Elternschule - Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein

Elternschule
Elternschule
Rund um die Geburt für Sie da
Um Sie optimal auf das große Ereignis der
Geburt Ihres Kindes vorzubereiten werden in
unserer Elternschule eine Vielzahl von Kursen
angeboten. Die werdenden Eltern können
sich aus dem Angebot das für sie optimale
„Programm“ zusammenstellen, je nach
Lebenssituation und Bedarf der Familie. Ziel
der Geburtsvorbereitung ist es, Sie einerseits
umfassend zu informieren über alles was mit
Geburt zusammenhängt, andererseits dafür
zu sorgen, dass Sie zum Zeitpunkt der Geburt
in bester körperlicher Verfassung sind.
Infos, Tipps und Treffpunkte
• Informationsabend mit
Besichtigung des Kreißsaals und
der Wochenstation
Termine siehe Seite 14
• Kinderarztvorträge f. werdende
Eltern*
Termine siehe Seite 11
• Zwillings-Sprechstunde*
Termine siehe Seite 11
*Bitte im Sekretariat der Kinderklinik
anmelden: 02203/566-13 54
• Säuglingspflegekurs
Termine siehe Seite 14
• Säuglings- und KleinkinderReanimationskurs
Termine siehe Seite 11
• Still-Cafe´
Termine siehe Seite 14
Hebammensprechstunde:
02203/566-1308, Do. 16.00-18.00 Uhr
66
Türkische Hebammensprechstunde:
Mittwoch von 16.30-18.30 Uhr.
02203/995185
Dies bildet die Voraussetzung dafür, dass
Sie die Entbindung Ihres Kindes selbstbestimmt erleben und gestalten können und
die Geburt als rund­um positives Ereignis in
Erinnerung behalten.
Auch nach der Entbindung gibt es ein
großes Angebot an Kursen für Mutter/
Vater und Kind. Diese bieten nicht zuletzt
die Möglichkeit, sich mit anderen jungen
Familien zu treffen und auszutauschen.
Das Team der Frauenklinik wünscht Ihnen
eine schöne Schwangerschaft und problemlose Geburt und wir freuen uns, wenn
wir etwas dazu beitragen können.
Optimal vorbereiten:
• Gymnastik für Schwangere
• Pilates für Schwangere
• Schwimmen Sie sich frei – für eine sanfte
Geburt – Wassergymnastik
• Yoga mit Tiefenentspannung
• Geburtsvorbereitung für Frauen
• Geburtsvorbereitung für Paare
• Kompakt-Wochenend-Kurs mit Partner
• Crash-Kurs als Samstag-Seminar mit Partner
Baby – und dann?
• Baby-Massage nach Leboyer – mit
sanften Händen verwöhnen
• Stillberatung
• Baby-Schwimmen
• Krabbelgruppen • Mutter-Kind-Turnen
• Vorkindergarten • Babys 1. Lebensjahr
Wieder in Form:
• Rückbildungsgymnastik
• Aqua-fit
• Beckenbodengymnastik
• Yoga für Frauen nach der
Schwangerschaft
Anmeldung über Elternschule:
Für Ihre direkten Fragen und Ihre Anmel­
dungen haben wir ein „Info-Telefon“
unter der Nummer 02203/566-13 08
eingerichtet, das zu folg. Zeiten erreichbar
ist: Mo. - Fr. von 9.00 bis 12.00 Uhr.
Email: [email protected]
Elternschule
Kostenerstattung durch
die Krankenkassen
Die Krankenkassen fördern die Geburtsvorbereitung und
Rückbildungsgymnastik im Rahmen der Hebammen-Gebührenordnung:
*Bei Privat-Versicherten wird der Betrag
Geburtsvorbereitung:
89,88 €* (einmalig)
gemäß der privaten Gebührenverordnung
HebGebO NRW erhoben.
Rückbildungsgymnastik:
64,20 €* (einmalig)
Hebammensprechstunde
Unsere Hebammen beantworten in
dieser Sprechstunde persönlich Ihre individuellen Fragen
rund um
Schwan­gerschaft und
Türkische Hebammensprechstunde
-telefonische Beratung
Unsere türkisch-sprechende Hebamme,
Adele Hashmi-Fesghandis, beantwortet
Ihre individuellen Fragen:
- rund um die Schwangerschaft
- Beratung rund um die Geburt
Geburtsvorbereitende Akupunktur
empfohlen ab 36. SSW
Weitere Infos im Internet:
www.khporz.de/fachbereiche/frauenklinik/akupunktur-und-akutaping/
Die Akupunktur hat eine schmerzlindernde Wirkung und kann gegen Ödeme und Sodbrennen helfen.
