Veranstaltungskalender - Freie Kliniken Bremen

1. Halbjahr | Januar bis Juni 2013
DIAKO
Elterngarten
Veranstaltungskalender
Entspannung,
Wellness & mehr
Bewegung
Ernährung
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Vorträge
& Beratung
Wissen, was gesund hält
Information
Liebe Leserinnen und Leser, liebe Interessierte,
Feiern Sie mit uns 10 Jahre Gesundheitsimpulse
Die große Festwoche vom 21. bis 25. Januar 2013
Beratung und Information rund um die Geburt
Schnupperangebote rund um den Rücken
Beratung und Schnupperangebote zum Thema Stress und Burnout
Informationen zu Patientenverfügung, Pflegeversicherung,
Rehabilitation und Sozialleistungen bei onkologischen Erkrankungen
➜ Gesunde Ernährung — Ein Fest für die Sinne
➜ Beratung und Infos zu Übergewicht und Kostproben der
vitalstoffreichen Vollwerternährung sowie aus dem Ayurveda
—————
Wo: In den Räumen der DIAKO Gesundheitsimpulse
im Seminarhaus im Park
—————
Wann: Montag, 21. Januar bis Freitag, 25. Januar,
jeweils ab 16 Uhr
—————
Nähere Infos hier im Heft ab Seite 11
➜
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➜
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å
das neue Programm der DIAKO
Gesundheitsimpulse liegt vor Ihnen.
Es ist ein besonderes Programm. Im
Januar bestehen die Gesundheits­
impulse seit 10 Jahren. Das ist Grund
genug um zu feiern und das wollen
wir mit Ihnen tun.
In unserer Jubiläumswoche im Januar
gibt es viele kostenfreie Angebote für
Sie. Dabei steht jeder Tag unter einem
anderen Thema, zu dem es Schnupper­
angebote, Informationen, Beratung und
jeweils einen Vortrag gibt. Sicher fin­
den Sie ein Thema das Sie besonders
interessiert. Oder kommen Sie doch an
jedem Tag um mit uns zu feiern.
Es gibt ein weiteres Geburtstags­
geschenk von uns an Sie. Im Januar
können Sie richtig Geld sparen. Für
jeden im Januar oder auch vorher
gebuchten Kurs bezahlen Sie 10
Prozent weniger Kursgebühr, egal in
welchem Monat der Kurs stattfindet.
Buchen können Sie alle Kurse, die in
diesem Heft stehen.
Und Sie können an einem Gewinnspiel
teilnehmen. Suchen Sie dazu das
Symbol für die 10 Jahre Gesundheits­
impulse ( ), das sich mehrere Mal in
diesem Heft befindet. Schreiben Sie
die Anzahl auf die Karte am Ende des
Heftes und schicken Sie diese an die
DIAKO Gesundheitsimpulse. Aus allen
Einsendungen werden die Gewinner
ausgelost. Zu gewinnen gibt es viel für
Ihre Gesundheit, z.B. die kostenlose
Teilnahme an verschiedenen Kursen,
Pezzibälle, Therabänder, Igelbälle etc.
Schmökern Sie nun nach Herzenslust
in dem Veranstaltungskalender und
lassen Sie sich von den vielen Ange­
boten inspirieren. Immer steht der
Erhalt oder das Wiedergewinnen der
Gesundheit im Vordergrund. Besser
können Sie nicht in Ihre Zukunft und
Ihre Gesundheit investieren.
Die Vortragsreihe am Donnerstag
startet wieder im Februar, wie
gewohnt um 18 Uhr. Dieses vielfältige
Angebot können Sie wie immer kosten­
frei besuchen.
Das Team der Gesundheitsimpulse
wünscht Ihnen nun viel Freude bei der
Durchsicht des neuen Programms.
Wir freuen uns, wenn wir Sie bei unser­
er Jubiläumswoche oder auch als Teil­
nehmerin oder Teilnehmer in einem
unserer Kurse begrüßen können.
Gerne dürfen Sie uns auch weiteremp­
fehlen. Neue Interessenten sind uns
jederzeit herzlich willkommen. t
Ingrid Wörner
Leitung DIAKO Gesundheitsimpulse
1
2
Inhalt
Inhalt
3
NEU im
DIAKO
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
11—13
Unsere Vormittagsangebote
Unsere Donnerstagsreihe
14
15
14
17
14
17
16
17
16
15
15
16
20
20
21
21
V
Mütter kochen gemeinsam
Nordic Walking 55+
Shibashi — Eine Einheit von Gedanken, Bewegung und Atem
Was tun, wenn mein Kind krank wird?
Yoga — Balance in Bewegung
Zumba Gold
Zumba für junge Mütter
22
22
22
23
47
23
24
Ernährung
Gesundheitsförderung durch Ernährung
Beratungen und Treffpunkte im DIAKO
Adipositas Sprechstunde
Ernährungsberatung für übergewichtige Menschen — Einzelberatung
Sprechstunde für Probleme durch Übersäuerung
Sprechstunde Interdisziplinäres BauchZentrum
Übergewichtige Kinder — Sprechstunde für Eltern und Kinder
A
Mit Stress umgehen und Burnout vermeiden
Ausstieg aus dem Hamsterrad
Mit Leichtigkeit am Arbeitsplatz und im Alltag mit der F.M. Alexandertechnik
Gesund und fit im Alltag und Beruf durch vitalstoffreiche Vollwerternährung
Vorträge & Beratung
Antibiotikatherapie — gibt es Alternativen?
Bachblüten — Helfer für die Seele in turbulenten Zeiten
Darmkrebs: Vorsorge ist besser als Nachsorge
Ernährung: einfach, natürlich und basenreich
Harninkontinenz — Was kann man dagegen machen?
Körper, Geist und Seele — Grundlagen der Traditionellen chinesischen Medizin
Krankhaftes Übergewicht — Was tun? Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Osteoporose und Knochenbrüche — Behandlungsmöglichkeiten
Schilddrüsenvergrößerung — Was tun? Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Selbstmanagement — Erfolgreich durch selbstverantwortliches Handeln
Sodbrennen — Chirurgische Therapie
Was ist Ayurveda?
Unsere Bildungsurlaubsangebote
19
18
19
19
18
Ayurvedisch kochen für die schlanke Linie
Hauptgericht — Eiweiß einmal ganz anders
Mütter kochen gemeinsam
Torten einmal anders
25
25
22
26
Gesundheitsförderung bei Übergewicht
Adipositas Sprechstunde im Interdisziplinären Bauchzentrum
Ernährungsberatung für übergewichtige Menschen
Fitness und Wassergymnastik für stark übergewichtige Frauen
Starke Kinder — Starker Bremer Westen
Übergewichtige Kinder — Sprechstunde für Eltern und Kinder
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
19
18
32
26
18
30
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Vorträge
& Beratung
Wir feiern mit Ihnen
Ernährung
10 Jahre DIAKO Gesundheitsimpulse
Inhalt
Inhalt
Entspannung, Wellness & mehr
Bewegung
Aquafitness­ und Wassergymnastikkurse
d
Aqua-Aerobic
Aqua Zumba
Beckenboden-Workshop im Wasser
Rückbildungsgymnastik im Wasser
Wassergymnastik
Wassergymnastik für Schwangere
Wassergymnastik für Rheumapatienten
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Wellness im warmen Wasser für Schwangere und deren Partner
Gesundheitsförderung durch Entspannung
28
29
30
31
29
31
31
30
32
Wasser­ und Trockengymnastik im Wechsel
Fitness und Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
32
Ausstieg aus dem Hamsterrad (Bildungsurlaub)
Ausstieg aus dem Hamsterrad (Eintagesseminar)
Autogenes Training
Burnoutprävention durch Stressmanagement
Die Seele baumeln lassen!
Entspannte Augen — Entspannter Mensch
Hypnose — eine Möglichkeit für positive Veränderungen
Mit Stress umgehen und Burnout vermeiden (Bildungsurlaub)
Muskelentspannung
Yoga & Pilates — Zeit für mich
33
37
33
34
34
35
36
21
35
22
38
38
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40
24
40
20
42
43
44
43
45
45
20
46
46
Traditionen anderer Kulturen
Shibashi — Die Einheit von Gedanken, Bewegung und Atem
Yoga — Balance in Bewegung
Yoga für Schwangere
Weitere Bewegungskurse
Beckenbodengymnastik
Fit bleiben (werden) mit Nordic Walking
Fit durch Hanteltraining
Fit mit dem FLEXI-BAR®
Fit-Mix
Gerätetraining für Jedermann
Grundkurs Kinaesthetics — Bewegungsunterstützung pflegender Angehöriger
F.M. Alexandertechnik (Bildungsurlaub)
Muskelaufbau an Geräten für Senioren
Nordic Walking 55+
Pilates für Einsteiger
Pilates zur Stärkung des Rückens
Wirbelsäulengymnastik — mit starkem Rücken durch den Alltag
Zumba
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
Zumba Gold
5
47
47
52
Alternative und/oder ganzheitliche Konzepte
Bachblüten
Basenfasten — die Wacker-Methode
Depressionen im Alter
Meridianklopftechniken (Emotional Freedom Technics) für Selbstanwender(innen)
Neue Kräfte schöpfen im therapeutischen Malen und Formenzeichnen
Selbstmanagement — Erfolgreich durch selbstverantwortliches Handeln
Was tun, wenn mein Kind krank wird? Sanfte Heilung durch Homöopathie
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
48
49
48
49
50
50
23
Entspannung,
Wellness & mehr
4
6
Inhalt
Monatsübersicht
In der Monatsübersicht können Sie erkennen, in welchem Monat
welche Kurse stattfinden oder beginnen.
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitungskurse für Frauen mit zwei Partnerabenden
Geburtsvorbereitungskurse für Paare
Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende
„Rund um die Geburt“ — Geborgen und sicher entbinden
Wassergymnastik für Schwangere
Wellness im warmen Wasser für Schwangere und deren Partner
Yoga für Schwangere
51
51
51
53
31
32
52
Nach der Geburt
Beckenbodengymnastik
Beckenboden-Workshop im Wasser
Rückbildungsgymnastik im Wasser
Rückbildungskurs am Montagmorgen mit Babys
Rückbildungskurs am Montagabend ohne Kinder
Stillcafé in den DIAKO Gesundheitsimpulsen
33
30
31
53
54
54
Kurse für junge Mütter, Eltern und Großeltern
Erste-Hilfe-Grundwissen für Eltern, Großeltern
Mütter kochen gemeinsam
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
Was tun, wenn mein Kind krank wird?
55
22
24
23
Kurse für Kinder und Babys
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
Babyschwimmen am Sonntag
Gartenzwerge — Betreuter Spielkreis (ohne Eltern)
Kinder lernen kinderleicht Erste Hilfe
Singen, toben, turnen…
Spielkreis für Minis und Maxis
56
57
58
56
58
57
DIAKO
Elterngarten
j
60
Referenten/innen und Kursleiter/innen
62
Allgemeine Geschäftsbedingungen
64
Anmeldung
65
Gewinnspiel
67
Gesprächs­ und Selbsthilfegruppen
JANUAR
DIAKO Elterngarten
l
Informationen/Kursbeschreibung
auf Seite
3.
Gerätetraining für Jedermann
35
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
30
6.
Babyschwimmen am Sonntag
57
Gerätetraining für Jedermann
35
Wassergymnastik
29
7.
Fit durch Hanteltraining
33
Fit mit dem FLEXI-BAR
34
Fitness und Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
32
Gerätetraining für Jedermann
35
Pilates zur Stärkung des Rückens
38
Wassergymnastik
29
Wassergymnastik für Schwangere
31
8.
Aqua-Aerobic
28
Fit-Mix
34
Singen, toben, turnen
58
Yoga — Balance in Bewegung
47
9.
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
56
10.
Aqua-Aerobic
28
Fit durch Hanteltraining
33
Fit mit dem FLEXI-BAR
34
Shibashi (Jahreskurs)
47
Wirbelsäulengymnastik — Mit starkem Rücken durch den Alltag
39
Zumba
40
11.
Geburtsvorbereitungskurse: Für Paare
51
Aqua Zumba
29
Zumba
40
Zumba Gold
40
12.
Yoga und Pilates — Zeit für mich
46
12./13. Pilates für Einsteiger
38
14.
Pilates zur Stärkung des Rückens
38
Rückbildungskurs am Vormittag mit Babymassage
31
16.
Zumba Gold am Vormittag
23
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
24
17.
Basenfasten — die Wacker-Methode
49
Pilates für Einsteiger
38
Shibashi
47
Wirbelsäulengymnastik — Mit starken Rückem durch den Alltag
39
18.
Aqua-Aerobic
28
23.
Geburtsvorbereitung Frauen mit zwei Partnerabenden
51
28.
Burnoutprävention durch Stressmanagement
44
30.
Autogenes Training
43
Muskelentspannung
46
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
7
Monatsübersicht
Monatsübersicht
3.
7.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
19.
21.
22.
23.
24.
25.
MÄRZ
28.
2.
5.
7.
9.
12.
13.
14.
15.
15./17.
17.
25.
27.
2.
3.
4.
l
Hypnose: „BASAR“
Muskelaufbau an Geräten für Senioren
Vortrag: Antibiotikatherapie — gibt es Alternativen?
Hauptgericht — Eiweiß einmal ganz anders
Babyschwimmen am Sonntag
Entspannte Augen — Entspannter Mensch
Singen, toben, turnen (2. Teil)
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
Vortrag: Darmkrebs — Vorsorge ist besser als Nachsorge
Hauptgericht — Eiweiß einmal ganz anders
Vortrag: Harninkontinenz — Was kann man dagegen machen?
Erste-Hilfe-Grundwissen für jeden, der Kleinkinder beaufsichtigt
Depressionen im Alter
Beckenboden-Workshop im Wasser
Ausstieg aus dem Hamsterrad (Bildungsurlaub)
Rückbildung am Montagabend
Wassergymnastik für Schwangere
Vortrag: Sodbrennen — Chirurgische Therapie
45
35
14
25
57
45
58
56
14
25
14
55
48
30
20
54
31
15
Ayurvedisch kochen für die schlanke Linie
Ausstieg aus dem Hamsterrad (Eintagesseminar)
Vortrag: Erfolgreich durch selbstbestimmtes Handeln
Meridianklopftechniken (EFT) für Selbstanwender(innen)
Grundkurs Kinaesthetics
Torten einmal anders
Geburtsvorbereitung für Frauen
Mütter kochen gemeinsam
Vortrag: Bachblüten — Helfer für die Seele in turbulenten Zeiten
Wellness im warmen Wasser für Schwangere und deren Partner
Geburtsvorbereitung für Paare
Babyschwimmen am Sonntag
Rückbildung im Wasser
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
25
42
15
49
36
26
51
22
15
32
51
57
56
56
Aqua-Aerobic
Fit-Mix
Zumba Gold am Vormittag
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
Aqua-Aerobic
Beckenbodengymnastik
Fit durch Hanteltraining
Fit mit dem FLEXI-BAR
Gerätetraining für Jedermann
28
34
23
24
28
33
33
34
35
APRIL
FEBRUAR
l
APRIL
8
4.
