Genf das „Internationale Komitee Verwundetenpflege“ gegründet, das spätere Rote Kreuz. Als Schutzzeichen wählte man die Umkehrung der Schweizer Auch das Komitee des Roten Kreuzes schließt ihn aus. Spinnefeind waren sich die Gründerväter des roten Kreuzes bereits nach kurzer Zeit. Dort hat sich Dunant trotz seiner Verdienste Fein- 1901 dann die späte Krönung seines Lebens: Dunant erhält den Friedensnobelpreis. Es war der erste Friedensnobelpreis überhaupt. Doch der kranke Dunant verlässt sein Zimmer im Bezirksspital in Heiden kaum noch. Das mit dem Nobelpreis verbundene Geld rührt Henry Dunant zu Lebzeiten nicht an. Er stirbt in aller Stille am 30.Oktober 1910. Das Preisgeld geht zum großen Teil an seine früheren Gläubiger. AP Steckbrief Flagge: Ein rotes Kreuz auf weißem Grund. Will man einer Legende glauben, so entstand das Zeichen, als Dunant das Blut von verwundeten Soldaten in Kreuzform auf ein weißes Laken malte, um sie sicher durch die feindlichen Linien zu bringen. Henry Dunant ist ein genialer Visionär, doch als Kaufmann erleidet er Schiffbruch. Er wird wegen betrügerischen Konkurses verurteilt und aus der Genfer Gesellschaft ausgestoßen. Schlimmer noch: de gemacht. Er gerät auf die schiefe Bahn, verarmt zeitweilig völlig. 1872 bricht er während eines Vortrages vor Hunger zusammen, muss in Bahnhofswartesälen und unter Brücken schlafen. Bis er Unterstützung von einer reichen Familie erhält. In der Öffentlichkeit wird Dunant für tot gehalten. 1895 wird er vom Chefredakteur einer Schweizer Zeitung „entdeckt“. Ein Artikel über den Gründer des Roten Kreuzes bringt die Wende. Endlich wird er angemessen gewürdigt. Dunant und die Frauen • Am 8. Mai 1828 wird Henry Dunant als erstes von fünf Kindern in Genf geboren. Seine Familie ist einflussreich. Seine Mutter engagiert sich für Arme. Henry begleitet sie oft in die Arbeiterviertel. • Männer sind eher seine Feinde. In der Geschäftswelt versagt Dunant. Mit den männlichen Mitstreitern im Internationalen Komitee gerät er in Streit. • Dunant lebt für seine Idee und zieht so viele Frauen in seinen Bann. Ob Krankenschwester oder Kaiserin – sie unterstützen ihn finanziell, moralisch und geistig. Unter ihnen die deutsche Kaiserin Augusta, Berta von Suttner, die Zarin Maria Fjodorowna, Florence Nightingal und viele mehr. Sicherund und schonend Sicher schonen zu festen Zähnen: zu festen Zähne Wieder lachend leben! „Feste Dritte auf nur 4 Implantaten!“ Wieder lachend leben Der Verlust der letzten Zähne und die dann notwendige ŅĬĬŞųŅƋĘåŸåʱÆåĹåĜĹåĹčųŅŸŸåĹĹåč±ƋĜƴåĹ)ĜĹāƚŸŸ±ƚü die Lebensqualität. Grade im Unterkiefer sitzt die Prothese nicht fest, das Kauen fällt schwer, Druckstellen können entstehen, und Ú±ŸŅĘĬÆåĀĹÚåĹƚĹÚÚĜååĬÆŸƋŸĜÏĘåųĘåĜƋĹåĘĵåűÆţ åĜƋŎLjI±ĘųåĹĘĜĬüƋÚåųaĜĹÚåĹåų¬±ĘűųDŽƋ %ųţ{åƋåųUųʼnĹÏĩåØÚåųŸĜÏʱƚüÚĜååʱĹÚĬƚĹčĵĜƋ ¬±ĘĹĜĵŞĬ±ĹƋ±ƋåĹŸŞåDŽĜ±ĬĜŸĜåųƋʱƋØÚĜåŸåĹaåĹŸÏĘåĹĵĜƋ åĜĹåųåĜĹDŽĜč±ųƋĜčåĹåʱĹÚĬƚĹčŸĵåƋĘŅÚå× %åĵeĬĬěŅĹěĉ®UŅĹDŽåŞƋţ VORTEILE: FESTE ZÄHNE AUF NUR 4 IMPLANTATEN: Dieses bewährte Therapiekonzept kommt mit vier FĵŞĬ±ĹƋ±ƋåĹŞųŅUĜåüåų±ƚŸţ%ƚųÏĘÚĜååųƵåĹÚƚĹč ĵŅÚåųĹåųa±ƋåųĜ±ĬĜåĹĩ±ĹĹŸŅåĜĹåĩŅĵŞĬåƋƋåųƟÏĩåDŽƚĵ )ųŸ±ƋDŽƴŅĹDŽƵʼnĬü¬·ĘĹåĹüåŸƋƴåų±ĹĩåųƋƵåųÚåĹţ » Schmerzfreie Implantation OHNE SKALPELL! ŠFÚå±ĬÆåĜ{±ƋĜåĹƋåĹĵĜƋĬƚƋƴåųÚƟĹĹƚĹčš DAS PRINZIP: Da sich im zahnlosen Kiefer der Knochen abbaut, erfolgt zunächst eine Untersuchung des Kiefers ĵĜƋĵŅÚåųĹŸƋåųƐ%ěʼnĹƋčåĹƋåÏĘĹŅĬŅčĜåţåĹĹÚĜå Form und Größe des Kiefers bekannt ist, können die Implantate mit einer computergeplanten OP-Schablone ĵĜĬĬĜĵåƋåųčåűƚĜĹÚåųĜÚå±ĬåĹ{ŅŸĜƋĜŅĹåĜĹčåŞā±ĹDŽƋ ƵåųÚåĹţ %åųÆåŸŅĹÚåųåŅųƋåĜĬÚ±ÆåĜĜŸƋØÚ±ŸÚåųƴŅųʱĹÚåĹå Knochen optimal ausgenutzt wird, und so in 90% der Fälle auf einen Knochenaufbau verzichtet werden kann! Das ƴåųĩƟųDŽƋÚĜååʱĹÚĬƚĹčŸDŽåĜƋƚĹڟޱųƋUŅŸƋåĹú » Stabilität selbst bei geringem Knochenangebot » %ěƱŸĜåųƋåƐ%ě{Ĭ±ĹƚĹčƚĹÚk{ěÏʱÆĬŅĹå » Sicherheit und Schutz vitaler Strukturen (Nerven, Nasennebenhöhlen) » Keine Schmerzen nach der Implantation » ÏĘĹåĬĬŸƋĵʼnčĬĜÏĘåŞųŅƋĘåƋĜŸÏĘååųŸŅųčƚĹčØ da optimale Einheilung Schöne, festsitzende Zähne geben uns ein gutes Gefühl, lassen uns gut aussehen, und mit Ihnen können wir essen, Ƶ±ŸƵĜųĵʼnÏĘƋåĹţeƚüÚĜåŸåXåÆåĹŸŧƚ±ĬĜƋ·ƋĵƚŸŸĹĜåĵ±ĹÚ verzichten! FĹüŅųĵĜåųåĹĜåŸĜÏʱƚüƚĹŸåųåĹĩŅŸƋåĹĬŅŸåĹ FĹüŅųĵ±ƋĜŅĹŸ±ÆåĹÚåĹƟÆåųüåŸƋŸĜƋDŽåĹÚåŬ±ĘĹåųŸ±ƋDŽ ±ƚüFĵŞĬ±ĹƋ±ƋåĹţĜƋƋåĵåĬÚåĹĜåŸĜÏĘƚĹƋåųÚåų åĬåüŅĹĹƚĵĵåųLjĂƀŎěƖƖLjƅLj±Ĺţ ĜųüųåƚåĹƚĹŸ±ƚüĜåú Patienteninformationsveranstaltung DER SCHMERZFREIE WEG ZU Z A H N I M P L A N TAT E N OHNE SKALPELL, OHNE NAHT! 19.08.2015 16.09.2015 und Beginn: 19.00 Uhr In der Praxis für moderne Zahnheilkunde und Implantologie ÏʱųĹŎĿěƖŎÎƐƖĉƖƐaĜĹÚåĹ Anmeldung unter: 0571 – 22060 Praxis Dr. Peter Kröncke www.dr-kroencke.de Der „klassische“ Friedhof – ein Auslaufmodell? Bereits am Eingang ein Schild mit Passagen aus der aktuellen Friedhofssatzung und der Hinweis auf ein dem Ort angemessenes würdiges Verhalten; eine „Amtsstube“ in der man nur zu festgelegten Sprechzeiten vorsprechen darf – viel Negatives assoziieren die Menschen mit dem Begriff des Friedhofes. Da ist es nicht verwunderlich, dass im Bestattungsfall nach Alternativen gesucht wird. Und die ☎ 28 se nehmen zu - angesichts immer weiter steigender Zahlen bei der Einäscherung und Lockerung des Bestattungszwanges durch die Bestattungsgesetzte in den Bundesländern. So hat der „klassische“ Friedhof längst seine Monopolstellung als Bestattungsfläche in der modernen Gesellschaft verloren, ist nur noch eine Wahlmöglichkeit unter vielen. 2014 wurde die Hälfte aller Sterbefälle in der Bundesrepublik „eingeäschert“ und als Urne bestattet. Dabei fand jede 10te Urne – Tendenz steigend - ihre letzte Ruhestätte unter einem Baum in einem Ruheforst, Friedwald oder Urnenhain. Mindestens genauso viele wurden zu „günstigsten“ Preisen auf „anonymen“ Grabfeldern beigesetzt – oftmals wunschgemäß ohne Angaben des Ortes für die Angehörigen. Hinzu kommen die zahlreichen Angebote aus den europäischen Nachbarländern, in denen der Bestattungszwang vielfach aufgehoben wurde. Ähnliches geschieht derzeit auch in der Hansestadt Bremen (und Bremerhaven), wo mit einem neuen Bestattungsgesetz die Möglichkeit der Beisetzung (Ausstreuung) außerhalb von Friedhöfen ermöglicht wird. Dem ständigen Druck der Veränderungen und der wachsenden Konkurrenz stellen sich die klassischen Friedhöfe – soweit das möglich ist - mit einer größeren Palette an Bestattungsmöglichkeiten. Aufwendig gestaltete Gemeinschaftsgrabanlagen, Themengrabfelder und individuelle Angebote, die trotz satzungsgeprägter Vorschriften auch außer- gewöhnliche Wünsche realisieren können, sollen eine Entscheidung zu Gunsten des Friedhofes fördern. Zudem locken gerade größere, oft parkähnlich angelegte Friedhöfe mit ihrer Gesamtanlage. Nicht selten nämlich wurden sie ganz bewusst so geplant, dass sie sich in das Grünanlagenkonzept einer Stadt ohne Weiteres einbinden lassen. In Minden zählen dazu ganz sicher der zwischen Schwaben- und Hohenstaufenring liegende Südfriedhof und der an der Marienstraße zwischen Poggenmühle und Wallfahrtsteich befindliche Nordfriedhof. Zu den bereits planerisch vorgesehenen Freiflächen auf den sogenannten Sichtachsen kommen heute auf Grund der hohen Zahl an Urnenbestattungen – in Minden 66% - immer mehr freie Flächen in den Grabfeldern hinzu. Deshalb verändern sich diese Friedhöfe derzeit hin zu Parkanlagen mit Bereichen für die Bestattungswünsche in der heutigen Gesellschaft. Mit ihrem gepflegten Wegesystem laden sie ein zum Spazierengehen, Joggen oder Walken. Sitzgelegenheiten – wahlweise in der Sonne oder im Schatten, geschützt oder mit weitem Blick bieten die Möglichkeit zum Ausruhen und Innehalten. Hier werden aber auch Gespräche geführt und soziale Kontakte gepflegt. Zukünftig sollte auch die auf der Obstwiese oder Lichtung ausgebreitete Decke nicht mehr nur als unangemessen und störend empfunden werden, sondern dazu auffordern, sich ebenfalls in dieser Art ein Stück vom Alltagsstress zu entfernen. Denn in anderen Völkern gehört das Picknick auf dem Friedhof zum Ritual des Gedenkens der Verstorbenen einfach dazu… Der Besucher – egal ob trauernder Angehöriger oder interessierter Spaziergänger – sollte die Parkanlage Friedhof „erleben“. Warum also nicht die Früchte der Bäume und Sträucher sammeln und vom Obst auf der Wiese naschen? Natürlich bleibt der Friedhof auch ein Ort des Gedenkens an die Verstorbenen, schafft Raum für Trauer in all seinen Phasen; er bietet aber auch die Möglichkeit, sich wieder mit seiner Umwelt – der Natur – auseinanKompetenz in Grabpflege u. Gestaltung! FLORISTIK FLEUROP TOPFPFLANZEN GRABPFLEGE Minden Rodenbecker Str. 51 Lübbecker Str. 83 (im WEZ) Porta Westfalica EKZ / Hausberge 0571 83763-10 Gesellschaft für Dauer-Grabpflege Westf.-Lippe mbH Germaniastr. 53, 44379 Dortmund Telefon 02 31/ 96 10 14 32 29 der zu setzen, mit all seinen Sinnen zu erfassen. So kann es hilfreich sein, den Stimmen von Menschen und Tieren zu lauschen oder sich beim Plätschern des Wasserspiels oder der Quelle zu entspannen. Warum nicht bewusst die sich im Laufe der Jahreszeiten verändernden Farben mit dem Auge wahrnehmen und einfach Mal auf einer Bank sitzend in den blauen Himmel starren und in Gedanken den Wolken folgen? Warum nicht die Nase in eine duftende Blüte stecken und ganz bewusst den Spaziergang zur Blütezeit unter den Linden wählen, tief durchatmen wie nach einem Sommerregen, gerade so als wolle man allen Ballast von sich werfen? Der Friedhof bietet die Möglichkeit zu spüren, wie es ist, auf Rasen, Mulch oder gesplitteten Wegen zu laufen und wie es sich anfühlt, wenn man eine alte, schroffe Baumrinde im Vergleich zu Wir geben Erinnerungen ein Zuhause. Städtische Betriebe Minden | Grünflächen und Bestattungswesen Große Heide 50 | 32425 Minden | Telefon 0571/89-934 | Telefax 0571/89-929 [email protected] | www.sbm.minden.de Wir helfen Gartenstr. 1a Holzweg 2 31675 Bückeburg 32423 Minden 05722/34 35 05 71/3 15 13 www.wehrmann-bestattungen.de 30 beraten und betreuen Holzweg 22 Holzweg 32423 Minden 32423 Minden 0571/3 16 28 05 71/3 16 28 www.heinrichsmeier-bestattungen.de www.tischlerei-grannemann.de einem weichen Blatt anfasst. Egal – ob Naturfreund oder geschichtlich Interessierter, ob Spaziergänger oder trauernder Angehöriger, sportlich Aktiver oder einfach nur Jemand, der in seiner Mittagspause etwas Abstand vom Alltag sucht, der parkähnliche Friedhof bietet für jeden etwas und manchmal sogar ganz Neues. In jeden Fall geben ihm alle, die ihn besuchen, neben seiner traditionell kulturellen Funktion einen neuen Wert, der seinen Fortbestand sichert. Die gern auch für ausgewählte Gruppen angebotenen Führungen über die städtischen Friedhöfe geben auch Einblicke in die etwas andere Welt des Friedhofes, der in Zukunft nicht nur als „Bestattungsort“ gesehen werden möchte… AlPa Bestattungen Informationen unter: 64 601 44 Heike Grannemann Hämelstraße 10 • 32425 Minden Trauerfeiern und Abschiednahmen nach Ihren individuellen Wünschen > auch samstags möglich > Trauercafé für bis zu 30 Personen > moderne Räumlichkeiten > alles an einem Ort Sprechen Sie uns bei Interesse gerne jederzeit an: Feuerbestattung Minden GmbH & Co. KG Magdeburger Straße 12 Tel. 0571 97402-0 [email protected] www.fbminden.de 31 Exotischer Besuch im SENIOREN DOMICIL AM KURPARK in Bad Eilsen Der Speisesaal des Altersruhesitzes wurde im Juli in einen kleinen Zoo verwandelt. 40 Bewohner waren sehr interessiert und freuten sich über diesen seltenen und lebhaften Besuch von Affe, Schlange, Frettchen, Schildkröte und Stinktier. Herr Tränkler vom „Rollenden Zoo“ hielt kurze Vorträge und gab Erklärungen zu den jeweiligen Tieren. Zur großen Begeisterung der Bewohner durfte am Ende des Besuchs jedes dieser schönen Tiere gestreichelt werden. Wer mutig genug war, konnte sich eine der Schlangen um den Hals legen lassen – und es gab Mutige! Das war ein sehr interessanter und rundum gelungener Nachmittag. Vitaminbombe vom Waldesrand... Orangerot, glänzend und prall leuchten sie schon von Weitem am Waldrand, an wilden Hecken und Gebüschen. Botanisch gesehen ist die Hagebutte eine Scheinfrucht verschiedener Wildrosenarten. Früher zerrieben die Kinder die innen liegenden Kernchen mit den feinen Widerhaken zu Juckpulver und steckten es Klassenkameraden in den Kragen. E i gentlich sind Hag e butten zu schade für solche Streiche. Die süß-säuerlichen Früchte punkten mit einem rekordverdächtigen Vitamin-C-Gehalt, der zur Erntezeit bei 400 bis 600 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm Fruchtfleisch liegt. Nicht nur für uns, auch für viele heimische Vögel sind Hagebutten daher ein gesunder Vitaminschmaus. Hagebutte ganz hervorragend – und das nicht nur im Früchtetee. Hagebutten-Chutney, Saft, Mus oder Konfitüren passen mit der herb-säuerlichen Note zu Schmorgerichten, Wild, Gebäck und Desserts. Auch Likör, Fruchtwein oder Essig lassen sich mit dem Wildobst herstellen. Selbstherstellen bedeutet eine Menge Arbeit. Doch die Mühe lohnt sich. Für ein paar Gläser Hagebutten-Mark weicht man ein Kilo halbierte und entkernte Hagebutten drei bis vier Tage in einer Schüssel mit Wasser ein und streicht das Mus anschließend durch ein feines Sieb. Dann 250 Milliliter Wasser mit 500 Gramm Zucker aufkochen, erkalten lassen und 500 Gramm Hagebutten-Mus langsam einrühren. Unter Rühr e n einmal aufkochen lassen, heiß in Gläser füllen und sofort verschließen. Und wo bekommt man Hagebutten her? Ganz einfach. Man pflückt sie bis November am Wegesrand. Einen guten Hagebutten- oder Früchtetee mit Hagebutten bekommen Sie in Ihrer Apotheke. AP Wie gesund Hagebutten sind, ist nicht erst seit gestern bekannt. Schon im Mittelalter wurde das Pflegevorsorge für Immobilienbesitzer Wildobst in Klostergärten angebaut und als Miniapotheke genutzt. Tee aus Schalen von Hagebutten Jetzt dieSie Eigenkosten minimieren Bei uns sind in kamen beispielsweise bei Fieber und Infektionen und die staatliche Förderung nutzen! zum Einsatz. Besonders leckere Hagebutten kom- guten Händen. men von den Hecken- oder Hundsrosen. In Studien wurde bewiesen, dass spezielle Zubereitungen aus Die VGH-Vertretung Jens Jens Bei unsEverding sind Siee.K. in Everding Hagebutten der Hundsrose Gelenkschmerzen lin- gratuliert zur Neueröffnung am Standort Bückeburg Scheier Straße 3 guten Händen. dern können. und wünscht seinem langjährigen Kunden viel Erfolg! 