GESUNDHEITSSPORT DIE KRAFT DES ATEMS

GESUNDHEITSSPORT
DIE KRAFT DES ATEMS
Information und Anmeldung
Tel.: 2888-6363
Fax.: 2888-4949
Email: [email protected]
www.gesondheetszentrum.lu
www.gesondheetszentrum.lu/blog/
Institut de Promotion de la Santé
Institut für Gesundheitsförderung
Institute for Health Promotion
Eingang:
59, rue Michel Welter
Atmen
’Der Atem ist das Tor zur Seele’, sagt eine indische
Philosophie.
Unser Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Menschen. Wie wir atmen, hat nicht nur
körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch
unsere Psyche.
Durch Stress, Verspannungen und schlechter Körperhaltung atmen viele Menschen zu hastig und zu
flach. Ihr System erhält so zu wenig Sauerstoff - eine
der Folgen ist schnelle Ermüdung und Erschöpfung.
In diesem Kurs lernst Du wichtige Atemtechniken die
Deine Energie und Vitalität steigern und Du lernst wie
Du die große Kraft Deines Atems im Alltag nutzen
kannst:
•
Durch eine größere Sauerstoffaufnahme im
Gehirn wird Dein Geist klarer.
•
Durch richtiges und bewusstes Atmen veränderst
Du Deine Körperhaltung positiv.
•
Durch die verschiedenen Atemtechniken lernst
Du bei Stress zu entspannen und besser einzuschlafen
Termine und Zeitumfang
Prana = Atem = Energie!
Der Begriff Pranayama setzt sich aus den beiden Wörtern «Prana» Lebensenergie und «Ayama» Kontrolle
zusammen. Durch Pranayama erfolgt eine Bewusstmachung, eine Vertiefung und eine Verbesserung der
Ein- und Ausatmung.
Ein positiver Nebeneffekt ist auch, kein Keuchen und
Stöhnen mehr beim Treppensteigen!
Montags: 14:30 - 15:30 Uhr
ausser Schulferien
Sprache
Luxemburgisch
Anmeldung
Tel.: 28 88-6363 Fax.: 28 88-4949
Email: [email protected]
Preis
6 Einheiten :
120€
12 Einheiten:
220€
wird nicht von der Gesundheitskasse (CNS) erstattet.