3 Vorwort Sehr geehrte Damen und Herren, wir freuen uns, Ihnen das neue P.U.R.-Programm präsentieren zu können. Mit Gründung der Krankenhausgesellschaft KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH, zu der das Gertrudis-Hospital Westerholt, das Marien-Hospital Marl, das St. ElisabethKrankenhaus Dorsten und das St. Sixtus-Hospital Haltern am See gehören, haben wir uns entschlossen, die bereits bewährten, darüber hinaus aber auch neuen Wege und Formen der Gesundheitssicherung zu bündeln und Ihnen in dem Gesamtpaket P.U.R. anzubieten. Durch den Verein P.U.R. im KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord e.V. können wir Ihnen attraktive und professionelle Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Kreativität, Selbsthilfe und Elternschule unterbreiten. In kleinen Gruppen, zusammen mit ausgebildeten qualifizierten Trainern und Referenten, unterstützt P.U.R. Sie auf dem Weg der Gesundheitsfürsorge, Prävention und gesundheitlicher Eigenverantwortung und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Wir bieten Ihnen eine große Auswahl z. B. auf dem Gebiet der Bewegung und Fitness, verschiedener Möglichkeiten der Wassergymnastik, der Entspannung und Körperwahrnehmung sowie der Ernährung und dem großen Angebot der Elternschule. Grundsätzlich betreuen wir alle Altersgruppen, vom Ungeborenen – siehe hierzu „Geburtsvorbereitungen für Schwangere“– bis hin zum älteren Menschen durch die Kurse „Fit bis ins hohe Alter (ab 70 Jahren)“. Aber auch die neuesten Trendsport- und Trainingsarten wie FlexiBar, XCO-Training, und Skiken haben ihren festen Platz in unserem P.U.R.-Angebot. Im Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Marl bieten wir interdisziplinäre Gewichtsreduktionsprogramme für Kinder und Jugendliche (OBELDICKS) und Erwachsene (OPTIFAST®) an. Lassen Sie sich von Andrea Holthausen-Schmitz und ihrem Team ausführlich über die angebotenen Kurse informieren. Wir sind sicher, dass für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Erwartungen das Richtige dabei ist. An dieser Stelle möchten wir den Organisatoren, Trainern, Referenten und dem Vereinsvorstand unseren Dank für ihr außergewöhnliches Engagement, gepaart mit Professionalität und Einfühlungsvermögen, aussprechen. Ihnen wünschen wir, sich von P.U.R. motivieren zu lassen, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun und dies erfolgreich umzusetzen. Mit freundlichen Grüßen Norbert Fockenberg Andreas Hauke Geschäftsführer der KKRN WICHTIGES ERNÄHRUNG ENTSPANNUNG GESUNDHEITSSPORT ELTERNSCHULE 4 ELTERNSCHULE 5 P R P ERNÄHRUNG ENTSPANNUNG GESUNDHEITSSPORT R R = Rehabilitation Genaue Erläuterungen siehe Seite 9. Herausgeber und Veranstalter: P.U.R. – Verein für Prävention und Rehabilitation im KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord e.V. in Kooperation mit dem Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Marl Auflage: 4.000; Erscheinungsweise: halbjährlich Realisation: Creative Print, Rhede & Dorsten Konzeption, Programmentwicklung: Andrea Holthausen-Schmitz, Anika Hauke Verein für Prävention und Rehabilitation im KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord e.V. im Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Marl Telefon Telefax Internet: E-Mail: E-Mail: 02365 911-359 02365 911-176 www.kkrn.de [email protected] [email protected] WICHTIGES Impressum P = Prävention 6 Was Sie wissen sollten Damit Sie Ihr Angebot genießen können, wollen wir Ihnen jederzeit einen ansprechenden Service bieten. Die Verfügbarkeit eines persönlichen Gesprächpartners, telefonische Infos bei Unvorhergesehenem – all das ist für uns selbstverständlich. Damit Ihre Erwartungen erfüllt werden, bitten wir Sie, die nachfolgenden Zeilen in Ruhe zu lesen. Vielen Dank! Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung und Ihren Anruf! P.U.R. im KKRN e.V. Susanne Horstenkamp Andrea Holthausen-Schmitz Christine Maas Mail an: Melden Sie sich per [email protected] oder aber karten über unsere Anmelde üre! am Ende dieser Brosch Es besteht die Möglichkeit, bei P.U.R. Mitglied zu werden. Die Mitgliedschaft erfolgt über einen Aufnahmeantrag, den Sie in der Geschäftsstelle erhalten können. Mitgliedschaft Beitrag in Euro pro Monat Aktives oder förderndes Mitglied 15,- Euro Ehepaare 25,- Euro Jedes weitere Familienmitglied 10,- Euro Auszubildende oder Studierende (mit Nachweis) 10,- Euro 7 Was Sie wissen sollten Kündigung Ihre Kündigung der Mitgliedschaft kann nach einem Vierteljahr Mitgliedschaft schriftlich jeweils zum 31.03., 30.06., 30.09. und 31.12. erfolgen. Die Kündigungsfrist beträgt 6 Wochen zum Quartalsende. Satzung In der Geschäftsstelle können Sie jederzeit unsere Vereinssatzung einsehen. Auf Wunsch stellen wir Ihnen ein Exemplar zur Verfügung. Anmeldung und Anmeldeverfahren Sie können sich täglich rund um die Uhr zu unseren Veranstaltungen anmelden. Via Internet unter http://www.kkrn.de ist das Programm jederzeit einsehbar. Die Information des Marien-Hospitals (Haupteingang) ist 24 Stunden besetzt und nimmt Ihre Anmeldekarte gerne entgegen. · Die Anmeldung zu unseren Angeboten ist verbindlich und erfolgt grundsätzlich schriftlich auf den hierfür vorgesehenen Anmeldekarten (siehe letzte Innenseite des Programms) oder per E-Mail an [email protected]. Die Anmeldekarten können zugeschickt, gefaxt oder an der Krankenhausinformation (Haupteingang) abgegeben werden. · Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. · Kann eine Anmeldung wegen erhöhter Nachfrage nicht berücksichtigt werden, erfolgt eine telefonische Absage. Wir versuchen dann, Ihnen einen Platz in einem Parallelangebot anzubieten. Zahlung Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt nach der ersten Kursstunde durch Einzug von Ihrem Konto. Die Einzugsermächtigung ist auf den einmaligen Einzug begrenzt (siehe Anmeldekarte). Die Barzahlung, die Zahlung per Scheck oder Überweisung ist nicht möglich. Leider kommt es immer wieder zu falschen Kontenangaben auf den Anmeldekarten. Die Folgekosten von falschen Angaben stellen wir dem jeweiligen Teilnehmer in Rechnung. 8 Was Sie wissen sollten Die Kosten für eine Neuabbuchung belaufen sich auf insgesamt 10,- Euro (6,- Euro erneute Bankgebühr + 4,- Euro Bearbeitungsgebühr). Neben den um 6,- Euro erhöhten Bankgebühren werden zusätzlich 4,Euro erhöhte Bearbeitungsgebühr pro falschem Buchungsvorgang erhoben. Bitte ersparen Sie sich und uns diesen Ärger und kontrollieren Sie Ihre Angaben auf der Anmeldekarte. Vielen Dank! Kursabmeldung Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn schriftlich ohne Erhebung einer Bearbeitungs-/Stornogebühr möglich. Bei einer Abmeldung weniger als 13 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühren fällig, maximal aber 60,- Euro. Nach Kursbeginn ist die gesamte Kursgebühr zu entrichten. Die Nennung einer Ersatzperson, die Ihren Platz übernimmt, ist bis einen Tag vor Kursbeginn möglich. Rückerstattung Eine anteilige Rückerstattung ist nur bei ärztlich attestierter Erkrankung ab dem Zeitpunkt der Attestausstellung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,- Euro möglich. Kursausfall und -abbruch Sollte ein Angebot durch Verschulden von P.U.R. e.V. oder höhere Gewalt (z. B. Erkrankung des Referenten, Raumschaden, technischer Defekt) nicht im vereinbarten Umfang durchgeführt werden können, erstattet P.U.R. e.V., entsprechend der noch nicht durchgeführten Stunden, anteilig die Kursgebühren. P.U.R. e.V. ist berechtigt, Ersatztermine anzubieten (z. B. Verlängerung des Kurszeitraumes). Über die (Teil-)Erstattung der Kursgebühr hinausgehende Ansprüche sind nicht möglich. Versicherung Für alle Sportangebote und Lehrgänge im Rahmen des Sportversicherungsvertrages besteht bei der Sporthilfe e.V. Versicherungsschutz. Wegeunfälle sind ausgeschlossen. Eine Haftung für persönliche Gegenstände kann nicht übernommen werden. Wir empfehlen, keine wertvollen Gegenstände wie Kleidung, Schlüssel, Geld usw. in den Umkleideräumen zu lassen. 