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Gesundheitstipp: Stallstaub
schützt Kinder vor Asthma
Bauernhof-Kinder erkranken bekanntermaßen seltener
an Allergien als solche aus Städten. Dass der regelmäßige
Kontakt zu Kühen und anderen Tieren sogar eine genetische Veranlagung für Asthma ausschalten kann, haben
nun Allergologen der Ludwig-Maximilians-Universität
München nachgewiesen. Danach profitieren insbesondere
Säuglinge von dem schützenden Bauernhof-Effekt. Für ihre
Studie werteten die Forscher Daten der Langzeitstudie
„Pasture“ aus, an der fast 1.000 Mütter aus ländlichen Regionen teilnahmen. Diese sollten eine Art Tagebuch über
die Entwicklung ihrer Kinder seit deren Geburt führen –
unter anderem darüber, wie oft diese Atemwegserkrankungen hatten und wie häufig und lang sich die Kleinen
in Ställen von Kühen, Pferden, Schweinen oder Geflügel
aufhielten. Der Fokus der Forscher lag auf Infekten der
unteren Atemwege, die in der Regel durch Viren ausgelöst werden und sich durch Symptome wie Keuchen oder
Pfeifen der Lunge bemerkbar machen. Wie sich herausstellte, profitierten vor allem Kinder mit einer bestimmten
genetischen Veranlagung davon, wenn sie sich bereits als
Säuglinge und Kleinkinder mindestens zwei Stunden pro
Woche in Tierställen aufhielten: Ihr Asthma-Risiko war um
80 Prozent reduziert. Die Allergologen schließen daraus,
dass Kinder, die schon als Säuglinge regelmäßig in den
Stall mitgenommen werden, Viruserkrankungen leichter wegstecken. So atmen sie beim Spielen in Tierställen
kleine Partikel von Heu und Gras ein, die unter anderem
Bakterien, Pilze und Pollen enthalten. „Die Mikroorganismen verändern offenbar das Entzündungsgeschehen im
Körper“, sagt Studienautor Dr. Georg Loss. Die Forscher
wollen nun herausfinden, was genau der sogenannte Stalleffekt im Körper auslöst, um Ansatzpunkte für künftige
vorbeugende Strategien zu finden. American Journal of
Respiratory and Critical Care Medicine (DOI: 10.1164 /
rccm.201507-1493OC) / Medical Mirror
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zur symptomatischen Behandlung von Erkrankungen, bei
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ASPIRIN® Plus C; Anwen­dungs­gebiete: ASPIRIN® Plus C wird angewendet bei leichten bis mäßig starken Schmerzen
wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen, schmerzhaften Beschwerden, die im Rahmen von Erkältungskrankheiten auftreten (z. B. Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen); Fieber.
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Mit Schüßler-Salzen gegen Rheuma und Arthrose
Die „Salze des Lebens“ fördern den Mineralhaushalt der
Knochen, die Elastizität des Knorpels und die Bildung der
„Gelenkschmiere“.
Rheuma und Arthrose werden oft mit Schmerz- und
Entzündungsmitteln behandelt. „Unter Umständen beschleunigen sie jedoch durch aggressive Säuren besonders bei längerer Anwendung die Abbauprozesse und
haben oft ernste Nebenwirkungen auf andere Organe“,
sagt die Heilpraktikerin und Dozentin für Naturheilkunde,
Dr. med. Gabriele Steinmetz, die in Metjendorf bei
Oldenburg eine Naturheilpraxis betreibt. Daher ist es
gerade bei den degenerativen Prozessen in den Gelenken äußerst wichtig, den Mineralhaushalt der Knochen
und die Elastizität des Knorpels sowie die Produktion der
„Gelenkschmiere“ durch den Körper selbst zu unterstützen. Nach Angaben der Heilpraktikerin sind SchüßlerSalze dazu ideal geeignet. Weiterer Vorteil: Die biochemischen Tabletten und Salben sind nebenwirkungsfrei und
können problemlos in Kombination mit anderen Heilver-
fahren und schulmedizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Die folgenden Schüßler-Salze können bei
Gelenkbeschwerden gut in Kombination von 3 - 4 Salzen
kurmäßig eingesetzt werden:
• Nr. 1 (Calcium fluoratum D12) verbessert die Elastizität
und Pufferwirkung des Gelenkknorpels.
