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Herzlichen Glückwunsch zu Deiner
Schwangerschaft, liebe werdende Mutter!
Und vielen Dank für Dein Vertrauen. Ich
möchte versuchen, für Dich die
wichtigsten Tipps zusammen zu fassen,
damit Du Dich auf die Ankunft Deines
wunderbaren Babys gut vorbereitest. Wir
werden die Schritte gehen, die für Deinen
harmonischen und friedvollen Happy Birth
Day notwendig sind. Es ist mein
Herzensanliegen, dass unsere Kinder sanft
und schmerzfrei ins Leben starten und wir
Frauen stark und machtvoll in unserem
Element sind – als Schwangere, Gebärende
und Mütter.
Du machst es genau richtig, wenn Du Dich mental, emotional und
physisch auf die Ankunft Deines Babys vorbereitest. Im Laufe
meiner Bahn als Birth Coach und natürlich auch aus meiner eigenen
Erfahrung als Schwangere und Mutter konnte ich eindeutig
feststellen, dass Frauen, die die Geburtsvorbereitung ernst
genommen haben, bessere Geburten und damit schönere Starts in
den neuen Lebensabschnitt als zwei-, drei-, vierfache Mamas
hatten. Welche Bedeutung hat ein schöner Start in den Alltag als
mehrfache Mama? Enorme existenzielle Bedeutung! Eine mentale,
emotionale und physische Vorbereitung auf die Geburt ist 1000mal
wichtiger als die Einrichtung des Kinderzimmers, Einkauf von
„notwendigen“ Utensilien und x-Stunden-Woche im Job. Warum?
Beantworte hier Dir selbst diese Frage.
Was würde es für Dich und Dein zukünftiges Leben bedeuten, eine
positive Geburtserfahrung zu machen? Was würde es für Dein
Eheleben bedeuten und für Eure bereits geborene Kinder? Was
würde es für Dich bedeuten, wenn Du die Niederkunft Eures neuen
Babys genießt, heil in Deinem intimen Bereich bleibst, fit im
Wochenbett bist und Dich als kraftvolle Frau erlebst?
Die Phase der Schwangerschaft, Geburt und des Wochenbetts ist
so wichtig für die sensible Mutter-Kind-Bindung. Es ist DIE Zeit, aus
der Du lebenslang Energie für die Erziehung Deines Kindes
schöpfen wirst.
Doch was beinhaltet eine gute Geburtsvorbereitung genau? Und
was wird bei dieser Geburtsvorbereitung anders als beim letzten
Mal? Hier ist meine persönliche Checkliste für Deinen Happy Birth
Day:
 Schritt 1: Finde Deine (Nachsorge-)hebamme
 Schritt2: Suche Dir DEINEN Geburtsort
 Schritt 3: Stimme Dich auf eine positive
Geburtserfahrung ein
 Schritt 4: Bereite die Geschwisterkind(er) vor
 Schritt 5: Sorge für Dein entspanntes Wochenbett
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Langen, im Dezember 2016
2
Schritt 1 – (Nachsorge-)Hebamme finden
Seit
Juli
2016
ist
in
Deutschland
die
Gruppenhaftpflichtversicherung des Hebammenverbandes ausgelaufen,
was für die meisten freiberuflichen Mitglieder dieses Berufsstand
bedeutet, dass sie keine Hausgeburten mehr ausführen können, da
die Versicherungsprämie unverhältnismäßig hoch ist. Außerdem
treten neue Ausschlusskriterien in Kraft, die weniger die Situation
bei Hausgeburten verbessern werden, sondern vielmehr deren
generelle Beseitigung erwirken. Sollte eine werdende Mutter
beispielsweise die 40. Schwangerschaftswoche überschritten
haben, muss ein Arzt entscheiden, ob eine Hausgeburt noch
möglich ist. Eine Hebamme, welche die Frau über Wochen
der Schwangerschaft betreut hat, bekommt kein Mitspracherecht.
Die Eltern haben ebenso wenig die Möglichkeit sich gegen eine
Entscheidung des Arztes zu wehren. Es bleibt eine Alleingeburt
oder der Gang in ein Krankenhaus, in dem bei einer zweiwöchigen
Übertretung
des
errechneten
Entbindungstermins
die Geburt künstlich eingeleitet wird (bei vielen Kliniken sogar nach
einer Woche). Bei dieser pauschalen Festlegung sollte bedacht
werden, dass die Errechnung auf die Beobachtungen eines Arztes
basieren, der vor dreihundert Jahren lebte.