Behandlungsumfang: ab der 36. SSW,
1x/Woche, Sitzungsdauer: 20 Minuten
im Rahmen einer Gruppensitzung.
Ausführliche Informationen dazu erhalten
Sie in auch unserem Flyer „Akutaping und
Geburt. Lassen Sie sich umfassend beraten
zu der richtigen Ernährung in der
Schwangerschaft, zur Wochenbettbetreuung, zum Stillen und zur Babypflege.
Bitte vereinbaren Sie vorher unter 0 22 03/566-13 08 einen Termin!
Wo: Elternschule, 4. Etage, Raum 5032
Wann: dienstags, 16.00-18.00 Uhr.
- Ernährungsberatung
- Beratung im Wochenbett
- Babypflege
- Stillberatung
Telefonische Beratung durch unsere
Hebamme Adele Hashmi-Fesghandis
Mittwoch von 16.30-18.30 Uhr
Telefon: 02203/995185
Akupunktur“.
Leitung: Lucy Wang, Frauenärztin Wann:
nach Absprache Wo: Frauenklinik Kosten:
nach Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ):
• Geburtsvorbereitende Akupunktur 20,40 €
(im Rahmen einer Gruppensitzung in unserer Schwangeren-Akupunkturambulanz)
• Akupunktur und Moxibustion: 46,92 €
• Akutaping: 13,41 €
Die Kosten werden nicht von der
Krankenkasse übernommen.
Anmeldung in der Gynäkologischen
Ambulanz unter der Telefonnr.
02203/566-13 05 oder 13 06.
67
Elternschule
Schwangerengymnastik
empfohlen ab 18. SSW
3
Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an
Schwangere, die ihre bereits vorhandene
Fitness beibehalten wollen, ohne Angst,
etwas falsch zu machen. Geboten wird ein
abwechslungsreiches Bewegungsprogramm
mit Aufwärmphase, Dehnungs- und Ent­
spannungsübungen und einen sanften
Aus­­klang.
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
Dauer
Ort und Raum
Schwangerengymnastik
ESSG1404 Di., 18.08.
19.00-20.00
8x
GZ/Elternschule U12
Schwangerengymnastik
ESSG1405 Di., 21.10.
19.00-20.00
8x
GZ/Elternschule U12
Wassergymnastik für Schwangere
empfohlen ab 18. SSW
3
Schwimmen ist eine ausgezeichnete Übung,
da das Wasser Ihr Körpergewicht trägt. Sie
können hier Ihre Muskeln ohne große An­
strengung kräftigen. Auch Ihre Vitalität
kön­nen Sie so steigern. Außerdem beugt
Schwimmen einer frühen Wasserein­
lagerung (Ödeme) vor.
Unsere Wassergymnastik für Schwangere
bietet:
1. Schwangerschaftserleichternde Übungen
durch leicht körperliche Aktivität in
68
Die Ziele dieses Kurses noch einmal in
Kurzform:
1. Förderung und Stabilisierung der
Körperhaltung
2. Anregung von Atmung, Kreislauf und
Stoffwechsel
3. Lockerung der Brust- und
Schultermuskulatur
4. Entspannung der Muskulatur im
Beckenbereich
5. Venenentlastung für die Beine
Beginn
Zeit
Kursleitung
68,00 €
Andrea
Krengel
68,00 €
Andrea
Krengel
warmem Wasser
2. Bessere Sauerstoffnutzung für
Mutter und Kind
3. Stabilisierung und Entlastung
der Rücken­muskulatur
4. Straffung und Erhaltung
des Binde­ge­we­bes
Kurs
Kurs-Nr.
Wassergymnastik
für Schwangere
ESWG 1407 Do., 31.07. 19.10-20.10
8x
Wassergymnastik
für Schwangere
ESWG 1408 Di., 19.08.
18.00-19.00
8x
Wassergymnastik
für Schwangere
ESWG 1409 Do., 02.10. 19.10-20.10
Wassergymnastik
für Schwangere
ESWG 1410 Di., 21.10.
