Leber unterstützen - Gesundheit mit Genuss

Patrizia Bühlmann – Merlo
Dipl. Vitalstoff-Ernährungstherapeutin
Dipl. Naturheilpraktikerin TEN
Die Leber
Aufgrund ihrer vielseitigen Aufgaben ist die Leber einer der wichtigsten
Organe in der Komplementärmedizin. Bei jeder Erkrankung sollte die Leber
mit unterstützt werden, da die Heilung von einem besseren Erfolg gekrönt
ist. Die Leber ist das Organ des Frühlings. Wenn sie nicht belastet ist und
gut arbeitet, birgt sie die Kraft des Lebens. Da sie dem Frühling zugeordnet
wird, ist dies auch die ideale Zeit um die Leber zu stärken.
Wie zeigt sich eine Schwächung der Leber?
Bevor die Leber messbar krank wird, zeigen sich schon früh Symptome die auf eine Belastung der
Leber hinweisen:
- Müdigkeit
- Blähungen
- Unspezifische Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Verlust der Tatkraft
- Depressivität
- Wechselnde Nahrungsmittelempfindlichkeiten
Leber – belastende Faktoren
Die Leber leistet Tag für Tag eine unglaubliche Leistung bei der Entgiftung. Verschiedene Giftstoffe
können die Leber belasten:
- Medikamente
- Alkohol
- Ungünstige Ernährung
- Bewegungsmangel
- -Viren, Pilze und Bakterien
- Schwermetalle, Insektizide, Pestizide
Die Leber und ein gesunder Darm sind gute Partner
Wenn die Darmflora ungünstig besiedelt ist, mit krankmachenden Bakterien, verschiebt sich der PH
Wert im Darm ins basische Millieu. Dies ist der Nährboden wo sich Viren, Bakterien und Pilze
vermehren können und Giftstoffe ausscheiden. Die Gährung im Darm belastet die Leber zusätzlich.
Deshalb ist eine gesunde Darmflora so wichtig für eine gut funktionierende Leber!
Empfehlungen für eine gesunde Leber
-
Grünes Gemüse
Bitteres Gemüse wie Chicorino rosso, Rucola, Löwenzahn, Sprossen
Frische Kräuter wie Petersilie, Ysop, Dill, Borretsch, Basilikum
Aprikosen, Äpfel, Grapefruit
Geschmortes helles Fleisch, gedämpfter Fisch
Leicht saure Saucen (wenig Essig oder Zitronensaft)
Urtinktur oder Frischpresssaft von Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke oder Schafgarbe
Viel Erfolg bei der achtsamen Zuwendung Ihrer Leber!
Patrizia Bühlmann-Merlo
Quellenangaben:
Ebi-forum 94/2014
Bildquelle: www.normamed.com/ursachenmedizin/organbehandlung/die-leber-speicher-und-filter-fuer-vitalfunktionen/
Rebhaldenstrasse7, 8625 Gossau/ZH / Telefon: 079 / 605 99 90
[email protected] / www.gesundheitmitgenuss.ch