In Bewegung bleiben Aktiv u gesund - St. Franziskus
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Zentrum für Gesundheit & Elternschule Kurse Seminare Fortbildungen Aktiv und gesund leben Kursprogramm Januar bis Juni 2010 In Bewegung bleiben Kurse Seminare Fortbildungen ST. JOSEFSHOSPITAL KREFELD-UERDINGEN Kursprogramm Januar bis Juni 2010 sp are n z u n d Q u a li tä ST. JOSEFSHOSPITAL KREFELD-UERDINGEN Eine Einrichtung der St. Franziskus-Stiftung Münster www.st-franziskus-stiftung.de Kurfürstenstraße 69 47829 Krefeld St. Josefshospital Uerdingen t im Ge ndh K o o p e rati on fü su rT r an www.stjosef.de Frau Schäfer Tel.: 0 21 51 4 52-396 Fax: 0 21 51 4 52-352 E-Mail: [email protected] Telefonische Anmeldung und Beratung: e its w e s e n • K TQ • at - Z e rtifik Zertifiziert nach den Regeln der KTO GmbH und der proCum Cert GmbH Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank Telefonische Anmeldung und Beratung: Rheuma-Akademie Hauptstraße 74–76 40668 Meerbusch-Lank Frau Davids Tel.: 02150 917-319 Fax: 02150 917-111 E-Mail: [email protected] Eine Einrichtung der St. Franziskus-Stiftung Münster www.st-franziskus-stiftung.de www.rheuma-akademie.de >> Vorwort Zwei in Eins Zwei in Eins Sehr geehrte Leserinnen und Leser, mit diesem Heft präsentieren wir Ihnen die neuen Kurse und Vorträge des Zentrums für Gesundheit am St. Josefshospital Uerdingen und der Rheuma-Akademie des Rheinischen Rheuma-Zentrums St. Elisabeth-Hospital Meerbusch Lank. Wie gewohnt finden Sie Ihre Kursangebote auf den jeweiligen Hausseiten. Durch die Vereinigung der beiden Kursprogramme in einem Heft können Sie sich einen Überblick über die vielfältigen Angebote beider Einrichtungen verschaffen. Die gute Nachbarschaft der beiden Häuser, die zur St. Franziskus-Stiftung Münster gehören, zeigt sich auch darin, dass immer wieder Referenten aus Uerdingen in Meerbusch-Lank eingeladen sind und umgekehrt. Wir würden uns freuen, Sie als Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu gewinnen. Über Anregungen und Kritik sowohl zum Programm selbst als auch zu unserer Broschüre freuen wir uns ganz besonders. Unser Anliegen ist es, so gezielt wie möglich auf Ihre Wünsche einzugehen – im Interesse Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens! >> Vorwort Das Zentrum für Gesundheit am St. Josefshospital Uerdingen Sehr geehrte Leserinnen und Leser, das Zentrum für Gesundheit ist eine nichtklinische Abteilung am St. Josefshospital Uerdingen. Ziel unserer Arbeit ist die Förderung der Gesundheit, der Bildung und der Kreativität unserer PatientInnen und MitarbeiterInnen. Unser Angebot spricht gesunde und kranke, alte und junge Menschen an. Manche Veranstaltungen richten sich an eine bestimmte Zielgruppe, andere sind für alle Interessierten gedacht. Gesundheitsförderung bedeutet Anregung, Motivation und Unterstützung, nicht Zwang. Diesem Motto fühlen wir uns verpflichtet. Es bedeutet, dass Sie bei uns ohne jeden Leistungsdruck etwas Neues ausprobieren können. Unsere Angebotspalette wird ständig erweitert. Wir würden uns freuen, Sie bei uns begrüßen zu dürfen. Auch Anregungen und Kritik sind herzlich willkommen! Ulrike Schäfer Leiterin Zentrum für Gesundheit Schnellnavigation >> Rund um d i e G e b u r t >> Ratgebe r >> Rehabili t at i o n >> Gefahre n i m K l e i n k i n d a l t e r >> Entspan n u n g >> Bewegu n g >> Taiwan- D o - A ka d e m i e >> Vor träge >> Anmeld e - u n d Te i l n a h m e b e d i n g u n ge n >> Anfahr t / I m p re s s u m >> >> Inhaltsverzeichnis Rund um die Geburt 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 20 22 23 24 25 26 27 28 Kinder blicken hinter die Kulissen Gesprächskreis für werdende Eltern Geburtsvorbereitung für Frauen Geburtsvorbereitung für Paare Intensive Geburtsvorbereitung für Paare Schwangerschaftsgymnastik Rückbildungsgymnastik Rückbildungsgymnastik im Wasser Wassergymnastik für Schwangere Babyschwimmen für Säuglinge von 3–12 Monaten Babymassage für Väter Babymassage – mehr als liebevolle Berührung Fabel®-Kurse PEKiP Gemeinsam klein sein Gemeinsam klein sein „Unsere Großen“ Yoga für Schwangere Yoga für Mama und Baby Pilates Milk and Honey – das Stillcafé & mehr Wir rücken Sie ins rechte Licht! Foto-Shooting Ratgeber 29 30 31 32 33 Ernährung in der Krebstherapie Das Geschwister-Diplom Das Großeltern-Diplom Dr. Mama Die „Kräuterhexe“ Rehabilitation 34 35 Fit-Training für ein starkes Herz Gymnastik in der Krebsnachsorge Gefahren im Kleinkindalter 36 Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder Entspannung 37 38 39 Entspannen – leicht gemacht Yoga Yoga 50+ Bewegung 40 41 42 43 44 Pilates 50+ ABC-Power Pilates Nordic Walking „Schritt für Schritt Pfunde verlieren“ Nordic Walking „Länger jung und gesund bleiben!“ Pilates spezial Taiwan-Do-Akademie© 46 46 46 Taiwan Do für Kinder Tai Chi Chuan Chi Gong Vorträge 47 48 49 50 51 52 53 53 Impfung zum Schutz vor Gebärmutterhalskrebs Multiresistente Keime im Krankenhaus Hämorrhoiden und andere Aftererkrankungen Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Lippen-, Kiefer-, Gaumenspalten Sport und Ernährung Diagnose Rheuma – was nun? Rheuma – was ist das eigentlich? Allgemeine Hinweise 34 38 39 Anmelde- und Teilnahmebedingungen Anfahrtskizze Impressum (siehe Programmteil Meerbusch) 06 07 Rund um die Geburt Kinder blicken hinter die Kulissen des St. Josefshospitals Uerdingen Ängste abbauen, Kenntnisse vermitteln, Spaß haben – nach diesem Rezept finden kostenlose Schnuppervisiten für Vorschulkinder im St. Josefshospital Uerdingen statt. Die Bereiche, mit denen Kinder öfter zu tun haben, z.B. Notaufnahme, Kinderstation, Gipsraum und Röntgenabteilung, stehen fest auf dem Programm. Je nach Verfügbarkeit werden auch Pforte, Kreißsaal oder die Bettenzentrale besucht. Termine: auf Anfrage Kursleiterin: Ort: Rosemarie Temming, Hebamme Michaela Neumann, Leitung der Röntgenabteilung St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] Gesprächskreis für werdende Eltern Sie erwarten ein Baby und möchten sich auf die Geburt und das Leben mit Ihrem Kind vorbereiten? Ein Gesprächsteam aus Arzt, Hebamme und Kinderkrankenschwester des St. Josefshospitals Uerdingen möchten Ihnen bei der Vorbereitung mit Rat und Tat zur Seite stehen. Zweimal im Monat laden wir Sie zu einem Gesprächsabend ein und beantworten Ihre Fragen rund um die Geburt. Kursinhalt: Geburtsverlauf, Geburtsposition, Risikoschwangerschaft, die Rolle des Partners und viele andere Themen werden in Kurzreferaten mit anschließender Diskussion vorgestellt. Außerdem wird eine Kreißsaalbesichtigung durchgeführt. Termine: 12.01. – 22.06.10 Jeden 2. und 4. Dienstag im Monat Kursgebühr: kostenlos Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Kreißsaal Tel. 0 21 51/4 52-239 E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr 08 09 Rund um die Geburt A. Hacke Geburtsvorbereitung für Frauen Die Geburtsvorbereitungskurse werden ab der 28. Schwangerschaftswoche (SSW) angeboten. Sie beinhalten folgende Elemente: Gespräche, Körperschulung, Atmung und Entspannung. Ebenso werden die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Die Geburt eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Ereignissen im Leben einer Frau. Umso wichtiger ist es, dass die Geburt möglichst unproblematisch verläuft. Entspannung, Atmung, Körperhaltung und Massage können die Geburt erleichtern und stehen ebenso wie praktische Übungen und Informationen über die Vorgänge bei der Geburt im Mittelpunkt dieses Kurses. Kursinhalt > Übungen zur Stoffwechselförderung, Venenentlastung > Stärkung der Muskulatur und des Beckenbodens > Massage zur Linderung der Geburtsschmerzen > Entspannungsübungen > Atemtraining > Informationen und Gespräche über Schwangerschafts und Geburtsverlauf, Geburtsposition, Rolle des Partners > Kreißsaalbesichtigung Termine: SG 4 SG 5 SG 6 SG 7 Dauer: Kursgebühr: 6 x 90 Minuten 71 Euro Kursleiterin: Ort: Angela Hacke, Hebamme St. Josefshospital Uerdingen, großer Gymnastikraum, Bäderabteilung montags 04.01. – 08.02.10 montags 22.02. – 29.03.10 montags 12.04. – 17.05.10 montags 31.05. – 05.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr M. Cymek Geburtsvorbereitung für Paare Der Kurs möchte durch gezielte Körperwahrnehmungsübungen und Informationen helfen, Ängste vor der Geburt abzubauen und mehr Vertrauen in die Kräfte des eigenen Körpers zu entwickeln. Den werdenden Vätern bietet die Teilnahme am Kurs die Möglichkeit, schon vor der Geburt eine Beziehung zu ihren Kindern zu finden und so leichter in die neue Vaterrolle hineinwachsen zu können. Die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch bietet den Paaren – auch in der Zeit nach der Geburt – Hilfestellung auf dem Weg ins Elternsein. Termine: SG 1P montags, 11.01. – 01.03.10 SG 2P montags, 08.03. – 26.04.10 SG 3P montags, 03.05. – 21.06.10 Dauer: Kursgebühr: 7 x 90 Minuten 115 Euro Termine: SG 4P montags, 28.06. – 02.08.10 Dauer: Kursgebühr: 6 x 90 Minuten 99 Euro Kursleiterin: Ort: Manuela Cymek, Hebamme St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 10 11 Rund um die Geburt M. Cymek Intensive Geburtsvorbereitung für Paare (Wochenendkurs) Der Kurs möchte durch gezielte Körperwahrnehmungsübungen und Informationen helfen, Ängste vor der Geburt abzubauen und mehr Vertrauen in die Kräfte des eigenen Körpers zu entwickeln. Den werdenden Vätern bietet die Teilnahme am Kurs die Möglichkeit, schon vor der Geburt eine Beziehung zu ihren Kindern zu finden und so leichter in die neue Vaterrolle hineinwachsen zu können. Die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch bietet den Paaren – auch in der Zeit nach der Geburt – Hilfestellung auf dem Weg ins Elternseins. Termine: SG 1C SG 2C SG 3C SG 4C Dauer: Kursgebühr: 1 Wochenende, 8 Stunden 102 Euro Kursleiterin: Ort: Manuela Cymek, Hebamme St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG 20.02. & 21.02.10 17.04. & 18.04.10 19.06. & 20.06.10 28.08. & 29.08.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.00 – 14.00 Uhr 10.00 – 14.00 Uhr 10.00 – 14.00 Uhr 10.00 – 14.00 Uhr B. Heil R. Temming Schwangerschaftsgymnastik „Fit durch die Schwangerschaft“ ist das Motto dieses Kurses. Die ausgewogene Gymnastik bietet Schwangeren ab dem 4. Monat Gesunderhaltung, Spaß, Freude und Abwechslung. Dabei wird vor allem auf typische Beschwerden wie z. B. Rückenprobleme eingegangen. Bei Teilnahme an diesem Kurs bis kurz vor der Geburt ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung notwendig, die der Kursleiterin vorzulegen ist. Kursinhalt: > Übungen für den Rücken und Hals-Schulter-Nacken-Bereich > Übungen zur Korrektur der Körperhaltung > Lockerungs- und Entspannungsübungen > Atemübungen Termine: BH 1 BH 2 BH 3 Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 48 Euro Kursleiterin: Ort: Brigitta Heil, Gymnastiklehrerin und Beckenbodentrainerin St. Josefshospital Uerdingen, großer Gymnastikraum dienstags, 26.01. – 16.03.10 dienstags, 23.03. – 11.05.10 dienstags, 18.05. – 06.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 17.00 – 18.00 Uhr 17.00 – 18.00 Uhr 17.00 – 18.00 Uhr 12 13 Rund um die Geburt B. Heil R. Temming Rückbildungsgymnastik Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Eine spezielle Rückbildungsgymnastik hilft, eine Wochenflussstauung zu verhindern, unterstützt die Gebärmutterrückbildung und beugt damit einer Gebärmuttersenkung und der damit einhergehenden Blasenschwäche vor. Termine: BH 10 dienstags, 26.01. – 16.03.10 BH 11 dienstags, 23.03. – 11.05.10 BH 12 dienstags, 18.05. – 06.07.10 Dauer: Kursgebühr: 8 Wochen, 1 x wöchentlich 60 Minuten 44,00 Euro Termine: RT 1 RT 2 Dauer: Kursgebühr: 10 x 60 Minuten 55 Euro Kursleiterin: Ort: Rosemarie Temming, Hebamme Brigitta Heil, Gymnastiklehrerin und Beckenbodentrainerin St. Josefshospital Uerdingen, großer Gymnastikraum, Bäderabteilung donnerstags, 28.01. – 01.04.10 donnerstags, 08.04. – 01.