18.00-19.00
Kosten
Dauer
Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
Krankenhaus Porz/
Bewegungsbad
68,00 €
Daniela Landwehr
„
68,00 €
Andrea
Krengel
8x
„
68,00 €
Daniela Landwehr
8x
„
68,00 €
Andrea
Krengel
Elternschule
Yoga mit Tiefenentspannung
für Schwangere
wussten Atem in Verbindung stehen, wird
eine verbesserte Körperwahrnehmung und
Beweglichkeit erreicht.
Hierbei liegt der Schwerpunkt bei der
Wirbel­säule, der Körperhaltung sowie bei
geburtsvorbereitenden Übungen.
Das Training versetzt Sie in die Lage, die
Geburt entspannt und bewusst zu erleben.
Auch der Partner kann an diesem Kurs teilnehmen. Bitte bequeme Kleidung und eine
Decke mitbringen!
3
Die Yoga-Philosophie betrachtet das
Leben ganzheitlich und ist somit ein guter
Begleiter für Mutter und Kind. In diesem
Yoga-Kurs können Sie durch
Atemübungen die Kraft des Atems wahrnehmen. Durch Entspann­ungs- und
Meditationsübungen entwickeln Sie eine
neue innere Ruhe und Gelassenheit. Mit
sanften Körperübungen, die mit dem beKurs
Yoga mit
Tiefenentspannung
Yoga mit
Tiefenentspannung
Kurs-Nr.
Beginn
142YS01
Fr., 05.09.
142YS02
Fr., 07.11.
Zeit
Dauer Ort und Raum
8x
18.00-19.30
(8 Wo.)
7x
18.00-19.30
(7 Wo.)
GZ/Elternschule
U18
GZ/Elternschule
U18
Kosten
Kursleitung
79,50 €*
Janina Kaszubska
69,60 €*
Janina Kaszubska
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
Yoga für Frauen nach der
Schwangerschaft
organe reguliert, die Durchblutung der
Unterleibsorgane gefördert und der
Beckenboden, die Gesäß-, Bauchund Rückenmuskulatur gekräftigt.
3
Durch spezielle Yoga-Übungen, der durch
die Schwangerschaft besonders bean­
spruch­ten Organe und Muskulatur,
werden die Funktionen der BeckenKurs
Kurs-Nr. Beginn
Zeit
Dauer Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
Yoga für Frauen nach der
142YF01
Schwangers. m. Neugeb.*
Fr., 05.09. 14.45-16.15
12x
GZ/Elternschule U18 120,50 €* Janina Kaszubska
Yoga für Frauen nach der
142YF02
Schwangers.*
Fr., 05.09. 20.00-21.30
12x
GZ/Elternschule U18 120,50 €* Janina Kaszubska
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
Leichtes Ausdauertraining
mit Vital-Gymnastik
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
3
Kursbeschreibung im Internet unter:
www.khporz.de/fachbereiche/frauenklinik/elternschule/kursangebot oder
www.gesundheitszentrum-khporz.de
Zeit
Dauer
15.00-16.00
fortlauGZ/Elternschule U18
fend
-
Katrin WinderlichKlein
Leichtes
ESGDM1402 Donnerstag 12.30-13.30
Ausdauertraining...
fortlauGZ/Elternschule U18
fend
-
Katrin WinderlichKlein
Leichtes
ESGDM1401 Mittwoch
Ausdauertraining...
Ort und Raum
Kosten Kursleitung
69
Elternschule
Geburtsvorbereitende Hypnosetherapie
für eine sanfte Geburt
NEU! 1-Tag-Crashkurs
– für Frauen
empfohlen ab 35.-37. SSW
3
Dieser Kurs ist speziell für Frauen vorgesehen, die wenig Zeit haben, sich aber trotzdem in einem intensiven Training auf die
Kursbeschreibung im Internet unter:
www.khporz.de/fachbereiche/frauenklinik/elternschule/kursangebot oder
www.gesundheitszentrum-khporz.de
Geburt vorbereiten wollen. In nur wenigen
Stunden erleben Sie die Entspannung über
verschiedene Wege und die bewusste
Wahrnehmung der Atmung. Dieser CrashKurs ist sowohl für Erst- wie auch für Mehrgebärende geeignet.
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
Dauer Ort und Raum
1-Tag-Crashkurs für
Frauen
ESGF1404
So., 31.08.
