unser körper unser leben - AGI - Information Management Consultants

The Boston Women's Health BookCollective
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unser
körper
unser
leben
our bodies, ourselves
einhandbuch
von trauen
für f rauen
2
Aus dem Amerikanischen
übersetzt und bearbeitet
von Frauen aus Berlin/Heidelberg/
München/Wiesbaden/Wien
Rowohlt
Inhaltsverzeichnis
Band 2
Kapitel 11
Kinder - ja oder nein
Der Entscheidungsprozeß
Die Alternative, kinderlos zu bleiben oder Kinder zu
haben, gibt es erst seit Einführung der Anti-Baby-Pille •
der Beruf gewinnt ein anderes Gewicht • die Möglichkeit
der freien Entscheidung kann auch belasten • woher
kommt der Wunsch nach einem Kind • können wir es uns
vorstellen, ein Kind zu haben • wir sollten uns gründlich
informieren
Was bedeutet es für uns, Mutter zu sein?
Unser Leben verändert sich entscheidend • wir haben die
volle Verantwortung für einen anderen Menschen • wir
müssen lernen, vorbehaltlos zu lieben
Unser Kind kostet uns viel Zeit und Energie
Wir sind unsicher • wir fühlen uns hilflos und überfordert •
allmählich lernen wir den neuen Menschen kennen • wir
brauchen Zeit
Die Beziehung zu unserem Partner ändert sich
Die Schwangerschaft ist die wichtige Vorbereitungszeit
für Mutter und Vater • wir sollten gemeinsam die
Verantwortung tragen • wir haben weniger Zeit füreinander • wir haben gemeinsam Freude an dem Kind
Wir sind auf die Hilfe unserer Umwelt angewiesen
Kindererziehung und Berufstätigkeit erfordern viel Kraft
• die Doppelbelastung sollte die Mutter nicht allein tragen
• wir fordern wirksame soziale und emotionale Unterstützung
Kinder in Wohngemeinschaften
Vorteile und Nachteile
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Ich bin nicht sicher, ob ich ein Kind will
Wir können uns nicht entscheiden • wir sollten herausfinden, was wir mit unserem Leben anfangen wollen • wir
sollten uns unabhängig von der Meinung unserer Umwelt
machen • die Entscheidung kann nicht unbegrenzt aufgeschoben werden
Ich will kein Kind
Negative Kindheitserinnerungen schrecken uns ab • wir
möchten unseren Beruf nicht aufgeben • wir fürchten die
Entfremdung vom Partner • wir möchten mehr Zeit für
uns haben • wir möchten uns lieber um schon vorhandene
Kinder kümmern
Ich will ein Kind
Wir möchten uns als Mutter erleben • wir sind stolz auf
unsere Fähigkeit, gebären zu können • wir können viel
von unseren Kindern lernen
Bücherliste
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Einleitung zu den Kapiteln 12, 13 und 14
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Kapitel 12
Schwangerschaft
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Vorschläge zur Vorbereitung
Entscheidung • Verpflichtungen • Gefühle • Bedürfnisse •
eine neue Erfahrung, die wir mit anderen teilen wollen
Worauf müssen wir während unserer Schwangerschaft
achten?
Unser Körper ist großen Belastungen ausgesetzt • regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig • körperliches Training und gute Ernährung hält uns und unser
Kind gesund • Speiseplan für die Schwangerschaft •
wieviel dürfen wir zunehmen • Schwangerschaftsvergiftung • Ödeme • Diuretika • Schlankmacher • Salz
Die Wirkung von Medikamenten, Drogen, Röntgenstrahlen
und Vitamintabletten
Alle Wirkstoffe erreichen über die Plazenta auch den
Fötus • was für uns gut ist, kann für das Kind schlecht sein
Die Schwangerschaft
Nicht nur dein Kind entwickelt sich • auch du machst
körperliche und emotionale Veränderungen durch
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j
müde • du machst einen Schwangerschaftstest • du kannst
widerstreitende Gefühle haben
Zweites Schwangerschaftsdrittel (13.-26. Woche)
Deine Kleider werden eng • du trinkst mehr • achte auf
deine Verdauung • dein Gewebe wird belastet • Nikotin
und Coffein solltest du meiden • die ersten Bewegungen
deines Kindes • die Gefühle des Mannes dir und deiner
Schwangerschaft gegenüber • dein Sexualleben
Drittes Schwangerschaftsdrittel (27.-38. Woche)
Du wirst unbeweglicher • dein Kind wird wirklicher • nun
möchtest du dein Kind endlich sehen
Anmerkungen
Bücherliste siehe am Schluß von Kapitel 13
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Kapitel 13
Geburtsvorbereitung und Geburt
685
:
Einleitung
; Wir lernen die Geburtsvorgänge verstehen • wir informieren uns über Risiken durch Medikamente und geburtshilfliche Eingriffe • wir wollen mehr Einfluß auf unser
