yogablume Pre- und Postnatal

yogablume
Pre- und PostnatalYogalehrer - Ausbildung
Februar - März 2016
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yogablume Yogalehrer - Ausbildung Pre-/Postnatal
01 yogablume Ausbildung zum Pre-und Postnatal-Yogalehrer
Über die Ausbildung
Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse, die geprägt sind von emotionalen und
körperlichen Veränderungen. Yoga kann während dieser Zeit eine große Unterstützung für die Frau sein und als
Yogalehrer kann man in dieser Zeit einen Raum der Leichtigkeit für die werdenden Mamas schaffe. Ein ausgewogener
Unterricht, in einem sicheren, speziell ausgearbeiteten Übungsprogramm bietet den Schwangeren viele Vorteile.
Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Punkten vom normalen Yoga, so sollte der Yogalehrer
physiologische, energetische und emotionale Gesichtspunkte beachten.
Aber auch die Zeit nach der Geburt fordert die Frauen auf physischer und psychischer Ebene. Durch spezielle Yogaprogramme kann diese Phase erleichtert oder gestärkt werden.
Prenatal Yoga lässt die Zeit der Schwangerschaft bewusst erleben und hilft der werden Mutter, sich gezielt auf die
Geburt vorzubereiten. Im Postnatal Yoga liegt der Fokus auf Übungen, die den Muskeltonus, die Stabilität und körperliche Kraft wieder aufbauen.
Aller Anfang ist Atem: Geboren werden, das heißt, sich ans Atmen gewöhnen. An dieses Hin und Her, diese Oszillation,
die erst mit uns selbst aufhört. (Frédérick Leboyer)
Ziel der Ausbildung
Ziel dieser Ausbildung ist das aktive Auseinandersetzen und Vertiefen um das Wissen über Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Entbindung, um professionelle Pre-und Postnatalkurse durchführen zu können.
Die Ausbildung soll Sicherheit im Unterrichten von Pre- und Postnatalkursen geben und Bewusstsein schaffen für
die besonderen Lebensphasen der Teilnehmerinnen. In dieser Ausbildung möchten wir Werkzeuge und Wissen mitgeben, das die Yogastunden für den Lehrer und für die Teilnehmerinnen zu ganz besonderen Momenten macht.
Aufbau der Ausbildung
Die Ausbildung ist in theoretische und praktische Themengebiete aufgeteilt, sowie in den Teil Prenatal Yoga und
Postnatal Yoga.
Die Ausbildung findet über 6 Tage an 2 Modulen statt und schließt mit einer Abschlussprüfung in Theorie am letzten
Ausbildungstag ab. Die Praxisprüfung erfolgt innerhalb einer offenen Prenatal Yogaklasse (Termine werden am ersten
Ausbildungstag festgelegt).
Assistenz / Hospitation von 2 Prenatal und 2 Postnatal Yoga-Stunden.
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Buchreport
Der Buchreport/Buchbericht wird als Zusammenfassung des Buches geschrieben. Gerne können eigene Gedanken
und Erfahrungen zu dem jeweiligen Thema in die Reporte einfließen.
Abgabe bis 10.02.2016
Kriterien des Buchreports:
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1200 Wörter
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Schrifttyp: Arial // Schriftgröße: 10 // nicht fett // Zeilenabstand: doppelt
Die Buchliste geben wir mit Anmeldung raus.
02 Termin
Zeitlicher Ablauf
Modul 01:
Freitag, 19.02. - Sonntag, 21.02.2016
9.00 Uhr - 18.00 Uhr
Modul 02:
Freitag, 11.03. - Sonntag, 13.03.2016
9.00 Uhr - 18.00 Uhr
Theoretische Prüfung:
Sonntag, 13.03.16
Praktische Prüfung:
Die Praxisprüfung erfolgt innerhalb einer offenen Prenatal Yogaklasse (Termine werden am ersten Ausbildungstag
festgelegt).