5.
6.
6./7.
7.
8.
9.
10.
11.
15.
16.
17.
18.
21.
25.
28.
29.
Vortrag: Krankhaftes Übergewicht — was tun?
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Zumba
Aqua-Aerobic
Aqua Zumba
Zumba
Zumba Gold
Die Seele baumeln lassen!
Pilates für Einsteiger
Gerätetraining für Jedermann
Hypnose: „SELBSTBEWUSSTSEIN“ — stärken und freier werden
Wassergymnastik
Burnoutprävention durch Stressmanagement
Fit durch Hanteltraining
Fitness und Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Fit mit dem FLEXI-BAR
Gerätetraining für Jedermann
F.M. Alexandertechnik (Bildungsurlaub)
Pilates zur Stärkung des Rückens
Wassergymnastik
Fit bleiben (werden) mit Nordic Walking
Nordic Walking 55+
Yoga — Balance in Bewegung
Yoga für Schwangere
Muskelentspannung
Selbstmanagement — erfolgreich durch selbstverantwortliches Handeln
Pilates für Einsteiger
Shibashi
Vortrag: Was ist Ayurveda?
Wirbelsäulengymnastik — Mit starkem Rücken durch den Alltag
Bachblüten
Singen, toben, turnen
Rückbildungskurs am Vormittag mit Babymassage
Vortrag: Schilddrüsenvergrößerung — Was tun?
Beckenboden-Workshop im Wasser
Vortrag: Osteoporose und Knochenbrüche — Behandlungsmöglichkeiten
Babyschwimmen am Sonntag
Wassergymnastik für Schwangere
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
16
30
40
28
29
40
40
43
38
35
45
29
??
33
32
34
35
21
38
29
37
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46
50
38
47
16
39
48
58
53
16
30
17
57
31
9
Monatsübersicht
Festwoche
MAI
l
2.
3.
8.
JUNI
13.
14.
16.
21.
24.
27.
28.
11.
14.
16.
28.
28./30.
JULI
10
15.
18.
21.
Vortrag: Ernährung: einfach, natürlich und basenreich
Geburtsvorbereitungskurse: Für Paare
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
Geburtsvorbereitung für Frauen
Rückbildungskurs am Vormittag mit Babymassage
Shibashi am Vormittag
Vortrag: Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin
Grundkurs Kinaesthetics
Erste-Hilfe-Grundwissen für jeden, der Kleinkinder beaufsichtigt
Mit Stress umgehen und Burnout vermeiden (Bildungsurlaub)
Singen, toben, turnen (2. Teil)
17
51
56
51
53
22
17
36
55
20
58
Vitalstoffreiche Vollwerternährung (Bildungsurlaub)
Wellness im warmen Wasser für Schwangere und deren Partner
Babyschwimmen am Sonntag
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Wochenende
21
32
57
51
51
Fitness und Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Gerätetraining für Jedermann
Wassergymnastik
Gerätetraining für Jedermann
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Gerätetraining für Jedermann
Wassergymnastik
32
35
29
35
30
35
29
Wir feiern mit Ihnen — vom 21. bis 25. Januar 2013
l Montag 21. Januar 2013
16—18 Uhr Beratung und Information rund um die Geburt durch
die geburtshilfliche Abteilung des DIAKO und den Elterngarten.
Spielelandschaft für unsere Kleinen.
—————
18 Uhr Vortrag: Schmerzmedikation unter der Geburt
Referentin: Rebekka Zielinski
l Dienstag 22. Januar 2013
16—18 Uhr Beratung und Schnupperangebote rund um den Rücken
(z.B. Alexandertechnik, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Yoga etc.)
—————
18 Uhr Vortrag: Rückenschmerzen — hilft mir eine Operation?
Rückenschmerzen kennt fast jeder, wenn diese aber andauernd quälen
und die Lebensqualität einschränken, kann eine Operation helfen. Hier
bieten wir Ihnen eine Hilfestellung an, zeigen auf, wann operiert werden
kann oder sollte und welche Operation bei welchen Leiden hilft.
Referent: Dr. Martin Lewandowski
l Mittwoch 23. Januar 2013
16—18 Uhr Beratung und Schnupperangebote rund um das Thema
Stress und Burnout
(z.B. Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung,
Bachblüten und Schüssler Salze für die Seele etc.)
—————
18 Uhr Vortrag: Burnout — nur ein Modethema?
Ein Vortrag, der dazu beitragen soll, das allgemeine (oft eher vage)
Verständnis vom Burnout­Syndrom zu erweitern. Es wird ferner der
Frage nachgegangen, wer gefährdet sein kann und welche Bedingun­
gen bei einer Gefährdung möglicherweise eine Rolle spielen.
Referent: Jan Jansen
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
11
12
Festwoche
Festwoche
Wir feiern mit Ihnen — vom 21. bis 25. Januar 2013
Wir feiern mit Ihnen — vom 21. bis 25. Januar 2013
l Donnerstag 24. Januar 2013
D Außerdem für Sie:
16—18 Uhr Es kann jeden treffen — plötzlich Patient
Beratung und Informationen zu Patientenverfügung, Pflegever­
sicherung, Rehabilitation, Sozialleistungen bei onkologischen
Erkrankungen, Patientenrechte etc. durch unsere Patientenfür­
sprecherin, unseren Sozialdienst und unser Klinisches Ethikkomitee
—————
18.00 Uhr Vortrag: Patientenverfügung — Möglichkeiten und Grenzen
aus Sicht des Mediziners und des Sozialdienstes
Immer mehr Menschen befassen sich mit dem Thema Patientenverfü­
gung. Trotzdem ist oft nicht bekannt, welchen Verbindlichkeitsgrad
diese Form der Willenserklärung hat. Die Referenten geben Tipps
und Hinweise über unverzichtbare Elemente einer Patientenverfügung,
bringen Beispiele und zeigen, wie mit Patientenverfügungen im
klinischen Alltag umgegangen wird.
Referenten: Prof. Dr. Michael Mohr & Richard Rose
Bei allen Anmeldungen zu Kursen im Januar und davor reduzieren
wir die Kursgebühr um 10 Prozent, egal in welchem Monat die Kurse
stattfinden. (Es gelten auch hier unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen)
D Das DIAKO Gesundheitsimpulse Gewinnspiel
Sie können an einem Gewinnspiel teilnehmen. Suchen Sie dazu das
Symbol für die 10 Jahre Gesundheitsimpulse, das sich mehrere Mal in
diesem Heft befindet. Schreiben Sie die Anzahl auf die Karte am Ende
des Heftes und schicken Sie diese an die DIAKO Gesundheitsimpulse.
Aus allen Einsendungen werden die Gewinner ausgelost. Zu gewinnen
gibt es viel für Ihre Gesundheit, z.B. die kostenlose Teilnahme an ver­
schiedenen Kursen, Pezzibälle, Therabänder, Igelbälle etc.
l Freitag 25. Januar 2013
16—18 Uhr Gesunde Ernährung — Ein Fest für die Sinne
Informationen, Beratung und Kostproben der vitalstoffreichen
Vollwerternährung und aus dem Ayurveda
—————
18 Uhr Vortrag: Krankhaftes Übergewicht (Adipositas) — Was tun?
Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Krankhaftes Übergewicht ist ein zunehmendes Problem und betrifft
nahezu alle Altersgruppen der Bevölkerung. In einem sehr allgemein­
verständlichen Vortrag erläutert der Mediziner, wann welche
Diagnostik und wann welche Therapie sinnvoll sind. Insbesondere
wird erläutert, wie eine operative Maßnahme zur Gewichtsreduktion
aussieht und bei welchen Patienten sie hilfreich ist."
Referent: Dr. Alexander Friedemann
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
13
Vorträge & Beratung
Unsere Donnerstagsreihe
Vorträge & Beratung
Unsere Donnerstagsreihe
Sodbrennen — Chirurgische Therapie
Vorträge & Beratung
Vorträge
& Beratung
Referentin: Dr. Barbara Mitsiali Kotsamidi
Vorträge in den DIAKO Gesundheitsimpulsen
Die Vorträge sind kostenfrei und beginnen um 18 Uhr.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Antibiotikatherapie — gibt es Alternativen?
Referentin: Dr. Sabine Gapp-Bauß
In einer Zeit, in der mittels Medikamenten fast alles
therapierbar ist, nehmen Resistenzen und chro­
nische Infektionen mit komplizierten Keimen wie
zum Beispiel Borreliose zu. Wie hängt dies zusam­
men und gibt es Alternativen?
l
7. Februar 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Sodbrennen betrifft etwa jeden zehnten
Bundesbürger und oft wird die Ursache nicht richtig
erkannt oder behandelt. In einem anschaulichen
Vortrag erklärt der Referent die Hintergründe
dieser Volkskrankheit. Wir freuen uns auf Ihre
Teilnahme und Ihre persönlichen Fragen zum Thema
—————
Hier erfahren Sie:
➜ wie das Problem durch Verhaltensänderungen
beeinflusst werden kann
➜ wann welche Medikamente helfen und
➜ unter welchen Konstellationen eine operative
Korrektur sinnvoll ist.
Darmkrebs: Vorsorge ist besser als Nachsorge
Selbstmanagement — Erfolgreich
durch selbstbestimmtes Handeln
Referent: Prof. Dr. Stephan M. Freys
Referent: Jan Jansen
Darmkrebs ist heilbar,
… wenn er rechtzeitig erkannt wird. Der Leiter des
Darmkrebszentrums Bremer Westen informiert
über Vorsorgemaßnahmen, erklärt die Durchführung
von Screening­Untersuchungen und beantwortet
alle Fragen rund um das Thema Darmkrebs.
l
14. Februar 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Harninkontinenz — Was kann man dagegen tun?
Die Gesellschaft ist einem stetigen Wandel aus­
gesetzt. Moderne Technik, Globalisierung,
Wertewandel etc. nehmen Einfluss auf uns. Um
das Leben positiv zu gestalten ist es notwendig,
das eigene Denken zu verändern.
Harninkontinenz – Was kann man dagegen machen?
Noch immer ist Harninkontinenz ein Tabuthema,
über das nicht gesprochen wird. Dabei gibt es
mittler weile viele Therapieoptionen, die die Lebens­
qualität deutlich steigern.
l
21. Februar 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
28. Februar 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
7. März 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Bachblüten — Helfer für die Seele in turbulenten Zeiten
Referentin: Andrea Aberle
Referent: Dr. Timm Eitmann
15
Alltag, Gewohnheit und Stress nehmen Einfluss auf
Körper, Seele und Geist. Unserem Körper bieten wir
Wellness zur Erholung an, dem Geist Zerstreuung,
doch wie können wir unsere Seele pflegen?
Bachblüten sind sanfte Seelenpflege!
Entstehung, Verabreichung, Wirkung.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
14. März 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Vorträge
& Beratung
14
Vorträge & Beratung
Unsere Donnerstagsreihe
Vorträge & Beratung
Unsere Donnerstagsreihe
Vorträge
& Beratung
Krankhaftes Übergewicht (Adipositas) —
Was tun? Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Osteoporose und Knochenbrüche —
Behandlungsmöglichkeiten
Referent: Dr. Alexander Friedemann
Referent: Dr. Martin Lewandowski
Krankhaftes Übergewicht ist ein zunehmendes
Problem und betrifft nahezu alle Altersgruppen
der Bevölkerung. In einem sehr allgemeinverständ­
lichen Vortrag erläutert der Mediziner,
wann welche Diagnostik und wann welche Therapie
sinnvoll sind. Insbesondere wird erläutert, wie eine
operative Maßnahme zur Gewichtsreduktion aus­
sieht und bei welchen Patienten sie hilfreich ist. t
l
4. April 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Was ist Ayurveda?
Referentin: Sibylle Michaela Balkow
Ayurveda ist die traditionelle indische Lehre für
ganzheitliche Gesundheit und betrachtet den Men­
schen als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Innere Harmonie aller Körperkräfte sind die Grund­
lage für ein glückliches, erfülltes und langes Leben.
In diesem Vortrag werden die Entstehungs­
geschichte, Wirkungsweise, die verschiedenen
Bestandteile und die Anwendung in unserem west­
lichen Lebensbereich erläutert. t
l
11. April 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Schilddrüsenvergrößerung —
Was tun? Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Referent: Dr. Christian Strube
Häufigste Ursachen für eine Schilddrüsenvergrö­
ßerung sind Jodmangel, eine Entzündung oder selten
ein Tumor der Schilddrüse. In den meisten Fällen ist
mit einer solchen Vergrößerung eine Veränderung
der Schilddrüsen­Hormonproduktion verbunden.
In sehr verständlicher Form sollen Ihnen in diesem
Vortrag die Grundzüge der Erkrankung der Schild­
drüse, die notwendigen Untersuchungen und die
sich aus den verschiedenen Krankheitsbildern erge­
benden Behandlungen erklärt werden. t
l
18. April 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Die Menschen in Deutschland werden zunehmend
älter und leiden damit häufiger unter Osteoporose.
Dies führt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Kno­
chenbrüche und damit zu Schmerzen sowie starken
Einschränkungen der Beweglichkeit und der Lebens­
qualität, auch in vergleichsweise jungen Jahren. Der
Referent thematisiert zudem Fragen wie: Wie kann ich
einer Osteoporose vorbeugen? Wie kann diese behan­
delt werden? Wenn Knochenbrüche an Wirbelsäule,
Arm oder Bein auftreten, wie kann man diese heut­
zutage auch im hohen Alter mit möglichst kleinen
und wenig belastenden Eingriffen behandeln? t
l
25. April 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Ernährung: einfach, natürlich und basenreich
Referentin: Ulrike Peschken
Was kann man sich unter „gesunder Ernährung“
vorstellen? Worauf ist zu achten, was ist zu vermei­
den? Der Vortrag gibt eine kurze Übersicht über
die Nährstoffgruppen, beschäftigt sich mit der zivili­
sationsbedingten Übersäuerung und zeigt auf,
wie wichtig eine basenreiche Ernährung für unsere
Gesundheit ist. t
l
2. Mai 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Im Einklang: Körper, Geist und Seele —
Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin
Referentin: Xiaoyan Liu
In diesem Vortrag werden die Beziehungen der
Organe, Sinnesorgane und Emotionen zueinander
und der Bezug zu möglichen Krankheitsbildern dar­
gestellt. Durch die alte chinesische Heilgymnastik
Qi Gong können Krankheiten gelindert oder sogar
geheilt werden. Bestimmte Bewegungsabläufe und
Atemtechniken begünstigen ein harmonisches Gleich­
gewicht, um den Menschen gesund und mental aus­
geglichen zu halten. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
16. Mai 2013
Donnerstag 18.00 Uhr
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
17
Vorträge
& Beratung
16
Vorträge & Beratung
Beratungen und Treffpunkte im DIAKO
Vorträge & Beratung
Beratungen und Treffpunkte im DIAKO
Vorträge
& Beratung
Beratungen und Treffpunkte im DIAKO
Sprechstunde für Probleme durch Übersäuerung
Sprechstunden zu verschiedenen Ernährungsproblemen
Sprechstunde: Ingrid Wörner
Ernährungsberatung für übergewichtige
Menschen — Einzelberatung
Sprechstunde: Ingrid Wörner
Für übergewichtige Menschen bieten wir eine indi­
viduelle Ernährungsberatung an. Die Beratung
besteht aus fünf Terminen über je eine halbe Stunde
und beinhaltet neben Informationen über vitalstoff­
reiche Ernährung, die die Basis zum Abnehmen
liefert, auch eine persönliche Zielvereinbarung.
