lindenblatt - Linden

LINDENBLATT
Ratgeber
Linden-Apotheke
Moers-Meerbeck
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Ratgeber
Liebe Kundinnen und Kunden,
auch Menschen, die sich weder für pinkfarbene Herzen noch für rote Rosen begeistern können, sollten den Valentinstag nicht
vorschnell aus ihrem Kalender streichen. Was spricht dagegen, dem Partner am „Tag der Liebe“ viel Zeit und ein offenes Ohr
zu schenken? Kaum zu glauben: Nur etwa zehn Minuten reden viele Paare pro Tag miteinander.
Was den anderen wirklich bewegt, was er fühlt und denkt, lässt sich in zehn Minuten wohl kaum herausfinden. Grund genug, sich ganz bewusst Zeit zu zweit
zu gönnen und dem Partner die Aufmerksamkeit zu schenken, die der geliebte Mensch verdient. Ein guter Anlass, der Partnerin oder dem Partner „Zeit für die
Liebe“ zu schenken, ist der Valentinstag, der bei uns und in vielen anderen Ländern alljährlich am 14. Februar gefeiert wird.
Nach Deutschland schwappte die Valentinswelle in den 50-er Jahren des 20. Jahrhunderts. Seither ist es auch bei uns üblich, die Liebste oder den Liebsten
am 14. Februar mit roten Rosen, Plüschtieren und ähnlichen Präsenten zu beglücken. Ein Trend, der manchem mindestens kitschig, wenn nicht gar überflüssig
erscheint.
Keinesfalls überflüssig ist es jedoch, die Partnerschaft zu pflegen, dem wohl wichtigsten Menschen im Leben die Zeit und Aufmerksamkeit zu geben, die er
verdient. Wer typische Valentinsüberraschungen ablehnt, könnte mit originellen Zeit- zu-zweit-Geschenken eine sinnvolle Alternative wählen. Wie wäre es beispielsweise, der Partnerin feine Kosmetik zu überreichen, an deren Geschenkband ein Gutschein für einen gemeinsamen Verwöhntag in einer Wellness-Oase
baumelt?
Oder den Liebsten mit einem aromatischen Früchtetee zu überraschen, der dann in aller Ruhe bei Kerzenschein, leiser Musik und einem guten Gespräch genossen wird? Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt – und unser Apothekenteam hilft Ihnen bei der Auswahl Ihrer Präsente immer gerne weiter, denn auch in
der Linden-Apotheke gibt es etwas für sie oder ihn zum Valentinstag!
Wie auch immer – wenn man jemanden wirklich sehr gerne hast, sich aber bisher nicht getraut hat, es ihr oder ihm zu sagen, ist der Valentinstag immerhin
eine Gelegenheit, endlich den „ersten Schritt“ zu wagen. Oder er ist einfach ein Anlass, seiner oder seinem „Angebeteten“ mal wieder zu sagen: Ich liebe dich!
Einen schönen Valentinstag wünscht Ihnen
Ihre Brigitte Roth
30% Rabatt
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VICHY - KÖRPERPFLEGE
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nur solange der Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Artikel können auch ähnlich der Abbildung sein. Für Druckfehler wird keine Haftung
übernommen. *Nur solange der Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Artikel können auch ähnlich Abbildung sein. Für Druckfehler keine Haftung. Gemäß Lauer-Taxe, Stand 01.12.2014; verbindlicher Abrechnungspreis nach der Großen Deutschen
Spezialitätentaxe (sog. Lauer-Taxe) bei Abgabe zu Lasten der GKV, die sich gemäß §129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung.
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Jetzt ist Schluss mit Winterschlaf!
Wenn die ersten wärmenden Sonnenstrahlen kommen ist es Höchste Zeit, den Winterschlaf zu beenden und den Körper frühlingsfit zu machen.
Unsere Tipps verraten, was gut tut.
Wenn die Tage wieder länger und heller werden, stellt sich bei vielen automatisch der Wunsch nach mehr Bewegung an der frischen Luft ein.
Und genau das sollten wir auch tun: Wieder regelmäßig draußen aktiv werden – laufen, radeln, wandern, walken oder einfach zügig spazieren
gehen. Wer nach einer längeren Winterpause wieder einsteigen möchte, sollte allerdings behutsam beginnen. Denn wer zu schnell oder zu
intensiv loslegt, riskiert Verletzungen.
