WORKSHOP: YIN YOGA und ATEMMEDITATION

WORKSHOP: YIN YOGA und ATEMMEDITATION (QLB)
Ablauf:
Yin Yoga – Räucherung – Atemmeditation QLB – Nachbereitung
Kursziel:
• Körperliche, geistige und seelische Blockaden auflösen
• Die Kraft des eigenen Atems nutzen
• Lebensenergie wecken
• Sich in der Tiefe erfahren
• Neue Bewusstseinsräume ergründen
Yin Yoga hilft uns loszulassen und intensiv in eine passive Dehnung hineinzusinken.
Die Asanas (= Körperhaltungen) werden mehrere Minuten gehalten, so dass auch die
tiefen Schichten der Faszien bzw. des Bindegewebes erreicht werden. Yin Yoga wirkt
ausgleichend auf die Energiekanäle (Nadis, Meridiane) und lässt Prana (Lebensenergie,
Chi) wieder freier fliessen. Tiefe Entspannung und innere Ruhe stellen sich ein.
Eine Räucherung mit Harzen und Kräutern energetisiert, nährt unsere Sinne und
hilft, uns mit unseren feinstofflichen Ebenen zu verbinden. Sie schafft eine schützende
Atmosphäre und öffnet uns für das Meditationserlebnis.
Quantum Light Breath (QLB) ist eine intensive und reinigende Atem-Meditation.
Sie basiert auf der buddhistischen Vipassana-Tradition und wird mit holotropem
Atmen kombiniert. Die einstündige, mit Musik unterlegte Meditation wird im Sitzen
durchgeführt. Sie dehnt das Energiefeld aus und kann das Bewusstsein erweitern.
Hemmende Muster, Blockaden und Spannungen werden gelöst und Ängste
transformiert. Dadurch wird der persönliche Wachstumsprozess beschleunigt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Bernadette Frick (Yogalehrerin YS) und Dr. Simone Pape (ganzheitlicher Mentalcoach)
Ort:
Yogazentrum 11, Binzmühlestrasse 43, 8050 Zürich
Datum:
Samstag, 12. November 2016, 14 - 18 Uhr
Preis:
CHF 90,Bitte melden Sie sich bei Simone Pape per Mail ([email protected]) oder Telefon (076 266 48 31) an.
Weitere Informationen zu Inhalt und Anmeldung: www.simonepape.ch/seminare.
www.simonepape.ch
www.yogazentrum11.ch
WORKSHOP: YIN YOGA und ATEMMEDITATION (QLB)
Ablauf:
Yin Yoga – Räucherung – Atemmeditation QLB – Nachbereitung
Kursziel:
• Körperliche, geistige und seelische Blockaden auflösen
• Die Kraft des eigenen Atems nutzen
• Lebensenergie wecken
• Sich in der Tiefe erfahren
• Neue Bewusstseinsräume ergründen
Yin Yoga hilft uns loszulassen und intensiv in eine passive Dehnung hineinzusinken.
Die Asanas (= Körperhaltungen) werden mehrere Minuten gehalten, so dass auch die
tiefen Schichten der Faszien bzw. des Bindegewebes erreicht werden. Yin Yoga wirkt
ausgleichend auf die Energiekanäle (Nadis, Meridiane) und lässt Prana (Lebensenergie,
Chi) wieder freier fliessen. Tiefe Entspannung und innere Ruhe stellen sich ein.
Eine Räucherung mit Harzen und Kräutern energetisiert, nährt unsere Sinne und
hilft, uns mit unseren feinstofflichen Ebenen zu verbinden. Sie schafft eine schützende
Atmosphäre und öffnet uns für das Meditationserlebnis.
Quantum Light Breath (QLB) ist eine intensive und reinigende Atem-Meditation.
Sie basiert auf der buddhistischen Vipassana-Tradition und wird mit holotropem
Atmen kombiniert. Die einstündige, mit Musik unterlegte Meditation wird im Sitzen
durchgeführt. Sie dehnt das Energiefeld aus und kann das Bewusstsein erweitern.
Hemmende Muster, Blockaden und Spannungen werden gelöst und Ängste
transformiert. Dadurch wird der persönliche Wachstumsprozess beschleunigt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Bernadette Frick (Yogalehrerin YS) und Dr. Simone Pape (ganzheitlicher Mentalcoach)
Ort:
Yogazentrum 11, Binzmühlestrasse 43, 8050 Zürich
Datum:
Samstag, 12. November 2016, 14 - 18 Uhr
Preis:
CHF 90,Bitte melden Sie sich bei Simone Pape per Mail ([email protected]) oder Telefon (076 266 48 31) an.
Weitere Informationen zu Inhalt und Anmeldung: www.simonepape.ch/seminare.
www.simonepape.ch
www.yogazentrum11.ch