DAS GEHT UNS ANS HERZ.
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DAS KUNDENMAGAZIN IHRER BMWBKK 01.2014 WWW.BMWBKK.DE KANU FAHREN. Sportlich und entspannt. FRISCHER ESSEN. Fisch, Bete, Sprossen & Co. HERZGESUND LEBEN. Mit den Tipps Ihrer BMW BKK. WWW.BMWBKK.DE DAS GEHT UNS ANS HERZ. Zum goldenen Hirschen München, Foto: Markus Tedeskino Anzeige WER SEINEN PARTNER LIEBT schickt ihnSzORuGrE DARMKREBSVOR schon nach sicher und schmerzfrei. Und Denn die Untersuchung ist Lebens: des ge Zeit für die schönen Din 20 Minuten haben Sie wieder e aus-liebe-zur-vorsorge.d Erol und Caroline Sander Mehr Informationen unter: inhalt.editorial 06 gesundheit für Ihr Herz: Tipps, Vorsorge und ein ExpertenInterview. 10 Kanu fahren kann jeder! Sportlich oder entspannt unterwegs. 14 Darmkrebsvorsorge: Ein Mitarbeiter erzählt, wie ihn das Test-Set rettete. Liebe Leserinnen und Leser, Neues von Uns. Aktuell: „Frühlingsgefühle“, SEPA, Mitgliedschaft als Azubi......................... 04 Sturzprävention im Alter, psychologischer Beratungsservice, Haushaltsplan 2014........ 13 „Ich habe Glück gehabt“ – Interview zur Darmkrebsvorsorge .................. 14 Die „Mehr“-Leistungen der BMW BKK........ 16 Neue Spitze im Widerspruchsausschuss.... 18 Das Augenmedizinische Versorgungsszentrum in Landshut ................... 19 Gesund Bleiben. „Das geht uns ans Herz!“ Wissenswertes, Tipps und Vorsorge zur Herzgesundheit .... 06 Interview mit Dr. med. Marlen Wieczorek.... 09 Fit Sein. Canadier oder Kajak fahren............................... 10 Titelbild: Shutterstock Aktiv werden. Motivierende Zahlen zum Rauchstopp......... 12 Gut Essen. Rezepte mit herzgesunder Frische.................. 17 Impressum. ....................................................... 18 nach langen Verhandlungen hat die neue Regierung das gesundheitspolitische Fundament für die nächsten vier Jahre gelegt. Die gute Nachricht: Im Mittelpunkt vieler Vorhaben stehen Sie! Wir begrüßen dies. Denn viel wäre gewonnen, wenn die Patientenorientierung bei allen Reformvorhaben umgesetzt wird. Die Koalitionäre rücken künftig die Versorgungs- und Patientensicherheit, aber auch die Qualität der medizinischen Versorgung in den Fokus. Das bedeutet für Sie z. B. eine qualitätsorientiertere Behandlung im Krankenhaus oder geringere Wartezeiten auf einen Facharzttermin. Zudem sind Verbesserungen in der Prävention und Änderungen bei der Finanzierung von Krankenkassen vorgesehen. Diese sollen einen Teil ihres Beitrags wieder selbst bestimmen können. Wir sind also gespannt, wann und wie die Absichtserklärungen umgesetzt werden. Aus unserer Sicht zählt nur eine spürbare Verbesserung! Bei uns wird gesundheitsfördernde Prävention indes großgeschrieben! Weil wir auf Prämienzahlungen verzichten, können wir Ihnen auch in diesem Jahr neue Leistungen und großzügige Unterstützungen anbieten (Seite 16). Nun viel Spaß beim Lesen der GESUNDHEIT! Norbert Haberl Vorstand der BMW BKK BMW BKK 01.2014 3 Aktuell.Kurzmeldungen frühlingsgefühle. DIe Natur gibt ihnen jetzt den nötigen ansporn – und wir die besten informationen und anregungen für mehr gesundheit und neue Taten. gesund strampeln. Fahrtwind und Frühlingsduft – fahren Sie doch mal wieder Rad! Denken Sie aber an den Frühjahrscheck; Licht und Schaltung könnten ihre Leistung eingebüßt haben. Achten Sie auch auf eine gesunde Fahrweise und Sitzposition zwischen Sattel und Lenker. Leicht angewinkelte Arme federn Stöße ab, die sonst in Handgelenke, Ellbogen und Schultern weitergeleitet werden würden. Wer eine höhere Trittfrequenz wählt, idealerweise 80 bis 100 Pedalumdrehungen pro Minute, schont Beinmuskulatur und -gelenke. Energiesparend ist ein runder, gleichmäßiger Tritt, der bei der Aufwärtsbewegung den Fuß aktiv anhebt. In diesem Sinne: gute Fahrt! Glücklich fasten. Für ein gemäßigtes Fasten spricht sich Hirnforscher Professor Manfred Spitzer vom Universitätsklinikum Ulm aus: „Es ist davon auszugehen, dass wir mit reduzierter Kalorienzufuhr länger leben und gesünder alt werden.“ Sie bewirke zudem im Nucleus accumbens, dem Belohnungszentrum des Gehirns, eine Verstärkung von Belohnungsreizen und ermögliche so beim nächsten Naschen intensivere Glückserlebnisse. Dann können wir auch stolz auf unsere Selbstkontrolle sein – was laut Spitzer „nicht zu unterschätzen“ sei! Gerade im Frühjahr reagieren viele Menschen mit Kopfschmerzen auf den Wetterwechsel. Dabei könnte ihnen bereits ein als Medikament getarntes Bonbon helfen. Wichtig sei nur der Glaube an seine Wirksamkeit, sagen US-Forscher der Harvard-Universität. In ihrer Studie zeigten Placebos, die vom Arzt empfohlen wurden, dieselbe Wirkung wie richtige Migränemittel mit dem Attribut „wirkstofflos“. Letztere hatten jedoch den doppelten Effekt, wenn sie als besonders wirksam angepriesen wurden. Demnach macht der Placeboeffekt etwa 50 Prozent der Heilkraft aus. 4 BMW BKK 01.2014 Fotos: Fotolia (5), Corbis Glaube statt Schmerzen. SEPA – wir sind bereit! Die BMW BKK hat die Vorbereitungen für die Umstellung auf den neuen Zahlungs- und Überweisungsstandard SEPA als eine der ersten Betriebskrankenkassen abgeschlossen. Der Zahlungsverkehr wird seit Januar über den neuen Standard abgewickelt. Sollten Sie uns trotz unserer Anschreiben bis heute noch kein Mandat für Lastschriften erteilt haben (zum Beispiel für den Einzug der Sozialversicherungsbeiträge), können Sie das selbstverständlich nachholen. Um die Auszahlung von Leistungen in gewohnter Schnelligkeit sicherzustellen, benötigen wir stets die Angabe der IBAN und BIC auf den Leistungsanträgen. Singen statt schnupfen. Stimmen Sie doch öfter mal ein Lied an! Denn Singen ist gesund: Es hebt die Grundstimmung, mobilisiert das HerzKreislauf-System und hilft bei der Krankheitsbekämpfung, weil es die Bildung von Immunglobulinen aktiviert. Zudem versorgt die intensivere Atmung den Körper besser mit Sauerstoff. Davon, so bewies eine neue britische Studie, profitieren sogar Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Also, stimmen Sie ein Lied an! „Es tönen die Lieder, der Frühling kehrt wieder ...