Zwischen den einzelnen Terminen bleibt genügend
Zeit, um die in der Zielvereinbarung beschlossenen
Veränderungen auszuprobieren. Auf Wunsch
begleiten wir die Teilnehmer/innen auch weiter
auf dem Weg zum Wunschgewicht.
l
Termine nach Vereinbarung
—————
95,— Euro (5 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Heute leiden häufig schon Kinder an Übergewicht
und den damit verbundenen Problemen. Fastfood,
kaum Vitamine und wenig Bewegung…. Eltern fragen
sich, welche Ernährung für Ihre Kinder geeignet ist
und wie sie es schaffen können, gesunde Ernährung
in den Lebensalltag der Kinder einzubauen.
Informationen zu diesem Thema oder Hilfe bei der
Umsetzung einer gesunden Ernährung im Alltag
bieten wir in einer Sprechstunde.
—————
 Hinweis:
Bitte achten Sie auch auf unser Projektangebot
„Starke Kinder — Starker Bremer Westen“
l
Termine nach Vereinbarung
10.00—14.00 Uhr
—————
25,— Euro pro Termin
(30 Minuten)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
—————
Tel.
(0421) 61 02-21 01
Sprechstunde Interdisziplinäres BauchZentrum
Sprechstunde: Prof. Dr. Stephan M. Freys & Prof. Dr. Martin Katschinski
Im Rahmen der Sprechstunde des Interdisziplinären
BauchZentrums am DIAKO (jeden Mittwoch von
10.00—14.00 Uhr) erhalten Patienten mit Störungen
des Verdauungstraktes eine eingehende Beratung. t
Übergewichtige Kinder —
Sprechstunde für Eltern und Kinder
Sprechstunde: Ingrid Wörner
Für alle, die an Übersäuerung leiden und dies mit
Hilfe einer Ernährungsumstellung verändern möch­
ten, bieten wir monatlich eine Sprechstunde an.
Wir helfen zu erkennen, welche Nahrungsmittel
geeignet sind und welche gemieden werden sollten.
Wir geben Hilfe bei der Umsetzung im Alltag und
bieten Informationen zu weiteren Möglichkeiten,
die die Entsäuerung unterstützen. t
l
Termine nach Vereinbarung
—————
20,— Euro pro Termin
(30 Minuten)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
—————
Tel.
(0421) 61 02-21 01
l
jeden Mittwoch
10.00—14.00 Uhr
—————
Eine Anmeldung unter der
Tel. (0421) 61 02-25 92
ist erforderlich.
Adipositas Sprechstunde
Sprechstunde: Herr Reimar Symmank & Prof. Dr. Stephan M. Freys
Patienten/innen mit krankhaftem Übergewicht
erhalten in dieser Sprechstunde eine eingehende
Beratung zu den Möglichkeiten einer operativen
Behandlung und weiterer medizinischer Fragen.
Die Sprechstunde findet an jedem Dienstag von
10.00—12.00 Uhr statt. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
jeden Dienstag
10.00—12.00 Uhr
—————
Eine Anmeldung unter der
Tel. (0421) 61 02-25 92
ist erforderlich.
19
Vorträge
& Beratung
18
20
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
Unsere Bildungsurlaubsangebote
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
Unsere Bildungsurlaubsangebote
21
NEU im
A
Mehr Leichtigkeit am Arbeitsplatz und im Alltag
mit der F.M. Alexandertechnik
Mit Stress umgehen und Burnout vermeiden
Kursleitung: Andrea Aberle, Jan Jansen, Gertrud Schäffer, Ortrut Storf & Ingrid Wörner
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Burnout: körperliche, emotionale und geistige
Erschöpfung mit vielfältigen Ursachen. Dauerstress
trägt maßgeblich zur Entstehung dieses Ausbren­
nens bei. Stress wird individuell bewältigt und
bringt uns manchmal bildlich in ein Hamsterrad.
Um dem vorzubeugen, sind Methoden zum Entspan­
nen und zur Stressbewältigung sinnvoll. Dieses
Seminar zeigt verschiedene Lösungsansätze
auf und diese werden theoretisch, praktisch und
alltagsnah vorgestellt und ausprobiert. t
—————
 Hinweis: Nach dem Bremischen Bildungsurlaubs­
gesetz genehmigt.
l
Montag bis Freitag
9.00—15.00 Uhr
27.—31. Mai 2013
(5 Tage, 30 Stunden)
—————
115,— Euro
(inkl. Pausengetränke
und Lebensmittel für das
Abschlussfrühstück)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Ausstieg aus dem Hamsterrad —
oder wie begegne ich dem Alltagsstress
Kursleitung: Ingrid Wörner
Ein Konzept zum Innehalten und Atemholen
Abstand zum Alltag gewinnen, die Sichtweise verän­
dern, den Atem als Verbündeten nutzen, aktive und
passive Entspannungsmethoden in den Alltag ein­
bauen: In diesem Kurs wollen wir uns mit Ursachen
und Auswirkungen von Stress beschäftigen, die
Selbstpflegefähigkeit ausbauen und Techniken zur
Stressbewältigung und zur Stressvermeidung ken­
nenlernen, um im Alltag eine gute Balance zwischen
Anspannung und Entspannung zu finden.
—————
 Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken,
eine Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen mit­
bringen. Als Bildungsurlaub in Bremen und
Niedersachsen beantragt.
l
Montag bis Mittwoch
9.00—16.00 Uhr
25.—27. Februar 2013
(3 Tage, 24 Stunden)
—————
115,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Kursleitung: Andrea Aberle
Stressproblematiken am Arbeitsplatz:
Bewegungsroutine, Fehlhaltungen, Zeitmangel
und/oder Druck.
Konstruktiver Ausweg aus dem Kreislauf von
Gewohnheit, Erschöpfung und Verspannung:
Umlernen durch Alexandertechnik
Ziele des Kurses sind: Erkennen und Stärken der
Eigenverantwortlichkeit. Wecken der Achtsamkeit
für Bewegung und Handlung. Erlernen der Prinzi­
pien der Alexandertechnik. Kennenlernen des
Körpers. Erproben des Gelernten. Als Bildungs­
urlaub in Bremen und Niedersachsen beantragt. t
l
Montag bis Mittwoch
8.30—15.30 Uhr
8.—10. April 2013
(3 Tage, 24 Stunden)
—————
115,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Gesund und fit im Alltag und Beruf durch
vitalstoffreiche Vollwerternährung
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
Durch die vitalstoffreiche Vollwerternährung ist es
möglich, leistungsfähig und ausgeglichen den Alltag
zu bewältigen. Wir beschäftigen uns damit, welche
Ernährung uns am besten in Stress­Situationen hilft,
wie wir gesunde Nahrung schnell und lecker zu­
bereiten können und werden außerdem über die
Beschaffung, Verarbeitung und Aufbewahrung von
vitaminreichen und trotzdem sättigenden Lebens­
mitteln sprechen.
Wir stellen die vitalstoffreiche Ernährung vor und
erarbeiten gemeinsam eine individuelle Umsetz­
barkeit in den Alltag. Durch gemeinsames Kochen
geben wir einen Einblick in die Herstellung dieser
Kost. Als Bildungsurlaub in Bremen und Nieder­
sachsen beantragt. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Dienstag bis Donnerstag
9.00—16.00 Uhr
11.—13. Juni 2013
(3 Tage, 24 Stunden)
—————
115,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Unsere Bildungsurlaubsangebote
DIAKO
22
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
Unsere Vormittagsangebote
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
Unsere Vormittagsangebote
23
NEU im
DIAKO
Was tun, wenn mein Kind krank wird?
V
Kursleitung: Ortrut Storf
Mütter kochen gemeinsam
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Dieses Angebot richtet sich an Mütter von kleinen
Kindern, die zusammen kochen, während ihre
Kinder im betreuten Spielkreis sind. Gemeinsam
zaubern wir ein gesundes Essen, das wir uns dann
zusammen mit den Kindern schmecken lassen. Es
bleibt Zeit, Informationen zu verschiedenen Themen
aufzugreifen und gemeinsam zu diskutieren. t
l
Mittwoch 9.00—12.00 Uhr
13. März 2013
—————
25,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Nordic Walking 55+
Kursleitung: Ingrid Wörner
Ein effektives Ausdauer­, Kraft­, Beweglichkeits­
und Koordinationstraining für den ganzen Körper
ist vor allem für Menschen in der 2. Lebenshälfte
wichtig. Nordic Walking bietet die Möglichkeit, den
gesamten Körper wirkungsvoll zu trainieren. Sie
lernen in diesem Kurs die richtige Technik für diese
Sportart. Nordic Walking ist der ideale Sport für
Anfänger, Ältere, übergewichtige Menschen oder
Personen mit Vorerkrankungen und auch für
Sportler als alternatives Training. t
Durch sanfte Bewegung können Sie körperliche und
geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit erlangen.
18 leicht zu erlernende Übungen vermitteln Ihnen
geistige Entspannung und körperliche Gelöstheit.
Shibashi ist·gesundheitsfördernd, schenkt Ruhe im
Alltagsstress, steigert die Lebenskraft, kräftigt die
Muskeln auf schonende Weise und fördert die
Beweglichkeit der Gelenke. t
l
Mittwoch
8.30—11.00 Uhr
19. Juni 2013
—————
22,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Yoga — Balance in Bewegung
å siehe unter der Rubrik: Entspannung, Wellness & mehr – Seite 47
l
Dienstag 10.00—11.15 Uhr
9. April 2013
—————
52,— Euro (5 Termine)
(Gebühr beinhaltet die Bereitstellung von Stöcken)
—————
Treffpunkt
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Shibashi — Die Einheit von Gedanken,
Bewegung und Atem
Kursleitung: Ingrid Wörner
„Sanfte Heilung durch Homöopathie“
In der Veranstaltung werden die Teilnehmer(innen)
von einer Heilpraktikerin in die klassische Homöo­
pathie eingeführt. Im Mittelpunkt steht die
Anwendung von 8 homöopathischen Mitteln in
kleinen Notfällen, wie bei Bienenstichen, Wundver­
sorgung, stumpfen Verletzungen, Quetschungen,
Stich­ und Schnittverletzungen, Verbrennungen. t
l
Zumba Gold
Kursleitung: Driton Veliu und weitere Trainer(innen)
Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form
von Zumba. Zumba Gold ist speziell sowohl für
ältere und aktive Menschen entwickelt worden als
auch für Menschen, die ihre Koordination und
Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.
Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von
Zumba sind wissenschaftlich belegt. Zumba eignet
sich hervorragend, um fit und in Bewegung zu blei­
ben. Zumba bietet ein Ganzkörper­Workout zum
Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu
erlernenden Tanzschritte sind einfach nachzutanzen.
Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen — halten Sie
Ihren Körper fit und gesund mit Zumba Fitness! t
Dienstag 10.00—10.45 Uhr
14. Mai 2013
(außer am 21. Mai 2013)
—————
36,50 Euro (6 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse im DIAKO
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
NEU im
DIAKO
l
Mittwoch 10.00—11.00 Uhr
16. Januar 2013 (8 Termine)
und
3. April 2013 (10 Termine)
—————
70,— Euro (8 Termine)
87,50 Euro (10Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Unsere Vormittagsangebote
Ernährung
Gesundheitsförderung durch Ernährung
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote
Unsere Vormittagsangebote
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
Kursleitung: Driton Veliu und weitere Trainer(innen)
Bildungsurlaubs& Vormittagsangebote
Mit Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia in den
Tag starten. Ein Fitnesstraining aus einem Mix an
lateinamerikanischen Tänzen verhilft zum fit wer­
den und fit bleiben. Die Partystimmung, die dabei
aufkommt, lässt das schweißtreibende Training zu
einem Erlebnis werden. t
NEU im
DIAKO
l
Mittwoch 9.00—10.00 Uhr
16. Januar 2013 (8 Termine) und
3. April 2013 (10 Termine)
—————
70,— Euro (8 Termine)
87,50 Euro (10 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
25
Ernährung
Gesundheitsförderung durch Ernährung
Ayurvedisch kochen für die schlanke Linie
Kursleitung: Sibylle Michaela Balkow
Genießen, ohne lästiges Kalorien zählen — das gibt
es tatsächlich! Die traditionelle Gesundheitslehre
„Ayurveda“ kennt keine grundsätzlichen Verbote
und kann helfen, das persönliche Wunschgewicht zu
erreichen & zu erhalten. Wir kochen uns mit Zutaten
der Jahreszeit und stoffwechselanregenden
Gewürzen ein leckeres und leicht bekömmliches
Menü. Neben der Praxis vermittelt die Kursleiterin
anschaulich die Grundlagen der ayurvedischen
Ernährungslehre, die Umsetzung im Alltag und
warum einige Menschen bei gleicher Nahrung
zunehmen und andere nicht. t
—————
 Hinweis: Für die Lebensmittel/das Material wird
eine Umlage von 11,— Euro erhoben; bitte kleine
Behälter und Geschirrtuch mitbringen.
l
Samstag
10.30—16.30 Uhr
2. März 2013
—————
45,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Hauptgericht — Eiweiß einmal ganz anders
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
Ein Überangebot an tierischen Eiweißen (Fleisch,
Wurst, Käse) hat eine Ablagerung von Schlacken­
stoffen zur Folge. Das muss nicht sein. Wie Sie
tiereiweißfrei leckere und gesunde Gerichte herstel­
len können, wollen wir an diesem Abend demon­
strieren und ausprobieren und anschließend natür­
lich auch kosten. t
—————
 Hinweis: Ein Kostenbeitrag für die Lebensmittel
wird direkt von den Kursleitungen erhoben.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Dienstag
17.00—20.00 Uhr
19. Februar 2013
—————
28,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Ernährung
24
Ernährung
Gesundheitsförderung durch Ernährung
Ernährung
Gesundheitsförderung bei Übergewicht
Mütter kochen gemeinsam
å siehe unter der Rubrik: Unsere Vormittagsangebote — Seite 22
An diesem Nachmittag backen wir Torten zu ver­
schiedenen Anlässen, die nicht nur lecker schme­
cken, sondern auch noch gesund sind. Lassen
Sie sich überraschen, Sie werden staunen und
begeistert sein. Für alle, die gerne naschen und
dennoch in Form bleiben wollen. t
Adipositas Sprechstunde
im Interdisziplinären BauchZentrum
å siehe unter der Rubrik: Vorträge & Beratung — Seite 19
Torten einmal anders
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
l
Ernährung
Dienstag 17.00—20.00 Uhr
12. März 2013
—————
25,— Euro
(ca. 4,— Euro für Lebensmittel
werden von der Kursleitung
direkt eingezogen)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Gesundheitsförderung bei Übergewicht
Übergewichtige Kinder — Sprechstunde
für Eltern und Kinder
å siehe unter der Rubrik: Vorträge & Beratung — Seite 18
Fitness und Wassergymnastik für stark
übergewichtige Frauen
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 32
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 30
Ernährungsberatung
für übergewichtige Menschen
å siehe unter der Rubrik: Vorträge & Beratung — Seite 18
Starke Kinder — Starker Bremer Westen
Mit Bewegung, Beratung und gesunder Ernährung
runter vom Übergewicht!