9 Was Sie wissen sollten Prävention und Rehabilitation Was ist ein Präventionskurs? P Prävention durch Sport heißt, körperlichen Beschwerden und vielen Erkrankungen durch gezielte Bewegungsprogramme vorzubeugen. Die von uns ausgewiesenen Kursangebote (P= Prävention) haben im Sinne des Gesundheitssports diese Zielsetzung. Hinweis: Da wir als P.U.R. e.V. die nötigen Qualitätsnachweise erbringen, bezuschussen die Krankenkassen in der Regel die entsprechenden Kursangebote einmal im Jahr bis zu 80% oder 75,- Euro, wenn Sie mittels einer von uns am Kursende ausgestellten Teilnahmebestätigung eine 80%ige Anwesenheit nachweisen können. Was ist ein Rehabilitationskurs? R Rehabilitation durch Sport und Bewegung heißt, auf eine bestehende Erkrankung durch gezielte sporttherapeutische Maßnahmen positiv Einfluss zu nehmen. Hinweis: Die Krankenkasse übernimmt den Rehabilitationssport, wenn eine gültige Verordnung bzw. ein gültiger Antrag auf Rehabilitationssport vorliegt. Diesen erhalten Sie bei Ihrem behandelnden Arzt. Der Antrag muss vom Arzt ausgefüllt und von der Krankenkasse genehmigt werden und hat in der Regel eine Gültigkeit von 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten genutzt werden können. Nach Ablauf der Verordnung besteht die Möglichkeit, gezielt weiterführende Bewegungsangebote des Vereins zu nutzen. Zu Ihrer Orientierung haben wir in unserem Kursprogramm auch die Rehabilitationskurse mit einem R = Rehabilitation versehen. Verordnungen Für Rehabilitationssport/Sporttherapie benötigen Sie den Antrag auf Förderung von Rehabilitationssport, welchen Sie in der Regel bei Ihrem Arzt erhalten. Dieser Antrag muss von Ihrem Arzt ausgefüllt und von der Krankenkasse genehmigt werden. 10 Was Sie wissen sollten Sprechzeiten und Kursberatung Für Rat suchende, entscheidungsunsichere Personen bietet das Gesundheitszentrum Marl in Kooperation mit P.U.R. e.V. folgende Sprechzeiten an: Montag - Freitag Montag, Dienstag, Donnerstag Mittwoch 09.00–12.00 Uhr 14.00–18.00 Uhr 14.00–16.00 Uhr Zu den genannten Zeiten können Sie auch Termine zur individuellen Ernährungsberatung abstimmen. Außerhalb der Geschäftszeiten nimmt unser Anrufbeantworter Ihre Anfrage entgegen. Wir rufen Sie dann so schnell wie möglich zurück. P.U.R.-Kurszeitraum Ansprechpartnerinnen: Andrea Holthausen-Schmitz Susanne Horstenkamp Christine Maas Telefon: 02365 911-359 Telefax: 02365 911-176 [email protected] [email protected] Internet: www.kkrn.de GESUNDHEITSZENTRUM am Marien-Hospital Marl Zeppelinstraße 14 45768 Marl 2/2011 An folgenden Tagen finden die Kurse nicht statt: 03. Oktober Tag der Dt. Einheit 01. November Allerheiligen 24. Dezember Heiligabend 25. Dezember 1. Weihnachtstag 26. Dezember 2. Weihnachtstag 31. Dezember Silvester Ferienzeiten: Bitte fragen Sie Ihren Kursleiter, ob Ihr Kurs in den Schulferien stattfindet! ELTERNSCHULE 11 Elternschule ELTERNSCHULE 12 Elternschule Vorwort Liebe werdende Eltern, Sie erleben derzeit sicherlich eine interessante und spannende Zeit der freudigen Erwartung und der „guten Hoffnung“. Sie erwarten ein Kind. Schon jetzt werden Sie durch Ihre niedergelassene Frauenärztinnen und Frauenärzte sicherlich optimal und kompetent betreut. Möglicherweise haben Sie zusätzlich auch eine freiberufliche Hebamme für Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch genommen. Sollten sie jedoch darüber hinaus den Wunsch nach weiteren Betreuungsangeboten haben, steht Ihnen die Elternschule unseres Krankenhauses gern zur Verfügung. Diese Einrichtung verfügt über langjährige Erfahrung in der Betreuung werdender oder frisch gebackener Eltern und kann Ihnen ein ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Kursprogramm präsentieren, das ich Ihnen auf den folgenden Seiten vorstellen möchte. Wenn Sie mögen, nehmen Sie sich doch einfach die Zeit, die sehr unterschiedlichen Angebote zu studieren und die für sich passenden herauszusuchen. In jedem Fall werden Ihnen kompetente Kursleiterinnen zur Verfügung stehen, die Sie in der jetzigen Zeit der freudigen Erwartung gern unterstützen. Natürlich steht Ihnen auch unser Hebammen-, Ärztinnen- und Ärzteteam unserer beiden Geburtskliniken in Haltern am See und Dorsten sowohl für die Geburt als auch in der Zeit davor und danach jederzeit gern und mit viel menschlichem Einfühlungsvermögen zur Seite. Gemeinsam mit meinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern freue ich mich darauf, Sie sowohl in unserer Elternschule als auch in einer unserer Geburtskliniken begrüßen zu dürfen und verbleibe mit herzlichen Grüßen Ihr Dr. med. Peter Tönnies Chefarzt der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten und am St. Sixtus-Hospital Haltern am See Was Sie über die Elternschule wissen sollten Anmeldung und Anmeldeverfahren Die Kursanmeldungen der in diesem Heft aufgeführten Kurse können mittwochs in der Zeit von 10.00-12.00 Uhr und donnerstags von 16.00-18.00 Uhr unter der Tel.-Nr. 02362 294535 oder per E-Mail an [email protected] erfolgen. Nach Zusage der Teilnahme durch die Kursleitung wird Ihre Teilnahme verbindlich. Vertragspartner Vertragspartner sind die jeweiligen Kursleitungen. Es gelten die Bedingungen der durch die Hebamme mit Ihnen geschlossenen Behandlungs-/Kursverträge. Zahlung Die Kursgebühren werden im Rahmen der Hebammengebührenverordnung direkt von der Hebamme mit der Krankenkasse abgerechnet. Darüber hinaus gelten die Bedingungen der jeweiligen Behandlungs-/Kursverträge. Kurse, die über die Erstattungsfähigkeit der Krankenkasse hinausgehen, werden Ihnen von der kursleitenden Hebamme in Rechnung gestellt und direkt mit der Hebamme abgerechnet. Versicherung Hebammen sind für ihre Tätigkeiten über die Berufshaftpflicht versichert. Wegeunfälle sind ausgeschlossen. Eine Haftung für persönliche Gegenstände ist ausgeschlossen. Kursberatung Informationen erhalten Sie jederzeit gerne bei Frau Anika Hauke unter der Rufnummer 02362 29-4535. ELTERNSCHULE 13 14 ELTERNSCHULE Lernen Sie uns kennen: Informationsabende für werdende Eltern Ein wichtiger Schritt in der Geburtsvorbereitung ist die Kontaktaufnahme mit der Entbindungsklinik und deren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Bei unserem regelmäßig stattfindenden Informationsabend haben Sie die Möglichkeit, Hebammen, Schwestern und Ärzte/Ärztinnen der Abteilung kennen zu lernen und die Kreißsäle, die Wochenstation und das Neugeborenenzimmer in Augenschein zu nehmen. Wir stellen Ihnen an diesem Abend auch unser Konzept einer natürlichen, sanften und sicheren Geburt vor. Ein Bilder- und Filmvortrag gibt darüber hinaus viele interessante und hilfreiche Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt: Wie schaltet man zum Beispiel wirksam den Schmerz aus? Welche Gebärhaltungen gibt es? Und was geschieht bei einer Wassergeburt? Sicher haben Sie im Anschluss noch eine Fülle an Fragen: Wir beantworten Sie gern. Termine: Haltern am See: Jeder letzte Montag im Monat, 17.30 Uhr Dorsten: Jeder dritte Dienstag im Monat, 19.00 Uhr Ort Haltern am See: St. Sixtus-Hospital, Franziskushaus Referenten: Dr. Raimund Zipper, Ltd. Oberarzt; Dr. Peter Tönnies, Chefarzt; Claudia Müffler, Leitende Hebamme Ort Dorsten: Referenten: St. Elisabeth-Krankenhaus, Seminarraum, Ebene 0 Dr. Peter Tönnies, Chefarzt, Lisa Schmudde, Stationsleitung; Herr Ata, Oberarzt der Kinderklinik am Marienhospital Bottrop Achtung: Zu diesen Veranstaltungen ist keine Voranmeldung erforderlich! Das ärztliche Beratungsgespräch vor der Entbindung Falls Ihr betreuender Arzt es für nötig erachtet oder Sie es wünschen, führen wir gerne – nach vorheriger Absprache – ein Beratungsgespräch durch, in aller Regel bei dem Chefarzt der Klinik. Dabei kann auch ein erforderlicher Ultraschall bzw. eine Untersuchung stattfinden. nach Absprache Bitte rufen Sie dazu im Sekretariat Ihrer bevorzugten Klinik an. St. Sixtus-Hospital Haltern am See; Telefon 02364 104-342 St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten; Telefon 02362 29-3602 Ort: Kliniken für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Haltern am See: Neubau, Ebene E3 (Sekretariat Dr. Tönnies) Dorsten: Ebene C3 (Sekretariat Dr. Tönnies) Termin: Anmeldung: 15 Individuelle Begleitung: Die Hebammensprechstunde Sie können bereits in der frühen Schwangerschaft alle Leistungen der Hebammenhilfe in Anspruch nehmen. In der Hebammensprechstunde legen wir Wert darauf, uns Zeit zu nehmen und Sie individuell zu begleiten. Für unsere Leistungen benötigen Sie keinen Überweisungsschein Ihres Arztes. Wir bieten Ihnen: · · · · · · · · · · Schwangerenvorsorge (im Wechsel und in Absprache mit Ihrem Gynäkologen) Hilfe bei Beschwerden von Beginn der Schwangerschaft an Moxatherapie bei Beckenendlagen (33. bis 35. Schwangerschaftswoche) Vorstellungsgespräch vor der Entbindung, Erhebung Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte und Erfassung Ihrer Wünsche für die Entbindung und den stationären Aufenthalt CTG-Kontrollen Nachsorgen Gespräche zu allen anstehenden Fragen und Kursangeboten Geburtsvorbereitende Hypnose Information über Nabelschnurrestblutspende Die Betreuung durch unsere Beleghebammen umfasst die Schwangerschaftsvorsorge, die Geburtsbegleitung und die Nachsorge Außer der Moxatherapie und der Hypnose (nur in Haltern am See) sind alle Leistungen im Rahmen der Gebührenordnung für Hebammen mit der Krankenkasse abrechenbar. nach Absprache