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 18.15 – 19.15 Uhr 18.15 – 19.15 Uhr 18.15 – 19.15 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr J. Hüttl-Czichos Rückbildungsgymnastik im Wasser Die Rückbildungsgymnastik im Wasser ist eine ideale Alternative oder Ergänzung zur herkömmlichen Rückbildungsgymnastik. Die gezielte, ganzheitliche Gymnastik gegen den Wasserwiderstand unterstützt die Rückbildungsvorgänge im Körper und kräftigt Bauch und Beckenboden. Im ca. 32°C warmen Wasser fallen die Übungen wesentlich leichter und sind gleichzeitig intensiver. Damit ist die Rückbildungsgymnastik im Wasser besonders effektiv. Das Eintauchen ins warme Wasser bedeutet zusätzlich Entspannung und Wohlgefühl und lässt die Anspannungen des Alltags vergessen. Am Ende jeder Kursstunde unterstützen wir dieses Wohlgefühl mit Dehn- und Entspannungsübungen und gehen dadurch körperlich fit und erholt nach Hause. Zielgruppe: Wöchnerinnen ab 8 Wochen bis 9 Monate nach der Entbindung Termine: WR 3 samstags, 16.01. – 13.03.10 WR 4 samstags, 10.04. – 05.06.10 Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 72 Euro Kursleiterin: Ort: Jessica Hüttl-Czichos, Hebamme Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 17.30 – 18.30 Uhr 17.30 – 18.30 Uhr 14 15 Rund um die Geburt A. Hacke M. Cymek Wassergymnastik für Schwangere Die Wassergymnastikkurse werden ab der 16. Schwangerschaftswoche (SSW) angeboten. Sportliche Aktivität wirkt sich positiv auf den gesamten Verlauf der Schwangerschaft aus. Besonders die Wassergymnastik bietet auch bislang sportlich weniger aktiven Frauen die Möglichkeit, in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Die Bewegung im Wasser ist besonders schonend, aber dennoch mit einem großen Trainingseffekt verbunden. Die Wassergymnastik ist mit so viel Freude und Spaß verbunden, dass sie das Wohlbefinden von Mutter und Kind positiv beeinflusst. Termine: WG 1 samstags, 09.01. – 13.02.10 WG 3 samstags, 08.05. – 12.06.10 WG 4 samstags, 26.06. – 31.07.10 Dauer: Kursgebühr: 6 x 60 Minuten 54 Euro Termine: WG 2 samstags, 27.02. – 27.03.10 Dauer: Kursgebühr: 5 x 60 Minuten 45 Euro Kursleiterin: Ort: Manuela Cymek, Hebamme Angela Hacke, Hebamme Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 12.45 – 13.45 Uhr 12.45 – 13.45 Uhr 12.45 – 13.45 Uhr 12.45 – 13.45 Uhr J. Hüttl-Czichos I. Wernsing Babyschwimmen für Säuglinge von 3 – 12 Monaten Schwimmen macht den Babys nicht nur Spaß, die Bewegung im Wasser fördert auch spielerisch die körperliche, geistige und soziale Entwicklung des Kindes. Das Zentrum für Gesundheit am St. Josefshospital Uerdingen bietet auf die Entwicklungsstufe der Kinder abgestimmte Kursangebote für Säuglinge im Alter von 3–12 Monaten an. Termine: 3 – 6 Monate BS 10-1 samstags, 16.01. – 13.03.10 BS 17-1 samstags, 16.01. – 13.03.10 BS 10-2samstags, 10.04. – 05.06.10 BS 17-2 samstags, 10.04. – 05.06.10 10.00 – 10.45 Uhr 16.30 – 17.15 Uhr 10.00 – 10.45 Uhr 16.30 – 17.15 Uhr 6 – 9 Monate BS 11-1 samstags, 16.01. – 13.03.10 BS 16-1 samstags, 16.01. – 13.03.10 BS 11-2 samstags, 10.04. – 05.06.10 BS 16-2samstags, 10.04. – 05.06.10 10.45 – 11.30 Uhr 15.45 – 16.30 Uhr 10.45 – 11.30 Uhr 15.45 – 16.30 Uhr 9 – 12 Monate BS 15-1 samstags, 16.01. – 13.03.10 BS 15-2 samstags, 10.04. – 05.06.10 15.00 – 15.45 Uhr 15.00 – 15.45 Uhr Dauer: Kursgebühr: 8 x 45 Minuten 68 Euro Kursleiterin: Ort: Ilka Wernsing, Kinderkrankenschwester Jessica Hüttl-Czichos, Hebamme Rheinisches Rheuma-Zentrum, St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 16 17 Rund um die Geburt C. Landje Babymassage für Väter Mit kräftig-zarter Hand An diesem Tag haben Väter die Möglichkeit, sich intensiv mit dem Baby zu beschäftigen. Babymassage festigt die Vater-Kind-Beziehung. Väter bekommen Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind und vermitteln ihren Babys engen Kontakt und liebevolle Geborgenheit. In diesem Kurs wird die indische Massage nach Frédérick Leboyer erlernt. Termine: CLB 1 samstags, 09.01. – 13.02.10 CLB 2 samstags, 08.05. – 12.06.10 Dauer: Kursgebühr: 6 x 60 Minuten 63 Euro Kursleiterin: Ort: Corinna Landje, Babymassage- und Fabel®-Kursleiterin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 11.00 – 12.00 Uhr 11.00 – 12.00 Uhr F. Seithümmer Babymassage mehr als liebevolle Berührung Babys lieben es, berührt zu werden, da es ihnen ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit gibt. Durch die sanften Berührungen der Babymassage erfährt Ihr Baby Wohlbefinden, Zuwendung, Vertrauen, Selbstbewusstsein und Geborgenheit. Zugleich werden auch positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt. Babymassage hilft bei Blähungen, Koliken, Unruhe, Einschlaf- und Durchschlafproblemen und fördert darüber hinaus die Sinneswahrnehmung der Kinder. Außerdem hilft die Babymassage den Eltern im Umgang mit dem Säugling. Sie lernen, die sensiblen Signale ihres Babys besser wahrzunehmen und zu verstehen. So wird durch die Babymassage die ElternKind-Bindung unterstützt und lässt sie wachsen. In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre Schritt für Schritt alle Griffe und Techniken, mit denen Sie Ihr Baby mit sanften Händen verwöhnen können. Die Babymassage ist leicht erlernbar und benötigt keine Vorkenntnisse. Sie massieren Ihr Baby ausschließlich selbst, die Kursleiterin steht Ihnen bei der Massage hilfreich zur Seite. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu allen Themen, die Sie in der ersten Zeit mit Ihrem Neugeborenen bewegen. Termine: FS 1 FS 2 FS 3 Dauer: Kursgebühr: 6 x 90 Minuten 63 Euro Kursleiterin: Ort: Friederike Seithümmer, Dipl.-Sozialpädagogin für Familien- und außerschulische Bildung, Babymassage-Kursleiterin PEKiP-Gruppenleiterin, Geburtsvorbereiterin St. Josefshospital Uerdingen Konferenzzentrum 1. OG mittwochs, 27.01. – 03.03.10 mittwochs, 14.04. – 19.05.10 mittwochs, 09.06. – 14.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 12.30 – 14.00 Uhr 12.30 – 14.00 Uhr 12.30 – 14.00 Uhr 18 19 Rund um die Geburt Fabel®-Kurse Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept Fabel®-Kurse sind ein familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept, das von der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung mit Unterstützung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt und evaluiert wurde. Fabel®-Kurse sind rechtlich geschützt und dürfen nur von speziell geschulten Fachkräften angeboten werden. Mit Sinnes- und Bewegungsanregungen, Spielen und Liedern begleiten wir die ganz Kleinen bei ihrer rasanten und spannenden Entwicklung im ersten Lebensjahr. Wir geben den Babys die Geborgenheit, die Welt in ihrem eigenen Tempo zu erforschen und lernen sie durch gezieltes Beobachten besser kennen. Informationen und der Austausch über all die Themen, die Eltern besonders im ersten Lebensjahr beschäftigen, sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Spaß haben und Wohlfühlen ebenso! Ein weiterer Bestandteil der Fabel®-Gruppen sind die Gesprächsrunden. Die gut ausgebildete Kursleiterin informiert über vielfältige, für die Eltern im ersten Lebensjahr bedeutende Themen und regt einen Austausch untereinander an. Kursinhalt: > Geburtserlebnis/Kaiserschnitt/schwere Geburt > Spielverhalten des Babys > Einschlafen/Schlafen/Durchschlafen > Entwicklungsschritte des Babys > Kinder brauchen Rituale! > Stillen/Flasche? > Weinen und Schreien > Beikost/Zufüttern/Abstillen > Wie schaffe ich mir Freiräume? > Veränderung in der Partnerschaft: Von zwei auf drei, von drei auf vier … > Impfen > … und vieles mehr 24 D… C. Landje Termine: CL 1 Dauer: Kursgebühr: 9 x 90 Minuten 90 Euro Termine: CL 2 Dauer: Kursgebühr: 10 x 90 Minuten 100 Euro Kursleiterin: Ort: Corinna Landje, Babymassage- und Fabel®-Kursleiterin St. Josefshospital Uerdingen Konferenzzentrum 1. OG dienstags, 19.01. – 23.03.10 dienstags, 13.04. – 15.06.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 09.00 – 10.30 Uhr 09.00 – 10.30 Uhr 20 21 Rund um die Geburt PEKiP Spiel und Bewegung mit Säuglingen im ersten Lebensjahr PEKiP – Prager-Eltern-Kind-Programm – bedeutet, Ihrem Baby Spielraum zu seiner Entfaltung zu geben und dabei den natürlichen Spiel- und Bewegungsdrang zu unterstützen. In einer Gruppe von max. acht Elternteilen mit ihren Babys soll vor allen Dingen der Spaß im Umgang mit den Kindern im Vordergrund stehen. Die einfachen PEKiP-Anregungen fördern die Freude der Säuglinge an aktiver Bewegung. Die Eltern lernen bei den individuellen Anregungen, ihre Babys zu beobachten, um so immer besser auf deren Bedürfnisse eingehen zu können. Die im Kurs vermittelten Informationen zu Themen rund um das erste Lebensjahr und der Erfahrungsaustausch untereinander geben den frischgebackenen Eltern Sicherheit bei der Bewältigung ihrer neuen Aufgabe. Bitte Badetuch oder kleine Wolldecke mitbringen. Kursinhalt: > Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm > einfache Lieder und Fingerspiele > Erfahrungsaustausch Termine: Geburtsdatum März – Mai 2009 MK 3 donnerstags, 07.01. – 18.03.10 Termine: Geburtsdatum April – Juni 2009 MK 4 donnerstags, 07.01. – 18.03.10 MK 4A donnerstags, 15.04. – 08.07.10 Dauer: Kursgebühr: 11 x 90 Minuten 110 Euro 24 09.00 – 10.30 Uhr 10.45 – 12.15 Uhr 10.45 – 12.15 Uhr D… M. Kempermann Termine: Dauer: Kursgebühr: Geburtsdatum Mai – Juli 2009 MK 2 montags, 04.01. – 15.03.10 11 x 90 Minuten 110 Euro Dauer: Kursgebühr: MK 4B montags, 12.04. – 05.07.10 12 x 90 Minuten 120 Euro Termine: Dauer: Kursgebühr: Geburtsdatum Juli – September 2009 MK 1 montags, 04.01. – 15.03.10 11 x 90 Minuten 110 Euro Dauer: Kursgebühr: MK 1A montags, 12.04. – 05.07.10 12 x 90 Minuten 120 Euro Termine: Dauer: Kursgebühr: Geburtsdatum Dezember 2009 – Februar 2010 MK 3A donnerstags, 15.04. – 08.07.10 9.00 – 10.30 Uhr 11 x 90 Minuten 110 Euro Die Teilnahme an Folgekursen (FK) ist nur möglich, wenn Plätze frei werden. Kursleiterin: Ort: Monika Kempermann PEKiP-Gruppenleiterin St. Josefshospital Uerdingen Konferenzzentrum 1. OG und 2. OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.45 – 12.15 Uhr 10.45 – 12.15 Uhr 9.00 – 10.30 Uhr 9.00 – 10.30 Uhr 22 23 Rund um die Geburt Gemeinsam klein sein Spielend lernen für Kinder von 6–12 Monaten In diesem Kurs haben Eltern die Möglichkeit, im intensiven Kontakt ihre Kinder in ihrer Ganzheit – Bewegung, Denken, Fühlen, Wollen und Erkennen – auf spielerische Art zu fördern. Dabei geht es um Entwicklungsförderung durch Spiel, Spaß und Bewegung. Viele Lieder, Fingerspiele und der Entwicklungskalender für das erste Jahr beschäftigen uns genauso wie Fragen zum adäquaten Spielzeug. Ein gewünschter Nebeneffekt ist der Erfahrungsaustausch der Mütter in einer gemütlichen Runde. Termine: CL 3K mittwochs, 20.01. – 24.03.10 Dauer: Kursgebühr: 9 x 90 Minuten 63 Euro Termine: CL 4K mittwochs, 14.04. – 16.06.10 Dauer: Kursgebühr: 10 x 90 Minuten 70 Euro Kursleiterin: Ort: Corinna Landje, Babymassage- und Fabel®-Kursleiterin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.45 – 12.15 Uhr 10.45 – 12.15 Uhr C. Landje Gemeinsam klein sein „Unsere Großen“ Spielend lernen für Kinder von 1 – 1 1/2 Jahren „Gemeinsam klein sein“, diese Idee steht im Mittelpunkt dieses Kurses. In einer altersgerechten Gruppe erfahren die Kinder erste soziale Kontakte. Durch verschiedene Spielangebote sollen sowohl die motorische, die geistige als auch die emotionale Entwicklung gefördert werden. Im Wechsel von Freispiel und Anleitung werden Lernprozesse kindgerecht in Gang gesetzt; sie verleiten dazu, neue Sachen auszuprobieren. Ein gewünschter Nebeneffekt ist der Erfahrungsaustausch der Mütter in einer gemütlichen Runde. Termine: CL 3G mittwochs, 20.01. – 24.03.10 Dauer: Kursgebühr: 9 x 90 Minuten 63 Euro Termine: CL 4G mittwochs, 14.04. – 16.06.10 Dauer: Kursgebühr: 10 x 90 Minuten 70 Euro Kursleiterin: Ort: Corinna Landje, Babymassage- und Fabel®-Kursleiterin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 09.00 – 10.30 Uhr 09.00 – 10.30 Uhr 24 25 Rund um die Geburt Yoga für Schwangere Yoga hilft Ihnen, eine positive Umgebung für das werdende Kind zu schaffen und lindert Probleme wie Schwangerschaftsstreifen, Rückenschmerzen und Übergewicht. Sie können mit einfachsten Übungen Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern, während Entspannung und Atemübungen Ihnen die Zeit bis zur Geburt erleichtern. Sie werden ruhiger und sicherer, fühlen sich frisch und erholt. Zum Kurs bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen! Termine: PL 1-SGmontags, 11.01. – 08.03.10 PL 2-SGmontags, 15.03. – 10.05.10 PL 3-SGmontags, 31.05. – 19.07.10 Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 60 Euro Kursleiterin: Ort: Petra Louis, Yogalehrerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 17.45 – 18.45 Uhr 17.45 – 18.45 Uhr 17.45 – 18.45 Uhr P. Louis Yoga für Mama und Baby Mama kann in dieser Stunde ganz entspannt Yoga üben und nach der Geburt wieder Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln aufbauen und stärken. Die Babys (6 Wochen bis Krabbelalter) gehen ihren natürlichen Bedürfnissen nach: Schlafen, gestillt werden oder in den Übungen gemeinsam mit Mama ihren Körper spüren und die Sinne schulen. In den Entspannungsphasen lassen sich bei verspielter Musik Mozarts der Atem von Mama und Baby verbinden und eine Ruhe erzielen, die man auch zu Hause empfinden kann. Termine: MB 1 dienstags, 12.01. – 09.03.10 MB 2 dienstags, 16.03. – 11.05.10 Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 60 Euro Kursleiterin: Ort: Petra Louis, Yogalehrerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 18.00 – 19.