Aus den o.g. Gründen haben viele freiberuflich arbeitende
Hebammen ihren Beruf leider komplett auf den Nagel gehängt. So
sollst Du Dich als Erstes um eine Nachsorgehebamme für Dein
Baby kümmern. Wenn Du mit Deiner Hebamme vom letzten Mal
zufrieden warst, kannst Du direkt bei ihr anfragen, ob sie zu der
Zeit rund um den ET noch Kapazitäten hat. Ansonsten recherchiere
hier nach: www.hebammensuche.de
Immer wieder beginnt die Geburt des Kindes damit, dass
Fruchtwasser – in mehr oder weniger großen Mengen – abgeht.
Gerade in solchen
Fällen ist es Gold wert, Bildquelle: romelia / pixelio.de
eine eigene Hebamme
zu haben, die man
anrufen und fragen
kann, was zu tun ist.
Kommt frau mit einem
Blasensprung
und
ohne Wehen in die
Klinik,
beginnt
unglücklicherweise ein
Countdown zu laufen, nach dessen Ablauf das Kind geboren
werden muss. Oft werden bei diesen Geburtsverläufen
wehenfördernde Mittel verabreicht und der natürliche
Geburtsbeginn wird gar nicht erst abgewartet (so wie es in
meinem Fall bei der Geburt unseres ersten Sohnes war). Auch
Antibiotika-Gaben und ein Badeverbot stehen in Kliniken nach
Schema F auf der Tagesordnung. Ob dies nun sinnvoll ist oder
nicht, sei dahingestellt und muss situationsbedingt entschieden
werden. Ruft eine Frau nach eindeutigem Blasensprung jedoch ihre
Hebamme an, so wird sie in erster Linie noch Zeit zu Hause
verbringen können, bis die Geburtskontraktionen von selbst
beginnen, oder bis einvernehmlich entschieden wird, weitere
Maßnahmen zu ergreifen, um die Geburt anzuregen.
Was bevorzugst Du?
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Schritt 2 – Suche Dir einen passenden Geburtsort
aus
Wenn Du nach Deiner vorgehenden Geburt, Dich für eine andere
Geburtseinrichtung umschauen möchtest, so ist dieses Kapitel für
Dich.
Klinik
Jede Schwangere beschäftigt sich mit dem Thema Geburtsort und
bei den meisten (92%) fällt die Entscheidung auf die Entbindung in
einer Klinik. Das Krankenhaus suggeriert eine sterile, kalte
Umgebung, aber es bietet eine direkte medizinische Versorgung im
Notfall. Wenn Du jetzt auch
In den letzten fünfzehn Jahren hat sich viel getan in Deutschlands
Geburtsstationen der Krankenhäuser. Der Kreißsaal wurde zu
einem Geburtszimmer, in warmen Rottönen, dimmbarem Licht und
leiser Musik, statt kalten Farben in Weiß und Grau und grellen
Lichtquellen. Alternative Geburtsarten werden angeboten, wie die
Unterwassergeburt und weitere Methoden. Vorort werden
Vorbereitungskurse auf die Geburt angeboten und die Frauen
während
der Schwangerschaft betreut.
Im
Kreise
von
Gleichgesinnten kannst du dich über Ängste, Freuden und den
Fragen rund ums Baby austauschen.
von der letzten Geburt, niedrige Kaiserschnittrate (bis 20%),
Möglichkeit für eine Wassergeburt und ob das notwendige
Gebärmobiliar für eine natürliche selbstbestimmte Geburt da sind
und
auch
benutzt
werden.
Die
speziellen
Besichtigungsmöglichkeiten bei den Krankenhäusern geben Raum,
um Fragen zu stellen und die Geburtsräume anzuschauen. Jedoch
sind diese Angebote in erster Linie Marketingmaßnahmen, um
Wer die Entbindung im Krankenhaus der Hausgeburt wegen einer
Risikoschwangerschaft oder der notfalls schnelleren ärztlichen
Versorgung von Mutter und Kind vorzieht, hat die Möglichkeit sich
eine passende Klinik vorab auszusuchen. Verfügt das Krankenhaus
über eine Kinderstation mit Brutkasten und speziell ausgebildetem
Personal, ist auch schnelle Hilfe für die Neugeborenen möglich.
Bei der Auswahl der Klinik gibt es allgemeinbekannte
Empfehlungen auf Dinge zu achten, wie Deine eigene Erfahrung
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Kunden zu gewinnen. Wenn Du sicher gehen willst, dass Du einen
guten Geburtsort ausgesucht hast, dann vereinbare am besten
einen Termin in einer Hebammensprechstunde und unterhalte Dich
mit den Menschen, die Dich primär während der Geburt betreuen
werden – mit den Hebammen.
