LEHRBUCH: DAOYIN YANGSHENG GONG - DEUTSCH

Dr. LI Xiaoqiu
Email: [email protected]
Web: http://www.taijili.at
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Lebenslauf
Ich wurde 1962 in Südchina geboren und begann im Alter von
LEHRBUCH:
DAOYIN YANGSHENG GONG DEUTSCH - 4. AUFLAGE
Autor und Herausgeber: Dr. LI Xiaoqiu
Verlag: Assam Media Verlag
acht Jahren mit großer Begeisterung chinesische Kampfkunst
(Wushu) zu trainieren. Nach der Schule ging ich nach Beijing
und studierte dort an der Sportuniversität. Bei meinem
Mentor Prof. ZHANG Guangde studierte ich Anfang der 80er
Jahre auch das Daoyin Yangsheng Gong. Während meines
Studiums wurde ich zweimal Staatsmeister für Sanda
(Vollkontakt) und errang besonders im Bereich der
traditionellen Wushu-Stile zahlreiche Medaillen bei den
nationalen Wushu-Bewerben in China.
Nach meinem Studium war ich als Cheftrainer für Wushu an
der Tsinghua-Universität in Beijing tätig.
1988 kam ich nach Österreich und lebe seitdem in Graz, wo ich
Paperback Einband 54,90 € inkl. 10% MwSt.
die Taijili-Schule für traditionell chinesische Körperkunst
gegründet habe. Seit 1989 bin ich Lehrbeauftragter am Institut
für Sportwissenschaften (ISPOW) der Karl-Franzens-Universität
Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG)
Das erste Lehrbuch des DYYSG ist ein Ergebnis jahrelanger
Graz, an der ich 1998 auch zum Dr. rer. nat. promovierte. Seit
Recherchen über dessen Methodenzyklus und basiert auf der
2004 ist das Daoyin (Qigong) im Bereich
mehrjährigen Arbeit der DYYSG-Lehrer-Ausbildung von Dr. LI
„Gesundheitssport“ Pflichtfach für Studierende am ISPOW.
Xiaoqiu in Graz. Es ist für die Praxis konzipiert, als Anleitung für
Seit 2006 unterrichte ich Qigong im Rahmen einer
das selbstständige Üben des DYYSG und als Hilfe zum
Lehrveranstaltung zur Einführung in die TCM auch an der
Medizinischen Universität Graz.
Verständnis der Prinzipien dieses Übungssystems. Besonderer
Wert wird auf die detaillierte Beschreibung der Übungen –
basierend auf authentischen Quellen – und die originalen
chinesischen Namen gelegt.
2005 wurde ich von der Chinese Wushu Association zum 7.
Dan Wushu-Meister und 2006 von der Beijing-Sportuniversität
Das Buch präsentiert auf rund 340 Seiten die 13 wichtigsten
offiziell zum 7. Dan DYYSG-Meister graduiert.
Übungssätze des DYYSG und ist zur detaillierten Darstellung
der Bewegungsabläufe mit über 1000 Fotos illustriert:
* Selbstregulierungsmethoden zur Gesundheitsförderung
(Körper-Regulierung, Atem-Regulierung, Geist-Regulierung,
Innen-Nähren, das neue Baduanjin)
* Gesundheitsschützendes Qigong * Leber-Qigong * HerzQigong *Milz- und Magen-Qigong *Lungen-Qigong *NierenQigong *Muskel- und Knochen-Qigong *Meridian-Qigong
Zusätzlich wird die grundlegende Theorie des DYYSG erklärt
und in den Anhängen alle wesentlichen Basiskenntnisse zum
Qigong, Meridiansystem, Wandlungsphasen, Organlehre, etc.
vermittelt.
Die unten angeführten Qigong-DVD`S wurden nach Absprache mit dem DYYSG
Begründer Univ.- Prof. ZHANG Guangde - Beijing Sport University erstellt.