31675 Bückeburg Telefon: 05722 4888 Scheier Str. 3 · 31675 Bückeburg Auch in der Küche ist die Hagebutte gefragt. Denn Die VGH-Vertretung Jens Everding [email protected] 05722 4888 · [email protected] sie ist nicht nur sehr gesund, sondern schmeckt auch gratuliert zur Neueröffnung am Standort Bückeburg und wünscht seinem langjährigen Kunden viel Erfolg! Scheier Str. 3 · 31675 Bückeburg Tel. 05722 4888 · [email protected] 33 1989 - 2014 Homöopathie – der sanfte Weg für Jung und Alt Mit freundlicher Unterstützung durch Ihren Apotheker Kürzel Der Wunsch in der Bevölkerung nach Berücksichtigung von naturheilkundlichen Methoden bei der Behandlung von Krankheiten nimmt Umfragen zu Folge stetig zu. Am beliebtesten ist dabei die Homöopathie. Steht sie doch zu Recht in dem Ruf, weitestgehend nebenwirkungsfrei zu sein im Gegensatz zu der einen oder anderen chemisch-synthetischen Arznei. Die Homöopathie wurde vom deutschen Arzt und Chemiker Samuel Hahnemann ( 1755 – 1843 ) begründet. Er stellte die Regel auf, dass ein Stoff, der einen gesunden Menschen krank macht, einen kranken Menschen heilen kann. So kann beispielsweise die Küchenzwiebel, die bekanntlich eine laufende Nase und tränende Augen verursacht, als homöopathischen Arzneimittel Fließschnupfen lindern. Damit wäre bereist die erste Grundsäule der Homöopathie ( Ähnliches werde durch Ähnliches geheilt ) aufgestellt. Die zweite Säule besteht aus dem Prinzip, die homöopathischen Substanzen Natürlich 34 am gesunden Menschen zu testen, um festzustellen, welche Symptome sie beim Kranken lindern können. Die dritte Säule besteht aus der Feststellung, dass die eingesetzten Substanzen durch Verdünnung ( Potenzierung ) eine verstärkte Wirkung erlangen bei gleichzeitiger Verringerung der Nebenwirkungen des Ausgangsstoffes. Im Mittelpunkt der homöopathischen Behandlung und Mittelfindung steht in erster Linie der Mensch als Individuum und weniger die allgemeinen Krankheitssymptome. Dabei spielen bei der Mittelwahl auch seine charakterlichen Strukturen eine Rolle. Mittlerweile gibt es über 1400 homöopathische Wirkstoffe aus Pflanzen, Mineralien und Tierreich. Da haben Therapeuten und Laien die Qual der Wahl. Insbesondere bei chronischen Krankheiten sollte man sich deshalb unbedingt einem erfahrenen homöopathischen Arzt oder Heilpraktiker anvertrauen. Dagegen eignet sich die Homöopathie sehr gut zur Eigenbehandlung bei der Vielzahl der leichten Alltagsbeschwerden, wenn man sich ein wenig schlau macht. Hier wären an erster Stelle natürlich die Erkältungskrankheiten mit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und erhöhter Temperatur zu nennen, aber auch nervöse Schlafstörungen, Prellungen, Insektenstiche und vieles andere mehr. Zur Eigeninformation gibt es eine Vielzahl von Ratgeberbüchern. Auch der Besuch von Vorträgen und Kursen z.B. an den Volkshochschulen bietet sich an. Insbesondere die auf naturheilkundliche Themen spezialisierten Apotheken sind eine gute Anlaufstelle für Fragen zur richtigen Mittelwahl. Hier werden auch verschiedene homöopathische Haus- und Reiseapotheken angeboten oder individuell zusammengestellt. Abschließend noch ein geldwerter ApothekerTipp: Seit kurzem übernehmen einige gesetzliche Krankenkassen die Kosten für vom Arzt verordnete homöopathische und pflanzliche Arzneimittel bis zu einer bestimmten jährlichen Höchstsumme, meistens um die 100 €. Es lohnt sich also, seinen Hausarzt um Verordnung der Mittel auf einem sogenannten grünen Rezept zu bitten. Das von der Apotheke quittierte Rezept kann dann bei der Krankenkasse zur Erstattung der Kosten eingereicht werden. ... ganzheitlich gesund ANZEIGE WIR SUCHEN MITARBEITER IM ANZEIGENVERKAUF Machen Sie sich Gedanken über das Älterwerden und können daraus Geschichten für unsere Kunden entwickeln? Wenn Sie dann noch kommunikationsstark und zuverlässig sind, sollten wir uns kennen lernen! Wir bieten Ihnen einen optimalen Einstieg in unser Journal, und stellen die Übernahme eines bereits seit 7 Jahren erfolgreich bearbeiteten Gebietes in Aussicht. Interessiert? Dann melden Sie sich noch heute: Senioren Journal, Sandtrift 81, 32425 Minden, [email protected] IMPRESSUM S. D. Senioren - Dienstleistungs - GmbH & Co. KG Sandtrift 81 | 32425 Minden | Tel.: (05 71) 50 92 805 www.senioren-journal.de Redaktion: Chefredakteurin Annina Pietza (AP) Bernd Böhm (BB) Nils Meyer (NM) Vi.S.dP Marc Rabe (MR) Anzeigenverkauf: Wir vermitteln auch Ihre Immobilie! Ihr kompetenter Ansprechpartner für: - Bewertung - Verkauf vermitteln -Wir Kauf auch Ihre Immobilie! Ihr kompetenter Ansprechpartner für: - Bewertung - Verkauf - Kauf Anzeigenleiter Marc Rabe Tel.: (01 73) 9 00 14 05 grafik@ senioren-journal.com Bernd Böhm (Minden, Bad Oeynhausen) Tel.: (01 76) 19 99 96 02 [email protected] Rainer Horst (Petershagen, Lahde, Porta Westfalica) Tel.: (01 73) 8 50 81 27 Konzept: Lothar Arnhölter Druck: Art + Image GmbH Dresdener Straße 4 32423 Minden Internet: www.art-image.de Satz und Gestaltung: MR-MEDIEN Marc Rabe Telefon: (05 71) 3 85 78 40 E-Mail: [email protected] RECHTSHINWEISE: Die S. D. Senioren - Dienstleistungs GmbH & Co. KG übernimmt keine Garantie und Haftung für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der in dieser Publikation aufgeführten Informationen. Die Urheberrechte der Artikel, Fotos und Annoncen bleiben beim Verlag. Verteilung: Sie finden das Journal an hochfrequentierten Auslagestellen und bei all unseren Partnern. 35 SOMMER-IMPRESSIONEN IM SE Visit_Weserland 30.07.20 Altersruhesitz Betreuung Pflege SENIOREN-DOMICIL Weserland GmbH Sandtrift 81 32425 Minden TEL. 05 71/39 830-0 Fax 05 7 1 /39830-111 28 36 E-mai ENIOREN DOMICIL WESERLAND 007 11:55 Uhr Seite 1 il: [email protected] www.senioren-domicil.de 29 37 In voller Blüte Gedanken zum Älterwerden Wenn wir jung sind, kann das Leben nicht schnell genug gehen. Später würden wir gern jeden schönen Augenblick festhalten. Älterwerden ist vor allem eine Übung in Gelassenheit. Und was gibt es Natürlicheres als Älterwerden? Laut einer aktuellen Umfrage entfernt sich das gefühlte Alter vom tatsächlichen Alter, je älter man wird. Die meisten fühlen sich jünger als sie sind. Es kommt also mehr auf das innere Gefühl und die damit verbundene Ausstrahlung an. Alt werden – im Herzen jung bleiben! Die Menschen, die das können, haben das gewisse Etwas, diese positive Ausstrahlung, der sich niemand entziehen kann. „Das Wichtigste an einer Frau sind schöne Schuhe, eine tolle Frisur und eine schicke Handtasche“, sagte mir einmal eine ältere Dame. Sie hat Recht. Sie sah bis ins hohe Alter attraktiv aus – und sie war witzig. Wenn ich sie fragte, wie es ihr geht, sagte sie: „Ich mache mich gerade für den Laufsteg fertig“ und lachte. im Beruf. Andere suchen auch danach nach neuen Aufgaben. Die Menschen sind, wenn sie ihr Leben lang beweglich waren, gesünder geblieben. Damit sind nicht besondere Sportarten gemeint, sondern Alltagsbewegungen wie Treppensteigen, Gartenarbeit, Radfahren. Die Aktivitäten betreffen aber nicht nur den Körper, auch die geistige und soziale Aktivität, die Pflege von Freundschaften, von Hobbys, vom Besuch kultureller Veranstaltungen, vom Engagement für Schwache und Kranke. Früher glaubte man, wenn Hirnzellen einmal zugrunde gegangen wären, dass sie sich auf keinen Fall regenerieren können. Das weiß man heute anders, nämlich, dass sich Zellen erholen und neue nachwachsen können. Die Aktivität des Denkens, Fühlens, Miteinanders und geistigen Genusses erhält uns auch die geistige Gesundheit länger und besser. Erfülltes Alter. Gibt es ein Rezept? Erfülltes Leben! Der Mensch ist, auch im Alter, was er immer war. Viele bleiben bis 65 und länger Senioren sind keine gesellschaftliche Randgruppe, die nach einem erfüllten Arbeitsleben bestenfalls noch ihren Ruhestand 38 genießen. Senioren sind auch nicht länger – wie es noch in Zeiten ungehemmten Jugendkultes suggeriert wurde – „Versorgungsfälle“, denen ab und zu ein Kaffeekränzchen gegönnt wurde. Senioren sind heute selbstbewusst und kritisch. Ein heute 60-jähriger verfügt nach gesicherten Erkenntnissen über die physische Leistungsfähigkeit eines 50-jährigen. Ein 80-jähriger verfügt heute oft über die Leistungsfähigkeit eines 70jährigen von gestern. Noch etwas – was mich immer wieder ärgert – fällt mir gerade ein. Das Wort „Rentner“. Was ist ein Rentner? Der, der Rente bezieht? Oder sich in einem bestimmen Alter befindet? Ich bin kein Rentner. Ich bin ein Mensch, Warum wird für ältere Menschen geringschätzig und als Synonym für bieder dieses Wort verwendet? Sollen es die Jüngeren doch erst einmal nachmachen, 45 Jahre am Stück zu arbeiten und dann von der wohlverdienten Rente zu leben, die nur selten schwíndelerregende Höhen erreicht. Wörter wie „Rentnerschwemme“ oder „Rentner-Beige“ ärgern mich gewaltig. Warum sollten alle Frauen ab 60+ auf einmal unsichtbar werden? Komplimente wie „Dafür sehen Sie aber noch ganz schön gut aus!“, freuen einen nicht wirklich. Nein, wir wollen auf keinen Fall „noch ganz gut“ aussehen. Wichtig ist, dass man eine gehörige Portion Gelassenheit besitzt und sich in seiner Haut wohl fühlt. Das 65-jährige Model Lauren Hutton zum Beispiel hat mehr Ausstrahlung als alle „Germany-Next-Topmodel“Kandidatinnen. Oder die Hamburgerin Eveline Hall, 65 Jahre alt. Sie ist das älteste Model der Berliner Fashion Week. Die graublonden Haare sind Trend in New York. Haare werden mit Wasserstoffperoxid so lange hell gefärbt, bis sie grau sind. Wie die von Eveline. Selbstbewusst sagt sie: „Ich weiß, dass ich immer noch eine gute Figur habe und toll aussehe. Und warum sollten meine Falten peinlich sein? Ich bin 65!“ Bei den jungen Menschen gilt Eveline als Hoffnungsträgerin. Eveline Hall will ihnen die Angst vorm Älterwerden nehmen. Bühne frei. Frei ab 65. Den Satz „Dafür bin ich zu alt“, sollten Sie aus Ihrem Gedankenschatz streichen. Beschäftigen Sie sich lieber mit Dingen, die Sie interessant finden. Dann ist man dafür nicht zu alt - ganz gleich ob Mode, Fitness, Reise oder eine Weiterbildung. Altern ist kein Problem, sondern die natürlichste Sache der Welt – und Schönheit ist nicht gleichzusetzen mit faltenfreier Haut. Der Körper hat sich verändert, aber man kann empfinden wie ein Teenager. Das Herz hat keine Falten. Innerlich sind wir jung. Zu alt? Dieses Vorurteil lassen wir nicht mehr gelten. Es ist nie zu spät, Neues zu wagen. Alter und Altern ist eine Sache der Einstellung. Es gibt immer einen Ort, einen Moment, eine Leidenschaft, die das Leben verschönern und bereichern. Das Leben ist ein Fluss. Finden Sie den Fels in Ihrer Brandung. Alt werden ist ein Unglück? Von wegen. Altwerden ist schön! AP — Urlaubszeit — Ab ans Wasser und warten auf die belebende Welle für Körper, Geist und Seele. Aber oft sind die besten Plätze schon besetzt ! Es ist wie so oft. Wir sehen unsere Chance für eine Wende zum besseren Leben greifbar nahe. Doch dann kommen uns andere zuvor. Sie sind schneller, haben vielleicht mehr Geld, mehr Wissen oder bessere Beziehungen. In der Bibel begegnet uns ein Mann in einer ähnlichen Situation. Am so bezeichneten „Teich Bethesda“ (eine große Zisterne in Jerusalem), glaubte man an eine wundersame Kranken-Heilung für den, der als erster ins Becken stieg, wenn ein Engel das Wasser bewegte. Ein gelähmter Mann wartete dort 38 Jahre auf die Chance, einmal „Erster“ zu sein, um ein neues Leben beginnen zu können. Doch er brauchte dazu die Hilfe eines Mitmenschen. Er musste aber resignierend sagen: Mir hilft keiner, und darum habe ich immer das Nachsehen. Da tritt völlig unerwartet Jesus an seine Seite, beugt sich über ihn und fragt: Willst du gesund werden? Das war die Wende. Gott gab ihm durch Jesus eine neue Zukunft. Aber er musste zuvor JA sagen im Vertrauen, dass dieser Helfer allein mit der durch ihn wirkenden Heilkraft Gottes helfen konnte. Lieber Mitmensch, wenn es einmal in deinem Leben krankt