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 26 27 Rund um die Geburt Pilates Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Mit diesem Kursangebot geben wir Ihnen jedoch die Möglichkeit, diese starke Beanspruchung auszugleichen. Pilates ist ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beckenboden und Rücken. Durch konzentriertes Üben und bewusste Atmung sorgt Pilates für eine bessere Leistungsfähigkeit und eine verbesserte Haltung. Auch Verspannungen können durch dieses Training gelockert werden. Termine: HP 1 HP 2 Dauer: Kursgebühr: 10 x 60 Minuten 70 Euro Kursleiterin: Ort: Heike Peters, Gymnastiklehrerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG dienstags, 12.01. – 23.03.10 dienstags, 13.04. – 15.06.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.45 – 11.45 Uhr 10.45 – 11.45 Uhr Milk and Honey Stillcafé & mehr Im Januar 2008 wurde im Zentrum für Gesundheit am St Josefshospital Uerdingen das Stillcafé als Treffpunkt für frischgebackene Mütter gegründet. Unter Leitung der Hebammen des Hauses treffen sich die Mütter jeden 3. Donnerstag von 10.00 – 12.00 Uhr im Pfarrzentrum St.Peter, Oberstr. 40 in Uerdingen. Auch Mütter, die nicht stillen, sind zum „Kaffeeklatsch“ herzlich willkommen. Sie können mit anderen Müttern bei Tee, Kaffee und Gebäck in aller Ruhe Erfahrungen austauschen. Sie bekommen Informationen und Tipps übers Stillen und rund ums Leben mit Ihrem Kind. Ganz besonders freuen wir uns über die Teilnahme von Vätern, Großeltern und Geschwisterkindern. Termine: 21.01.10 18.02.10 17.03.10 15.04.10 20.05.10 17.06.10 Kursgebühr: Ort: Der Besuch der Veranstaltung ist kostenfrei. Pfarrzentrum St.Peter Oberstraße 40 47829 Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St. Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 28 29 Rund um die Geburt Wir rücken Sie ins rechte Licht! Foto-Shooting für werdende Mütter, Säuglinge und junge Familien Wir im St. Josefshospital Uerdingen bieten Ihnen die Gelegenheit, sich oder Ihr Neugeborenes in Szene zu setzen. Wir setzen Ihren Babybauch, Ihr Neugeborenes, aber auch den stolzen Vater und die Geschwister ins rechte Licht. Stilvolle Bilder, eine professionelle Ausgestaltung und Liebe zum Detail schaffen Erinnerungen, auf die Sie gerne zurückblicken. Um die individuelle Note zu erhalten, nehmen wir uns viel Zeit, um Sie abzulichten und perfekte Aufnahmen zu machen. Termine: nach Vereinbarung Information & Anmeldung: Foto Kosta Tel. 0 21 51/151 69 36 Mobil : 01 73-5 48 66 40 E-Mail: [email protected] Ratgeber K. Bartolucci Ernährung in der Krebstherapie Tagtäglich entstehen in unserem Körper zahlreiche fehlerhafte Zellen (Krebszellen). Für ein gesundes Immunsystem stellt dies jedoch kein Problem dar. Es erkennt diese Zellen, markiert und beseitigt sie. Wenn ein Mensch jedoch an Krebs erkrankt ist, ist diese gesunde Funktion zum Erliegen gekommen. Dies hat zur Folge, dass sich die Krebszellen ungehindert vermehren können. Die der Diagnosestellung folgenden Therapien wie Operation, Chemotherapie und Bestrahlung erfordern von dem ohnehin schon krebsgeschwächten Körper viel Kraft. Ganzheitliche Therapieverfahren sind hierbei eine große Hilfe, diese schwere Zeit gut durchzustehen und einen Rückfall zu verhindern. Eine basenreiche Ernährung ist Grundlage einer begleitenden Therapie. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, das geschwächte Immunsystem zu unterstützen und wieder zu reaktivieren. Kursinhalt: > Basenreiche Ernährung > Entsäuerung > Enzymtherapie > Reaktivierung der Immunfunktion Im Anschluss bleibt Zeit und Raum für persönliche Fragen. Termine: Freitag, 26.02.10 Freitag, 16.04.10 Kursgebühr: 28 Euro Kursleiterin: Ort: Klaudia Bartolucci, Heilpraktikerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 21.00 Uhr 19.00 – 21.00 Uhr 30 31 Ratgeber S. Dlugosch R. Temming Das Geschwister-Diplom für Kinder ab 3 Jahre Großer Bruder , große Schwester Hier wird Kindern ab dem Kindergartenalter alles über das Baby in Mamas Bauch erklärt. Ein neues Baby wird erwartet, und Mama hat plötzlich nicht mehr so viel Zeit für die „Große“ oder den „Großen“. Ein neues Baby ist ein Ereignis, das nicht nur das Leben der Eltern komplett umkrempelt. Die ganze Familie verändert sich, besonders die Geschwister müssen sich neu orientieren. Wir besuchen die Wochenstation und den Kreißsaal. An einer Puppe können die Kinder das Baden, Wickeln und Halten von Babys üben. Sie können sehen und ausprobieren, wie Säuglinge an- und ausgezogen werden und zum Schlafen gelegt werden. Die Kinder erfahren, was Babys essen und trinken, warum ein Baby weint und warum Mama so viel Zeit für das Baby braucht. Woher kommt die Milch, die die Babys trinken, und wie lebt das Baby in Mamas Bauch? Solche und andere Kinderfragen werden selbstverständlich von uns beantwortet. Die Kurse werden von erfahrenen Kinderkrankenschwestern geleitet. Zum Abschluss bekommt jedes Kind ein Diplom und eine kleine Überraschung. Termine: Freitag, 15.01.10 Freitag, 19.02.10 Freitag, 19.03.10 Freitag, 23.04.10 Freitag, 11.06.10 Kursgebühr: 6 Euro Kursleiterin: Ort: Simone Dlugosch, Kinderkrankenschwester, zertifizierte FEP-Kursleiterin Rosemarie Temming, Hebamme St. Josefshospital Uerdingen, Bäderabteilung, großer Gymnastikraum Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 15.30 – 17.00 Uhr 15.30 – 17.00 Uhr 15.30 – 17.00 Uhr 15.30 – 17.00 Uhr 15.30 – 17.00 Uhr R. Temming Das Großeltern-Diplom Großeltern heute Was können sie – was brauchen sie? Mehr denn je brauchen Kinder ihre Großeltern. Die Beziehung zwischen der jungen und der älteren Generation war immer etwas Besonderes für Großeltern wie Enkel. Die bedingungslose Liebe der Großeltern, die Zeit und Geduld, mit der sie ihre Großkinder betreuen, ist heute besonders wertvoll. Mit der Geburt von Enkeln kann ein Familiengefüge ziemlich durcheinander geschüttelt werden, Kompetenzen müssen neu geklärt werden. Eltern und Großeltern sind gefordert, über ihre Erziehungsgrundsätze zu diskutieren, damit Einmischungen am falschen Ort vermieden werden können. Ein Kurs mit Hintergrund, Tiefgang, mit Geschichten über Großmütter und Großväter und einem Großeltern-Diplom! Kursinhalt: > Änderungen im Laufe der letzten Jahre > Hilfe sein für die junge Familie > Handling > Schlafen und wachen > > > > Babypflege Ernährung Verwöhnen Kindersichere Wohnung Für die Teilnahme am Großeltern-Diplom sind auch Geschenkgutscheine erhältlich. Termine: Freitag, 29.01.10 Freitag, 26.02.10 Freitag, 26.03.10 Freitag, 30.04.10 Freitag, 28.05.10 Freitag, 25.06.10 Kursgebühr: 10 Euro Kursleiterin: Ort: Rosemarie Temming, Hebamme St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr 19.00 Uhr 19.00 Uhr 19.00 Uhr 19.00 Uhr 19.00 Uhr 32 33 Ratgeber S. Dlugosch Dr. Mama Kinderkrankheiten mit Hausrezepten behandeln Winterzeit, Infektzeit. Viele Infekte begleiten das Kleinkindalter. Dieser Kurs soll jungen Familien einige alte Hausrezepte (Wickel, Tees, Körperteilbäder) ergänzend zum Kinderarztbesuch näher bringen. Erste Hilfe mit Kohl, Kartoffeln und Zwiebeln. Kursinhalt: > Fieber > Durchfall > Verstopfung > Erbrechen > Husten > > > > > Schnupfen Halsschmerzen Impfkalender Hausapotheke Homöopathie Termine: DR 3 Kursgebühr: 30 Euro Kursleiterin: Ort: Simone Dlugosch, Kinderkrankenschwester, zertifizierte FEP-Kursleiterin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Freitag, 12.02.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 18.00 – 20.00 Uhr K. Bartolucci Die „Kräuterhexe“ Heilen und Vorbeugen mit der Kraft der Natur Die größte Heilkraft liegt im Menschen selbst. Wir müssen sie nur erkennen und unterstützen. Wie man mit altbewährten Kräutern, pflanzlichen Fertigpräparaten, Schüssler-Salzen, äußeren Anwendungen sowie mit homöopathischen Einzel- und Komplexmitteln sicher die häufigsten Alltagsbeschwerden und leichte Erkrankungen behandelt, wird in diesem Seminar vermittelt. Kursinhalt: > Erkältung/Grippe > Fieber > Bronchitis > Husten > Halsschmerzen > Mittelohrentzündung > Nasennebenhöhlenentzündung > Blasenentzündung > Erbrechen > Durchfall > Verstopfung Termine: KF 1 KF 2 > > > > > > > > > > Magenschleimhautentzündung Muskelzerrung Hexenschuss Sonnenbrand/Verbrennungen Pilzbefall Bindehautentzündung Wechseljahresbeschwerden Erschöpfung Depression Reisekrankheit Freitag, 12.03.10 Freitag, 19.03.10 Freitag, 25.06. 10 Freitag, 02.07.10 Dauer: Kursgebühr: 2 x 120 Minuten 39 Euro Kursleiterin: Ort: Klaudia Bartolucci, Heilpraktikerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 21.00 Uhr 19.00 – 21.00 Uhr 19.00 – 21.00 Uhr 19.00 – 21.00 Uhr 34 35 Rehabilitation H. Spry Fit-Training für ein starkes Herz Für Diabetiker und Menschen mit Bluthochdruck Gerade für Diabetiker und Menschen mit Bluthochdruck ist es oft schwierig, sich regelmäßig zu bewegen oder gar einer Sportart nachzugehen. Daher bieten wir im Zentrum für Gesundheit ein vielseitiges HerzKreislauf-Training an, in dem Sie schrittweise an ein leichtes Ausdauertraining herangeführt werden. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung wirken sich dabei positiv auf den Muskulaturstoffwechsel aus. Im Laufe des Trainings wird dabei zudem die Fettverbrennung gesteigert. Bitte eine Pulsuhr mitbringen (falls vorhanden) HS 1 HS 2 Termine: Dauer: Kursgebühr: dienstags, 19.01. – 23.03.10 dienstags, 13.04. – 15.06.10 10 x 60 Minuten 60 Euro Termine: HS 3 Dauer: Kursgebühr: 5 x 60 Minuten 30 Euro Kursleiterin: Ort: Heike Spry Rehabilitationstrainerin für Ausdauersport, Herz-Kreislauf und Diabetes St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1. OG dienstags, 22.06. – 20.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 12.00 – 13.00 Uhr 12.00 – 13.00 Uhr 12.00 – 13.00 Uhr I. Walter Gymnastik in der Krebsnachsorge Gymnastik für brustoperierte Frauen Die ausgewogene und funktionelle Gymnastik bietet Gesunderhaltung, Spaß, Freude und Abwechslung. Durch den Sport können die Teilnehmerinnen ihre eingeschränkte Beweglichkeit im Arm-SchulterNackenbereich erweitern. Die Kräftigung des Körpers und die wiedergewonnene Beweglichkeit tragen erheblich zum Wohlbefinden bei und helfen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit wiederzufinden. Freude an der Bewegung steht im Vordergrund des Kurses. Kursinhalt: > Durchführung einer wirbelsäulenschonenden Gymnastik > Übungen für den Hals-Schulter-Nacken-Bereich > Atem- und Entspannungsübungen Termine: 60+ 30+ Dauer: Kursgebühr: Gymnastik in der Krebsnachsorge RE 1 dienstags, 12.01. – 30.03.10 RE 3 dienstags, 12.01. – 30.03.10 16.45 – 17.45 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 10 x 60 Minuten 60 Euro Termine: Gymnastik in der Krebsnachsorge 60+ RE 2 dienstags, 13.04. – 22.06.10 16.45 – 17.45 Uhr 30+ RE 4 dienstags, 13.04. – 22.06.10 18.00 – 19.00 Uhr In diesem Kurs findet zusätzlich noch ein kleines Herz-Kreislauftraining statt. Dauer: Kursgebühr: 11 x 60 Minuten 66 Euro Kursleiterin: Ort: Ilona Walter, Sport mit Älteren, Sport in der Prävention/ Rehabilitation in der Krebsnachsorge St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 36 37 Gefahren im Kleinkindalter S. Dlugosch Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder (Kompaktkurs) Häusliche Unfälle, Verbrennungen, Vergiftungen sind neben Verkehrsunfällen die häufigste Ursache für Gesundheitsschäden bei Kindern. Dieser Kurs soll jungen Eltern Kenntnisse in der Unfallprävention (Wie mache ich mein Zuhause kindersicher?), aber auch ein fundiertes Grundwissen in der Notfallsituation vermitteln. In den meisten Fällen lassen sich durch Aufklärung und einfache Maßnahmen schwerwiegende Folgen vermeiden. Kursinhalt: > Umgang mit oberflächlichen Wunden > Erste Maßnahmen bei jeglicher Art von häuslichen Unfällen > Was mache ich beim Fieberkrampf? > Maßnahmen bei Sonnenbrand/Sonnenstich > Reanimationsübungen Termine: EH 1 EH 2 Dauer: Kursgebühr: 3 Stunden 35 Euro inkl. Informationsmaterial Kursleiterin: Ort: Simone Dlugosch, Kinderkrankenschwester, zertifizierte FEP-Leiterin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 2.OG Freitag, den 15.01.10 Freitag, den 11.06.