“ Wenn Schüler zu Azubis werden. Beenden Sie die Schule und beginnen eine Ausbildung? Dann kümmern Sie sich rechtzeitig um eine Krankenversicherung, denn Azubis können nicht mehr bei den Eltern mitversichert sein. Wenn Sie sich weiterhin als Mitglied bei der BMW BKK versichern, können Sie selbstverständlich auch in Zukunft von unseren vielen Mehrleistungen profitieren. Falls Sie nicht bereits eine Anmeldung an uns gesandt haben, dann melden Sie sich einfach online an unter www.bmwbkk.de/mitgliedschaft oder lassen Sie sich kostenlos beraten: 0800 112 82 40. Erfahren Sie mehr zum Azubi-Wahltarif unter www.bmwbkk.de/azubiwahltarif. BMW BKK 01.2014 5 GESund BLEIBEn.HErz HErzGESund vOrSOrGEn. daS GEHt unS anS HErz! Rund um die Uhr versorgt unser Herz-Kreislauf-System den Körper mit frischem Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen. Herz und Gefäße wollen deshalb gut gepflegt werden. Gesunde Ernährung und Spaß an der Bewegung sind dabei der beste Schutz. Autorin: Dr. Daniela Oesterle Rund 7.000 Liter Blut pumpt das menschliche Herz durch ein fast 100.000 Kilometer langes Netzwerk aus Gefäßen, Tag für Tag. Auf diesem langen Weg bekommt unser Körper Sauerstoff und Nährstoffe, werden Kohlendioxid und andere Abfallstoffe entsorgt. Eine erstaunliche Leistung, die nur ein starkes Herz und intakte Gefäße auf Dauer bewältigen können. Leider lässt auch die Muskelkraft des Herzens nach, wenn sie nicht trainiert wird. Schlechte Ernährung, wenig Bewegung, Rauchen, Übergewicht und Bluthochdruck zehren an der Herzkraft und schädigen die Gefäße durch Ablagerungen. Dann erreicht weniger oder im schlimmsten Fall kein Sauerstoff die Organe. Und wenn Herz oder Gehirn 6 BMW BKK 01.2014 Schmerzen, die in Brustbereich, Arme unterversorgt werden, drohen Infarkt Schulterblätter, Kiefer und Oberbauch oder Schlaganfall. ausstrahlen. Einen Schlaganfall können Dabei treten die Symptome von Herzselbst Ungeübte mit dem FAST-Test Kreislauf-Erkrankungen schleichend erkennen. „FAST“ bedeutet Face, auf. Meist zeigen sich die Anzeichen Armes, Speech, Time. Das heißt: erst nach Jahren bis Jahrzehnten, bei Bitten Sie den Frauen und MänBetroffenen, zu nern manchmal HErzPrOBLEME lächeln, gleichzeiunterschiedlich. zEIGEn SIcH tig beide Arme zu Bei der Frau ErSt nacH heben und einen sind – leider zu JaHrEn – dESHaLB ISt einfachen Satz oft übersehene – vOrSOrGE SO WIcHtIG! nachzusprechen. Warnzeichen für Kann er das nicht, einen Herzinsofort den Notarzt rufen! Die richtige farkt Übelkeit, Erbrechen, Luftnot und Vorsorge ist jedoch das Ein und Alles Schmerzen im Oberbauch. Bei beiden Geschlechtern kann ein Engegefühl ein für ein gesundes, kraftvolles und langes ernst zu nehmendes Symptom für eine Leben: Sport, ausgewogenes Essen und Nichtrauchen ebnen den Weg! Herzattacke sein, genauso wie starke Herzgesunde Küche macht stark. Eine gesunde Küche bedeutet viel für gesunde Blutbahnen und ein starkes Herz. Mit der Mittelmeerkost zum Beispiel – mit viel frischem Obst und Gemüse, eher Fisch als Fleisch und mehr pflanzlichen als tierischen Fetten – schenken wir unserem Körper viel Gutes. Bunte Früchte und Gemüsesorten liefern wichtige Vitamine und Nährstoffe für eine starke Pumpleistung des Herzens. Pflanzliche und „gute“ Fette wiederum sind reine Wunder für die Reinigung der Blutbahnen. Sie senken den Gehalt an „schlechten“ Fetten wie LDL-Cholesterin aus Fleisch und „entkalken“ so die Gefäße. Wer bereits mit Ölen aus Raps, Disteln, Oliven oder Leinsamen kocht statt mit Butter oder Schmalz, ist auf dem richtigen Weg. Seltene, aber essenzielle Fette sind auch in Nüssen oder Fisch wie Lachs, Hering oder Makrele enthalten. Zusätzlich kann die Küche durch frische Kräuter und feine Gewürze aufgewertet werden statt mit eventuell blutdrucksteigerndem Salz. Achten Sie auch darauf, dass Sie im Laufe des Tages immer weniger Kohlenhydrate auf dem Teller haben. Diese lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen. Blutzucker wird über Nacht schlechter abgebaut und kann sich in den Blutgefäßen anlagern. Daher Brot oder Müsli morgens, Reis, Kartoffeln oder Hülsenfrüchte mit reichlich Salat und Gemüse mittags und Gemüse sowie eiweißreiche Produkte wie Fisch, BMW BKK 01.2014 7 GESund BLEIBEn.HErz Schlaf: Mit acht Stunden Schlaf in einem gut gelüfteten Raum und festen Ritualen vor dem Zubettgehen können Sie Körper und Geist etwas Gutes tun. TV und Computer eine Stunde vorher abschalten! Entspannung: Vor allem chronischer Stress schadet dem Herzen. Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung sind Techniken, die Ihnen dabei helfen können, sich zu entspannen. rauchen: Durchschnittlich sterben Raucher rund zehn Jahre früher als lebenslange Nichtraucher. Wir helfen beim Rauchstopp! Mehr Informationen finden Sie unter www.bmwbkk. de/nichtrauchen. Bewegung: Schon nach 15 Minuten Sport lässt sich ein positiver Effekt nachweisen. Mindestens zwei Stunden Bewegung pro Woche sind empfehlenswert. Auch Herzkranke sollten sportlich aktiv werden. Gesunde Ernährung: Essen Sie frisches saisonales Gemüse, Salat und Obst! Vermeiden Sie tierische Fette und greifen Sie zu pflanzlichen Fetten wie in Raps- und Olivenöl. Besser ist Fisch anstelle von Fleisch sowie Kräuter und Gewürze statt zu viel Salz. Körpers, so profitiert auch der Herzmuskel von regelmäßigem Training. Suchen Sie sich eine zu Ihnen passende Sportart aus, die Ihnen möglichst viel Spaß macht, damit Sie