und du dich chancenlos fühlst, die belebende Welle göttlicher Hilfsbereitschaft kann viel bewegen. Sag JA zum Angebot Jesu Christi. Gedanken eines Neuapostolischen Christen. Orte und Gottesdienstzeiten der NEUAPOSTOLISCHEN KIRCHE finden Sie in der Sonnabend-Ausgabe des Mindener Tageblattes oder im Internet unter: www.nak-minden.de Senioren und Autofahren von Rechtsanwalt Hartmut Naue Zur Einführung ein Fall aus der Praxis: Eine Patientin war wegen einer schweren Erkrankung in Behandlung eines Facharztes. In diesem bereits im Jahr 1968 entschiedenen Fall des Bundesgerichtshofs ging es um die Erkrankung einer paranoiden Psychose. Auf eine Anfrage des Kraftfahrzeugamtes antwortete der behandelnde Arzt, dass der krankhafte Zustand der Patientin die Führung eines Kfz als nicht verantwortbar erscheinen ließe. Daraufhin wurde der Dame vorübergehend die Fahrerlaubnis entzogen. Sie klagte auf Schadensersatz gegenüber dem Arzt – jedoch vergeblich, da dieser nach den Grundsätzen über die Abwägung widerstreitender Pflichten und Interessen berechtigt handelte. Es bestand nämlich die Gefahr, dass die Patientin sich oder andere gefährdete. Allerdings durfte der Arzt die Behörde nicht sofort benachrichtigen, sondern er war zunächst verpflichtet, die Patientin auf die Gefahr einer Teilnahme am Straßenverkehr aufmerksam zu machen und sie dazu zu veranlassen, freiwillig vom Kraftfahren Abstand zu nehmen. Diesen Verpflichtungen war der Arzt nachgekommen. Der vorstehend im Überblick wiedergegebene, vom Bundesgerichtshof entschiedene Fall berührt die Problematik des Führens von Kraftfahrzeugen durch ältere Personen. Wie vorstehend ausgeführt, tritt die grundsätzlich bestehende ärztliche Schweigepflicht in manchen Fällen sogar hinter das Rechtsgut der Sicherheit der Allgemeinheit im Straßenverkehr zurück. Selbstverständlich handelt 40 es sich hierbei um eher seltene Fälle von schweren Erkrankungen. Wesentlich häufiger besteht die Problematik bei der „Generation 65 +“ beispielsweise in zunehmenden Reaktionszeiten, Bewegungseinschränkungen (gerade auch der Halswirbelsäule), Problemen beim Rückwärtseinparken oder aber auch im Hinblick auf Medikamente, die müde machen. Auch die Auswirkungen technischer Neuerungen auf das Fahrverhalten eines Fahrzeuges wie Antiblockiersystem oder elektronisches Stabilitätsprogramm sind gerade vielen älteren Menschen nicht geläufig. Hilfestellung bei all diesen Themen bieten speziell auf ältere Menschen ausgerichtete Trainingsprogramme beispielsweise der Verkehrswacht. Hier werden Bremsübungen gemacht und Slalomfahren sowie „Spiegelfahren“ geübt. Zurück zur rechtlichen Problematik: Sowohl die Erteilung der Fahrerlaubnis als auch die Überprüfung bzw. ggf. die Entziehung der Fahrerlaubnis erfolgen durch die zuständige Fahrerlaubnisbehörde. Als Mittel für die Beurteilung der Eignung zum Führen von Kraftfahrzeugen können unter anderem Eintragungen im Verkehrszentralregister oder im Bundeszentralregister, auch die persönliche Anhörung des Betroffenen oder die Anordnung einer amtsärztlichen Untersuchung, letztlich auch die Durchführung einer medizinischpsychologischen Untersuchung sowie Eignungstest dienen. Nicht selten ist es so, dass ein Betroffener derartigen Anordnungen der Fahrerlaubnisbehörde nicht nachkommt und die Behörde sodann aus dieser Weigerung zur Mitwirkung auf die fehlende Eignung zum Führen von Kraftfahrzeugen schließt. Grundsätzlich ist aber darauf hinzuweisen, dass das bloße Lebensalter allein für die Beurteilung der Eignung zum Führen von Kraftfahrzeugen nicht entscheidend ist. Zwar ist es so, dass in der Regel bei höherem Alter die Reaktionsgeschwindigkeit und beispielsweise auch die Aufmerksamkeit häufig nachlassen, andererseits ist es aber auch so, dass ältere Personen anders als junge bereits eine lebenslange Erfahrung mit dem Führen von Kraftfahrzeugen haben und häufig auch eine wesentlich geringere Risikobereitschaft als jüngere Menschen. Bereits im Hinblick darauf ist es nicht verwunderlich, dass die Gruppe der älteren Kraftfahrer beispielsweise in deutlich weniger Unfälle verwickelt ist als junge Kraftfahrer bis zum Alter von 25 Jahren. Letztlich geht es also immer um eine konkrete Betrachtung der Eignung des Führerscheininhabers. Die entsprechende Regelung findet sich in § 2 des Stra- Rechtsanwalt Hartmut Naue ßenverkehrsgesetzes, wo es heißt: „Geeignet zum Führen von Kraftfahrzeugen ist, wer die notwendigen körperlichen und geistigen Anforderungen erfüllt und nicht erheblich oder nicht wiederholt gegen verkehrsrechtliche Vorschriften oder gegen Strafgesetze verstoßen hat.“ Zusammenfassend ist damit festzustellen, dass überhaupt keine Veranlassung besteht, ältere Menschen sozusagen unter Generalverdacht zu stellen, dass sie weniger zum Führen von Kraftfahrzeugen geeignet seien. Soweit die Führerscheininhaber selbst bemerken, dass sie den Anforderungen an den heutigen Straßenverkehr nicht mehr gewachsen sind, ist es auch teilweise so, dass ältere Personen von sich aus auf die Fahrerlaubnis verzichten. Letztlich muss dies jeder Betroffene für sich selbst entscheiden. RECHTSANWALT HARTMUT NAUE Fachanwalt für Sozialrecht: • Rentenversicherung (Erwerbsminderungsrente) • Job-Center (Hartz IV) - Arbeitsamt • Krankenversicherung • Unfallversicherung (Arbeitsunfall/Berufskrankheit) • Schwerbehindertenrecht • Pflegeversicherung Lange Straße 3 • 31675 Bückeburg Telefon (05722) 34 24 • Mo.-Fr. 8.00-13.00 u. 14.30-18.00 Uhr ANZEIGE Wie ein Bayer ein sicheres Passwort wählt Bitte geben Sie ein sicheres Passwort ein. Leberkas Entschuldigung, Ihr Passwort ist zu kurz! Leberkas-Semme Entschuldigung, Ihr Passwort muss mindestens 1 Zahl enthalten 50drecksleberkassemmen Entschuldigung, Ihr Passwort muss mindestens einen Umlaut enthalten. 50drecksleberkässemmelzefix Entschuldigung, Ihr Passwort muss mindestens 1 Großbuchstaben enthalten. 50DRECKSleberkässemmelnZEFIX Entschuldigung, Ihr Passwort muss mindestens 1 Sonderzeichen enthalten. 50DRECKSleberkässemmelnZEFIX!!!!!! Entschuldigung, Ihr Passwort darf nur Großbuchstaben enthalten, die nicht aufeinanderfolgend sind! KreizKruzeFixVerdammterScheissDrecklatzkannstMiGleiKreizWeisSonstWoWostnDesFiaAScheissSystem50DrecksleberkässemmelnZeFiX!!!!! Mitgeteilt von Rechtsanwalt Hans-J. Rudolph in KANZLEI RUDOLPH, Minden Mitglied der Arbeitsgemeinschaft Verkehrsrecht im DAV. § Kanzlei Rudolph Rechtsanwälte Gustav-Radbruch-Str.7 32423 Minden Tel.: (05 71) 8 53 14 Fax: (05 71) 88 00 76 [email protected] 41 ANZEIGE Grundbesitz verschenken (übertragen) oder vererben? von Dr. jur. Wolfgang Lange, Rechtsanwalt u. Notar in Minden Steuern, weil die alle zehn Jahre möglichen Freibeträge von 400.000,00 € pro Kind gezielt ausgenutzt werden und damit die Besteuerung zum Zeitpunkt des Todes gesenkt wird. Dr. jur. Wolfgang Lange Auf diese Frage werden Sie schnell stoßen, wenn Sie sich damit befassen, was jetzt oder zukünftig mit Ihrem Grundbesitz – darunter fallen Hausgrundstück, Eigentumswohnung und Erbbaurecht – geschehen soll. Die Entscheidung ist nicht leicht zu treffen, und unversehens haben Sie etwas getan, was Sie eigentlich gar nicht wollten. Oft wird in diesem Zusammenhang auch vergessen, für Alter und Betreuung bereits bei und zusammen mit der Grundbesitzübertragung Vorsorge zu treffen. Nachfolgend werden Argumente für und gegen eine Übertragung aufgezeigt, so dass man sich auf der Grundlage dieser Informationen eine eigene Meinung bilden und auf diese Weise das Gespräch mit einem Notar besser vorbereiten kann. Für eine Grundbesitzübertragung spricht, dass man zu Lebzeiten Klarheit und die Grundlage für die zukünftige Lebensgestaltung schafft. In den Übergabevertrag sollte allerdings eine Rücktrittsklausel aufgenommen werden, um im Krisenfall eine Auflösungsmöglichkeit zu haben. Die Bedingungen für den Rücktritt kann jeder selbst festlegen. Eine 42 Übertragung spart Weiter werden mit der Übertragung Pflichtteilsansprüche vermindert oder ganz beseitigt. Der Übernehmer – also das Kind – wird in dem Übergabevertrag verpflichtet, sich den Wert der Übertragung auf seinen Pflichtteil anrechnen zu lassen. Damit braucht der Übergeber dieses Kind in seinem Testament nicht zu berücksichtigen, insbeson¬dere nicht dessen Pflichtteil. Andere Kinder verlieren den sog. Pflichtteilsergänzungsanspruch betreffend die Grundbesitzübertragung bis zum Ablauf von zehn Jahren mit pro Jahr 10 %. Natürlich können andere Kinder in den Übertragungsvorgang durch Anordnung von Abfindungszahlungen aufgenommen werden. Wenn dafür kein oder nicht genügend Geld vorhanden ist, kann angeordnet werden, dass das durch die Übertragung begünstigte Kind den Wert der Übertragung bei Tod auszugleichen hat. Die Übertragung sichert auch die eigene Altersversorgung, wenn sich der Übergeber – was nur zu empfehlen ist – nicht nur Wohnungs- und Pflegerecht vorbehält, sondern auch Geldzahlungen (Taschengeld und/oder Rente) verlangt. Auf jeden Fall sollte der Übergeber für sich und seinen Ehepartner mehr als ein Wohnungsrecht vereinbaren, denn nur ein Altenteil ist vollstreckungssicher. Die Übertragung kann schließlich gegenüber einem Kind auch die Honorierung für erbrachte und noch zu erbringende Pflegeleistungen sein. Gegen eine Übertragung zu Lebzeiten spricht, dass man mit der Übertragung das Eigentum an dem Objekt vollständig verliert und es dann natürlich weder verkaufen noch beleihen kann. Der Eigentumsverlust ist endgültig und schmälert die lebzeitige wirtschaftliche Beweglichkeit. Zu bedenken ist auch, dass ein zunächst harmonisches Einvernehmen unter Familienangehörigen nach Übertragung des Grundbesitzes getrübt werden kann und dass Spannungen auftreten, die u.U. gar nicht oder nur teilweise überwunden werden können. Als Rettungsanker bleibt hier natürlich das vereinbarte Rücktrittsrecht, was in Fällen schwerer Störungen ausgeübt werden kann und muss. Schließlich ist zu bedenken, dass der Fall eintreten kann, dass der Übernehmer vor dem Übergeber verstirbt und dann u.U. eine völlig fremde Person Herr im Hause wird. Diese Situation des Vorversterbens kann durch eine in den Übergabevertrag einzufügende und empfehlenswerte Rückfallklausel entschärft werden. Nehmen Sie in den Übergabevertrag keine Einleitung auf, etwa die, dass die Übertragung „im Wege vorweggenommener Erbfolge“ erfolgt. Solche Motivangaben sind rechtlich höchst problematisch und können zu massiven Missverständnissen führen. Am Ende ist noch darauf hinzuweisen, dass mit einer lebzeitigen Übertragung der Grundbesitz vor dem Sozialhilferegress gerettet wird, und zwar dann, wenn nach Übertragung zehn Jahre abgelaufen sind, aber auch dann, wenn in die Übertragungsurkunde Rückforderungsrechte eingebaut werden. Ein solches Rückforderungsrecht kann bei Belastung oder Veräußerung des Grundbesitzes ohne Zustimmung des Übergebers vereinbart werden. Dieses Rückforderungsrecht kann zudem durch Vormerkung im Grundbuch gesichert werden. Das führt zu einer sozialrechtlichen Unverwertbarkeit des Grundbesitzes, was zur Folge hat, dass der Sozialhilfeträger auch schon vor Ablauf von zehn Jahren nicht auf den Grundbesitz zugreifen kann. Insgesamt sprechen damit überwiegende Gründe für eine lebzeitige Übertragung von Grundbesitz. À° ÕÀ° 7v}>} >}i V 7iLiÀ >V >Ü>Ì vØÀ ÀLÀiV Ì /BÌ}iÌÃÃV ÜiÀ«ÕÌ\ /BÌ}iÌÃÃV ÜiÀ«ÕÌi\ /iÃÌ>iÌÃ}iÃÌ>ÌÕ} iÌÀiV Ì ± ÀLiÌÃÀiV Ì >ÕÀiV Ì > iÀ -ÌÀ>~i Ó] ÎÓ{ÓÇ `i /iiv ­äx Ç£® Ó nä nÈ É Ó nä nÇ] >Ý ­äx Ç£® n ÇÈ x{ …..es ist mir plötzlich schwindelig Der dritthäufigste Grund, warum Patienten sich in ärztliche Behandlung begeben, sind Schwindel-Attacken. Über 25 Millionen Deutsche erleben irgendwann in ihrem Leben einen Schwindelanfall, besonders ausgeprägt bei den über 75-Jährigen. Hartnäckiger Schwindel kann auf andere Krankheiten hinweisen wie eine Mittelohrentzündung, Durchblutungsstörungen, Migräne und Trainieren Sie zuhauStoffwechselerkran- se Ihr Gleichgewicht, kungen. es gibt einfache Übungen wie das Stehen Durch die Vielzahl auf einem Bein, aber der Ursachen müs- auch viele Ballsportsen Sie dringend eine arten und Tanzen Freitags 15 – 18 Uhr: 20 % Rabatt auf nicht verschreibungspflichtige Medikamente – ausgenommen Rezeptgebühren, andere Rabattsysteme und Angebote. Schwabenring 2 · 32427 Minden · Tel.: 0571/53880 · Fax: 0571/508177 [email protected] · www.west-apotheke-minden.de helfen den Schwindel zu vertreiben. Aber auch Akupunktur, Neuraltherapie und Fußreflexzonenmassage sind geeignet, Schwindelanfälle in den Griff zu bekommen. Weiter ist zu beachten: Gleichgewichtsorgane vertragen keine hohen Geräusche oder ständigen Lärm, dann sind sie überfordert und werden geschädigt. Bei Schwindel haben sich Dimenhydrinat (Vertigo Vomex) als chemischer Wirkstoff und pflanzliche Mittel zur Durchblutungsförderung bewährt. Das sind heilpflanzliche Präparate wie z.B. Ginkgo boloba, homöopathische Kombinationspräparate wie Vertigoheel oder Vertigo Hevert können bei Schwindel auch helfen – fragen Sie in Ihrer Apotheke vor Ort. BB *Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder Rabattsystemen Gilt nicht für verschreibungspflichtige Medikamente und Rezeptgebühren. Diagnose durch einen Spezialisten, wie z.B. einem Neurologen erstellen lassen. Insbesondere auch, wenn der Schwindel über einen längeren Zeitraum anhält sowie bei Sehstörungen und Bluthochdruck. 