Wellnesslexikon A-C

Wellnesslexikon A-G
A
Abhyanga
Unter dem Begriff Abhyanga versteht man eine klassische ayurvedische Ölmassage in 7 Körperpositionen. Die klassische
Massage dient der Harmonisierung der Körperenergien, den sogenannten Doshas und soll gleichzeitig die Loslösung von
Gewebeschlacken unterstützen. Verwendet werden hochwertige Öle, welche auf den jeweiligen Typ Mensch abgestimmt
werden. Wörtlich übersetzt bedeutet der Begriff: ,,eine besondere Bewegung um etwas herum.“ Ausgeführt wird die Massage
als zwei- oder vierhändige Massage. Spezielle ausgewählte Musik ergänzt die Behandlung.
Aegyptos Vitalwickel
Schon in der Antike nutzen die Menschen Heilkräfte des Toten Meeres. Heute noch wird dieses Wissen genutzt, wie mit dem
Ägyptos Vitalwickel. Der Wickel wird aus Baumwollstoffen angefertigt und nicht aus Folien. Damit beginnt schon die
Natürlichkeit in den Materialien. Die enthaltenen Mineralien ziehen über die Haut in den Körper ein und reinigten die Haut und
straffen das Gewebe. Zusätzlich werden dem Körper
Giftstoffe entzogen und eine Entschlackung bewirkt. Der Vitalwickel wirkt sich besonders positiv auf Cellulite,
Schwangerschaftsstreifen und Hautprobleme aus.
Akabane- Test
Der japanische Akupunkteur Kobe Akabane entdeckte 1950 eine Möglichkeit, die Energiesituation der Meridiane mit Hilfe
glühender Räucherstäbchen zu erkennen.
Akupressur / Akupunktur
Diese asiatische Methode geht davon aus, dass die Lebensenergien auf bestimmten bahnen (Meridianen) durch den Körper
fließen. Stress, Krankheit oder Überlastung können diesen Fluss an speziellen Druckpunkten blockieren. Durch das Pressen
(Akupressur) dieser Punkte und durch Einstiche mit feinen Nadeln (Akupunktur) wird die Energie wieder frei. Akupressur/
Akupunktur wird insbesondere in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der japanischen Medizin angewandt.
Algenbehandlung
Algen enthalten eine Vielzahl an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren und werden deshalb in vielen
verschiedenen Formen genutzt. Sie werden in Kapselform als Nahungsergänzung genutzt und im Wellness Bereich besonders
häufig als Algenbäder, Algenpackung oder Algenwickel. Bekannt sind die Algenbehandlungen auch unter dem Begriff Thalasso
Behandlung. Sie wirken entschlackend und haben einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel. Für die Haut sich die ein
exzellenter Feuchtigkeitsspender.
Aloe Vera
Die echte Aloe Vera Pflanze wird schon seit Jahrhunderten wegen ihrer Heilwirkung genutzt. Sie kann innerlich sowie äußerlich
angewendet werden. Die ursprüngliche Heimat der Pflanze sind die kanarischen Inseln. Heute werden sie auch in anderen
Ländern, wie Afrika und Europa kultiviert. Zur inneren Anwendung nutzt man Pflanzen, die ca. 3-4 Jahre alt sind. Im Wellness
Bereich wird die heilende Wirkung der Pflanze innerlich und äußerlich genutzt. Hergestellt werden beispielsweise Cremes und
Salben, Badezusätze oder Massageöle. Innerlich wird die Pflanze als Kapsel oder als Tee verabreicht.
Alpen- Heu- Bad
Diese natürliche Kräutermischung gedeiht durch intensive Sonneneinstrahlung in den alpinen Hochlagen besonders gut. Eine
schonendes Ernte- und Trockenverfahren enthält die hohe Qualität des Heus. Dessen wertvolle Wirkstoffe nimmt der Körper
dann in dem Alpen-Heu-Bad - zum Beispiel auf einem bequemen Wasserbett – direkt auf.
Alphabank
Die Alphamassage wird eingesetzt, um Stress des Alltags- und Arbeitslebens abzubauen. Die Alphabank ist ähnlich einer
Sonnenbank, hier wird aber mit einer sanften Massage in Kombination mit beruhigender Musik gearbeitet. Die Massage erhöht
die Blutzirkulation und fphrt zu einer erhöhten Kalorienverbrennung. Nach einer Behandlung unter der Alpha Bank ist man völlig
entspannt und erholt.