10.00-16.00
1x
GZ/
Elternschule U12
Kosten
Kursleitung
38,52 €*
Adele HashmiFesghandis
* Kursgebühr wird komplett von der Krankenkasse übernommen
Geburtsvorbereitung
– für Paare
empfohlen ab 28. SSW
3
Das Besondere an dieser Methode der
Ge­burtsvorbereitung ist, dass der werdende Vater bei der Geburt als aktiver
Helfer ein­bezogen wird. In diesem Kurs
Kurs
Kurs-Nr.
Paar-Kurs*
ESGP1403
Paar-Kurs*
ESGP1404
Paar-Kurs
ESGP1405
Paar-Kurs
ESGP1406
Beginn
werden Ih­nen Übungen für die
Schwangerschaft und die Geburt vorgestellt. Außerdem wer­den Sie ausführlich
über Anatomie und körperliche Vorgänge
in der Schwangerschaft und
Entspannungsmöglichkeiten während der
Geburt informiert.
*teilweise mit Partner
**4x mit und 3x ohne Partner
Zeit
Dauer Ort und Raum
7x (7
Wo.)**
7x (7
Mi., 05.11. 20.00-22.00
Wo.)**
4x (4
Di., 26.08. 19.00-21.00
Wo.)
4x (4
Di., 21.10. 19.00-21.00
Wo.)
Mi., 03.09. 20.00-22.00
GZ/Elternschule
U12
GZ/Elternschule
U12
GZ/Elternschule
U18
GZ/Elternschule
U18
Kosten
53,00 €
f. Partner
53,00 €
f. Partner
65,00 €
f. Partner
65,00 €
f. Partner
Kursleitung
Evangelia Fabry
Evangelia Fabry
Franka Post
Franka Post
*Die Kosten für die Schwangere werden komplett von der Krankenkasse über­nommen;
viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner.
Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit
– Kompakt-Wochenend-Kurs
sich an einem Wochenende zusammen
mit Ihrem Partner intensiv auf die Geburt
vorzubereiten.
Themenübergreifend beschäftigen wir uns
70
3
abwechselnd mit dem Ablauf der Geburt
und mit hilfreichen Entspannungs- und
Atemtechniken, die an beiden Tagen
intensiv als Einzel- und Partnerübungen
angeboten werden.
Sie erlernen zusätzlich Übungen für gute
Elternschule
Als weiterer Programmpunkt ist eine
Kreißsaalbesichtigung geplant.
Abschließend behandeln wir noch das
Thema Wochenbett und alles rund ums
Stillen.
Beweglichkeit und Haltung, die auch
während der Geburt hilfreich sind.
Anhand von anschaulichem Material und
kurzen Filmen wird eingehend über die
Geburt gesprochen und auf persönliche
Fragen und Probleme eingegangen.
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
KompaktESGKW1407 Sa., 12.07.
Wochenend-Kurs
KompaktESGKW1408 Sa., 23.08.
Wochenend-Kurs
Dauer
Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
10.00-16.00
2 Tage
GZ/Elternschule
U12/U18
100,00 €*
für Partner
Franka Post
10.00-16.00
2 Tage
GZ/Elternschule
U12/U18
100,00 €*
für Partner
Franka Post
*Die Kosten für die Schwangere werden komplett von der Krankenkasse über­
nommen; viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner.
Geburtsvorbereitung für Paare
1-Tag-Crash-Kurs
3
Kurs 1: Dieser Kurs ist speziell für Paare
vorgesehen, die wenig Zeit haben, sich
aber trotzdem in einem intensiven Training
auf die Geburt vorbereiten wollen.
In nur we­nigen Stunden erleben Sie die
Entspannung über verschiedene Wege und
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
die bewusste Wahrnehmung der Atmung.
Kurs 2: Informationstext siehe unter:
www.khporz.de/fachbereiche/frauenklinik/elternschule/
Die Kosten für die Schwangere werden im
Kurs 2* komplett von der Krankenkasse
übernommen; viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner.
Dauer
Crash-Kurs 1
ESGC1409
Sa., 13.09.
10.00-16.00
1 Tag
Crash-Kurs 1
ESGC1411
Sa., 13.12.