20% Rabatt* auf Ihren Einkauf Vielfältige Ursachen können Schwindel auslösen wie Stress, Überanstrengungen, Alkoholverzehr, Kreislaufprobleme oder auch Sauerstoffmangel. 43 Die Geschichte des Kühlschranks Carl von Linde Der Erfinder der Kühlschränke Carl von Linde wurde vor 170 Jahren geboren. Ohne Kühlung würden viele Lebensmittel und Getränke verderben. Deshalb fehlt heute wohl in kaum einem Haushalt ein Kühlschrank. Der Erfinder der nützlichen „Eismaschinen“ ist Carl von Linde. Er wurde am 11. Juni 1842 im oberfränkischen Berndorf als Sohn eins lutherischen Pfarrers geboren. Nach dem Abitur nahm Linde das Studium des Maschinenwesens am Polytechnikum Zürich auf. Dort wurde er aufgrund seiner Teilnahme an einem Studentenprotest exmatrikuliert. Danach erhielt er durch Empfehlungen eine Arbeitsstelle bei den Berliner Borsigwerken. Es war aber nur für kurze Zeit, um dann in München Leiter des Konstruktionsbüros der Lokomotivfabrik Krauss zu werden. 1866 heiratete er Helene Grimm, mit der er sechs Kinder hatte. 1868 wurde Linde mit erst 26 Jahren außerordentlicher Professor am gegründeten Polytechnikum München, Vorläuferin der heutigen Technischen Universität München. Vier Jahre später wurde er ordentlicher Professor für Maschinenbau. Er richtete das erste Maschinenlabor Deutschlands ein, in dem unter anderem Rudolf Diesel ausgebildet wurde. In dieser Zeit schuf Linde wesentliche Grundlagen der modernen Kältetechnik. So konzipierte er eine mit Methyläther arbeitende Kältemaschine, die er in der Maschinenfabrik Augsburg (MAN) herstellen ließ. Ihr folgte ein Ammoniak-Kühlapparat, der mittels eines Dampfkompensators betrieben wurde. Lindes bahnbrechende Erfindungen waren die Grundlage für die Eismaschinenfabrik, die er in Wiesbaden mitbegründete. Er brachte aber im Gegensatz zu den anderen Gesellschaftern kein Kapital, sondern seine Patente ein. Carl von Linde übernahm die Leitung des Unternehmens, das sich in kürzester Zeit zum größten Hersteller von Kältemaschinen entwickelte. Linde ließ nach und nach Kühlhäuser für Lebensmittel und mehrere Eiswerke bauen. Sein Verfahren war gefragt. Danach wandte er sich erneut wissenschaftlichen Tätigkeiten zu. So entwickelte er ein Verfahren zur Verflüssigung von Luft in Stickstoff und Sauerstoff. Im Süden Münchens ließ er eine neue Fertigungsstätte bauen, die noch heute der größte Standort des Linde-Konzerns ist. Linde war Mitglied von mehreren wissenschaftlichen und Ingenieur-Vereinigungen. Auch war er an der Gründung des Deutschen Museums beteiligt. Er wurde von Prinzregent Luitpold 1897 mit dem Verdienstorden der Bayrischen Krone ausgezeichnet und damit aufgrund der Ordensstatuten in den persönlichen Adelsstand erhoben. Carl von Linde war der erste Preisträger des Siemens-Ringes. Ab 1922 zog sich von Linde aus der Unternehmensführung zurück und reichte sie an seine Söhne Friedrich und Richard weiter. Dem Aufsichtsrat jedoch gehörte er noch bis zu seinem Tod an. Er starb 1934 in München. AP Ihr Kfz-Meisterbetrieb � Zahnriemenwechsel � Klimaservice � Reparaturen & Inspektionen � HU/AU � Reifenservice � AHK-Montage zum FP Erbeweg 2 – 12 PW-Barkhausen 05 71 / 50 23 99 44 Für alle Fans der gesunden Lebensweise und bewussten Ernährung: 100% natürlich - CHIA-Brot und Brötchen net, stammen ursprünglich aus Mexiko. Sie waren eine wichtige Nahrungspflanze und Lieferant von Omega-3Fettsäuren für die Menschen. Kurz gefasst – darum sind CHIA-Samen so gesund: - Sie sorgen für ein langes Sättigungsgefühl - Sie besitzen einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren - Sie haben einen hohen Proteingehalt - Sie enthalten große Mengen an Nährstoffen wie CalHerzhaft belegt für ein leckeres Frühstück am Morgen, mit süßem Aufstrich als kleine Zwischenmahlzeit oder als Beilage zu einer heißen Suppe zum Abendbrot – frisches Brot und knackige Brötchen kommen bei vielen von uns täglich auf den Tisch. Allen Fans der gesunden Ernährung wird das Herz höher schlagen.Das Brotregal bekommt Zuwachs. CHIA-Brot und die CHIA-Brötchen werden eingeführt – echte Kraftpakete angereichert mit wertvollen CHIA-Samen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für cium, Magnesium, Kupfer, Zink und Eisen - Sie liefern Ballaststoffe und enthalten zudem Antioxidantien - Sie sorgen für eine gute Verdauung - Sie sind ein hervorragender Energielieferant Durch die Banderole leicht zu erkennen, reiht sich das CHIA-Brot ideal in das Bertermann-Brotsortiment ein. Ein weiteres wahres Kraftpaket. ANZEIGE viele Menschen heutzutage besonders wichtig. Genau diesen Trend bedienen die neuen, ballaststoffreichenCHIA-Brote und Brötchen von der Bäckerei Bertermann mit ihrem nussigen Geschmack und der knackigen Struktur – und natürlich ganz ohne Konservierungsstoffe. Auch alle Vegetarier und Veganer dürfen sich freuen, denn der CHIA-Samen enthält wichtige Nährstoffe, die sonst hauptsächlich in tierischen Produkten stecken. CHIA-Samen wurden schon von den Maya verwendet. Diese werden heute als „Superfood“ bezeich- Bildquellenangaben: Titel: © magele - Fotolia.com Seite 3: © beaba - Fotolia.com Seite 6: © Swetlana Wall - Fotolia.com Seite 14: © Monkey Business - Fotolia.com Seite 15: © undefined - Fotolia.com Seite 16: © Printemps - Fotolia.com Seite 18: © kieferpix - Fotolia.com Seite 22: Heidelbeeren © bit24, Honig © Subbotina Anna - Fotolia.com Seite 23: Bienen © Darios - Fotolia.com Seite 33: © msk.nina - Fotolia.com Seite 34: © Gerhard Seybert - Fotolia.com Seite 38: © gromovataya - Fotolia.com Seite 41: © www.pelzinger.de - Fotolia.com Seite 43: © Fotowerk - Fotolia.com Seite 44: © fotovika - Fotolia.com Seite 52: © Monkey Business - Fotolia.com Seite 58: © jd-photodesign - Fotolia.com Seite 60: Klette © pit24, Apfel © Anton Ignatenco, Weinkerne © dima_pics, Borretsch © Manfred Ruckszio, Schachtelhalm © Wolfgang Mücke, Luzerne © Simone Voigt, Kamille © kovaleva_ka - Fotolia.com Seite 62/63: © Tomasz - Fotolia.com Seite 68: © ffly - Fotolia.com Seite 69: © detailblick - Fotolia.com Seite 70: © frenta - Fotolia.com 45 Gemeinsam gehen Sie durch das Medizinische Zentrum für Seelische Gesundheit (ZSG) in Lübbecke: Chefarzt Prof. Dr. Udo Schneider (r.) und seine ehemaligen Oberärzte Peter Weidner (l.) und Dr. Heinz Freigang. (Foto: MKK) ZSG-Urgesteine im Ruhestand Als das Zentrum für Seelische Gesundheit noch die Psychiatrie war Anstalt oder Irrenhaus, das waren vor 30 Jahren noch gängige umgangssprachliche Bezeichnungen für die Klinik, in der zwei Mediziner Pionierarbeit leisteten. Als 1985 die Klinik für Psychiarie und Psychotherapie am Standort Lübbecke aufgebaut wurde, waren sie dabei: Peter Weidner und Dr. Heinz Freigang. Seit wenigen Monaten genießen die ehemaligen Oberärzte des Medizinischen Zentrums für Seelische Gesundheit (ZSG) den Ruhestand. Es ist ein spannendes Gespräch, das sie bei einem ihrer Besuche mit ihrem ExChef, Prof. Dr. Udo Schneider, über die Geschichte der Psychiatrie, über Erlebnisse und Erfahrungen führen. „Die Not in der Bevölkerung war damals groß“, erinnert 46 sich Freigang. „Die Versorgung psychisch kranker Menschen war absolut unzureichend. Die wurden teilweise zuhause unter extrem schlechten Bedingungen weggesperrt. Teilweise wurden im häuslichen Umfeld die Türklinken abmontiert, damit sie das Zimmer nicht verlassen konnten.“ Die anderen beiden Experten nicken zustimmend mit dem Kopf. „Der ganze Themenkomplex rund um Menschen mit psychischen Erkrankungen war stigmatisiert. In der Öffentlichkeit oder im Bekannten- oder Freundeskreis wurde höchstens hinter vorgehaltener Hand über das Thema gesprochen“, erzählt Weidner. „Offen über die eigenen seelischen Nöte zu sprechen, war für die allermeisten Menschen absolut undenkbar.“ Anfang der 80er Jahre gab es nur eine Einrichtung in Lengerich, die Patienten stationär aufnehmen konnte. Das Land NRW reagierte damals, um eine wohnortnähere Versorgung im Kreis Minden-Lübbecke zu gewährleisten. Mit dem Neubau des Krankenhauses Lübbecke wurde hier auch eine Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie mit geplant, die 1985 ihren Betrieb aufnahm. Für den heutigen Rentner Freigang eine aufregende und herausfordernde Zeit: „Wir hatten vier Stationen. Auf jeder wurden Patienten mit den unterschiedlichsten Krankheiten und Krankheitsbildern behandelt. Das reichte von der Alkoholoder Tablettenabhängigkeit bis hin zu Depressionen oder der Schizophrenie.“ „Prof. Dr. Udo Schneider hört aufmerksam zu und ergänzt: „Erst wenn man diesen großen Zeitraum komplett überblickt, sieht man, wie weit wir uns entwickelt haben. Heute sind unsere spezialisierten Stationen und Abteilungen im ZSG ganz selbstverständlich. Wir haben eine eigene Suchtpsychiatrie, wir haben eine Gerontopsychiatrie, geschützte Stationen entfernt, unsere Tageskliniken in Lübbecke und in Minden, unsere Institutsambulanz oder auch die Psychosomatische Abteilung. In allen Bereichen können wir hoch spezialisiert in die Diagnostik und Therapie einsteigen. Da liegen Welten zwischen den Anfängen und dem Heute.“ Nach der Eröffnung im Jahr 1985 herrschte ein sehr hoher Aufnahmedruck auf den ganzen Bereich. Viele Patienten waren kaum oder gar nicht ambulant psychiatrisch versorgt. „Wir waren ständig rappelvoll“, bestätigt Heinz Freigang. „Wir hatten damals auch aus heutiger Sicht kuriose Probleme. Blutabnehmen für diagnostische Zwecke war in der Psychiatrie nicht vorgesehen, da brauchten wir immer die Unterstützung der Kollegen aus der Somatik.“ 30 Jahre sind eine Zeit, in der sich die Gesellschaft verändert, aber auch der wissenschaftliche Fortschritt eine enorme Entwicklung genommen hat. Hier galt es immer, den Spagat zu machen und aus modernen Entwicklungen das Sinnvolle und Fundierte herauszufiltern und in die Patientenversorgung zu bringen. Viele Trends, zum Beispiel die so genannte Pathologisierung in der Psychiatrie, so Peter Weidner, kamen aus den USA. „Nehmen wir das Beispiel „Verlust eines Angehörigen“. In den USA gehen viele un- Hausnotruf gibt Sicherheit zu Hause serer Kollegen davon aus, dass 14 Tage Trauer angemessen sind. Wer danach noch trauert, der leidet an einer Depression, die medikamentös behandelt werden muss. Das ist ein sehr plakatives Beispiel, wie die Psychiatrie sich immer wieder neu positionieren muss. Bei uns gilt natürlich: Tiefe Traurigkeit und Niedergeschlagenheit gehören dazu, wenn man einen nahen Menschen verliert. Wir und auch unsere niedergelassenen Kolleginnen und Kollegen stellten und stellen die Diagnose Depression erst dann, wenn noch mehr Faktoren hinzukommen und die Symptome länger andauern.“ Anderes wurde im ZSG dagegen schnell eingeführt oder sogar wissenschaftlich begleitet mit entwickelt. Dazu gehören Verfahren wie die Magnetstimulation bei der Behandlung von Depressionen oder der verstärkte Einsatz psychotherapeutischer Verfahren. „Die Klinik oder das ZSG, wie wir es heute nennen, hat sich komplett verändert“, fasst Freigang die vergangenen Jahre zusammen. „Von einer ungeliebten Notwendigkeit sind wir mehr und mehr ins Zentrum gerückt. Auch in der Bevölkerung genießen wir heute eine hohe Aufmerksamkeit. Spannend“, dabei schaut er Prof. Schneider intensiv an, „wird es natürlich richtig, wenn im kommenden Jahr die ersten Studenten im Rahmen ihres Medizinstudiums ins ZSG kommen.“ Der Angeschaute schmunzelt und holt einmal tief Luft: „Ja das ist wirklich eine spannende Aufgabe. Lehre und Forschung in der neuen Psychiatrischen Universitätsklinik zu realisieren wird viel Arbeit mit sich bringen, aber ich freue mich sehr auf die Herausforderung.“ Das Gespräch kreist kurz über die Möglichkeiten der Nachwuchsgewinnung aus den Kreisen der Studenten, die ab 2016 nach Ostwestfalen-Lippe kommen werden. Zwei Jahre lang verbringen sie dann den klinischen Teil ihres Studiums in den Häusern der Mühlenkreiskliniken und im Klinikum Herford. Ihre ersten Praxiserfahrungen im Bereich Psychiatrie und Psychosomatik werden sie dann im Medizinischen Zentrum für seelische Gesundheit sammeln. Doch schließlich kommen die Ärzte wieder zurück zum Thema Patientenversorgung. Alle Drei sind sich einig, in der näheren Zukunft wird sich vor allem bei unter 30-jährigen Patienten eine weitere stetige Veränderung ergeben. „Etwa ab dem Geburtsjahrgang 1990 gibt es eine Patientengruppe, die mir in den vergangenen Jahren verstärkt aufgefallen ist“, erinnert sich Peter Weidner. „Sie sind häufig zu uns gekommen aufgrund einer diagnostizierten depressiven Störung, häufig arbeitslos und vollkommen antriebslos. Das kannte ich vorher nicht in dem Ausmaß.“ Heinz Freigang sieht gesamtgesellschaftliche Veränderungen als ein Teil des Erklärungszusammenhangs: „Umgangssprachlich könnte man sagen, es fehlt der prägende Küchentisch zuhause in der Familie, an dem gegessen, gesprochen oder auch mal in den Arm genommen wird. Alle modernen Medien können den realen Kontakt nicht ersetzen. Fehlender Bezug zu Menschen in der Umgebung kann eben auch psychisch krank machen.