Herzlich willkommen im Kurs ANATOMIE I – Tag 1

Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Herzlich willkommen im Kurs
ANATOMIE I – Tag 1
Lehrperson: Andrea Frick
www.andreafrick.jimdo.com
art of motion training in movement
|
Zentweg 17a
|
3006 Bern
|
www.art-of-motion.com
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Anatomie
Anatomie ist die Lehre
vom Aufbau des
menschlichen Körpers
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Anatomie
anà = „auf“
tomé = „schneiden“
Aus: Wunder Mensch, Weltbild-Verlag 2008
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Definition Anatomie
Funktionelle Anatomie = Anatomie und Biomechanik
fragen nach dem warum
Aus: Pilates Anatomie, Riva-Verlag 2010
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Bewegungsebenen
Aus: www.vhlab.umn.edu
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Bewegungsebenen
«Radebene»
beugen und strecken
Bewegungen sind von
der Seite am besten
sichtbar.
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Bewegungsebenen
«Türebene»
seitneigen, abduzieren,
adduzieren
Bewegungen sind von
vorne am besten sichtbar.
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Bewegungsebenen
«Tischebene»
Drehbewegungen
Bewegungen sind von
oben am besten sichtbar.
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Aktiver & passiver Bewegungsapparat
Passiver Bewegungsapparat:
- Knochen
- Gelenke
Aktiver Bewegungsapparat:
- Skelettmuskeln
Aus: Körperwelten, Katalog der Aussstellung 2009
Knochen
Doppelt so widerstandsfähig wie Granit, wenn es gilt, Druck
auszuhalten, viermal widerstandsfähiger als Beton gegenüber
Spannung und Zugkraft – der Traum eines Architekten.
Wunder Mensch, Alexander Tsiaras
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Knochen
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Skelett
Cranium:
Maxilla:
Columna vertebralis:
Clavicula:
Sternum:
Costae:
Ulna:
Radius:
Femur:
Patella:
Tibia:
Fibula:
Kopf
Oberkiefer
Wirbelsäule
Schlüsselbein
Brustbein
Rippen
Elle
Speiche
Oberschenkel
Kniescheibe
Schienbein
Wadenbein
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Skelett
Talus:
Ossa metatarsalia:
Ossa digitorum pedis:
Scapula:
Humerus:
Os ilium:
Os sacrum:
Ossa carpi:
Ossa metacarpalia:
Ossa digitorum manus:
Sprungbein
Mittelfussknochen
Zehenknochen
Schulterblatt
Oberarm
Darmbein
Kreuzbein
Handwurzelknochen
Mittelhandknochen
Fingerknochen
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Das Hüftbein S. 44
Darmbein
Os ilium
Schambein
Sitzbein
Os pubis
Os ischii
Aus: Anatomie der Bewegung, S. 44, Marix-Verlag 2005
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Merkmale Schulterblatt (Scapula) S. 112
1. Untere Ecke

(angulus inferior)

2. Medialer Rand
3. Schulterblattgräte
(spina scapulae)

4. Akromion
5. Schultergelenkpfanne

(cavitas glenoidalis)
6. Rabenschnabelfortsatz (processus coracoideus)
7. Schulterhöhe-Schlüsselbeingelenk
(articulatio acromioclavicularis)



Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Merkmale Becken S. 45

1. Darmbeinkamm

(Crista iliaca)

2. Hinterer oberer Darmbeinstachel
(spina iliaca posterior superior)
3. Vorderer oberer Darmbeinstachel

(spina iliaca anterior superior)

4. Hüftgelenkpfanne (Acetabulum)
5. Schambeinhöcker (tuberculum pubicum)


Aus: NETTER interaktiver Atlas der Anatomie, Thieme-Verlag 2003
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Echtes Gelenk (Diarthrose)
artikulierender Knochen
Gelenkknorpel
Gelenkspalt
Gelenkhöhle
Membrana fibrosa
Membrana synovialis
artikulierender Knochen
Aus: Topographie und Funktion des Bewegungssystems, Thieme Verlag 2000
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Unechte Gelenke (Synarthrosen)
 Verbinden 2 Knochen durch direktes Gewebe.
 Füllgewebe = Knorpel oder Bindegewebe.
 Bewegung ist stark eingeschränkt oder nicht möglich.
1. Syndesmose (Bandhaft)
Bsp. Membrana interossa
2. Synchondrose (Knorpelhaft) Bsp. Symphyse
3. Synostose (Knochenhaft)
Bsp. Hüftbein



Aus: Topographie und Funktion des
Bewegungssystems, Thieme Verlag 2000
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Die Wirbelsäule
 Struktur / Bauteile
 Funktion
 Sinnbilder / Metaphern
Aus www.fotolia.com
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Abschnitte der Wirbelsäule
C 1-7
Halslordose
T 1-12
Brustkyphose
Lendenlordose
Sakralkyphose
L 1-5
Aus www.allnatura.de
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Wirbel
1. Wirbelkörper
2. Wirbelbogen
3. Wirbelloch
4. Querfortsatz
5. Dornfortsatz
6. Gelenkfortsatz
Aus „Sportanatomie“,
Rororo-Verlag1999
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Bänder der Wirbelsäule
www.spineuniverse.com
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
Beweglichkeit der Wirbelsäule
HWS
Beugung
Streckung
Neigung seitwärts
Drehung
65º
40º
35º
50º
grün = sehr gut
blau = gut
BWS
Beugung
Streckung
Neigung seitwärts
Drehung
35º
25º
20º
35º
LWS
Beugung
Streckung
Neigung seitwärts
Drehung
50º
35º
20º
5 º
gelb = mässig
rot = sehr bedingt
Die zeitgenössischen Pilates Ausbildungen
VIELEN DANK
FÜR DEINE
AUFMERKSAMKEIT
art of motion training in movement
|
Zentweg 17a
|
3006 Bern
|
www.art-of-motion.com