1
Ampullenkur
Unter Ampullenkur versteht man im Wellness Bereich eine konzentrierte Zufuhr von Feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen. Der
Inhalt der Ampulle wird in der Regel während einer Wellness Behandlung auf das Gesicht aufgetragen oder als Ganzkörper
Massage einmassiert. Besonders beliebt sind Ampullenkuren nach dem Winter, wenn die Haut wieder verstärkt mit
Pflegestoffen versorgt werden muss. Meist reichen schon 3-5 Kuren, um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen.
Antistress Massage
Eine Antistress Massage ist in der Regel eine Kombination aus verschiedenen Massagetechniken. Der Körper, die Seele und
der Geist sollen sich währen der Massage von Alltagsstress befreien und völlig zur Ruhe kommen. Der Einklang des Körpers
soll gefördert werden. Ergänzt wird die Antistress Massage mit Ölen oder speziellen Cremes, welche in die Haut einmassiert
werden und deren Düfte zusätzlich der Entspannung dienen.
Aquagymnastik
Wasser hat eine wesentlich höhere Dichte als Luft und ist in der Lage das Gewicht des Körpers fast vollständig zu tragen.
Währende der Wassergymnastik trägt der Körper selbst nur ein Zehntel seines Gewichtes, was zur Folge hat, dass das
gesamte Knochengerüst des Menschen nahezu vollständig entspannt wird und diese Form der Wasserbewegung äußerst
schonend für die Gelenke ist. Mit Aquagymnastik kann man so Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit und
Koordinationsfähigkeit trainieren und verbessern. Diese entspannende Form der Bewegung kommt häufig im Wellness Bereich
zum Einsatz, da sie sehr schonend ist.
Aromaball
Der Aromaball, auch Chi Ball genannt, stammt ursprünglich aus Australien und ist eine Kombination aus chinesischer Medizin,
Yoga und Pilates. Die kleinen weichen Bälle werden in aromatischen Ölen getränkt und sollen die Lebensenergie in einen
neuen harmonischen Fluss bringen. Zusätzlich werden die Bälle in verschiedenen Farbgebungen angefertigt, welche eine
zusätzliche Wirkung auf den Menschen ausüben. Die Aromabälle werden mit Atemübungen angewendet und in bestimmten
gymnastischen Übungen.
Aromatherapie
Tröpfchenweise mit Wasser vermischt werden ätherische Öle versprüht und über Haut, Schleimhaut und Atmung aufgenommen
oder sanft in die Haut einmassiert. Ein angenehmes Gefühl der Entspannung stellt sich ein. Die Aromatherapie ist eng verwandt
mit der Pflanzenheilkunde beeinflusst direkt das Nervensystem und damit den ganzen Organismus. Viele wirken zum Teil stark
auf Geist und Seele. Die brandbreite der Anwendung ist groß.
Autogenes Training
Durch gezielte Entspannungsübungen unter Therapeutenanleitung lernt der Patient, Stress abzubauen und Ängste zu
überwinden. Durch ständiges Wiederholen bestimmter Leitsätze (Z.B. mein Herz schlägt ruhig und kräftig) versetzt sich der
Übende im Sitzen oder Liegen in die Lage, auf unwillkürliche Vorgänge in seinem Körper Einfluss zu nehmen und körperliche
wie auch seelische Störungen auszugleichen.
Ayurveda
Das Wissen vom Leben. Ayurveda ist die älteste Heilkunde der Welt und stammt aus Indien. Kernpunkt von Ayurveda sind die
Tridoshas (drei Doshas), die auch als die drei Temperamente oder Gemütsarten gelten. VATA besteht aus den Elementen Luft
und Äther. PITTA besteht aus dem Element Feuer. KAPHA besteht aus den Elementen Erde und Wasser. Ein gesunder Körper
beherbergt diese drei Temperamente im Gleichgewicht. Ayurveda umfasst die geistige (Meditation) und körperliche (Yoga)
Ertüchtigung sowie eine gesunde und natürliche Ernährung und Lebensführung. Hauptpunkte der Ayurveda-Pakete sind
Ölbehandlungen und Massagen, Dampfbäder und Wärmetherapien.
B
Bach-Blüten-Therapie
Der englische Arzt und Biologe Dr. Edward Bach (1886-1936) beobachtete Menschen, die sich ihrem Typ entsprechend
verhalten: z.B. der Ängstliche, der Aufschneider, der Verschämte, der Eroberer, der Zuhörer, der Abenteurer oder der Stille.