Ein einjähriges Schulungsprogramm für überge­
wichtige Kinder von 10–12 Jahre. t
—————
 Hinweis: Weitere Einstiegstermine erfragen
Sie bitte in den DIAKO Gesundheitsimpulsen
unter Tel. (0421) 61 02-21 01
27
jjk
Informationen und
Anmeldung unter
Tel. (0421) 61 02–21 01
—————
l
Neuer Starttermin:
Januar 2013
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
Ernährung
26
Bewegung
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Bewegung
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Aqua Zumba
Bewegung
Kursleitung: Ketrin Memis
Aquafitness­ und Wassergymnastikkurse
Die unterschiedlichen Bewegungsformen unserer
Kurse im Bewegungsbad sind für (fast) alle
Menschen geeignet. Die Muskulatur wird bei dieser
Art der Bewegung genauso beansprucht wie das
Herz­Kreislaufsystem. Die Auftriebskraft des
Wassers ermöglicht ein gelenkschonendes Training.
d
 Hinweis:
Alle Kurse finden im
Haupthaus in unserem
Bewegungsbad statt.
Dieser Sport beugt typischen Zivilisationskrank­
heiten vor und ist auch als Rehabilitation sinnvoll.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Die Kurse
finden im Bewegungsbad der Physikalischen
Therapie des DIAKO statt. Das Bewegungsbad ist
wohltemperiert und hat eine Tiefe von 131 cm.
Unsere Kurse im Wasser werden überwiegend von
Physiotherapeuten/innen angeleitet und bieten
Ihnen unterschiedliche Trainingsschwerpunkte:
Bewegung
Aqua-Aerobic
Gelenkschonendes
Kraftausdauertraining
für den ganzen Körper.
Bewegen Sie sich mit
abwechslungsreichen
Übungen im flachen
und warmen Wasser. t
29
l
Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm
Aqua Zumba verleiht einem belebenden Workout
eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen,
Twisten und sogar freudiges Geschrei, Gelächter,
Gejohle und Gebrüll hört man häufig. Der Aqua
Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philo ­
sophie von Zumba mit traditionellen Übungen
der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres,
forderndes Wasserworkout, das die Ausdauer
trainiert, die Figur formt und vor allem unglaub­
lich viel Spaß macht. t
NEU im
DIAKO
l
Freitag 14.00—14.45 Uhr
und 14.45—15.30 Uhr
11. Januar 2013 und
5. April 2013
—————
95,— Euro (10 Termine)
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Wassergymnastik
Kursleitung: Claudia van Lent
Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes
Ausdauer­ und Krafttraining für Rumpf­, Arm­ und
Beinmuskulatur. t
Dienstag 17.15—18.00 Uhr, 18.00—18.45 Uhr, 18.45—19.30 Uhr
8. Januar 2013 (10 Termine) und 2. April 2013 (12 Termine)
(außer am 18. Juni 2013)
l
Sonntag 12.15—13.00 Uhr
oder 13.00—13.45 Uhr
6. Januar und 7. April 2013
(außer am 19. Mai)
und 21. Juli 2013
(außer am 29. September)
Montag 19.30—20.15 Uhr
7. Januar und 8. April 2013
(außer am 20. Mai)
und 15. Juli 2013
(außer am 30. September)
—————
71,50 Euro (11 Termine)
8,— Euro (Einzeltermin —
bei späterem Kurseinstieg &
freien Plätzen)
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Donnerstag 18.45—19.30 Uhr, 19.30—20.15 Uhr, 20.15—21.00 Uhr
10. Januar 2013 (10 Termine) (außer am 7. März 2013) und
4. April 2013 (12 Termine) (außer am 18. Juni 2013)
Kursleitung: Jan Jansen
Freitag 16.15—17.00 Uhr, 17.00—17.45 Uhr oder 17.45—18.30 Uhr
18. Januar 2013 (8 Termine) und 5. April 2013 (12 Termine)
Kursleitung: Anke Martens
—————
52,— Euro (8 Termine), 65,— Euro (10 Termine)
78,— Euro (12 Termine)
8,— Euro (Einzeltermin — bei späterem Kurseinstieg & freien Plätzen)
—————
Physikalische Therapie im DIAKO
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
Bewegung
28
Bewegung
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Bewegung
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Wassergymnastik für Schwangere
Kursleitung: Claudia van Lent
Kursleitung: Stefanie Röben
Eine Kombination aus Aquapower,
Aquajogging und Wassergymnastik.
Hierdurch werden, teilweise auch mit
Einsatz von Geräten, die Ausdauer
und die Kraft der Teilnehmerinnen
gefördert. t
g Kurs für Frauen
—————
l
Donnerstag 17.00—17.45 Uhr
oder 17.45—18.30 Uhr
3. Januar 2013, 4. April 2013 (außer am9. Mai)
und 18. Juli 2013 (außer am 3. Oktober)
—————
71,50 Euro (11 Termine)
8,— Euro (Einzeltermin —
bei späterem Kurseinstieg & freien Plätzen)
—————
Physikalische Therapie im DIAKO
Beckenboden-Workshop im Wasser
Kursleitung: Claudia Wendt
Bewegung
Wasserreise ins Zentrum — Im wohltemperierten
Wasser (31°) werden gezielt Wahrnehmungs­
übungen und Kräftigungsübungen für den
Beckenboden vermittelt. Für das Training werden
Aquafitnessgeräte eingesetzt und durch unter­
schiedliche Bewegungsabläufe eine Reise zur
Körpermitte ermöglicht. Jede Frau, die sich ange­
sprochen fühlt, ist herzlich willkommen. Frauen,
die ein Kind geboren haben, dürfen am Kurs 10
Wochen nach der Entbindung teilnehmen. Abge­
rundet wird die Zeit im Wasser durch ein kleines
Warm — Wasser — Wellness — Programm. t
Wassergymnastik ist eine angenehme Art, sich
während einer Schwangerschaft fit zu halten. Der
Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke. Die
Übungen stärken die Muskulatur und regen den
Stoffwechsel an. In der fortgeschrittenen
Schwangerschaft erleichtert das warme Wasser
die Bewegung und reduziert eventuell vorhandene
Rückenschmerzen und Ödeme.
—————
l
Sonntag 15.00—17.00 Uhr
24. Februar 2013 und
21. April 2013
—————
25,— Euro
(inkl. Pausengetränke
und Lebensmittel für das
Abschlussfrühstück)
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
g
Kurs für Frauen
—————
l
Montag 17.00—18.00 Uhr
7. Januar 2013 oder
25. Februar 2013 oder
29. April 2013
—————
61,50 Euro
—————
Gesundheitsimpulse im DIAKO
Rückbildungsgymnastik im Wasser
Kursleitung: Stefanie Röben
g Kurs für Frauen
31
Die Rückbildung im Wasser ist eine angenehme
Möglichkeit, die während der Schwangerschaft
und Geburt beanspruchte Beckenboden­ und
Bauchmuskulatur wieder zu trainieren. Die effek­
tiven Bewegungen im wohltemperierten Wasser
sind schonend für die Gelenke und gut für den
Rücken und das Herz­Kreislaufsystem. t
—————
 Hinweis: Die Teilnahme ist 10 Wochen nach
der Entbindung bzw. nach einem Kaiserschnitt
möglich. Die Kinder dürfen mitgenommen
werden, jedoch nicht ins Wasser.
l
Montag 16.00—17.00 Uhr
25. März 2013 (10 Termine)
—————
Der Kurs wird über die
Krankenkasse abgerechnet,
wenn er innerhalb der ersten
9 Monate nach der Geburt
beendet ist.
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Wassergymnastik für Rheumapatienten
Kursleitung: Anja Aucamp
Gelenkschonendes Ausdauer­ und
Krafttraining für Rumpf­, Arm­ und
Beinmuskulatur. t
—————
 Hinweis: Ganzjährig außer
am 1. Mai 2013, 19. Juni 2013 und
18. Dezember 2013)
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Mittwoch 18.45—19.30 Uhr oder 19.30—20.15 Uhr
—————
27,— Euro pro Monat
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Bewegung
30
Bewegung
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Weitere Bewegungskurse
Wellness im warmen Wasser für
Schwangere und deren Partner
Kursleitung: Claudia Wendt
Gehalten und getragen werden ist zu jeder Zeit in
der Schwangerschaft wohltuend und entspannend.
Im 31 Grad warmen Wasser kann die Schwangere
von ihrem Partner oder einer Freundin mühelos
gehalten und getragen werden. Durch angeleitete
einfache Übungen zur Massage erfährt die
Schwangere Leichtigkeit und Nähe. Auch die
Partnerin oder der Partner werden getragen und
massiert. Das Wohlbefinden des Paares schwappt
als sanfte Verwöhnwelle auf das Baby über.
—————
 Hinweis:
Die Gruppengröße beträgt maximal drei Paare.
Beckenbodengymnastik
l
Kursleitung: Cornelia Petschull & Anja Stache
Samstag 10.00—16.00 Uhr
15. März 2013
14. Juni 2013
—————
25,— Euro pro Paar
(1 Termin)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Wasser­ und Trockengymnastik im Wechsel
d
Bewegung
Fitness und Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Kursleitung: Claudia van Lent
Fitness: Ausdauer­ und Krafttraining für den
ganzen Körper mit kurzer abschließender
Entspannungsphase. Dabei werden jedes Mal
nach einem Ausdauertraining gezielte Muskel­
gruppen trainiert. Wassergymnastik: Gelenk­
schonendes Ausdauer­ und Krafttraining für
Rumpf­, Arm­ und Beinmuskulatur. Es werden
gymnastische Übungen in 131 cm tiefem, wohl­
temperiertem Wasser durchgeführt.
Fitness und Wassergymnastik finden im
wöchentlichen Wechsel statt. Der Kurs beginnt
mit Wassergymnastik. t
33
g
Kurs für Frauen
—————
l
Montag 18.00—18.45 Uhr
oder 18.45—19.30 Uhr
7. Januar 2013 und
8. April 2013
(ausgenommen 20. Mai) und
15. Juli 2013
(ausgenommen 30. September)
—————
71,50 Euro (11 Termine)
8,— Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur
verhindert bzw. lindert eine Blasen­ und Gebär­
muttersenkung und Harninkontinenz. Sie unter­
stützt die Aufrichtung unseres Körpers und jede
körperliche Tätigkeit effektiv.
Die Beckenbodengymnastik eignet sich auch für
Männer mit Prostatabeschwerden bzw. nach einer
Prostataoperation. t
l
Donnerstag
18.45—20.00 Uhr
4. April 2013
—————
51,— Euro (5 Termine)
12,— Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Fit durch Hanteltraining
Kursleitung: Jan Jansen
Ein schweißtreibendes Langhanteltraining, um fit zu
werden. Dieses Training ist einfach umzusetzen und
die Intensität wird von jedem Teilnehmer selbst
bestimmt. Der ganze Körper und alle Hauptmuskel­
gruppen werden stimuliert. Trainingserfolge sind
schnell erreicht und können kontinuierlich verbes­
sert werden. t
—————
 Hinweis: Für diesen Kurs bitte feste Sportschuhe
tragen und ein Handtuch mitbringen.
—————
Möchten Sie diesen Kurs für einen noch besseren
Trainingseffekt 2 x wöchentlich besuchen? Dann
erhalten Sie für den 2. Kurs eine Ermäßigung um
20 Prozent.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Montag 17.30—18.30 Uhr
7. Januar 2013 (10 Termine)
(außer am 21. Januar 2013) und
8. April 2013 (12 Termine)
Donnerstag 17.30—18.30 Uhr
10. Januar 2013 (10 Termine)
(außer am 24. Januar 2013)
und 4. April 2013 (12 Termine)
—————
65,— Euro (10 Terminen)
78,— Euro (12 Terminen)
8,— Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Elterngarten
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Bewegung
32
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Fit mit dem FLEXI-BAR®
Kursleitung: Jan Jansen
Der Flexi­Bar wird in Schwingungen versetzt
und stabilisiert so Ihre tiefe Rumpfmuskulatur.
Ein wirkungsvolles Training zur Rückenkräftigung,
zum Bodystyling und zur Fettverbrennung. t
—————
 Hinweis: Für diesen Kurs bitte Sportkleidung
und ein Handtuch mitbringen.
—————
Möchten Sie diesen Kurs für einen noch besseren
Trainingseffekt 2 x wöchentlich besuchen? Dann
erhalten Sie für den 2. Kurs eine Ermäßigung um
20 Prozent.
®
Gerätetraining für Jedermann
l
Montag 16.30—17.30 Uhr
7. Januar 2013 (10 Termine)
(außer am 21. Januar 2013)
und 8. April 2013 (12 Termine)
Donnerstag 16.15—17.15 Uhr
10. Januar 2013 (10 Termine)
(außer am 24. Januar 2013)
und 4. April 2013 (12 Termine)
—————
65,— Euro (10 Terminen)
78,— Euro (12 Terminen)
8,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Elterngarten
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Kursleitung: Claudia van Lent
Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wieder
aufbauen und gleichzeitig den Rücken stärken:
Erreichen können Sie dies unter Anleitung einer
erfahrenen Physiotherapeutin, durch ein gezieltes
Gerätetraining für Kraft und Ausdauer, an Geräten
wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse,
Seilzug und vielen Geräten mehr. Individuelles
Training in einer kleinen Gruppe. t
—————
 Hinweis: auch für Senioren geeignet.
