Hochgeladen von Mariana Vacus

Mein Ernährugstagebuch

Werbung
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
Ze
i
t
r
aum
Z
ie
l
Ih
rE
rnäh
rung
s
tagebu
ch–H
inwe
i
sezumAu
s
fü
l
len
E
inE
rn
äh
rung
s
tagebu
chh
i
l
f
tIhnen
,Gewohnhe
i
t
enzue
rk
ennen
.NehmenS
ies
i
ch
d
ieZe
i
tundno
t
ie
r
enS
ieübe
re
ine Wo
che
, wa
sund w
iev
ie
lS
iee
s
senundt
r
in
k
en
.
Na
chd
i
e
s
e
r Wo
ch
ez
i
eh
enS
i
eB
i
l
an
z
:E
s
s
enS
i
eau
s
r
e
i
ch
endG
emü
s
eundOb
s
t
?
T
r
in
k
enS
iegenug
?V
e
rb
r
ingenS
iev
ie
lZe
i
tm
i
tdemE
s
senvo
rdemFe
rn
sehe
rode
r
e
s
sennebenbe
i
?W
a
sf
ä
l
l
tIhnenle
i
ch
t
, wa
skönnenS
iev
e
rbe
s
se
rn
?
B
e
ide
rAu
sw
e
r
tungk
ann
Ihn
ene
in
eE
rn
äh
rung
s
f
a
ch
k
r
a
f
th
e
l
f
en
.Ad
r
e
s
senvonqu
a
l
i
f
i
z
i
e
r
t
en
E
rn
äh
rung
s
f
a
ch
k
r
ä
f
t
enf
indenS
ieun
t
e
r„
Se
r
v
i
c
e“au
fde
rW
eb
s
i
t
e www
.dge
.de
.
Be
s
ch
r
e
ibenS
iea
l
le
ssogenau w
ie mög
l
i
ch
.GebenS
iez
.B
.au
chFe
t
tgeha
l
tevon
M
i
l
chp
roduk
tenan
.
„„
Feh
lenIhnenGew
i
ch
t
sangabenode
rkönnenS
ieda
sLeben
sm
i
t
te
ln
i
ch
tabw
iegen
,dann
s
chä
t
zenS
ied
ie Mengesogu
tw
ie mög
l
i
ch
,z
.B
.1T
ee
lö
f
fe
l
,1S
che
ibe
,1Hand
te
l
le
rg
roß
.
„„
GebenS
iebe
idenGe
t
ränkenau
chd
ieA
r
tan
,z
.B
.M
ine
ra
lwa
s
se
r
,Le
i
tung
swa
s
se
r
,
s
chwa
r
ze
rT
ee
,F
ru
ch
t
sa
f
t
.
„„
No
t
ie
r
enS
ie
, wenne
sBe
sonde
rhe
i
tengab
,z
.B
.Be
s
chwe
rdenna
chdemE
s
sen
,Ze
i
td
ru
ck
be
imE
s
sen
,da
sNa
s
chenimAu
to
.Au
ch Med
ikamen
te
,d
ieS
ienehmen
,könnenS
ieh
ie
r
e
in
t
ragen
.Nu
t
zenS
ieda
zud
ieSpa
l
te„Anme
rkungen
/S
i
tua
t
ion“
.
„„
Sofüh
renS
ieda
sTagebu
ch
:
No
t
ie
r
enS
ieau
fdemDe
ckb
la
t
tIh
r
enNamenunddenZe
i
t
raum
,indemS
ieda
s
E
rnäh
rung
s
tagebu
chau
s
fü
l
len
.Fo
rmu
l
ie
r
enS
iee
inZ
ie
lfü
rd
ie
senZe
i
t
raum
.
„„
Fü
l
lenS
ietäg
l
i
che
inB
la
t
tau
s
.So
l
l
tenS
ie meh
rP
la
t
zbenö
t
igen
,nu
t
zenS
ied
ieRü
ck
se
i
te
ode
re
in we
i
te
r
e
sB
la
t
t
.
„„
No
t
i
e
r
enS
i
ea
l
l
e
s
,w
a
sS
i
ee
s
s
enundt
r
in
k
en– w
äh
r
ende
in
e
rM
ah
l
z
e
i
tundau
chn
eb
enb
e
i
.
„„
T
ragenS
ieIh
r
eAngabend
i
r
ek
tna
chdemV
e
r
zeh
re
in
,dannve
rge
s
senS
ien
i
ch
t
s
.
„„
Inde
rSpa
l
te„Ak
t
i
v
i
tä
ten“könnenS
ieAngabenzuIh
r
e
rBewegung ma
chen
.H
ie
rzäh
l
ta
l
le
s
!