“ „Sie merken, liebe Kollegen“, resümiert Chefarzt Schneider, „die Arbeit und auch die Veränderungen werden uns im ZSG nicht ausgehen. Leider müssen wir sie ohne Sie und Ihren reichen und wertvollen Erfahrungsschatz bewältigen.“ Jedes Jahr stürzen zu Hause mehr als fünf Millionen Senioren! Ein Drittel der über 65jährigen stürzt einmal im Jahr, bei den über 75-jährigen ist es jeder Zweite, und 40 Prozent der Einweisungen ins Pflegeheim sind durch Stürze hervorgerufen. Daher ist es wichtig, rasch Hilfe zu benachrichtigen, damit an sich harmlose Stürze oder andere Vorfälle nicht schwerwiegende Folgen haben. Dies ist möglich mit einem Hausnotrufsystem. Ein Druck auf den Sender, den die Person trägt – und schon wird der so wichtige Notruf ausgelöst. Großer Vorteil ist es, dass man kein Telefon benutzen muss, sondern dass man den Notruf auslöst, wo man sich gerade befindet. Sofort erreicht der Notruf die 24 Stunden besetzte Servicezentrale, die entsprechend reagiert. Anhand einer zuvor erstellten Notrufverfolgungsliste werden Angehörige, Nachbarn oder der Pflegedienst benachrichtigt. Falls notwendig, wird sofort ein Rettungswagen bzw. ein Notarzt angefordert. Wichtig ist, dass das Haus-Notrufsystem nicht nur bei echten Notfällen benötigt wird, sondern auch genutzt werden kann, wenn der Teilnehmer anderweitig Hilfe benötigt. Das HausNotrufsystem ist ein Pflegehilfsmittel. Somit können Bezieher von Leistungen aus der Pflegeversicherung ab Pflegestufe I einen Antrag auf Kostenübernahme stellen. Neben der Pflegestufe ist Voraussetzung für die Genehmigung, dass der Betreffende weite Teile des Tages alleinlebend ist. Somit erhält man das Gerät ohne Zuzahlung gestellt. Selbstzahler können es für eine monatliche Miete von 18,36 Euro und für eine einmalige Zahlung von 10,49 Euro bekommen. Hilfe auf Knopfdruck mit Vitakt Hausnotruf GLUHNWH9HUELQGXQJ]XU HLJHQHQ6WXQGHQ 1RWUXÁHLWVWHOOH IUMHGHV7HOHIRQ SDVVHQG HUZHLWHUEDUGXUFK ]XVlW]OLFKH$XVVWDWWXQJ ]%5DXFKPHOGHU PRQDWOLFK½XQGHLQPDOLJ½ ]X]DKOXQJVIUHLEHL*HQHKPLJXQJGXUFKGLH3ÁHJHNDVVH %HUDWXQJXQWHU Vitakt Hausnotruf GmbH Tel.: 0 59 71 - 93 43 56 www.vitakt.com ANZEIGE 47 ... bei Wilhelm Busch zu Hause! Das Sanitätshaus SanAgil, in Minden und Porta Westfalica, lädt Sie zur Veranstaltung „Pflege zu Hause“ im Victoria Hotel, Markt 11, in 32423 Minden am Mittwoch, den 23.09.2015 ab 15:00 Uhr ein. In diesem Rahmen stellt sich das Palliativ www.cafe-busch-keller.de im Sommer auch im KaffeeGarten: Netzwerk Kreis Minden-Lübbecke vor. Des Ambulante Samstags & Weiteren hält die Private Pflegeberatung Andrea Hillmann Zahnimplantate „ohne Skalpell“ Vielfalt an hausgemachtenaus Rahden einen Vortrag zur Häuslichen Pflege. 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Weiterblicken, Weiterbilden, Weiterkommen Neue Kurse im FLW Herford Ein Einstiegskurs in die Computerwelt als Grundlage für einen Internet-Einstieg und für weitere PC-Kurse sowie neu strukturierte Excel-Kurse als Halbtagsseminare erwarten Weiterbildungsinteressierte ab August genauso wie ein neu ins Programm aufgenommener Apple Watch- und ein Kennenlernkurs iBook Author. Nach Englisch für Reise und Alltag bietet das Friedrich-List-Weiterbildungsinstitut e. V. (FLW) in Herford, Hermannstr. 7, nun auch Spanisch für Reise und Alltag sowie Italienisch für den Urlaub an. Bridge- oder Spiegelreflexfotograf(inn)en erleben in einem neuen Workshop die Faszination der Makrofotografie. Und welche interessanten Möglichkeiten sich durch einen abnehmbaren Systemblitz herausholen lassen, lernen Spiegelreflexkamerabesitzer/ innen im neuen Workshop Entfesselt blitzen. Das Programm für das zweite Halbjahr wird auf Anfrage gerne zugeschickt und ist auch auf der FLW-Homepage zu finden. Info und Anmeldung: www.flw-herford.de, Beratung : Tel. 05221 132854(vormittags). Weitblick: Weiterbilden ab August Weitere interessante Kurse finden Sie auf unserer Homepage! Mac OS X 10.10 ab 19.08. Windows 8.1 - Einführung 10-Finger-Schreiben am PC Einstieg in die Computerwelt Internet und E-Mail ab 05.09. Fotobuch erstellen ab 23.09 I. Bökamp Fotos von Kamera/Chip auf PC Digitale Bildbearbeitung für Einsteiger Bedienung iPhone, iPod, iPad 16.09. Aktuelle Technologien: Die Cloud, Apple Watch, iBooks Author, Facebook, Twitter und Youtube Engl., Ital. u. Span. f. Reise u. Alltag Digitalfotografie Spiegelreflex 05.09. Digitalfotogr. Kompaktkamera 12.09. Friedrich-List-Weiterbildungsinstitut e. V. Hermannstr. 7, 32051 Herford, 05221 132854 (vorm.) www.flw-herford.de, [email protected] ������� �� ������ Eine Veranstaltungsreihe der Mühlenkreiskliniken Besuchen Sie unsere Veranstaltungen, bei denen Ärzte und Experten der Mühlenkreiskliniken zu aktuellen Gesundheitsthemen referieren. Die Vorträge sind kostenfrei und richten sich an Interessierte, Patienten und Angehörige. Weitere Infos unter www.medizin-im-dialog-mkk.de 08 ��������������� �� ������ Dienstag, 4. August, 19.00 Uhr – jeden 1. Dienstag im Monat Informationsabend für Angehörige und Interessierte bei Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit im Krankenhaus Lübbecke-Rahden Standort Lübbecke, Sozialzentrum Dienstag, 18. August, 19.00 Uhr – jeden 3. Dienstag im Monat Treffen Adipositas-Selbsthilfegruppe im Krankenhaus Lübbecke-Rahden, Standort Lübbecke, „Verlängerte Caféteria“, 1. OG Donnerstag, 20. August, 15.00 Uhr Der Bandscheibenvorfall im Konferenzraum der Auguste-Viktoria-Klinik, Anmeldung unter: 05731 / 2 47 - 105 Donnerstag, 27. August 18.00 Uhr – jeden 4. Donnerstag im Monat Gesprächsangebot für Angehörige von psychisch erkrankten Menschen im Medizinischen Zentrum für Seelische Gesundheit im Krankenhaus Lübbecke-Rahden, Standort Lübbecke, Tagesklinik Station 1B Donnerstag, 27. August, 17.30 Uhr Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern im Krankenhaus Lübbecke-Rahden, Standort Rahden Anmeldung unter: Tel. 05741 / 35 17 00 09 ��������������� �� ��������� Dienstag, 1. September, 19.00 Uhr – jeden 1. Dienstag im Monat Informationsabend für Angehörige und Interessierte bei Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit im Krankenhaus Lübbecke-Rahden Standort Lübbecke, Sozialzentrum Mittwoch, 9. September, 18.00 Uhr Keine Macht den Keimen im Konferenzraum der Auguste-Viktoria-Klinik Dienstag, 22. September, 17.00 Uhr Patientenforum Knie im Hörsaal des Johannes Wesling Klinikums Minden Mittwoch, 30. September, 18.00 Uhr Gewicht im Ungleichgewicht. Wege aus der Adipositas im Sozialzentrum des Krankenhauses Lübbecke-Rahden, Standort Lübbecke Johannes Wesling Klinikum Minden | Krankenhaus Lübbecke-Rahden | Krankenhaus Bad Oeynhausen | Auguste-Viktoria-Klinik Medizinisches Zentrum für Seelische Gesundheit | Akademie für Gesundheitsberufe www.medizin-im-dialog-mkk.de | www.muehlenkreiskliniken.de 50 OWL Verkehr GmbH, Willy-Brandt-Platz �, ����� Bielefeld Das neue ��plusAbo. Günstig mobil. Mit Bus & Bahn. Zu mir oder zu dir? (�� ��) �� �� ��-� Wohin wir wollen! www.dersechser.de/��plusAbo Es gibt gute Nachrichten für alle ab 60: Mit dem neuen 60plusAbo gibt es ein neues Ticket-Angebot, mit dem Sie Tag für Tag günstig und bequem unterwegs sind. Sie können wählen zwischen zwei Varianten: für den gesamten „Sechser“ oder die Kreise Minden-Lübbecke und Herford. Mobil und aktiv mit dem 60plusAbo Mit dem 60plusAbo bieten Ihnen die Verkehrsunternehmen im „Sechser“, also den Kreisen Minden-Lübbecke, Herford, Gütersloh, Lippe und der Stadt Bielefeld, ein neues Ticket-Angebot. Es ist speziell auf die Mobilitätsbedürfnisse der Menschen ab 60 abgestimmt. Ob Sie Besorgungen machen, Freunde besuchen oder einen schönen Ausflug unternehmen möchten: Dank des großen Geltungsbereichs kommen Sie immer ans Ziel. Und das zu einem unschlagbar günstigen Preis! Das bietet Ihnen das 60plusAbo Für nur 45 € im Monat können Sie in den Kreisen Minden-Lübbecke und Herford alle Busse und Nahverkehrszüge aller Verkehrsunternehmen nutzen. Wenn Sie noch weiter fahren möchten, empfehlen wir das 60plusAbo für den gesamten „Sechser“ für 59 € im Monat. Egal für welchen Geltungsbereich Sie sich auch entscheiden: Sie haben immer das richtige Ticket in der Tasche. Montags bis freitags gilt das Ticket ab 8 Uhr, am Wochenende und Feiertagen sind Sie auch schon vor 8 Uhr mit dem 60plusAbo unterwegs. Ihre Tickets erhalten Sie per Post pünktlich nach Hause. Anregungen für Ausflüge finden Sie auf www.dersechser.de/Ausflugstipps So bestellen Sie Ihr 60plusAbo In den Servicestellen der Verkehrsunternehmen und der OWL Verkehr beraten wir Sie gern zum 60plusAbo. Dort können Sie es auch bestellen. Die Mobilitätsberatung der OWL Verkehr am ZOB in Minden hat für Sie montags bis freitags von 8.30 bis 12.30 Uhr und 13 bis 17 Uhr geöffnet. Gern schicken wir weitere Informationen und ein Bestellformular zu Ihnen nach Hause. Ein Anruf bei der OWL Verkehr in Bielefeld genügt: 0521/557 666-0. Weitere Informationen und eine Bestelloption gibt es auch im Internet: www.dersechser. de/60plusAbo So leben Sie länger Regeln für ein langes Leben Möglichst alt werden und dabei gesund bleiben – wer möchte das nicht? Die Chancen dafür sind so gut wie nie. Die Lebenserwartung der Deutschen steigt ständig. Für ein erfülltes und langes Leben kann man selbst viel tun. Gesunde Ernährung und Sport galten bisher als wichtigste Faktoren für ein hohes Alter. Doch warum erreichen auch von diesen Menschen, die immer gesund gelebt haben, manche ein biblisches Alter, während andere frühzeitig von Krankheit dahingerafft werden? Ist die individuelle Lebenserwartung genetisch festgelegt? Es gibt also doch vielleicht Geheimnisse oder Rezepte, um gesund und glücklich alt zu werden? Können wir durch Lebensstil, Ernährung, Sport und Lebenseinstellung das Lebensalter beeinflussen? Forscher fanden heraus: Disziplin, Ehrgeiz und Geselligkeit sind sehr viel entscheidender. Die Studie dahinter: Bereits 1921 startete Kalifornien/USA ein einzigartiges Projekt: 1.500 hochbegabte Grundschulkinder wurden ausgewählt, die fortan regelmäßig alle fünf Jahre durch einen Fragebogen und alle zwölf Jahre ausführlich befragt und danach durchs Leben begleitet wurden. Da die Probanden ähnliche Voraussetzungen hatten, konnten die Wissenschaftler Friedman und Martin aus dem vorliegenden Material bedeutsame Rückschlüsse auf entscheidende Faktoren für ein langes Leben ziehen. Die überraschenden Ergebnisse stellen viele bisherigen Annahmen auf den Kopf. Zum Beispiel hatte man erwartet, dass eine optimistische Persönlichkeit zu einem längeren Leben führt. Ein Irrtum. Im Erwachsenenalter gehen Optimisten sorgloser mit ihrer Gesundheit um. Sie greifen eher zu Alkohol und Zigaretten und tendieren öfter zu riskanten Hobbys. Für die Bewältigung kleinerer Krisen ist ein glückliches Naturell hilfreich und erleichtert das Leben in vielen Dingen, führt aber nicht zu einer höheren Lebenserwartung. Umgekehrt jedoch wirkt sich ein ausgeprägter Pessimismus deutlich lebensverkürzend aus. Vor allem männliche „Schwarzseher“ starben im Schnitt früher, vor allem auch durch Unfälle. Menschen mit Pessimismus und Selbstvorwürfen ziehen demnach das Unglück förmlich an. Doch wenn Optimismus auf lange Sicht nicht hilfreich und Pessimismus sogar gefährlich ist, wie sieht dann der Königsweg zu einem langen und gesunden Leben aus? Ein entscheidendes Persönlichkeitsmerkmal ist offenbar Disziplin. Tatsächlich scheinen klassische Tugenden wie Zielstrebigkeit, Beständigkeit und Pflichtbewusstsein ein biblisches Alter zu begünstigen. Gewissenhaftigkeit hat sich als der beste Persönlichkeitsindikator für die Lebensdauer erwiesen. Gewissenhafte Menschen bleiben auch im Alter aktiv. Wer sich für seine Ziele engagiert, lebt am längsten, so die Forscher Howard Friedman und Leslie Martin. Beziehungsbrüche wie eine Scheidung tragen vor allem bei Männern zu einem höheren Sterblichkeitsrisiko bei, wohingegen sie sich bei Frauen deutlich weniger gesundheitsschädlich auswirkten. Erfolg im Beruf zeigte sich in der Studie als eine der wichtigsten lebensverlängernden Faktoren. Die Erfolgreichsten unter den Teilnehmern lebten im Schnitt fünf Jahre länger als die Erfolglosesten. Es ist eine produktive Beharrlichkeit, ein Gefühl von Kompetenz und Gelingen, gepaart mit beruflichem Erfolg, die zu Gesundheit und langem Leben führen. Während Ehrgeiz und harte Arbeit sich also Besonnen statt stürmisch Kontaktfreudige und Extrovertierte leben kürzer. Zwar haben sie viele Freunde und Spaß. Aber sie neigen auch zu schädlichem Verhalten wie Rauchen und Trinken. Im Alltag fit halten – reicht Man muss nicht täglich joggen. Ein aktiver Lebensstil reicht. Rad fahren, Unkraut jäten, wandern. Damit bleiben Sie auch lange fit. Sich um andere kümmern Mühe und Kraft in andere investieren, sich um Nachbarn und Familie zu sorgen, schafft positive Gefühle. Pflichtbewusst sein Gewissenhaftigkeit sichert ein langes Leben. Nur wer verlässlich ist, verfolgt Ziele dauerhaft, entwickelt stabile Beziehungen und strebt Erfolg an. Hart arbeiten Am längsten lebt, wer hart arbeitet, Karriere macht, Verantwortung