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 18.00 – 21.00 Uhr 18.00 – 21.00 Uhr Entspannung H. Morschek Entspannen – leicht gemacht Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Entspannungstechnik erlernen wollen. Oft ist jedoch nicht klar, welche Methode für den Einzelnen am besten geeignet ist. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen verschiedene Entspannungsmethoden kennen, z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Fantasiereisen. Somit bekommen die Teilnehmer/ innen einen guten Einblick in die Welt der Entspannungsverfahren. Durch die positiven Auswirkungen von Entspannungstechniken werden Stress und Nervosität abgebaut, der Schlaf wird verbessert und der Blutdruck reguliert. Außerdem werden Ängste gemindert, und es wird eine Erholung des gesamten Organismus erzielt. Bitte bringen Sie zum Kurs zwei Decken und warme Socken mit! Termine: EN 1 EN 2 Dauer: Kursgebühr: 11 x 90 Minuten 99 Euro Kursleiterin: Ort: Heike Morschek, Heilpraktikerin St. Josefshospital Uerdingen, Bäderabteilung, großer Gymnastikraum donnerstags, 14.01. – 25.03.10 donnerstags, 15.04. – 01.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 20.00 – 21.30 Uhr 20.00 – 21.30 Uhr 38 39 Entspannung Yoga Über sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, uns unseres Körpers und unserer Gedanken bewusster zu werden. Die Asanas (Körperhaltungen) bewirken nicht nur eine größere Geschmeidigkeit und Beweglichkeit, sondern lenken – mit Konzentration geübt – unsere Aufmerksamkeit von der Außenwelt nach innen, sodass wir uns wunderbar erfrischt und kraftvoll fühlen werden. Die Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, der fortwährenden Gedankenflut wirksam entgegenzutreten und ein Gefühl von Ruhe in uns einkehren zu lassen. Zum Kurs bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen! Kursinhalt: > Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga > Informationen über und Erlernen von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) > Anleitung zur Entspannung Termine: Anfänger PL 1A dienstags, 12.01. – 09.03.10 20.20 – 21.20 Uhr PL 2A dienstags, 16.03. – 11.05.10 20.20 – 21.20 Uhr PL 3A dienstags, 01.06. – 20.07.10 20.20 – 21.20 Uhr Fortgeschrittene PL 1F dienstags, 12.01. – 09.03.10 19.15 – 20.15 Uhr PL 2F dienstags, 16.03. – 11.05.10 19.15 – 20.15 Uhr PL 3F dienstags, 01.06. – 20.07.10 19.15 – 20.15 Uhr Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 48 Euro inkl. Informationsmaterial Kursleiterin: Ort: Petra Louis, Yogalehrerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] P. Louis Yoga 50+ Sie haben endlich Zeit für sich selbst, für Ihre körperlich-geistige Entwicklung. Yoga wirkt vielen Altersproblemen wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Verdauungsbeschwerden entgegen. Yoga hilft Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu erhalten. Schon nach kurzer Yoga-Praxis werden Sie besser schlafen, mehr Energie sowie eine lebensbejahende Einstellung entwickeln. Zum Kurs bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen! Kursinhalt: > Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga > Informationen über und Erlernen von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) > Anleitung zur Entspannung Termine: PL 1 S montags, 11.01. – 08.03.10 PL 2 S montags, 15.03. – 10.05.10 PL 3 S montags, 31.05. – 19.07.10 Dauer: Kursgebühr: 8 x 90 Minuten 72 Euro Kursleiterin: Ort: Petra Louis, Yogalehrerin St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1. OG Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 16.15 – 17.45 Uhr 16.15 – 17.45 Uhr 16.15 – 17.45 Uhr 40 41 Bewegung I. Walter Pilates 50+ Mit dem Kurs Pilates 50+ bieten wir ein sanftes Training nach Joseph Pilates für Damen und Herren ab 50. Dieser Kurs ist geeignet zur effektiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln. Dadurch wird Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt und man erhält eine bessere Haltung. Das spezielle Training nach Pilates schult Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf sanfte Art. Termine: IW 1 Dauer: Kursgebühr: 10 x 60 Minuten 60 Euro Termine: IW 2 Dauer: Kursgebühr: 11 x 60 Minuten 66 Euro Kursleiterin: Ort: Ilona Walter, Pilates für Senioren, DTB-Kursleiter Rückenschule, DTB-Kursleiter Beckenboden St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG dienstags, 12.01. – 30.03.10 dienstags, 13.04. – 22.06.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 15.30 – 16.30 Uhr 15.30 – 16.30 Uhr I. Drubel ABC-Power Pilates ABC-Power Pilates ist eine neuartige Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Wohlbefinden, Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Es ist ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouse“ (Muskulatur-Körpermitte um die Wirbelsäule). Dadurch, dass die Übungen in verschiedenen Stufen ausgeführt werden, ist dieser Kurs nicht nur für Fortgeschrittene, sondern auch für Anfänger geeignet. Bitte bringen Sie zum Kurs zwei Decken und warme Socken mit! Termine: PW 1 PW 2 PW 5 PW 6 Dauer: Kursgebühr: 8 x 60 Minuten 64 Euro Termine: PW 3 mittwochs, 17.03. – 12.05.10 PW 4 mittwochs, 17.03. – 12.05.10 Dauer: Kursgebühr: 7 x 60 Minuten 56 Euro Kursleiterin: Ort: Iris Drubel, Aerobics & Group Fitness Instructor St. Josefshospital Uerdingen, großer Gymnastikraum, Bäderabteilung mittwochs, 06.01. – 24.02.10 mittwochs, 06.01. – 24.02.10 mittwochs, 26.05. – 14.07.10 mittwochs, 26.05. – 14.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 16.15 – 17.15 Uhr 17.15 – 18.15 Uhr 16.15 – 17.15 Uhr 17.15 – 18.15 Uhr 16.15 – 17.15 Uhr 17.15 – 18.15 Uhr 42 43 Bewegung Nordic Walking „Schritt für Schritt Pfunde verlieren“ Dieser Kurs ist speziell auf die Menschen ausgerichtet, die aufgrund ihrer körperlichen Einschränkungen (z.B. künstliche Hüfte oder Knie), mangelnder Fitness oder Übergewicht nicht in eine reguläre NordicWalking-Gruppe gehen möchten. Schritt für Schritt werden Technik und Fitness verbessert. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die an Arthrose, Meniskus-, Bandscheiben- und Rückenproblemen leiden, aber auch für diejenigen, die einen Herzinfarkt erlitten haben oder sich einer Bypass-Operation unterziehen mussten. Abnehmen ohne Bewegung funktioniert nicht! Bei einer Diät schaltet der Körper automatisch auf Sparflamme und der Stoffwechsel wird gestört. Sie essen zwar weniger, der Körper verbrennt aber auch weniger. Daher werden nicht die überflüssigen Fettpölsterchen abgebaut, sondern die Eiweißreserven in den Muskeln.Wenn man dauerhaft abnehmen möchte, hilft nur Sport, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten. Deshalb ist Nordic Walking die ideale Sportart, da fast 90% aller Muskeln trainiert werden. Bereits nach 3 Monaten Nordic Walking hat ihr Körper gelernt, Fett zu verbrennen. Außerdem wird in diesem Kurs darauf geachtet, wie sich ihr Puls bei sportlicher Betätigung verhält. Walking-Stöcke sind vorhanden! Termine: BW 1D donnerstags, 25.02. – 13.05.10 Dauer: Kursgebühr: 10 x 60 Minuten 81 Euro Kursleiterin: Ort: Sabina Haese Präventionsübungsleiterin für den Herz-Kreislauf-Bereich, Haltung sowie Bewegung, Nordic Walking-Instructor, Ernährungsberaterin Schönwasserpark, Krefeld-Oppum Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.00 – 11.00 Uhr S. Haese Nordic Walking „Länger jung und gesund bleiben!“ Dieser Kurs ist speziell auf Menschen abgestimmt, die für ihre Ausdauer, ihren Muskelaufbau und allgemein etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Mit Nordic Walking können Sie optimal Ihre Ausdauer steigern und gleichzeitig fast 90 % aller Muskeln trainieren. Sie erlernen, mit welcher Herzfrequenz Sie sich bewegen müssen, um etwas für Ihr HerzKreislauf-System zu tun oder gezielt die Fettverbrennung zu steigern. Außerdem werden wir in der zweiten Einheit einen Fitnesstest durchführen, um dann festzustellen: „Wie fit bin ich eigentlich?“ Mit Power Nordic Walking trainieren Sie auch gezielt Beine, Po, Hüfte und den gesamten Oberkörper und formen so Ihre „Figur“. Gezielt werden durch dieses Training und die frische Luft Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Termine: BW 1M mittwochs, 24.02. – 12.05.10 BW 1F freitags, 26.02. – 14.05.10 Dauer: Kursgebühr: 10 x 60 Minuten 81 Euro Kursleiterin: Ort: Sabina Haese Präventionsübungsleiterin für den Herz-Kreislauf-Bereich, für Haltung sowie Bewegung, Nordic Walking-Instructor, Ernährungsberaterin Schönwasserpark, Krefeld-Oppum Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 10.00 – 11.00 Uhr 16.30 – 17.30 Uhr 44 45 Bewegung H. Spry Pilates spezial Rehabilitative und präventive Rückenschule für Erwachsene In diesem Kurs werden schonende Übungen zur Vorbeugung und Schmerzlinderung von Rückenbeschwerden vermittelt. Ziel des Kurses ist das Erlernen von leichten Übungen, die im Anschluss an den Kurs auch als Hausaufgabenprogramm durchgeführt werden können. Schonende Übungen geben Hilfe bei Bandscheibenvorfall und -vorwölbung sowie bei Beschwerden der Lenden-, Brust - und Halswirbelsäule. Bei der Durchführung der Übungen erfolgt eine stetige Kontrolle der Bewegungspräzision durch die Kursleiterin. An diesem Kurs können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Bitte eine Pulsuhr mitbringen (falls vorhanden) Termine: HS 4 HS 5 Dauer: Kursgebühr: Termine: 10 x 60 Minuten 70 Euro Dauer: Kursgebühr: 5 x 60 Minuten 35 Euro Kursleiterin: Ort: Heike Spry, Pilatestrainerin und orthopädische Rückenschulleiterin nach Dr. Brügger St. Josefshospital Uerdingen, Konferenzzentrum 1.OG HS 6 mittwochs, 20.01. – 24.03.10 mittwochs, 14.04. – 16.06.10 mittwochs, 23.06. – 21.07.10 Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 20.00 Uhr 19.00 – 20.00 Uhr 19.00 – 20.00 Uhr Taiwan Do Akademie >> H. Paßlack Kampfkunst und Gesundheitslehre Kong Shi Fu Harald Paßlack Großmeister Taiwan Do 7. Toan Hauptabteilungsleiter CTC Kurfürstenstraße 69 47829 Krefeld (St. Josefshospital Uerdingen) Tel.: 01 72 - 7 37 31 74 www.taiwando.de Wir freuen uns auf Sie! 46 47 Taiwan Do Akademie Taiwan Do© für Kinder Durch das vielseitige und gesundheitsfördernde Bewegungsangebot verbessert das Training sinnvoll und altersgerecht die körperliche, seelische und geistige Lernbereitschaft und Leistungsfähigkeit. Beim Umgang miteinander orientiert sich Kung Fu Wu Shu nach dem Taiwan-Do-Prinzip an gemeinsamen und fairen Spielregeln. Die Teilnehmer können lernen, dass Gemeinschaft und Leistungsfähigkeit sich ergänzen. Dazu steigern die Teilnehmer ihre sozialen Fähigkeiten in Einzel-, Partner- und Gruppenübungen. Unsere Trainer sind über mehrere Jahre ausgebildet, die Trainerlizenz ist an regelmäßig stattfindende Fortbildungen (mehrmals pro Jahr) gebunden. Die Sicherung der hohen Qualität ist so gewährleistet. Termine: donnerstags, 15.00 – 16.00 Uhr donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr freitags, 15.00 – 16.00 Uhr freitags, 16.00 – 17.00 Uhr freitags, 17.00 – 18.30 Uhr freitags, 18.30 – 20.00 Uhr freitags, 20.00 – 21.30 Uhr Kung Fu VII ab 4 Jahre Kung Fu V 7 Jahre Kung Fu IV 7 Jahre Kung Fu VI ab 4 Jahre Kung Fu III 7 Jahre Kung Fu II 10 Jahre Kung Fu I ab 14 Jahre Kung Fu für Erwachsene I Tai Chi Chuan (Bewegungslehre) Neben gesundheitsorientierten Übungen wie Rücken- und Wirbelsäulentraining wird besonders die körperliche und geistige Beweglichkeit gefördert. Chi Gong (Atem- und