Hebammenpraxis Belladonna, Eichendorffweg 9 Kliniken für Frauenheilkunde und Geburtshilfe: Haltern am See: Hebammensprechzimmer, Kreißsaal, Altbau, E3 oder Halterner Hebammenpraxis, Weseler Straße 32 oder Dorsten: Kreißsaal, Ebene C3 Anmeldung: Hebammenpraxis Belladonna; Telefon 02365 13659 St. Sixtus-Hospital Haltern am See; Telefon 02364 104-6460 St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten; Telefon 0 2362 29-3715 Termin: Marl: ELTERNSCHULE Beratung und Begleitung 16 ELTERNSCHULE Beratung und Begleitung Geburtsvorbereitende Hypnose am St. Sixtus-Hospital Haltern am See Die Hypnose ist eines der ältesten und effektivsten Heilverfahren überhaupt. Auch heute wird in zahlreichen Ländern immer wieder mit Hypnose erfolgreich gearbeitet, denn: Die größte Heilkraft für den Menschen steckt in ihm selbst und muss nur aktiviert werden. Jeder kennt den Zustand, in Gedanken ganz woanders zu sein, während man in der Zwischenzeit alltägliche Dinge erledigt: zum Beispiel die Fahrt von der Arbeit nach Hause, in der man ein persönliches Problem bedenkt und plötzlich vor der Haustür steht, etc.. Auch dieser Zustand ist eine Trance, ähnlich der Hypnose. Die Heilhypnose verwendet vorwiegend leichte Stufen der Trance, in denen die Menschen jederzeit Entscheidungsfreiheit haben und Reaktionsfähigkeit bewahren. Diese Besonderheit macht die Hypnose als Schmerztherapie während der Geburt so wertvoll. Kann man die Schmerzen gut dämpfen – bis hin zur vollständigen Schmerzfreiheit –, erleben die Frauen die Geburt des Kindes dennoch bewusst und können sich dauerhaft sehr genau daran erinnern. Das erklärte Ziel der Hypnose in der Geburtshilfe ist es, die Geburt für Mutter und Kind zu einem natürlichen, einmaligen Erlebnis werden zu lassen und dabei mögliche Komplikationen und Risiken zu minimieren. Die Begleitung mit Hypnose bezieht sich auf das letzte Drittel der Schwangerschaft und auf die Geburt selbst. Sie beinhaltet vier vorbereitende Sitzungen, die eine eingehende Erhebung der Krankengeschichte, erste Übungen, das Erleben von Trance bis hin zum Einüben der Selbsthypnose umfassen. Hierzu nehmen Sie bitte Kontakt mit dem Kreißsaal des St. Sixtus-Hospitals Haltern am See unter 02364 104-6460 auf. Besonderheit unserer Abteilung ist es, dass alle Hebammen über eine Ausbildung in Hypnose verfügen und somit eine schichtübergreifende Betreuung gewährleistet ist. Beleghebammen am St. Sixtus-Hospital Haltern am See Viele Schwangere wünschen während der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der Zeit danach eine kontinuierliche und individuelle Betreuung durch eine Beleghebamme. Die Betreuung umfasst: · ein Vorgespräch · die Schwangerschaftsvorsorgen · die Rufbereitschaft rund um die Uhr vom Ende der 37. bis zur 42. Schwangerschaftswoche · die individuelle Begleitung und Unterstützung des Geburtsverlaufs ohne die Anwendung von Routinemaßnahmen, aber mit der Sicherheit aller zur Verfügung stehenden medizinischen Hilfsmittel · die Betreuung im Wochenbett Das persönliche Vertrauensverhältnis zwischen Paar und Beleghebamme, die Einübung von Gebärhaltungen und die Einbeziehung alternativer Methoden der Schmerzminderung wie z. B. Hypnose, Aromatherapie, Homöopathie oder Akupunktur helfen Geburtsängste zu vermeiden und tragen zu einer komplikationsfreien Geburt bei. Interessierte Frauen und Paare können schon frühzeitig Kontakt mit unseren Beleghebammen aufnehmen. Die Leistung wird im Rahmen der Geburtshilfe von der Krankenkasse übernommen. Annette Pollerberg, Beleghebamme Droste-Hülshoff-Str. 1, 45721 Haltern am See, Tel. 02364 106730 www.hebamme-haltern.de Heike Kruner, Diane Franke, Beleghebammen, Karl-Hermannstr. 2, 45701 Herten, Kontakt Mobil 0173 7281589 www.hebammenpraxis-momo.de Maya van Horn, Beleghebamme Münsterstraße 10, 59348 Lüdinghausen, Tel. 0173 2667193 www.hebammenpraxis-luedinghausen.de SEMINARE „Rund ums Baby“ Die Seminare finden in regelmäßigen Abständen immer samstags auf Anfrage statt. Bei Interesse melden Sie sich unter der nachfolgenden Nummer, damit wir mit Ihnen einen individuellen Termin vereinbaren können. Ansprechpartnerin: Anika Hauke Telefon: 02362 29-4535 ELTERNSCHULE 17 ELTERNSCHULE 18 Kugelrund – Wohlbefinden in der Schwangerschaft Ihr Wunsch ist in Erfüllung gegangen – Sie erwarten ein Baby!!! Während der Schwangerschaft können jedoch auch Situationen auftreten, die durch Unwohlsein geprägt sind. Dies ist aufgrund der körperlichen Umstellung vollkommen normal und kann durch kleine Tipps verbessert werden. Dieses Seminar vermittelt Ihnen Hilfestellungen bei den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft und erläutert die Veränderungen, die eine Schwangerschaft und das Leben mit einem Baby mit sich bringt. Gemeinsam mit anderen Schwangeren können Sie sich austauschen und in einer gemütlichen Runde viel über die einzigartige Zeit der Schwangerschaft erfahren. Themen: · Ein Baby entsteht – Wie sich das Leben verändert · Alternative Hilfestellungen bei den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden (Ödeme, Varizen, Übelkeit, Müdigkeit...) · Tipps, die Ihr Wohlbefinden steigern und Energie liefern Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Kugelrund SK1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Wir erwarten ein Baby – die richtige Vorbereitung Es ist soweit!!! Sie fangen an, sich bewusst auf Ihr Baby vorzubereiten und es tauchen eine Vielzahl von Fragen auf. In diesem Seminar werden die wichtigsten Themen erläutert und mit anderen Paaren besprochen. Themeninhalte: · Der plötzliche Kindstod und der sichere Babyschlaf · Alternative Babypflege und Handling · Hilfe bei den ersten Beschwerden – die alternative Babyapotheke · Bonding & Getragen werden – Der Grundstein für Liebe, Geborgenheit und Vertrauen · Rituale – Freude für Groß und Klein Es ist wichtig, dass Sie sich ganz bewusst und intensiv auf Ihr Baby vorbereiten und dabei auf Ihre positiven Gefühle vertrauen. Dieses Seminar vermittelt grundlegende Informationen und soll als Hilfestellung dienen. Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Vorbereitung aufs Baby SVB1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Genuss in Schwangerschaft und Stillzeit Die richtige Ernährung Bezüglich der Ernährung während der Schwangerschaft und in der Stillzeit sind grundlegende Dinge zu beachten, um eine gesunde Zeit für Mutter und Kind zu ermöglichen. Themen: · Ernährung während der Schwangerschaft – Nährstoffe, die Sie und Ihr Baby brauchen · Lebensmittel, die Ihrem Baby schaden könnten · Schlemmen in der Stillzeit · Abwechslungsreiche Energie-Rezepte Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Genuss in Schwangerschaft und Stillzeit ESS1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Stillen Die kostbare Zeit nach der Geburt In diesem Seminar geht es um die einzigartige und intensive Zeit nach der Geburt Ihres Kindes. Hier erfahren Sie die wichtigsten Dinge, die Sie beim Stillen beachten sollten, damit Sie diese schöne Zeit in vollen Zügen genießen können. Themen: · Die richtige Vorbereitung und ein guter Stillbeginn · Die Bedeutung des Stillens für Ihr Baby · Stillen im Alltag · Krisen und Probleme meistern Der Besuch von Vätern ist immer herzlich willkommen!!! Es ist wichtig, dass sich die ganze Familie auf das Stillen einlässt und dieses Seminar bietet die Möglichkeit, sich individuell auf diese Zeit vorzubereiten. Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Stillen SS1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital ELTERNSCHULE 19 ELTERNSCHULE 20 Babyernährung – Gesund von Anfang an (0 - 12 Monate) Die richtige Ernährung zu Beginn des Lebens hat einen entscheidenden Einfluss auf die körperliche und geistige Entwicklung Ihres Kindes. Ernährungsfehler im 1. Lebensjahr können zu lebenslangen gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie z. B., Allergien, Übergewicht oder Zahnschäden führen. Ziel des Vortrages ist es, Fehler zu vermeiden und mit babygerechter Kost die Gesundheit Ihres Kindes zu erhalten. Sie erfahren alles Wissenswerte über die richtige Säuglingsernährung. Dazu gehören: · Wichtige Entscheidungshilfen zur Auswahl von Säuglingsmilchnahrungen und Fertigbreien · Zeitpunkt und schrittweise Einführung der Beikost (inklusive Rezepte) · Pro und Kontra selber kochen oder Gläschenkost · Einführung allergievorbeugender Beikost · Beantwortung individueller Fragen Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Babyernährung SBE1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Das 1. Lebensjahr – Meilensteine der Entwicklung Sollen wir Kinder ziehen, so müssen wir auch Kinder mit ihnen werden. Martin Luther Kinder entdecken die Welt von Minute zu Minute neu und wollen diese Reise gemeinsam mit Ihren Eltern erleben!!! In diesem Seminar lernen Sie die unterschiedlichen Stadien der Entwicklung innerhalb des 1. Lebensjahres kennen und bekommen viele Anregungen zur Förderung Ihrer Kinder geboten. Themen: · Die Meilensteine der Entwicklung · Kinder fördern – nicht überfordern!!! · Kreative Ideen – Spielanregung von Anfang an Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung 1. Lebensjahr SL1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Vom Säugling zum Löffling Beikost im ersten Lebensjahr Die ersten drei Breie ab dem fünften Monat in kleinen, einfachen Schritten Dies ist ein Angebot für alle, die sich und ihrem Kind den Übergang von Brustoder Flaschenernährung auf Beikost leichter machen wollen. Wir wollen Ihnen helfen, sich in der Vielzahl von Produkten und Informationen zurecht zu finden, unabhängig davon, ob Sie selbst kochen und/oder Fertigprodukte verwenden wollen. Der Kursinhalt basiert auf den Empfehlungen der Nationalen Stillkommission und des Forschungsinstituts für Kinderernährung in Dortmund. Wir werden Breie zubereiten und probieren und dabei sowohl frische als auch vorgefertigte Produkte kennen lernen. Beim gemeinsamen Kochen bleibt genug Zeit und Raum für Informations- und Erfahrungsaustausch zwischen den Eltern und Beratung durch die Kursleitung auch zur momentanen individuellen Ernährung Ihres Kindes. Der Kurs setzt sich zusammen aus 3 Einheiten von je 1,5 Stunden, also für jeden Brei ein Treffen. Die Abstände zwischen den Einheiten entsprechen der Zeit, die Sie sich und Ihrem Kind zur Gewöhnung an einen Brei nehmen können. Falls Interesse besteht, können wir auch einen vierten Termin ausmachen, an dem wir uns mit Rezepten für Mahlzeiten zum Ende des ersten Lebensjahres beschäftigen. Pro Treffen wird ein kleiner Unkostenbeitrag von 1,- Euro erhoben. Wir treffen uns in den Räumen der ehemaligen „Pro Familia“, Bergstraße 11, Rundbogeneingang, untere Klingel. Die Restkosten werden von den Krankenkassen übernommen. Termine: Kurs III: Mittwoch, 29.06., 27.07. und 24.08.2011 von 10.00 - 11.30 Uhr Kurs IV: Mittwoch, 19.10., 16.11. und 14.12.2011 von 10.00 - 11.30 Uhr Anmeldung: bei Angelika Ruppik, Familienhebamme, Telefon 0151 11694751. ELTERNSCHULE 21 ELTERNSCHULE 22 Kinder und Haustiere Wie ein schönes Zusammenleben gelingt Wenn ein Baby unterwegs ist, fragen sich viele Eltern, ob die in der Familie lebenden Tiere positiv auf das neue Familienmitglied reagieren. In diesem Seminar erfahren Sie grundlegende Dinge, die Sie im Umgang mit Tier und Baby beachten sollten. Themen: · Vorbereitung auf das neue Familienmitglied · Verhaltenstipps und Regeln für die ganze Familie · Kreative Spielideen für Familien mit Hunden Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Haustiere SH1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Wickeln – Baden – Verwöhnen Alternative Babypflege In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Praktiken bezüglich Wickeln, Baden und der Pflege Ihres Babys kennen. Praktische Übungen mit einer Puppe vertiefen die Themeninhalte und eine Vielzahl von Materialien ermöglichen eine anschauliche Darstellung. Themeninhalte: · · · · · · Alternative Babypflege Wickeln Baden und Duschen An- und Ausziehen Die richtige Kleidung Das richtige Handling – Aktive Einbeziehung Ihres Babys Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Wickelkurs Eltern WKE1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital Wickeln – Baden – Verwöhnen Babypflegekurs für Geschwisterkinder In diesem Seminar lernen Geschwisterkinder die wichtigsten Praktiken bezüglich Wickeln, Baden und der Pflege eines Babys kennen. Praktische Übungen mit einer Puppe vertiefen spielerisch die Themeninhalte und eine Vielzahl von Materialien ermöglichen eine anschauliche Darstellung. Themeninhalte: · Wickeln · Baden und Duschen · An- und Ausziehen · Babys richtig tragen, drehen und hochheben Die genannten Inhalte werden den großen Brüdern und Schwestern spielerisch, mit viel Spaß und kreativen Ideen erklärt. Es wäre schön, wenn Puppenmamis und -papis ihre Puppen mitbringen würden!!! Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Wickelkurs Geschwister WKG1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital ELTERNSCHULE 23 ELTERNSCHULE 24 Wickeln – Baden – Verwöhnen Babypflegekurs für Großeltern In diesem Seminar lernen Großeltern die wichtigsten Praktiken bezüglich Wickeln, Baden und der Pflege Ihres Enkels kennen. Praktische Übungen mit einer Puppe vertiefen die Themeninhalte und eine Vielzahl von Materialien ermöglichen eine anschauliche Darstellung. Themeninhalte: · Alternative Babypflege · Wickeln · Baden und Duschen · An- und Ausziehen · Die richtige Kleidung · Das richtige Handling – Aktive Einbeziehung des Babys Dieses Seminar richtet sich an alle Großeltern, die sich weiterbilden möchten und offen sind für neue Ideen!!! Thema Seminar-Nr. Beginn Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Wickelkurs Großeltern WKO1102 16.00-17.30 Konferenzraum 9,- € Anika Hauke nach Absprache Marien-Hospital KURSANGEBOTE Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare Die wöchentlich stattfindenden Kurse umfassen jeweils 14 Stunden und können ab ca. der 23. Schwangerschaftswoche besucht werden. In diesem Kurs erlernen Sie Atem- und Entspannungsübungen, führen Massagen durch und erproben Gebärhaltungen. Darüber hinaus werden alle wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett sowie Neugeborenenpflege und Stillen besprochen. Nicht zu kurz kommen natürlich auch die Kontaktaufnahme und der Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren. Gerne können Sie einen Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung und einen Partnerabend wahrnehmen. Thema Kurs-Nr. Beginn Geburtsvorb. für Frauen und Paare GW1107 Geburtsvorb. für Frauen und Paare Geburtsvorb. für Frauen und Paare Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Hebamme Donnerstag 19.15-20.45 30.06. 25.08.11 9x Hebammenpraxis Belladonna 60,- € ** Angelika Ruppik GW1108 Dienstag 13.09. 22.11.11 18.30-20.00 9x Hebammenpraxis Belladonna 60,- € ** Hilde Sylla GW1109 Dienstag 06.10. 15.12.11 18.30-20.00 9x Hebammenpraxis Belladonna 60,- € ** Hilde Sylla ** Für Schwangere erfolgt die Abrechnung über die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 60,- € bzw. 10,- € bei Einzelstunden und wird zu Kursbeginn bei der Kursleitung bar bezahlt. Anmeldung: Hebammenpraxis Belladonna, Telefon 02365 13659. Bitte bringen Sie Ihre Versichertenkarte mit. Erstattungen durch die Krankenversicherung Im Rahmen der Hebammen-Gebührenverordnung fördern und unterstützen die Krankenversicherungen die Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik. ELTERNSCHULE 25 26 ELTERNSCHULE Kreatives rund um Schwangerschaft und Geburt Bauchmaske Gipsabdruck vom Schwangerschaftsbauch ab der 36. Schwangerschaftswoche Ich erstelle bei Ihnen den Gipsabdruck nach Ihren Vorstellungen: Korsage, Torso, Front- oder Seitenansicht. Der Rohabdruck wird von mir stabilisiert und geglättet und kann dann von Ihnen gestaltet werden. Zeitaufwand bei Ihnen daheim ca. 1 Stunde. Termine: Nach Absprache; Preis: 40,- Euro inklusive Hausbesuch, Material Gestaltung Gipsabdruck Der von Ihnen oder von mir angefertigte Abdruck kann in unseren Atelierräumen nach Ihren Vorstellungen gestaltet werden. Für Sie auch eine kleine kreative „Auszeit“, die Sie sich ruhig mal gönnen sollten. Preis: Ab 60,- Euro inklusive Raumnutzung, Material und unterstützende Beratung. Bei größeren Sonderausführungen kann ein weiterer Termin und spezielles Material nötig werden. Lassen Sie sich beraten über eventuell erhöhten Material- und Zeitbedarf sowie dadurch entstehende Mehrkosten. Termine: Mittwoch, 01.06.2011 von 17.30 - 21.00 Uhr im Atelier Mittwoch, 24.08.2011 von 17.30 - 21.00 Uhr im Atelier Mittwoch, 19.10.2011 von 17.30 - 21.00 Uhr im Atelier Anmeldung: bei Angelika Ruppik, Telefon 0151 11694751. Atelieradresse: Bergstraße 11, Marl, (Rundbogeneingang, untere Klingel). Kreatives rund um Schwangerschaft und Geburt Erinnerungskachel – Jetzt wird „gekachelt“... Auf einer handelsüblichen Wandfliese entsteht mit speziellen hitzefixierbaren Farben eine von Ihnen gestaltete Erinnerung an den Tag der Geburt, Taufe, Geburtstage und ähnliches. Oder Sie übertragen Ihre Gestaltungsidee auf einen kleinen Keilrahmen und arbeiten mit Acrylfarben und/oder Serviettentechnik einfach nur zur Kinderzimmerdekoration oder als Namensschild. Zwei Stunden Aussteigen aus dem Alltag sollten mal drin sein. Dafür müssen Sie kein großer Künstler sein: Es stehen einfach umzusetzende Motive zur Verfügung. Vielleicht bringen Sie ein ausgewähltes Motiv mit. Lassen Sie sich bei der Anmeldung beraten, wie Sie Ihre Vorstellungen bei uns umsetzen können. Preis: 25,- Euro inklusive Raumnutzung, Material und unterstützende Beratung Termine: Mittwoch, 29.06.2011 von 17.30 - 19.30 Uhr im Atelier Mittwoch, 07.09.2011 von 17.30 - 19.30 Uhr im Atelier Mittwoch, 16.11.2011 von 17.30 - 19.30 Uhr im Atelier Anmeldung: bei Angelika Ruppik, Telefon 0151 11694751. Atelieradresse: Bergstraße 11, Marl, (Rundbogeneingang, untere Klingel). Rückbildungsgymnastik Nach der Geburt Ihres Kindes hilft regelmäßiges Training, die natürlichen Rückbildungsvorgänge zu unterstützen. Trainieren Sie in diesem Kurs gezielt Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Sie haben die Möglichkeit, eine Babybetreuung in Anspruch zu nehmen. Thema Kurs-Nr. Beginn Rückbildungsgymnastik RG1102 Rückbildungsgymnastik Rückbildungsgymnastik Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Hebamme Donnerstag 18.00-19.00 21.07. 