dabeibleiben wollen. Joggen, Schwimmen oder Radeln, Nordic Walking, Bergwandern oder lange Spaziergänge? Oder lieber Kanu fahren und sich dabei aktiv entspannen (siehe Seite 10)? Wer sich ungern allein bewegt, könnte Freunde oder Bekannte motivieren oder in einen Verein gehen. Unabhängig davon, für welche Sportart Sie ausdauersport mit Herz. sich entscheiden, sollten Sie langsam Purzeln die Pfunde, kann die Muskelanfangen, falls Sie ungeübt sind. kraft des Herzens noch leichter durch regelmäßigen Sport aufgebaut werden. Gegebenenfalls sollten Sie sich vorher Denn wie jeder andere Muskel unseres von einem Arzt untersuchen lassen. In Geflügel oder Quark abends essen. Und besser Vollkornprodukte als helles Brot oder Spaghetti. Weißmehl liefert zu schnell zu viel Blutzucker, was zu verstopften Gefäßen oder Diabetes führen kann. Andererseits schont die Gefäße, wer den Blutzuckeranstieg auf drei Mal pro Tag drosselt, indem er zwischen den drei Mahlzeiten nicht nascht oder Säfte trinkt. Und das Übergewicht fällt wie von allein von den Hüften. MItMacHEn und GEWInnEn. dIE PuLSuHr PM 25 misst die Herzfrequenz wie ein EKG, zeigt die Fett- und Kalorienverbrennung an und hält auch beim Schwimmen dicht. Wir verlosen 3 mal 1 Beurer-Pulsuhr mit Brustgurt und Beutel. Senden Sie uns bis einschließlich 11. April eine Postkarte mit dem Stichwort „Pulsuhr“ inklusive Namen und Adresse an die BMW BKK, Postfach 1533, 84126 Dingolfing. * 8 BMW BKK 01.2014 den ersten Wochen reichen wenige Minuten Bewegung pro Trainingseinheit. Und machen Sie immer wieder kleine Pausen, um Herz und Kreislauf nicht zu überlasten, damit Sie schon bald erste Erfolge erleben: Schon ab 15 Minuten Bewegung lässt sich ein positiver Effekt nachweisen. Mindestens zwei Stunden Sport sind empfehlenswert. Herzgesunde Bewegung kann aber auch leicht in den Alltag integriert werden: zur Arbeit mit dem Rad fahren oder eine Station früher aus dem Bus steigen, die Treppen statt den Aufzug benutzen und in der Mittagspause schnell spazieren gehen. Sie werden gleich merken, wie Sie Ihr Herz damit erfrischen! HErzfIt MIt dEr BMW BKK. dIE KurSdatEnBanK bietet Ihnen eine Vielzahl an qualitätsgeprüften Gesundheitskursen. Die BMW BKK unterstützt Sie dabei – mit bis zu 200 Euro im Jahr. Mehr Infos unter www. bmwbkk.de/kursdatenbank. *Rechtsbelehrung auf Seite 18. Ihre Ärztin im Interview: „Guter Lebensstil schützt.“ Für unser Herz gibt es keinen Werkstattcheck wie fürs Auto, aber einige Möglichkeiten, es zu unterstützen und notfalls zu retten, meint Dr. med. Marlen Wieczorek von der BMW Group. Interview: Karen Cop Fotos: Bernhard Haselbeck, Shutterstock, Fotolia (6) wicht und Bewegungsmangel das Herz und die Gefäße belasten. Zum anderen ist das Fett keine stille Masse, sondern stoffwechselaktiv. Durch die Bildung von Hormonen und Signalstoffen besteht z. B. eine erhöhte Gerinnungsneigung, die zu Blutgerinnseln führen kann. kurzfristiger Stress für den Körper. Der Trainingseffekt hat aber schützende Eigenschaften, das Gefäßsystem wird elastischer, die Herzarbeit effizienter und die innere Anspannung abgebaut. Tut Sport auch Herzkranken gut? Absolut. Zu empfehlen sind Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen, Nordic Walking. Auch moderater Kraftsport ist in Ordnung, es sollten nur Anspannungsspitzen wie beim Gewichtheben vermieden werden. Herzpatienten sollten sich auf jeden Fall einer Herzsportgruppe anschließen, etwa im BMW internen Fitnessstudio PROAKTIV, oder vor geplantem Sport mit dem Hausarzt sprechen. Kann ich mit Ernährung meinen Cholesterinspiegel beeinflussen? Beim Cholesterin ist vor allem das Verhältnis aus „gutem“ HDL- und „schlechtem“ LDL-Cholesterin entscheidend. Dieses lässt sich positiv durch eine mediterrane Küche, viel Fisch, Rapsöl und Walnüsse beeinflussen. Die Grenzwerte hängen von den bestehenden Risikofaktoren und Vorerkrankungen ab, deshalb empfiehlt Vorsorge erspart einige Sorgen – sich hier die hausärztliche Beratung. Bei welchen Herzbeschwerden welche Herzuntersuchungen sind sollte ich sofort einen Arzt rufen? auch für Gesunde wichtig? Manche Menschen sind herzkrank Trainingsund merken davon nichts. Anderereffekte haben Der Check-Up 35 beim Hausarzt steht jedem ab dem 35. Lebensjahr zu. Darin seits gibt es gesunde Menschen, die schützende werden die wichtigsten Risikofaktoren jeden Herzschlag spüren. Wichtig Wirkung fürs Herz. wie Bluthochdruck, Diabetes sowie der ist: Wer erstmalig plötzlich Atemnot, Cholesterinwert überprüft. Aber noch Schmerzen oder Engegefühl in der wichtiger als diese Arzttermine ist der Brust bemerkt, muss sofort den Notruf Was spielt sich bei Stress im tägliche Lebensstil. Risiken sind an vorunter 112 verständigen. Diese Situation Körper ab? derster Stelle das Rauchen, gefolgt von Langfristiger Stress im Sinne einer kann lebensbedrohlich sein – dann Bewegungsmangel, Ernährung und der Überlastung führt zu einer Anpaszählt jede Minute. Wer solche SympUmgang mit Suchtmitteln. sungsstörung im Körper, die sich tome im Alltag schon kennt oder sich auf mehrere Organsysteme negativ weniger belastbar als sonst fühlt oder Was bietet die BMW Group zum auswirkt. Unabhängig davon nimmt Belastungsatemnot verspürt, muss man in solchen Lebenszeiten oft einen Thema Herzgesundheit an? unbedingt zum Hausarzt. Ein Höhepunkt ist die standortübergreiungesunden Lebensstil an. Zusamfende Messe ProGesundheit im Rahmen men ist die Wirkung noch erheblicher. Warum kann Bauchfett die Herzder Initiative Gesundheit. Dort zeigen wir Besser ist es, einen gesunden Umgesundheit gefährden? u.a., wie man sinnvoll Erste Hilfe leistet: gang mit Stress zu lernen, z. B. durch Zum einen ist viel Bauchfett ein Hin100-mal pro Minute drücken, bis der NotEntspannungsverfahren. Hier hilft