• Nr. 2 (Calcium phosphoricum D6) wird für die Stabilität
der Knochen benötigt.
• Nr. 3 (Ferrum phosphoricum D12) kommt bei akuten
Entzündungen und zur Stärkung des Immunsystems zum
Einsatz.
• Nr. 4 (Kalium chloratum D6) unterstützt durch seine
enzymaktivierende und fibrinlösende Wirkung den Heilungsprozess bei chronischen Gelenkerkrankungen.
• Nr. 7 (Magnesium phosphoricum D6) entspannt die
schmerzbedingt verkrampfte Muskulatur und wirkt somit
schmerzlindernd.
• Nr. 8 (Natrium chloratum D6) verbessert den Flüssig-
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keitshaushalt in den Zellen und fördert die Bildung der
nötigen Gelenkschmiere.
• Nr. 9 (Natrium phosphoricum D6) bremst die Übersäuerung und wirkt so dem Knorpelabbau durch Säuren entgegen.
• Nr. 10 (Natrium sulfuricum D6) wird benötigt bei Schwellungen und Flüssigkeitsergüssen (häufig im Kniegelenk).
• Nr. 11 (Silicea D12) ist Grundlage für die gesunde Knorpelstruktur, am besten kombiniert mit Nr. 1.
• Nr. 12 (Calcium sulfuricum D6) ist wichtig für die Ausleitung festsitzender Schlacken und Toxine und wirkt aktivierend.
Einnahme und Dosierung bei chronischen Beschwerden:
3-6mal täglich 1-2 Tabletten (anfangs häufiger) vor oder zwischen den
Mahlzeiten im Mund zergehen lassen oder bei mehreren Salzen als
„Cocktail“ (je 2-3 Tabl. in heißem Wasser) schluckweise trinken. Mindestens einige Wochen oder auch dauerhaft einnehmen bei akuten Beschwerden: anfangs alle 15 Minuten eine Tablette, danach einige Tage
6-mal täglich, dann ggf. 3-mal täglich für mehrere Wochen bzw. Monate einnehmen. Weitere Informationen unter www.hp-steinmetz.de.
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Schleimhautschwellung von Nase und Nebenhöhlen verbunden mit Kopfschmerzen, Fieber und erkältungsbedingten Schmerzen bei Erwachsenen und Jugendlichen im Alter von 15 bis 17 Jahren.
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Gesundheitstipp: Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf
Aktuelle Umfrage zeigt: Nur jeder Zehnte berücksichtigt
beim Essen emotionale Zusammenhänge.
Zum Beginn des neuen Jahres steht bei vielen von uns
wieder ein Punkt ganz oben auf der To-do-Liste: die in
den letzten Wochen angesammelten überflüssigen Pfunde möglichst schnell wieder loszuwerden. Doch leider
bringt dies meist nicht den gewünschten Erfolg. „Das ist
nicht überraschend“, sagt Dr. Diane Robinson, Neuropsychologin und Leiterin des Programms Integrative Medizin
am Medizinischen Versorgungszentrum Orlando Health
in Florida, USA. „Die meisten Menschen konzentrieren
sich beim Abnehmen fast ausschließlich auf die körperlichen Aspekte wie Diät und Sport. Dabei gibt es bei Lebensmitteln eine emotionale Komponente, die die große
Mehrheit der Menschen einfach übersehen und die
schnell ihre Bemühungen sabotieren.“
Von Kindheit an auf Lebensmittel konditioniert
Dies belegt auch eine nationale Umfrage im Auftrag von
Orlando Health. Danach glauben 31 Prozent der Befragten, dass Bewegungsmangel die größte Hürde beim Ab-
specken ist, gefolgt von der Auswahl der Lebensmittel
(26 Prozent). Nur einer von zehn Teilnehmern war der
Meinung, dass das psychische Wohlbefinden eine Rolle
spielt. „Dies könnte erklären, warum so viele scheitern“,
so Robinson. Nach Angaben der Expertin ist es daher nicht
nur wichtig, darauf zu achten, was man zu sich nimmt,
sondern auch zu verstehen, warum man isst. So sind wir
schon von klein auf emotional mit Lebensmitteln verbunden: Als Kinder erhalten wir oft Süßigkeiten als Trost, wenn
wir traurig sind, oder als Belohnung für gutes Verhalten.