Pausen an den Ausbildungstagen werden innerhalb des Teams abgestimmt. Die genauen Informationen erhaltet Ihr
zum Ausbildungsbeginn. Änderungen in Terminen, Zeiten und Ablauf vorbehalten.
Wenn du etwas lernen willst, lese darüber. Wenn du etwas verstehen willst, schreibe darüber.
Wenn du etwas meistern willst, lehre es anderen. (Yogi Bhajan)
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03 Inhalte der Ausbildung
Theorie
In dem ersten Teil der Fortbildung wird das Grundwissen über die Schwangerschaft an sich vermittelt. Wir sprechen
über das Leben mit Kindern in unserer westlichen Kultur und das Leben mit Kindern in einer archaischen Kultur;
über die Frau von heute und ihr Bewusstsein sowie über die Entwicklung des weiblichen Urvertrauens während der
9 Monate.
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Phasen der Schwangerschaft / 3 Trimester, der Körper der Frau und die Veränderungen im Laufe der 9 Monate
Körperliche und emotionale Veränderungen in der Schwangerschaft
Frau und Kind aus ganzheitlicher Sicht
Physiologische Grundlagen der Geburt, Geburtsphasen und –Verläufe
Psychische Herausforderungen einer Schwangeren
Stressmanagement für Schwangere, Hormonelle Umstellung – Einfühlungsvermögen
Therapeutische Anforderungen Prenatal
Mutter sein und Frau bleiben
Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Rückbildung Theorie
Verlauf Wochenbett und nach Kaiserschnitt
Praxis
Im praktischen Teil fließt Hatha Yoga mit ein und wir vertiefen das Wissen über die Wirkung der Asanas auf das
Wohlbefinden der Frau (Rücken, Organe, Becken) und des Kindes. Meditation und Atemtechniken die während der
Yogastunde und während der Geburt praktiziert werden können werden auch ein Thema. Wir bauen Elemente aus
Kundalini Yoga ein. Die Prenatalyogastunde ist die ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung aus ganzheitliche
Sicht. Yogatechniken für die Zeit nach der Entbindung, der Rückbildungsphase und danach sind ebenfalls wichtige
Bestandteile des praktischen Teils.
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Yogapositionen und Techniken (korrekte Ausführung, häufige Fehler, Varianten, Wirkungsweise)
Pranayama und Atemtechniken
Wirkung von Asanas und Pranayama
Kundalini Yoga
Tiefenentspannung
Meditation und Fantasiereisen in der Schwangerschaft
Herstellen der Mutter & Kind-Bindung
kontraindizierte Yogaübungen
Asanas für die Entbindung
Pranayama während der Wehen
Das Singen & Musik
Musik und der Umgang mit Schmerz während der Geburt
Asanas und Pranayamas die wohltuend und unterstützend wirken zur Rückbildung
Asanas und Pranayamas die bis zur vollständigen Rückbildung der Gebärmutter nicht geübt werden sollen
Yogapraxis für eine stillende Frau
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Teaching – Methodik & Didaktik
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Aufbau der Yogastunden und Übungsabläufe
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Anwendung von Unterrichtsprinzipien und Lehrmethoden
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Didaktik und Kommunikation, das Vermitteln und Unterrichten von Yoga
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Methodik
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Adjustments, Assists, Hilfestellungen
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Die Rolle der Yogalehrerin
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Gruppenarbeit und Sequenzierung
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Partnerübungen und Lehrproben
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Supervision und Austausch
Medizinisch-anatomischer Teil
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Physiologische Grundlagen der Geburt, Geburtsphasen und Geburtsverläufe
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Psychosomatik und Pathologie in der Schwangerschaft Schwangerschaft
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Kindslage
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Wehen und Techniken der Schmerzbewältigung
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Komplikationen, Warnzeichen, Frühgeburt, Kaiserschnitt
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Unterstützung durch den Partner/die Begleiterin bei der Geburt
Praktikum
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Assistenz / Hospitation von 2 Prenatal und 2 Postnatal Yoga-Stunden.