10.00-16.00
1 Tag
ESGC1404
Samstag (Termine
10.00-16.00
bitte erfragen)
1 Tag
Crash-Kurs 2
Säuglingspflegekurs
In diesem Kursus werden die Möglichkeiten
des Rooming-in in unserem Hause erklärt. Außerdem werden notwendige
Anschaffun­gen für Sie und das Baby vorKurs
Säuglings­
pflegekurs
Kurs
1
Beginn
Zeit
Donnerstag (jeder
letzte Donnerstag
im Monat)
18.0020.00
Dauer
1x
Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
64,00 €
GZ/Elternschule U12
Andrea Krengel
pro Paar
64,00 €
GZ/Elternschule U12
Andrea Krengel
pro Paar
50,00 €*
GZ/Elternschule U12
Franka Post
f. Partner
gestellt. Die werdenden Eltern können sich
mit den ver­schiedenen Wickeltechniken
vertraut machen und erlernen Handgriffe,
die für das Baden des Babys wichtig sind.
Die Schwan­geren erhalten darüber hinaus
viele Tipps für die Vorbereitung zum Stillen.
Ort und Raum
Krankenhaus Porz/ Dachgeschoss
7. Etage, „Bibliothek“
Kosten Kursleitung
–
Fachkinderkrankenschwester
71
Elternschule
Aqua-Fit (Rückbildungsgymnastik
im Wasser) ab 12. Woche nach der
Entbindung
3
Während der Schwangerschaft wird Ihre
Figur sich verändert haben. Nach der Wo­
chen­bett- und Rückbildungsgymnastik
bieten wir Ihnen die Möglichkeit , Ihre
Fi­gur wieder in Form zu bringen. Durch
eine gezielte Körper- und Bewegungs­
schulung werden die gravierenden
Kurs
Kurs
Beginn
Zeit
Umstellungs- und Rückbildungsprozesse
nach der Geburt effektiv unterstützt.
Hier werden nicht nur Haltungs- und
Bewegungsbewußtsein ver­mittelt, sondern auch Übungsmöglichkeiten zur
Stärkung der geschwächten Becken­
bodenmuskulatur berücksichtigt, um damit
einer Blasen- und Gebärmutter­senkung
vorzubeugen. Darüber hinaus bietet die
spezifische Gymnastik eine Un­terstützung
der Psyche.
Ort und Raum
Dauer
Kosten
Kursleitung
Aqua-Fit fortlaufend
ESAF1401
Mittwoch
18.30-19.30
10x
Krankenhaus Porz/
Bewegungsbad
74,00 € Daniela Landwehr
Aqua-Fit fortlaufend
ESAF1402
Mittwoch
19.30-20.30
10x
Krankenhaus Porz/
Bewegungsbad
74,00 € Daniela Landwehr
Aqua-Fit fortlaufend
ESAF1403
Mittwoch
20.30-21.30
10x
Krankenhaus Porz/
Bewegungsbad
74,00 € Daniela Landwehr
Rückbildungsgymnastik
– empfohlen ab 6. Woche nach
der Entbindung
3
Durch eine gezielte Körper- und Bewe­
gungs­schulung werden die gravierenden
Um­­stel­lungs- und Rückbildungsprozesse
nach der Geburt effektiv unterstützt.
Hier werden nicht nur Haltungs- und Bewe­
Kurs
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik
Kurs-Nr.
Beginn
gungsbewusstsein vermittelt, sondern auch
Übungsmöglichkeiten zur Stärkung der ge­
schwächten Beckenbodenmuskulatur sowie
überdehnten Bauchmuskulatur berücksichtigt, um damit einer Blasen- und Gebärmut­
tersenkung vorzubeugen. Darüber hinaus
bietet die spezifische Gymnastik eine Unter­
stützung der Psyche.
Zeit
Dauer Ort und Raum
ESRG1401
Montag
17.00-18.00
10x*
ESRG1402
Mittwoch
09.30-10.30
10x*
ESRG1403
Donnerstag
19.00-20.00
10x*
GZ/Elternschule
U12
GZ/Elternschule
U18
GZ/Elternschule
U12
Kosten
Kursleitung
74,00 €** Figen Wittke
74,00 €**
Daniela
Landwehr
74,00 €** Figen Wittke
*fortlaufend/ ** der Eigenanteil beträgt 9,80 Euro
Baby-Shiatsu
72
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Babyshiatsu
Termine
ESBSH1401 Fr.,
bitte erfragen
Zeit
12.30-13.30
Dauer Ort und Raum
4x
GZ/
Elternschule U18
Kosten
60,00 €
Kursleitung
Hung-Sun
Wang
Elternschule
NEU! Body & Soul – Sanftes Workout nach
der Schwangerschaft
Sie haben Ihren Rückbildungskurs beendet
und möchten sich was Gutes tun? Dann
gönnen Sie sich eine regelmäßige Auszeit
mit unserem neuen Kursangebot:
Schwerpunkt bildet ein gezieltes Ganzkörpertraining, das Sie schnell „zurück zur
Figur“ bringt und dabei unterstützt, wieder
Kurs
Body & Soul – sanftes
Workout nach der
Schwangerschaft
Body & Soul – sanftes
Workout nach der
Schwangerschaft
ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Mithilfe des eigenen Körpergewichts sowie
verschiedener Kleingeräte „schlagen Sie
dem Restspeck ein Schnippchen“ und auch
die Ausdauer wird sanft trainiert.