Bewegung
Fit-Mix
Kursleitung: Jan Jansen
Ein schwungvolles Fitnesstraining für den ganzen
Körper mit Übungen für den Rücken, den Bauch,
die Beine und das Gesäß. Sowohl die Koordination
als auch die Ausdauer werden vorab über einfache
Aerobicschritte angesprochen. Für das Wohlbe­
finden und die Regeneration schließt die Kurs­
stunde mit einer kurzen Entspannungsphase. t
—————
 Hinweis: Für diesen Kurs bitte Sportkleidung
und ein Handtuch mitbringen.
35
l
Dienstag 16.00—17.00 Uhr
8. Januar 2013 (10 Termine)
(außer am 22. Januar 2013)
und
2. April 2013 (12 Termine)
—————
55,— Euro (10 Terminen)
66,— Euro (12 Terminen)
8,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Elterngarten
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
Montag 17.00—18.00 Uhr
7. Januar 2013 und
8. April 2013 (außer am 20. Mai)
und 15. Juli 2013
(außer am 30. September)
Donnerstag 18.45—19.45 Uhr
3. Januar 2013 und
4. April 2013
(außer am 9. Mai) und
18. Juli 2013
(außer am 3. Oktober)
Sonntag 11.00—12.00 Uhr
6. Januar 2013 und
7. April 2013 (außer am 19. Mai)
und 21. Juli 2013
(außer am 29. September)
—————
75,— Euro (11 Termine)
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Muskelaufbautraining an Geräten für Senioren
Kursleitung: Elisabeth Kessing
Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wieder
aufbauen und gleichzeitig den Rücken stärken:
Das ist gerade für ältere Menschen von großer
Bedeutung. Erreichen können Sie dies unter Anlei­
tung einer erfahrenen Physiotherapeutin, durch
ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer,
an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer,
Beinpresse, Seilzug und vielen Geräten mehr.
Individuelles Training in einer kleinen Gruppe. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Donnerstag 16.30—17.30 Uhr
7. Februar 2013
—————
81,60 Euro (12 Terminen)
8,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Bewegung
34
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Grundkurs Kinaesthetics — Individuelle
Bewegungsunterstützung pflegender Angehöriger
Kursleitung: Gertrud Schäffer
Pflegende Angehörige (dazu können auch Nachbarn
und Freunde zählen) helfen dem pflegebedürftigen
Menschen bei alltäglichen Aktivitäten: Zum Beispiel
beim Bewegen im Bett, beim Aufstehen, Waschen,
Ankleiden, Essen. Wie lässt sich bei dieser Pflege
belastendes Heben und Tragen vermeiden?
Wie kann ich jemanden in seiner Beweglichkeit und
Selbstkontrolle unterstützen und dabei auch meine
eigene Gesundheit im Blick behalten?
Ziel des Kinaesthetics­Kurses ist es, die Bewe­
gungsaspekte der verschiedenen menschlichen
Aktivitäten zu verstehen. Durch die eigene
Bewegungserfahrung kann man lernen, andere
so zu unterstützen, dass die Hilfeleistung zu
mehr Bewegungsmöglichkeiten bei beiden
Beteiligten führt.
Bewegung
Für pflegende Angehörige ist es wichtig, ihre
Verwandten zuhause mit möglichst wenig körper­
licher Anstrengung und Stress zu betreuen.
Wenn das gelingt, werden die Gesundheit und die
Lebensqualität aktiv und positiv beeinflusst. t
—————
 Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, wärmende
Socken, eine Wolldecke und Schreibmaterial mit­
bringen.
—————
Dieser Kurs beinhaltet 7 Termine à 3 Stunden und
findet in Kooperation mit der BARMER GEK
Pflegekasse statt. Es entstehen für Sie — außer für
das Zertifikat (25,— Euro für Arbeitsbuch und
Zertifikat) — keine weiteren Kosten.
—————
 Dazu gibt es eine Informationsveranstaltung:
12. Februar 2013 von 17.00—18.30 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenfrei!
l
Dienstag
17.00—20.00 Uhr
12. März 2013 und
21. Mai 2013
—————
25,— Euro
für das Arbeitsbuch und
das Zertifikat
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
37
Nordic Walking 55+
å siehe unter der Rubrik: Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 22
Fit bleiben (werden) mit Nordic Walking
Kursleitung: Ingrid Wörner
Ein effektives Ausdauer­, Kraft­, Beweglichkeits­ und
Koordinationstraining für den ganzen Körper ist ein
guter Ausgleich für vorwiegend sitzende Tätigkeit
oder einseitige Belastung im Beruf.
Nordic Walking trainiert den gesamten Körper wir­
kungsvoll. In unseren Kursen lernen Sie von einer
qualifizierten und geschulten Nordic Walking
Trainerin die richtige Technik für diese Sportart und
erfahren, wie ein effektives Training individuell für
Sie aussehen kann.
Das Nordic Walking eignet sich für (fast) Jedermann.
Allgemeine Erkrankungen stellen zumeist kein
Hindernis dar. Es eignet sich hervorragend zur
Prävention gegen allgemeine Zivilisationskrank­
heiten. Der ideale Sport für Anfänger, Ältere,
Übergewichtige oder Personen mit Vorerkrankungen
und auch für Sportler als alternatives Training. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Dienstag 18.00—19.15 Uhr
9. April 2013
—————
52,— Euro (5 Termine)
Gebühr beinhaltet die
Bereitstellung von Stöcken
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Bewegung
36
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Pilates für Einsteiger
Kursleitung: Ortrut Storf
Dieser Kurs ist speziell auf Pilates­Anfänger zuge­
schnitten. Die Grundprinzipien von Pilatesübungen
werden erläutert und eingeübt. Dazu gehört
die Pilates Flankenatmung, die Wahrnehmung
der Haltung des Beckenbodens und der zentralen
inneren Muskulatur. t
—————
 Hinweis: Dieser Kurs ermöglicht die Teilnahme an
den fortlaufenden Pilateskursen. Bitte ein
Badehandtuch und Noppensocken mitbringen.
l
Donnerstag
17:30 – 18:30 Uhr
17. Januar 2013 (ausgenommen
24. Januar 2013) oder
11. April 2013
oder als Wochenendkurs
Samstag und Sonntag
10.00—14.00 Uhr
12./13. Januar 2013 oder
6./7. April 2013
—————
56,— Euro (8 Terminen oder
Wochenendkurs)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Wirbelsäulengymnastik —
Mit starkem Rücken durch den Alltag
Kursleitung: Ortrut Storf
Wer kennt es nicht, Rückenschmerzen, Hexenschuss
oder gar Bandscheibenvorfall? Durch gezielten
Aufbau der Muskulatur, die den Rücken stützt, kön­
nen die Beschwerden verhindert oder gelindert
werden.
In diesem Kurs trainieren Sie mit Gleichgesinnten
Ihre Muskulatur, damit Sie in Zukunft leichter durch
den Alltag gehen können!
Die Übungsleiterin hat eine spezielle Ausbildung in
der Prävention (Vorbeugung) Bereich „Rücken“
absolviert. t
—————
 Hinweis: Zu jedem Termin bitte ein Handtuch und
Socken mit Noppen mitbringen!
Bewegung
Pilates zur Stärkung des Rückens
Kursleitung: Ortrut Storf
Pilates legt den Schwerpunkt auf die Stärkung
der inneren Muskulatur. Diese Haltemuskulatur
entlastet die äußeren verspannten Muskeln.
In diesem Kurs geht es besonders darum, den
Rücken zu stärken, um die Bandscheiben zu ent­
lasten und so Rückenschmerzen vorzubeugen.
Nicht um „höher, schneller, weiter“ geht es,
sondern um individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes und sehr effizientes Training. t
—————
 Hinweis: Zu jedem Termin bitte ein Handtuch
und Socken mit Noppen mitbringen!
—————
Beim Jahreskurs beträgt die Kündigungsfrist
3 Monate zum Monatsende. Im Preis für den
Jahreskurs ist die kostenlose Teilnahme an dem
Seminar „Die Seele baumeln lassen“
39
l
Montag
16.00—17.00 Uhr oder
17.15—18.15 Uhr
7. Januar 2013 (Jahreskurs,
ausgenommen Schulferien und
Feiertage, 36 Termine) oder
14. Januar 2013 (8 Termine,
ausgenommen 21. Januar 2013)
oder 8. April 2013 (10 Termine)
—————
19,— Euro/monatlich
56,— Euro (8 Terminen)
70,— Euro (10 Terminen)
8,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Gesundheitsimpulse im DIAKO
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Donnerstag 18.45—20.00 Uhr
10. Januar 2013 (Jahreskurs)
(ausgenommen Schulferien und
Feiertage, 37 Termine) oder
17. Januar 2013 (8 Termine) und
11. April 2013 (10 Termine)
—————
20,— Euro monatlich
(Jahreskurs — Kündigungsfrist
3 Monate zum Monatsende)
68,— Euro (10 Termine)
54,50 Euro (8 Termine)
8,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Bewegung
38
40
Bewegung
Weitere Bewegungskurse
Bewegung
Bewegungskurse in unserer Physikalischen Therapie
Bewegungskurse in unserer Physikalischen Therapie
Zumba
Kursleitung: Driton Veliu und weitere Trainer(innen)
Zumba ist ein Mix aus lateinamerikanischem Tanz
und Fitnesstraining. Die tänzerischen Elemente
setzen sich aus Salsa, Merengue, Reggaeton und
Cumbia zusammen. Lassen Sie sich vom
Partyfeeling anstecken und machen Sie mit! t
41
l
Donnerstag 20.00—21.00 Uhr
10. Januar 2013 und
4. April 2013
Freitag 20.00—21.00 Uhr
11. Januar 2013 und
5. April 2013
—————
87,50 Euro (10 Terminen)
—————
Dritons Dance School
Am Oslebshauser Bahnhof 13
28239 Bremen
Termine, Anmeldung und Information direkt in der Physikalischen Therapie
Tel. (0421) 61 02-18 50
Bewusst durch Bewegung — Die Feldenkraismethode
Kursleitung: Ingrid Nitsch
Die sanften Bewegungen der „Feldenkraismethode“
eignen sich besonders gut, um Rückenprobleme
und Gelenkbeschwerden sowie Muskelerkrankungen
neurologischer Art zu beeinflussen. Auch zum Abbau
stressbedingter Beschwerden wie Kopfschmerzen,
Schlafstörungen und Verspannungen hat sich die
Feldenkraismethode bewährt. t
l
Dienstag 19.00—20.30 Uhr
19. Februar 2013 und
16. April 2013
—————
Physikalische Therapie
im DIAKO
Zumba Gold
Bewegung
Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form
von Zumba. Zumba Gold ist speziell sowohl für ältere
und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für
Menschen, die ihre Koordination und Kondition lang­
sam und gezielt aufbauen möchten. Die positiven
gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind
wissenschaftlich belegt. Zumba eignet sich hervorra­
gend, um fit und in Bewegung zu bleiben. Zumba
bietet ein Ganzkörper­Workout zum Rhythmus latein­
amerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden
Tanzschritte sind einfach nachzutanzen. Bleiben Sie
nicht in Ihrem Sessel sitzen — halten Sie Ihren Körper
fit und gesund mit Zumba Fitness! t
—————
 Hinweis: Siehe auch unter der Rubrik
„Unsere Vormittagsangebote“
l
Freitag 19.00—20.00 Uhr
11. Januar 2013 (8 Termine) und
5. April 2013 (10 Termine)
—————
70,— Euro (8 Termine)
87,50 Euro (10 Termine)
—————
Dritons Dance School
Am Oslebshauser Bahnhof 13
28239 Bremen
Bewegung
Kursleitung: Driton Veliu und weitere Trainer(innen)
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
å siehe unter der Rubrik: Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 24
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
Entspannung, Wellness & mehr
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Entspannung, Wellness & mehr
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Autogenes Training
Entspannung, Wellness & mehr
Kursleitung: Jan Jansen
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Ausstieg aus dem Hamsterrad — oder wie begegne
ich dem Alltagsstress
A
weitere Informationen siehe unter der Rubrik:
å Für
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 20 Bildungsurlaub (beantragt)
—————
l
Montag bis Mittwoch
9.00—16.00 Uhr
25.–27. Februar 2013
(3 Tage, 24 Stunden)
Ausstieg aus dem Hamsterrad — Eintagesseminar
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
Entspannung,
Wellness & mehr
Hektik, Über­ oder Unterforderung, Probleme am
Arbeitsplatz und/oder mit der Familie — all das
wirkt sich bei uns in Anspannung aus. Angespannt
sind nicht nur unser Geist und unsere Seele, die
Anspannung zeigt sich auch in unserem Körper.
Wir wollen durch Übungen sowie aktives und pas­
sives Entspannen Anspannung und Entspannung
erleben und in Theorie und Praxis lernen, auf
Überlastungssymptome von Geist und Seele zu
hören. Gemeinsam erarbeiten wir, wie wir in
unserem Alltag gelassener und ausgeglichener
werden können. t
43
Durch das Autogene Training werden Sie befähigt,
selbstständig eine entspannende Erholungsphase
herbeizuführen und sich eine kleine Auszeit im
Alltagsstress zu nehmen. Die Methode ist eine prak­
tische Lebenshilfe und ein Mittel zur
Stressbewältigung. Mit diesem Verfahren gewinnen
Sie mehr Lebensqualität und Besonnenheit. t
—————
Hilfreich zum Beispiel bei:
➜ Verspannungen
➜ Stress
➜ Bluthochdruck
➜ Erschöpfung
➜ Schmerz (z.B. Kopfschmerz)
➜ Innerer Unruhe
➜ Konzentrationsmangel
➜ Schlafstörungen
—————
 Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung
und eine Wolldecke mitbringen.
l
Die Seele baumeln lassen!