22.09.11 10x Hebammenpraxis Belladonna über Krankenkasse* Angelika Ruppik RG1103 Dienstag 13.09. 29.11.11 10.00-11.00 10x Hebammenpraxis Belladonna über Krankenkasse* Hilde Sylla RG1104 Dienstag 06.12. 21.02.12 10.00-11.00 10x Hebammenpraxis Belladonna über Krankenkasse* Hilde Sylla * Für die Babybetreuung wird eine Gebühr von 2,50 € erhoben. Anmeldung: Hebammenpraxis Belladonna, Telefon 02365 13659. Bitte bringen Sie Ihre Versichertenkarte mit. Erstattungen durch die Krankenversicherung Im Rahmen der Hebammen-Gebührenverordnung fördert und unterstützt die Krankenversicherungen die Rückbildungsgymnastik. ELTERNSCHULE 27 ELTERNSCHULE 28 Streichelzwerge – Babymassage Die traditionelle indische Babymassage ist ein Genuss für Babys und Mütter/Väter. Sanfte Hände lassen die Kinder Wärme spüren, Ruhe und Entspannung erleben und geben Ihnen die Sicherheit, Ihr Kind, wann immer Sie wollen, beruhigen und entspannen zu können. Die Teilnahme ist nach vollständiger Abheilung des kindlichen Nabels möglich. Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist. Frédérick Leboyer in seinem Buch „Sanfte Hände“ Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Babymassage BM1103 Mi., 14.09. 10.30-11.30 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x 60,- € Anika Hauke KiGa St. Georg Caspar-Grove-Str. 5 Marl Baby-Wellness – Verwöhnprogramm für die Kleinsten In diesem Kurs werden bereits Säuglinge im Alter von 3 Monaten gefördert und verwöhnt!!! Gemeinsam mit anderen Eltern und den „Mini-Mäusen“ lernen Sie sportliche Übungen kennen, um die physische Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen, die Körperwahrnehmung zu steigern und die Motorik zu intensivieren. Natürlich spielen Ruhe, Nähe und Entspannung in der kindlichen Entwicklung eine prägende Rolle, daher werden durch unterschiedliche Massagen, Entspannungstechniken und Ruhephasen gemütliche Einheiten eingeplant. Außerdem sorgen viele (Finger-)Spiele und Musik für die Anregung der Sinneswahrnehmung und bereiten Eltern und Kindern eine Menge Spaß!!! Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Baby-Wellness BW1103 Mi., 14.09. 09.30-10.30 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x 60,- € Anika Hauke KiGa St. Georg Caspar-Grove-Str. 5 Marl Beratung: Bezüglich der Entwicklung Ihres Kindes und in der aufregenden Zeit nach der Geburt treten immer wieder Fragen auf, die ich Ihnen gerne als Mutter, Hebamme, Pädagogin und Sozialpsychologin beantworte!!! Krabbelgruppe (ab dem 10. Lebensmonat) Sie wollen Ihr Baby fördern und gemeinsam eine Menge Spaß haben??? Diese Krabbelgruppe steht nicht nur für eine effektive pädagogische Unterstützung der kindlichen Entwicklung, sondern intensiviert auch den sozialen Kontakt zu anderen Kindern. Gemeinsam bleiben die Kleinen immer in Bewegung und meistern neue Herausforderungen. Motorische Fertigkeiten werden z. B. durch Krabbeltunnel, Kissenlandschaften, Wippen und das Erkunden verschiedener Oberflächen gefördert. Der Tastsinn wird durch das Erkennen und Fühlen von Formen und unterschiedlichen Materialien ausgeprägt, es werden gemeinsam Lieder gesungen, zu vielen Anlässen gebastelt und gefeiert. Auch zahlreiche Finger- und Bewegungsspiele bereiten den Kleinen eine Menge Spaß und eine Wichtelwanderung sorgt für viel Freude im Wald!!! Außerdem bereiten den Kindern Musik, Knisterdecken, Knete, Fingerfarbe, Musikinstrumente, Igel- und Hüpfbälle, Reifen, Bänke, Zelte und eine Kletterwand abwechslungsreiche Stunden. Thema Kurs-Nr. Krabbelgruppe KR1103 Beginn Zeit Do., 15.09. 09.30-11.30 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x 60,- € Anika Hauke KiGa St. Georg Caspar-Grove-Str. 5 Marl ELTERNSCHULE 29 ELTERNSCHULE 30 „The little dwarfs“ Bewegung und Englisch für Zwerge von 3-5 Jahren. In Begleitung der Eltern erfahren Kinder in diesem Kurs eine erste Begegnung mit der englischen Sprache. Erleben Sie, wie ihre Kinder förmlich nebenbei durch alltägliche und sportliche Aktivitäten die Fremdsprache aufnehmen. Spielerisch entwickeln Ihre Kleinen mit viel Freude ein Gehör für die englische Sprache und ein Gespür für ihren Körper. Der Kurs wird von einer Erzieherin (native speaker) geleitet. Dies garantiert eine authentische Sprachvermittlung. Informationsabend: 08.09.2011, 19.00 Uhr (Konferenzraum des St. ElisabethKrankenhauses Dorsten) Thema Kurs-Nr. Beginn Little dwarfs LD1102 Zeit Mi., 14.09. 16.00-17.00 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x Hebammenpraxis Belladonna 60,- € Katie Boyd „The little giants“ Bewegung und Englisch für kleine Riesen von 5-7 Jahren. In Begleitung der Eltern wird durch verschiedene Lieder, Spiele und andere alltägliche und sportliche Aktivitäten die kindliche Neugierde auf die Fremdsprache geweckt. Dieser Kurs ist als erste Begegnung mit der englischen Sprache oder als Ergänzung zum Schulenglisch konzipiert worden. Der Kurs wird von einer Erzieherin (native speaker) geleitet. Dies garantiert eine authentische Sprachvermittlung. Informationsabend: 09.09.2011, 19.00 Uhr (Konferenzraum des St. ElisabethKrankenhauses Dorsten) Thema Kurs-Nr. Beginn Little giants LG1102 Zeit Mi., 14.09. 17.00-18.00 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x Hebammenpraxis Belladonna 60,- € Katie Boyd Aktion Kunterbunt Die Aktion Kunterbunt bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrem Kind die Welt zu entdecken. Einmal im Monat laden verschiedene Aktionen zum Erforschen der Umwelt ein. Lebensnahe Themen sorgen für jede Menge Spaß und Freude am Lernen. Diese aufregenden Aktionen warten auf Sie und Ihre Kinder… Thema Kurs-Nr. Termin Zeit** Ort/Raum Gebühr Leitung Bewegung AK1101 Sa., 30.07. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke/ Katie Boyd Elemente AK1102 Sa., 27.08. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke Katie Boyd Tiere AK1103 Sa., 24.09. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke Katie Boyd Wald AK1104 Sa., 29.10. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke/ Katie Boyd Kinder der Welt AK1105 Sa., 26.11. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke Katie Boyd Weihnachten AK1106 Sa., 10.12. ab 15.00 Uhr Themenbezogen 15,- €* pro Kind Anika Hauke Katie Boyd * inklusive Material und Lernspaß für zu Hause. ** Zeit: ca. 3 Stunden je nach Aktion Aktion Kunterbunt steht für ein ganzheitliches Lernerlebnis für die gesamte Familie. Dieses Programm richtet sich an Kinder ab 3 Jahre bis hin ins Schulalter. Gerne können Sie die Aktion Kunterbunt mit Geschwisterkindern und Freunden besuchen! Weitere Informationen erhalten Sie bei Frau Anika Hauke unter der Rufnummer 02362 29-4535. Babyschwimmen Babyschwimmen ist der Klassiker unter den Frühförderprogrammen und erfreut sich nach wie vor höchster Beliebtheit. Ab der 6. Lebenswoche können die Kinder zum Babyschwimmen. Die Entwicklungsförderung durch neue Bewegungsreize, die Bewegung im dreidimensionalen Raum (sonst für Babys noch nicht möglich), Nähe und Wärme spüren, intensives Vertrauen zu Mutter und Vater aufbauen, all das sind einzigartige Vorteile des Babyschwimmens. Erleben Sie, wie viel Freude Ihr Kind im Wasser hat, wie wohl es sich fühlt und wie ruhig eine Babyschwimmstunde mit Eltern und Babys ablaufen kann. Unsere er- ELTERNSCHULE 31 ELTERNSCHULE 32 fahrenen Referentin, das warme Wasser (30 0 bis 32 0 C) und die Atmosphäre des Gruppenschwimmbades werden Ihnen gefallen. Für die Babys im Alter bis sechs Monate sind die Schwimmstunden verkürzt. Gerade in den ersten Wochen wird Ihr Baby sich noch nicht volle 30 Minuten im Wasser wohl fühlen. Auf der anderen Seite brauchen Sie gerade in den ersten Wochen und Monaten gewisse zeitliche Spielräume, um regelmäßig am Babyschwimmen teilnehmen zu können. Hinweis: Babyschwimmen hat nichts mit dem häuslichen Kinder-/Warmwasserbad (370 C ) zu tun. Bei dieser Wassertemperatur wären die Kinder bewegungsfaul und träge. 