Tipps bei Diabetes - Sozialversicherung
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Gesunde Ernährung TIPPS TIPPS bei bei Diabetes: Diabetes: Gesunde Ernährung Wer sich und möglichst mit vollwertigem TIPPS beibewusst Diabetes: Gesunde Ernährung Wer sich bewusst und möglichst mit vollwertigem Essen ernährt, reduziert die Säureproduktion aus Wer sich bewusst und möglichst mitTag, vollwertigem Essen ernährt, reduziert die gilt: Säureproduktion aus • •sechs sechs kleine kleine Mahlzeiten Mahlzeiten am am Tag, damit den Mundbakterien. Deshalb Süßes nurdamit selten • Essen sechs kleine Mahlzeiten am Tag, damit ernährt, reduziert die gilt: Säureproduktion aus den Mundbakterien. Deshalb Süßes nur selten essen und möglichst nur dann, wenn danach auch das das Insulin Insulin besser besser wirken wirken kann kann den Mundbakterien. Deshalb gilt: Süßes nur selten das Insulin besser wirken kann essen und möglichst nur dann,erfolgt. wenn danach auch eine ordentliche Zahnreinigung • •gesund gesund und bewusst bewusst ernähren ernähren undund möglichst nur dann, wennMineralwasser danach auch eine ordentliche Zahnreinigung erfolgt. • essen gesund und bewusst ernähren Als Getränke sind Leitungswasser, • •fettfettund und zuckerreiche zuckerreiche Speisen Speisen mieden mieden eine ordentliche Zahnreinigung erfolgt. Als Getränke sind Leitungswasser, Mineralwasser und Tee ohne Zucker zu empfehlen. • fett- und zuckerreiche Speisen mieden Als Getränke sind Leitungswasser, Mineralwasser und Tee ohne Zucker zu empfehlen. • •ausreichend ausreichend trinken trinken Konsum von Limonaden und Säften • Regelmäßiger ausreichend trinken und Tee ohne Zucker zuvon empfehlen. Regelmäßiger Konsum Limonaden und Säften schädigt die Zähne durch den hohen Säuregehalt. • •körperliche körperliche Bewegung Bewegung wie wie Wandern, Wandern, • Regelmäßiger körperliche Bewegung wie Wandern, Konsum von Limonaden und Säften schädigt die Zähne durch den hohen Säuregehalt. Kurz gesagt: Säfte und Limonaden sind Genussmitlangsames langsames Laufen, Laufen, Schwimmen, Schwimmen, SchiSchischädigt die Zähne durch den hohen Säuregehalt. Kurz gesagt: Säfte und Limonaden sind Genussmitlangsames Laufen, Schwimmen, Schitel, aber keine Lebensmittel. langlaufen, langlaufen, Rad Rad fahren fahren und und Tanzen Tanzen Kurz gesagt: Säfte und Limonaden sind Genussmittel,langlaufen, aber keine Lebensmittel. Rad fahren und Tanzen tel,um aber keine Lebensmittel. • •um einer einer allfälligen Unterzuckerung Unterzuckerung sponsponimallfälligen Alter • Karies um einer allfälligen Unterzuckerung spontan tan entgegenwirken entgegenwirken zu zu können, können, sollte sollte Karies im Alter Eine stellt Karies Alter dar:sollte Zum tanSondersituation entgegenwirken zu im können, Karies im Alter Eine Sondersituation stellt Karies im Alter dar: Zum einen reduziert sich die Speichelmenge altersbeman man stets stets einein Stück Stück Traubenzucker Traubenzucker mitmit man stets ein Stück Traubenzucker mit Eine Sondersituation stellt Karies Alter dar: Zum einen reduziert diezuSpeichelmenge altersbedingt und es wirdsich häufig wenig im Flüssigkeit aufgesich sich tragen tragen einen reduziert dienehmen altersbesichund tragen dingt es wirdsich häufig zuSpeichelmenge wenig viele Flüssigkeit aufgenommen. Andererseits ältere Mendingt und wird häufig zu wenig(wie Flüssigkeit aufgenommen. Andererseits nehmen viele ältere Menschen aufes Dauer Medikamente z.B. Psycho- nommen. Andererseits nehmen viele ältere MenEffektive Effektive Vorsorge Vorsorge schen auf Dauer Medikamente Psychopharmaka und Diuretika) ein, die(wie die z.B. SpeichelproEffektive schen auf Vorsorge Dauer Medikamente (wie z.B. Psycho- pharmaka und Diuretika) ein, Faktoren die die Speichelproduktion hemmen. Durch beide werden die pharmaka und Neutralisation Diuretika) ein,von die Säuren die Speichelproduktion hemmen. Durch beide Faktoren werden die Fähigkeit zur undund die Eine Eine über über Jahre Jahre bestehende bestehende unerkannte unerkannte und duktion hemmen. Durch beide Faktoren werden die Eine über Jahre bestehende unerkannte Fähigkeit zur Neutralisation von Säuren und und die Wiederverkalkung erheblich eingeschränkt. nicht nicht ausreichend ausreichend behandelte behandelte ZuckerkrankZuckerkrankFähigkeit zur Neutralisation von Säuren und die Wiederverkalkung erheblich eingeschränkt. nicht ausreichend behandelte Zuckerkrankheit heit kann kann schwere schwere gesundheitliche gesundheitliche BeBeWiederverkalkung erheblich eingeschränkt. heit kann schadet schwere gesundheitliche BeRauchen schwerden schwerden hervorrufen, diedieoftoftnicht nichtmehr mehr Rauchen schadet Neben denhervorrufen, schweren allgemeinen schwerden hervorrufen, die oft Gesundheitsnicht mehr Rauchen schadet Neben den schweren allgemeinen Gesundheitsrückgängig rückgängig zu zu machen machen sind. sind.verursacht schäden, die durch Rauchen werden, rückgängig zu machen sind.verursacht Neben den schweren allgemeinen Gesundheitsschäden, die durch Rauchen werden, kommt es auch zu einer speziellen Schädigung des Körperliche Körperliche Aktivität Aktivität und undgesunde gesunde ErnähErnähKörperliche Aktivität und gesunde Ernähschäden, die durch Rauchen verursacht werden, kommt es auch zu einer speziellen Schädigung des Zahnhalteapparates. Die Rauchinhaltsstoffe erreirung rung sind sind geeignete geeignete VorbeugungsmaßnahVorbeugungsmaßnahkommt auch zu zu einer Schädigung des Zahnhalteapparates. Diespeziellen Rauchinhaltsstoffe erreirung sind geeignete Vorbeugungsmaßnahchen imesMund bis 300fach höhere Konzentratiomen men gegen gegen Diabetes. Diabetes. Besonders Besonders bei bei PersoPersoZahnhalteapparates. Die Rauchinhaltsstoffe erreichen im Mund bis zu 300fach höhere Konzentrationen als im Blut. Dies betrifft den Zahnhalteapparat men gegen Diabetes. Besonders bei Persochen im Mund bisDies zuebenso 300fach höhere Konzentrationen nen mit mit Übergewicht Übergewicht oder oder mit mit einem einem DiabeDiabenen als im Blut. betrifft den Zahnhalteapparat der eigenen Zähne wie möglicher Implannen mit Übergewicht oder mit einem Diabenen als im Blut. Dies betrifft den Zahnhalteapparat der eigenen Zähne ebenso wie möglicher Implantes-Fall tes-Fall in inder derFamilie Familieististeine eineDiabetesDiabetestatversorgungen. tes-Fall in der ist möglicher eine Diabetesder eigenen ZähneFamilie ebenso wie Implantatversorgungen. Früherkennungsuntersuchung Früherkennungsuntersuchung anzuraten. anzuraten. tatversorgungen. Früherkennungsuntersuchung anzuraten. Zuckerfreier Kaugummi Zuckerfreier Kaugummi Zuckerfreier Kaugummi ist besonders nach den Zuckerfreier Kaugummi Zuckerfreier Kaugummi besonders den Mahlzeiten durchaus zu ist empfehlen, weilnach er die – Zuckerfreier Kaugummi ist nach den Nützen Nützen Sie Sie die die Möglichkeit Möglichkeit der der Mahlzeiten durchaus zu empfehlen, er die – durch zu weiche Nahrung oftbesonders ohnehinweil vernachläsNützen Sie die Möglichkeit der Mahlzeiten durchaus zu empfehlen, weil er die – durch zu weiche Nahrung oft ohnehin vernachlässigte – Kautätigkeit anregt und einen positiven Einjährlichen jährlichen Vorsorgeuntersuchung, Vorsorgeuntersuchung, durch weiche Nahrung oft ohnehin vernachläsjährlichen Vorsorgeuntersuchung, sigte –zu Kautätigkeit anregtimund einen positiven Einfluss auf das Säuremilieu Mund ausübt. deren Ziel Ziel insbesondere insbesondere die die Einsigtederen –deren Kautätigkeit anregt einen positiven fluss auf das imund Mund ausübt. Ziel insbesondere die Xylit kann vonSäuremilieu den Bakterien nicht verstoffwechselt fluss auf(verdaut) das im Mund Früherkennung Früherkennung von von Krankheiten Krankheiten wie wie Xylit kann vonSäuremilieu denund Bakterien nicht verstoffwechselt werden hemmt die ausübt. Vermehrung der Früherkennung von Krankheiten wie Xylit kann von denund Bakterien nicht verstoffwechselt werden (verdaut) hemmt dieHerzVermehrung der Keime. Diabetes, Diabetes, Krebs Krebs sowie sowie Herzund und werden (verdaut) und hemmt die HerzVermehrung Diabetes, Krebs sowie undder Keime. Zuckerfreier Kaugummi ist keinesfalls ein dauerhafKreislauferkrankungen Kreislauferkrankungen ist. Keime. Zuckerfreier Kaugummi ist keinesfalls ist. ein dauerhafKreislauferkrankungen ist. ter Ersatz fürs Zähneputzen! Zuckerfreier Kaugummi ist keinesfalls ein dauerhafter Ersatz fürs Zähneputzen! ter Ersatz fürs Zähneputzen! Mit Mit dem dem Gesundheitsprogramm Gesundheitsprogramm Mit dem Gesundheitsprogramm „Therapie „Therapie Aktiv Aktiv - Diabetes - Diabetes imim Griff“ Griff“ hat hat „Therapie Aktiv - Diabetes im Griff“ hat die die Krankenversicherung Krankenversicherung ein ein TheraTheradie Krankenversicherung ein Therapieprogramm pieprogramm initiiert, initiiert, das das die die LebensLebenspieprogramm initiiert, das die Lebensqualität qualität Betroffener Betroffener steigern steigern soll. soll. qualität Betroffener steigern soll. Diabetes Diabetes Typ Typ 2-Erkrankte 2-Erkrankte können können sich sich Diabetes Typ 2-Erkrankte können sich jederzeit jederzeit bezüglich bezüglich des des BetreuungsproBetreuungsprojederzeit bezüglich des Betreuungsprogramms gramms „Therapie „Therapie Aktiv Aktiv - Diabetes - Diabetes imim gramms „Therapie Aktiv - Diabetes im Griff“ Griff“ anan ihren ihren Arzt/Ärztin Arzt/Ärztin wenden. wenden. Griff“ anANSPRECHPARTNER ihren Arzt/Ärztin wenden. ANSPRECHPARTNER Eine Eine Liste Liste mit mit den den Namen Namen der der dafür dafür spespeEine Liste ANSPRECHPARTNER mit den Namen der dafür speZahnambulatorium Dornbirn - DW 1810 ziell ziell ausgebildeten ausgebildeten und und am am Programm Programm Zahnambulatorium Dornbirn Zahnambulatorium Bregenz -- DW DW 1810 2810 ziell ausgebildeten und am Programm Zahnambulatorium Dornbirn - DW 1810 Zahnambulatorium Bregenz DW 2810 Zahnambulatorium Feldkirch DW 3810 teilnehmenden teilnehmenden Ärzte Ärzte finden finden Sie Sie unter unter Zahnambulatorium Bregenz DW 2810 teilnehmenden ÄrzteFeldkirch finden Sie unter Zahnambulatorium - DW 3810 Zahnambulatorium Feldkirch - DW 3810 www.therapie-aktiv.at. www.therapie-aktiv.at. Tel.: 050 84 55-DW www.therapie-aktiv.at. Tel.: 050 84 55-DW Tel.: 050 84 55-DW Ordinationszeiten: Bei Bei Fragen Fragen zum zum Programm steht steht von von der der Ordinationszeiten: Mo Fr 07.30 - Programm 11.30 und 12.45 - 16.00 Bei Fragen zum Programm steht vonUhr der Ordinationszeiten: Mo Mittwoch - Fr 07.30 - 11.30 und 12.45 - 16.00 Uhr Nachmittag geschlossen Vorarlberger Vorarlberger Gebietskrankenkasse Mo - Fr 07.30 Nachmittag -Gebietskrankenkasse 11.30 und 12.45 - 16.00 Uhr Mittwoch geschlossen Vorarlberger Gebietskrankenkasse Mittwoch Nachmittag geschlossen Schmerzpatienten: Diätologin Diätologin Kathrin Kathrin Prantl Prantl Diätologin Kathrin Prantl Schmerzpatienten: Mo - Fr 07.30 - 10.00 und 12.45 - 14.00 Uhr Schmerzpatienten: unter unter Tel. 050 050 8484 55-1645 55-1645 Mo Mittwoch - Fr 07.30 -Tel. 10.00 und - 14.00 Uhr Nachmittag geschlossen 050 84 12.45 55-1645 Mo Mittwoch - Frunter 07.30 Tel. - 10.00 und 12.45 - 14.00 Uhr Nachmittag geschlossen oder oder per per e-mail: e-mail: [email protected] [email protected] Mittwoch Nachmittag geschlossen oder per e-mail: [email protected] gerne gerne zur zur Verfügung Verfügung gerne zur Verfügung 2015 2015 2015 Medieninhaber (Verleger) und Herausgeber: Medieninhaber Medieninhaber (Verleger) (Verleger) undund Herausgeber: Herausgeber: Medieninhaber (Verleger) undHerausgeber: Herausgeber: Medieninhaber (Verleger) und Vorarlberger Gebietskrankenkasse Vorarlberger Vorarlberger Gebietskrankenkasse Gebietskrankenkasse Medieninhaber (Verleger) und Herausgeber: Vorarlberger Gebietskrankenkasse Vorarlberger Gebietskrankenkasse 6850 Dornbirn, Jahngasse 6850 6850 Dornbirn, Dornbirn, Jahngasse Jahngasse 4 44 Vorarlberger Gebietskrankenkasse 6850 Dornbirn, Jahngasse 6850 Dornbirn, Jahngasse 44 T 8455-0 55-0 050 8455-1040 55-1040 T 50 T 050 50 84 84 55-0 F 050 FF050 84 84 55-1040 6850 Dornbirn, Jahngasse 4 05084 8455-0 55-0 050 8455-1040 55-1040 TT 50 F Fwww.vgkk.at 050 84 www.vgkk.at www.vgkk.at T 050 84 55-0 F 050 84 55-1040 www.vgkk.at www.vgkk.at www.vgkk.at Ihre Gesundheit - unser Anliegen Ihre Gesundheit - unser Anliegen Ihre Gesundheit - unser Anliegen Ihre Ihre Gesundheit Gesundheit - unser - unser Anliegen Anliegen Ihre Gesundheit - unser Anliegen Zahnpflege-Tipps Zahnpflege-Tipps Tipps Tippsbei bei Zahnpflege-Tipps Tipps Ein sauberer Zahn kriegt kein bei Loch Ein sauberer Zahn kriegt kein Loch Diabetes Diabetes Diabetes Ein sauberer Zahn kriegt kein Loch gt kein Loch Tipps bei Diabetes gt kein gt kein Loch Loch Diabetes mellitus, im Volksmund als „Zuckerkrankheit“ VORBEUGEN IST BESSER ALS bekannt, ist eine chronische VORBEUGEN ISTStoffwechselerkrankung. BESSER ALS Die Bezeichnung kommtIST aus dem GriechischenALS und VORBEUGEN BESSER Unterschiede Typ 1 und Typ 2Abbewegungen Diabetes Symptome zwischen BOHREN Abbewegungen zwischen BOHREN den Zähnen durch, bis der • häufiges Wasserlassen Abbewegungen zwischen BOHREN den Zähnen bis der Diabetes Typ 1 Faden das durch, Zahnfleisch • starker Durst den Zähnen bis der Lateinischen und bedeutet so viel wie „Honigsüßer Faden das durch, Zahnfleisch berührt. Mit der Zahnbürste (mindestens alle drei Monate Bei Typ 1 Diabetes liegt ein absoluter Insulinmangel Durchfluss“. Diabetes mellitus ist gekennzeichnet von • schlechte Wundheilung Faden das Zahnfleisch berührt. Mit der Zahnbürste (mindestens alle(Zahnfleisch) drei Monate erneuern) zwei mal täglich von Rot vor, denn die Zellen in der Bauchspeicheldrüse, einer langanhaltenden Erhöhung des Blutzuckerspieberührt. die Mit der Zahnbürste (mindestens alle(Zahnfleisch) drei Monate • Müdigkeit erneuern) zwei mal täglich von Rot Jetzt legen Sie den Faden nach Weiß (Zahn) oder putzen. Borsten sollen wurden durch eine Insulin produzieren, Autoimmungels, die durchzwei Insulinmangel durch von dieDie verminerneuern) mal täglich Rot (Zahnfleisch) Jetzt legen Faden nach Weiß (Zahn) putzen. Die Borsten sollen seitlich um Sie denden Zahn und dabei in einem Winkel vonInsulins ungefähr 45 Grad zum krankheit, eine Bauchspeicheldrüsenentzündung oder derte Wirksamkeit des vorhandenen verurJetzt legen Sie den Faden nach Weiß (Zahn) putzen. Die Borsten sollen seitlich um den Zahn und dabei in einem Winkel von ungefähr 45 Grad zum bewegen ihn auf und ab. Zahnfleisch gehalten werden. Die Reinigungsbeähnliches zerstört. Diese Form von Diabetes beginnt sacht wird. seitlich um den Zahn und dabei in einem Winkel von ungefähr 45 Grad zum bewegen ihn auf und ab. Tipps zurZahnVermeidung von Folgeschäden Zahnfleisch gehalten werden. Die des ReinigungsbeSo Die gehen Sie alle wegung erfolgt in der Längsachse und imZahns Allgemeinen vor dem 40. Lebensjahr. Erkranbewegen ihn auf und ab. Zahnfleisch gehalten werden. Die des ReinigungsbeSo gehen Sie alle Zahnwegung erfolgt in der Längsachse Zahns und zwischenräume durch. soll drei mal pro Zahn durchgeführt werden. • Regelmäßige Selbstkontrolle kung muss von Anfang an mit InsulinSo behandelt wergehen Sie alle durch. Zahnwegung erfolgt der Längsachse des Zahns und zwischenräume soll proin Zahn durchgeführt werden. Sobald die Seide ausfaAb drei demmal Durchbruch der ersten Milchzähne den. • Ernährungsumstellung „Diabetes Diät“ zwischenräume durch. soll drei mal pro Zahn durchgeführt werden. Sobald die Seide ausfaAb dem Eltern Durchbruch der ersten Milchzähne sert, wickeln Sie ein neumüssen den Kindern einmal pro Tag • Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Diabetikern Sobald die Seide ausfaAb dem Eltern Durchbruch der ersten Milchzähne sert, wickeln ein neumüssen den Kindern einmal proTyp Tag es Stück vomSie Finger. Fasert die Zahnseide Diabetes 2 die Zähne putzen. sert, wickeln Sie ein neumüssen Eltern den Kindern einmal pro Tag • im Bewegung es Stück vom Finger. Fasert die Zahnseide die Zähne immer wieder selben Zahnzwischenraum Fragen Sieputzen. Ihre Zahnärztin / Ihren Zahnarzt oder es Stück vom Finger. Fasert die Zahnseide die Zähne putzen. Diabetes Mellitus Typ 2 Die Erkrankung betrifft nicht immer wieder im selben Zahnzwischenraum Fragen Sie Ihre Zahnärztin / Ihren Zahnarzt oder • Blutdruckkontrolle aus, konsultieren Sie Ihren ZahnarztIn. Ihre Dentalhygienikerin / Ihren Dentalhygieniker. immer wieder im selben Zahnzwischenraum Fragen Sie Ihre Zahnärztin / Ihren Zahnarzt oder nur ältere Menschen, immer mehr junge Menschen aus, konsultieren Sie Ihren ZahnarztIn. Ihre Dentalhygienikerin / Ihren Dentalhygieniker. • Kontrolle der Blutgefäße, Augen und Füße aus,dafür konsultieren Sie Ihren ZahnarztIn. erhalten die Diagnose Typ 2. Hauptgrund sind Ihre Dentalhygienikerin / Ihren Dentalhygieniker. Nach Säuregenuss (Obst, Salat, saure Bonbons, Zuletzt den Mund spülen und Wasser • Regelmäßige Kontrolle desdabei HbA1c Wertes Übergewicht und Bewegungsmangel. Nach Säuregenuss (Obst, saure Bonbons, Zuletzt den Mund spülen und dabei Wasser Getränke) sollte mit dem Salat, Putzen eine Stunde zwischen den Zähnen durchpressen. Nach Säuregenuss (Obst, Salat, saure Bonbons, Zuletzt den Mund spülen und dabei Wasser Getränke) mit dem Putzen eine zwischen den Zähnen durchpressen. zugewartet sollte werden, da Säurekontakt denStunde ZahnGetränke) sollte mitda dem Putzen eine Stunde zwischen den Zähnen durchpressen. zugewartet werden, Säurekontakt den Zahnschmelz „aufweicht“. Fluorid für festen Schmelz zugewartet werden, da Säurekontakt den Zahnschmelz „aufweicht“. Fluorid für festen Fluoride sind Salze, Schmelz die zu den lebensnotwendischmelz „aufweicht“. Fluorid für festen Fluoride sind Salze, Schmelz die zu den lebensnotwendiDie Verwendung von Zahnseide gen Spurenelementen zählen und in der GrößenFluoride sind Salze, die zu den lebensnotwendiDie Verwendung von Zahnseide gen Spurenelementen der GrößenDer Umgang mit Zahnseide verlangt Geschick. ordnung von einigen zählen Grammund im inmenschlichen Die Verwendung von Zahnseide gen Spurenelementen zählen und der GrößenDer Umgang mit Zahnseide verlangt Geschick. ordnung von– einigen Gramm im in menschlichen Organismus speziell in Knochen sowie Zähnen Der Umgang mit Zahnseide verlangt Geschick. ordnung von einigen Gramm im menschlichen Organismus – speziell in Knochen sowie Zähnen Trennen sie ein ca. 50 wer– vorkommen. In der Regel reicht die VerwenNährstoffe wie Kohlehydrate, Fette und Eiweiße, Organismus – speziell in Knochen sowie Zähnen Trennen sielanges ein ca. 50 – vorkommen. In der Regel reicht die VerwenZentimeter Stück dung einer fluoridhältigen Zahnpaste aus, um den Trennen im Körper, speziell in der Leber, umgewandelt. sie ein ca. 50 – vorkommen. In der Regel reicht die VerwenZentimeter langes Stück Der dungOrganismus einer fluoridhältigen Zahnpaste aus, um Zahnseide und wickeln dem die ausreichende Menge dieses Dieser Vorgang wird alsab Stoffwechsel bezeichnet. Zentimeter langes Stück dung einer fluoridhältigen Zahnpaste aus, um Zahnseide ab und dem Organismus die ausreichende Menge dieses Sie fürdie Enden so wickeln umistdie Stoffes zuzuführen. Regulator den Kohlehydratstoffwechsel das InsuZahnseide ab und wickeln dem Organismus die ausreichende Menge dieses Sie die Enden so um die Stoffes zuzuführen. Mittelfinger Hand, lin. Kohlehydrate gelangenjeder über die Nahrung in den Sie die Enden so um die Stoffes zuzuführen. Mittelfinger Hand, dass ... werden jeder Magen und Darm, dort zu TraubenzuckerbauMittelfinger jeder Hand, dass ... Der Zahnarzt, der das Gebiss seines Patienten steinen verdaut und wandern direkt in die Blutbahn. ...Blutzucker. Alle Körperzellen brauchen Der Zahnarzt, der das seines Patienten genau kennt, kann auchGebiss anderes, wie z. B. fluoSomitdass steigt der ...nur noch etwa 3 ZentimeDer Zahnarzt, der das Gebiss seines Patienten genau kennt, kann auch anderes, wie z. B. fluo...nur noch etwa 3 ZentimeInsulin, um den Zucker aus der Blutbahn aufzunehridhaltige Spüllösungen empfehlen. Wenn man ter zwischen den Fingern genau kennt, kann auch empfehlen. anderes, wie z. B. fluo...nur noch etwa 3 ridhaltige Wenn man ter den Fingern men.übrig Insulinzwischen wirkt als Schlüssel in Zentimeder Zelle. Die Blutnach demSpüllösungen Putzen den Mund nicht mit Wasser bleiben. Mit Daumen ridhaltige Spüllösungen empfehlen. Wenn man zwischen den Fingern nach dem Putzen den Mund nicht mit Wasser bahnter ist der Transportweg, auf dem das Blut die Enerübrig bleiben. Mit Daumen spült, sondern bloß zwei bis dreimal ausspuckt, und Zeigefinger können Sie nach dem Putzen den Mund nicht mit Wasser bleiben. Mit Daumen spült, sondern bloß zwei dreimal ausspuckt, gie inübrig die Zellen bringt. Können die Körperzellen keinen und Zeigefinger können Sie bleiben ausreichende undbis unschädliche Fluoridjetzt den Faden spannen. spült, sondern bloß zwei bis dreimal ausspuckt, und Zeigefinger können Sie Zucker mehr aufnehmen oderspannen. ist zu wenig Insulin bleiben ausreichende und unschädliche Fluoridjetzt den Faden mengen im Mund zurück. Fluoride sind heute Ziehen Sie die Seide mit bleiben ausreichende und unschädliche jetzt denSie Faden spannen. (Schlüssel) vorhanden, steigt Zuckerkonzentration mengen im MundKochsalzen zurück. Fluoride sindFluoridheute Ziehen diedie Seide mit auch in speziellen enthalten. zarten Auf– und mengen im Mund zurück. Fluoride sind heute (Blutzuckerspiegel) im Blut. Ziehen Sie die Seide mit auch in speziellen Kochsalzen enthalten. zarten Auf– und Quelle: BMG auch in speziellen Kochsalzen enthalten. zarten Auf– und