Auch zu Feiertagen wie Ostern und Weihnachten oder
Geburtstagen gehören Süßigkeiten und Kuchen dazu.
„Wir sind darauf konditioniert, Essen nicht nur als Nahrung, sondern auch für unser Wohlbefinden zu nutzen.“
Dr. Robinson rät daher allen Abnehmwilligen, sich die
emotionale Verbindung zu Lebensmitteln bewusst zu
machen:
• Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie die verzehrten Lebensmittel und Ihre Stimmungslage eintragen. Dadurch
fällt es Ihnen mit der Zeit leichter, ungesunde Muster zu
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• Fahnden Sie nach Lebensmitteln beziehungsweise Speisen, die Ihnen ein Wohlgefühl vermitteln. Schreiben Sie
auf, warum Sie diese essen. Wecken sie eine bestimmte Erinnerung in Ihnen? Oder „verlangt“ Ihr Körper bei
Stress danach?
• Bevor Sie zu einem Snack greifen oder eine Mahlzeit essen: Fragen Sie sich, ob Sie gerade essen, weil Sie hungrig sind. Lautet die Antwort „Nein“, suchen Sie nach dem
wahren Grund für Ihr Motiv.
Ziel dieser Maßnahmen ist, Emotionen vom Essen zu
trennen und Lebensmittel wieder als Nahrung für den
Körper zu betrachten.
Falls Ihnen dies schwer fällt: Scheuen Sie sich nicht, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. „Wenn es um
die körperlichen Aspekte des Abnehmens geht, haben
viele von uns auch kein Problem, einen Sportkurs zu besuchen oder einen Trainer zu engagieren“, so Dr. Robinson.
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Gesundheitstipp: Hexenschuss als Warnsignal (Medical Mirror)
Ein plötzlich auftretender Schmerz im Lendenwirbelbereich ist typisches Anzeichen einer akuten Lumbalgie – im Volksmund auch
Hexenschuss genannt. Auslöser sind häufig ruckartige Bewegungen, das Heben schwerer Lasten und Verdrehungen, die durch
eine schwache oder verkürzte Rumpfmuskulatur begünstigt werden. Bemerkbar machen sich die Beschwerden oft in diesen Wochen, wenn viele Menschen ihre Wirbelsäule durch Gartenarbeit,
beim Frühjahrsputz oder Entrümpeln zu stark belasten. „Der Rücken sendet dann mit dem Hexenschuss ein Warnsignal“, erklärt
Professor Bernd Kladny, Generalsekretär der Deutschen Gesell-
schaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e. V. (DGOU). In den
meisten Fällen klingen die Beschwerden innerhalb weniger Tage
wieder ab. Die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels für
maximal zwei bis drei Tage kann helfen, ohne Schmerzen schnell
wieder aktiv zu werden. Zusätzlich unterstützen Wärmeanwendungen, wie zum Beispiel ein heißes Bad oder Rotlichtanwendung, den Heilungsprozess. In seltenen Fällen kann hinter einem
Hexenschuss ein Bandscheibenvorfall stecken. Daher ist bei sehr
starken Schmerzen, Gefühlsstörungen oder Lähmungserscheinungen der Gang zum Orthopäden wichtig.
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ren Menschen; als Vitamin-D- und Calciumsupplement zur Unterstützung einer spezifischen Therapie zur Prävention
und Behandlung der Osteoporose.
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stützenden Behandlung und zur Ergänzung spezifischer Maßnahmen bei leichten Beschwerden im Rahmen von
entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege; zur Durchspülung der Harnwege zur Verminderung der
Ablagerung von Nierengrieß.
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Behandlung der Beschwerden einer allergisch ausgelösten Entzündung der Bindehaut, z.B. Heuschnupfen oder dem
sogenannten Frühlingskatarrh (Augentropfen) bzw. zur Behandlung von Beschwerden bei allergischem Schnupfen
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