Gesunde Lebensweise. Alle Menschen möchten gesund und fit sein

Gesunde Lebensweise.
Alle Menschen möchten gesund und fit sein, denn es ist sehr wichtig für unser Leben. Aber nicht
alle tun etwas für ihre Gesundheit. Ein russisches Sprichwort sagt, dass es sei besser arm und
gesund zu sein, als reich und krank.
Wir müssen von Kindheit an an unsere Gesundheit denken und dafür sorgen. Die meisten
Menschen wollen fit sein. Einige halten deshalb verschiedene Diäten, die zum Abnehmen führen. Die
anderen treiben Ausdauersport, der dem Körper die so genannten Glückshormone produzieren hilft.
Sport und andere Aktivitäten helfen auch Stresshormone abbauen. Letzte Zeit wurde noch ein Mittel
gegen Stress entdeckt - Lachen. Lachen fördert die Nervenentspannung, unterstützt unser
Immunsystem.
Sehr wichtig sind für unseren Körper Vitamine. Sie wirken positiv auf den Gesundzustand, Z.B.
Vitamin A unterstützt Sehkraft, Vitamin E fördert die Durchblutung, Vitamin B 1 – Muskelfunktion.
Vitamin D macht Knochen und Zähne stärker, Vitamin C fördert Immunsystem.
Um gesund zu sein, muss man auch genug schlafen und richtig essen. Gesundes Essen
sind____________________________________________________________________________ .
Ungesundes Essen sind ___________________________________________________________ .
Aber nicht nur schlechtes Essen und Stress schaden unserer Gesundheit. Rauchen, Alkohol und
Drogen gefährden unsere Gesundheit, Z.B. Rauchen kann Lungenkrebs hervorrufen, Drogen und
Alkohol machen die Menschen schnell abhängig und süchtig.
Also, richtiges Essen, verschiedene Aktivitäten, wie Sport, Tanzen, Ausflüge ins Grüne, keine
schlechte Gewohnheiten machen uns gesund, munter und fit auf lange Jahre.
Gesunde Lebensweise.
Alle Menschen möchten gesund und fit sein, denn es ist sehr wichtig für unser Leben. Aber nicht
alle tun etwas für ihre Gesundheit. Ein russisches Sprichwort sagt, dass es sei besser arm und
gesund zu sein, als reich und krank.
Wir müssen von Kindheit an an unsere Gesundheit denken und dafür sorgen. Die meisten
Menschen wollen fit sein. Einige halten deshalb verschiedene Diäten, die zum Abnehmen führen. Die
anderen treiben Ausdauersport, der dem Körper die so genannten Glückshormone produzieren hilft.
Sport und andere Aktivitäten helfen auch Stresshormone abbauen. Letzte Zeit wurde noch ein Mittel
gegen Stress entdeckt - Lachen. Lachen fördert die Nervenentspannung, unterstützt unser
Immunsystem.
Sehr wichtig sind für unseren Körper Vitamine. Sie wirken positiv auf den Gesundzustand, Z.B.
Vitamin A unterstützt Sehkraft, Vitamin E fördert die Durchblutung, Vitamin B 1 – Muskelfunktion.
Vitamin D macht Knochen und Zähne stärker, Vitamin C fördert Immunsystem.
Um gesund zu sein, muss man auch genug schlafen und richtig essen. Gesundes Essen
sind____________________________________________________________________________ .
Ungesundes Essen sind ___________________________________________________________ .
Aber nicht nur schlechtes Essen und Stress schaden unserer Gesundheit. Rauchen, Alkohol und
Drogen gefährden unsere Gesundheit, Z.B. Rauchen kann Lungenkrebs hervorrufen, Drogen und
Alkohol machen die Menschen schnell abhängig und süchtig.
Also, richtiges Essen, verschiedene Aktivitäten, wie Sport, Tanzen, Ausflüge ins Grüne, keine
schlechte Gewohnheiten machen uns gesund, munter und fit auf lange Jahre.