die weis auf einen generell ungesunden arzt kommt. Behalten Sie den Song „StayLebensstil, bei dem mehrere Faktoren Kursdatenbank der BMW BKK. Letzting alive“ von den Bee Gees im Kopf! lich ist auch sportliche Belastung ein wie ungesunde Ernährung, ÜbergeBMW BKK 01.2014 9 Fit sein.Kanu fahren Paddeln macht stark. Mit dem Canadier oder dem Kajak aktiv durch das Wasser zu gleiten, baut Kondition und Muskeln auf. Dabei stärkt Kanufahren das Herz und entspannt durch ein herrlich befreiendes Gefühl. Und das Beste ist: Fast jeder kann es lernen und genussvoll oder sportlich einsteigen. Autorin: Karen Cop „Ein normal gesunder Mensch ist einer, der sein eigenes Kanu steuern kann“, sagt Arlie Bock, Leiter des Gesundheitsdienstes in Harvard, der in der „Grant-Studie“ untersucht hat, was Menschen glücklich macht, z. B. das Gefühl, sein Glück per Paddel in der Hand zu haben. Dazu bringt Kanufahren eine starke Kondition, unabhängig vom Alter, denn jeder kann lospaddeln, wenn er Die Frühlingssicher schwimmt tage bringen und über acht bestes kanuJahre alt ist. Gewetter: nicht zu rade die FrühheiSS, nicht zu kühl. lingstage bringen oft ideales Kanuwetter: nicht zu heiß, nicht zu kühl. Boote werden meist verliehen, wo gefahren werden darf – also fast überall, abgesehen von Schlossparkseen und ähnlichen Anlagen. Einfach eine Schwimmweste anziehen und los geht’s! 10 BMW BKK 01.2014 Im Canadier oder Kajak? Fragt sich nur, mit welchem Kanu! Der Oberbegriff „Kanu“ bezeichnet alle Boote, die mit Paddeln in Blickrichtung bewegt werden. Zu unterscheiden sind zwei Typen: Canadier und Kajak. Canadier wurden von nordamerikanischen Indianern zum Transport und Fischfang gebaut. Sie können viele Meter lang sein – ideal für paddelnde Familien! Canadier liegen ziemlich kippsicher auf dem Wasser, auch beim vielleicht anfangs unsicheren Einsteigen in der Bootsmitte. Ein Auftriebskörper macht sie unsinkbar. Fortbewegt werden die schnell über das Wasser gleitenden Boote mit einem Stechpaddel mit T-Griff, das wie ein Spaten aussieht, oder mit einem Paddel mit Palmgriff, der sich rund in die Handfläche schmiegt. Sportler knien im Canadier. Freizeitkanuten können sich einfach hineinsetzen. Canadier eignen sich prima für Touren, weil die Ausrüstung für Übernachtung und Picknicks gut untergebracht werden kann. Dagegen sind die von den Ureinwohnern der Arktis, den gute adressen zum start. Mehr Informationen zu Kanueinstieg, Kanusport und Kanutoururlaub: • deutsCher Kanu-Verband e. V. – die Bundesgeschäftsstelle in Duisburg (Telefon 02 03 9 97 59-0) nennt Ihnen einen Kanuverein in der Nähe, informiert über Regelungen und Gefahren und gibt auch Flussführer, Karten, Videos sowie eine Zeitschrift zum Sport heraus. Infos für Kanueinsteiger stehen übersichtlich zusammengefasst zum Download bereit auf der Homepage www.kanu.de. • Es gibt viele Kanutourenanbieter, z.B. auf Lauter und Donau bei www.kanutouren.com, Touren von Ostdeutschland bis Alaska bei www.wildniswandern.de, www.outdoor-touristik.de oder auch als Reisebaustein bei großen Veranstaltern. Boot und Ausrüstung werden im Allgemeinen gestellt. Fotos: Getty Inuit, erfundenen Kajaks kippeliger und meist nur Ein- oder Zweisitzer. Man steigt in eine Sitzluke ein, die geschlossen ist, damit sie eine Eskimorolle ohne Wassereinbrüche übersteht. Diese Drehung im Wasser ist ein Trick, um das Boot wieder aufzurichten, falls es gekentert ist. Wer mit dem Kajak durch Wildwasser stieben will, sollte den Bewegungsablauf in ruhigem Wasser üben. Es lohnt sich! Mit dem wendigen Kajak kommen Sie überall hin, sogar aufs Meer. Als Anfänger sollten Sie Doppelpaddel mit nicht zu großen Paddelblättern an beiden Enden wählen, denn kleinere brauchen weniger Kraft. Überanstrengung ist die größte Gefahr, weil man sich noch nicht einschätzen kann. Folgende Tipps helfen beim ersten Kajakerlebnis: Beim Einsteigen am Bootsrand nie am Ufer abstützen, um nicht zu kippen. Dann hinsetzen, Beine leicht spreizen, um sicher zu balancieren. Das Paddel nah ans Boot führen, weit vorne eintauchen und durchziehen. Beim Kajakfahren wird das Doppelpaddel ins Wasser gestochen und bis zum Körper hochgezogen, bevor die andere Paddelseite eintaucht. Vom sportlichen spaß zum Kanuwandern. „Das große Abenteuer kann direkt vor der Haustür beginnen“, betont Kanuexperte Detlef Stöcker, der praktische Bücher über die schönsten Kanustrecken geschrieben hat. Vor allem zum Kanuwandern durch Flüsse und Seen kann er viel erzählen. Natürlich sollte sich kein Anfänger allein in wildes Wasser stürzen und niemand vergessen, dass er als Kanufahrer auch Schiffsführer ist. Einen Bootsführerschein brauchen Sie allerdings nicht. Das Wissen um die Befahrensregeln ist aber Pflicht. Begrenzungen zum Ufer müssen beachtet werden und der Wasserpegel muss hoch genug sein, damit das Boot keinen Naturboden beschädigt oder auf Steine aufläuft. Der Deutsche Kanu-Verband veröffentlicht aktuelle Wasserstandslisten unter www.kanu.de. Ungefähr 115.000 kanubegeisterte Menschen haben sich in dem Verein organisiert und schätzen den Erfahrungsaustausch. Der DKV bietet auch viele Kurse für Einsteiger wie Fortgeschrittene an. Und über 260 DKV-Kanustationen sowie rund 800 Bootshäuser laden dazu ein, in ihnen auszuruhen, wenn man sich auf große Kanutour begibt und mal ausschlafen möchte, oder einfach nur, um sein Herz klopfen zu hören – weil es so schön ist! weItere bewegungsangebOte. wIe sIe FIt bleIben KÖnnen, etwa mit Bewegungsprogrammen, erfahren Sie unter www.bmwbkk.de/bewegung. Hier gibt es auch Tipps und Infos rund um die Themen Bewegung in der Schwangerschaft sowie gesunder Rücken. bmw bKK 01.2014 11 Aktiv werden.nichtrauchen Ein Rauchstopp tut gut. Diese Zahlen motivieren. Es lohnt sich, die letzte Zigarette zu rauchen. Denn schon wenige Minuten danach beginnt der menschliche Körper, sich von den Schadstoffen zu erholen. Auch viele weitere Zahlen und Fakten sprechen dafür: Beim Rauchstopp können Sie nur gewinnen. Autorin: Karen Cop 10 minuten sind es, um die jede Zigarette statistisch gesehen die Lebenszeit verkürzt. 