T
ragenS
iea
l
son
i
ch
tnu
rIh
r
espo
r
t
l
i
chenAk
t
i
v
i
tä
tene
in
,sonde
rnno
t
ie
r
enS
ieau
ch
, wennS
ie
d
ieT
r
eppean
s
ta
t
tdenAu
f
zugnu
t
zenode
rinde
rM
i
t
tag
spau
sespa
z
ie
r
engehen
.
„„
Un
te
r„No
t
i
zen“könnenS
iea
l
le
sau
f
s
ch
r
e
iben
, wa
sIhnen w
i
ch
t
ige
r
s
che
in
t
.V
ie
l
le
i
ch
t
mögenS
iee
inT
age
smo
t
toe
in
t
ragen
.And
ie
se
rS
te
l
lei
s
tau
chP
la
t
zfü
rspe
z
ie
l
leAngaben
,
z
.B
.A
rbe
i
t
s
tagode
r Wo
chenende
,U
r
laub
s
-ode
rK
rankhe
i
t
s
tag
, wannS
ieau
fge
s
tanden
unds
ch
la
fengegangens
indode
rw
ieS
ies
i
chand
ie
semT
agge
füh
l
thaben
.
„„
Be
i
sp
ie
l
:
UHRZE
IT
W
ann
?
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
7
:
0
0U
h
r
2S
c
h
e
i
b
e
nV
o
l
l
k
o
r
n
b
r
o
t
,2T
lB
u
t
t
e
r
,1T
lK
o
n
f
i
t
ü
r
e
,1S
c
h
e
i
b
eG
o
u
d
a4
5%F
.
i
.T
r
.
1T
a
s
s
eK
a
f
f
e
e(
1
2
5m
l
)4T
lM
i
l
c
h
e
tw
a
s
i
nE
i
l
e
,z
uH
a
u
s
e
m
i
td
emF
a
h
r
r
a
dz
u
rA
r
b
e
i
t
1
0
:
3
0U
h
r
2g
r
oß
eM
ö
h
r
e
n(
1
5
0g
)
,1K
a
u
g
umm
i
1G
l
a
sM
i
n
e
r
a
lw
a
s
s
e
r(
2
5
0m
l
)
1
3
:
3
0U
h
r
1W
i
e
n
e
rS
c
h
n
i
t
z
e
l(
2H
a
n
d
t
e
l
l
e
r
g
r
oß
)
,p
a
n
i
e
r
tu
n
df
r
i
t
t
i
e
r
t
,
2S
c
h
ö
p
f
k
e
l
l
e
nK
a
r
t
o
f
f
e
l
s
a
l
a
t
.
1G
l
a
sM
i
n
e
r
a
lw
a
s
s
e
r(
4
0
0m
l
)
1
4
:
0
0U
h
r
3S
c
h
o
k
o
p
l
ä
t
z
c
h
e
n
2T
a
s
s
e
nK
a
f
f
e
e(
1
2
5m
l
)
,2P
o
r
t
i
o
n
s
- B
e
s
p
r
e
c
h
u
n
g
,u
n
a
n
g
e
n
e
hm
e
s
d
ö
s
c
h
e
nK
a
f
f
e
em
i
l
c
hl
e
i
c
h
t
,4T
lZ
u
c
k
e
r
, B
a
u
c
h
g
e
f
ü
h
lg
e
h
a
b
t
1k
l
e
i
n
eF
l
a
s
c
h
eM
i
n
e
r
a
lw
a
s
s
e
r(
2
5
0m
l
)
…
A
r
t
ik
e
l
-N
r
.
:121515
;1
.Au
f
lage2014
B
i
ldna
chwe
i
s
:©Fo
to
l
ia
.
com
:j
i
l
l
chen
;sa
r
sm
i
s
;Ba
rba
raPheb
y
;N
i
t
r
; Ma
r
ida
v
M
ö
h
r
e
nh
a
b
e
ng
u
tg
e
s
c
hm
e
c
k
t
,B
ü
r
o
h
e
k
t
i
s
c
hg
e
g
e
s
s
e
n
,w
e
g
e
n
B
e
s
p
r
e
c
h
u
n
g
s
t
e
rm
i
n
,K
a
n
t
i
n
e
T
r
e
p
p
ea
n
s
t
a
t
tA
u
f
z
u
gg
e
n
omm
e
n
!
T
r
e
p
p
e
!
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Me
inE
rnäh
rung
s
tagebu
ch
Name
UHRZE
IT
W
ann
?
Da
tum
SPE
ISEN
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
Deu
t
s
cheGe
se
l
l
s
cha
f
t
fü
rE
rnäh
runge
.V
.
GETRÄNKE
/MENGE
W
a
s
?
/W
iev
ie
l
?
NOT
IZEN
ANMERKUNGEN
/S
ITUAT
ION
W
ieh
abei
ch m
i
chge
füh
l
t
?
AKT
IV
ITÄTEN
W
iev
ie
lh
abei
ch m
i
chbeweg
t
?
Herunterladen
Explore flashcards