Ich möchte an dieser Stelle weitere Auswahlkriterien aus dem Buch
„Meisterin der Geburt“ einfügen, da sie meines Erachtens noch
wichtiger sind als die oben genannten:
Bist Du eine sensitive Frau, wirst Du nicht nur spüren, ob dieser Ort
der Richtige für Dich ist, Du wirst auch spüren, welcher Geist in
diesem Hause wohnt.
Frage Dich, welcher Geist vorherrscht:
 agiert hier ein rein unternehmerischer Geist, der einzig auf
Ökonomie, maximale Auslastung und Gewinnoptimierung
ist?
oder
 herrscht hier ein Geist der Wertschätzung und des
Respekts?
Nimm auch wahr, welcher kollektive Geist zwischen den Ärzten
und Hebammen herrscht. Wenn Du kaum Respekt, Wertschätzung
zwischen den Menschen wahrnimmst, die dort arbeiten, wo DU
gebären willst, dann ist dieser Ort keine richtige Wahl.
Achte bitte auf die Worte, die im Rahmen einer
Krankenhausbesichtigung benutzt werden. Fallen häufig
Formulierungen wie entbinden und entbunden werden, [] statt
gebären? In der Begrifflichkeit des „Entbunden werden“ schwingt
leider mit, wer hier die Verantwortung hat und somit auch, wer
hier das Sagen hat.
Mit wie viel Selbstbestimmung kannst Du hier gebären?
Geburtshaus, Hausgeburt
Ob die Hebamme des Vertrauens bei Geburtstermin Dienst auf der
Station der Klinik hat, kann niemand voraussagen. Bei mehreren
Geburten gleichzeitig stehen die Geburtshelferinnen extrem unter
Stress, was sich auch negativ auf die werdenden Mütter auswirken
kann. Die Zeit zur Betreuung wird auf das Minimum reduziert, da
wegen des Kostenfaktors wenig Personal auf einer Station
eingeteilt ist. In so einer Situation stehen die Chancen schlecht,
dass eine Geburt selbstbestimmt ablaufen darf. Aus diesem Grund
entscheiden sich einige Frauen für eine Geburt im Geburtshaus
oder zu Hause. Solltest Du dazu gehören, dann kümmere Dich
recht frühzeitig um einen „Platz“ im Geburtshaus oder um eine
Hebamme, die Dich zu Hause begleitet, weil diese wirklich rar sind.
Alleingeburt
Bist Du jetzt soweit, dass Du eine selbstbestimmte Alleingeburt
(eine Geburt zu Hause, bei der kein medizinisches Personal und
keine Hebamme
anwesend sind) erleben möchtest, dann
empfehle ich Dir folgende Bücher zu lesen: „Meisterin der Geburt“
von Jobina Schenk und „Alleingeburt“ von Sarah Schmid.
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Schritt 3 – Stimme Dich auf eine positive Geburt
ein
Vor kurzem hat mich wieder eine Email erreicht, in der eine Doula
aus Österreich für eine Kampagne zum Lobpreisen der Hebammen
propagierte. Jede Leserin soll den Namen der Hebamme schicken,
die sie während der eigenen Geburt „auf die Welt gebracht hatte“
und dieser soll dann in einem persönlichen Gespräch die
Danksagung überreicht werden. An sich eine schöne Idee, dem
Hebammenberuf mehr Anerkennung zu schenken, doch blutete
ich innerlich beim Lesen dieser Worte. Eine Hebamme, die meine
Mutter während der Geburt betreute, soll mich auf die Welt
gebracht haben? Diese Doula bekam eine respektvolle aber
defensive Antwort von mir.
Doch ist das kein Einzelfall und in unserer europäischen
Gesellschaft leider (noch) tief verankert, dass das Gebären eine
fremdgesteuerte Aktivität ist. So werden die meisten werdenden
Mütter in den meisten Kliniken Europas heute noch entbunden und
nicht liebevoll während der Geburt begleitet.
durch die Geburt tragen. Du wirst zu jedem Zeitpunkt wissen, was
gerade im Geburtsprozess geschieht, somit Deine Bedürfnisse klar
kommunizieren und mit den Dich betreuenden Menschen auf einer
Augenhöhe sprechen können.