Konzentrationslehre) Durch einfach zu erlernende Übungen wird besonders die innere und äußere Haltung gestärkt, um so z. B. wieder geduldiger und gelassener im Alltag zu stehen. Termine: donnerstags, 09.00 – 10.00 Uhr donnerstags, 10.00 – 11.30 Uhr donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr donnerstags, 20.00 – 21.30 Uhr freitags, 09.30 – 11.00 Uhr freitags, 11.00 – 12.30 Uhr Chi Gong II Tai Chi Chuan II Chi Gong I Tai Chi Chuan I Tai Chi Chuan Senioren Tai Chi Chuan III Vorträge Alle Vorträge sind kostenlos und finden in der Personalcafeteria des St. Josefshospitals Uerdingen statt. Impfung zum Schutz vor Gebärmutterhalskrebs HPV-Virusinfektionen sind im Wesentlichen verantwortlich für die Entstehung von Gebärmutterhalskrebs. In unserem Vortrag werden folgende Fragen beantwortet: > Welche Bedeutung haben die aktuell empfohlenen Impfungen? > Wer sollte geimpft werden? > Welcher Schutz ist erreichbar? > Gibt es andere wichtige Faktoren, die beachtet werden müssen? Diese Themen und alle anderen Fragen im Zusammenhang mit den humanen Papillomviren und deren Ursächlichkeit für die Entstehung des Gebärmutterhalskrebses werden erläutert. Termine: Mittwoch, 17.02.10 Referent: Dr. med. Reinhard Becker Chefarzt der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe am St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr 48 49 Vorträge Alle Vorträge sind kostenlos und finden in der Personalcafeteria des St. Josefshospitals Uerdingen statt. Multiresistente Keime im Krankenhaus Neben der medizinischen Therapie stellt der Schutz der Patienten vor multiresistenten Keimen eine neue Herausforderung für alle Mitarbeiter des Krankenhauses dar. Im Rahmen des Vortrages werden Ihnen die Aktivitäten und Strategien des St. Josefshospitals Uerdingen im Kampf gegen die Keime vorgestellt. Termine: Mittwoch, 17.03.10 Referent: Dr. med. Walter Batzill Leitender Oberarzt der Klinik für Urologie und Kinderurologie, Hygienebeauftragter Arzt am St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr Tabuthema Hämorrhoiden und andere Aftererkrankungen Jeder zweite in Deutschland leidet unter Hämorrhoiden. Hämorrhoiden jucken, bluten und stören den allgemeinen Tagesablauf. Auch andere Erkrankungen des Afters wie Analfissur, Analfistel, Abszesse, Vorfall und Inkontinenz sind leider häufig. Oft bestehen sie lange Zeit, bis man sich bei einem Proktologen vorstellt und die Behandlung beginnt. Was hilft dagegen? Panik ist nicht angesagt. Hämorrhoiden und andere Aftererkrankungen sind zwar ein überaus lästiges Leiden, sie stören auch die Lebensqualität, aber man muss wissen: Sie sind nicht bösartig und man kann sie gut behandeln. Der Vortrag soll Ihnen die Bandbreite nicht nur der Aftererkrankungen, sondern auch deren Behandlungsmöglichkeiten und Behandlungsnotwendigkeiten aufzeigen. Termine: Dienstag, 06.07.10 Referent: Dr. med. Wilhelm-Ulrich Schmidt Chefarzt der Abteilung Chirurgie I Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr 50 51 Vorträge Alle Vorträge sind kostenlos und finden in der Personalcafeteria des St. Josefshospitals Uerdingen statt. Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Jede medizinische Behandlung bedarf der vorherigen Zustimmung des Patienten (mit Ausnahme eines akut bestehenden Notfalls). Prinzipiell sind diagnostische und therapeutische Eingriffe vom Arzt nur erlaubt, wenn eine Einwilligung des Patienten oder seines gesetzlichen Vertreters vorliegt. Mit einer Vorsorgevollmacht bevollmächtigt eine Person eine andere Person, im Falle einer Notsituation alle oder bestimmte Aufgaben für ihn zu erledigen. Der Vortrag behandelt die übliche Form und deren rechtliche Verbindlichkeit. Es wird zudem auf Schwierigkeiten in der Umsetzung hingewiesen. Außerdem wird auf die Notwendigkeit und rechtliche Relevanz von Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung hingewiesen. Termine: Dienstag, 13.04.10 Referent: Marion Neidhöfer Ärztin für Anästhesiologie Oberärztin am St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr Lippen-, Kiefer-, Gaumenspalten Die zweithäufigste Fehlbildung des Menschen Ein Schwerpunkt des Behandlungsspektrums der Klinik für Mund-, Kiefer-, Gesichtschirurgie/Plastische und Ästhetische Operationen am St. Josefshospital Krefeld-Uerdingen stellt die Behandlung von Lippen-, Kiefer-, Gaumenspalten dar. Lippen-, Kiefer-, Gaumenspalten – leider immer noch diskriminierend als „Hasenscharten“ oder „Wolfsrachen“ bezeichnet – stellen mit einer Fehlbildung auf etwa 500 Geburten die zweithäufigste Fehlbildung des Menschen in Europa dar. Durch die moderne Medizin mit wenig invasiven neuen Operationstechniken und schonenden Anästhesieverfahren können die Kinder heute in den allermeisten Fällen in hervorragender Weise operiert werden. Zur vollständigen Rehabilitation sind allerdings mehrere Operationen mit entsprechenden Krankenhausaufenthalten notwendig. Heute wird die Diagnose meist schon während der Schwangerschaft in der sogenannten Pränataldiagnostik gestellt, sodass die Eltern bereits vor der Entbindung ausführlich über die Problematik aufgeklärt werden können. Das Behandlungskonzept bei Patienten mit Lippen-, Kiefer-, Gaumenspalte wird ausführlich dargestellt und erläutert. Termine: Mittwoch, 10.03.10 Referent: Prof. Dr. Dr. med. H.G. Bull Chefarzt der Klinik für Mund-, Kiefer-, Gesichtschirurgie/ Plastische und Ästhetische Operationen am St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 18.00 Uhr 52 53 Vorträge Alle Vorträge sind kostenlos und finden in der Personalcafeteria des St. Josefshospitals Uerdingen statt. Sport und Ernährung Sie betreiben Leistungssport oder Breitensport? Sie möchten sich so richtig wohl in Ihrer Haut fühlen, sich wieder mehr bewegen und vernünftiger ernähren? Damit die gesundheitlichen Effekte optimal genutzt werden können, gilt es einige medizinische Grundsätze zu beachten. Termine: Mittwoch, 20.01.10 Referent: Dr. med. Martin Wazinski Ärztlicher Leiter der Abt. für Sportmedizin Chefarzt für Anästhesiologie am St. Josefshospital Uerdingen Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 Uhr Diagnose Rheuma – was nun? Früher war die Diagnose „Rheuma“ eine Lebenskatastrophe, die therapeutischen Möglichkeiten waren begrenzt. Das hat sich grundsätzlich geändert. Die frühe Diagnostik und rasche Therapieeinleitung, hocheffektive Medikamente und die interdisziplinäre Betreuung haben diesen Krankheitsbildern den Schrecken genommen. Vorgestellt werden in diesem Vortrag nicht nur die medikamentösen Therapiemöglichkeiten, sondern auch Hilfsmittel sowie Tipps und Tricks für den Alltag, die ein weitgehend normales Leben möglich machen. Termin: Dienstag, 26.01.10 19.00 – 20.30 Uhr Referent: Dr. med. St. Ewerbeck, Internist-Rheumatologe, Chefarzt der Internistischen Abteilung, Rheinisches Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Rheuma – was ist das eigentlich? Rheuma – was verstehen die Fachleute unter diesem Sammelbegriff? Sicherlich etwas anderes als der Laie und auch der Hausarzt. Hier wird ein Einblick in die Vielfalt der rheumatischen Erkrankungen gegeben. Die immunologischen Grundlagen werden gestreift, neue und alte Medikamente beispielhaft zu den therapeutischen Möglichkeiten vorgestellt. Termin: Donnerstag, 18.02.10 Referent: Dr. med. L. M. Kirsch, Internist-Rheumatologie, Oberarzt am Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Information & im Zentrum für Gesundheit Anmeldung: am St Josefshospital Uerdingen Frau Schäfer Tel. 0 21 51/4 52-396 Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr E-Mail: [email protected] 19.00 – 20.30 Uhr >> Vorwort Zwei in Eins Zwei in Eins Sehr geehrte Leserinnen und Leser, mit diesem Heft präsentieren wir Ihnen die neuen Kurse und Vorträge der Rheuma-Akademie des Rheinischen Rheuma-Zentrums St. Elisabeth-Hospital Meerbusch Lank und des Zentrums für Gesundheit am St. Josefshospital Uerdingen. Wie gewohnt finden Sie Ihre Kursangebote auf den jeweiligen Hausseiten. Durch die Vereinigung der beiden Kursprogramme in einem Heft können Sie sich einen Überblick über die vielfältigen Angebote beider Einrichtungen verschaffen. Die gute Nachbarschaft der beiden Häuser, die zur St. Franziskus-Stiftung Münster gehören, zeigt sich auch darin, dass immer wieder Referenten aus Uerdingen in Meerbusch-Lank eingeladen sind und umgekehrt. Wir würden uns freuen, Sie als Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu gewinnen. Über Anregungen und Kritik sowohl zum Programm selbst als auch zu unserer Broschüre freuen wir uns ganz besonders. Unser Anliegen ist es, so gezielt wie möglich auf Ihre Wünsche einzugehen – im Interesse Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens! >> Vorwort Aktiv und gesund leben Rheuma-Akademie Sehr geehrte Leserinnen und Leser, die 2001 gegründetet Rheuma-Akademie ist Ihre Anlaufstelle für die Beantwortung komplexer Fragen bei Diagnose und Therapie rheumatischer Erkrankungen. Wir stehen Betroffenen, Fachleuten wie auch allen Interessierten mit Informationen und Aufklärung zur Seite. Unser Programm umfasst Angebote aus den Bereichen Medizin, Bewegung, Entspannung, Ernährung und Psychologie. Damit richten wir uns nicht nur an Betroffene, sondern an alle, die einfach aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Wir möchten Sie über alle wichtigen Themenbereiche der Rheumatologie aktuell, unabhängig und ganzheitlich informieren. Aktuell: Unsere Informationen spiegeln stets den neuesten Stand der Forschung wider. Unabhängig: Wir arbeiten ohne direkte Unterstützung einzelner Pharmaunternehmen und verfolgen keine wirtschaftlichen Interessen. Ganzheitlich: Wir setzen uns mit alternativen Behandlungsmethoden auseinander und beziehen alle Berufsgruppen wie Ärzte, Pfleger, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Psychologen mit ein. Wir würden uns freuen, Sie im Rheuma-Zentrum begrüßen zu dürfen. Für Fragen und Anregungen sind wir stets dankbar. Joachim Plantholt Stellv. Verwaltungsdirektor Schnellnavigation >> Bewegu n g s a n ge b o t e >> Bewegu n g s a n ge b o t e i m Wa s s e r >> Kurse zu r E nt s p a n n u n g >> Kochkur s e >> Vor träge >> Anmeld e - u n d Te i l n a h m e b e d i n g u n ge n >> Anfahr t / I m p re s s u m >> >> Inhaltsverzeichnis Bewegungsangebote 06 07 08 10 11 12 Rückentraining für Kinder Rückentraining 50+/Rückentraining XXL Starker Rücken, entspannter Geist Gyrotonic Expansion System® Sturzprävention im Sport der Älteren Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen Bewegungsangebote im Wasser 13 18 20 Wassergymnastik Aqua-Jogging Aquatic Fitness-Mix Kurse zur Entspannung 22 23 24 25 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Entspannung Tai Chi Chuan/Chi Gong Bewegung und Entspannung im Wasser Kochkurse 26 „Hausmannskost – kalorienentschärft“ Vorträge 27 27 28 28 29 29 30 der Abt. Innere Medizin/Rheumatologie der Abt. konservative und chirurgische Orthopädie/Rheumatologie 31 31 32 32 Das künstliche Hüftgelenk Das künstliche Kniegelenk Der kranke Fuß Behandlungsmöglichkeiten von Schulterbeschwerden Externe Referenten 33 33 Harninkontinenz – Befindlichkeitsstörung, Erkrankung oder Schicksal? Operationen über das Schlüsselloch – der Urologe macht’s schon lange Allgemeine Hinweise 34 38 39 Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen Diagnostik sowie alte und neue Therapieoptionen bei M. Bechterew Entzündliche und nicht entzündliche Erkrankungen der Muskulatur in der Rheumatologie Alles glänzt, was neu? Fibromyalgie Rheumatologische Fußbeschwerden Rheumatische Beschwerden bei Erkrankungen der Schilddrüse Anmelde- und Teilnahmebedingungen Anfahrtskizze Impressum 06 07 Bewegungsangebote Rückentraining für Kinder Ca. 80% der Bevölkerung in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Daher ist es von enormer Bedeutung, dass bereits im Kindesalter rückengerechte Verhaltensweisen in spielerischer Weise erlernt werden, um möglichen Schäden Ihres Kindes vorzubeugen. So werden in dieser Kurseinheit kindgerechte Spiel- und Übungsformen zum Erlernen richtiger Bewegungsmuster durchgeführt. Kursnummer: B 1.1/10 Termin: dienstags, 09.02. – 23.03.10 16.00 – 17.00 Uhr Kursnummer: B 1.2/10 Termin: dienstags, 13.04.