300 bis 320 C sind ausreichend, damit sich Ihr Kind wohl fühlt, eine Unterkühlung vermieden wird und der Bewegungsdrang gefördert wird. Aqua-Babys (ab der 6. Lebenswoche) Beginn Thema Kurs-Nr. Aqua-Babys Auf Anfrage Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Aqua-Bambinis (ab dem 6. Lebensmonat) Beginn Thema Kurs-Nr. Aqua-Bambinis Auf Anfrage Aqua Minis (ab dem 15. Lebensmonat) Beginn Thema Kurs-Nr. Aqua Minis Auf Anfrage GESUNDHEITSSPORT 33 Gesundheitssport Wasserspaß Aquafitness 34 Wasserspaß · Aquafitness GESUNDHEITSSPORT Wasser ist mittlerweile der Gesundheits- und Fitnesstipp. Es bietet abwechslungsreiche Trainings- und Therapiemöglichkeiten – egal, ob die Interessen rehabilitativen, präventiven oder fitnessorientierten Charakter haben. Wassergymnastik hat sich seit Jahren als effektives, sanftes, abwechslungsreiches und freudvolles Training bewährt. Unser vielseitiges Programm sichert jedem geeignete Sport- und Bewegungsangebote. In unserem Bewegungsbad mit Warmwasser und vielfältigen Geräten lassen wir eine maximale Gruppengröße von dreizehn Personen zu, wodurch ein individuelles Training gesichert wird. Pluspunkte des Trainings im Wasser: Im Wasser · werden Gelenkbelastungen durch den Auftrieb des Wassers auf ein Minimum reduziert, · kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch Bewegungen gegen den Wasserwiderstand, · lockern und massieren Sie Ihre Muskulatur durch die Massagewirkung des Wasserdrucks, · trainieren Sie durch dynamische Bewegung und kontrollierte Belastungsdosierung Ihr Herz-Kreislauf-System, · fördern Sie den venösen Rückfluss des Blutes durch den Druck des Wassers auf die venösen Gefäße, · entspannen Sie durch erlebte Schwerelosigkeit. Die Aqua-Programme übertragen bekannte Alltagsbewegungen ins Wasser. Funktionsübungen werden kombiniert mit Schwung- und Koordinationsübungen. Die reine Wasserzeit in den Kursen beträgt mindestens 50 Minuten. Unsere Angebote sind auch für Nichtschwimmer geeignet! 35 Thema Kurs-Nr. Aquafitness AQMO 1311 Mo., 12.09. - 19.12.11 AQMO 2311 Mo., 12.09. - 19.12.11 AQMO 3311 Mo., 12.09. - 19.12.11 AQMO 4311 Mo., 12.09. - 19.12.11 AQMO 5311 Mo., 12.09. - 19.12.11 AQDI 1311 Di., 13.09. - 13.12.11 AQDI 2311 Di., 13.09. - 13.12.11 AQDI 3311 Di., 13.09. - 13.12.11 AQDI 4311 Di., 13.09. - 13.12.11 AQMI 1311 Mi., 14.09. - 14.12.11 AQMI 2311 Mi., 14.09. - 14.12.11 AQMI 3311 Mi., 14.09. - 14.12.11 AQDO 1311 Do., 15.09. - 15.12.11 AQDO 2311 Do., 15.09. - 15.12.11 AQDO 3311 Do., 15.09. - 15.12.11 AQDO 4311 Do., 15.09. - 15.12.11 AQFR 1311 Fr., 16.09. - 16.12.11 AQFR 2311 Fr., 16.09. - 16.12.11 AQFR 3311 Fr., 16.09. - 16.12.11 AQFR 4311 Fr., 16.09. - 16.12.11 AQSA 1311 Sa., 17.09. - 17.12.11 Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Aquafitness Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 11.00-12.00 12x Bewegungsbad 84,- € 17.00-18.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 18.00-19.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 19.00-20.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Stephanie Bergmann Stephanie Bergmann Stephanie Bergmann Angelika Nolte 20.00-21.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Angelika Nolte 08.45-09.45 12x Bewegungsbad 84,- € € 16.30-17.30 12x Bewegungsbad 84,- € € Diana Sommer-David Witold Kornas 17.45-18.45 12x Bewegungsbad 84,- € € 19.00-20.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 09.00-10.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 16.30-17.30 12x Bewegungsbad 84,- € € Diana Sommer-David Diana Sommer-David Diana Sommer-David Witold Kornas 20.00-21.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Isabel Reddig 16.00-17.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 17.00-18.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 18.00-19.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Diana Sommer-David Diana Sommer-David Angelika Nolte 19.00-20.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Angelika Nolte 10.00-11.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 11.00-12.00 12x Bewegungsbad 84,- € € 18.00-19.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Susanne Möllhoff Susanne Möllhoff Isabel Reddig 19.15-20.15 12x Bewegungsbad 84,- € € Isabel Reddig 10.00-11.00 12x Bewegungsbad 84,- € € Michael Twardy Aquafitness Rehabilitation R Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Leitung Aquafitness AQRDO Donnerstags 08.30-09.30 durchgehend Bewegungsbad Anne Vahlkamp Aquafitness AQRFR Freitags 09.00-10.00 durchgehend Bewegungsbad Isabel Reddig Angela Przygoda GESUNDHEITSSPORT Aquafitness Prävention P GESUNDHEITSSPORT 36 Gesundheitssport Bewegung · Fitness · Training 37 „Wenn es den Sport noch nicht gäbe, müsste er aus gesundheitlichen Gründen erfunden werden.“ So lautet ein Zitat von Professor Wildor Hollmann, dem wohl bekanntesten Sportmediziner in Deutschland. Die umfassenden, positiven Wirkungen eines regelmäßigen sportlichen Trainings sind immer wieder faszinierend und in vielfältiger Weise wissenschaftlich belegt. Nicht ohne Grund ist der Sport aus sehr vielen Therapien nicht mehr weg zu denken. Leider steht dem durchschlagenden Erfolg des körperlichen Trainings die menschliche Trägheit allzu häufig im Weg. Dieses Trägheitsproblem ist von jedem selbst zu lösen. Leicht und effektiv kann das mit Hilfe unserer Angebote realisiert werden. Bewegungsmangel ist ein anerkannter Risikofaktor. Regelmäßig Sport treiben heißt: Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Freude an Bewegung zu erleben, Wohlbefinden und Lebensqualität steigern. Wirbelsäulengymnastik P Prävention Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage einer guten Haltung. Rückenschmerzen liegen häufig muskuläre Dysbalancen, ein zu geringes Kraftniveau, damit einhergehende Fehlhaltungen und Bewegungsmangel zu Grunde. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, ist die Teilnahme an der Wirbelsäulengymnastik ein wesentlicher Schritt: Das Rücken- und Haltungstraining stellt die gezielte Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur in den Mittelpunkt. Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. GESUNDHEITSSPORT Bewegung · Fitness · Training 38 Wirbelsäulengymnastik P GESUNDHEITSSPORT Prävention Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Wirbelsäulengymnastik WSDI 1311 Di., 13.09. - 13.12.11 20.15-21.15 12x 78,- € Stephanie Bergmann Wirbelsäulengymnastik WSMI 1311 Mi., 14.09. - 14.12.11 09.45-10.45 78,- € Stephanie Bergmann Wirbelsäulengymnastik WSDO 1311 Do., 15.09. - 15.12.11 17.45-18.45 78,- € Nicole Wiemann Wirbelsäulengymnastik WSDO 2311 Do., 15.09. - 15.12.11 20.00-21.00 78,- € Nicole Wiemann Gymnastikraum Gesundheitszentrum 12x Gymnastikraum Gesundheitszentrum 12x Gymnastikraum Gesundheitszentrum 12x Gymnastikraum Gesundheitszentrum R Wirbelsäulengymnastik Rehabilitation Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Leitung Wirbelsäulengymnastik WSRDI Dienstags. 18.45-19.45 durchgehend Gymnastikraum N.N. Wirbelsäulengymnastik WSRFR Gesundheitszentrum Freitags 10.30-11.30 durchgehend Gymnastikraum Gesundheitszentrum Isabell Reddig Angela Przygoda Achtung: bei einer Verordnung entstehen keine Gebühren! Herz-Kreislauftraining wie auf Wolken Der Kurs richtet sich an gesundheitsorientierte Personen, die einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und die gesamte Muskulatur kräftigen wollen. Die Teilnehmer arbeiten hier mit dem Airex-Balance-Pad. Diese kleine weiche Matte vermittelt durch den hohen Luftanteil das Gefühl „auf Wolken zu gehen“. Ein wunderbares, moderates Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Koordination. Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit HerzKreislauf HKMI 1311 Mi., 14.09. - 14.12.11 08.30-09.30 12x Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Gymnastikraum 78,- € € Stephanie Bergmann Gesundheitszentrum 39 Pilates ist ein Trainingsprogramm, bei dem die Übungen auf dem Boden durchgeführt werden und durch ein Kleingerätetraining ergänzt werden. Pilates hat als Hauptziel, sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen. Schlechte Gewohnheiten sollen abgelegt werden und durch richtige Muster ersetzt werden, so dass sich Körper und Geist im Gleichgewicht befinden. Die Pilatesmethode stärkt zunächst das „Powerhouse“, d. h. die tiefliegende Bauchmuskulatur, Beckenboden und die stabilisierenden Rückenmuskulatur. Darauf aufbauend wird der gesamte Bewegungsapparat mit bewussten kontrollierten Übungen gestärkt und dessen Flexibilität vergrößert. Pilates verbessert die Haltung, unterstützt die Gewichtsreduktion und wirkt Verspannungen und Erkrankungen, wie Osteoporose oder Arthrose, entgegen. Da die Übungen dem jeweiligen Fitnessgrad angepasst werden können, eignet sich Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und Sporterprobte. Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Dauer Pilates PIMO 1311 Mo., 12.09. 20.00-21.00 12x - 19.12.11 Ort/Raum Gebühr Leitung Gymnastikraum 78,- € € Stephanie Bergmann Gesundheitszentrum Sport in der Krebsnachsorge Eine speziell ausgebildete Übungsleiterin unterstützt krebskranke Menschen dabei, wieder Zutrauen zu ihrem Körper zu gewinnen und sich moderat zu belasten. Die Übungen beruhen auf jahrelanger Erfahrung in der Krebsnachsorge und wurden von Ärzten, Sportwissenschaftlern, Psychologen und Sozialpädagogen entwickelt. So können bei regelmäßiger Teilnahme operationsbedingte Bewegungseinschränkungen verbessert, das Immunsystem durch leichtes Ausdauertraining gestärkt und das Wohlbefinden durch Entspannungsübungen gesteigert werden. Der Spaß und das gesellige Miteinander stehen dabei immer im Mittelpunkt. Thema Kurs-Nr. Beginn KrebsKNSMI nachsorge Mittwochs Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 16.00-17.30 durchgehend Gymnastikraum 15,- € € monatlich oder Verordnung Andrea HolthausenSchmitz Gesundheitszentrum GESUNDHEITSSPORT Pilates 40 GESUNDHEITSSPORT Sport für übergewichtige Kinder und Jugendliche Dieses Sportprogramm ist für übergewichtige Kinder und Jugendliche gedacht, die mit gleichaltrigen, mit viel Spaß und ohne Stress, die Freude an der Bewegung wiederentdecken können. Spiel und Spaß stehen hierbei im Vordergrund. Thema Kurs-Bez. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung ObeldicksSport Kinder 8 - 11 Jahre Montags 16.30-17.45 durchgehend außerhalb der Ferien Willy-BrandtGesamtschule 15,- € € monatlich Britta Becker ObeldicksSport Jungen Montags 12 - 16 Jahre 17.45-19.00 durchgehend außerhalb der Ferien Willy-BrandtGesamtschule 15,- € € monatlich Britta Becker ObeldicksSport Mädchen Mittwochs 16.45-18.00 12 - 16 Jahre durchgehend außerhalb der Ferien Willy-BrandtGesamtschule 15,- € € monatlich Manuela Siehoff ObeldicksSport Kinder 8 - 11 Jahre Freitags 16.30-17.45 durchgehend außerhalb der Ferien Willy-BrandtGesamtschule 15,- € € monatlich Manuela Ebener ObeldicksSport Mädchen Freitags 12 - 16 Jahre 17.45-19.00 durchgehend außerhalb der Ferien Willy-BrandtGesamtschule 15,- € € monatlich Manuela Ebener Stress Entspannung Körperwahrnehmung ENTSPANNUNG 41 42 Stress · Entspannung Körperwahrnehmung Gesundheit ist charakterisiert durch körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden. Im Alltag überwiegen häufig die körperlichen und psychischen Belastungen, die dann auch das soziale Umfeld belasten. Zeit für die Pflege unseres Seelenlebens, für Regeneration und Entspannung fehlt. Hält die Disharmonie über längere Zeit an, begünstigt es die Entstehung von Krankheiten. Unser Programm bietet Ihnen ein Angebot bewährter Entspannungs- und Körperwahrnehmungstechniken, die hervorragend geeignet sind, zu regenerieren und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. ENTSPANNUNG Yoga P Yoga gehört zu den ältesten Körperkultur-Systemen der Erde. Es ist ein ausgereiftes Verfahren, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Bei den Yogaübungen steht nicht die äußere Form im Vordergrund, sondern es geht viel mehr um das Kennenlernen des eigenen Körpers und das innere Erleben. Ziel der Yoga-Übungen ist es, die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und damit Gesundheit und Wohlergehen zu stärken. Die Übungen erhöhen das Selbstwertgefühl und verhindern oder verringern Ängste. Die Yogapraxis hilft dem Einzelnen, krankmachende Stressfaktoren zu erkennen und mit diesen umzugehen. Die Yogaübungen schaffen durch das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, so dass die Lebensenergie fließen kann. Thema Kurs-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung Yoga HYDI 1311 Di., 06.09. - 06.12.11 09.00-10.30 12x 90,- € € Annegret Wozny Di., 06.09. - 06.12.11 10.30-12.00 90,- € € Annegret Wozny 90,- € € Annegret Wozny 90,- € € Annegret Wozny Yoga Yoga Yoga HYDI 2311 HYMI 1311 HYMI 2311 Gymnastikraum Gesundheitszentrum 12x Gymnastikraum Gesundheitszentrum Mi., 07.09. 17.45-19.15 - 07.12.11 12x Mi., 07.09. 19.30-21.00 - 07.12.11 12x Gymnastikraum Gesundheitszentrum Gymnastikraum Gesundheitszentrum 43 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Wenn Körper und Geist auf mentale Erholungsreise gehen, kann sich der persönliche Zustand in Windeseile verbessern. Kurz und kräftig anspannen, dann fällt das Entspannen um so leichter! Auf diese Erkenntnis hat Jacobsen seine Entspannungstechnik gestützt. Sie kann verspannte Muskeln lockern, Stress abbauen, Schlafstörungen lindern und Ruhe bringen. Die PMR ist leicht zu erlernen und bereits nach kurzer Zeit wirksam. Kurs-Nr. Beginn Zeit PMR EJMI 1311 Mi., 14.09. 11.00-12.00 - 14.12.11 Dauer Ort/Raum Gebühr Leitung 12x 78,- € € Gymnastikraum Gesundheitszentrum Stephanie Bergmann ENTSPANNUNG Thema 44 Ernährung ERNÄHRUNGSBERATUNG GEWICHTSREDUKTION Das Leben, das uns geschenkt ist, ist zu schade, um es mit schlechtem Essen zu verderben. ERNÄHRUNG Thure von Uexküll Unsere Ernährungsgewohnheiten haben entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie nehmen Einfluss auf Krankheitsentwicklungen und -verläufe. Viele Krankheitsbilder lassen sich durch eine ausgewogene Ernährung positiv beeinflussen oder sogar verhindern. Fitness und Leistungsfähigkeit sind durch die Ernährung ebenso zu steigern, wie Risikofaktoren zu minimieren sind. Aktuelle Zahlen belegen, dass auch die Deutschen mehr und mehr zu einem Volk der „Übergewichtigen“ werden. Der Bevölkerungsanteil der übergewichtigen Menschen steigt kontinuierlich und nimmt in allen Altersgruppen bedrohliche Ausmaße an. Neben den Einzelschicksalen, die sich hinter der Entwicklung verstecken, ist auch die finanzielle Dimension gewaltig. Die Kosten für die Behandlung der Folgeerkrankungen von Fehlernährung sind extrem hoch. Kehren wir diesen Trend um: Voraussetzung hierfür ist die Bereitschaft, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und Gewohnheiten zu verändern. – Ausgewogene Ernährung und Freude am Essen sind kein Widerspruch. – Wie das funktioniert, lernen und erleben Sie in unseren Ernährungsangeboten. 45 OPTIFAST® 52 – Jahresprogramm Interdisziplinär strukturiertes Jahresprogramm für Personen mit starkem Übergewicht (BMI >30). Sie werden intensiv von einem Team aus Ärzten, Krankenschwestern, Ernährungsberaterinnen, Verhaltens- und Sporttherapeuten betreut. Die Teilnehmer/innen kommen 1x pro Woche für 3,5 Stunden zur Gewichtskontrolle, Arztvisite, zu den Sporteinheiten und der Gruppensitzung mit dem Verhaltenstherapeuten und/oder Ernährungsberatung in unser Zentrum. Thema Vortrags-Nr. Beginn OPTIFAST® 52 OPTIDO Oktober 2011 18.00-21.30 donnerstags 52 x VORHER Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Gesundheitszentrum auf Anfrage Andreas Greiner OPTIFAST® 52Team NACHHER Interdisziplinär strukturiertes 15-wöchiges Programm für Personen mit mäßigem Übergewicht (BMI 25 - 30). Sie werden intensiv von einem Team aus Ärzten, Verhaltenstherapeuten und Ernährungsberaterinnen betreut. Die Teilnehmer/innen kommen 1x pro Woche für ca. 2,5 Stunden zur Gewichtskontrolle, Arztvisite und der Gruppensitzung mit dem Verhaltenstherapeuten und/oder Ernährungsberatung in unser Zentrum. Starttermine bitten wir telefonisch zu erfragen! OPTIFAST® – Individualprogramm ® Individuelle Betreuung übergewichtiger Personen, entsprechen dem OPTIFAST Kurzprogramm. Die Untersuchungs- und Gesprächstermine werden individuell mit dem Teilnehmer/der Teilnehmerin abgesprochen. Dauer ca. 28 Wochen. ERNÄHRUNG OPTIFAST® – Kurzprogramm 46 Individuelle Ernährungsberatung Individuelle Probleme verlangen nach individuellen Lösungen. Die Ernährungsberatung des Gesundheitszentrums am Marien-Hospital Marl hilft Ihnen mit qualifizierter Beratung und differenzierten Lösungen, die Ihrer persönlichen Situation gerecht werden. Lassen Sie sich helfen! Wir begleiten Sie mit Rat und Tat auf dem nicht immer einfachen Weg der Ernährungsumstellung. Wir beraten Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei: · Übergewicht · Fettstoffwechselstörungen/Cholesterin · Nierenerkrankungen · Diabetes mellitus · Darmerkrankungen · Nahrungsmittelallergien · Milchzucker- und Fruchtzuckerunverträglichkeit · u.a. ERNÄHRUNG Die individuelle Ernährungsberatung bietet sich auch für Personen an, die