Training für Körper und Kopf
Bewegung im Freien stärkt Herz und Kreislauf, vertreibt Stress, schlechte Stimmung und überflüssige Pfunde, hält den Geist fit, lässt uns besser
schlafen und bringt das Immunsystem in Schwung.
Es gibt also viele gute Gründe, sich draußen zu bewegen. Dabei kommt es allerdings auf Regelmäßigkeit an: Ideal ist es, mehrmals pro Woche
Sport zu treiben. Wer sich alleine nur schlecht zu regelmäßigen Bewegungseinheiten motivieren kann, sollte sich ruhig einer Sportgruppe anschließen oder einen zuverlässigen Trainingspartner suchen. Gemeinsam fällt es meist leichter, sportlich am Ball zu bleiben. Stärken Sie das
Immunsystem mit orthomol vital und profitieren Sie von diesem Angebot:
orthomol vital m(Männer) oder f( Frauen) 30 Trinkfläschchen/Kapseln
Produktbeschreibung:
orthomol vital m oder f ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Wichtige Mikronährstoffe für Nervensystem
und Energiestoffwechsel. Mit Magnesium und B-Vitaminen zur Verringerung von Müdigkeit und
Erschöpfung. Mit Omega-3-Fettsäuren.
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nur
52,30 Q
Vitamine satt
Für einen gesunden Start in den Frühling sorgt auch das richtige Essen. Ausgewogen und vitaminreich, aber nicht zu kalorien- und fettreich
sollte jetzt geschlemmt werden. Obst und Gemüse sind gesunde Vitaminbomben und regen den Stoffwechsel an. Auch frische Säfte vertreiben
die Schwere des Winters. Ernährungsprofis empfehlen, fünf Mal täglich Obst und Gemüse auf den Tisch zu bringen. Auch ballaststoffreiche
Lebensmittel wie Vollkornbrot und Müsli gehören auf den gesunden Frühlings-Speiseplan.
Eine abwechslungsreiche, vitalstoffreiche Kost hilft auch, der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen zu schlagen, die viele Menschen zu Beginn der wärmeren Jahreszeit plagt. Und umgekehrt gilt: Einseitige Ernährung kann dazu führen, dass wir uns jetzt erst recht matt fühlen.
Antriebsarmut, Müdigkeit und Leistungsschwäche können mitunter auch auf einen Eisenmangel hindeuten. Bei typischen Beschwerden kann
es sinnvoll sein, den Eisenstatus überprüfen zu lassen. Stellt der Arzt ein Defizit fest, lässt es sich durch hochwertige Eisenpräparate aus der
Linden-Apotheke beheben.
Das bevorstehende Frühjahr ist die perfekte Zeit, etwas für sich zu tun. Ob eine Kur mit Frischpflanzensäften, Vitaminen oder Schüßler-Salzen:
Wir beraten Sie gern!
Bleiben sie fit! Das wünscht Ihnen das Team der Linden-Apotheke
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13,80 Q
EUNOVA Langzeit 50+
30 Kapseln
Produkteigenschaften:
Nahrungsergänzungsmittel
mit wichtigen Vitaminen,
Mineralstoffen sowie den Carotinoiden Lutein und Lycopin
Speziell: für einen erhöhten
Bedarf an Vitaminen und
Mineralstoffen für Menschen
ab 50 Jahren.
Hausmarke Linden-Apotheke
Vitamin B 12 Kapseln 90 Stück
Produkteigenschaften:
Vitamin B12 wird eingenommen,
um das Allgemeinbefinden zu verbessern. Es lädt die B12-Reserven
des Körpers wieder auf. ANGEBOT
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5 Tipps für eine gesunde Leber
Vor Lebererkrankungen ist niemand gefeit, doch jeder kann etwas tun,
um sein persönliches Risiko zu senken. Was die Leber schützt und gesund hält? Wir haben wichtige Tipps für Sie zusammengestellt.
