Wellness Woche

Falz
Meine
Wellness Woche
Vorbereitungstag
Falz
Tag 1
Tag 2
Falz
Tag 3
Was hält dieser Tag alles für Sie bereit?
Tag 5
Der letzte Saft-Tag…
Aufbauttag
Der Vorbereitungstag soll Ihren Körper
auf die kommende Woche einstimmen.
Heute beginnt der erste Tag ganz ohne
feste Nahrung.
Den ersten Saft-Tag haben Sie erfolgreich
gemeistert.
Versuchen Sie bereits heute, den Menüplan
exakt einzuhalten; umso leichter wird Ihnen der
erste Saft-Tag fallen.
Wir wünschen Ihnen hierfür Durchhaltevermögen,
Sie schaffen das!
Und los geht es in Tag 2.
Trinken Sie über den Tag verteilt
2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Biotta Wellness und 2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Biotta
Gemüsecocktail (kalt oder warm als Suppe) und
2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Biotta Wellness und 2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche
Biotta Gemüsecocktail (kalt oder warm als Suppe) und
2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Biotta Wellness und 2 Liter Bio-Kräutertee oder Wasser.
Trinken Sie über den Tag verteilt 2 Liter Bio-Kräutertee
oder Wasser.
Morgens
– 1 Glas lauwarmes Wasser
Nüchtern vor dem normalen Frühstück:
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml), langsam
und schluckweise trinken
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 1 Glas lauwarmes Wasser
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 2 bis 3 Scheiben Zwieback mit etwas Butter
und Bienenhonig langsam und gut kauen
Mittags
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml)
– Leichtes Essen, möglichst ohne Fleisch
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
Vormittag
– 1 reife Birne oder Apfel langsam und gut kauen
Über den Tag verteilt
Tag 3 bedeutet bereits Halbzeit.
Tag 4
Bewältigen Sie diesen Tag erfolgreich und nehmen Sie
Ihre Umwelt bewusster wahr.
Der Aufbautag.
Nehmen Sie diesen ernst, er ist entscheidend, damit
Sie Ihren Körper nun nicht überfordern. Ihr Magen
und Ihr Darm brauchen jetzt etwas Zeit, um wieder voll
aktiv zu werden.
Achten Sie darauf, wie anders Sie nun essen, wie
intensiv es riecht und schmeckt.
Mittag
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 1 Tasse Gemüsebouillon mit Ei
Abends
Biotta_Folder_WW_2014_CH_zD.indd 11-14
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 2 mittelgrosse, gekochte Kartoffeln, etwas Magerquark
– 2 mittelgrosse, gedämpfte Karotten
– 1 Glas Biotta Digest Pflaume (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 200 ml Biotta Tomate, kalt oder warm als Suppe.
Nach Belieben mit etwas frischen Kräutern würzen
(kein Salz).
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 200 ml Biotta Tomate, kalt oder warm als Suppe.
Nach Belieben mit etwas frischen Kräutern würzen
(kein Salz).
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 200 ml Biotta Tomate, kalt oder warm als Suppe.
Nach Belieben mit etwas frischen Kräutern würzen
(kein Salz).
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 200 ml Biotta Tomate, kalt oder warm als Suppe.
Nach Belieben mit etwas frischen Kräutern würzen
(kein Salz).
– 1 Glas Biotta Vita 7 (100 ml)
– 2 gestrichene Teelöffel Bio-Leinsamen (ganz schlucken)
mit Bio-Kräutertee oder Wasser einnehmen
– 200 ml Biotta Tomate, kalt oder warm als Suppe.
Nach Belieben mit etwas frischen Kräutern würzen
(kein Salz).
Nachmittag
– 1 reife Birne oder Apfel langsam und gut kauen
Nun kann es losgehen.
Puuh… der erste Tag ist geschafft.
Schon wieder einen Tag geschafft.
Wir hoffen, Sie hatten einen schönen Tag.
Sie haben es geschafft.
Herzlichen Glückwunsch!
Wir wünschen Ihnen eine gute Nacht und
für morgen viel Erfolg.
Herzlichen Glückwunsch, das ist eine riesige Leistung.
Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf.
Auch wenn es heute besonders schwer war, Sie haben es
dennoch gemeistert. Darauf können Sie stolz sein. Wieso
nicht ein schönes Bad nehmen und den Abend gemütlich
ausklingen lassen?
Tag 3 liegt hinter Ihnen, geniessen Sie
dieses Erfolgserlebnis.
Morgen ist bereits der letzte Tag ohne feste Nahrung.
Wir hoffen Sie fühlen sich wohl und geniessen Ihre neu
gewonnene Leichtigkeit.
Atmen Sie durch, geniessen Sie Ihren Erfolg.
Wir sind stolz auf Sie….
Wir hoffen, Sie haben diese eine Woche bewusst erleben
können. Nehmen Sie sich Zeit um nachzusinnen, wie Sie
diese Woche wahrgenommen haben. Vielleicht haben Sie
sogar wichtige Entschlüsse gefasst oder Erkenntnisse
erlangt. Dies kann Ihnen niemand mehr nehmen….
Bereiten Sie sich bewusst auf die letzten Tage vor.
Schlafen Sie gut.
Abend
– 2 mittelgrosse, gekochte Kartoffeln und etwas Magerquark
– 2 mittelgrosse, gedämpfte Rüebli (Karotten)
27.01.14 10:19