Essen und Trinken - Renner

®
Essen und Trinken
getrennt nach Geschlecht
ADIY Living® setzt sich mit der vegetativ
richtigen Lebensweise des Menschen
auseinander. Eine solche ist den meisten
Menschen völlig unbekannt.
Es lässt sich kaum an der Tatsache rütteln,
dass es zwei Geschlechter gibt, die unterschiedlicher nicht sein können. Deshalb
erscheint es auf den ersten Blick auch logisch, dass es durchaus Lebensmittel
geben muss, die einem Geschlecht zuträglicher als dem anderen sind. Auf welche
Art und Weise kann man einen solchen
Unterschied ermessen? Was gibt uns
beispielsweise Anlass, Frauen eher zur
schwarzen Johannisbeere und Männern
eher zur roten zu raten. So etwas hört sich völlig abwegig an und doch sind hier Geheimnisse
am Werk, die man lüften kann. Unsere Gesundheit wird dadurch entscheidend beeinflusst.
Schon Hippokrates postulierte, dass Nahrungsmittel auch Lebens- und „Heilmittel“ sein
müssten. Die alte Bezeichnung „Lebensmittel“ stammt noch aus dieser Zeitepoche. Tatsächlich ist es aber erst heute möglich, seine Forderungen detailliert in die Tat umzusetzen. Ein
solches Vorhaben gelingt allerdings nur dann, wenn man zunächst beide Geschlechter trennt
und danach die Erkenntnisse aus der TCM (traditionelle chinesische Medizin) mit den
Erkenntnissen aus der personotropen Funktionslehre des vegetativen Nervensystems (VNS)
miteinander kombiniert und verbindet. Damit kann man zu einem praktikablen Ergebnis
kommen, woraus ein interessanter Speise- und Ernährungsplan resultiert.
Was unterscheidet Mann und Frau, unabhängig von deren Geschlechtsmerkmalen, im wesentlichen? Nach Klärung dieser wichtigen Frage entstehen automatisch auch die richtigen und
nützlichen Lebensmittel. Lebensmittel, die sich dabei nicht einwandfrei und sicher zuordnen
lassen, bleiben einfach unberücksichtigt. Es sind allerdings nur sehr Wenige.
Männliches Geschlecht :
Weibliches Geschlecht:
Element FEUER (Fülle in der Fülle, NN-Region)
Zuordnungen:
Alle Rot Töne, alle prallen Kugelformen, Bitteres,
Wärmendes, Kreislaufanregendes, Durchblutendes,
Gefäßerweiterndes, Herzstärkendes, Schweißtreibendes,
Blutbildendes, Gedächtnis- + Verdauungsanregendes.
Bester Standort der Lebensmittel:
Süden, Hitze (mediterran).
Wirkung der Lebensmittel: Fülle muss sich oben
konzentrieren können, aufsteigende Wirkung.
VNS: Sympathikus Anregung (S+)
Element WASSER (Leere in der Fülle, NN-Region)
Zuordnungen:
Alle dunklen Blau Töne, Braun Töne, Schwarz (sehr
dunkle Farben), alle schlaffen, weichen Kugelformen,
Kühlendes, Ausscheidendes, Harntreibendes, Feuchtes
bis Nasses, Nierenstärkendes, Festigendes, Knochenstärkendes, Stabilisierendes, Vitalisierendes, sexuell
Stimulierendes, Salziges.
Bester Standort der Lebensmittel:
Norden, Feucht und kühl
Wirkung der Lebensmittel: Leere muss sich oben
konzentrieren können, aufsteigende Wirkung.
VNS: Sympathikus dämpfende Wirkung (S-)
2
Männliches Geschlecht:
Weibliches Geschlecht:
Element METALL (Leere in der Leere, N-Region)
Zuordnungen:
Alle Weiß- und Beige Töne, alle Stabformen, Herbes und
Scharfes, Darmanregendes, Lungenanregendes,
Abwehrstimulierendes, Wärmendes, Sekretions-förderndes.