1. Impfschutz gegen Hepatitis: Hinter Hepatitis verbirgt sich eine Leberentzündung, die durch Viren hervorgerufen wird. Hepatitis A ist nicht
nur in fernen Ländern, sondern auch in Teilen Europas verbreitet und kann über kontaminierte Lebensmittel übertragen werden. Mit Hepatitis
B kann man sich durch Kontakt mit Blut oder Schleimhäuten infizieren, also auch beim Sex. Es gibt eine kombinierte Impfung, die sowohl vor
Hepatitis A als auch vor Hepatitis B schützt. Sie ist zum Beispiel für Menschen, die häufig ins Ausland reisen, für medizinisches Personal und
für Personen mit geschwächtem Immunsystem sinnvoll. Gegen Hepatitis C, die nur über das Blut übertragen wird, gibt es leider keine Impfung.
2. Kampf den Kilos:
Eine häufige Ursache für erhöhte Leberwerte ist eine Fettleber infolge von Übergewicht. Unbehandelt kann sich aus einer Fettleber eine ernsthafte Lebererkrankung entwickeln. Vorbeugen kann, wer Übergewicht vermeidet und auf einen gesunden Lebensstil achtet. Das heißt zum
Beispiel: Sich gesund ernähren – mit Vollkornprodukten, viel Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und Fisch.
Gleichzeitig ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen.
3. Wenig Alkohol: Wer regelmäßig größere Mengen Alkohol trinkt, kann seinen Leberzellen erheblichen Schaden zufügen. Eine Spätfolge
kann Leberzirrhose sein. Deshalb raten Experten, sehr zurückhaltend mit Hochprozentigem umzugehen. Faustregel: Männer sollten pro Tag
nicht mehr als 24 Gramm reinen Alkohol, Frauen maximal 12 Gramm trinken. Das entspricht für Männer etwa zwei kleinen Gläsern Wein oder
Bier, für Frauen etwa einem Glas. An mindestens zwei Tagen pro Woche sollte gar kein Alkohol konsumiert werden.
4. Natürliche Helfer: Bitterstoffhaltige Heilpflanzen wie Artischocke, Löwenzahn und Enzian unterstützen die Leber, denn sie regen die Produktion von Gallenflüssigkeit an. Die Linden-Apotheke Hausmarke Artischocke mit den komplexen bioaktiven Inhaltsstoffen der Artischocke
helfen sogar bei der Regeneration der Leber, etwa nach Alkohol- oder Medikamenteneinnahme. Einer der bekanntesten Leberfreunde aus der
Natur ist auch die Mariendistel. In ihren Früchten steckt ein Wirkstoffkomplex, der die Leber schützen, Leberschäden vorbeugen und sogar
helfen kann, das angegriffene Organ zu regenerieren.
5. Leberwerte im Blick: Experten empfehlen, die Leberwerte regelmäßig untersuchen zu lassen. Ein routinemäßiger Check-up kann dazu beitragen, eine mögliche Lebererkrankung bereits im Frühstadium zu erkennen Produziert die Leber zu wenig Gallenflüssigkeit, kann die Fettverdauung ins Stocken geraten. Dann können pflanzliche Arzneimittel helfen. Lassen Sie sich in der Linden-Apotheke beraten. Für die Regeneration
der Leber haben wir Ihnen einige Angebote zusammengestellt.
Das Team der Linden-Apotheke wünscht Ihnen alles Gute!
Hausmarke Linden-Apotheke
Artischocke 120 Stück
Produkteigenschaften:
befreit schnell und zuverlässig von
Verdauungsbeschwerden. Fördert
die Fettverdauung, stabilisiert die
Darmflora, schützt und entlastet die
Leber. Unterstützt so zusätzlich den
Abbau von Cholesterin und reguliert
erhöhte Blutfettwerte.
Silymarin 117 mg 30 Hartkapseln
Anwendungsgebiete:
bei chronisch-entzündlichen Lebererkrankungen, Leberzirrhose und
toxischen Leberschäden.
ANGEBOT
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11,85 Q
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nur
17,45 Q
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nur solange der Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen.
Artikel können auch ähnlich der Abbildung sein. Für Druckfehler wird keine Haftung übernommen.
*Nur solange der Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Artikel können auch ähnlich Abbildung sein. Für Druckfehler keine Haftung. Gemäß Lauer-Taxe, Stand 01.12.2014; verbindlicher Abrechnungspreis nach der Großen Deutschen
Spezialitätentaxe (sog. Lauer-Taxe) bei Abgabe zu Lasten der GKV, die sich gemäß §129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung.