Und natürlich kommt die Entspannung nicht
zu kurz!
Durch Sport und Entspannung bauen Sie
Stress ab und tanken Kraft für Ihre neue
Herausforderung: der Alltag mit Ihrem Baby.
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
ESBS1401
Mi., 03.09.
17.00-18.00
ESBS1402
Mi., 03.09.
18.00-19.00
Dauer Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
8x
GZ/
Elternschule U12
90,00 €
Kathrin
Winderlich-Klein
8x
GZ/
Elternschule U18
90,00 €
Kathrin
Winderlich-Klein
Max. 9 Teilnehmer
Beckenbodengymnastik
Eine konsequente Beckenbodengymnastik,
insbesondere nach einer vaginal-operativen
Entbindung und bei Frühsymptomen
einer Harninkontinenz ist von entscheiKurs
Kurs-Nr.
Beginn
dender Bedeutung für die Prävention einer
Beckenbodenschwäche.
Weiterer Text siehe unter „Präventiver
Gesundheitssport“-Beckenbodengymnastik
(S. 28)
Zeit
Dauer Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
Bettina Müller
Beckenbodengymnastik 142BG01
Di., 02.09. 12.00- 13.00
12x
GZ/Elternschule U18
80,00 €
Beckenbodengymnastik 142BG02
Di., 02.09. 17.30- 18.30
12x
GZ/Elternschule U12
80,00 €
Beckenbodengymnastik
für Fortgeschrittene
Neuer Kurs startet auf Anfrage!
Babyschwimmen
Babys fühlen sich im Wasser aus­gesprochen
wohl, besonders wenn es so schön warm
ist, wie in unserem Lehrschwimm­becken.
Sinn und Ziel des Baby­schwimmens ist in
erster Linie die Freude des Babys, sich bei
Körper­kontakt mit den Eltern, im Wasser
frei zu bewegen. Das Baby­schwimmen
för­dert ein schnelleres und sicheres Beherr­
Janina
Kaszubska
Bettina Müller/
Janina Kaszubska
schen der Grobmotorik. Außerdem wird der
ange­borene Atem­schutz­reflex genutzt, um
bei den Babys bis zum Ende des ersten Le­
bens­jahres kein Angstgefühl beim Verweilen
unter Wasser aufkommen zu lassen.
Die Teilnahme ist für beide Elternteile möglich.
Die Kurse werden angeboten für Babys im
Alter von 3 bis 7, 7 bis 12 und als Folgekurs
ab 12 Monaten.
73
Elternschule
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Babyschwimmen
– ab 3 Monaten*
142BS01
– ab 7 Monaten*
142BS02
Porz/ 110,00 € Barbara Boltersdorf
Fr., 12.09. 09.00-10.00 11x (11 Wo.) Krankenhaus
Bewegungsbad
„
„
Fr., 12.09. 10.00-11.00
110,00 € Barbara Boltersdorf
– ab 12 Monaten* 142BS03
Zeit
Dauer
Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
Fr., 12.09. 11.00-12.00
„
„
110,00 € Barbara Boltersdorf
„
110,00 € Rüdiger Klein
– ab 7 Monaten*
142BS04
Fr., 12.09. 15.00-16.00
„
– ab 3 Monaten*
142BS05
Fr., 12.09. 16.00-17.00
„
„
110,00 € Rüdiger Klein
Fr., 12.09. 17.00-18.00
„
„
110,00 € Rüdiger Klein
„
110,00 € Rüdiger Klein
So., 14.09. 14.00-15.00
„
„
110,00 € Rüdiger Klein
So., 14.09. 15.00-16.00
„
„
110,00 € Rüdiger Klein
– ab 7 Monaten*
142BS06
– ab 12 Monaten* 142BS07
– ab 3 Monaten*
– ab 7 Monaten*
142BS08
142BS09
– ab 12 Monaten* 142BS10
Fr., 12.09. 18.00-19.00 11x (11 Wo.)