Zustände wie Angst, Hass, Eifersucht, Machtgefühl, Einsamkeit, Depression, Neid, Grausamkeit, Geltungsbedürfnis und
anderes sah Bach als den Boden an, auf dem sich Krankheit entwickeln kann. Aus dieser Theorie leitet er 38 unterschiedliche
Pflanzenessenzen zur Behandlung seiner Patienten ab, weil es nach seiner Auffassung genau 38 verschiedene
Seelenzustände gibt.
2
Balneo-Therapie
Methoden, die sich mit allen Wassern gewaschen haben; Dazu gehören natürliche Heilquellen (mit Kohlensäure, Mineralien,
Schwefel, Sole und radioaktiven Elementen) und Schlamm (Schlick, Moor und Fango) an einem Kurort. Auch die auf
Meerwasser basierende Thalassotherapie.
Baunscheidtieren
Ein Federmechanismus schießt ein Feld feiner Stahlnadeln in die oberen Hautschichten. Anschließend wird ein hautreizendes
Öl auf die so behandelten Hautpartien aufgetragen. Die Auswahl des Öls richtet sich nach der Diagnose. Durch diese Reizung
wird eine verstärkte Ausscheidung von Abfallprodukten des Körpers erreicht, sowie eine ‚Anregung der inneren Organe über die
Reflexzonen der Haut.
Besenreiser
Besenreiser stellen ein rein äußerliches Problem dar, sind von Frauen besonders in der Sommerzeit sehr ungeliebt. Medizinisch
unbedenklich, sind sie dennoch nicht besonders schön anzusehen. Im Wellness Bereich werden sie häufig mit Laser behandelt
oder mit der so genannten Blitz Lampe beseitigt.
Bio Energetik
Bio Energetik bezeichnet ein psychotherapeutisches Verfahren, welches dazu dienen soll, blockierte Körperenergien wieder
freizusetzen. Dies geschieht mit unterschiedlichen körperlichen Übungen. Die Bio Energetik versucht einen Einklang zwischen
Körper, Seele und Geist wieder herzustellen. Eine Einheit fördert Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen. Ziel ist es, eine
Steigerung des Selbstbewusstseins zu fördern und ein Erweiterung des Selbstausdrucks.
Bio-Lifting
Durch unter Schwachstrom stehende Metallstäbchen wird die Gesichtsmuskulatur angeregt. Dadurch können kleine Fältchen
geglättet und die Haut sichtbar gestrafft werden.
Bioimpedanzanalyse
Das Körpergewicht allein sagt noch nichts über die Gesundheit eines Menschen aus. So muss ein fülliger Mensch nicht
zwangsläufig krank sein, genauso wenig muss ein dünner Mensch dagegen gesund sein. Die Körperzusammensetzung sagt
hingegen wesentlich über den Gesundheitszustand eines Menschen aus. Mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse kann die genaue
Zusammensetzung zwischen Wasser, Fett, Muskeln und Knochen gemessen werde. Gemessen wird mit Elektoden, diese
geben den Körperwiderstand an und anhand der Werte kann man berechnen in wie weit die Werte in Ordnung sind.
Bioresonanztherapie
Besonders verbreitet ist die Bioresonanztherapie in der Behandlung von Allergien und chronischen Schmerzen. Während der
Therapie bekommt der Patient zwei Elektroden in die Hand, welche mit dem Bioresonanzgerät verbunden sind. Die eine
Elektrode leitet die Energie des Menschen in das Gerät, dieses soll die Schwingungen in eine positive Energie umwandeln und
mittels der anderen Elektrode wieder zurückleiten.
Biosauna
Die Biosauna ist im Wesentlichen der finnischen Sauna recht ähnlich. Die Unterschiede liegen vor allem in der Temperatur, in
der Biosauna wird in der Regel nur zwischen 45 bis 60 Grad aufgeheizt und die Luftfeuchtigkeit ist niedriger. Die Biosauna gilt
als Kreislauf freundlicher, meist wird die Anwendung mit ätherischen Ölen kombiniert, welche einen zusätzlichen Effekt
ausüben.
Bodywrapping
Körperwickel mit Algen, Mineralschaum, Fango kurbeln die Durchblutung und Lymphzirkulation an. Vor allem Cellulite soll mit
dieser Methode behoben werden.
Brain Light Tiefenentspannung
Unter Brain Light Tiefenentspannung versteht man im Wellness Bereich Entspannung für das Gehirn. (Brain= Gehirn) Der
Mensch bekommt eine Visualisierungsbrille aufgesetzt und eine entspannende Musik. Die Brille strahlt ein bestimmtes Licht aus
und soll den Menschen völlig abschalten lassen. Stress und Blockaden sollen abgebaut werden und Denkblockaden gelockert
werden. Das Unterbewusstsein wird stark angesprochen, Grübeln soll mittels der Therapie abgestellt werden.