10 Minuten Joggen oder Radfahren mindern das Verlangen, die nächste rauchen zu wollen. Nach 20 Minuten „ohne“ sinkt der Blutdruck auf den Wert vor der letzten Zigarette. Das Herz kann Arme und Beine wieder so durchbluten, dass sich ihre Temperatur normalisiert. Stunden 10 1-9 Um fast die Hälfte ist das Risiko gesunken, an Lungenkrebs zu erkranken. Auch die Wahrscheinlichkeit für andere Krebsarten, zum Beispiel an der Bauchspeicheldrüse, den Nieren oder der Speiseröhre, ist entsprechend geringer. Und die Lebenserwartung steigt deutlich! Laut Statistik gewinnt ein 30-Jähriger, der mit dem Rauchen aufhört, viel mehr Lebenszeit: Jahre 12 BMW BKK 01.2014 Monate dauert es, bis sich die Flimmerhärchen in der Lunge so weit erholt haben, dass der Schleimabtransport wieder funktioniert und ein Raucherhusten verschwindet. Gleichzeitig sind Sie nicht mehr so anfällig für Erkältungen und andere Infektionen, die Kondition nimmt zu. Und weil Sie nicht mehr so schnell kurzatmig werden, kommen Sie leichter die Treppen hoch. Es wird Ihnen viel mehr Spaß machen, Sport zu treiben. 31.5. 1987 begründete die Weltgesundheitsorganisation WHO den Weltnichtrauchertag. Seitdem gibt es jährlich am 31. Mai Aktionen zum Nichtraucherschutz. Mehr Infos finden Sie beim Aktionsbündnis Nichtrauchen e. V. unter www.abnr.de. Fotos: Fotolia 24 nach der letzten Zigarette sinkt das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben. Nach zwei Wochen stabilisiert sich der gesamte Blutkreislauf. Für den erfolgreichen Rauchstopp werden Sie aber schon früher belohnt: Weil Sie nach 48 Stunden besser riechen können, genießen Sie den Frühlingsduft umso mehr. Auch die Geschmacksknospen erholen sich. Das Essen schmeckt viel besser! Neu.bei uns Wussten Sie schon ... ... dass es bei Ihrer BMW BKK eine Psychologin gibt, die in persönlichen Krisen berät? Dass es Kurse zur Sturzprävention gibt? Oder wie Ihre Krankenkasse wächst? Lesen Sie mehr: PSYCHOLOGISCHER BERATUNGSSERVICE IN LEIPZIG. Diplom-Psychologin Sandra Kemerle glaubt an das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen. Sie freut sich, wenn sie in ihrem Beruf Menschen helfen kann, „aktiv und eigenverantwortlich Krisen zu überwinden und mit individueller Unterstützung neuen Lebensmut zu fassen“. Seit November berät sie BMW BKK Versicherte jeden zweiten Freitag in einem persönlichen Gespräch. Selbstverständlich unterliegt Sandra Kemerle dabei der ärztlichen Schweigepflicht und ist dem Datenschutz verpflichtet. Der Service ist bereits an allen anderen Werksstandorten etabliert. Vereinbaren Sie direkt einen Termin im Regionalbüro der BMW BKK oder unter der Service-Rufnummer 0800 112 82 40. Weitere Informationen finden Sie auch unter www.bmwbkk.de/pbs. Aktiv mit 60plus – Sturzprävention im Alter. Der Verwaltungsrat der BMW BKK hat für das Jahr 2014 mit 355,5 Mio. Euro das höchste Haushaltsvolumen in der Geschichte der Krankenkasse verabschiedet. Im Vergleich zum Vorjahr wird der Haushalt um 18,5 Mio. Euro steigen. Wesentliche Gründe dafür sind die zu erwartenden höheren Leistungsausgaben im kommenden Jahr. So erhöht die BMW BKK ihre Ausgaben für die niedergelassenen Ärzte um mehr als neun Prozent auf insgesamt 70,4 Mio. Euro. Größter Ausgabenblock bleiben weiterhin die Krankenhäuser mit 103,3 Mio. Euro. Die Verwaltungskosten der BMW BKK werden auch im Geschäftsjahr 2014 um mehr als 25 Prozent unter dem Durchschnitt der gesetzlichen Krankenkassen liegen. Die Finanzlage bleibt sehr stabil, deshalb verzichtet die BMW BKK auch 2014 auf einen Zusatzbeitrag und wird das Leistungsportfolio kontinuierlich ausbauen. Die BMW BKK bleibt auf Wachstumskurs! Sie zählt zu den wachstumsstärksten traditionellen Betriebskrankenkassen in Deutschland. Fotos: Fotolia, privat Wie oft schaffen Sie es, vom Stuhl aufzustehen und sich hinzusetzen, ohne die Hände zu Hilfe zu nehmen? Diese und andere Fragen werden im Sturzpräventionskurs der BMW BKK beantwortet. Hintergrund: Die TU München startete ein zweijähriges Projekt zur Sturzprävention im Alter. Die BMW BKK ist die erste Krankenkasse, die dieses Programm umsetzt und ihren Versicherten anbietet. Im Rahmen zweier Kurse wurden Senioren mit Gangunsicherheit oder Sturzangst zum Trainingsprogramm nach München in das Regionalbüro der BMW BKK eingeladen. Mit den Kursen sollen schwere Verletzungen, Bewegungseinschränkungen und somit ein Verlust an Eigenständigkeit im Alter vermieden werden. Erhalten auch Sie Ihre Lebensqualität und informieren Sie sich unter www.bmwbkk.de/sturzpraevention! Haushaltsvolumen der BMW BKK so hoch wie nie. BMW BKK 01.2014 13 Bmw bkk intern.vorsorgeaktion Darmkrebsvorsorge. „Ich habe wirklich Glück gehabt!