„Super übersichtlicher Mitgliederbereich.Die Module sind super

„Super übersichtlicher Mitgliederbereich.Die Module sind super ! Aber
das beste sind die monatlichen neuen Ratgeber wo du abgefragt wirst wie
dein Fortschritt ist und diese dich absolut motivieren. Danke an „Traum
vom Abnehmen“
Nina
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Die Saftdiät als der einfachste
Weg zur Traumfigur
Die Saftdiät als der einfachste Weg zur Traumfigur
Bei dieser Diät zum Abnehmen handelt es sich um einen Diätplan, der zu den
Mono-Diäten gehört. Dabei wird vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Die
gewohnten Mahlzeiten und
Snacks werden durch köstliche und gesunde Säfte
aus frischem Obst und Gemüse ersetzt. Diese werden jedes Mal frisch zubereitet und bieten durch die
schier unendliche Auswahl
an unterschiedlichen Sorten ein ganz besonderes
Geschmackserlebnis,
bei
dem garantiert keine Langeweile auf dem Speiseplan aufkommt.
Im Mittelpunkt des Ernährungsplans stehen Obst und Gemüse,
die im besten Fall aus einem biologischen und nachhaltigen Anbau
stammen sollten. Diese leckere Art
des Fastens umfasst täglich mindestens drei Gläser frisch gepressten Saft. Die vitaminreichen Getränke werden in einer Menge von ca.
250 ml jeweils morgens, mittags
und abends zu sich genommen.
Natürlich ist Saft nicht gleich Saft.
Viele Obstsäfte, vor allem wenn sie
aus zuckerreichen Obstsorten, wie
Weintrauben oder Bananen gepresst werden, enthalten Fruchtzucker, der recht reich an Kalorien ist.
Der Weg zu
ihrer Traumfigur
Alexander Schmid
Lichtensteinstr.6
71364 Winnenden
www.traum-vom-abnehmen.de
Die Mischung machts !
Eine gesündere Variante vom Ernährungsplan ist die Mischung eines
stark zuckerhaltigen Fruchtsaftes mit einem kalorienarmen Gemüsesaft.
Die dadurch entstehende Kombination stellt ein ausbalanciertes Getränk
dar, das ohne Reue im Rahmen der Saftdiät getrunken werden darf.
Zusätzlich dazu darf man einmal am Tag zu einer herzhaften Brühe greifen,
die auf Basis einer Fleisch- oder
Gemüsesuppe zubereitet wird.
Hierbei ist den selbstgemachten
Varianten der Vorzug zu geben,
anstatt zu einem Suppenwürfel
zu greifen, der viel zu viel Salz,
Glutamat, Konservierungs- und
Farbstoffe enthält. Die Suppe,
die man sogleich für die gesamte Familie kochen kann, wird mit
einem ganz feinen Sieb oder
durch ein sauberes Tuch abgeseiht und die deftige Brühe als
Zwischenmahlzeit
genossen.
Um den Flüssigkeitsbedarf des
Körpers beim Abnehmen vollständig zu stillen, kommt man
auch um die regulären Griffe
zur Wasserflasche nicht umhin.
Alexander Schmid
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Im Rahmen vom Diätplan für Frauen
stehen zusätzlich zu den Säften auch
zwei bis drei Liter Wasser auf dem
Programm. Um unnötigen Blähungen, Aufschwemmungen oder Magenbeschwerden vorzubeugen, sollte man zu einfachem Leitungswasser
oder stillem Mineralwasser greifen.
Als Alternative, die mehr Abwechslung in den Alltag des Abnehmens
bringt, können auch Tees getrunken
werden. Hierbei darf man seinem eigenen Geschmack und den individuellen Vorlieben folgen: grüner Tee,
weißer Tee, Früchtetee oder duftende
Kräutertees dürfen in unbegrenzten
Mengen zu sich genommen werden.
Der Abnehmplan mit dem
Sie einfach und schnell
zum Erfolg finden.
Alexander Schmid
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1.Die Saftdiät eignet sich zum 2.Zusammenfassend betrachtet
schnell Abnehmen vor Feiertasieht der Diätplan zum einfach
gen, vor wichtigen Dates oder vor
Abnehmen eine tägliche Kaloridem nächsten Urlaub am Strand.
enzufuhr von knappen 300 KaDa während des Befolgens vom
lorien (kcal) vor. Im Vergleich
Diätplan der Körper nicht ausdazu benötigt ein Mensch, der
reichend mit Kohlenhydraten,
ein durchschnittlich aktives LeEiweißen und Fetten versorgt
ben führt, ungefähr 2000 kcal,
wird, sollte man nicht länger als
um sein Gewicht zu halten. Damaximal 28 Tage diesen Ernähmit unternimmt man mit dieser
rungsplan einhalten. Während
Methode zum einfach Abnehdieser Zeit liegt es durchaus im
men einen wahrhaft radikalen
Bereich des Möglichen bis zu 20
Angriff auf die ungeliebten FettKilogramm zu verlieren. Die endpölsterchen. Durch die schnell
gültige Zahl hängt natürlich von
sichtbaren Ergebnisse wird der
vielen Faktoren, wie dem AusWunschtraum vom einfach Abgangsgewicht, der Konsequenz,
nehmen Realität.
mit der man dem Diätplan für
Frauen folgt und vielen anderen
individuellen Aspekten ab.
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