Übungsaufgaben Kraft

AufgabenTrainingslehre Buch S. 75
35. Beschreiben Sie die verschiedenen Arten dynamischer Arbeitsweisen der Muskulatur und
den Verlauf der Kontraktion Von Beispielen.
36. Welche Bedeutung hat die spezifische Zusammensetzung der Muskulatur aus FT- und STFasern für die sportliche Leistung?
37. Nennen Sie Trainingsreize, die eine selektive Beeinflussung der ST-Fasern ermöglichen (und
damit die aerobe Kapazität verbessern).
38. Bei welchen Disziplinen/Sportarten kommen häufig exzentrische bzw. konzentrische
Arbeitsweisen der Muskulatur vor?
39. (Erläutern Sie die kurze Haltezeit bei maximaler Muskelkontraktion.)
Lösungen:
35.
36.
37.
38.
39.