– 25.05.10 16.00 – 17.00 Uhr Kursnummer: B 1.3/10 Termin: dienstags, 01.06. – 13.07.10 16.00 – 17.00 Uhr Kursgebühr: Dauer: 52,50 Euro 7 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: D. Huißmann, Dipl.-Sportlehrer Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Verwaltungsgebäude Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 Rückentraining 50+/ Rückentraining XXL In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der den Rücken stabilisierenden Muskulatur erlernt. Zudem geht es um das Erlernen richtiger Verhaltensweisen für den Alltag und einer bewussteren Körperwahrnehmung. Rückentraining 50+ Kursnummer: B 2.1/10 Termin: dienstags, 09.02. – 23.03.10 17.00 – 18.00 Uhr Kursnummer: Termin: Kursnummer: Termin: Rückentraining XXL B 2.2 /10 dienstags, 13.04. – 25.05.10 17.00 – 18.00 Uhr Rückentraining 50+ B 2.3 /10 dienstags, 01.06. – 13.07.10 17.00 – 18.00 Uhr Kursgebühr: Dauer: 52,50 Euro 7 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: D. Huißmann, Dipl.-Sportlehrer Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Verwaltungsgebäude Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 08 09 Bewegungsangebote Starker Rücken, entspannter Geist In diesem Kurs geht es um ein ganzheitliches Körpertraining, in dem insbesondere auch die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert werden. Nicht nur einzelne Muskelpartien werden gekräftigt, wie bei vielen anderen Trainingsmethoden, sondern gezielt ganze Muskelketten. Atmung und Bewegung werden optimal aufeinander abgestimmt. In fließenden Bewegungsabläufen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination harmonisch zusammengeführt. Dies stärkt die Wirbelsäule und Gelenke. Im Rahmen der Übungen werden die verschiedenen Muskelpartien gleichmäßig gedehnt und gekräftigt, wodurch Verspannungen – sowohl physische als auch mentale – gelöst werden können und sich die eigene Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert. Während jeder Stunde wird der ganze Körper intensiv durchgearbeitet. Das Training findet teils im Sitzen, teils auf der Matte statt. Es werden keine Geräte verwendet, sodass alle Übungen auch zu Hause angewandt werden können. Kursnummer: B 4.1/10 Termin: montags, 01.02. – 22.03.10 Kursnummer: B 4.2/10 Termin: donnerstags, 21.01. – 11.03.10 24 18.15 – 19.15 Uhr 17.30 – 18.30 Uhr D… Kursnummer: B 4.3/10 Termin: montags, 10.05. – 05.07.10 Kursnummer: B 4.4/10 Termin: donnerstags, 15.04. – 17.06.10 18.15 – 19.15 Uhr 17.30 – 18.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 60 Euro 8 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: K. Hoeps, Physiotherpeutin GYROKINESIS®- FOUNDATION A. Hall, Masseurin, med. Bademeisterin GYROKINESIS®- FOUNDATION Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Information & Anmeldung: siehe Seite 43 - 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 10 11 Bewegungsangebote GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® Das GYROTONIC® ist ein in den USA entwickeltes Bewegungskonzept mit hervorragenden Ergebnissen in der therapeutischen Anwendung. Bei dieser Methode werden einzigartige „Geräte“ verwendet, die um den menschlichen Körper herum konstruiert wurden. Das GYROTONIC® unterstützt die Ausführung dreidimensionaler kreisund spiralförmiger Bewegungsabläufe. Dadurch wird die Muskulatur kontrahiert, gedehnt und entspannt. Das Bewegungsspektrum und die funktionelle Kapazität aller Gelenksysteme wird erweitert. Ziel ist eine verbesserte mentale und körperliche Entspannungsfähigkeit. Kursnummer: B 3/10 Termin: nach Absprache mit der Kursleiterin Kursgebühr: Dauer: 52 Euro, Zehnerkarte 490 Euro 60 Minuten Kursleiter: Ort: K. Pagao, GYROTONIC® TRAINERIN K. Hoeps, Physiotherapeutin, GYROTONIC® TRAINERIN Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Sobald die Methode eigenständig durchgeführt werden kann, ist ein selbstständiges Training möglich. Eine Trainingskarte mit einmaliger therapeutischer Begleitung bieten wir zum Preis von 220 Euro an! Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Reha-Rheinland Tel. 0 21 50/9 17-250 Sturzprävention im Sport der Älteren „Mehr Gleichgewicht im Alltag“ Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, sich in jeder Position (sitzend, stehend, gehend) ruhig, aufrecht und harmonisch zu halten und zu bewegen. Leider ist diese Fähigkeit bei neurologischen und durchblutungsbedingten Erkrankungen und im Alter oft eingeschränkt. Die ersten Anzeichen von Gleichgewichtsstörungen sind unsicheres Gehen und Schwindel. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die leichte Stand- und Gehübungen durchführen können, um auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht zu schulen. Neben dem Gleichgewichtstraining soll ein Krafttraining den allmählichen Verlust von Muskelmasse verhindern, um Schwäche, schnelles Ermüden und Gebrechlichkeit abzuwenden. Zum Kurs bitte bequeme Kleidung anziehen und Hallensportschuhe tragen. Sollten Sie lange Zeit kein Bewegungstraining durchgeführt haben, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt. Termin: dienstags, 02.02. – 23.03.10 17.30 – 18.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 58 Euro 8 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: U. Held, Präventions- und Rehabilitationstrainerin Haltung- und Bewegungssystem, Sport der Älteren, Diabetes, Wellnesstrainerin IST Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Ursula Held Tel.: 0 21 59/69 66 79 oder [email protected] 12 13 Bewegungsangebote Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen Das ganzheitliche Beckenbodentraining ist eine wirksame und natürliche Methode zur Vorbeugung der Inkontinenz. Bei Beschwerden erfahren Sie durch das Beckenbodentraining, dass Ihnen die Übungen mehr Sicherheit, Kraft und Stabilität im Beckenbodenbereich geben. Sie werden wieder aufrecht durchs Leben schreiten, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und Ihre Figur in Form bringen. Kursinhalt: > Durch Wahrnehmungsübungen die Beckenbodenmuskulatur sensibel und spürbar machen > Basis- und Aufbauübungen für das isolierte Anspannen der Beckenbodenmuskulatur > Atemübungen für die Druckverhältnisse im Beckenbodenbereich > Körperhaltungen, mit denen im Alltag der Beckenboden wirksam ent- lastet und kleine Fehler bei der täglichen Arbeit vermieden werden können > Trainingsprogramme für jeden Tag, die man leicht zu Hause durchführen kann Termin: dienstags, 04.05. – 22.06.10 17.30 – 18.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 58 Euro 8 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: U. Held, Wellnesstrainerin IST Übungsleiterin in der Prävention Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Ursula Held Tel.: 0 21 59/69 66 79 oder [email protected] Bewegungsangebote im Wasser Alle Kurse finden im Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank, Schwimmbad der Physikalischen Therapieabteilungen, Untergeschoss, statt. Wassergymnastik Wassergymnastik eignet sich für alle Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparats. Durch die positiven Eigenschaften des Mediums Wasser besteht die Möglichkeit, sowohl eine Stabilisierung des Stützund Bewegungsapparates als auch ein Training des Herz-KreislaufSystems zu erreichen. Die warme Wassertemperatur (ca. 34°C) hat mit Hilfe von Auftrieb und Druckreizen eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur. Durch Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit und ohne Gerät können gelenkschonende und schmerzlindernde Bewegungen ausgeführt werden. Ebenfalls soll eine Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit erzielt werden. Das Bewegen im Wasser kann degenerativen Veränderungen am Muskel- und Skelettsystem vorbeugen und das Bewegen an Land sicherer werden lassen. Das Üben im Wasser führt außerdem zu einer Verbesserung des Körpergefühls und des allgemeinen Wohlbefindens. Kursnummer: BW 1.1/10 Termin: montags, 11.01. – 22.03.10 Kursgebühr: Dauer: 7.30 – 8.15 Uhr 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 1.2/10 Termin: montags, 12.04. – 12.07.10 7.30 – 8.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 65 Euro 13 x 45 Minuten Kursleiter: S. Sierke, med. Bademeisterin, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland 24 D… 14 15 Bewegungsangebote im Wasser Alle Kurse finden im Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank, Schwimmbad der Physikalischen Therapieabteilungen, Untergeschoss, statt. D… Wassergymnastik Kursnummer: BW 2.1/10 Termin: montags, 11.01. – 22.03.10 Kursgebühr: Dauer: 16.30 – 17.15 Uhr 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 2.2/10 Termin: montags, 12.04. – 12.07.10 16.30 – 17.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 65 Euro 13 x 45 Minuten Kursleiter: Ch. Lüttgen, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland Kursnummer: BW 3.1/10 Termin: dienstags, 12.01. – 23.03.10 Kursgebühr: Dauer: 17.45 – 18.30 Uhr 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 3.2/10 Termin: montags, 13.04. – 13.07.10 17.45 – 18.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 70 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: S. Sierke, med. Bademeisterin, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland Kursnummer: BW 4.1/10 Termin: mittwochs, 13.01. – 24.03.10 Kursgebühr: Dauer: 55 Euro 11 x 45 Minuten 24 2 17.00 – 17.45 Uhr D… Kursnummer: BW 4.2/10 Termin: mittwochs, 14.04. – 14.07.10 17.00 – 17.45 Uhr Kursgebühr: Dauer: 70 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: Ch. Albers, Physiotherapeutin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland Kursnummer: BW 5.1/10 Termin: mittwochs, 13.01. – 24.03.10 07.30 – 08.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: Kursnummer: Termin: 55 Euro 11 x 45 Minuten 07.30 – 08.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 70 Euro 14 x 45 Minuten BW 5.2/10 mittwochs, 14.04. – 14.07.10 Kursleiter: D. Huißmann, Dipl.-Sportlehrer, Reha Rheinland Kursnummer: BW 6.1/10 Termin: donnerstags, 14.01. – 25.03.10 07.30 – 08.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 6.2/10 Termin: donnerstags, 15.04. – 15.07.10 07.30 – 08.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 60 Euro 12 x 45 Minuten Kursleiter: A. Balicki, Ergotherapeutin, Reha Rheinland 2 D… 16 17 Bewegungsangebote im Wasser Alle Kurse finden im Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch Lank, Schwimmbad der physikalischen Therapieabteilungen, Untergeschoss, statt. D… Wassergymnastik Kursnummer: BW 7.1/10 Termin: donnerstags, 14.01. – 25.03.10 Kursgebühr: Dauer: 16.45 – 17.15 Uhr 36 Euro 11 x 30 Minuten Kursnummer: BW 7.2/10 Termin: donnerstags, 15.04. – 15.07.10 16.45 – 17.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 40 Euro 12 x 30 Minuten Kursleiter: Ch. Lüttgen, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland Kursnummer: BW 8.1/10 Termin: donnerstags, 14.01. – 25.03.10 Kursgebühr: Dauer: 18.00 – 18.45 Uhr 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 8.2/10 Termin: donnerstags, 15.04. – 15.07.10 18.00 – 18.45 Uhr Kursgebühr: Dauer: 60 Euro 12 x 45 Minuten Kursleiter: B. Hillermann, Physiotherapeutin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland 2 D… Kursnummer: BW 9.1/10 Termin: freitags, 15.01. – 26.03.10 Kursgebühr: Dauer: 07.30 – 08.15 Uhr 55 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 9.2/10 Termin: freitags, 16.04. – 16.07.10 Kursgebühr: Dauer: 70 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: D. Huißmann, Dipl.