Erlebnis nehmen • wir sind die Hauptpersonen, nicht die
Ärzte und Hebammen
Hausgeburt
Die vertraute Umgebung beruhigt uns • wie sicher ist eine
Hausgeburt • wie findest du eine niedergelassene Hebamme • Vorbereitungen in der Wohnung
Was ist Geburtsarbeit
Wie fängt es an • Eröffnungsphase • Austreibungsphase •
Ausstoßen der Plazenta
Ungewöhnliche (regelwidrige) Lagen
Hintere Hinterhauptslage • Steißlage
Einige Anzeichen für eine abnormale Geburtsarbeit und
Entbindung
Fortwährend starke Schmerzen im Unterleib • Geburtsstillstand • übermäßige vaginale Blutungen • unregelmäßige kindliche Herztöne • abnormal langsame Eröffnung
der Zervix • Nabelschnurvorfall • wenn die Plazenta
zuerst sichtbar wird
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Frühgeburt
Was ist eine Frühgeburt • Ursachen für eine Frühgeburt •
Ernährung der Frühgeborenen
Wie ihr euch auf die Geburt vorbereiten könnt
Gründliche Informationen über alles, was mit Schwangerschaft und Geburt zusammenhängt • Einbeziehung
einer Vertrauensperson (am liebsten des Vaters) ist
wichtig • gemeinsam erlernen wir Hilfestellungen •
verschiedene Übungen • Entspannen kann man lernen •
wir üben atmen
Was ihr bei der Auswahl der Vorbereitungskurse beachten
solltet
Lagerung während der Geburtsarbeit und Entbindung
Die Rückenlage ist zwar üblich aber nicht unbedingt
angenehm und ungefährlich • beim Sitzen, Stehen,
Hocken und Knien hilft uns die Schwerkraft
Medikamente und geburtshilfliche Eingriffe
Wir wollen möglichst ohne künstliche Hilfen zurechtkommen • bei Komplikationen müssen wir uns auf den
Arzt verlassen können • die Wirkungen von Medikamenten auf uns und unser Kind • wann ist ein Einlauf
notwendig • sollte die Fruchtblase gesprengt werden •
künstliche Geburtseinleitung • Dammschnitt • Zangenoder Saugglockenentbindung • Kaiserschnitt
Die Geburt hat begonnen (Klinikgeburt)
Die ersten Anzeichen • Fahrt in die Klinik • die
Kontraktionen werden stärker • Atem- und Entspannungsübungen werden wichtig • jetzt brauchen wir
unseren Partner • die Austreibungsphase ist eine fast
schmerzlose, aufregende Zeit, wenn wir gut vorbereitet
sind • die Plazenta wird ausgestoßen
Rooming-in und der Beginn der Mutter-Kind-Beziehung
Die ersten Lebensstunden und -tage sind wichtig für
unsere Beziehung zu unserem Kind • Rooming-in-Babys
sind zufriedener
Ambulante Entbindungen, Kurzaufenthalt
Nur die Entbindung selbst findet in der Klinik statt • eine
Hebamme übernimmt die Nachsorge
Die Zeit nach der Geburt
Schon in den ersten Stunden nach der Geburt stellt sich
unser Körper wieder um • der Wochenfluß hält etwa sechs
Wochen an • wenn wir Schwierigkeiten mit der Verdauung haben • manche von uns fühlen sich müde und
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antriebslos • wir müssen Geduld mit unserem Körper
haben • wir können das Geburtserlebnis im Gespräch mit
anderen besser verarbeiten
Anmerkungen
Bücherliste
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Kapitel 14
Die Zeit nach der Geburt
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Unsere Situation, wenn das Baby geboren ist
Wir können zwiespältige Gefühle haben • wir sind stolz •
unsere neue Rolle verunsichert uns
Die erste Phase
Schon in der Klinik weinen wir ohne Grund • in
Gesprächen mit anderen Frauen können wir uns von
unseren Ängsten und beunruhigenden Gefühlen befreien
Die zweite Phase
Unser Körper stellt sich um • wir sind ständig müde • wir
können uns ausgeliefert fühlen • wir brauchen jetzt die
Unterstützung unseres Partners • wir sollten uns viel
ausruhen und vernünftig essen
Die Beziehung zu unserem Partner verändert sich
Unser Partner kann sich vernachlässigt fühlen • wir
können uns jetzt nur auf uns und unser Kind konzentrieren • wir brauchen viel Rücksicht
Die dritte Phase
Uns wird allmählich bewußt, was es heißt, Mutter zu sein •
die Verantwortung für unser Kind ist schön, aber
manchmal auch bedrückend • wir sind deprimiert, weil
wir nicht dem Bild der «strahlenden glücklichen Mutter»
entsprechen • wir schaffen nicht mehr so viel wie früher •
wir brauchen Zeit für uns
Schwangerschaft und Geburt als Entwicklungskrise
Psychischer, physischer und sozialer Streß als Auslöser
Wie können wir uns auf das Leben mit einem neugeborenen
Baby vorbereiten?