Solche
Geburtsvorbereitungskurse
sind
keine
reinen
Informationsveranstaltungen und bereiten Schwangere individuell
mental, geistig und physisch auf einen selbstbestimmten und
schmerzarmen (oder schmerzfreien) Geburtsprozess vor. Es wird
über die Ernährung gesprochen, die hinderlich für eine gute
Muttermundöffnung ist, negative Erfahrungen und Vorstellungen
von Geburten sowie Ängste werden aufgelöst, die Frauen in ihrem
Element bestärkt und wichtige Informationen zum Umgang mit
„Krankenhausangeboten“ werden gegeben.
Was wäre wenn Du die Geburt haben könntest, die Du Dir
wünschst? Bist Du bereit Dich auf die großartigste Erfahrung
Deines Lebens einzulassen?
Eine Geburt, die aber fließen und selbstbestimmt ablaufen darf, hat
das Potential, eine der großartigsten Erfahrungen Deines Lebens
zu werden!
Darum
empfehle
ich
Dir,
einen
„anderen“
Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen oder EinzelcoachingStunden zu nehmen, um Dich ganzheitlich auf einen positiven
Geburtsprozess vorzubereiten, vor allem wenn Du eine
Klinikgeburt haben wirst. Aus so einem Kurs wirst Du
Informationen, Techniken und Praxiswissen mitnehmen, die Dich
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Schritt 4 – Geschwisterkind(er) vorbereiten
Nun gibt es nicht nur euch beide als frischgebackenes Elternpaar,
sondern auch das Geschwisterkind/-er, das eure Liebe und
Zuneigung weiterhin oder jetzt nach der Umstellung sogar noch
mehr braucht. Wir haben unseren älteren Sohn auf die Ankunft
seines Bruders intensiv vorbereitet und konnten so Eifersucht
komplett vermeiden und Anpassungszeit verkürzen. Diese Schritte
waren für uns dabei sehr hilfreich:
Mama im Buch auch im Krankenhaus geboren hat, so wie
ich, konnten wir dann unserem Sohn erklären, warum ich
für paar Tage weg musste.
 Die alte Familienkonstellation für das Kennenlernen
bewahren. Da unser Ältester sehr an mich gebunden war,
fanden wir es passend, das Baby nach der Geburt in
unserer alten Konstellation zu begrüßen. Als meine
Familie mich am Nachmittag der Geburt in der Klinik
besuchte, habe ich das frischgebackene Baby schlafend
hinter einem Vorhang im Rollwagen abgestellt und erst
unseren Großen begrüßt. Wir standen noch kurz da und
ich habe ihm strahlend zur Geburt seines jüngeren Bruders
gratuliert und ihn ganz fest umarmt. Dann habe ich den
Vorhang geschoben und wir gingen in unserer gewohnten
Zusammensetzung zu Dritt das neue Familienmitglied
begrüßen. So bekam Aleksey nicht sofort das Bild zu
sehen, wie seine Mutter mit einem anderen Kind, was für
ihn noch fremd war, kuschelt und es stillt und konnte erst
das Baby kennen lernen. Dieses Ritual braucht wirklich
nicht viel Vorbereitung - nur ein kurzer Anruf vom
Begleiter, dass sie auf dem Weg sind - hat aber eine große
Wirkung.
 Die Geburt feiern. Nach meiner Ankunft zu Hause mit dem
Baby, haben wir eine kleine Feier für uns organisiert, an
der wir mit (Kinder-)sekt angestoßen haben. Wir
unternahmen einen langsamen Spaziergang (ich konnte
noch sehr langsam laufen) zur Eisdiele, wo es dann
 Bücher zur Vorbereitung des Geschwisterkindes auf die
Ankunft eines Babys lesen. Wir haben das „Unser Baby“
von wieso, weshalb, warum für uns entdeckt und fanden
es toll, dass da z.B. die Bauchklappe von Mama
aufgemacht werden konnte, um das Baby zu sehen. Da die
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Lieblingseis so viel man will gab – das gibt’s bei uns echt
selten! Immer wieder haben wir betont, wie froh wir sind,
dass Aleksey jetzt mit einem Bruder aufwachsen wird und
einen Spiel- und Seelengefährten hat. Natürlich gab es ein
Geschenk für ihn zur Geburt. Dazu kannst Du dich hier
inspirieren lassen.
