Vitamin D 800

Vitamin D 800
20 µg
ro Tag
nur 1 x p
Vitamin D trägt zur Erhaltung
normaler Knochen und zur
normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin D
Funktionen
Vitamin D spielt eine bedeutende Rolle beim
Wachstum und der gesunden Entwicklung
von Knochen und Zähnen, in der Kindheit
wie auch im Alter. Zwar bildet Kalzium die
Grundsubstanz des Knochens. Doch der
Körper braucht Vitamin D, um das Kalzium
in den Knochen einzubauen. Vitamin D
trägt zur Erhaltung normaler Knochen und
zur normalen Funktion des Immunsystems
bei.
Quellen
Hauptquelle für Vitamin D ist von Natur aus
das Sonnenlicht. Mit Hilfe des Sonnenlichts
wandelt unsere Haut cholesterinähnliche
Verbindungen in Vitamin D um. Diese kör
pereigene Bildung von Vitamin D trägt zu
ca. 90 % zur Vitamin D-Versorgung bei.
Im Sommer genügen kurze, tägliche Aufenthalte im Freien von 20 Minuten in der
Mittagszeit, selbst wenn nur Gesicht und
Hände an der Sonne sind. Allerdings gelingt
das nur ohne Sonnenschutz. In den Wintermonaten (November bis April) reicht die Intensität der notwendigen UV-Strahlen nicht
aus.
Über die Ernährung können wir den Bedarf
nur schwer decken. Es gibt sehr wenige Lebensmittel, die hohe Mengen an Vitamin D
enthalten (z.B. fetter Hering oder Lachs).
Daher empfiehlt das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit – insbesondere in den
Wintermonaten – ein Nahrungsergänzungsmittel dieses lebenswichtigen Nährstoffes
einzunehmen.
Im Alter
Personen ab 60 Jahren wird eine höhere Tagesdosis als Nahrungsergänzung empfohlen. Denn mit dem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut ab, Vitamin D zu bilden. Ältere
Personen sind daher vermehrt auf die Zufuhr von Vitamin D über die Ernährung angewiesen. Zudem halten sich Personen mit
zunehmendem Alter weniger häufig oder
lang im Freien auf, setzen daher ihre Haut
weniger der Sonne aus und haben so eine
geringere körpereigene Vitamin D-Bildung.
Empfehlungen für Erwachsene*
18 bis 60 Jahre 600 IE bzw. 15 µg/Tag
ab 60 Jahre 800 IE bzw. 20 µg/Tag
IE = Internationale Einheiten, µg = Mikrogramm
Aufgrund des heutigen Wissensstandes können Erwachsene bis zu 4000 IE bzw. 100 µg Vitamin D pro Tag
über längere Zeit ohne negative Auswirkungen auf die
Gesundheit einnehmen.
*Quelle: Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und
Veterinärwesen (BLV)
Vitamin D 800
Vitamin D 800 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 (Cholecalciferol).
Eine Kautablette mit feinem Limettengeschmack enthält 20 µg bzw. 800 IE, das der
empfohlenen Tagesdosis für Personen ab
60 Jahren entspricht.
Anwendung und Dosierung
1 Tablette pro Tag
Es wird empfohlen, Vitamin D während oder
gleich im Anschluss an eine Mahlzeit einzunehmen. Denn Vitamin D ist fettlöslich. So
wird es durch das Vorhandensein von Nah
rungsfetten besser aufgenommen.
Die Einnahme von Vitamin D setzt nicht
zwingend eine Kalziumeinnahme voraus.
Denn Vitamin D fördert die Aufnahme von
Kalzium aus der Nahrung.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler
Knochen und zur normalen Funktion des
Immunsystems bei.
Erhältlich in Apotheken und Drogerien.
Vertrieb: Hänseler AG, CH-9100 Herisau
www.haenseler.ch
61700111/01