3
Brechelbad
Die Tradition des Brechelbades geht bis in das 18. Jahrhundert zurück und ist eine Bauerntradition. Das Brechelbad ist ein
Kräuterdunstbad, das seinen Namen im Ursprung des Brechens von Flachs und Hanf hat. Damals gehörte ein Brechelbad zu
jedem größeren Gehöft. Der Boden wird aufgeheizt und mit Tannezweigen ausgelegt. Die aufgewärmten Sitzbänke bieten
einen angenehmen Sitzplatz. In kurzen Intervallen steigt ein Kräuterdunst auf und erzeugt ein schönes Körpergefühl. Wärme
und Düfte der natürlichen Materialien dienen der Entspannung und dem Wohlfühlen.
Bürstenmassage
Unter einer Bürstenmassage versteht man eine Ganzkörpermassage mit einer Bürste oder einem speziellen Handschuh. Die
Massage findet in kreisförmigen Bewegungen über den ganzen Körper statt und wirkt entspannend und Kreislauf anregend.
Breuss Massage
Die Breuss Massage geht auf Rudolf Breuss zurück. Er fand eine spezielle Wirbelsäulenmassage, die vor allem den
Bandscheiben dienen sollte. Wissenschaftlich bewiesen ist die Theorie zwar nicht, aber in der Anwendung in therapeutischen
Praxen und Wellness Anwendungen hat sich ein deutlicher Erfolg gezeigt. Mit der speziellen Massage wird eine große Menge
an Johanniskrautöl einmassiert. Das verwendete Johanniskrautöl wirkt gegen Nervenschmerzen und Verspannungen und wirkt
gegen Entzündungen. Die Massage dient der Lockerung der Muskulatur und vor allem bei Bandscheibenleiden.
C
Caldarium
Ein dampf- und Inhalationsbad mit hoher Luftfeuchtigkeit und milder Strahlungswärme von ca. 40 Grad, angereichert wird der
Dampf mit ätherischen Ölen und Essenzen. Ideal bei Erkältungen.
Callanetics
Sanftes Gymnastikprogramm mit kleinen Bewegungen, dafür aber vielen Wiederholungen. Der Körper wird gestrafft, die
Tiefenmuskulatur wird angeregt und die Muskeln werde gelockert.
Cellulite- Behandlung
Diäten, Massagen, Bäder, Peelings, aktivierende Cremes und Wickel wirken gegen Fettdepots und Gewebestauungen,
vornehmlich in der Oberschenkelregion. Ergänzend unterstützen Algenkapseln und grüner Tee beim Straffungsprogramm.
Chi-Yang-Schönheits-Massage
Entlang den Meridianen mit speziellen, kosmetischen Schönheitsprodukten und Ölen sorgt die Chi-Yang-Schönheits-Massage
für ganzheitliche Entspannung und Harmonisierung sowie für eine gepflegte und weiche Haut.
Cleopatra Bad
Das entspannende orientalische Milch-Öl-Bad pflegt die Haut und führt ihr Feuchtigkeit und wertvolle Mineralien, Vitamine und
Spurenelemente zu.
Cocon-Behandlung
Eine spezielle Behandlung von Maria Galland, welche die Haut durch gepufferte Fruchtsäure schnell verjüngt und gestrafft
erscheinen lässt. Sie ist ideal zum Entspannen und Relaxen.
Collagen
Das im menschlichen Körper vorkommende Protein besitzt eine oberflächlich glättende Wirkung auf die Haut.
Cranio Sacral Therapie
Cranio sacral Therapie= Schädel- Kreuzbein- Therapie. Diese Therapieform entstand aus der Osteopathie und ist heute eine
alternative Therapieform. Die Handgriffe werden im Bereich des Kreuzbeins und des Schädels ausgeführt. Die Berührung von
Kopf und Rücken soll den Therapeuten eventuelle Störungen spüren lassen und mit gezielten Bewegungen einzelne Knochen
wieder in Einklang bringen. Die Selbstheilungskräfte sollen gestärkt werden und auch seelische Traumata sollen gelöst werden.
Cryotonic
Cryotonic bezeichnet eine entstauende Behandlung der Beine. Dabei werden die Beine mit einem Meeresschwamm
abgerieben, welcher mit einem Gel getränkt ist. Die Behandlung erfrischt müde Beine und regt die Durchblutung der Beine an.
Anschließend bekommt man eine Ruhephase und eine Abschlussmassage.
4