Porz/ 110,00 € Rüdiger Klein
So., 14.09. 16.00-17.00 11x (11 Wo.) Krankenhaus
Bewegungsbad
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
Bitte Öl und 2 Handtücher mitbringen!
Babymassage nach Leboyer
– Liebe die über die Haut geht
Dieser Kurs richtet sich an alle „frischge­backen­en“ Eltern und ihre Babys.
Empfohlen wird die Teilnahme der Babys
ab der 3. Lebenswoche.
Weitere Kursbeschreibung im Internet
unter: www.khporz.de/fachbereiche/
frauenklinik/elternschule/kursangebot oder
www.gesundheitszentrum-khporz.de
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
Dauer Ort und Raum
Kosten
Babymassage nach
Leboyer
Babymassage
nach Leboyer
Babymassage
nach Leboyer
Babymassage
nach Leboyer
Workshop als
Paarkurs mit Baby
ESBM1406
Fr., 01.08.
11.00-12.30
5x
ESBM1407
Fr., 05.09.
11.00-12.30
5x
ESBM1408
Fr., 17.10.
11.00-12.30
5x
ESBM1409
Fr., 21.11.
11.00-12.30
5x
ESBM1403
Sa., Termine
bitte erfragen
11.00-13.00
1x
Kursleitung
GZ/
Elternschule U18
GZ/
Elternschule U18
GZ/
Elternschule U18
GZ/
Elternschule U18
GZ/Elternschule
U12/U18
55,00 €
Hung-Sun Wang
55,00 €
Hung-Sun Wang
55,00 €
Hung-Sun Wang
55,00 €
Hung-Sun Wang
25,00 €*
Hung-Sun Wang
*max. 6 Paare
Babys 1. Lebensjahr
74
Dieser Kurs richtet sich an alle „frischgebackenen“ Eltern und ihre Babys (ca. 2 – 4
Monate alt bei Kursbeginn). Wir treffen uns
einmal wöchentlich in gemütlicher Runde
und sprechen über “das Abenteuer Baby“.
Reden über unsere Sorgen, Ängste und
Nöte und tauschen uns aus.
Zudem lernen wir erste Streichel- und
Schmuse­lieder, basteln fürs erste Fingerspiel
und wecken Babys Sinne mit einfachen
Material- und Bewegungsanregungen.
Bitte eine Krabbeldecke mitbringen!
Elternschule
Kurs
Kurs-Nr.
Babys 1.Lebens­jahr* 142BL01
Beginn
Zeit
Dauer Ort und Raum
Mi., 03.09. 10.30-11.30
12x
GZ/Elternschule U18
Kosten
67,00 €
Kursleitung
Sandra de Pascalis
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
KANGA TRAINING – Das neue
Workout für Mama und Baby
KANGA Training macht Spaß, stärkt das
Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und
Beckenboden werden gekräftigt, Haltung
und Koordination verbessert. KANGA ist
das maßgeschneiderte Fitness-Programm
nach der Schwangerschaft! Und das
Kurs
Kurs-Nr.
KANGA TRAINING –
Das neue Workout für ESKT1404
Mama und Baby
„
ESKT1405
„
ESKT1406
Beste: Ihr Baby ist immer mit dabei!!! Gut
aufgehoben in seiner Trage macht es mit
bei Ihrem Workout! Sie brauchen keinen
Babysitter und tun sich und Ihrem Baby
etwas Gutes. Denn die Bewegungen und
die Nähe zur Mama beruhigen es, müde
und unruhige Babys entspannen sich und
schlafen durch die sanften, schaukelnden
Bewegungen ein.
Beginn
Zeit
Dauer Ort und Raum
Kosten
Fr., 05.09.
09.30-10.30
8x
Mi., 06.08.
16.30-17.30
8x
Fr., 07.11.
09.30-10.30
8x
Kursleitung
GZ/
Elternschule U18
90,00 €
Verena Protzel
„
90,00 €
Verena Protzel
„
90,00 €
Verena Protzel
„
ESKT1407
Mi., 08.10.
16.30-17.30
8x
„
90,00 €
Verena Protzel
„
ESKT1409
Mi., 10.12.