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Eine heiSSe Suppe wärmt! Köstlicher Borschtsch
Nicht nur in Russland und Polen, auch in anderen Ländern Osteuropas ist dieser Eintopf beliebt. Wir kochen die köstliche Suppe
mit feinem Rindfleisch – aber eine vegetarische Variante heizt an kühlen Tagen ebenso tüchtig ein.
Viel Freude beim Zubereiten wünscht Ihnen
Ihre Linden-Apotheke.
Zutaten (für 6 Portionen):
 4 Würfel Fleischsuppe
 1 Dose Tomaten (ca. 400 g)
 2 Knoblauchzehen
 300 g Kartoffeln
 4EL Öl
 6 EL saure Sahne
 200 g Weißkohl
 2 Zwiebeln
 Dill oder Petersilie (gehackt)
 250 g Rote Bete
(gegart, vakuumverpackt)
 1 Möhre
 500 g Rindfleisch
(plus Knochen, z.B.
Quer- oder Spannrippe)
 1 rote Paprikaschote
Zubereitung:
2 Liter Wasser und 4 Würfel Fleischsuppe in einen sehr großen Topf füllen. Rindfleisch im Ganzen zugeben. Aufkochen lassen, den
dabei entstehenden Schaum an der Oberfläche abschöpfen. Bei mittlerer bis geringer Hitze 45 Minuten köcheln lassen, bis das
Fleisch gar ist. Inzwischen Kartoffeln schälen und in fingerdicke Streifen schneiden, bis zur Verwendung in kaltes Wasser legen.
Weißkohl putzen und klein schneiden. Rote Bete halbieren und in Scheiben schneiden. Tomaten abtropfen lassen, evtl. vorhandenen Strunk wegschneiden, Rest in Stücke schneiden. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Rote Bete und Tomaten zugeben und ca.
15 Minuten bei mittlerer Hitze garen, gelegentlich umrühren. Mit einem Kartoffelstampfer oder der Gabel zermusen.
Zwiebeln und Möhre schälen und in feine Würfel schneiden. Paprika waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls in Würfel schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.
Paprika, Möhren und Knoblauch zugeben und ca. 10 Minuten garen, gelegentlich umrühren. Fertig gegartes Fleisch aus der Suppe
nehmen und in kleine Stücke schneiden, beiseite stellen. Kartoffeln zur Suppe geben und 15 Minuten köcheln lassen.
Anschließend Weißkohl zugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Den Inhalt aus Pfanne und Topf zur Suppe geben und
weitere 5 Minuten garen. Klein geschnittenes Fleisch in tiefe Teller oder Schalen geben und mit der Suppe auffüllen.
Borschtsch mit einem Löffel saurer Sahne und frisch gehackten Kräutern servieren. Der Eintopf schmeckt noch aromatischer,
wenn er einen Tag durchgezogen ist.
Tipp: Alternativ können Sie frische Rote Bete verwenden: Dafür Knollen schälen und fein geraspelt zusammen mit den Tomaten
garen. Achtung: Das Gemüse färbt stark, Küchenhandschuhe benutzen. Und wer mag, gibt auch ein bis zwei Lorbeerblätter in die
Suppe.
Pro Portion: 389 kcal/1627 kJ, 1,4 BE
Die Liebe
Verlobungszeit ist die schönste Zeit;
Liebe wächst und Gemeinsamkeit.
Wir wünschen, dass ihr stets findet,
was immer fester Euch zusammenbindet!
Ein Valentinsgedicht von
Johann Wolfgang von Goethe
1749 – 1832
Linden-Apotheke · Brigitte Roth
Lindenstraße 116 · 47443 Moers
Telefon: +49 (0)2841 - 51076 · Telefax: +49 (0)2841 - 536139
[email protected]
Öffnungszeiten
Mo., Di., Do., Fr.: 08.00 – 18.30 Uhr
Mi.:
08.00 – 18.00 Uhr
Sa.:
08.00 – 13.00 Uhr
Angebote gültig: Jan.–Feb. 2017 · 11. Auflage Jan./Feb. 2017