“ Wolfgang Kulzer (45) ist froh, dass er im letzten Frühjahr an der BMW BKK Darmkrebsvorsorgeaktion teilgenommen hat. Bei dem Fertigungsmeister im BMW Werk Dingolfing wurde Darmkrebs festgestellt – frühzeitig. Durch eine zeitnahe Operation ist der vierfache Familienvater heute auf dem besten Weg, wieder ganz gesund zu werden. Im Interview mit der GESUNDHEIT erzählt er seine Geschichte. Wolfgang Kulzer mit einem Test-Set zur Darmkrebsvorsorge, das Blut im Stuhl erkennt. Interview: Veronika Waltl Herr Kulzer, Sie haben sich nach der Darmkrebsvorsorgeaktion 2013 auf der BMW internen Messe ProGesundheit beim Gesundheitsdienst und der BMW BKK bedankt, da durch die Aktion Ihre Krebserkrankung frühzeitig erkannt werden konnte. Wie wurden Sie darauf aufmerksam? Mein Vorgesetzter hat mir die Einladung zur Gesundheitsmesse im Werk Dingolfing weitergegeben und mich mitgenommen. Da mein Vater bereits an Krebs gestorben war, ist mir das Thema Vorsorge wichtig. Die Angebote auf der ProGesundheit haben mir sehr gut gefallen. Vor allem die werksärztliche Führung durch das Darmmodell war sehr informativ, sodass ich beschlossen habe, mir das Test-Set Was ist dann auf Sie zugekommen? Nach dem Vorgespräch beim Internisten und einer Magenund Darmspiegelung wurde die Vermutung bestätigt. Es wurden bösartige Zellen festgestellt. Als ich dann schon eine Woche später den Operationstermin hatte und die ersten vorbereitenden Untersuchungen eingeleitet wurden, begriff ich erst wirklich, dass ich Darmkrebs habe. Wie verlief die Operation und wie geht es Ihnen heute? Noch im Aufwachraum hat mir der operierende Arzt mitgeteilt: „Herr Kulzer, wir haben es geschafft!“ Da ich noch gar nichts sagen konnte, habe ich nur den Daumen nach oben gezeigt. Als mich dann später meine Frau im Krankenhaus besuchte, waren wir überglücklich, alles gut verlaufen war. Da sind Wäre der Krebs später erkannt wor- dass wirklich Tränen geflossen. Heute den, wäre es für mich wahrscheinlich merke ich jeden Tag, dass es mir ganz anders ausgegangen. besser geht. Mittlerweile bin ich fast schmerzfrei und fühle mich beinahe so wie vorher. Deshalb habe ich auch wenige Wochen nach zu bestellen. Wenige Wochen später habe ich den Test der Operation wieder mit meiner Arbeit begonnen. Ich durchgeführt. wollte so bald wie möglich in den Alltag zurückkehren. Und Wie war es, als Sie nach einigen Tagen den Brief mit wenn bei den halbjährlichen Kontrollen nichts mehr nachkommt, werde ich wieder ganz gesund. Ich habe wirklich dem Testbefund erhielten? Glück gehabt. Wäre der Krebs später erkannt worden, wäre Meine Frau hatte den Brief aufgemacht. Darin stand, dass es für mich wahrscheinlich ganz anders ausgegangen. bei mir Blut im Stuhl festgestellt wurde und dass ich zur weiteren Abklärung einen Facharzt aufsuchen sollte. Meine Frau wurde kreidebleich. Ihr war sofort klar, wie ernst es ist. Was hat sich seither in Ihrem Leben verändert? Die gravierendste Veränderung ist, dass ich durch die DiagIch selbst habe es zuerst gar nicht so wirklich realisiert. 14 BMW BKK 01.2014 für bmw bkk versIcherte. Ihr kostenloses test-set! nose sofort aufgehört habe zu rauchen. Und dabei habe ich früher viel geraucht! Heute vermisse ich es überhaupt nicht mehr. Im Gegenteil, ich merke zum Beispiel beim Treppensteigen, dass ich wieder viel mehr Puste habe! wie motivieren sie als meister Ihre mitarbeiter zur Darmkrebsvorsorge? Das Durchschnittsalter meiner Mitarbeiter liegt bei etwa 47 Jahren, also genau im Risikobereich. Deshalb spreche ich die Vorsorgeangebote in unserer Wocheninfo gezielt an. Ich sage zu meinen Mitarbeitern ganz offen: „Mir hat es geholfen! Nutzt auch das Angebot der BMW BKK und macht diesen Test! Noch dazu ist er kostenlos.“ Und wenn durch meinen Aufruf auch nur einem einzigen Betroffenen geholfen werden kann, dann ist es ein Erfolg. herr kulzer, wir danken Ihnen für das offene gespräch und wünschen auf dem weiteren genesungsweg alles gute! Fotos: Regina Halmich für Pink Ribbon Deutschland (www.pinkribbon-deutschland.de), Bodypainting von Filippo ioco, Fotografin Marguerite Oelofse, privat so erhalten sIe Ihr test-set. Zu den wichtigsten Früherkennungsmaßnahmen gehört ein jährlicher Test auf verstecktes Blut im Stuhl oder eine Darmspiegelung. Die BMW BKK bezahlt diese für ihre Versicherten ab 55 Jahren. Unter www.carediag.de/ BMW ist online ein Test-Set zu bestellen, analog über den Coupon rechts. bmw bkk versicherte erhalten das set kostenlos. Das Partnerlabor der BMW BKK sendet es Ihnen mit einer genauen Anleitung zur Durchführung nach Hause. Das Ergebnis Ihrer Stuhlprobe erhalten Sie in einem persönlichen Schreiben vom Labor. Die bmw bkk wird nicht informiert. Weitere Informationen finden Sie unter www.bmwbkk.de/darmkrebsvorsorge. PräventIon: mammacare®-semInare zur brustkrebsvorsorge. Nehmen Sie Ihre Vorsorge aktiv in die eigene Hand! Weibliche BMW BKK Versicherte können nun an kostenfreien MammaCare®-Seminaren teilnehmen. In dem 90-minütigen Kurs erklärt eine zertifizierte Trainerin Schritt für Schritt die richtige Abtasttechnik der Brust. Die Kurse finden im Rahmen der Kampagne „Hinfühlen statt wegsehen“ statt, mit welcher die BMW BKK die Mitarbeiter der BMW Group sowie all ihre Versicherten zum Thema Brustkrebsvorsorge sensibilisieren will. Denn die meisten Tumore werden von den Frauen selbst entdeckt. Je kleiner der Knoten ist, desto besser: Bei einer Größe von weniger als einem Zentimeter liegen die Heilungschancen bei 90 Prozent. Ausführliche Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.bmwbkk.de/mammacare. Name, Vorname Geburtsdatum Straße, Hausnummer PLZ, Ort mit meiner unterschrift bestätige ich, bei der bmw bkk versichert zu sein. Unterschrift Wie sind Sie auf die Darmkrebsvorsorgeaktion aufmerksam geworden? (freiwillige Angabe) Plakat/Flyer Führungskraft BMW BKK Website Gesundheitsbotschafter Intranet BMW Group Sonstige Zeitung/Versichertenzeitschrift Pro Coupon nur 1 Test-Set möglich. Diesen Coupon schicken Sie bitte vollständig ausgefüllt in einem Kuvert per Post an: CARE diagnostica Weseler Straße 110 46562 Voerde per Fax an: 01805 82 22 82 BMW BKK INTERN.UNSERE „MEHR“-LEISTUNGEN INVESTITION IN DIE GESUNDHEIT STATT PRÄMIENZAHLUNGEN. Autorin: Maria Maximiliane Fister Die Versicherten profitieren von diesem Weg. Die BMW BKK bietet nicht nur einen jährlichen Zuschuss von 40 Euro für die professionelle Zahnreinigung, auch osteopathische Leistungen werden mit bis zu 360 Euro pro Jahr erstattet. Qi Gong, Yoga, Rücken- oder Entspannungskurse werden zweimal jährlich mit bis zu 100 Euro pro Kurs gefördert. Ein Blick in unsere Kursdatenbank unter 16 BMW BKK 01.2014 www.bmwbkk.de/kursdatenbank gibt Auskunft über Angebote und Orte. Besonders Familien profitieren von den „Mehr“-Leistungen. So beteiligt sich die BMW BKK an den Kosten für Folsäure für werdende Mütter. Damit die Geburt dann so individuell wie möglich verlaufen kann, werden die Kosten für eine vereinbarte Hebammen-Rufbereitschaft seit diesem Jahr mit bis zu 250 Euro erstattet. Die Kosten für die Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs für Mädchen übernimmt die BMW BKK bereits ab dem 9. Lebensjahr und auch die Kosten für die Rotavirenimpfung von Säuglingen werden übernommen. halb ein neues Versorgungsangebot für psychisch Erkrankte. Lassen Sie sich helfen. Psychische Erkrankungen sind so individuell wie die Menschen selbst und beeinträchtigen oft den Alltag. Die BMW BKK bietet mit Kooperationspartnern neue, modulartige Programme an, die helfen sollen, psychische Erkrankungen zu bewältigen. Diese reichen vom Telefoncoaching über das Onlinetraining bis hin zu Einzel- und Gruppentherapien oder Selbsthilfegruppen. Die Konzepte werden auf die Bedürfnisse der Betroffenen individuell zugeschnitten. Erfahren Sie alles über unsere Ausschlaggebend für die Teilnahme „Mehr“-Leistungen unter an diesen Programmen ist die jeweiwww.bmwbkk.de/extras. lige persönliche Belastungssituation – sodass jeder auch bekommt, was er Die psychische Versorgung ihrer braucht. Für ein erstes Gespräch steht Versicherten liegt der BMW BKK am Herzen. Wir lassen unsere Versicherten Ihnen gerne telefonisch unser Gesundheitsberater Patrick Mende unter auch in schwierigen Situationen nicht 089 382 111 70 zur Verfügung. alleine. Ab Frühjahr 2014 gibt es des- Foto: Corbis Für ihre Versicherten geht die BMW BKK auch in diesem Jahr konsequent den Weg in Richtung „Mehr“Leistungen. Norbert Haberl, Vorstand der BMW BKK, erklärt, warum: „Der BMW BKK ist es wichtig, dass die Beiträge der Versicherten nicht durch einmalige Prämienzahlungen im Sande versickern, sondern dass aktiv in die Gesundheit investiert wird. Unsere Gesundheit von heute ist auch das Fundament für morgen, davon bin ich überzeugt.“ GUT ESSEN.REZEPTE FRISCHEKICKS. DIE GEHEN ZU HERZEN. Rote Bete ist eine Powerknolle mit wertvollen Vitaminen. Auch Sprossen punkten mit Vitaminen – und Fisch mit Omega-3-Fettsäuren. Diese herzgesunden Gerichte schmecken gut und sind schnell zubereitet. Autorin: Cora Keller KLEINE KRAFTKNOLLE: ROTE BETE MIT LINSEN. Für 4 Portionen, Zubereitungszeit 20 Minuten. Zutaten: 12 kleine Rote Beten, Salz, 1 Schalotte, 1 Möhre, 100 g Knollensellerie, 200 g festkochende Kartoffeln, 3 EL Pflanzenöl, 1 EL Curry, 200 ml Gemüsebrühe, 200 g Linsenkeimlinge, 1 Spritzer Zitronensaft, Pfeffer, 2 säuerliche Äpfel, 50 g Erdnusskerne, 200 ml Kokosmilch. Zubereitung: Rote Beten schälen, von der Wurzelseite her aushöhlen, bis ein 0,5 cm dicker Rand bleibt, 20 Min. in Salzwasser köcheln. Schalotte, Möhre, Sellerie, Kartoffeln schälen, klein würfeln. Gemüse und Curry untermischen, mit Brühe ablöschen. 15 Min. köcheln. Keimlinge abbrausen, zum Curry geben, mit Salz, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken. Für die Sauce Äpfel schälen, vierteln, putzen, Viertel klein würfeln. Erdnüsse hacken, mit Äpfeln im restlichen Öl anschwitzen. Kokosmilch angießen, aufkochen, salzen, pfeffern. Rote Beten mit Linsengemüse füllen, Sauce darübergeben. SPROSSEN UND HÜLSENFRÜCHTE: KICHERERBSENSALAT. Für 4 Portionen, Zubereitungszeit 15 Minuten. Zutaten: 1 kleine Gemüsezwiebel, 1 Bd. Radieschen, 250 g Kirschtomaten, 200 g gekeimte Kichererbsen, 100 g Mungobohnen-, 100 g Adzuki-, 50 g Weizensprossen, 2 EL Traubenkernöl, 1 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 2 EL Apfelessig, Salz, 1 Prise Zucker, Pflücksalat zum Garnieren. Zubereitung: Die Zwiebel häuten, längs vierteln, in feine Streifen schneiden. Die Radieschen waschen, putzen, längs vierteln. Die Tomaten waschen, halbieren. Die Kichererbsen und die verschiedenen Sprossen mischen, in einem Sieb abbrausen, gut abtropfen lassen. Zusammen mit den Tomaten, Radieschen und der Zwiebel in einer Schale mischen. Die Öle, den Zitronensaft, Essig, Salz und Zucker verrühren und zum Salat geben. Vermengen und ca. 30 Minuten durchziehen lassen. Danach nochmals abschmecken und nach Belieben auf Salatblättern anrichten. Tipp: Sprossen bzw. Keime können Sie selbst im Keimglas ziehen. Dazu je nach Sorte 2-8 Tage keimen lassen. Fotos: Stockfood LEICHTER FISCH: SPITZPAPRIKA MIT THUNFISCH. Für 4 Portionen, Zubereitungszeit 20 Minuten. Zutaten: 4 rote Spitzpaprika, 50 g getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten, 1 Handvoll frischer Oregano, 2 Dosen Thunfisch (im eigenen Saft), 6 Peperoni (Glas), 300 g Ricotta, Salz, Pfeffer. Zubereitung: Paprikaschoten waschen, längs aufschneiden. Die weißen Häute mit den Kernen herauslösen. Die Tomaten aus dem Öl nehmen, klein würfeln. Den Oregano abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abstreifen. Den Thunfisch und die Peperoni abgießen, abtropfen lassen. Den Fisch mit einer Gabel grob zerpflücken. Die Peperoni in schmale Ringe schneiden. Den Ricotta mit den Tomaten, der Hälfte der Oreganoblättchen, dem Thunfisch und den Peperoni locker mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In die Paprikahälften einfüllen und mit dem übrigen Oregano bestreut servieren. BMW BKK 01.2014 17 BMW BKK Intern.Widerspruchsausschuss „Wir sind ein Team.