Essen - Eduline

Essen
Während eines einzigen Tag fűhrt der Mensch eine Menge Tätigkeiten aus. Was er aber
niemals vergißt zu tun, ist zu essen. Wieviel Zeit nimmt das Essen ein? Wie oft solten wir
essen? Essen wir gesund? Und noch eine Menge weiterer ähnlicher Fragen tauchen vor uns
auf.
Jeder von uns ißt gern etwas anderes. Mir geschmeckt am besten sűße Speißen, z. B.
Palatschinken, Reisbrei, Nudeln mit Mohn. Aber ich eese auch gern Geműsegerichte Ohne
Fleisch befehle ich mich, aber ich bin kein Vegätarier. Nach meiner Meinung sollte man alles
essen aber nur mäßig und man sollte sich nicht űberessen.
Ich gebe den Vorzug gesunder Nahrung und ich beműhe mich mit diesem Motto zu leiten:
„Ich eese, um zu leben.“ Aber manchmal geht es mit nicht so gut und mein Motto ändert sich
an: „Ich lebe, um zu essen.“
Jeder Mensch sollte Morgens frűhstűcken. Ein Frűhstűck sollte gesund, leicht und gut
verdaulich sein. Morgens braucht Körper am meistens von Energie. Ich frűhstűcke am
liebsten Műsli mit Joghurt. Etwa um 10 Uhr kommt, die Vesperziet. Es genűgt völlig, eine
Kleinigkeit zu esen. Die Ärzte empfehlen Geműse, Obst oder ein Milchprodukt. Es ist nicht
gut, nichts zum Vesperzeit zu essen. Man hat dann Hunger, und je mehr ißt man zum
Mittagessen. Wir dűrfen nicht auch an Trinken vergessen. An einem Tag soll der menscliche
Organismus etwa zwei Liter Flűssigkeit aufnehmen. Jedoch nicht auf einmal, sondern in
kleineren Mengen. Es ist gesund, nach jedem Essen wenigstens eín Glas Mineralwasser,
Jiuce, Tee oder Obstsaft zu trinken.
Etwa um 12 – 14 Uhr kommt Mittagessen. Ich esse in einem Schul-Speiseraum Na Stoupách.
Mir schmeckt hier sehr gut. Ein Mittagessen kostet 19 Kč und jeder Kostgänger bekommt
etwas zum Trinken, gute Suppe, Hauptgericht, Salat und manchmal auch ein sűßes Dessert.
Ich bin sehr zufrieden. Mir hindert nur, dass man lange Zeit in der Schlange stehen muss.
Am Nachmittags esse ich nur eine Kleinigkeit, z. B. Obst, weil ich nicht so hungrig bin. Und
die letzte Speise von dem Tag ist Abendessen. In dieser Zeit trifft sich in der Regel die ganze
Familie. Man bereitet eine warme Speise vor. In meiner Familie gibt es viele Näscher, so dass
etwas nimmt, was ihm schmeckt und warme Speisen werden nicht bei uns gekocht.
Manchmal esse ich auch in einem Restaurant, zum Beispiel, wenn ein Mitglieder von meiner
Familie Geburtstag hat. Und wie läuft das hier ab?
Im Restaurant begrűßt uns der Wirt und fűhrt uns zum Tisch. Anschließend verteilt er
Speisekarten und wartet, bis wir gewählt haben. Nach Wahl bringt er zunächst Getränke und
dann Hauptgericht. Nach dem Essen bringt der Ober die Rechnung. Wir bezahlen, legen ein
Trinkgeld fűr Bedienung zu und wir wälzen uns mit vollem Bauch nach Hause weg.
Es ist nicht gesund oft in Restaurrants oder in Mc Donalds essen. Die Gerichte sind hier voll
von Fett und das zerstört unsere schlange Figuren. Tschechische Kűche ist auch schlecht fűr
unsere Gesundheit und die große Menge von Tschechen nehmen dank unserer Kűche zu. Mir
schmeckt unsere Kűche nicht so viel. Am liebsten finde ich italienische Kűche. Pizza und
Nudelgerichte kann ich immer essen. In Jihlava gibt es ein it. Restaurant, das ich oft besuche.
Aber ich gehe nicht nur zu Restaurants oder zum Schul-Speiseraum. Etwas koche ich auch
allein. Icha schaffe Spagheti, Gulasch, Huhn aber am liebsten backe ich etwas sűßes. Das
bedeutet verschiedene Buchteln, Napfkuchen und und und.
Der Mensch könnte nicht ohne Essen leben. Aber wir sollten nicht vergessen, dass schlechte
Ernährung eine Reihe von Erkrankungen bewirkt. Immer häuftiger treten Erkrangungen des
Verdauungstraktes, des Magens, des Gallenblase und Dűnn und Dickdarms auf. Manche
Leute leiden an Dicke, aber gibt es auch Mädchen, die nicht essen und erkranken an Anorexie
und sie können auch sterben.
Deshalb sollte man mit diesem Motto leiten: „Alles mit Maß.“