Herstellung & Produktion: Dr. LI Xiaoqiu
Herausgeber & Verlag: Assam Media Verlag
Diese DVD-Serie beinhaltet eine Einführung ins DYYSG, eine kurze Präsentation der
einzelnen Übungen sowie die Präsentation der gesamten Übungen und eine Vorschau auf
weitere Methoden. Sie ist eine ideale Ergänzung für Leute, die bereits das DYYAG gelernt
haben.
Gesundheitsschützendes Qigong
Das Daoyin Baojian Gong (Gesundheitsschützendes Qigong) ist eine Grundform des Daoyin Yangsheng Gong.
Mit dieser 8-teiligen Form versucht man, das Qi zu führen, Stress abzubauen und den gesamten Organismus
in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern sowie Beschwerden zu lindern (beispielsweise als Vorbeugung
und Bekämpfung gegen Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen und Nervenschwäche sowie
Funktionsstörungen des Bewegungsapparates).
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Lungen-Qigong
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Bezieht man sich auf die Jahreszeiten, entspricht die Lunge dem Herbst, da sie in dieser Zeit funktionell und
energetisch besonders aktiv ist. Hier bewirken Belastungen häufige Erkrankungen, Behandlungen aber
hingegen auch schnelle Genesung. Mit Lungen-Qigong kann man den für unsere Zeit und unsere Zivilisation
so typischen Erkrankungen, wie: Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis, sowie
Lungenblähung vorbeugen und sie lindern.
Herz-Qigong
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Durch die aus einer 8 teiligen Form bestehenden Übungen des Herz-Qigong kann man nicht nur die
Durchlässigkeit der Meridiane verbessern, die Qi-Stagnation und Blutstauung beseitigen und die Harmonie
von Yin und Yang fördern, sondern auch den für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen
Erkrankungen wie Bluthochdruck, Blutniederdruck und Herzrhythmusstörungen sowie andere
Beeinträchtigungen des Herz-Kreislaufsystems vorbeugen und sie lindern.
Leber-Qigong
Das Leber-Qigong ist ein Übungssatz, mit dem man versucht, die Qi-Stagnation in der Leber zu lösen und die
Kontrolle über den freien Fluss des Qi im ganzen Körper zu erlangen. Er dient dem Leber- und
Gallenfunktionskreis und hat präventive und therapeutische Wirkung auf Leber- und Gallenbeschwerden
und Störungen der Verdauungsfunktion.
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Magen- und Milz-Qigong
Das Magen- und Milz-Qigong ist eine Übungsmethode, mit der man versucht, das “Qi des späteren
Himmels” zu fördern, das Milz-Qi (Funktion) zu stärken und den Magen zu harmonisieren. Es ist als
Vorbeugung und Bekämpfung gegen Erkrankungen des Stoffwechsel- und Inkretionssystems wie z.B.:
Verdauungsstörungen, Verstopfung, Magengeschwür und Magensenkung sowie Diabetes wirksam.
Nieren-Qigong
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Die Nieren sind “die Wurzeln des Lebens”, da sie das Jing und das Yuan-Qi (= Ursprungs-Qi) speichern. Aus diesem Grunde soll
das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände,
chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren das Jing und verschleißen das Yuan-Qi in
extremer Masse.
Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozess, schwaches Yuan-Qi begünstigt Erkrankungen, die durch schwache
Nierenfunktionen verursacht werden, z.B: Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüft- & Taillenbereich. Es
können Phänomene wie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebsarmut, Melancholie und Depression auftreten.
Das Nieren-Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren und in der Therapie bzw. Rehabilitation
den Gesundungssprozess fördern.
Meridian-Qigong
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Mit dieser aus 49 Bewegungen bestehenden Methode versucht man, das Qi in den gesamten Meridianen zu
aktivieren bzw. zu stärken, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und die
Harmonie zwischen Yin und Yang zu fördern, dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt und das
Immunsystem verbessert. Sie hilft auch dabei, dem Lungen- und dem Darmkrebs vorzubeugen, sie zu
bekämpfen.
Muskel- & Knochen-Qigong
23,90 € inkl. 20% MwSt.