-Sportlehrer, Reha Rheinland Infor Infomation & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 07.30 – 08.15 Uhr 18 19 Bewegungsangebote im Wasser Alle Kurse finden im Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank, Schwimmbad der Physikalischen Therapieabteilungen, Untergeschoss, statt. Aqua-Jogging Eine in Europa noch recht junge Form der Bewegung im Wasser ist das Aqua-Jogging. Es wurde in den USA entwickelt. Darunter versteht man nichts anderes als zügiges Gehen oder Joggen im tiefen Wasser. Der Läufer bewegt sich hierbei „schwebend“ mit einem Auftriebsgürtel, der das Einnehmen und Beibehalten einer guten, relativ stabilen Laufhaltung unterstützt und eine Konzentration auf die Beinbewegung ermöglicht. Bei nahezu identischen Bewegungsabläufen im Vergleich zum Laufen an Land findet beim Aqua-Jogging eine deutliche Entlastung der Gelenke statt. Diese Therapieform richtet sich an Patienten, die trotz Gelenkbeschwerden ihre Ausdauer verbessern möchten. Kursnummer: BW 10.1/10 Termin: montags, 11.01. – 22.03.10 Kursgebühr: Dauer: 15.30 – 16.00 Uhr 40 Euro 11 x 30 Minuten Kursnummer: BW 10.2/10 Termin: montags, 12.04. – 12.07.10 15.30 – 16.00 Uhr Kursgebühr: Dauer: 47 Euro 13 x 30 Minuten Kursleiter: S. Sierke, med. Bademeisterin, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland 24 D… Kursnummer: BW 11.1/10 Termin: dienstags, 12.01. – 23.03.10 Kursgebühr: Dauer: 13.00 – 13.45 Uhr 60 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 11.2/10 Termin: dienstags, 13.04. – 13.07.10 13.00 – 13.45 Uhr Kursgebühr: Dauer: 77 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: Ch. Lüttgen, Masseurin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland Kursnummer: BW 12.1/10 Termin: donnerstags, 14.01. – 25.03.10 Kursgebühr: Dauer: 13.30 – 14.15 Uhr 66 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 12.2/10 Termin: donnerstags, 15.04. – 15.07.10 13.30 – 14.15 Uhr Kursgebühr: Dauer: 60 Euro 12 x 45 Minuten Kursleiter: S. Buchberger, Masseur/med. Bademeister, Reha Rheinland Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 20 21 Bewegungsangebote im Wasser Alle Kurse finden im Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank, Schwimmbad der Physikalischen Therapieabteilungen, Untergeschoss, statt. Aquatic-Fitness-Mix Aquatic-Fitness-Mix ist eine Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik. Die Unterrichtsstunden werden abwechslungsreich durch einen Mix aus Aquarobic, Aquajogging und Aquagymnastik gestaltet. Ziel der Kurse ist die Förderung von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers unterstützen die Durchblutung, massieren das Gewebe und entlasten den Band- und Gelenkapparat. Kursnummer: BW 13.1/10 Termin: mittwochs, 13.01. – 24.03.10 Kursgebühr: Dauer: 17.45 – 18.30 Uhr 60 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 13.2/10 Termin: mittwochs, 14.04. – 14.07.10 17.45 – 18.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 77 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: K. Hoeps, Physiotherapeutin, Zusatzausbildung „Rheumatische Erkrankungen“, Reha Rheinland 24 D… Kursnummer: BW 14.1/10 Termin: mittwochs, 13.01. – 24.03.10 Kursgebühr: Dauer: 16.00 – 16.45 Uhr 77 Euro 11 x 45 Minuten Kursnummer: BW 14.2/10 Termin: mittwochs, 14.04. – 14.07.10 16.00 – 16.45 Uhr Kursgebühr: Dauer: 60 Euro 14 x 45 Minuten Kursleiter: S. Fett, Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Gesundheit, Reha Rheinland Information & Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 22 23 Kurse zur Entspannung Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist ein altindisches Lehrsystem. Durch Übungen sollen Körper und Geist in Einklang gebracht werden. In der westlichen Welt wird durch Arbeits- und Alltagsstress das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist oft vernachlässigt. Yoga soll dazu dienen, dieses Ungleichgewicht wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung sind Teil des indischen Yogasystems. Schon einfache Körperübungen stärken und dehnen Ihre Muskulatur und verbessern Ihr Körperbewusstsein. Sie machen Ihren Körper flexibler und dynamischer. Atemübungen unterstützen die Sauerstoffversorgung und somit den gesamten Organismus. Durch die Tiefenentspannung können sich die positiven Wirkungen der Yogaübungen voll entfalten. Stresshormone werden abgebaut und Sie spüren innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Eine Schnupperstunde ist möglich! Termin: donnerstags, 14.01. – 25.03.10 donnerstags, 15.04. – 01.07.10 Kursgebühr: Dauer: 90 Euro (Zahlung an die Kursleiterin) 10 x 60 Minuten Kursleiter: Ort: A. Feyen, Yogalehrerin (GQKG) Treffpunkt Eingang Reha Rheinland Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 A. Feyen Tel. 0 21 51/70 07 54 18.30 – 19.30 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr Entspannung In diesem Kurs geht es um das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken. Stress, Angst und Unruhe gehen immer mit einer Anspannung der Muskulatur einher. Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) erzielt daher durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine positive Wirkung auf das Körperbewusstsein. Kursnummer: E 2.1/10 Termin: montags, 25.01. – 22.03.10 Kursgebühr: Dauer: 19.15 – 20.00 Uhr 52 Euro 7 x 45 Minuten Kursnummer: E 2.2/10 Termin: montags, 12.04. – 31.05.10 19.15 – 20.00 Uhr Kursnummer: E 2.3/10 Termin: montags, 31.05. – 05.07.10 19.15 – 20.00 Uhr Kursgebühr: Dauer: 67 Euro 9 x 45 Minuten Kursleiter: Ort: D. Huißmann, Dipl.-Sportlehrer Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Information & Anmeldung: siehe Seite 43 - 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 24 25 Kurse zur Entspannung Tai Chi Chuan und Chi Gong nach dem Taiwan-Do-Prinzip Chinesische Heilübungen wie z. B. Tai Chi Chuan und Chi Gong gehören heute fast schon zum Standardprogramm in der Gesundheitsförderung und -erhaltung. So werden z. B. die Durchblutung angeregt, der Blutdruck reguliert und der Bewegungsapparat gestärkt und geschmeidig gemacht. Das allein wäre nichts Besonderes, denn gymnastische Übungen westlicher Art haben ähnliche Effekte auf den Körper. Aber Tai Chi Chuan/Chi Gong hat einen anderen Ausgangspunkt, es bedeutet auch, geistige Disziplin zu erreichen. Jeder, der Tai Chi Chuan übt, kontrolliert mit seinem Geist seinen Körper. Er stellt sich die Übungen vor, während er sie ausübt, sodass Denken und Handeln völlig übereinstimmen. Immer mehr Menschen erleben dadurch eine aktive Entspannung und die Einheit von Körper, Geist, und Seele. Sie erleben, wieder frei atmen zu können und im Alltag geduldig zu sein, was wichtige Voraussetzungen für die Gesundheit sind. Beim Üben wird das Maß der Anstrengungen den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst. Die Übungen können liegend, sitzend und stehend ausgeführt werden. Die Inhalte dieses Kurses sind: Atmung, Haltung, Konzentration, Bewegungslehre, praktische Lebensphilosophie. Termin: mittwochs, 06.01. – 31.03.10 mittwochs, 07.04. – 30.06.10 17.30 – 19.00 Uhr 17.30 – 19.00 Uhr Kursgebühr: Dauer: Kursleiter: Ort: 117 Euro (Zahlung an den Kursleiter) 13 x 90 Minuten H. Paßlack, Taiwan-Do-Akademie Uerdingen Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Abteilung Physikalische Therapie, Raum U 28 Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Mitarbeiter des St. Elisabeth-Hospitals erhalten 25 % Ermäßigung. Bei halbjährlicher bzw. jährlicher Beitragszahlung 10 % Ermäßigung. Die Kursgebühr bitte überweisen auf das Konto: Harald Paßlack, Sparkasse Krefeld BLZ 320 500 00, Kto-Nr.: 59 378 Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 H. Paßlack Tel. 0 21 51/51 88 73 Bewegung und Entspannung im Wasser Durch die positive Auswirkung des Wassers auf die Beweglichkeit der Gelenke, die Muskelspannung und -entspannung können stressbedingte Symptome reduziert werden. Kursnummer: E 1.1/10 Termin: dienstags, 12.01. – 23.03.10 Kursgebühr: Dauer: 08.00 – 08.30 Uhr 40 Euro 11 x 30 Minuten Kursnummer: E 1.2/10 Termin: dienstags, 13.04. – 13.07.10 08.00 – 08.30 Uhr Kursgebühr: Dauer: 47 Euro 14 x 30 Minuten Kursleiter: Ort: S. Buchberger, Masseur/med. Bademeister Rhein. Rheuma-Zentrum, Schwimmbad UG Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 26 27 Kochkurse Kochkurs „Hausmannskost – kalorienentschärft“ Sie essen gerne Kartoffelauflauf, Schweinebraten und andere gute Hausmannskost? Aber Sie haben das ungute Gefühl, alles lagert sich immer mehr auf Ihren Hüften ab? Dann erhalten Sie in diesem Kurs einen Einblick, wie Sie ohne schlechtes Gewissen schlemmen können. Durch viele kleine Tricks und Kniffe erfahren Sie, wie Sie altbewährte Gerichte bezüglich ihrer Kalorien entschärfen können. In der Lehrküche erlernen Sie, „gute alte Hausmannskost“ kalorienentschärft zuzubereiten. Beim anschließenden gemeinsamen Essen bietet sich die Gelegenheit, mit den anderen Teilnehmern über die schwierige Balance zwischen Disziplin und Genuss zu diskutieren. Und als besondere „Leckerei“ erhält jeder Teilnehmer eine computerunterstützte Analyse seiner persönlichen Essgewohnheiten. Kursnummer: K 1/10 Termin: freitags, 19.03. – 23.04.10, Kursgebühr: Dauer: 110 Euro 4 x 120 Minuten Kursleiter: Ort: J. Zangs, Dipl.-Oecotrophologin Lehrküche, Reha Rheinland Information & Anmeldung: siehe Seite 43 – 47 Frau Davids Tel. 0 21 50/9 17-319 12.30 – 14.30 Uhr Vorträge Abteilung Innere Medizin/Rheumatologie Alle Vorträge sind kostenlos. Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen Der Mensch ist, was er isst, und was auf den Teller kommt, beeinflusst auch die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Der Vortrag will über die vielfältigen Beziehungen zwischen Ernährung und Gesundheit informieren und wird sich insbesondere mit den Einflüssen der Nahrung auf rheumatische Erkrankungen beschäftigen. Termin: Referent: Ort: Donnerstag, 07.01.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. L. M. Kirsch, Internist-Rheumatologe, Oberarzt der Abteilung Innere Medizin Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Diagnostik sowie alte und neue Therapieoptionen bei M. Bechterew Die ankylosierende Spondylitis, bekannt auch unter dem Namen Morbus Bechterew, ist die wichtigste rheumatisch-entzündliche Erkrankung des Achsenskeletts. Die Entwicklung neuer Medikamente (Biologika) hat die Therapie revolutioniert, aber auch bereits bestehende Therapieoptionen sind wichtig. Die Änderungen der bestehenden diagnostischen Kriterien werden ebenfalls erläutert. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 02.02.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. L. M. Kirsch, Internist-Rheumatologe, Oberarzt der Abteilung Innere Medizin Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 28 29 Informationsveranstaltungen Abteilung Innere Medizin/Rheumatologie Entzündliche und nicht entzündliche Erkrankungen der Muskulatur in der Rheumatologie Gliederschmerzen können viele Ursachen haben. Entzündliche und nicht entzündliche Erkrankungen der Muskulatur müssen in den diagnostischen Überlegungen berücksichtigt werden. Eine häufigere entzündliche Muskelerkrankung des älteren Menschen ist die Polymyalgia rheumatica. Die Erkrankung geht mit sehr starken Schmerzen der Muskulatur einher und lässt sich, wenn man sie erkennt, gut behandeln. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 16.02.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. L. M. Kirsch, Internist-Rheumatologe, Oberarzt der Abteilung Innere Medizin Rheinisches Rheuma-Zentrum Meerbusch Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Alles glänzt, was neu? In den letzten 2 Jahren sind in der Rheumatherapie etliche neue, oft sehr teure Präparate auf den Markt gekommen. Aktuell entfallen bereits 16 % aller Medikamentenkosten auf Rheuma-Mittel! Der Vortrag stellt diese neuen Präparate vor und betrachtet kritisch Nutzen und Risiken. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 02.03.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. St. Ewerbeck, Internist-Rheumatologe, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin/Rheumatologie, Rheinisches Rheuma-Zentrum Meerbusch Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 Alle Vorträge sind kostenlos. Fibromyalgie „Wenn alles wehtut“ – so lässt sich am treffendsten die Symptomatik beim Fibromyalgie-Syndrom beschreiben. Betroffene wissen, wie hartnäckig und quälend die Beschwerden sein können. Die Veranstaltung informiert über Ursachen des Fibromyalgie-Syndroms und über moderne Therapiekonzepte dieser nicht entzündlichen rheumatischen Erkrankung. Termin: Referent: Ort: Donnerstag, 25.03.