trägt. Ob der Job zu einem passt, ist positiv auswirken, ist die viel gepriesene Fähigkeit, auch mal fünfe gerade sein zu lassen, nicht unbedingt förderlich. Denn auch nach dem Berufsleben bleibt Produktivität wichtig. Nicht die entspanntesten älteren Teilnehmer lebten am längsten, sondern diejenigen, die sich am meisten für das Erreichen ihrer Ziele engagierten, beobachteten die Forscher. Eine produktive Lebensweise (Nebenjob, neues Hobby oder Fortbildung) spielt für Gesundheit und Lebensdauer tatsächlich eine noch größere Rolle als nur die sozialen Beziehungen oder die subjektive Zufriedenhit. Wobei das eine das andere bedingt: Aktive Rentner fühlen sich zumeist glücklicher und sind sozial besser eingebunden als diejenigen, die ihre Ruhe genießen. Überhaupt wirkt sich ein Umfeld mit Freunden, Familie und sozialem Netzwerk positiv auf die Lebensspanne aus. Doch auch hier gab es überraschende Ergebnisse. So sind Ehe oder feste Partnerschaft keineswegs ein Garant für mehr Gesundheit und ein längeres Leben. Zwar lebten die stabil verheirateten Teilnehmer der Studie im Schnitt am längsten, doch auch Singles erreichten ein hohes Alter. Neben der Partnerschaft haben die sozialen Beziehungen einen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit und Lebensdauer. Überraschend für die Forscher war, dass es weniger der Wohlfühlaspekt dieser Beziehungen ist, der ein hohes Alter begünstigt. Wer sich umsorgt und geliebt fühlt, ist zwar zufriedener. Einen Einfluss auf die Lebensdauer hat das jedoch nicht. Als viel wichtiger erwies sich die Bandbreite, Häufigkeit und Regelmäßigkeit der Sozialkontakte. Diejenigen mit einem großen Netzwerk lebten länger. Sein Netzwerk kann man jederzeit und ohne viel Mühe erweitern. Ob ehrenamtliches Engagement, Chor, Skatrunde oder Kaffeekränzchen – die Kraft des sozialen Miteinanders ist enorm, denn sie schenkt nicht nur ein erfülltes, sondern auch ein längeres Leben. Die Forschungsergebnisse fanden ihren Niederschlag in dem Buch „Die Long-Life-Formel – was für ein langes Leben wichtig ist“ von den Autoren Howard S. Friedman und Leslie R. Martin. Auf einen Nenner gebracht, sind nicht Müßiggang und Leichtigkeit das Geheimnis, gesund und glücklich alt zu werden, sondern viel Arbeit, Disziplin und soziale Kompetenz. Hier einige Auszüge: dabei weniger wichtig als Ausdauer Aktiv bleiben So lange als möglich erwerbstätig oder anderweitig produktiv bleiben. Denn: Wer nichts tut, wird unzufrieden, stirbt früh. Eine glückliche Ehe oder Beziehung Das ist die Basis. Aber: Männer wollen glücklich sein, Frauen glücklich machen. Daher erlebt jeder dritte geschiedene Mann den 70. Geburtstag nicht, geschiedene Frauen dagegen werden genauso alt wie verheiratete. Realistisch statt optimistisch Optimisten neigen zur Sorglosigkeit – das mindert die Chancen auf ein langes Leben. Ich habe über diese Studie gelesen, fand sie interessant und möchte sie unseren Lesern nicht vorenthalten. Erkenntnisse und Texte stammen nicht von mir. Ich habe sie verschiedenen Publikationen entnommen, u.a. den Zeitschriften „Besser leben“ und „Hör zu“. AP Radfahrer architektonischer Entwurf Name der Europarakete Kosmos, Universum an dieser Sache ostasiat. Schlagins- geltende trument, Gesetze Gong dt. Schriftst. (Wilh.) † 1910 1 german. Mittwinterfest trocken Vorname Männer- der Volksmusikerin name Hertel Zahnfäule Sportveranstaltung hoher türkischer Titel 2 ein Verkehrszeichen Gebiet in Rumänien binär Hörfunkempfänger biblischer Prophet schüchtern Ritter der Artussage 9 von schmaler Figur hohe Spielkarte Segelstange 3 nordischer Meerriese deutsche Vorsilbe 6 Auftraggeber beim Hausbau äsen kostbares Abendkleid Rasse Fremdwortteil: doppelt Küstengebiet am Mittelmeer italienisch: drei Passionsspielort in Tirol französisch: er Vorsilbe: hindurch 7 Männername 4 Kopfschutz d. Zweiradfahrer sächliches Fürwort bei Weitem Spieleinsatz GegenUnterbehaupkleidung tung veraltet: Onkel Ansage auf Kontra (Skat) Landwirtschaft betreff. Paartanz kuban. Herkunft Pizzagewürz Freiherrnwürde britische Prinzessin warmer Wind in den Voralpen dt. Komponist † 1847 Schulstadt an der Themse Hülle der Insektenpuppen Verdruss, Skandal bedeutungslos menschenähnliches Säugetier 54 große Anzahl, Menge Naumburger Domfigur nicht ausgeschaltet Rettung Frauenname einfarbig Lastschiff ehem. Münze in Finnland 3 Initialen des Biologen Koch undeutliches Vorgefühl haben Halbton über h Leute, Menschen 5 französisch: Danke! Verbrennung, Brand chem. Zeichen: Chrom UN-Generalsekretär (19972006) Hochgebirgsweide Spielleitung abgezogene Tierhaut Talkessel einen Ton geben, tönen bußfertig Filmriesenaffe (King ...) 8 unterdrücktes Gelächter Massenangst eine Weltreligion Vergnügen (engl.) früher als erwartet Nagetier 2 männl. SchauTier spieler(Ziege, Reh usw.) part Eingeweihter (engl.) ugs.: hasten 1 Hauptstadt Nordirlands bestimmter Artikel Schlagader 4 5 6 7 8 9 Zitatensammlung W-12 Anzeige Nasse Keller, feuchte Wände: Nienburger Unternehmen punktet mit schonender Sanierung ohne Erd- und Schachtarbeiten Wer in Gebieten mit hohem Grundwasserspiegel oder in der Nähe von Wasserläufen wohnt, kennt das Problem eines feuchten Kellers. Feuchtigkeitsschäden und auch Schimmelpilzbefall sind die Folgen. Früher musste man die Kellerwände durch Erd- und Schachtarbeiten freilegen, um das Problem eines feuchten Kellers zu beseitigen. Doch heute gibt es ein Verfahren, das alles viel leichter macht und vor allem dauerhaft für einen trockenen Keller und Wände sorgt. Die Mauerwerkssanierung durch Injektionsverpressung mit umweltfreundlichen, lösungsmittelfreien Materialien stoppt die weitere Zerstörung des Mauerwerks und ist dazu auch noch vergleichsweise mit geringen Kosten behaftet. 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Tel.: 05722 204 - 3123 E-Mail: [email protected] www.vb-is.de 55 Rila-Küchenchef Thorsten Adam empfiehlt: Tortellini-Salat mit Feigen-Senf-Marinade 250 g LEVERNO Tortellini mit käsehaltiger Füllung, 1 Glas LEVERNO Artischocken-Herzen in Öl, 1 kleine Fenchelknolle, 2 Bio-Orangen, 150 g CherryTomaten Für die Marinade: aufgefangenes Öl von den Artischocken-Herzen, 3 TL LEVERNO Feigen-Senf-Sauce, 5 EL LEVERNO Condimento Bianco (Weißweinessig mit Traubenmost), 4 Spritzer Orangen Fix 33409, 1 EL Zucker, etwas Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG Die Tortellini gemäß Packungsanleitung in Salzwasser kochen, abtropfen lassen. Inzwischen die Artischocken-Herzen abgießen, das Öl auffangen. Die Artischockenherzen halbieren. Die Fenchelknolle putzen, waschen und in Scheiben schneiden, die grünen Blättchen mitverwenden. Eine Orange waschen, die Schale abreiben und anschließend auspressen, für die Marinade beiseite stellen. Die zweite Orange filetieren und halbieren. Die Cherry-Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und halbieren. Alle Zutaten miteinander vermischen. Für die Marinade die Feigen-Senf-Sauce mit dem Essig, Orangensaft, -abrieb und Orangen Fix verrühren. Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen. Das aufgefangene Öl unter Schlagen mit einem Schneebesen langsam hinzufügen bis die Sauce dickflüssig ist. Die Marinade unter den Salat heben und ca. 30 Minuten durchziehen lassen. Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten plus Ziehzeit. RILA-Feinkost 56 RILA-Feinkost Melitta Werksverkauf zu günstigen Preisen II.-Wahl-Artikel • Vorführgeräte sowie weitere Markenware, wie z. B.: Öffnungszeiten: dienstags–freitags 9:00–17:00 Uhr samstags 9:00–13:00 Uhr montags geschlossen Melitta Europa GmbH & Co. KG Ringstraße 99, 32427 Minden www.melitta.de Süße Kirsch-Lasagne 1/2 Liter Milch, 1 Päckchen Puddingpulver Vanille. 4 EL Zucker 350 g Speisequark, 1 Spritzer LEVERNO Succo di Limone (Zitronenöl) 3 Eier, 1 Packung LEVERNO Lasagneblätter, 2 EL Butter. 1 Glas Sauerkirschen Für die Kirschsauce: aufgefangener Kirschsaft, 1-2 EL Zucker, 1 Zimtstange 1 EL Speisestärke, 1 Glas LEVERNO Amarena-Kirschen Anfahrt: Ringstraße/Ecke Drabertstraße, Melitta-Parkplatz, den Hinweisschildern folgen. ZUBEREITUNG Vanillepudding nach Anleitung mit Milch und 1 EL Zucker zubereiten und abkühlen lassen.Den Quark mit dem übrigen Zucker, Succo di Limone und dem abgekühlten Pudding glattrühren. Anschließend die Eier einzeln unterrühren. Eine Auflaufform einfetten, eine Schicht Lasagneblätter hineingeben, einige abgetropfte Kirschen (Saft auffangen) darauf legen. Dann mit Quarkmasse bestreichen und diese Schichten so oft wiederholen, bis alles aufgebraucht ist, dabei mit einer Quarkschicht schließen. Die Butter in Flöckchen auf die Lasagne geben und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 40 Minuten goldgelb überbacken. Inzwischen für die Sauce Kirschsaft, Zucker und Zimtstange aufkochen. Zimtstange entfernen. Fixbinder mit etwas Wasser klümpchenfrei verrühren, in den Kirschsaft einrühren und kurz aufkochen lassen. Die Lasagne in Portionen schneiden und mit der Kirschsauce auf Tellern anrichten. Tipp: Die Lasagne mit den Amarena-Kirschen dekorieren. Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten plus Backzeit Anzeige 57 Moment mal: Stimmt das? Sieben häufige Gesundheitsmythen entlarvt! Wir erhalten regelmäßig gut gemeinte Ratschläge in Sachen Gesundheit. Häufig bekommen wir ein schlechtes Gewissen, weil wir uns nicht an die Empfehlungen halten. Doch keine Sorge: Viele Behauptungen konnten inzwischen widerlegt werden. Hier die häufigsten Gesundheitsmythen und was wirklich dahintersteckt: Täglich zwei Liter Wasser Wasser ist wichtig – keine Frage. Doch auch mit Säften, Tees, Milch sowie Obst und Gemüse kann man seine Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Selbst Kaffee wird inzwischen – trotz seines entwässernden Rufes - zur Trinkmenge dazu gezählt. Lesen bei schlechtem Licht schadet den Augen Ein Klassiker unter den Gesundheitsmythen! Lesen bei dämmrigem Licht schadet nicht – außer „Krähenfüßen“ 58 vielleicht, weil man bei schlechter Beleuchtung die Augen häufiger zusammenkneift. Stress macht graue Haare Zu viel Stress lässt einen innerlich und äußerlich altern, so sagt man. Ein schlechter Tag jedoch verursacht noch lange keine grauen Haare. Die Neigung zum Silber ist vielmehr genetisch bedingt. Kaffee ist schädlich Kaffee stammt von Pflanzen, die hilfreiche antioxidativ wirkende Phytochemikalien besitzen. Diese scheinen die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und das DiabetesRisiko zu verringern. Ähnliches gilt möglicherweise für Parkinson, Alzheimer, Darmkrebs, Leberzirrhose und Gallensteine. Wichtig jedoch: Nicht übertreiben. Zwei bis drei Tassen pro Tag gelten als unbedenklich. Schneller gesund durch gute Gedanken Unser Gefühlsleben hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wer optimistisch ist und positiv denkt, erhöht seine Selbstheilungskräfte. Wenn man krank ist, verfällt man leicht in negative Gedanken. Das ist verständlich, doch diese innere Einstellung tut nicht gut. Immer mehr Ärzte raten ihren Patienten deshalb: Üben Sie sich besser täglich in guten Gedanken! Die können Heilprozesse sogar beschleunigen, wie inzwischen viele wissenschaftliche Studien belegen. Sie stärken auch messbar die Abwehrkraft des Immunsystems und setzen im Gehirn schmerzlindernde Botenstoffe frei. 10 praktische Tipps, um zu guten Gedanken zu kommen: Stellen Sie nicht die Krankheit in den Mittelpunkt, sondern besinnen Sie sich auf Gesundes. Niemand ist nur krank. Ein Herzkranker kann sehr gute Gelenke haben, ein Rheumatiker ein gesundes Herz und ein herzkranker Rheumatiker ein sehr fittes Gehirn. Schauen Sie nicht auf das, was eine Krankheit verhindert (z.B. Skilaufen), sondern auf das, was Sie noch problemlos machen können (z.B. lange Spaziergänge). Fördern Sie das, was möglich ist, genießen Sie es und freuen Sie sich darüber. Achten Sie bewusst auf positive Körpersignale, z.B. Ihre Energie. Nehmen Sie beruhigt Ihren gleichmäßigen Atem und Herzschlag wahr. Das baut auf und macht Mut, Beschwerden zu meistern. Warten Sie nicht täglich und pessimistisch auf eine Verschlimmerung des Leidens, sondern glauben Sie an die Heilung. Denken Sie: „Bald wird es mir besser gehen!“ Frisches ist besser als Tiefgefrorenes Möglichst frische Lebensmittel essen – so hören wir immer wieder. Dadurch erscheint Tiefkühlkost weniger wertvoll. Ein Irrtum, denn Gefrorenes kann genauso gut sein wie Frischkost, weil Obst und Gemüse auf dem Höhepunkt ihres Nährstoffgehalts geerntet und sofort eingefroren wird. Eier erhöhen den Cholesterinspiegel In den 60er und 70er Jahren brachten Wissenschaftler den Cholesterinspiegel mit Herzerkrankungen und Eiern in Zusammenhang. Neuere Studien belegen jedoch, dass gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren das Herzerkrankungsrisiko eher erhöhen. Und mit rund 200 mg Cholesterin liegt ein Ei unter der empfohlenen Tageszufuhr von maximal 300 mg Cholesterin – für Gesunde unproblematisch. AP Seien Sie schon für kleine Fortschritte dankbar, wenn Sie beispielsweise erstmals seit Stunden keine Schmerzen mehr haben. Loben Sie sich auch selbst: „Toll, dass ich ohne Gehhilfe wieder laufen kann!