04 Ausbildungsteam
Alle Dozenten der Ausbildung sind Menschen, die Yoga leben, nicht nur lehren. Im Vordergrund steht nicht nur ihre
Spezialisierung, sondern auch besonders ihr Wesen.
Ausgewählte Gastdozenten begleiten die Ausbildung und bereichern diese um ihre ganz persönliche Note und
Erfahrungen. Speziell für jedes Themengebiet werden die Gastdozenten ausgewählt.
Klara Wüsten
Yoga bedeutet für Klara Einheit, Freiheit, Liebe, Reinheit und Frieden. Mit ihrer Liebe zu Yoga vermittelt sie den
Schülern auf wunderbare Weise, dass es letztendlich immer um eins geht: um die Erweiterung des Bewusstseins
und der eigenen Wahrnehmung. Seit Klaras Kindheit war Yoga ein Bestandteil in ihrem Leben. Klara liebt es, mit
Menschen zu arbeiten und zudem schätzt sie die Natur und deren Ruhe. Es gibt ihr viel Freude, zu sehen, wie sich
Menschen durch Yoga auf unerwartete Weise verändern – körperlich, geistig und spirituell – und wie sie oft in neu
gewonnener Leichtigkeit erstrahlen.
Lina Galli
Mein Weg führte mich nach Indien zu traditionellen Lehrern, die meinen Yoga Weg und meinen Lebensstiel prägten. In Berlin habe ich dann meine erste Hatha Vinyasa Yogalehrer Ausbildung gemacht und unterrichtet. Inspiriert
von meinen eigenen guten Erfahrungen im Schwangeren und Ruckbildungsyoga absolvierte ich eine Pre- und
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Postnatal-Ausbildung, im Jivamukti Yoga habe ich meine spirituelle Heimat gefunden. Es ist immer wieder schön zu
sehen, was durch regelmäßiges Üben möglich ist! Yoga ist eine Jahrtausende Jahre alte Praxis, die Körper und Geist
kräftiger, und gesünder macht, das Herz öffnet und uns Leichtigkeit und Lebensfreude schenkt, uns mit uns selbst
verbindet und uns daran erinnert, dass wir ein Teil eines großen Ganzen sind.
Christiane Mader - Hebamme
Ich wusste schon früh, dass ich Hebamme werden wollte. Die Ausbildung absolvierte ich in meiner Heimatstadt
Heidelberg. Nach meinem Examen 2004 zog ich mit meinem Mann in die schöne Schillerstadt Marbach am Neckar
und begann, als Hebamme im Krankenhaus Bietigheim zu arbeiten. In meiner Tätigkeit als freiberufliche Hebamme
betreue ich Frauen in Schwangerschaft und Wochenbett. Ich habe drei Kinder und durch sie bin ich zum Yoga gekommen: Prenatal Yoga stärkte mich nicht nur in den Schwangerschaften, sondern es gab mir auch Kraft, gut durch
meine Geburten zu gehen. Postnatal Yoga liebten auch meine Kinder und freuen sich heute noch daran, dass auch
sie schon einmal mit Yoga in Verbindung standen. Neben meinem Beruf und meiner Familie versuche ich, so oft wie
möglich Yoga zu praktizieren und in Shavasana abzutauchen. Es gibt mir innere Kraft, Gelassenheit und Stärke!
05 Voraussetzung für die Teilnahme am Teacher Training
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Der Abschluss des Ausbildungsvertrages.
Das echte Interesse an Yoga, die Offenheit, Neues auszuprobieren und zu lernen, den Mut, Wachstum und
Veränderung zuzulassen.
Offenheit und Mut sind geistige Attribute, die das Teacher Training unterstützen.
Eine grundlegende Voraussetzung ist die regelmäßige persönliche Übungspraxis und Meditation.