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. L. M. Kirsch, Internist-Rheumatologe, Oberarzt der Abteilung Innere Medizin Dipl. Psych. T. Valentin, Psychol. Psychotherapeut, Abteilung für Klinische Psychologie am Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Rheumatologische Fußbeschwerden Schmerzen in den Füßen können vielfältige Ursachen haben. In diesem Vortrag werden schwerpunktmäßig rheumatologische Krankheitsbilder vorgestellt, z. B. Vorfußbeteiligungen bei Psoriasisarthritis, rheumatoider Arthritis, M. Reiter, Gicht und reaktiven Arthritiden, die alle zum gleichen Ergebnis führen: Man ist „schlecht zu Fuß“. Die Differentialdiagnostik ist deshalb so wichtig, weil die therapeutischen Möglichkeiten sehr unterschiedlich sind. In Kooperation mit unserem orthopädischen Schuhmacher werden an diesem Abend Wege aufgezeigt, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 04.05.10 19.00 – 20.00 Uhr Dr. med. St. Ewerbeck, Internist-Rheumatologie, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin/Rheumatologie, Rheinisches Rheuma-Zentrum Meerbusch Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 30 31 Informationsveranstaltungen Abteilung Innere Medizin/Rheumatologie Rheumatische Beschwerden bei Erkrankungen der Schilddrüse Schilddrüsenfunktionsstörungen wie Unterfunktion oder Überfunktion können zu Gliederschmerzen und Gelenkschwellungen führen. Der Vortrag befasst sich mit der Ursache solcher Symptome und wird auch die Zusammenhänge zwischen Autoimmunerkrankungen (Hashimoto-Thyreoiditis) und rheumatischen Beschwerden diskutieren. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 08.06.10 19.00 – 20.30 Uhr Dr. med. habil. V. Nehls, Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Rheumatologie, Oberarzt am Rheinischen Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 Informationsveranstaltungen Abteilung konservative u. chirurgische Orthopädie/Rheumatologie Alle Vorträge sind kostenlos. Das künstliche Hüftgelenk Der Ersatz des Hüftgelenkes kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen indiziert sein und ist heutzutage ein Standardeingriff in der Orthopädie. Folgende Themen werden besprochen: Entwicklung der Implantate, verschiedene Modelle, Implantationstechniken (zementiert, zementfrei), Gleitpaarungen (Keramik, Metall, Polyäthylen), Haltbarkeit eines Implantats, mögliche Einschränkungen im alltäglichen Leben, Sport mit Implantat, Demonstration von Modellen, Nachbehandlung. Termin: Referent: Ort: Donnerstag, 21.01.10 19.00 – 20.00 Uhr F. Lorenz, Assistenzarzt, Abteilung für Konservative und Chirurgische Orthopädie/Rheumatologie B. Hillermann, Physiotherapeutin, Reha Rheinland Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Das künstliche Kniegelenk Der Ersatz des Kniegelenkes kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen indiziert sein und ist heutzutage ein Standardeingriff in der Orthopädie. Folgende Themen werden besprochen: Entwicklung der Implantate, verschiedene Modelle, Implantationstechniken, Haltbarkeit eines Implantats, mögliche Einschränkungen im alltäglichen Leben, Sport mit Implantat, Demonstration von Modellen, Nachbehandlung. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 23.02.10 19.00 – 20.00 Uhr M. Metz, Oberarzt, Abteilung für Konservative und Chirurgische Orthopädie/Rheumatologie C. Wolf, Physiotherapeutin, Reha Rheinland Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 32 33 Informationsveranstaltungen Abteilung konservative u. chirurgische Orthopädie/Rheumatologie Alle Vorträge sind kostenlos. Der kranke Fuß Fußdeformitäten sind häufig die Ursache von Schmerzen im Bereich des Fußes. Es werden Behandlungsmöglichkeiten der häufigsten Deformitäten (Hallux valgus, Hammer-, Krallenzehe, „Verschleiß“ des Großzehengrundgelenks) vorgestellt. Termin: Referent: Ort: Donnerstag, 15.04.10 19.00 – 20.00 Uhr Dr. (B) R. Van Ende, Leitender Arzt, Zentrum Fußchirurgie Abteilung für Konservative und Chirurgische Orthopädie/ Rheumatologie Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Behandlungsmöglichkeiten von Schulterbeschwerden Die schmerzende Schulter ist ein häufiges Problem in der Orthopädie. Es werden Ursachen, diagnostische Möglichkeiten sowie Behandlungsansätze besprochen. Termin: Referent: Ort: Dienstag, 15.06.10 19.00 – 20.00 Uhr M. Metz, Oberarzt, Abteilung für Konservative und Chirurgische Orthopädie/Rheumatologie A. Fichte, Physiotherapeutin, Reha Rheinland Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 Informationsveranstaltungen Externe Referenten Harninkontinenz – Befindlich- keitsstörung, Erkrankung oder Schicksal? Ungewollter Harndrang beim Husten, Niesen und Lachen, ständiger Harndrang oder Blasenentleerungsstörungen sind ein häufiges Problem. Von dieser Harninkontinenz-Problematik sind nach Schätzungen etwa 50 % aller Frauen zumindest zeitweise betroffen. Aus Scham wird diese Erkrankung verschwiegen, mögliche erfolgversprechende Behandlungen unterbleiben deswegen allzu oft. Es gilt, diese Isolation aufzubrechen und wertvolle Lebensqualität zurückzugewinnen! Termin: Referent: Ort: Dienstag, 27.04.10 19.00 Uhr Dr. med. Becker, Chefarzt der Gynäkologischen Abt. am St. Josefshospital Krefeld-Uerdingen Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Operationen über das Schlüsselloch – der Urologe macht’s schon lange. Erfahrungen von der Endoskopie bis zur Lasertherapie Heutzutage wird in der Urologie die überwiegende Mehrzahl der Eingriffe endoskopisch oder laparoskopisch vorgenommen. Als Zentrum für minimal-invasive Chirurgie in der Urologie stellt sich die Klinik für Urologie und Kinderurologie vor. Es werden die Entwicklungen in der Steinbehandlung, der Harnröhren- und Prostatachirurgie aufgezeigt sowie die Möglichkeiten der laparoskopischen Verfahren bei Nieren- und Prostataeingriffen vorgestellt. Termin: Referent: Ort: Donnerstag, 17.06.10 19.00 Uhr Dr. med. J. Westphal, Chefarzt der Klinik für Urologie und Kinderurologie, St. Josefshospital Krefeld-Uerdingen Rhein. Rheuma-Zentrum Meerbusch-Lank Schulungsraum UG Wir bitten um Anmeldung: Tel. 0 21 50/9 17-0 34 35 Anmeldung und Teilnahmebedingungen Folgende Teilnahmebedingungen gelten für das Zentrum für Gesundheit am St. Josefshospital Uerdingen und die Rheuma-Akademie, Rheinisches Rheuma-Zentrum am St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank. Kontakt: Zentrum für Gesundheit Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital am St. Josefshospital Uerdingen Meerbusch-Lank Rheuma-Akademie Kurfürstenstr. 69 Hauptstr. 74–76 47829 Krefeld 40668 Meerbusch-Lank Frau U. Schäfer Frau R. Davids Tel.: 0 21 50/9 17-319 Tel.: 0 21 51/4 52-396 Fax: 0 21 50/9 17-111 Fax: 0 21 51/4 52-352 Mo.–Fr. 8.30 – 12.00 Uhr Mo.–Fr. 8.00 – 13.00 Uhr Internet: www.stjosef.de Internet: www.rrz-meerbusch.de E-Mail: [email protected] E-Mail: [email protected] Anmeldung Die Anmeldung zu den Kursen kann persönlich, telefonisch oder per E-Mail erfolgen. Mit der Aufnahme der Personalien wird die Anmeldung verbindlich und die Kursgebühr fällig. Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie die Teilnahmebedingungen des Zentrums für Gesundheit und der Rheuma-Akademie an. Kursgebühren Kursgebühren sind unmittelbar nach der Anmeldung, spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf eines der folgenden Konten zu überweisen: Für Kurse in: Krefeld-Uerdingen Meerbusch-Lank Zentrum für Gesundheit St. Elisabeth-Hospital am St. Josefshospital Uerdingen Rheuma-Akademie Sparkasse Krefeld BLZ: 320 500 00 Konto-Nr.: 600 376 78 Darlehenskasse Münster eG BLZ 400 602 65 Konto-Nr.: 3 177 100 oder Sparkasse Neuss BLZ 305 500 00 Konto-Nr.: 03 007 770 Bitte vermerken Sie auf dem Überweisungsträger den Namen des Teilnehmers sowie Kursnummer und Kursbezeichnung. Bei einigen Kursen ist eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihren Sachbearbeiter bei Ihrer Krankenkasse. Teilnahmebescheinigungen Auf Wunsch erhält jeder Teilnehmer am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, sofern eine entsprechende Bestätigung des Kursleiters vorliegt. Gebühren für Geburtsvorbereitungskurse werden in der Regel vollständig von der Krankenkasse erstattet. Quereinsteiger Wenn Sie sich erst nach Kursbeginn anmelden, berechnen wir die Kursgebühren anteilig. 36 37 Anmeldung und Teilnahmebedingungen Gebührenermäßigung Mitarbeitern des St. Josefshospitals Uerdingen und des St. ElisabethHospitals gewähren wir für im Zentrum für Gesundheit und in der Rheuma-Akademie stattfindende Kurse eine Ermäßigung in Höhe von 15 % auf die angegebenen Kursgebühren. Dies gilt nicht für Angehörige von Mitarbeitern. Einen Familienrabatt von 10 % gewähren wir, wenn sich zwei Mitglieder einer Familie anmelden (Ehepaare oder ein Elternteil mit Kind). Ein gemeinsamer Wohnsitz ist dabei Voraussetzung. Bei Geburtsvorbereitungskursen kann kein Familienrabatt gewährt werden. Für Schwerbehinderte (mindestens 50 %) gewähren wir einen Nachlass von 10% gegen Vorlage des Schwerbehindertenausweises. Ausgenommen von den Gebührenermäßigungen sind grundsätzlich die Kurse der Taiwan-Do-Akademie im St. Josefshospital Uerdingen. In der Rheuma-Akademie sind folgende Kurse von der Gebührenermäßigung ausgenommen: Yoga, Tai Chi Chuan/Chi Gong, Beckenbodentraining, Sturzprävention, GYROTONIC® und GYROKINESIS. Abmeldung Falls Sie aus einem wichtigen Grund nicht an einem Kurs teilnehmen können, ist eine Abmeldung unbedingt erforderlich. Erfolgt diese rechtzeitig (bis 14 Tage vor Kursbeginn), erstatten wir Ihnen die gesamte Kursgebühr. Bei späterer Abmeldung wird die komplette Kursgebühr berechnet, es sei denn, ein anderer Teilnehmer belegt den frei gewordenen Platz oder ein ärztliches Attest bestätigt, dass aus medizinischen Gründen eine Teilnahme nicht möglich ist. Eine Erstattung für einzelne Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen konnten, ist nicht möglich. Mindestteilnehmerzahl Sollte die jeweilige Mindestteilnehmerzahl in einem Kurs nicht erreicht werden, behalten wir uns eine Absage des Kurses vor. Sie werden dann telefonisch oder schriftlich informiert. Rückerstattung Sollten Kurse und sonstige Veranstaltungen nicht zustande kommen oder nach dem ersten Kurstag abgesetzt werden, erfolgt eine Erstattung der vollen Gebühr. Falls Kurse oder Veranstaltungen aus betrieblichen Gründen verschoben werden, die Dauer bzw. der Umfang davon jedoch unberührt bleibt, erfolgt keine Erstattung. Eine Rückerstattung der Kursgebühren für Stunden, die während des laufenden Kurses aus persönlichen Gründen nicht in Anspruch genommen werden, ist nicht möglich. Haftung Das Zentrum für Gesundheit und die Rheuma-Akademie haften nur für Schäden, die den Teilnehmern bei Kursen und anderen Veranstaltungen aufgrund grober Fahrlässigkeit oder Vorsatz entstehen. Dies gilt auch für ein Verschulden von Vertragspartnern. Die Haftungsbeschränkung erstreckt sich auf alle mit einer Veranstaltung in Verbindung stehende Personen, insbesondere die Kursleiter. Ärztliche Voruntersuchungen Bitte halten Sie ggf. Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt, bevor Sie an einem Kursangebot teilnehmen. Sämtliche Kursangebote stellen keinen Therapieansatz, sondern eine Ergänzung ggf. ärztlich verordneter Maßnahmen dar. Umkleidemöglichkeiten Vorheriges Umkleiden zu Hause (bequeme Freizeit- oder Sportkleidung) ist empfehlenswert, da Umkleidemöglichkeiten nur begrenzt vorhanden sind. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung. 38 39 Anfahrt ho tra ße Ba hn Alte Krefeld St. Josefshospital Dü erck-Str. e traß er S eim delh Mün Kurfürstenstr. er Str. Franz-Sto llw Kurfürstenstraße 69 47829 Krefeld La ng eS St. Josefshospital Uerdingen fst ra ße Impressum ss eld or Krefeld fe r St r. er Straße Mündelheim Berliner Straße Fisc Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank at • eitsw esen K - Zerti fi k e Str aß ing er Ue rd per alle Sch uls tra ße e Clau dius straß e pts traß e K o o pe r a t i o n f ü n dh • TQ Kem Hau t im su rT r nz und Q ualitä ße ße a re Stra stra sp Ge an her upt Zertifiziert nach den Regeln der KTO GmbH und der proCum Cert GmbH Ha Rheuma-Akademie Hauptstraße 74–76 40668 Meerbusch-Lank Kai ser swe rt Willich St. Elisabeth-Hospital Oppum Lank-Latum cheln e nstraß Mühle Osterath Meerbusch Verantwortlich: Gestaltung: Druck: Auflage: St. Josefshospital Uerdingen Rheinisches Rheuma-Zentrum St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank www.jpg-grafik.de Heggendruck GmbH 7.000 Stück Ein gemeinsames Projekt von MitarbeiterInnen des St. Elisabeth-Hospital mit der Reha Rheinland und dem St. Josefshospital Uerdingen