Wie stark die medizinischen Institutionen unsere Geburtserfahrungen bestimmen
Vorschläge, wie wir etwas ändern können
Wie ist uns zumute, wenn unser Kind stirbt?
Einige Hinweise für die Ernährung und Versorgung deines
Babys
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Essen ist schon für den Säugling eine lustvolle Erfahrung •
Muttermilch ist die beste Nahrung • auch wenn du nicht
stillst, brauchst du auf den Hautkontakt nicht zu verzichten
Was du über das Stillen wissen solltest
Je früher du dein Baby anlegst, desto problemloser trinkt
es • nach etwa 48 Stunden schießt die Milch ein • was du
tun kannst, wenn beim Stillen Schwierigkeiten auftreten •
du mußt Vertrauen zu dir haben
Gesetzliche Bestimmungen für Schwangere und Mütter
Mutterschutzgesetz • Beschäftigungsverbot • Kündigungsschutz • Entbindung in der Heimat • Stillzeiten •
Mutterschaftsgeld • was kann eine alleinerziehende Mutter tun • Regelungen in anderen europäischen Ländern
Anmerkungen
Adressenliste
Bücherliste
Kapitel 15
Mögliche Komplikationen bei Befruchtung,
Schwangerschaft und Geburt
Unfruchtbarkeit
Wir wünschen uns vergeblich ein Kind • wo können wir
uns untersuchen lassen • mögliche Gründe für Sterilität •
Testmethoden für Mann und Frau • Behandlungsmöglichkeiten
Wenn ihr ein steriles Paar seid • wie könnt ihr trotzdem
Eltern werden?
Künstliche Befruchtung • Retortenbabys • Adoption
Fehlgeburten
Auf sechs Schwangerschaften kommt eine Fehlgeburt •
wir sollten uns mit dem Gedanken an eine Fehlgeburt
vertraut machen • welche Arten von Fehlgeburten gibt es
Totgeburten
Ein totgeborenes Kind läßt sich nicht «ersetzen» • wir
brauchen Zeit und Rücksicht, um Leid und Trauer zu
verarbeiten • wir wollen mit anderen sprechen
Ektopische Schwangerschaft (Eileiter- oder Bauchhöhlenschwangerschaft)
Der Rhesus-Faktor
Mißbildungen
Die 29 genetischen Beratungsstellen in der BRD
Diese Kliniken haben für unfruchtbare Paare Sterilitätssprechstunden
Anmerkungen
Kapitel 16
Die Wechseljahre
Einleitung
Zwei große Tabus engen unser Frausein ein: die erste
Menstruation und die Wechseljahre • was geschieht mit
uns • Frauen erzählen
Was ist der Wechsel
Was passiert mit unserem Körper • Symptome und
mögliche Beschwerden • welche Behandlungen gibt es,
traditionell und alternativ • unser Körpergewicht kann
sich verändern
Die Wechseljahre aus der Sicht der Frauen
Ergebnisse einer Umfrage
Schlußfolgerungen
Bücherliste
Kapitel 17
Frauen und Gesundheitswesen
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I. Das Gesundheitswesen
Die Rolle der Frauen im Gesundheitswesen • was ist
Krankheit? • die Organisation des Gesundheitswesens •
die Machtverhältnisse • wer macht den Profit?
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II. Wie gehen wir mit dem Gesundheitswesen um?
Was wir bei der Wahl eines Arztes beachten müssen •
unsere Rechte • das Krankenhaus
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Einige Alternativen
Was kann ich als einzelne Frau tun? • Gesundheitserziehung • bildet Gruppen • was eine Gruppe erreichen kann •
einige Beispiele für Alternativgruppen • die Frauengesundheitsbewegung • wir haben das Recht
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Anmerkungen
Grundlegende Literatur zu Frauenbewegung und Feminismus
Adressenanhang:
Frauengruppen in der BRD und West-Berlin
Adressen in Österreich
Adressen in der Schweiz
Frauenzeitschriften und sonstiges Informationsmaterial in
der BRD, Österreich und der Schweiz
Frauenbuchläden in der BRD und West-Berlin
Internationale Fräuengruppen
Adressen für mißhandelte Frauen
Internationale Adressen für mißhandelte Frauen
Sachregister für Band 1 und Band 2