aus beruflichen, familiären oder anderen Gründen nicht an unseren Kursangeboten teilnehmen können oder wollen. Hier lässt sich in vertrauensvoller Atmosphäre manches leichter besprechen. Seit dem 1. Januar 2001 wird die individuelle Ernährungsberatung durch die gesetzlichen Krankenversicherungen wieder gefördert. Nach der Verordnung durch Ihren Arzt (Inhalt: „Ernährungsberatung aus gesundheitlichen Gründen“) sind Kosten(-teil)erstattungen durch die gesetzliche Krankenversicherung möglich. – Sprechen Sie vor der ersten Beratung mit Ihrer Krankenkasse. Kursbezeichnung: Ort: Beratung: Kosten: Individuelle Terminvereinbarung: IEB (individuelle Ernährungsberatung) Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Anett Wroblewski, Marianne Pidt-Malchus, Susanne Horstenkamp Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Beratungskosten. Erstgespräch: 48,- Euro; Folgegespräch: 36,- Euro 02365 911-359 und 02365 911-887-359 47 „Ich nehme ab“ Fundiertes Programm für Personen mit einem leichten Übergewicht Vielleicht haben Sie schon lange den Wunsch, Ihr Gewicht zu reduzieren, wissen aber nicht genau, wie Sie es gesundheitlich unbedenklich und dauerhaft schaffen können. Und vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen, die leichter gemeinsam mit Gleichgesinnten den Erfolg finden. Mit seinem 10-wöchigen Programm bietet das Gesundheitszentrum am MarienHospital Marl eine kompetente Unterstützung auf dem Weg zu weniger Gewicht. „Ich nehme ab“ baut auf einen langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl. Es ist ein Trainingsprogramm, das sowohl auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf praktischer Erfahrung beruht. Das Ziel ist die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens, wobei kontinuierlich Gewicht abgebaut wird. Hinter dem Programm steht die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Bei regelmäßiger Teilnahme beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten. Thema Vortrags-Nr. Beginn „Ich nehme ab“ DAMO 1211 Mo., 19.09. 18.15-19.45 - 12.12.2011 Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Krankenpflegeschule 143,- € Anett Wroblewski „Obeldicks + Obeldicks light“ Übermäßiges Körpergewicht ist heute die häufigste ernährungsabhängige Stoffwechselerkrankung. Jedes 10. Kind ist davon betroffen. Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen kann bedeutsame Folgen für die seelische und körperliche Entwicklung der Betroffenen haben. In Kooperation mit der Vestischen Kinderklinik Datteln bieten wir das Schulungsprogramm „Obeldicks“ und „Obeldicks light“ an. Die intensive Betreuung erstreckt sich auf ein Jahr (Obeldicks light 6 Monate) und beinhaltet die Bausteine Bewegungstherapie, Ess- und Verhaltenstraining und die parallele Begleitung und Schulung der Eltern. In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Therapiekosten. Thema Kurs-Bez. Beginn Zielgruppe Zeit Ort/Raum Gebühr Leitung Obeldicks OBMO Herbst 2011 Mädchen/ Jungen 8 - 11 Jahre 16.30-19.30 montags Gesundheitszentrum auf Anfrage ObeldicksTeam Obeldicks OBDI Herbst 2011 Mädchen 12 - 16 Jahre 16.30-19.30 dienstags Gesundheitszentrum auf Anfrage ObeldicksTeam Obeldicks OBDO Herbst 2011 Jungen 12 - 16 Jahre 16.30-19.30 donnerstags Gesundheitszentrum auf Anfrage ObeldicksTeam ERNÄHRUNG in Kooperation mit der Kinderklinik Datteln 48 Kochen für Eltern übergewichtiger Kinder Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist momentan das führende Thema in den Medien. Oft stehen die Eltern vor dem Problem: „Wie und was koche ich richtig?“ Es soll den Kindern schmecken, schnell zubereitet, gesund und alltagstauglich sein. ERNÄHRUNG Mit unserem Kochkurs möchten wir Eltern von übergewichtigen Kindern eine kleine Kochanregung mit auf den Weg geben. Hierbei bildet eine ausgewogene Mischkost, die hervorragend auf die ganze Familie angewandt werden kann, die Basis. Thema Vortrags-Nr. Beginn Kochkurs KK Zeit Samstags 10.30-13.00 Termine 1 Vormittag auf Anfrage Ort/Raum Gebühr Leitung Küche im Gesundheitszentrum 15,- € + Lebensmittelumlage Marianne Pidt-Malchus 49 Ansprechpartner bei P.U.R. e.V. und am Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Marl Kursberatung & Kursverwaltung Andrea Holthausen-Schmitz Susanne Horstenkamp Christine Maas Telefon: 02365 911-359 und 911-887-359 Telefax: 02365 911-176 E-Mail: [email protected] [email protected] Internet: www.kkrn.de Anschrift Gesundheitszentrum am Marien-Hospital Marl Zeppelinstraße 14 45768 Marl Programmentwicklung Andrea Holthausen-Schmitz, Anika Hauke Ansprechpartner im Marien-Hospital Telefon: 02365 911-0 E-Mail: [email protected] Kaufmännische Betriebsleiterin Ulrike Leissner Ärztlicher Direktor Priv. Doz. Dr. med. Klaus-Peter Riesener Pflegedirektor Ulrich Jansen WICHTIGES Information/Zentrale 50 Marien-Hospital Das Marien-Hospital Marl ist ein Krankenhaus der Regelversorgung mit 295 Betten in 6 Hauptabteilungen. Geschäftsführung Norbert Fockenberg, Andreas Hauke Kaufmännische Betriebsleiterin Ulrike Leissner Ärztlicher Direktor Priv.-Doz. Dr. med. Klaus-Peter Riesener Pflegedirektor Ulrich Jansen Die medizinischen Fachabteilungen: Klinik für Anästhesie und operative Intensivmedizin Chefärztin Prof. Dr. med. Gertrud Haeseler Klinik für Chirurgie Fachbereich: Allgemein- und Viszeralchirurgie WICHTIGES Fachbereich: Unfallchirurgie und Orthopädie Chefarzt Priv.-Doz. Dr. med. Klaus-Peter Riesener Chefarzt Dr. med. Dirk Schulze Bertelsbeck Klinik für Allgemeine Innere Medizin Chefarzt Dr. med. Christoph König Klinik für Kardiologie Chefarzt Prof. Dr. med. Martin Spiecker Klinik für Nephrologie Chefarzt Dr. med. Markus Schmidt Klinik für Urologie Chefarzt Dr. med. Hans-Jörg Sommerfeld Medizinischen Zentren: - Prostatazentrum Marl - Darmzentrum Marl - Diabetes Zentrum im Vest Funktionsabteilungen: - OP-Abteilung - Dialyse - EKG-Abteilung - Physikalische Therapie - Labor - Röntgen 51 Wir über uns Zu unserer Krankenhausgesellschaft KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH gehören das Marien-Hospital Marl, das St. Sixtus-Hospital Haltern am See, das St. ElisabethKrankenhaus Dorsten und das Gertrudis-Hospital Westerholt. Die Krankenhausgesellschaft ist der größte Klinikverbund im nördlichen Ruhrgebiet. Wir verfügen über 23 medizinische Fachabteilungen mit knapp 1.000 Klinikbetten und versorgen jährlich mehr als 33.000 stationäre Patientinnen und Patienten. Mit rund 2.200 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern – darunter allein 180 Ärztinnen und Ärzte – gehört die „KKRN Katholisches Klinikum Ruhrgebiet Nord GmbH“ zu einem der größten Arbeitgeber im Kreis Recklinghausen. Und sie ist auch einer der größten regionalen Anbieter bei der Ausbildung qualifizierter Pflegekräfte. An ihren beiden Zentralschulen in Dorsten und Marl bietet sie insgesamt 400 Ausbildungsplätze für den Pflegenachwuchs an. 52 Referentenliste WICHTIGES Status – Qualifikation Becker, Britta Motopädin Bergmann, Stephanie Physiotherapeutin, Rückenschul-Instructorin, Aqua-Instructorin Boyd, Katie Erzieherin, Kursleiterin Babyschwimmen Ebener, Manuela Masseurin und med. Bademeisterin, Übungsleiterin Hauke, Anika Hebamme, Pädagogin, Sozialpsychologin Holthausen-Schmitz, Andrea Übungsleiterin Krebsnachsorge, Aerobictrainerin Horstenkamp, Susanne Dipl. Oecotrophologin Kornas, Witold Physiotherapeut, Aqua-Instructor Möllhoff, Susanne Diplom-Sportlehrerin Nolte, Angelika Ergotherapeutin, Schwimmlehrerin, Aqua-Instructorin Pidt-Malchus, Marianne Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE, Adipositastrainerin Przygoda, Angela Diplom-Sportwissenschaftlerin, Rehasporttrainerin Reddig, Isabel Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin, Aqua-Instructorin Ruppik, Angelika Hebamme Siehoff, Manuela Motopädin Sommer-David, Diana Sportlehrerin, Aqua-Instructorin Sylla, Hilde Hebamme Twardy, Michael Physiotherapeut, Aqua-Instructor Vahlkamp, Anne Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin, Rückenschul-Instructorin Wiemann, Nicole Sport- und Gymnastiklehrerin, Rehasporttrainerin, Rückenschul-Instructorin Wozny, Annegret Yogalehrerin (BdY) Wroblewski, Anett Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE, Adipositastrainerin 53 Kooperationen/Hebammenpraxen Hebammen- und Heilpraktikerpraxis Hilde Sylla Eichendorffweg 9 · 45768 Marl Telefon: 02365 13659 [email protected] [email protected] www.hildesylla.de Annette Pollerberg Beleghebamme Droste-Hülshoff-Str.1 · 45721 Haltern am See Telefon: 02364 106730 [email protected] www.hebamme-haltern.de WICHTIGES Beleghebammen Heike Kruner Diane Franke Karl-Hermannstr. 2 · 45701 Herten Mobil: 0173 7281589 www.hebammenpraxis-momo.de 54 NOTIZEN Notizen