“ Christine Engleitner arbeitet seit fast 30 Jahren im BMW Werk München, seit 14 Jahren ist sie leidenschaftliche Betriebsrätin. Im Juli 2013 wurde die gebürtige Österreicherin zudem die erste weibliche Vorsitzende im Widerspruchsausschuss der BMW BKK. Kein einfacher Job! Denn hier werden die Widersprüche der Versicherten diskutiert und beurteilt. Interview: Angelika Beck immer bemüht, eine einheitliche Entscheidung zu finden. Denn natürlich sind wir uns unserer Verantwortung bewusst. Das Einzige, was sich geändert hat, ist, dass ich nun durch die Sitzung führe und am Ende unsere Entscheidungen unterschreibe. Gehen Sie als Frau anders an Entscheidungen heran? Ich denke schon, dass ich im Widerspruchsausschuss anders als die männlichen Kollegen ticke. Den ein oder anderen Fall muss ich den Kollegen auch aus Frauensicht erklären, zum Beispiel, als wir eine Brustverkleinerung diskutierten. Dieses Thema empfinde ich anders als Männer. Darum habe ich es noch einmal erfolgreich zur Diskussion gestellt. Frau Engleitner, was hat sich für Sie verändert, seitdem Sie den Vorsitz übernommen haben? Einen Vorsitz zu haben, klingt gut – es ist aber nur ein Titel für ein Jahr. Für mich ist es kein Unterschied zu vorher. Im Widerspruchsausschuss sitzen zwei Versicherten- und ein Arbeitgebervertreter sowie ein Beauftragter der Kasse. Wir sind ein Team. Und nach intensiven Diskussionen sind wir Können Sie ein Resümee für das Jahr 2013 ziehen und eine Prognose für 2014 stellen? Wir haben 2013 in sieben Sitzungen über rund 150 Widersprüche entschieden. Fünf Jahre zuvor hatten wir nicht einmal die Hälfte der Fälle. Wir gehen davon aus, dass wir im Jahr 2014 auf diesem Niveau bleiben werden. Allerdings liegt die BMW BKK weit unter den Widerspruchszahlen anderer Krankenkassen. Viele Widersprüche erreichten die BMW BKK im letzten Jahr wegen der Fotos auf der elektronischen Gesundheitskarte (eGK). Diese mussten wir aber alle abweisen, da die eGK seit diesem Jahr gesetzlich verpflichtend ist. impressum Herausgeber: BMW BKK Mengkofener Str. 6, 84130 Dingolfing, www.bmwbkk.de Projektleitung: Angelika Beck Verlag: Journal International Verlags- & Werbegesellschaft mbH, Hanns-Seidel-Platz 5, 81737 München, www.journal-international.de 18 BMW BKK 01.2014 Verlagsleitung: Stefan Endrös, Gerd Giesler, Christian Schwalbach Redaktionsleitung: Karen Cop Grafik: Bernhard Biehler Bildredaktion: Jürgen Stoll Autoren: Angelika Beck, Karen Cop, Maria Maximiliane Fister, Lena Frühwirth, Marion Geißler, Barbara Lang, Cora Keller, Dr. Daniela Oesterle, Veronika Waltl, Angelika Zehetmair Schlusskorrektur: Norbert Misch-Kunert, Nicole Grinzinger, Sabine Amar Produktion: Tina Probst Reproduktion: PMI Publishing Verlag GmbH & Co. KG, München Druck: Bechtle Druck & Service Esslingen * Rechtsbelehrung für alle Gewinnspiele dieser Ausgabe: Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der BMW BKK, des Verlags und des Sponsors sowie Angehörige können nicht teilnehmen. Alle Gewinne sind von unseren Kooperationspartnern gesponsert und nicht aus Mitgliederbeiträgen finanziert. Zum vierten Mal in Folge mit dem Focus-Siegel „Top Mediziner 2013 Augenheilkunde“ ausgezeichnet: das Team des Augen-MVZ Landshut. Neues Therapieangebot in Niederbayern. Behandlung von Netzhauterkrankungen. Autorin: Angelika Zehetmair Die BMW BKK hat eine Kooperation mit dem Augenmedizinischen Versorgungszentrum (Augen-MVZ) Landshut zur Diagnostik und Therapie der feuchten Makuladegeneration (Netzhauterkrankung) abgeschlossen. Das Augen-MVZ bietet den Versicherten der BMW BKK bei bestimmten Netzhauterkrankungen wirksame Behandlungsmethoden. So wird ein Medikament mittels einer Injektion in den Glaskörper des Auges eingebracht und verhindert ein Fortschreiten des Sehverlustes im Alter. stationär etwa 9.000 Operationen am Auge durchgeführt. Zu den operativen Schwerpunkten zählen die Operationen von Grauem Star, Grünem Star, Netzhaut- und Glaskörpererkrankungen, Augenverletzungen und Schielen. Operationsstandorte sind neben Landshut auch noch Deggendorf und Simbach/Inn. Alle Behandlungen unterliegen einem strengen Qualitätsmanagement. Die große diagnostische Abteilung verfügt über die neuesten Geräte und die modernsten Laser. Augenfehlstellungen von Kindern und Erwachsenen können Durch die Kooperation mit dem Augen-MVZ Landshut werden die erbrachten Leistungen direkt mit der BMW BKK in der eigenen Sehschule therapiert werden. Zum vierten Mal in Folge wurde das Ärzteteam des Augen-MVZ Landsabgerechnet – nur die Versichertenkarte muss vorgelegt hut mit dem Focus-Siegel „Top Mediziner 2013 Augenheilwerden. Für die Versicherten entstehen dadurch keine kunde“ ausgezeichnet. Kosten. Selbstverständlich können sich die BMW BKK Versicherten darüber hinaus über alle operativen und nichtoperativen Behandlungen und Diagnosen rund um das Auge im Augen-MVZ in Landshut beraten und gegebenenfalls behandeln lassen. Das Augen-MVZ Landshut Veldener Straße 16 a, 84036 Landshut Das Augenmedizinische Telefon 0871 94 300 0 Versorgungszentrum Landshut. Weitere Informationen finden Sie unter Das Herzstück des Augen-MVZ Landshut ist die operative www.augenoperationen.de. Versorgung. Allein im letzten Jahr wurden ambulant und Anzeige Das neue BMW 2er Coupé www.bmw.de/ 2erCoupe Freude am Fahren MYTHOS ZWEIER. #BMW2er Das neue BMW 2er Coupé: Fahrfreude verdichtet. Das Original ist zurück. Im neuen BMW 2er Coupé leben die Gene des legendären BMW 2002 weiter. Kompromisslos sportlich. Dynamisch designt. Entdecken Sie einmalige Präzision und intensive Emotionen. Erleben Sie das neue BMW 2er Coupé und finden Sie Ihre eigenen zwei Worte. Mehr unter www.bmw.de/2erCoupe DAS NEUE BMW 2er COUPÉ. JETZT BEI IHREM BMW PARTNER. Kraftstoffverbrauch in l/100 km (kombiniert): 8,1–4,2. CO2-Emission in g/km (kombiniert): 189–111. Als Basis für die Verbrauchsermittlung gilt der ECE-Fahrzyklus. Abbildung zeigt Sonderausstattungen. Jetzt scannen und Ihren BMW Partner finden.