Dienstag 9.00—16.00 Uhr
5. März 2013
Kursleitung: Ortrut Storf & Ingrid Wörner
—————
45,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Ein Seminar zum Auftanken und Luft holen, zum
Schutz vor Erschöpfung und Burnout. In der Hektik
der Zeit ein wenig an mich denken, Zeit für mich
haben! Aktiv und passiv sein — bewegen und ent­
spannen, Gemeinschaft genießen. Zufrieden, fit und
erholt das Wochenende einläuten. Mit neuen Kräften
und neuen Ideen in den Alltag zurückkehren. t
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Mittwoch 19.00—20.30 Uhr
30. Januar 2013
(ausgenommen 23. Januar 2013)
—————
85,— Euro (8 Termine)
inkl. Teilnehmerunterlagen
(viele Krankenkassen erstatten
ganz oder teilweise die Gebühr
für diesen Kurs)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
Samstag
10.00—16.00 Uhr
6. April 2013
—————
45,50 Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Entspannung,
Wellness & mehr
42
Entspannung, Wellness & mehr
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Entspannung, Wellness & mehr
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Burnoutprävention durch Stressmanagement
Entspannte Augen — Entspannter Mensch
Kursleitung: Jan Jansen
Kursleitung: Andrea Aberle
Hier lernen Sie, wie ein effektives Stressmanage­
ment funktioniert und wie Sie Stresssituationen
erst gar nicht entstehen lassen. Neben theore­
tischen Grundlagen stehen vor allem zahlreiche
praktische und einfach anzuwendende Methoden
zur Selbstfürsorge im Mittelpunkt des Kurses. t
—————
Aus dem Inhalt:
➜ Stress auf körperlicher, emotionaler und
kognitiver Ebene
➜ Ziele setzen und formulieren
➜ Belastungen erkennen und analysieren
➜ Stressauslösende Gedanken erkennen
und vermeiden
➜ Zeitmanagement
➜ Kommunikationstraining
➜ Entspannungstechniken
l
Montag
19.00—20.30 Uhr
28. Januar 2013 und
08. April 2013
—————
95,— Euro (8 Termine)
inkl. Teilnehmerunterlagen
(viele Krankenkassen erstatten
ganz oder teilweise die Gebühr
für diesen Kurs)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Augen­ und Sehtraining für Menschen mit Bild­
schirmarbeitsplätzen. Alltagsanforderungen an
unsere Augen: Autofahren, Lesen, Bildschirmarbeit.
Starren auf Bildschirme und Displays verschie­
denster Art.
Problematik: Monotones Geradeaussehen,
Fehlhaltungen des Nackens, Bewegungsmangel aller
Strukturen der Augen
45
l
Montag 16.30—18.30 Uhr
11. Februar/11. März 2013
—————
30,— Euro (2 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Häufige Folgen: Augenbrennen, verschwommenes
Sehen, Sandgefühl in den Augen, Kopfweh oder
verspannter Nacken
Ziel des Kurses: Erlernen einfacher Bewegungs­
und Entspannungsübungen für Augen und Nacken,
die das deutliche Sehen und das Zusammenspiel
der Augen fördern. t
Mit Stress umgehen und Burnout vermeiden
A
weitere Informationen siehe unter der Rubrik:
å Für
Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 20 Bildungsurlaub (beantragt)
—————
Hypnose — eine Möglichkeit
für positive Veränderungen
Kursleitung: Claudia Roeseler
Entspannung,
Wellness & mehr
l
BASAR — eine Reise zum Auffinden eigener Kräfte
und Fähigkeiten am 3. Februar 2013
Montag bis Freitag
9.00—15.00 Uhr
27.–31. Mai 2013
(5 Tage, 30 Stunden)
SELBSTBEWUSSTSEIN — stärken und freier werden
am 7. April 2013
Die Teilnahme am Kurs setzt normale, gesunde
physische und psychische Belastbarkeit voraus. t
—————
 Hinweis: Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an
und warme Socken. Fragen vorab gerne auch per­
sönlich unter Tel. (04746) 31 18 27.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Sonntag 14.00—15.30 Uhr
3. Februar 2013
7. April 2013
—————
35,— Euro pro Termin
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Entspannung,
Wellness & mehr
44
Entspannung, Wellness & mehr
Gesundheitsförderung durch Entspannung
Entspannung, Wellness & mehr
Traditionen anderer Kulturen
Traditionen anderer Kulturen
Muskelentspannung
Kursleitung: Jan Jansen
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ist ein körperliches Entspannungsverfahren, welches
verschiedenen Stresssymptomen entgegenwirkt.
Die Methode ist effektiv und einfach zu erlernen.
Einzelne Muskelgruppen werden bewusst wahrge­
nommen, Schritt für Schritt angespannt und wieder
entspannt. So entsteht ein angenehmes Gefühl
tiefer Entspannung und mentaler Ruhe. t
—————
Ziele:
➜ Linderung des Alltagsstresses
➜ Schmerzlinderung
➜ Blutdrucksenkung
➜ Verbesserung der Körperwahrnehmung
—————
 Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung
und eine Wolldecke mitbringen.
l
Mittwoch
17.30—19.00 Uhr
30. Januar 2013 und
10. April 2013
—————
85,— Euro (8 Termine)
inkl. Teilnehmerunterlagen
(viele Krankenkassen erstatten
ganz oder teilweise die Gebühr
für diesen Kurs)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Shibashi — Die Einheit von Gedanken,
Bewegung und Atem
Kursleitung: Ingrid Wörner
Durch sanfte Bewegung können Sie körperliche und
geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit erlangen.
18 leicht zu erlernende Übungen vermitteln Ihnen
geistige Entspannung und körperliche Gelöstheit.
Shibashi ist gesundheitsfördernd, schenkt Ruhe
im Alltagsstress, steigert die Lebenskraft, kräftigt
die Muskeln auf schonende Weise und fördert die
Beweglichkeit der Gelenke. t
—————
 Hinweis: Sie können einen Kurs zum Erlernen der
Technik buchen (6 Termine) oder regelmäßig an
einem Jahreskurs (außerhalb der Ferien) teilnehmen.
Yoga & Pilates — Zeit für mich
Kursleitung: Andrea Barth
Entspannung,
Wellness & mehr
Die Arbeitswoche ist vorbei — das Wochenende
steht vor der Tür: Eine gute Zeit, um Körper, Geist
und Seele gut zu tun. Das Beste aus Yoga & Pilates
ergibt ein erstaunlich wirkungsvolles Body Workout,
das zugleich Geist und Körper in Einklang bringt.
Sanft fließende Übungen aus dem Pilates werden
mit kraftvollen, meditativen Übungen aus dem Yoga
zu einem Genuss­Training. Es sind tolle Übungen
zum Straffen, Kräftigen, Entspannen und Genießen.
Der Kurs soll helfen, einmal innezuhalten und
Kräftigungs­ und Entspannungsmethoden kennen­
zulernen, die sich immer wieder ohne großen
Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Der
Nachmittag endet mit einer Fantasiereise und
Meridianstretching.
—————
 Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung
und eine Wolldecke mitbringen.
47
l
Samstag
10.00—15.00 Uhr
12. Januar 2013
—————
42,50 Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
Donnerstag
16.30—17.15 Uhr
10. Januar 2013 (Jahreskurs
ausgenommen Schulferien —
40 Termine) oder
17. Januar 2013 und
11. April 2013 (6 Termine)
—————
16,50 Euro monatlich
(Jahreskurs)
36,50 Euro (6 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Yoga — Balance in Bewegung
Kursleitung: Klaus Busch & Tülin Sensan
Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körper­
schulung: Kräftigung der Muskulatur (z.B. Rücken
und Beckenboden), Lösen von Blockaden, Förderung
des psychischen Gleichgewichts. Yoga ist für jedes
Alter und jede Konstitution geeignet.
Unsere Yoga­Kurse finden in angenehmer
Atmosphäre statt und werden von qualifizierten
Yogalehrern geleitet. Zwei feste Yoga­Gruppen tref­
fen sich seit vielen Jahren in den
Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung
beider Kursleiter macht es möglich, dass Sie trotz­
dem auch als Anfänger/in jeder Zeit einsteigen kön­
nen. t
—————
 Hinweis: Herzlich willkommen zu einer freien
Probestunde!
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Dienstag
10.00—11.30 Uhr und
18.30—19.30 Uhr
8. Januar 2013 und
9. April 2013
(10 Termine oder
Jahreskurs)
—————
120,— Euro (10 Termine)
30,— Euro/Monat (Jahreskurs)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Entspannung,
Wellness & mehr
46
Entspannung, Wellness & mehr
Alternative und/oder ganzheitliche Konzepte
Entspannung, Wellness & mehr
Alternative und/oder ganzheitliche Konzepte
Yoga für Schwangere
Basenfasten — die Wacker-Methode
å siehe unter der Rubrik: Kurse für Schwangere und Eltern mit Kindern — Seite 52
Kursleitung: Angela Hiller
Alternative und/oder ganzheitliche Konzepte
Bachblüten
Kursleitung: Andrea Aberle
Helfer für die Seele aus der Hausapotheke
„Krankheit ist die natürliche Konsequenz aus der
Disharmonie zwischen unserem Körper und unserer
Seele“. (Dr. Edward Bach) Bachblütenessenzen
können uns helfen, diese Ungleichgewichte auszu­
balancieren. In den drei Modulen dieses Seminars
wird die Entwicklung der Methode, die Zubereitung
der Bachblüten und ihre Verabreichung erklärt.
l
Montag
16.15—18.15 Uhr
15. April 2013
—————
42,— Euro (3 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Außerdem werden die Bachblüten vorgestellt und
anhand von ausgewählten Fallbeispielen ihr Einsatz
besprochen. Ziel des Seminars ist, das eigene
Befinden mit mehr Abstand sehen zu können und
nach Möglichkeit die erste Bachblütenmischung für
sich zusammenzustellen.
Entspannung,
Wellness & mehr
Kursleitung: Jan Jansen
Dieses Seminar informiert über das Krankheitsbild
der Depression im Alter und über die Möglichkeit der
Selbsthilfe. Wer eine Depression selbst erkennt, kann
angemessene Hilfe in Anspruch nehmen.
Das Seminar ist kein Ersatz für eine therapeutische
Behandlung, aber es kann Betroffene informieren,
aufklären und zur Selbsthilfe animieren. Ziel ist ein
vitales selbstbestimmtes Leben im Alter. t
l
Samstag
10.00—17.00 Uhr
23. Februar 2013
—————
95,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
Entlastet den Körper, entsäuert und entgiftet.
Das Gute daran: Sie können so viel Gemüse und Obst 17.—19., 21. und
essen, wie sie wollen. So können sie das Fasten ideal 24. Januar 2013
in den Alltag einbauen und fühlen sich rundum wohl. (die Termine finden abends
statt, genaue Uhrzeiten erhalWährend der 7 Tage des Basenfastens finden 5
ten Sie bei der Anmeldung)
Treffen statt: Wir kochen gemeinsam köstliche
—————
Speisen und Bewegung und Entspannung stehen
62,— Euro (5 Termine)
auf dem Stundenplan. Themen wie der Darm und
(Ein Kostenbeitrag für die
seine Funktion, Erfahrungsaustausch und Tipps
Lebensmittel wird direkt von
für die Zeit nach dem Basenfasten mit tollen
der Kursleitung erhoben)
Rezepten und Rettungsankern für den Alltag
—————
runden das Programm ab. t
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Meridianklopftechniken (EFT)
für Selbstanwender(innen)
Kursleitung: Heike Steinwedel
Depressionen im Alter —
wenn Ältere schwermütig werden
Praktische Hilfe für Betroffene und Angehörige
49
Emotional Freedom Technics (EFT) ist eine effektive
Methode, bei der bestimmte Akupressurpunkte
durch sanftes Beklopfen mit den Fingerspitzen
stimuliert werden und sich gleichzeitig auf das
Problem eingestimmt wird. Belastende Emotionen
wie Ängste jeglicher Art, Wut, Trauer etc. sowie
einschränkende Glaubenssätze lösen sich so in weni­
gen Minuten auf. EFT ist leicht zu erlernen und
eignet sich daher sehr gut als tägliches “Werkzeug”
für die Selbstanwendung. Am Ende des Seminars
können Sie EFT sicher im Alltag anwenden! t
l
Samstag
10.00—18.00 Uhr
9. März 2013
—————
62,— Euro
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Was tun, wenn mein Kind krank wird?
å siehe unter der Rubrik: Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 23
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
Entspannung,
Wellness & mehr
48
Entspannung, Wellness & mehr
Alternative und/oder ganzheitliche Konzepte
DIAKO Elterngarten
Vor der Geburt
Neue Kräfte schöpfen im therapeutischen Malen
und Formenzeichnen
DIAKO Elterngarten
Kursleitung: Kerstin Jürgens
Angebote aus unserem Elterngarten
Kurse für Schwangere und Eltern mit Kindern
Der spielerische Umgang mit Farben und Formen —
z.B. mit flüssiger Aquarellfarbe auf nassem Papier —
soll vor allem Freude machen und entspannen,
aber auch helfen, neue Kräfte für den Alltag zu
schöpfen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.
Außerdem können die Teilnehmer heilsame
Wirkungen des „Therapeutisch­energetischen
Formenzeichnens“, eine der ältesten Kunstformen,
kennenlernen.
—————
 Hinweis: Vorkenntnisse oder Mal­Erfahrungen
sind nicht erforderlich.
l
Dienstag
17.00—20.00 Uhr
12. März 2013 und
21. Mai 2013
—————
25,— Euro
für das Arbeitsbuch und
das Zertifikat
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
—————
Information & Anmeldung
Tel. (0441) 21 82 24 86
Selbstmanagement: Erfolgreich durch
selbstverantwortliches Handeln
Kursleitung: Jan Jansen
Entspannung,
Wellness & mehr
Die Gesellschaft ist einem stetigen Wandel aus­
gesetzt. Moderne Technik, Globalisierung,
Wertewandel etc. nehmen Einfluss auf uns. Um
das Leben positiv zu gestalten ist es notwendig,
das eigene Denken zu verändern. Dieser Kurs
unterstützt dabei, sich mit den eigenen Motiven,
Einstellungen und Zielen zu beschäftigen und
diese mit dem Alltag in Einklang zu bringen, um
das Leben (wieder) selbstbewusst und selbst­
bestimmt zu steuern. t
l
Mittwoch
19.00—20.30 Uhr
10. April 2013
—————
95,— Euro (8 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
51
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitungskurse
Kursleitung: Anne Fassdorf, Christine Sellschopp, Cornelia Petschull & Stefanie Röben
Geburtsvorbereitung im Elterngarten am DIAKO ist mehr als nur Schwangerschaftsgymnastik! In den Kursen erhalten Sie wertvolle Informationen rund um
die Schwangerschaft, die Geburt, das Stillen und die erste Zeit mit dem Baby.
Sie lernen Atem­ und Entspannungsübungen kennen und erfahren, wie Sie mit
den Schmerzen unter den Wehen umgehen können. Das Ziel ist eine gute
Vorbereitung auf die Geburt und darauf, wie Sie den Geburtsverlauf mitgestal­
ten können. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, andere Frauen oder
Paare kennenzulernen und sich über ihre Erfahrungen auszutauschen. t
Für Frauen mit zwei
Partnerabenden
—————
Für Paare
—————
Für Paare am Wochenende
(ab der 34. Schwangerschaftswoche)
—————
Mittwoch
18.00—20.00 Uhr
23. Januar 2013 oder
13. März 2013 oder
8. Mai 2013 (jeweils 7 Termine)
—————
Die Partnergebühr beträgt
5,— Euro pro Stunde.