16.30-17.30
8x
„
90,00 €
Verena Protzel
Max. 9 Teilnehmer
nahme zwi­schen den Kin­dern als auch
zwischen den Eltern. Die Gruppen
sind in ver­schiedene Alters­grup­pen
von ca. 5 Monaten bis knapp
3 Jahren eingeteilt. Nähere Aus­
künfte über Kurslei­tung,
Zeit, Ort und finan­
ziellen Ein­satz er­
fragen Sie bitte bei
der Elternschule.
Krabbelgruppen
Hier bekommen Ihre Kinder, unter
pä­dago­gischer Anlei­tung, alters­
gerechte Spiel­möglichkeiten und
vielfältige Anregungen angeboten,
die sie in Ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung fördern und
viel Spaß machen. Außerdem
bie­ten die Grup­pen z. B. gute
Möglich­keiten zum Aus­tausch
von Erlebnissen, Problemen,
Fragen und zur Kontakt­auf­
Kurs
Krabbelgruppen
Kurs-Nr. Beginn
1
Montag
Zeit
Dauer
Ort und Raum
09.00-10.15 fortlaufend GZ/Elternschule U12
Krabbelgruppen
2
Montag
10.15-11.30 fortlaufend
„
Krabbelgruppen
3
Dienstag
09.00-10.15 fortlaufend
„
Kosten
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
Kursleitung
Gabi Zange
Gabi Zange
Sabine de Kok
75
Elternschule
Weitere Kursbe
schreibungen
finden
Sie im Internet
unter:
www.gesundh
eitszentrum-k
hporz.de
Kurs
Kurs-Nr. Beginn
Zeit
Dauer
Ort und Raum
Krabbelgruppen
4
Dienstag
10.15-11.30 fortlaufend
„
Krabbelgruppen
5
Mittwoch
09.00-10.15 fortlaufend
„
Krabbelgruppen
6
Mittwoch
10.15-11.30 fortlaufend
„
Krabbelgruppen
7
Donnerstag 09.00-10.15 fortlaufend
„
Donnerstag 10.15-11.30 fortlaufend
„
Krabbelgruppen
8
Kosten
Kursleitung
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
15,00 €
je Monat
Sabine de Kok
Sabine de Kok
Sabine de Kok
Heike Büth
Heike Büth
Eltern-Kind-Turnen
Kurs
Kurs-Nr.
Beginn
Zeit
Dauer
Ort und Raum
Kosten
Kursleitung
Eltern-Kind-Turnen
142KT01
Mi., 03.09.
15.00-16.00
12x
GZ/Turnhalle E6
64,80 €*
Cornelia
Hünemeyer
Eltern-Kind-Turnen
142KT02
Mi., 03.09.
16.00-17.00
12x
GZ/Turnhalle E6
64,80 €*
Cornelia
Hünemeyer
Eltern-Kind-Turnen
142KT03
Fr., 05.09.
10.00-11.00
12x
GZ/Turnhalle E6
64,80 €*
Cornelia
Hünemeyer
Eltern-Kind-Turnen
142KT04
Fr., 05.09.
11.00-12.00
12x
GZ/Turnhalle E6
64,80 €*
Cornelia
Hünemeyer
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
Musikgarten für Babys und Kleinkinder
Kurs
Kurs-Nr. Beginn
Babys bis 10 Monate
142MB01 Mo., 08.09. 15.00-15.30
Zeit
Dauer Ort und Raum Kosten
10x
Babys 10 – 18 Monate
142MB02 Mo., 08.09. 15.40-16.10
10x
„
68,50 €* Nadeschda Sycheva
„
68,50 €* Nadeschda Sycheva
Babys ab 18 Monate
142MB03 Mo., 08.09. 16.20-16.50
10x
Musikgarten für Klein­
kinder ab 26 Monate
142MB04 Mo., 08.09. 17.00-17.30
10x
GZ/Raum U18
GZ/Raum U18
Kursleitung
68,50 €* Nadeschda Sycheva
68,50 €* Nadeschda Sycheva
*Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen!
Vorkindergarten
Kurs
Kurs-Nr.
Vorkindergarten
142VK01
Beginn
Mo., 08.09.
Zeit
09.00-11.30
Dauer Ort und Raum
11x
GZ/Elternschule U18
Kosten
Kursleitung
96,50 €*
Lydia Pritzer
* Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! / max. 10 Kinder
76