 In Kontakt bleiben. Nun wird es früher oder später dazu
kommen, dass Dein Älteste Deine Aufmerksamkeit
braucht, die Du ihm nicht geben kannst, weil Du gerade
das Frischgebackene versorgst. Das wird eine völlig neue
Situation für das ältere Geschwisterkind sein, die es sich
erklären werden muss. Nun haben Kinder nicht die
Fähigkeit, zu reflektieren und neigen dazu, sich die Schuld
zu geben, wenn es nicht harmonisch läuft. So wird es sich
nicht verständnisvoll erklären, dass „Mama einfach keine
Zeit hat“, sondern schiebt sich möglicherweise „ Mama
liebt mich nicht mehr, ich bin böse“ in die Schuhe. Finden
solche Situationen häufig statt und bleiben unerklärt, kann
sich ein Komplex entwickeln und bis ins Erwachsenenalter
bleiben. Um die Harmonie weiter zu behalten, bleibt uns
Erwachsenen nichts anderes übrig, als das scheinbar
Selbstverständliche zu erklären. Ich merke immer wie
unser Großer sich sichtlich entspannt und ihm ein Stein
vom Herzen fällt, wenn wir abends vorm Ins-Bett-Gehen
eine Situation aus dem Tag aufholen. Es klingt dann
ungefähr so: „Mama konnte Dir heute nicht helfen, als Du
das und jenes von ihr wolltest. Das ist, weil sie sich um
Dein Geschwisterchen kümmern musste. Das Baby
braucht jetzt viel Aufmerksamkeit von mir, weil es noch so
klein ist. Du warst auch mal so klein und ich habe dich
genauso behütet. Mama hat Dich immer noch ganz dolle
lieb!“. Eine weiterhin vertrauensvolle Beziehung zum Kind
ist nach solchen Gesprächen garantiert.
Ist Dir eine intensive Vorbereitung der Geschwisterkinder bereits
während der Schwangerschaft lieber als nach der Geburt?
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Schritt 5 – Das Wochenbett vorbereiten
Deine Checkliste für ein glückliches Wochenbett
Es ist egal, ob Du nun zum zweiten, dritten oder vierten Mal
Mutter wirst, Du und Deine Familie werdet euch an die neue
Situation mit einem weiteren Familienmitglied gewöhnen müssen.
Nach der ersten Zeit des Höhenfluges kommt Routine und da wird
die Familie die gewohnte Komfortzone verlassen, um sich an den
neuen Alltag anzupassen.
Je nach Temperament wird jedes Geschwisterkind die Ankunft des
neuen Familienmitglieds auf seine Weise durchleben, jeder braucht
aber seine Zeit und oft mehr Zuneigung und Erklärungsbedarf
(s.oben) von den Eltern als vor der Geburt. Auch ihr als Elternpaar
werdet euch an die neue Familienkonstellation und damit
verbundene neue Aufgaben gewöhnen müssen. Deshalb ist es
umso wichtiger, im Voraus für Hilfe zu sorgen. Ich finde, es kann
alles delegiert werden, was delegiert werden kann.
Vielleicht ist es jetzt Zeit, (endlich) eine Haushaltshilfe
einzustellen? Oder mit dem Partner mögliche zusätzliche
Kinderbetreuung für die erste Zeit zu besprechen?
Außerdem stehen dir die Leistungen von ehrenamtlichen Leihomas
und –opas zur Verfügung, vor allem wenn Deine Verwandtschaft
nicht in unmittelbarer Nähe wohnt. Wellcome-Engel sind schon
überall in Deutschland unterwegs und helfen den Familien im
ersten Jahr nach dem Familienzuwachs. Hier findest Du Deinen
Engel: wellcome
Außerdem steht Dir in schwierigen Situationen wie Krankheit,
Krankenhausaufenthalt (Geburt!) Hilfe zur Verfügung, die Kosten
dafür trägt Deine Krankenkasse. Hier kannst Du weiteres
nachlesen: notmuetterdienst
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 Meine Hebamme für die Nachsorge ist:
o Meine Hilfe für das Wochenbett ist:
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Was wird im Wochenbett gekocht? Planung.
Genügend gutes Essen im Kühlschrank/Tiefkühler
Zusätzliche Hilfe im Haushalt
Zusätzliche Unterstützung für Geschwisterkinder
Besucher erwünscht – ab wann?
Tragetuch
Genügend (Stoff-)Windeln, Waschlappen
Wickelplatz eingerichtet, evtl. mit Wärmelampe
darüber
Kleines Licht für die Nacht
Genügend Binden bzw. Slipeinlagen für den
Wochenfluss
Massageöl für den Bauch
Wärmeflasche, Kirschkernsäckchen,
Fieberthermometer
Copyright © Alina Todorova www.happy-birth-day.de
Dezember 2016
Bildquellen: pixabay.com, Jasmin Nerici, PositiveBirth, romelia /
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