Das Muskeln & Knochen Qigong ist für den Bewegungsapparat verantwortlich. Die intensiv auszuführenden
Bewegungsübungen enthalten kräftigende und dehnende Elemente, in denen die für den
Bewegungsapparat bedeutsamen Funktionskreise Niere, Blase, Leber, Milz sowie Gallenblase stimuliert
werden. Die Anregungen werden durch Formen der Akupressur und der spiralförmigen Bewegungen sowie
der Durchlässigkeit von Meridianen und durch spezifische Atemtechniken unterstützt.
Mit dieser Methode kann man nicht nur den für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen
Beschwerden vorbeugen (wie z.B. Verletzungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und
Muskelverwachsungen sowie Bewegungsstörung) und sie lindern, sondern auch die Körperfunktion in
allgemeinen wie etwa Herz-Kreislauf und Lungenkapazität stärken.
Selbstregulierung zur Gesundheitsförderung
Die Grundstufe des DYYSG enthält die vier Regulierungsmehtoden und die neue Abwandlung der klassischen
8 Brokate (Baduanjin) nach Univ.-Prof. ZHANG Guangde. Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Lehre des
DYYSG und auch eine wichtige Grundlage für jede Qigong-Praxis. Auf dieser Qigong-DVD werden folgende
Qigong-Übungssätze angeboten:
29,90 € inkl. 20% MwSt.
1. Methode zur Regulierung des Körpers (= Yin Ti Ling Rou Shi San Shi)
2. Methode zur Regulierung der Atmung (= Dao Qi Ling He Tiao Xi Gong)
3. Methode zur Regulierung des Geistes (= Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong)
4. Methode zum „Innen Nähren" (= Yang Xue Bu Qi Yi Shou Gong)
5. Die 8 Brokate oder Baduanjin (= Xin Baduanjin)
12-teilige Form des DYYSG
25,00 € inkl. 20% MwSt.
Die 12-teilige Form des Daoyin Yangsheng Gong ist die neueste Übungsserie von Prof. Zhang Guangde. Sie
sammelt elitäre Bewegungen und Techniken aus mehr als 50 Übungssätzen dieses Methodenzyklus.
Charakteristisch für die 12-teilige Form sind ruhige, fließende und dynamische Bewegungen, die mit Yi (der
Aufmerksamkeit) und Qi (der Lebensenergie) verbunden sind. Diese Bewegungen fördern die Harmonie von
Geist und Körper, Innen und Außen, Atmung und Bewegung.
So setzt sich diese Übungsserie zusammen aus dem gezielten Einsatz der Vorstellungskraft, einer
bestimmten Atemtechnik und regulierenden Körperhaltungen. Die Einheit der drei Aspekte trägt dazu bei,
das Qi besser wahrzunehmen, den Qi-Fluss zu optimieren und die Funktionen des Organismus zu fördern.
Somit verbessert sich durch die 12-teilige Form die Lebensqualität in hohem Maße.
Daoyin Yangsheng Gong SET 1
55,00 € inkl. 20% MwSt.
Das Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) ist ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus, der zur
Prävention, Therapie und vor allem zur Rehabilitation von chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser
Methodenzyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als
auch auf der westlichen Medizin und ist anwendbar auf verschiedene System- und Organerkrankungen.
Auf dieser DVD werden folgende Qigong-Übungssätze angeboten: Gesundheitsschützendes Qigong,
Muskeln- und Knochen-Qigong sowie Meridian-Qigong.
Daoyin Yangsheng Gong SET 2
95,00 € inkl. 20% MwSt.
Das Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) ist ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus, der zur
Prävention, Therapie und vor allem zur Rehabilitation von chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser
Methodenzyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als
auch auf der westlichen Medizin und ist anwendbar auf verschiedene System- und Organerkrankungen.
Auf dieser Lehr DVD werden folgende Qigong-Übungssätze (fünf Organ-Qigong) angeboten: Leber-, Herz-,
Milz- & Magen- und Lungen- sowie Nieren-Qigong.