Sollte bisher keine Yogaerfahrung vorhanden sein, sollte an einem Yoga Introkurs (8 Einheiten) in der
yogablume bis zu Beginn der Ausbildung teilgenommen worden sein. Alternativ wird es Mitte Januar
einen Beginners Intro an einem Wochenende geben. Termine bitte unserer Website entnehmen.
06 Ausbildungsanforderungen
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100% Anwesenheit während des gesamten Trainings.
Das Studium (Lesen) der angegebenen Literatur.
Einreichen aller schriftlichen Hausaufgaben, die während der Ausbildung vergeben werden.
Teilnahme an der theoretischen und praktischen Abschlussprüfung.
Angegebenen Hospitations-/Assistenzstunden
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07 Prüfung, Zertifikat/Diplom
Nach erfolgreichem Abschluss der yogablume Yogalehrer-Ausbildung erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat. Ein
erfolgreicher Abschluss der Yogalehrer-Ausbildung ist dann geben, wenn Assistenz- und Ausbildungsstunden
innerhalb der angegebenen Frist absolviert, schriftliche sowie praktische Prüfung erfolgreich abgeschlossen sind
und der Ausbildungsbetrag beglichen ist.
Nach erfolgreich abgeschlossener Ausbildung und bestandener Prüfung ist man ausgebildeter Yogalehrer
für Pre- und Postnatalyoga. Jeder Teilnehmer verfügt über ein umfassendes Wissen, um selbstständig Pre- und
Postnatal-Yoga-Klassen zu unterrichten. Die yogablume Ausbildung für Yogalehrer bietet ein solides Fundament, ist
aber keine Garantie für eine spätere Lehrtätigkeit in der yogablume.
08 Ausbildungskosten und Anmeldung
Ausbildungskosten
Die Ausbildungskosten betragen
bei Anmeldung bis 01.12.2015
bei Anmeldung ab 02.12.2015
850,00 €
950,00 €
Ein Teilbetrag in Höhe von 350,00 € ist bei Anmeldung zur Zahlung fällig, der Restbetrag ist bis zum
15.01.2016 zu entrichten.
Leistungen im Preis enthalten
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Alle Contact-Stunden (Module).
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yogablume Teacher Training Handbuch.
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Assistenzstunden.
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Prüfungsgebühr.
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Zertifikat – nach bestandener Prüfung.
Nicht im Kurs enthalten sind Pflichtlektüren.
Informationen zur Mindestteilnehmerzahl und den Terminen
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Die yogablume behält sich vor, bei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl von 8 Teilnehmern,
die Ausbildung zeitlich zu verschieben oder abzusagen.
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Die yogablume behält sich auch vor, einzelne Ausbildungstermine, im Notfall auch kurzfristig (z.B. bei Krankheit des Referenten), zeitlich auf einen anderen Termin zu verlegen. Ansprüche
hieraus werden ausgeschlossen.
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Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldeformulare bitte unter [email protected] anfordern.
Für weitere Informationen und Fragen stehen Nicole und Klara darüber hinaus auch gerne persönlich
zur Verfügung.
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Yoga und Pilates am Ludwigsburger Schloss
Rosenstraße 5 . 71640 Ludwigsburg . Telefon: 07141 - 6481551 . www.yogablume.com
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Was ist ein Kind?
Es ist Liebe, die Gestalt angenommen hat.
Es ist Glück, für das es keine Worte gibt.
Es ist eine kleine Hand, die Dich zurückführt in eine Welt, die Du schon vergessen hast.
Schön dass Du da bist, und unser Leben reicher machst!
Kinder sind Augen, die sehen, wofür wir längst schon blind sind.
Kinder sind Ohren, die hören, wofür wir längst schon taub sind.
Kinder sind Seelen, die spüren, wofür wir längst schon stumpf sind.
Kinder sind Spiegel, die zeigen, was wir gerne verbergen.
(Chinesisches Sprichwort)