“ Arbeiten Sie hoffnungsvoll auf Ihre Ziele hin. Ernähren Sie sich dafür gesund. Sprechen Sie mit Freunden und Bekannten übers Gesundwerden. Suchen Sie nach Ihren persönlichen Kraftspendern. Anstatt über Ihre Nervosität nachzudenken, fragen Sie sich lieber, wobei Sie gut entspannen können. Und fördern Sie die entsprechenden Vorhaben. Tun Sie häufig etwas, das Ihnen Freude macht – eine wichtige Quelle fürs Gesundwerden! AP 59 Geerntet für die Schönheit Wenn die Bauern jetzt Luzerne, Äpfel und Hafer geerntet haben, freut sich unsere Haut: Die Könner aus dem Pflanzenreich haben nämlich allerfeinstes Bio-BeautyPotenzial. Wein So wie wir unseren trockenen Roten lieben, so sehr liebt die Haut Traubenkerne. Ihre Extrakte schützen die Zellen außerordentlich gut vor Stress. Klettenfrucht Vom Unkraut zum BeautyStar. Studien haben bewiesen, dass ein Extrakt aus den rüden Piksern, die von manchen Kosmetikfirmen biologisch angebaut werden, die Haut strafft. Äpfel Ohne ihre langen Zuckermolokülketten, die Pektine, würde hausgemachte Marmelade niemals fest werden. Beauty-technisch wirken Pektine straffend und verfeinernt. Borretsch Eine Delikatesse im Salat – aber das Öl der Borretschsamen kann noch mehr, nämlich mit seiner GammaLinolsäure trockener und rissiger Haut auf natürlichem Wege helfen. Kamille Schachtelhalm Keine Nutzpflanze, aber eine sehr nützliche – reich an Mineralstoffen und Kieselsäure, festigen die „Farnvertreter“ die Haut und bringen ihren Stoffwechsel natürlich auf Trab. Die alte Heilpflanze behauptet sich seit Jahrhunderten gegen Bauchweh. Aber auch gegen Entzündungen – kein Wunder, dass Kamillenextrakt die Lieblingszutat für Hautpflegecremes ist. Luzerne Ihr Zuckergehalt macht sie als Futterpflanze beliebt. Richtig aufbereitet, füttern diese Saccharide (so nennen Forscher Zucker) auch die straffenden Fasern in der Haut und sorgen für ein süßes Lifting. AP 60 Gesundes Seniorenfrühstück Am 9. Juni trafen sich viele Senioren im Johanniskirchhof um an dem leckeren und gesunden Frühstück teilzunehmen. Der Tisch war reichlich gedeckt, viele knusprige Brötchen und Brote, gespendet von der Bäckerei Bertermann. Des weiteren hatten die Pflegeleiterin Daniela Bleeker und die Diätassistentin Anna Göller aus dem Senioren Domicil Weserland eigens gefertigte Quarkspeisen, Salate, frisch gepresste Säfte, Milch, Käse und viel Obst angerichtet. Der Schwerpunkt des Vortrages der Diätassistentin stand unter dem Motto: „ Gut essen bei Osteoporose“. Es gibt ca. 6 Millionen Betroffene, davon 80% Frauen. Durch gezielte Maßnahmen kann man durch eine gesunde Ernährung dem Calcium- und Vitamin-D-Mangel vorbeugen. Knochenfreundliche Kost enthält mindestens 1500mg Calcium und deckt somit den Tagesbedarf. Calcium ist in Milch und Milchprodukten enthalten, außerdem in grünem Gemüse, Mineralwasser, in Nüssen und fettem Seefisch wie Hering, Lachs oder Makrele. Calciumräuber sind Schmelzkäse, Alkohol, Rhabarber, Mangold und auch übermäßiger Kaffeegenuss. Man sollte sich neben dieser ausgewogenen Ernährung auch täglich bewegen und auf das Körpergewicht achten.“ Ernährungsplan für fitte Knochen: 2 Scheiben Käse und ½ l Mich, Joghurt oder Buttermilch, 250 g Gemüse und Salate, 1-2 Portionen Obst, 250 g Brot und Müsli, 2 Esslöffel Kräuter und mindestens 2 l calciumreiches Mineralwasser. Wöchentlich 1-2 Portionen Fisch und Fleisch. Nach diesen wichtigen Ausführungen ließen sich die Senioren dieses köstlich frische Frühstück gut schmecken und nahmen somit viel Wissenswertes über eine gesunde Ernährung mit nach Hause. BB 61 Applaus für den Klatschmohn So weit das Auge reicht – leuchtend roter Mohn. Atemberaubend ist der Anblick eines Mohnfeldes. Streift dann noch ein leiser Wind durch das rote Meer, ist das Glück perfekt. Wie von Wunderhand entfalten sich die seidigen zerknitterten Blütenblätter zu flatternden Fahnen. Sind die Erdbeeren reif, geht auch der Klatschmohn in Blüte. Von Mai bis Juli verwandeln die seit über 500 Jahren auch als Gartenpflanze in Kultur genommenen Blumen die Felder in ein brennend rotes Blütenmeer. Unser Bruder ist der scharlachrote Mohn. Der brennt in flackernden roten Schauern im Ährenfeld und auf denn heißen Mauern. (Hermann Hesse) Das tut er bereits so lange, dass man seine Herkunft nicht mehr rekonstruieren kann. Seit der Mensch in der Jungsteinzeit die ersten Äcker bestellte, wurde der Klatschmohn zum Begleiter. Als Getreideunkraut mag man ihn nicht mehr bezeichnen. Zu groß ist die Freude, wenn der wilde Mohn in ungespritzten Feldern oder an Ackerrändern wieder auftaucht. Im Sommer sieht man die leuchtend roten Blüten des Klatschmohns schon von weitem. An manchen Stellen leuchten Tausende um die Wette. Kaum eine andere Blume - außer der Rose natürlich - spricht die Herzen der Menschen so an, ihre Gefühle, ihre Phantasie. Das brennende Rot der Blütenblätter, ihr schwarzes Herz im Innern, die Zartheit, die Vergänglichkeit. Aber wir bewundern auch die Kraft, den Überlebenswillen, die Freiheit und die Wildheit dieser Blume. Klatschmohn gehört zu den farbenprächtigsten Pflanzen, die uns die Natur schenkt. Er bildet, wenn er sich aussähen kann, mit anderen Wildblumen viele aufregende Farbkombinationen. Die knallroten Blütentupfer gehören zu den spektakulärsten Erscheinungen in der sommerlichen Landschaft. Seine mediterrane Heimat kann man erahnen, aber mit dem Getreide wurde er überall eingeschleppt und kam schon in der Jungsteinzeit nach Mitteleuropa. Kennen Sie den Roman „Die Klatschmohnfrau“ der Französin Noёlle Châtelet? Es ist ein wunderbares Buch über die Kraft der Liebe, den Mut aufzubrechen, sich der Sonne entgegenzustrecken – wie diese fast kessen knallroten Blumen, die wir meist vom Wegesrand kennen. Zart und zerbrechlich sind sie – wie die Liebe und das Leben. Marthe, die Hauptfigur des Romans, ist 70 Jahre alt und Witwe. Ihr Leben ist trist und einsam – bis zu dem Moment, als sie sich in den Mann „Mit den tausend Halstüchern“ verliebt. Sie blüht auf und genießt wieder ihre Lieblingsfarbe rot, sei es mit einem Kleid in dieser Farbe, einem knalligen Notizbüchlein oder MohnblumenVorhänge im Schlafzimmer. Man sagt, Klatschmohn sei die Blume des Begehrens. Und das Buch zeigt, dass wir begehren sollten, denn alles ist möglich. Auch eine späte Liebe, ein Frühling in der Herbstblüte des Lebens! AP 62 Den Namen Klatschmohn erhielt die Pflanze, weil ihre zarten Blüten im Wind aneinander klatschen (das ist kein Märchen, ich habe es nachgelesen). Dazu gibt es ein wunderschönes Gedicht (leider ist der Autor nicht bekannt): Der Klatschmohn blüht im Weizenfeld und auch am Wegesrande. Am liebsten wächst er frei und wild, drum lebt er auf dem Lande. Man nennt ihn eine Blumenart, doch ist er nicht geheuer. Er hat ein rabenschwarzes Herz und blüht so rot wie Feuer. Und einmal in der Sommernacht hat ein Pirol gesungen. Und als sein hübsches kleines Lied soeben war verklungen, da klatschte jemand laut zum Lob. Ist das nicht sonderbar? Es war doch niemand sonst zu sehn. Ob es der Klatschmohn war? 63 Mehr Heimat geht nicht! Unsere Lieferanten für regionale Produkte. www.wez.de Fischer - Kartoffeln Seit Jahrzehnten ist Heinz Fischer Kartoffelbetrieb in Hille aktiv. Durch beste Kontakte zu Kartoffelbauern kommen nur hochwertige Qualitäten in verschiedenen Sorten in die WEZMärkte. Die Kartoffeln werden kontrolliert, handverlesen und schonend verpackt. Die WEZ unterstützt die Regional-Lieferanten und somit werden absolut frische Produkte angeboten. Diese Qualität fühlt, sieht und schmeckt der Verbraucher. Ob Eier, knackig-frisches Obst oder Gemüse, herzhafte Wurst-, Fleisch- oder Käsespezialitäten aus unserer Region. Man erkennt sie an dem WEZMarkenzeichen „Unser/Unsere“ Meyer Wurst Die Fleischerei Meyer in Hille wurde in Gold für langjährige hervorragende Leistungen von der DLG ausgezeichnet. Das Rezept für diesen Erfolg ist seit über 100 Jahren gleich: gesundes Vieh aus heimischen Beständen wird selbst geschlachtet und frisch mit natürlichen Gewürzen verarbeitet. Obst Otte Im landschaftlich reizvollern Hiddenhausen baut der Obstfachbetrieb Karsten Otte für Sie auf heimischen Lößböden vitaminreiche Früchte an. Frisch vom Feld liefert der Obsthof täglich Erdbeeren, Himbeeren, Sauer- und Süßkirschen, Heidel- und Johannisbeeren sowie Zwetschgen, aber auch Kürbisse in die WEZ-Märkte. Imkermeister T. Büter Imkermeister Thomas Büter aus Löhne legt viel Wert auf Qualität und höchstmögliche Naturbelassenheit . 150 Bienenvölker sorgen für verschiedene köstliche Sortenhonige. Ihlo Der Hof Ihlo in Bahrenborstel wird seit mehreren Generationen als Familienbetrieb geführt. Auf rd. 60 Hektar wird Spargelland bewirtschaftet. Um absolute Frische zu gewähren, wird der Spargel zweimal täglich frisch gestochen und sofort ausgeliefert. Reese/Bild E. Röhrs Der Bioland Auehof Reese, geführt vom Biolandwirt Ernst Röhrs, liegt nahe Nienburg und baut dort auf den fruchtbaren Marschböden fast ganzjährig Möhren, Gemüse, Kartoffeln und Zwiebeln an. Wedeking Im niedersächsischen LüdersfeldVornhagen erntet der Hof Wedeking Erdbeeren, Süßkirschen, Blaubeeren und Äpfel. So frisch wie auf dem Wochenmarkt kommen die Früchte in die WEZRegale. Tomaten/Eberlein Der Hof Meyer zu Drewer ist der Lieferant für verschiedene Tomatensorten. Siegfried Eberlein ist ganz besonders stolz auf seine Biobilanz: über 400.000 Liter Regenwasser bewässern die sonnenreifen Tomaten, Hummeln übernehmen die natürliche Bestäubung jeder einzelnen Blüte. Auf chemische Hilfsmittel wird verzichtet. Dörmann Der Bioland Hof Dörmann liegt in Petershagen-Ilse. Seit 1994 gehört der Familienbetrieb dem Bioland-Verband an. Die Milch stammt von eigenen Edel-ZiegenHerden und schwarzbunten Kühen. In der hofeigenen Käserei wird diese Milch zu leckeren Käsesorten verarbeitet. Holle „Unsere Eier“ sind BIO-Eier aus ökologischer Erzeugung. Diese hochwertigen Eier stammen von glücklich lebenden Hühnern. Auf den nahen Wiesen des Biohofes Holle können sie scharren und die Freiheit genießen. Modern und Vielseitig! Erleben Sie mit den Duobetten Nevara Boxlike wie einfach und bequem Sie heute und zukünftig ihre Betten variieren können. Ganz nach ihrem persönlichen Bedarf. Box-Spring-Bett Modell: LATTENROSTE BOX-SPRING-BETTEN MATRATZEN wie Sie! Betten mit Anspruch... so individuell, ZUDECKEN BETTGESTELLE SPANNLAKEN GESCHENKGUTSCHEINE BETTWÄSCHE A U S G E S C H L A F E N G U T. . . Stiftsallee 61 32425 Minden Tel.: 0571 - 9119 12 51 ZZZVFKODIVWXGLROXHQLJHUGH Bettina und René Lüniger Matratzen, Lattenroste, Boxspringbetten…! Es gibt sie in allen Preislagen und die Auswahl ist groß. Da stellt sich für uns die Frage, wie sollen Sie sich in diesem Bettendschungel überhaupt zurechtfinden? Wer sagt Ihnen, welche Bettausstattung für Ihre Schlafgewohnheiten und für Ihren Rücken am besten ist? Seit über 25 Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema Bettwaren und wie sich erholsamer Schlaf positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Bevor wir mit dem Pro66 Öffnungszeiten Mo. - Fr. 10:00 - 19:00 Uhr Sa. 10:00 - 16:00 Uhr beliegen beginnen ist ein ausführliches Gespräch notwendig. Wir sprechen mit Ihnen über Ihre Schlafgewohnheiten, Schlafraumtemperatur Rücken- oder Nackenschmerzen. Sie sollten uns auch Krankheiten wie z. B. Osteoporose oder Arthrose, Hüftoperationen oder Kniebeschwerden mitteilen. Je mehr wir über Sie wissen, umso individueller können wir Sie beraten. Auf Grund unserer staatlich anerkannten Qualifizierung können wir auf körperliche Begebenhei- ten eingehen und somit das perfekte Bett für Sie aussuchen. Wir beraten Sie ganzheitlich und individuell. Mit einer neuen Matratze ist es oft nicht getan. Der Lattenrost oder Unterfederung ist von enormer Wichtigkeit. Egal, welche Matratze für Sie die Richtige ist, den optimalen Liegekomfort erreichen Sie nur, wenn beides aufeinander abgestimmt ist. Dazu gehört auch das Kopfkissen, sowie eine Zudecke, die Ihrem Wärmebedarf und der Jahreszeit angepasst ist. Ein ausgesuchtes Sortiment an verschieden Liegesystemen hilft uns, das perfekte Schlafsystem für Ihren Körper zu finden. Das Liegesystem Ecco2 von Röwa lässt sich wie ein Maßanzug an Ihren Rücken anpassen. Ihre Wirbelsäule wird gestützt und druckempfindliche Körperbereiche wie Schulter, Becken und besonders die Ferse in Rückenlage, tauchen sanft in die Matratze ein. Das Lattoflex Bettsystem sorgt für ein angenehm druckfreies Liegen. Beide Liegesysteme gibt es in verschiedenen Ausführungen und können in Ihr vorhandenes Bettgestell einbaut werden. Sollten Sie sich nicht mehr so gut auf den Beinen halten können und Probleme beim Aufstehen haben, können höhenverstellbare Einlegesysteme helfen. Am 07. und 08. September 2015 wird der bundesweit agierende Schlafberater, Markus Kamps, bei uns im Haus sein und interessante Fachvorträge mit anschließender Demonstration rund ums Thema Schlafen halten. Die genauen Themen entnehmen Sie bitte der Tagespresse ab Ende August. Am 18. und 19. September 2015 finden Beratertage bei uns statt. Sandra Fricke aus dem Hause Lattoflex wird Ihnen ein kompetenter Partner zu allen Fragen rund um dieses interessante und besondere Liegesystem sein. Aktuelles und Termine finden Sie auch unter: www.schlafstudio-lueniger.de Nehmen Sie sich etwas Zeit für eine ausführliche und kompetente Beratung. Ihrem Rücken und Wohlbefinden zuliebe. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Bettina und René Lüniger mit Team. ELEKTRO Angebote von A-Z MALER Als ausgezeichneter Fachbetrieb beraten wir Sie gerne über: Wohnumfeldgestaltung Barrierefreie Elektroinstallation Beleuchtungskörper Rauchwarnmelder Minden-Todtenhausen . Graßhoffstraße 8-10 . Tel. 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Auch dem Beziehungsleben scheint die Urlaubszeit manchmal abträglich zu sein. Rechtsanwälte bestätigen, dass Scheidungen nach einem misslungenen gemeinsamen Urlaub häufiger eingereicht werden. Starten Sie entspannt. Wer bis zur letzten Minute arbeitet und dann erst die Koffer packt, setzt sich unnötigem Stress aus. Planen Sie auch nach der Rückkehr einen kleinen Zeitpuffer ein. Akzeptieren Sie unterschiedliche Interessen und unternehmen auch einmal etwas allein. Impfschutz Wenn es in tropische Urlaubsparadiese geht, raten Tropenmediziner, sich mindestens sechs Wochen vor dem Abflug zu informieren, damit genügend Zeit bleibt, den nötigen Impfschutz aufzubauen. Den Schutz gegen Tetanus, Diphtherie und Polio sollten Fernreisende erneuern lassen, wenn die Auffrischung länger als zehn Jahre zurückliegt. Ratsam ist auch eine Impfung gegen Hepatitis A. Das gilt schon, wenn Sie ans Mittelmeer reisen. Ob weitere Immunisierungen durchgeführt werden sollten, etwa gegen Tollwut, Malaria, Typhus oder Hepatitis B, hängt vom Reiseziel und vom Rat des Arztes ab. Touristenklasse-Syndrom Die gesundheitliche Gefährdung durch Blutgerinnsel auf langen Flügen ist zum Glück sehr selten, dennoch raten Experten zur Vorbeugung. Lauert auf Fernreisen eine tödliche Gefahr für Ahnungslose? In Dutzenden von Studien versuchten Wissenschaftler seither, diese Frage zu klären. Man kam zu dem Ergebnis, dass sich auf weiten Flugreisen, egal in welcher Klasse, aber auch auf langen Bus-, Zug- oder Autofahrten das Risiko für sogenannte tiefe Beinvenenthrombosen um das Zwei- bis Vierfache erhöht. Studien zufolge bildet sich bei maximal fünf von 10.000 Passagieren ein Gerinnsel, das Beschwerden ver68 ursacht. Doch nur bei wenigen Betroffenen mündet dies in eine gefährliche Lungenembolie. Die Gefahr hängt von der Fluglänge ab, ist aber generell sehr gering. Sie betrifft etwa einen von fünf Millionen Reisenden. Also Grund zur Entwarnung? Ja und nein. Die Gefahr für den durchschnittlichen Passagier ist gering. Sie erhöht sich jedoch, wenn er andere gesundheitliche Risiken aufweist. Wer zu einer Risikogruppe zählt oder familiär vorbelastet ist, sollte sich vor einer langen Reise beim Arzt beraten lassen. Uneingeschränkt empfehlen Experten Gymnastik während des Fluges, die die Wadenmuskel aktiviert und so den Blutfluss in den Beinen beschleunigt. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen wird eventuell empfohlen. Nur in Einzelfällen verordnet der Arzt den Wirkstoff Heparin zur Blutverdünnung. Man sollte öfter einmal die Sitzhaltung wechseln, gelegentlich aufstehen und viel trinken. Alkohol nur sparsam konsumieren. Und man sollte sich nicht unnötig verrückt machen lassen, sondern den Flug genießen! Gegen übrige gesundheitlichen Probleme sollten Sie gut gerüstet sein mit Arzneimitteln bei Reiseübelkeit, Augenproblemen, Erkältungen, Fieber, Schmerzen, Verletzungen, Sonnenbrand, Insektenstichen, Allergien, Magen- und Darmproblemen und Verstopfungen. Vorfreude, auch die Vorfreude auf den Urlaub, ist die schönste! Urlaub bringt auf Dauer wenig, denn kaum kehrt man zurück nach Hause, ist gefühlt wieder alles beim Alten – egal, wie lange die Reise war und wohin sie ging. Das fanden niederländische Forscher jetzt heraus. Nachweislich glücklicher als Stubenhocker seien Urlauber nur kurz vor der Reise. Deswegen der Tipp der Forscher: Öfter einen Kurztrip planen! AP Zum Schluss ein kluger Spruch vom amerikanischen Schriftsteller Mark Twain: „Reisen ist tödlich für Vorurteile!“ Schönheit aus dem Ozean Die Liebe zum Meer Wenn der französische Soziologe Jean-Claude Kaufmann an den Strand geht, dann nicht um in der Sonne zu liegen. Für ihn bedeutet ein Tag am Meer Forschungsarbeit. Der Wissenschaftler möchte herausfinden, worin die Liebe der Menschen zum Strand eigentlich besteht. Er hat herausgefunden, dass es sich für die meisten Menschen am Sommerstrand um eine Umarmung aus Licht besteht. Er fand aber noch mehr heraus. Das Eintauchen ins Meer und die Bewegung im Sand – all das regt unser größtes Sinnesorgan, die Haut, auf wunderbare Weise an. Ein Strandtag ist die beste natürliche Schule des Tast- und Berührungssinnes. Und diese Stimulation versetzt uns in Hochstimmung. Wir empfinden Freude, fühlen uns frei, genießen wie ein König die Unendlichkeit des Meeres - in diesem Moment ganz für uns allein – und sind voller Energie. Jetzt haben wir es gewissermaßen amtlich, wie gut uns die Wellen des Meeres und das wärmende Sonnenlicht tun und warum das so ist. Gewusst haben wir das natürlich schon längst …Nur so erklärt sich unsere Sehnsucht nach Sommer, nach Meer, nach Licht und einem blauen Himmel. Tage wie diese tun unserer Seele und unserem Körper gut. Nicht nur die Seele darf baumeln, auch die Haut kann vom Aufenthalt am Wasser profitieren. Wie effektiv Behandlungen mit Meerwasser, Schlick und Salz für unsere Haut sind. Mittlerweile sind Stoffe, die uns das Meer schenkt, in vielen Cremes, Seren, Gels, Masken und Lotionen zu finden. Und das scheint erst der Anfang zu sein. Die Ozeane gelten als größtes Reservoir für neue Substanzen, die in den Tiefen der Meere so gut wie unerforscht sind. Die Wahrscheinlichkeit, in den Tiefen des Meeres auf Lebewesen und Stoffe zu stoßen, die sich für unsere Gesundheit und Schönheit verwenden lassen, ist daher relativ groß. Genießen wir die Tage am Meer! AP Durchatmen – Entspannen Wohlfühlen in der Salzgrotte/ Stadtambulanz Minden Was schon unsere Großmütter wussten: bei Atemwegerkrankungen helfen salzhaltige Inhalationen. Diesen uralten Erfahrungsschatz dieser wohltuenden und heilenden Wirkung von Salzkristallen, die im Wasser gelöst sind, diese Sole können Sie bei uns in der wunderschönen Salzgrotte einatmen. Durch die Solevernebelung steigern Sie Ihre Durchblutung. Der Stoffwechsel wird angeregt. Tief dringt die Solekonzentration in die Lungenbläschen ein, der Schleim wird gelöst. Neue umfassende Studien haben belegt, dass der Therapieerfolg bei Schuppenflechte oder Neurodermitis sowohl bei Asthma, Bronchitis und Pollenallergien verbessert werden kann. Gönnen Sie sich bei entspannenden Klängen einen Besuch am Wochenende und lösen den anhängenden Gutschein ein – viel Freude beim Durchatmen! BB GALERIE UL STADTAMB EN ANZ MIND WIE EIN TAG AM MEER 50 % Rabatt auf einen einmaligen Besuch am Wochenende ✁ Gegen Vorlage dieses Gutscheins erhalten Sie einmalig am Samstag oder Sonntag 50 % Rabatt auf Ihren Eintrittspreis Gutscheinist istbis biszum zum28.9.2014 27.9.2015 gültig) in der Salzgrotte Minden. (Dieser Gutschein Simeonsplatz 17 · 32423 Minden (direkt neben dem PREUSSEN-MUSEUM) Telefon: 0571 38512755 · www.salzgrotte-minden.de 69 Sonnenblume – Die Sonnenkönigin und ihre Untertanen Sie ist nicht nur wunderschön. Sie fördert auch das Wohlergehen der Menschen wie keine andere Blume. Und sie ernährt tausend kleine Untertanen. Sie ist so schön. Das kann man gar nicht beschreiben. Eine Sonnenblume ist ein Meisterwerk der Schöpfung. Kein Wunder, dass manche Maler gar nicht genug davon bekommen konnten und sie immerzu und immer wieder malten. Bei jedem Licht. Beim Aufblühen und beim Vergehen: Ihre Schönheit ist ein Wunder. Die Kerne sind in Spi70 ralen angeordnet, die sich nach rechts und nach links drehen. Mathematiker haben festgestellt, dass dieses Verhältnis den Regeln des Goldenen Schnitts entspricht. Proportionen des Goldenen Schnitts finden sich in der Akropolis von Athen genauso wie im Dom von Florenz, in Bildern von Leonardo da Vinci und Raffael. Dieses ermöglicht es den Sonnenblumen, viele Kerne auf engem Raum unterzubringen. Ihre Gute-Laune-Wirkung ist auch ein Wunder. Im Sommer 1888 malt Vincent van Gogh gegen den Wahnsinn an, der dabei ist, von ihm Besitz zu ergrei- fen. Und was malt er? Sonnenblumen. Ein Zufall? Neurologen fanden heraus: Der Farbton Chromgelb, den auch van Gogh verwendete, wirkt auf das Gehirn stimmungsaufhellend – wie moderne Psychopharmaka. Einen ähnlichen Effekt stellen Experten auch beim Anblick von realen Sonnenblumen fest. Das Wunder der Lebensenergie: Sonnenblumenöl ist das beliebteste Öl in Deutschland. Der Grund: Keine anderen Blumen strotzen mehr vor Energie. Zu den Inhaltsstoffen der Sonnenblumenkerne gehören über 90 Prozent ungesättigte Fettsäuren, die Vitamine A, B, D, E, F und K, Karotin, Kalzium, Jod und Magnesium. Das Wunder der ewigen Jugend. Wie kann es sein, fragten sich die Wissenschaftler eines Kosmetikkonzerns, dass ein so dünnes Gebilde wie der Stängel der Sonnenblume, mühelos eine derart große Blüte trägt? Nach eingehender Analyse kamen sie zu dem Ergebnis: Sonnenblumenstängel enthalten Auxine. Das sind Substanzen, die ihnen besondere Festigkeit und Stabilität verleihen – und die nun in einer Creme gegen die Erschlaffung des dünnen Halsgewebes ihren Dienst leisten.. fliegen können. Das Wunder der tausend Blüten. Was wir als einzige große Blume wahrnehmen, ist in Wahrheit ein Meer aus Blüten. Die gelben Blätter bilden lediglich einen Schutzwall für bis zu 2.000 winzige Röhrenblüten. Aus Platzmangel entfalten diese Winzlinge nacheinander ihre Pacht. Dadurch blühen Sonnenblumen sehr lange und bieten Insekten beinahe den ganzen Sommer über Nektar und Pollen. Prall gefüllt mit der Energie des Sommers sichern Sonneblumenkerne das Überleben jeder Vogelarten, die im Winter nicht nach Afrika fliegen. Da Insekten im Herbst rarer werden, sind Samen die wichtigste Nahrungsquelle. Eine einzige vertrocknete Sonnenblume im Garten macht deshalb Dutzende Vögel glücklich – auch ein Wunder! Das Wunder des großen Herzens! Die Röhrenblüten im Korb der Sonnenblume sind nur wenige Millimeter tief. Deshalb ist ihr Nektar nicht nur Schmetterlingen mit ihren langen Saugrüsseln zugänglich. Auch auf der Speisekarte von Hummeln, Bienen und Tausenden weiterer Insektenarten stehen Sonnenblumen ganz oben. Eine Königin mit großem Herzen für alle kleinen Tiere! AP Die Architektur der Blumen – auch ein Wunder! Sie haben keine einzige Muskelfaser. Trotzdem drehen sie ihre Köpfe jeden Tag, um der Sonne zu folgen. Raffiniert: die Pflanze verändert die Länge ihres Stängels. Millimeter für Millimeter schiebt sie ihren Kopf nachts auf der Westseite in die Höhe, bis er nach Osten klappt, um am Morgen die Sonne zu begrüßen. Tagsüber ist es umgekehrt. So kann die Blume bis zu 15 % mehr Energie aufnehmen als „starrköpfige“ Blumen – einer der tollsten Tricks im Pflanzenreich. Das Gesundheitswunder! Keine andere Blume sorgt besser für unsere Gesundheit. Das Öl der Kerne stärkt Herz und Kreislauf, sorgt für starke Knochen und dient der Vorbeugung gegen Zahnfleischbluten und Parodontose. Naturmediziner nutzen die Inhaltsstoffe der Blüten für die Herstellung von Erkältungstees. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Vitamin E vermutlich vor Prostatakrebs schützen kann. Das Wunder der Exklusivität – Sonnenblumen achten sehr genau darauf, wen sie als Untertan in ihr Reich lassen. Denn sie können nicht nur mehr als acht Meter hoch werden (sie gehören zu den größten Blumengewächsen der Welt). Ihre Stängel und die grünen Blätter sind mit winzigen Giftstacheln übersät – zur Verteidigung gegen Blattläuse. Ein Tier, dass ihre Blüte erreichen will, muss 71 2,99 € 29,65* 120 St. € 59,96* 10 Stück € 9,79* 7,89 102,00 80 St. € 122,00* 120 St. € 94,45* 72,99 konzent 240 mg 22,99 38,99 240 mg intens 16,99 30,98 19,99 49,99 60 St. € 32,49* 120 St. € 87,49* 60 St. € 47,49* 30 St. € 25,88* 120 St. 18,99 33,86 49,98 € 46,90* 60 St. 120 St. € 86,60* € 25,20* 30 St. Angebote solange der Vorrat reicht! 48,99 € 16,40* € 14,30* € 18,45* 180 g 3,79 4,99 3,99 4,99 0,85 € 41,95* 80 St. 1,99 € 22,48* 35,99 49,99 € 13,86* 10,99 WÄRMEUMSCHLÄGE 200 St. € 64,50* 120 St. € 43,15* 200 St. € 41,90* 17,99 32,99 17,99 € 39,98* 29,99 21,69 35,99 100 St. € 22,99* 120 St. 60 St. femina € 24,79* 40 St. 20 St. € 4,61* 400 mg bhä n g ig 100 St. € 68,10* € 37,24* 29,99 Teststreifen 50 + 1 29,99 50 St. € 36,50* 7,99 400 Stück € 9,70* & 800 Stück € 13,95* 10,99 Biochemie nach Dr. Schüßler 50 St. € 42,40* 24,95 47,95 icht! t re ra Vor 5,99 200 Stück € 7,34* 9,99 der en a ng! 34,99 € 55,99* 0,10 % . . . . € 3,61* € 2,40* 6,99 6,99 16,69 1,99 1,29 1,19 1,98 20 Stück 0,89 Vitamin C, Magnesium Multivitamin & Calcium BRAUSETABLETTEN 60 Tabletten . . . € 10,49* 50 Kapseln € 20,25* 20 Kapseln € 9,25* 10 ml für Kinder 10 ml für Erwachs. € 3,89* Nasenspray, konservierungsfrei Erw. 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