Die Kosten für die schwangeren
Teilnehmerinnen trägt die Krankenkasse.
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Freitag
17.00—20.00 Uhr
11. Januar 2013 oder
3. Mai 2013 oder
28. Juni 2013 (jeweils 5 Termine)
—————
Die Partnergebühr beträgt
79,— Euro
Die Kosten für die schwangeren
Teilnehmerinnen trägt die Krankenkasse.
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Freitag 18.00—21.00 Uhr
Samstag 10.00—17.00 Uhr
Sonntag 10.00—14.00 Uhr
15.—17. März 2013 oder
28.—30. Juni 2013
—————
Die Partnergebühr beträgt
79,— Euro
Die Kosten für die schwangeren
Teilnehmerinnen trägt die Krankenkasse.
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
l
l
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
DIAKO
Elterngarten
50
52
DIAKO Elterngarten
Vor der Geburt
DIAKO Elterngarten
Nach der Geburt
Yoga für Schwangere
Kursleitung: Tülin Sensan
Yoga bietet ab der 14. Schwangerschaftswoche eine
wunderbare Möglichkeit der Unterstützung, um die­
ser natürlichen und daneben so besonderen Zeit
der Schwangerschaft mit Leichtigkeit zu begegnen!
Es gibt besondere Abwandlungen klassischer Yoga­
Übungen, welche die jeweilige Phase der Schwan­
gerschaft sinnvoll begleiten und oft die Geburt
erleichtern können. Es geht darum, den Bewegungs­
apparat auf intelligente Weise zu unterstützen,
indem wir einerseits kräftigend und daneben ent­
lastend und entspannend arbeiten. Der achtsame
Umgang mit dem Atem rundet das Ganze ab. t
l
Dienstag
19.30—20.30 Uhr
9. April 2013
—————
66,50 Euro (7 Termine)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
53
Rund um die Geburt —
Geborgen und sicher entbinden
Kursleitung: Chefärztin Frau Dr. Feidicker, Geburtshelfer, Hebammen
und Kinderkrankenschwestern der geburtshilflichen Abteilung des DIAKO
sowie den Kinderärzten des Klinikums Bremen-Nord.
Informationsveranstaltung für werdende Eltern
mit Besichtigung des Kreißsaales und der Mutter­
Kind­Station. t
Schmerzmedikation unter der
å Vortrag:
Geburt – Festwochen­Programm — Seite 11
l
Montag 18.00 Uhr
14. Januar 2013
11. Februar 2013
11. März 2013
8. April 2013
13. Mai 2013
10 Juni 201
—————
Kostenlos
—————
8. Obergeschoss des DIAKO
Wassergymnastik für Schwangere
Wellness im warmen Wasser
für Schwangere und deren Partner
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 32
Nach der Geburt
Rückbildungskurs am Montagmorgen mit Babys
Kursleitung: Ute Behrens & Stefanie Röben
Durch eine Schwangerschaft und die Geburt eines
Kindes werden die Muskeln von Bauch, Brust und
Beckenboden maximal überdehnt. Viele Frauen
erleben ein unangenehmes Gefühl der Leere und
Schlaffheit des Bauches, haben Kontinenzprobleme
oder Senkungsbeschwerden.
DIAKO
Elterngarten
Ziel dieses Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur
von Beckenboden, Bauch, Beinen, Rücken und Po.
Es werden Übungen entwickelt, die Sie leicht in den
Alltag mit Ihrem Baby einbauen können. in den Kurs
integriert ist eine Babymassage. t
—————
 Hinweis: Bitte bequeme Kleidung für die Mama
sowie eine Tragehilfe für das Baby mitbringen
(z.B. Tragetuch, manduca, ergo­babycarrier o.ä.).
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Montag
10.00—11.30 Uhr
14. Januar 2013 oder
13. Mai 2013
Mittwoch
10.30—12.00 Uhr
17. April 2013
(jeweils 7 Termine)
—————
Der Kurs wird über die
Krankenkasse abgerechnet,
wenn der Kurs innerhalb der
ersten 9 Monate nach der
Geburt beendet ist.
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
DIAKO
Elterngarten
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 31
DIAKO Elterngarten
Nach der Geburt
DIAKO Elterngarten
Nach der Geburt
Rückbildungskurs am Montagabend ohne Kinder
Zumba für junge Mütter und Junggebliebene
Kursleitung: Jan Jansen
l
å siehe unter der Rubrik: Bildungsurlaubs­ & Vormittagsangebote — Seite 24
Montag
20.00—21.15 Uhr
25. Februar 2013
—————
54,50 Euro (8 Termine)
12,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Beckenbodengymnastik
Durch Schwangerschaft und Geburt wurde Ihr Körper
stark beansprucht. Dieser Rückbildungskurs soll Sie
durch gezielte Wahrnehmungs­ und Kräftigungs­
übungen wieder in ein gutes Körpergefühl kommen
lassen. t
Rückbildungsgymnastik im Wasser
Stillcafé in den DIAKO Gesundheitsimpulsen
Kursleitung: Wiebke Trillhase
DIAKO
Elterngarten
Das DIAKO bietet in den Räumen der Gesundheits­
impulse zweimal im Monat einen Treffpunkt für
Mütter mit ihren Babys an — ganz gleich ob vier
Wochen oder vier Monate alt. Bei Tee und Kaffee
besteht die Möglichkeit für einen Erfahrungs­
austausch und es können neue Kontakte geknüpft
werden. Geleitet wird die Gruppe von einer
Kinderkrankenschwester und selbst zweifachen
Mutter, die mit Rat und Tat zur Seite steht.
—————
 Hinweis: Selbstverständlich sind auch nicht stil­
lende Mütter herzlich willkommen.
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 33
Beckenboden-Workshop im Wasser
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 30
Erste-Hilfe-Grundwissen für Eltern, Großeltern
und jeden, der Kleinkinder beaufsichtigt
Kursleitung: Wiebke Trillhase
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 31
l
jeden ersten & dritten
Donnerstag im Monat
10.00—11.30 Uhr
—————
2,— Euro
—————
Eine Voranmeldung ist nicht
erforderlich!
Infos unter:
Tel. (0421) 61 02-2101
55
Wie kann man dem Kind schnelle Hilfe zukommen
lassen? Dabei gibt es einige grundsätzliche Tipps
und Hilfestellungen für den Alltag mit Kleinkindern,
um unser Zuhause sicherer für Kinder zu gestalten
und so Gefahrenquellen zu reduzieren. t
—————
Schwerpunkt während der ca. 3 Stunden
sind Alltagssituationen wie z.B.:
➜ Verbrennungen im Haushalt
➜ Platzwunden und Stürze
➜ Vergiftungen/Verätzungen
l
Freitag
16.30—19.00 Uhr
22. Februar 2013 oder
24. Mai 2013
—————
20,— Euro
32,— Euro für Ehepaare
bzw. Lebenspartner
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
Beckenbodengymnastik
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 33
Beckenboden-Workshop im Wasser
å siehe unter der Rubrik: Bewegung — Seite 30
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
DIAKO
Elterngarten
54
DIAKO Elterngarten
Nach der Geburt
DIAKO Elterngarten
Kurse für Babys und Kleinkinder
Babyschwimmen am Sonntag (gerne auch für Väter)
Kinder lernen kinderleicht Erste Hilfe
Kursleitung: Wiebke Trillhase
Eine kindliche und lebhafte Heranführung an die
Erste Hilfe für Vorschulkinder und Erstklässler.
Gemeinsam „spielen“ wir unter anderem folgende
Themen:
➜ Wie lautet der Notruf und wie setze ich ihn ab?
➜ Wie klebe ich ein Pflaster?
➜ Wie kann ich meinem Freund helfen,
wenn er Nasenbluten hat?
➜ Wie kühle ich eine Verbrennung?
➜ Wie funktioniert eine Rettungsdecke?
—————
 Hinweis: Dieser Kurs ist für Gruppen aus
Kindergärten und Grundschulen gedacht.
Die Gruppengröße beträgt 10—15 Kinder.
jjkfür Kinder
—————
l
nach Absprache
—————
6,50 Euro pro Kind
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO oder nach Absprache
auch vor Ort
Kursleitung: Stefanie von Bargen & Michaela Scheibe-Logemann
Kleine Kinder fühlen sich im Wasser besonders wohl.
In unseren Kursen kann Ihr Kind in kleinen Gruppen
im Wasser spielen und sich nahezu schwerelos bewe­
gen: Die Kinder sollen sich an das Wasser gewöhnen
und Spaß dabei haben.
Wer mit seinem Kind schwimmt, fördert besonders
die Eltern­Kind­Beziehung. Deshalb laden wir insbe­
sondere Väter zu unseren Kursen ein. t
—————
 Hinweis: Die Kurse richten sich an Babys und
Kleinkinder im Alter von 4 bis ca. 24 Monaten
Kurse für Babys und Kleinkinder
Baby- und Kleinkindschwimmen am Mittwoch
Kursleitung: Ingeborg Barke
In kleinen Gruppen kann Ihr Kind im Wasser planschen
und sich nahezu schwerelos bewegen. Der Kurs rich­
tet sich an Babys und Kleinkinder ab 3 Monaten. t
57
l
DIAKO
Elterngarten
Mittwoch 15.50—18.30 Uhr
(pro Gruppe 40 Minuten)
9. Januar 2013 und
13. Februar 2013 und
27. März 2013 und
8. Mai 2013
weitere Termine auf Anfrage
—————
37,50 Euro (5 Termine)
12,—Euro (Einzeltermin
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Bewegungsbad
im DIAKO
l
Sonntag
9.15—9.55 Uhr oder
10.00—10.40 Uhr oder
10.45—11.25 Uhr
6. Januar 2013 und
10. Februar 2013 und
17. März 2013 und
28. April 2013 und
16. Juni 2013
—————
37,50 Euro (5 Termine)
9,— Euro (Einzeltermin —
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Bewegungsbad
im DIAKO
Spielkreis für Minis mit Maxis
Kursleitung: Esther Fuchs, Wiebke Trillhase
Ein Spielkreis mit Müttern und Vätern, bei denen
sich die Kleinen für 1,5 Std. mit anderen Kindern
gemeinsam in unserer Bewegungs­ und Spiel­
landschaft austoben können. Dabei haben die
Eltern die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen
und sich auszutauschen. t
—————
 Hinweis: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
In den Ferien erfragen Sie bitte die Öffnungszeiten
unter Tel. (0421) 61 02-21 01
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
l
Montag
9.30—11.00 Uhr
Donnerstag
15.30—17.00 Uhr
—————
3,— Euro pro Termin
25,— Euro 10er Karte
—————
Gesundheitsimpulse
im DIAKO
DIAKO
Elterngarten
56
58
DIAKO Elterngarten
Kurse für Babys und Kleinkinder
DIAKO Elterngarten
Kurse für Babys und Kleinkinder
59
Gartenzwerge — Betreuter Spielkreis ohne Eltern
Kursleitung: Regina Rose & Cordula Thal
Im betreuten Spielkreis können sich Kinder, die
schon laufen können, spielerisch auf den Kinder­
garten vorbereiten. Klettern, toben, balancieren —
die Kleinen erwartet in unserem Erlebnispark
ein tolles Programm ganz ohne Eltern. Natürlich
werden sie fachkundig betreut und behutsam auf
die Kindergartenzeit vorbereitet.
l
Mittwochs und Freitags
8.30—11.30 Uhr
—————
50,— Euro/monatlich
—————
Elterngarten in den DIAKO
Gesundheitsimpulsen
Singen, toben, turnen…
Bewegung und sinnliches Erleben sind für die körper­
liche und geistige Entwicklung Ihres Kindes genauso
wichtig wie Liebe und Zuneigung. In unseren Kursen
für Kinder ab 6 Monaten und ab 12 Monaten haben
Ihre Kleinen die Möglichkeit, Spielzeug auszuprobie­
ren, verschiedene Materialien kennenzulernen und
gemeinsam mit Ihnen die Welt zu entdecken.
—————
 Hinweis: Der Kurs besteht aus 2 Teilen mit je
5 Terminen. Sie können die Kurse einzeln buchen.
Es besteht auch die Möglichkeit, erst in den
2. Teil einzusteigen.
l
Dienstag
(für Kinder ab 6 Monaten)
9.30—10.30 Uhr
(für Kinder ab 12 Monaten)
10.45—11.45 Uhr
8. Januar 2013 (1. Teil)
12. Februar 2013 (2. Teil)
16. April 2013 (1. Teil)
28. Mai 2013 (2. Teil)
—————
35,— Euro (5 Termine)
65,— Euro (10 Termine)
8,— Euro (Einzeltermin —
bei späterem Kurseinstieg
und freien Plätzen)
—————
Elterngarten in den DIAKO
Gesundheitsimpulsen
DIAKO
Elterngarten
DIAKO
Elterngarten
Kursleitung: Esther Fuchs
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
60
Gesprächs- und Selbsthilfegruppen
für Krebserkrankte in Bremen
Gesprächs- und Selbsthilfegruppen
für Krebserkrankte in Bremen
j
j
Vereinigung der Kehlkopflosen
Zielgruppe: Frauen & Männer nach Kehlkopfoperation
Angebote: Auf wunsch Kontaktaufnahme vor und nach Kehlkopfentfernung,
Hilfestellung und Beratung, Gesprächsgruppe zum Erfahrungsaustausch
Jeden 1. Dienstag im Monat, 15.00 Uhr im Gemeindehaus der St. Jürgen Kirche
Ansprechpartner: Johann Steffens, Tel. (04235) 81 47
Die Deutsche Ileostomie-Colostomie-UreostomieVereinigung e.V. (Deutsche ILCO)
Zielgruppe: Frauen und Männer mit künstlichen Darmausgängen
oder Harnableitungen
Angebote: Gesprächsgruppe und Vorträge
Ansprechpartner: Georg Bohlmann, Tel. (0421) 636 41 41
Leukämie-, Lymphom- und Plasmozytomtreff in Bremen-Stadt
Frauenselbsthilfe nach Krebs
Zielgruppe: Frauen & Männer mit Leukämie, Lymphomen und Plasmozytom
Angebote: Offene Treffen einmal im Monat, teilweise mit fachlicher
Betreuung, Weitergabe von Informationsmaterial undKontaktadressen
Zielgruppe: Frauen mit Krebserkrankungen
Angebote: Gesprächsgruppe mit gemeinsamen Aktivitäten
Ansprechpartnerin: Wiltrud Hinrichs, Tel. (0421) 872 96 26
Leukämie-, Lymphom- und Plasmozytomtreff
Selbsthilfegruppe Erwachsenenleukämie in Bremen-Nord
Zielgruppe: Frauen und Männer mit Leukämie, Lymphomen und Plasmozytom
Angebote: Gesprächsgruppe
(Bremen-Mahndorf)
Ansprechpartner: Christa Sanders, Tel. (0421) 48 29 79
Bremer Arbeitskreis Brustkrebs (BAB)
Zielgruppe: Frauen mit Brustkrebserkrankungen
Ansprechpartnerin: Ute Treptow, Tel. (0421) 491 90 50
Ansprechpartnerin: H.H. Meyerdierks, Tel. (0421) 172 25 91
Treff-Punkt… Krebs
Selbsthilfegruppe brustoperierter Frauen in Bremen-Nord
Zielgruppe: Betroffene und Interessierte
Angebote: Informationen, Vorträge und Gedankenaustausch
Zielgruppe: Brustkrebskranke Frauen in Bremen­Nord
Angebote: Gesprächsgruppe einmal monatlich
Ansprechpartnerin: Giesela von Hagen, Tel. (0421) 67 15 34
Treffpunkt Prostatakrebs
in Bremen-Stadt
Jeden 1. Donnerstag im Monat, 19.00 Uhr
Ansprechpartner: Ludwig Pabst, Tel. (0421) 878 90 57
Bremer Krebsgesellschaft e.V., Tel. (0421) 491 92 22
Treffpunkt Magen-, Speiseröhren- und
Bauchspeicheldrüsenkrebs in Bremen-Stadt
Jeden 2. Donnerstag im Monat, 19.00 Uhr in der Bremer Krebsgesellschaft e.V.
