Arbeitsblätter
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Steckbrief „Mein Lieblingsgetränk“ Was ist dein Lieblingsgetränk? Zeichne es hier auf Beschreibe es: o Was ist drin? o Wann und wie oft trinkst du es? o Warum ist es dein Lieblingsgetränk? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ o Tauscht eure Steckbriefe untereinander aus und vergleicht sie. Warum ist Wasser im Körper so wichtig? Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Ohne Wasser kann der Mensch nur wenige Tage überleben. Viele Aufgaben des Körpers sind erst durch Wasser möglich. Täglich verliere ich viel Wasser. Das muss ich durch geeignete Getränke ausgleichen. Der Weg des Wassers in deinem Körper Wenn du Durst hast, trinkst du Wasser. Durch den Mund und die Speiseröhre kommt es in deinen Magen. Von dort geht der Weg weiter in den Darm. Es gelangt ins Blut und so wird jede Körperzelle mit Wasser versorgt. „Gebrauchtes“ Wasser filtern die Nieren und sammeln es in der Blase. Wenn die Blase voll ist, musst du auf die Toilette. Experimentanleitung Über welche Organe verliert der Körper Wasser? Mit zwei Experimenten kannst du dies leicht überprüfen. 1. Experiment Stecke deine Hand in die Tüte und befestige sie mit dem Klebestreifen. Lass dir dabei helfen. Laufe jetzt ein bisschen hin und her. Beobachte die Tüte genau. Was ist passiert? 2. Experiment Hauche den Spiegel an. Was beobachtest du? Stationsanleitung Über welche Organe verliert der Körper Wasser und wie viel? Suche aus den Karten die passenden Begriffe aus und lege sie auf die große Körperabbildung. Zur Überprüfung suche die vier bunten Umschläge, die im Raum versteckt sind. Sie zeigen dir, wie viel Wasser du über welches Organ verlierst. Wie viel soll ich trinken? Sieh dir die Pyramide auf dem Poster genau an. Wie viele Gläser sollst du am Tag trinken? Die hellblaue Farbe der Gläser zeigt dir, dass vor allem Wasser, Tee und Saftschorlen gute Durstlöscher sind. ©aid infodienst Idee: S. Mannhardt ©aid infodienst Idee: S. Mannhardt Trinkst du weniger, ungefähr gleich viel oder mehr? Kreuze an! Ich trinke weniger gleich viele mehr Gläser Wie viel soll ich trinken? Sieh dir die Pyramide auf dem Poster genau an. Wie viele Gläser sollst du am Tag trinken? ©aid infodienst Idee: S. Mannhardt Die hellblaue Farbe der Gläser zeigt dir, dass vor allem Wasser, Tee und Saftschorlen gute Durstlöscher sind. Trinkst du weniger, ungefähr gleich viel oder mehr? Kreuze an! Ich trinke weniger gleich viele mehr Gläser Wann trinkst du was und wie viel? Kreise die guten Durstlöscher ein. Morgens ___________________________________________________________________ Vormittags ___________________________________________________________________ Mittags ___________________________________________________________________ Nachmittags ___________________________________________________________________ Abends ___________________________________________________________________ Getränke‐Check mit allen Sinnen Probiere nacheinander von jedem Getränk und beantworte die Fragen in der Tabelle mit (oder auch ohne) Hilfe der Assistenten. 1 3 2 Wie sieht das Getränk aus? Wie riecht das Getränk? Wie schmeckt das Getränk? Was hat dir am besten geschmeckt? Wenn du dich viel bewegst, kommst du ins Schwitzen. Dadurch verliert dein Körper Wasser und du wirst schnell schlapp. Welches der drei Getränke ist als Sportgetränk am besten geeignet? Schaut euch in der Gruppe die Etiketten genau an und lest den Sport‐Profi‐Tipp. Tauscht eure Meinungen aus und schreibt sie hier auf ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ Sport‐Profi‐Tipp: Eine mit viel Wasser verdünnte Apfelsaft‐ schorle ist ein Super‐ Sportgetränk. Damit bekommt dein Körper gleichzeitig Flüssigkeit und etwas Energie aus dem Apfelsaft. Reiner Apfelsaft enthält zu viel Zucker und stillt nicht so gut den Durst. Mineralwasser versorgt den Körper rasch mit Flüssigkeit und ist ebenfalls ein Super‐Sportgetränk. Trink‐Tagebuch In der nächsten Woche darfst du ein Trink‐Tagebuch führen. Trage in der Tabelle ein, was und wie viel du getrunken hast. So lösche ich den Durst: Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag morgens vormittags mittags nachmittags abends Vergleiche deine tägliche Trinkmenge mit den Empfehlungen der Ernährungspyramide. Hast du mehr, weniger oder gleich viel getrunken? Welche deiner Durstlöscher hatten keinen oder nur ganz wenig Zucker? Tausche dein Trink‐Tagebuch mit deinem Nachbarn. Vergleicht und besprecht die Unterschiede. ©aid infodienst Idee: S. Mannhardt vormittags morgens abends Dienstag Montag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Vorlage außen herum ausschneiden und von der schmalen Seite wie eine Ziehharmonika falten. An den Pfeilen zeigt der Knick nach oben. Mein mittags TrinkTagebuch für nachmittags die Hosentasche BeKis Trink‐Tagebuch für die Hosentasche: