clean 9 - Roswitha Ellrich
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CLEAN 9 DAS REINIGUNGSPROGRAMM FÜR DEN KÖRPER Ist es möglich Körper und Wohlbefinden in nur 9 Tagen zu verändern? JA! Mit Clean 9 Reinigt den Körper Mehr Wohlbefinden 2 – 5 kg Gewicht reduzieren Schönere Haut Mehr Energie Schöneres Aussehen DIE PRODUKTE – CLEAN 9 Komplett-Paket je 131,60 € Nr. 475 Vanille Nr. 476 Chocolate Forever Aloe Vera – Artikel Nr. 15 Optional Forever Aloe Berry Nectar (Nr. 34) Liefert über 270 Vital- und Nährstoffe aus der Natur „Reiniger“ für den Darm Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme Unterstützt das Immunsystem Forever Ultra Shake Vanille – Artikel Nr. 470 - Chocolate – Artikel Nr. 471 Vollwertiger Mahlzeitenersatz mit vielen Nährstoffen Zum Trinken oder „Essen“ z. B. mit Natur-Joghurt Enthält Soja-Eiweiß (lange Sättigung) Garantiert kein genmanipuliertes Soja „Edelste“ Form des Sojaisolates Keine Abholzung von Regenwäldern Für Veganer / Vegetarier Bei Laktose-Intoleranz geeignet Glutenfrei, frei von Cholesterin Forever Garcinia Plus – Artikel Nr. 71 Enthält Extrakte aus der Garcinia Frucht Spurenelement Chrom Chrom unterstützt den Blutzuckerspiegel Beugt dadurch Heißhungerattacken vor Forever Fiber - Artikel Nr. 464 Lebensmittel zur Ballaststoffversorgung Mais- und Akazien Pflanzenfasern Füttert die guten Darmbakterien Immer getrennt von anderen Nahrungsergänzungen nehmen Forever Therm – Artikel Nr. 463 Für den Energiestoffwechsel Enthält die wichtigen Vitamine C, B1, B2, B6, B12 Koffein aus der Guarana-Pflanze Der Körper verbrennt mehr Kalorien Optional kann das Clean 9 Set erweitert werden Aloe Blossom Herbal Tea - Artikel Nr. 49 regt den Stoffwechsel an - ohne Koffein begleitend zu Diäten frei von Koffein und Teein Hauptzutaten: Ceylon Zimt, aufgeblühte Aloe Vera-Blüten (basisch), Orangenschalen, Gewürznelken, Kardamom, Brombeerblätter, Fenchel, Ingwer, Kamille Zimt wärmt innerlich, regt den Stoffwechsel an Forever Pomesteen Power – Artikel Nr. 262 Extra Portion Power Stärkt das Immunsystem Für mehr Energie und Leistungskraft Früchtepower aus Granatapfel, Mangostane, Birnen, Himbeeren, Blaubeeren, Traubenkernen Aloe Body Toning Kit – Artikel Nr. 55 Strafft Haut und Gewebe Sicht- und messbare Erfolge Pflegt bei Cellulite FOREVER Aroma Spa Collection – Artikel Nr. 285 ein exklusives Verwöhnprogramm auf Basis der pflegenden Aloe Vera die enthaltenen Lavendel-Extrakte sind bekannt für ihre entspannenden Eigenschaften mit Bergamotte, Zitrone und Mimose, Gurke und weißem Tee LOS GEHT’S – 9 TAGE CLEAN 9 Eine Broschüre begleitet Sie Bevor Sie beginnen, WIEGEN und MESSEN Sie und notieren Sie alles auf Seite 15 in der Broschüre. Das wiederholen Sie an Tag 3, Tag 6 und Tag 9. Tag 1 und 2 Sie setzen Körper und Geist auf 0 Die ersten beiden Tage sind entscheidend Halten Sie sich an die Vorgaben Erlaubte Snacks bitte nur im Notfall essen Sie reinigen Ihren Körper Verzichten Sie auf Kaffee und Alkohol Morgens Mittags Snack Abends Vor dem Schlafen 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 120 ml Wasser dazu trinken 1 x Forever Therm 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 120 ml Wasser dazu trinken 1 x Forever Therm 1 x Ultra Shake mit 300 ml Wasser, Mandel-, Soja-, Kokosmilch 1 Tütchen Forever Fiber mit 240300 ml Wasser oder einem anderen Getränk anrühren, sofort trinken, nicht mit anderen Nahrungsergänzung en zusammen trinken 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 120 ml Wasser dazu trinken 1 x Forever Therm 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 240 ml Wasser dazu trinken Der Shake kann auch mit 250 g Naturjoghurt und etwas Wasser zubereitet werden Mindestens 30 Minuten leichte Bewegung täglich Treppe anstatt Aufzug / Rad oder zu Fuß anstatt Auto / Spaziergang / leichte Sportübung Tag 3 bis 9 Halten Sie sich an die Vorgaben Erlaubte Snacks bitte nur im Notfall essen Sie reinigen weiterhin Ihren Körper Verzichten Sie auf Kaffee und Alkohol Morgens Mittags Snack Abends Vor dem Schlafen 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 120 ml Wasser dazu trinken 1 x Forever Therm 1 x Shake mit 300 ml Wasser, Mandel-, Soja-, Kokosmilch 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 1 x Forever Therm 1 x Shake mit 300 ml Wasser, Mandel-, Soja-, Kokosmilch 1 Tütchen Forever Fiber mit 240300 ml Wasser oder einem anderen Getränk anrühren, sofort trinken, nicht mit anderen Nahrungsergänzung en zusammen trinken 2 x Garcinia Plus 20 Min. warten 90 ml Aloe Vera Gel + mind. 120 ml Wasser dazu trinken 600 Kalorien Mahlzeit (Männer 800 Kal. oder einen zusätzlichen Shake mind. 240 ml Wasser trinken Mittagessen und Shake am Abend können auch getauscht werden Therm nicht abends nehmen An Tag 9 essen Sie zusätzlich eine 300 Kalorien Mahlzeit Mindestens 30 Minuten leichte Bewegung täglich Treppe anstatt Aufzug / Rad oder zu Fuß anstatt Auto / Spaziergang / leichte Sportübung Das Getränk Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) pflegt und reinigt den Darm. Ein gereinigter Darm lässt mehr Nährstoffe durch, die Zellen melden langsamer oder gar nicht, dass sie Nachschub brauchen. Daher gibt es kein Hungergefühl. Während der Reinigung kann es zu Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Unlust, Ruhelosigkeit gepaart mit Müdigkeit usw. kommen. Um das abzupuffern benötigt der Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine, die im Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) und dem Forever Ultra Shake (470/471) enthalten sind. Wer noch eine Portion Power zusätzlich zu sich nehmen möchte, trinkt täglich 30 ml Forever Pomesteen Power (Nr. 262) u. a. mit Granatapfel und Mangostan. Statt des Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) kann auch Forever Aloe Berry Nectar (Nr. 34) mit Apfel und Cranberry gewählt werden. Erlaubte Snacks während Clean 9 Am besten nach Saison und aus der Region (nach 16 h möglichst kein Obst mehr) Aprikosen Äpfel Artischocken Rucola Brombeeren Blaubeeren Spargel Endiviensalat Kirschen Feigen Brokkoli Blumenkohl Trauben (dunkel) Grapefruits Sellerie Gurken Kiwis Orangen Auberginen Frühlingszwiebeln Pfirsiche Birnen Kohl Lauch Pflaumen Zwetschgen Alle grünen Salate Alle Paprika Himbeeren Erdbeeren Romanasalat Zuckerschoten/Erbsen Sojabohnen Spinat Grüne Bohnen Tomaten Allgemeine Tipps zur Ernährung Stilles Wasser und/oder Tee trinken (mind. 30 ml pro kg Körpergewicht) während Clean 9 unbegrenzt Reichlich Gemüse essen Obst essen Wenig Kohlenhydrate – vorzugsweise am Mittag - essen Komplexe Kohlenhydrate vorziehen – Vollkorn-Brot, -Nudeln, -Reis, Kartoffeln Auf Süßigkeiten, Fertigprodukte, Weißmehlprodukte verzichten Reichlich gutes Eiweiß – Hülsenfrüchte, Eier, Käse, Tofu, Fisch, Fleisch vom Metzger des Vertrauens essen Wertvolle Mikronährstoffe und Vitamine aus Nahrungsergänzungen nehmen Gute Fette (Rapsöl, Olivenöl, Butterschmalz) verwenden SIE WOLLEN EIN DAUERHAFTES GEWICHTSMANAGEMENT UND SICH EINFACH RUNDUM VITAL FÜHLEN? DANN PROBIEREN SIE AUCH … F.I.T. 1 F.I.T. 2 VITAL 5 ODER … TRINKEN SIE TÄGLICH ALOE VERA UND SHAKE Sie werden sehen wie gut das tut! Ich begleite Sie durch Ihr Clean 9 Programm und bin in dieser Zeit täglich für Sie da! Gerne berate und coache ich Sie auch in den Bereichen Ernährung / Haut / Immunsystem / Verdauung / Gelenke oder fragen Sie mich, wenn Sie ein anderes Anliegen haben. Roswitha Ellrich Beauty- & Ernährungscoach Im Bergischen Heim 6 – 51381 Leverkusen 02171/56196 – 0172/8001593 [email protected] - www.bleibe-vital.de