Ansprechpartnerin: Marie Rösler, Tel. (0421) 491 92 22
Ansprechpartnerin: Heidrun Pundt, Tel. (0421) 61 02­21 01
Sport in der Krebsnachsorge in verschiedenen
Sportvereinen
Ansprechpartner: Landessportbund Bremen e.V., Tel. (0421) 792 87 15
Treffpunkt für Angehörige von Krebskranken
Zielgruppe: Angehörige und Freunde von Krebskranken
Angebote: Information, Austausch, Unterstützung
Jeden 3. Donnerstag im Monat, 19.30 Uhr in Bremen-Stadt
Jeden 1. Mittwoch im Monat, 19.00 Uhr in Bremen-Nord
Ansprechpartnerin: Marie Rösler, Tel. (0421) 491 92 22
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
61
62
Die Kursleiter und ihre
Qualifikationen/Berufsbezeichnungen
Die Kursleiter und ihre
Qualifikationen/Berufsbezeichnungen
Referenten/innen und Kursleiter/innen
Titel
Dr.
Dr.
Prof. Dr.
Dr.
Dr.
Prof. Dr.
Dr.
Dr.
Prof. Dr.
Name
Vorname
Aberle
Andrea
Qualifikation(en)/Berufsbezeichnung
Trainerin Alexandertechnik, ausgebildete
Praktikerin der JinShinDo Body-MindAcupressure® Methode, Heilpraktikerin
Aucamp
Anja
Masseurin, Aquafitnesstrainerin, DIAKO
Balkow
Sibylle Michaela Ayurveda-Therapeutin, Mitglied im VEAT
Bargen, von
Stefanie
Trainerin Babyschwimmen
Barke
Ingeborg
Trainerin für Babyschwimmen
Barth
Andrea
Bewegungstherapeutin
Behrens
Ute
Hebamme, Sozialpädagogin
Busch
Klaus
Yogalehrer
Eitmann
Timm
Arzt, Frauenklinik DIAKO
Fassdorf
Anne
Hebamme, DIAKO
Feidicker
Susanne Maria Chefärztin Frauenklinik, DIAKO
Freys
Stephan M.
Chefarzt Chirurgie, DIAKO
Friedemann
Alexander
Oberarzt Chirurgie, DIAKO
Fuchs
Esther
Masseurin, Med. Bademeisterin
Gapp-Bauß
Sabine
Ärztin für Naturheilverfahren
Goldsweer
Rosemarie
NLP Körpertherapie, Fernöstliche
Methoden, Fastenleiterin
Hannig
Sanatha
Atempädagogin, AFA
Hiller
Angela
Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin
AGL, Basenfastenleiterin Wacker-Methode
Jansen
Jan
Physiotherapeut, Dipl. Psychologe
Jürgens
Kerstin
Dipl.-Kunsttherapeutin, Psychotherapie (HPG)
Energetische Psychotherapie (Dr. F. Gallo),
Systemische Therapie und Systemaufstellungen
(NISL) analytische Kinesiologie
Katschinski
Martin
Chefarzt Gastroenterologie, Diako
Kessing
Elisabeth
Physiotherapeutin, DIAKO
Lewandowski
Martin
Sektionsleiter Unfallchirurgie, DIAKO
Liu
Xiaoyan
Heilpraktikerin, Qigong Meisterin
Martens
Anke
staatl. geprüfte Gymnastik- und Tanzpädagogin
Memis
Ketrin
Aqua Zumba Instructor
Mitsiali Kotsamidi Barbara
Stationsärztin Chirurgie, DIAKO
Mohr
Michael
Chefarzt Anästhesie DIAKO
Nitsch
Ingrid
Physiotherapie, DIAKO
Pechken
Ulrike
Heilpraktikerin
Petschull
Cornelia
Hebamme, DIAKO
Röben
Stefanie
Hebamme, DIAKO
Titel
Dr.
Name
Vorname
Qualifikation(en)/Berufsbezeichnung
Roeseler
Claudia
Rose
Rose
Schäffer
Regina
Richard
Gertrud
Scheibe-Logemann
Sellschopp
Sensan
Steinwedel
Michaela
Christine
Tülin
Heike
Stache
Storf
Anja
Ortrut
Strube
Symmank
Thal
Trillhase
van Lent
Veliu
Wendt
Wörner
Christian
Reimar
Cordula
Wiebke
Claudia
Driton
Claudia
Ingrid
Zielinski
Rebekka
zertifizierte Hypnotiseurin der NGH,
Krankenschwester, DIAKO
Betreuerin Spielkreis
Sozialdienst DIAKO
Fachkrankenschwester Intensiv, Pflegekonsildienst
und Trainerin Kinästhetik DIAKO
Trainerin Babyschwimmen, Krankenschwester, DIAKO
Hebamme
Yogalehrerin
Heilpraktikerin Psychotherapie, Ergotherapeutin,
Therapeutin für Meridian-Energie-Klopf-Techniken®
Physiotherapeutin
Heilpraktikerin, Ernährungsberatung, Übungsleiterin Prävention/Rücken und Herz-Kreislauf,
Pilates-Trainerin
Leitender Oberarzt Chirurgie, DIAKO
Arzt Chirurgie, DIAKO
Betreuerin Spielkreis
Kinderkrankenschwester
Physiotherapeutin
Tanzlehrer, Zumba Instructor
Bewegungspädagogin, Aquafitnessinstruktorin
Gesundheitsberaterin, Ernährungstherapeutin,
Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Nordic-Walking-Trainerin, Anti-StressTrainerin, DIAKO
Ärztin Frauenklinik, DIAKO
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 1/2013
63
Anmeldung: Melden Sie sich bitte rechtzeitig zu den Kursen an, da die
Teilnehmerzahl in der Regel begrenzt ist. Nach Eingang Ihrer Anmeldung
erhalten Sie eine Anmeldebestäti gung, die Rechnung und einen
Überweisungsträger. Bitte überweisen Sie den Betrag, falls Ihnen in der
Anmeldebestätigung nichts anderes mitgeteilt wird, bis spätestens 14
Tage vor Beginn des Kurses. Sollte der Betrag nicht rechtzeitig eingegangen sein, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Platz anderweitig vergeben
wird. Bei kurzfristigen Anmeldungen können Sie die Einzugsermächtigung bei Ihrem Kursleiter abgeben. Bitte beachten Sie, eine
Teilnahme ist nur nach Eingang der Gebühr oder bei Vorlage einer
Einzugser mächtigung möglich. Im Programm finden Sie Anmeldeformulare. Sollten diese nicht ausreichen, genügt eine „formlose“ schriftliche oder auch telefonische Anmeldung. Selbst verständlich können Sie
sich auch über E-Mail anmelden.
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme an den Veranstaltungen erfolgt
auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen klären
Sie eine Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Hausarzt. Die Gesundheitsimpulse haften nicht bei Unfällen, Sachschäden oder Eigentumsverlusten.
Rücktritt: Nach Erhalt der Anmeldebestätigung haben Sie ein Rücktrittsrecht von 14 Tagen, allerdings bis höchstens zu Beginn des Kurses.
Danach ist die Anmeldung verbindlich. Bei einer späteren Abmeldung der
Teilnahme ist generell eine Bearbeitungsgebühr zu entrichten. Diese
beläuft sich auf 10% der Kursgebühren. Die gesamten Kursgebühren sind
zu zahlen, wenn bei einer Abmeldung der Zeitraum bis zu Beginn der
Veranstaltung weniger als eine Woche beträgt oder der Kurs schon angetreten wurde.
Veranstaltungsabsagen: Sollte eine Veranstaltung aus organisatorischen Gründen ausfallen, werden die gezahlten Beträge sofort erstattet.
Sollte ein einzelner Termin z.B. durch plötzliche Erkrankung des
Kursleiters ausfallen, bemühen wir uns, Sie rechtzeitig zu informieren. Die
Kurseinheit wird dann, nach Absprache mit den Teilnehmern, nachgeholt.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl für einen Kurs nicht zustandekommen,
bieten wir an, den Kurs trotzdem stattfinden zu lassen, falls die Bereitschaft der angemeldeten Teilnehmer besteht, die höhere Kursgebühr zu
bezahlen.
Teilnahmebescheinigungen: Falls Sie eine Teilnahmebescheinigung für
den Kurs wünschen, sprechen Sie bitte rechtzeitig Ihren Kursleiter
darauf an. Bei Vorlage der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse müssen Sie berücksichtigen, dass eine Erstattung der Gebühr in
der Regel nur dann möglich ist, wenn Sie 80% der einzelnen Kurseinheiten besucht haben.
Für Teilnahmebescheinigungen, die zusätzlich oder nach Abschluss der
Kurse bei uns angefordert werden, berechnen wir eine Bearbeitungsgebühr von 2,— Euro.
Vorgehen bei Abmeldungen:
1. Bei Zusendung der Anmeldebestätigung
haben die Teilnehmer 2 Wochen Zeit, die
Anmeldung zu widerrufen, ohne dass
eine Bearbeitungsgebühr anfällt.
2. Nach diesen 2 Wochen fällt bei jeder
Abmeldung eine Bearbeitungsgebühr an.
3. Bei Abmeldung bis zu einer Woche vor
Beginn der Veranstaltung bleibt es bei
der Bearbeitungsgebühr.
4. Bei Abmeldungen, die weniger als
1 Woche vor Veranstaltungsbeginn vorliegen oder nach Veranstaltungsbeginn,
ist der gesamte Betrag fällig.
5. Bei Krankheit ist eine Erstattung der
Veranstaltungsgebühr, abzüglich einer
Bearbeitungsgebühr, dann möglich, wenn
die Teilnahme an mehr als 50% des
Kurses nicht möglich ist und eine ärztliche Bescheinigung vorgelegt wird.
Ansprechpartner
Bei Anmeldungen, Abmeldungen,
Fragen oder Problemen wenden Sie
sich direkt an die Gesundheitsimpulse.
✁
Allgemeine Geschäftsbedingungen/Ansprechpartner
Bitte hier abtrennen und an die umseitige Adresse senden.
64
Anmeldung
Ich melde mich verbindlich
für folgende Veranstaltung an:
Titel
Termin
Name, Vorname
Straße
PLZ, Ort
Telefon
Fax
E­Mail
Zusätzliche Angaben bei Anmeldungen im Elterngarten.
Krankenkasse
Geb.­Datum
Mitgliedsnummer
Entbindungstermin
Name des Partners
Name des Kindes
DIAKO Ev. Diakonie-Krankenhaus
gemeinnützige GmbH
Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstr. 406—408
28239 Bremen
Tel. (0421) 61 02–21 01
Fax. (0421) 61 02–21 09
[email protected]
Geburtsdatum des Kindes
Babyschwimmen
Erstmalig Anfänger
❏
Folgeanmeldung
❏
Datum, Unterschrift
ch möchte nicht regelmäßig über die Angebote der
❏IGesundheitsimpulse
informiert werden.
✉
✁
✉
DIAKO Ev. Diakonie-Krankenhaus
gemeinnützige GmbH
DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstr. 406—408
28239 Bremen
Bitte hier abtrennen und an die umseitige Adresse senden.
Gewinnspiel
Ich nehme am Gewinnspiel teil:
Name, Vorname
Straße
PLZ, Ort
Telefon
E­Mail
Ich habe das »10 Jahre Gesundheitsimpulse«
Symbol ( ) sooft im Heft gefunden:
❏8 mal
❏18 mal
❏28 mal
Bitte eine Antwort ankreuzen und die Karte
bis zum ??. Januar 2013 zurückschicken oder
im DIAKO abgeben.
d
Bitte frei machen !
Datum, Unterschrift
ch möchte regelmäßig über die Angebote der
❏IGesundheitsimpulse
informiert werden.
✉
✉
DIAKO Ev. Diakonie­Krankenhaus
gemeinnützige GmbH
DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstr. 406—408
28239 Bremen
Geborgen und
sicher entbinden
d
Bitte frei machen !
Vortragsabend im 8. OG mit
anschließender Besichtigung des
Kreißsaals und der Mutter-Kind-Station:
14.
Januar
2013
11.
Februar
2013
11.
März
2013
8.
April
2013
13.
Mai
2013
10.
Juni
2013
tsGesundhlseie
impu
Evangel.
Diakonissenmutterhaus
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Gesundheitsimpulse/Elterngarten
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IAKO
DIAKO Gesundheitsimpulse – Seminarhaus im Park –
c/o DIAKO Ev. Diakonie-Krankenhaus gemeinnützige GmbH
Gröpelinger Heerstraße 406 – 408 · 28239 Bremen
Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen
bzw. Anregungen wenden Sie sich bitte an:
Ingrid Wörner
Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung
Gesundheitsberaterin
Tel. (0421) 6102 – 2101
Fax (0421) 6102 – 2109
[email protected]
Weitere Kursangebote und Informationen finden Sie auch
im zweimal jährlich erscheinenden Programm
der DIAKO Gesundheitsimpulse oder unter:
www.diako-bremen.de
DIAKO Ev. Diakonie-Krankenhaus gemeinnützige GmbH
Lehrkrankenhaus der Universität Göttingen