zum Thema Schlaganfall - Universitätsklinikum Münster

Handlungsempfehlungen/
Hinweise
Kontakte/Links
– Die größte Chance im Wettlauf gegen Schlaganfall und
Wissenschaftlicher Nachweis
andere Herz- Kreislauferkrankungen besteht in einer
Die Handlungsempfehlungen für körperliche Aktivität
frühen Entscheidung für einen gesunden Lebensstil.
entsprechen der gemeinsamen Leitlinie der Deutschen
Gesellschaft für Neurologie und der Deutschen
– Bewegen Sie sich auch im Alltag verstärkt, indem Sie für
Schlaganfallgesellschaft. Sie entsprechen ebenfalls den
kurze Strecken Ihr Auto stehen lassen und zu Fuß gehen
gemeinsamen Leitlinien der Amerikanischen Gesellschaft für
oder die Treppe anstelle des Aufzugs nutzen.
Herzerkrankungen und der Amerikanischen Gesellschaft für
Schlaganfall.
– Treffen Sie sich regelmäßig und zu einer festgelegten Zeit
http://www.dsg-info.de/leitlinien.html
mit anderen zum Sport, zum Joggen oder Walken um auf Dauer Ihre Motivation zu fördern.
Kontakt
Klinik für Allgemeine Neurologie
–Wenn Sie durch einen Schlaganfall oder eine andere
Albert- Schweitzer-Campus 1, Gebäude A1
Erkrankung in Ihrer körperlichen Bewegungsfähigkeit 48149 Münster
eingeschränkt sind oder erstmals sportlich aktiv werden E- Mail: [email protected]
©canstockphoto1885138
wollen, dann sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt.
Links
Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe gibt zu vielen Fragen
rund um das Thema Schlaganfall Informationsmaterialien
heraus, die bestellt oder heruntergeladen werden können.
www.schlaganfall-hilfe.de
Die Deutsche Schlaganfall- Gesellschaft veröffentlicht
Klinik für Allgemeine Neurologie
am Universitätsklinikum Münster
Informationen und Leitlinien zur Prävention und Behandlung
von Schlaganfall.
www.dsg-info.de
Stand: Januar 2013
Primär- und Sekundärprävention von Schlaganfall
Risikofaktor Bewegungsmangel
Impressum
Herausgeber: Universitätsklinikum Münster, Unternehmenskommunikation
T +49 251 83-55866, [email protected]
Der Schlaganfall
Primärprävention
Sekundärprävention
Was ist ein Schlaganfall?
Beugen Sie einem ersten Schlaganfall oder einer TIA vor,
Beugen Sie einem erneuten Schlaganfall vor, indem Sie
Ein Schlaganfall ist die Folge einer plötzlich
indem Sie einen gesunden Lebensstil, unter anderem mit
Ihr Herzkreislaufsystem trainieren. Durch körperliche
auftretenden Durchblutungsstörung des Gehirns. Die
regelmäßiger körperlicher Aktivität, führen.
Aktivität werden beeinflussbare Risikofaktoren, wie
Durchblutungsstörung kann verursacht sein durch:
Sie senken dadurch gleichzeitig das Risiko an Bluthochdruck,
Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht
– den Verschluss eines wichtigen Hirngefäßes
Diabetes oder einer anderen Stoffwechselstörung zu
und Diabetes mellitus positiv beeinflusst und die
– eine Blutung durch den Riss eines Blutgefäßes
erkranken.
medikamentöse Therapie unterstützt.
Durch den Schlaganfall entstehen neurologische Ausfälle,
1. Machen Sie Ausdauersport bei moderater bis intensiver die folgendermaßen aussehen können:
Belastung*
Patienten mit Schlaganfall oder TIA, die in
der Lage sind körperlich aktiv zu sein
– eine plötzliche Schwäche oder Gefühlsstörung einer 2. jeweils 30 Minuten Sport
1. moderate bis intensive körperliche Bewegung*
Körperseite
3. 3-5 mal pro Woche
2. jeweils 30 Minuten
– der plötzliche Verlust der Sprache
4. Ihr Herzschlag sollte sich spürbar beschleunigen und die 3. 3-5 mal pro Woche
– Sehstörungen
Schweißproduktion sollte sich vermehren
4. Ihr Herzschlag sollte sich spürbar beschleunigen und die Schweißproduktion vermehren
– ungewöhnlich heftige Kopfschmerzen
Folgende Sportarten kommen in Frage:
Was ist eine Transitorische Ischämische
Attacke (TIA)?
– Joggen
Folgende Sportarten kommen in Frage
– Nordic- Walken
– flottes Gehen
Eine TIA ist ebenfalls die Folge einer plötzlichen, aber
– Schwimmen
– Ergometer fahren u.a.
vorübergehenden Durchblutungsstörung des Gehirns.
– Tennis und andere Sportarten
Patienten mit Behinderung durch
Schlaganfall
Die neurologischen Symptome bestehen kurzeitig und bilden
sich ganz zurück.
Bewegen fördert das Wohlbefinden und minimiert
1. Führen Sie ein Bewegungsprogramme nach Anleitung Verschiedene Risikofaktoren begünstigen nachweislich das
Krankheitsrisiken. Bei regelmäßiger körperlicher Aktivität
oder unter Supervision von Physiotherapeuten/
Auftreten eines Schlaganfalls:
reduziert sich das Schlaganfallrisiko um 20-30%.
Sportlehrern durch.
Nicht
Beeinflussbare
Risikofaktoren
Beeinflussbare
Risikofaktoren
- Alter
- Geschlecht
– Bluthochdruck
– Diabetes
– Fettstoffwechselstörungen
– Herzerkrankungen
– Bewegungsmangel
– Rauchen
2. Fragen Sie Ihren Arzt nach der für Sie optimalen Be lastungsstufe und lassen Sie Ihren Therapeuten ein
Trainingsprogramm für Sie ausarbeiten.
*hier gilt ihr subjektives Empfinden, aber gesteigerte körperliche
Aktivität wird empfohlen