Bester Standort der Lebensmittel: Westen, trocken und
warm.
Wirkung der Lebensmittel: Leere muss sich unten
konzentrieren können, absteigende Wirkung.
VNS: Parasympathikus Anregung (P+)
Element HOLZ (Fülle in der Leere, N-Region)
Zuordnungen:
Alles Grüne und hellblaue, Saures, Gallenfluss
anregendes, Leberstärkendes, Blutspeicherndes,
Blutverteilendes, Stoffwechselanregendes, Dynamisierendes, Harmonisierendes, Feucht-wärmendes.
Bester Standort der Lebensmittel: Osten, feuchte Kühle.
Wirkung der Lebensmittel: Fülle muss sich unten
konzentrieren können, absteigende Wirkung.
VNS: Parasympathikus Dämpfung (P-)
Als „NN -Region“ bezeichnet man in diesem Fall den inneren-oberen Körper, über die mehr
der Sympathikuseinfluss (S) des VNS herrscht, die Lebensmittel weisen Effekte von aufsteigender Wirkung auf. Als „N -Region“ bezeichnet man den unteren-äußeren Körper, auf den
mehr der Parasympathikuseinfluss (P) einwirkt, die Lebensmittel weisen Effekte von absteigender Wirkung auf. Diese Unterscheidungen bewirken in Praxi, dass Lebensmittel zu wirklichen Heilmitteln werden können, wenn man sie bewusst und gezielt nach solchen Kriterien
auswählt und einsetzt.
Männliches Geschlecht:
Weibliches Geschlecht:
S+
= Wärme + Hitze, Farbe des hellen arteriellen
Blutes, Expansion des Inneren (Zunahme der
inneren Feuchtigkeit, Nässehitze), Gewichtszunahme, Helligkeit (Zunahme der Photonenaktivität), Vermehrung von Blutzucker, Harnsäure,
Kreatinin, inneren Säuren, Grundumsatz, Blutdruck,
Blutcalzium, Sauerstoffbedarf. Aktivierung des
Immunsystems (myeloische Tendenz). Stoffwechselanstieg. Männliche Lebensperiode bis ca.
65 Jahre. Gute Vitalität und Sexualität.
Meidet Hitze, Sonne, zuviel Licht (Sonnenbrille).
Wichtig: Gewährleistung des „Aufsteigens der
Fülle“! Schlagworte: Trocken, heiß, expansiv,
aktiv!
S–
= Wärme ohne Hitze, Farbe des dunklen arteriellen
Blutes, keine ständige Expansion des Inneren, intervallartige Expansion im Beckenbereich (Periode),
Menstruation normal (Blutungsneigung herabgesetzt), keine Gewichtszunahme, liebt Helligkeit,
Sonne und Wärme, verträgt auch Hitze und
Sonnenbaden (normale Photonenaktivität). Keine
Vermehrung von Blutzucker, Harnsäure, Kreatinin,
keine Übersäuerung, kein erhöhter Blutdruck,
Grundumsatz oder Sauerstoffbedarf. Erniedrigtes
Blutcalzium und Magnesium. Keine Aktivierung
des Immunsystems (weder myeloisch noch
lymphatisch). Normaler Stoffwechsel. Weibliche
Lebensperiode bis ca. 50. Lebensjahr. Gute Vitalität
und Sexualität.
Meidet Kälte, Nässe, Dunkelheit.
Wichtig: Gewährleistung des „Aufsteigens der
Leere“! Schlagworte: Feucht, warm, aktiv!
P+
= Kühle, Kälte, Trockenheit, Farbe des dunklen
venösen Blutes, Reduktion des Inneren (Abnahme
der inneren Feuchtigkeit, Zunahme von Trockenheit
und Kälte, Gewichtsabnahme, Dunkelheit
(Abnahme der Photonenaktivität), Verminderung
von Blutzucker, Harnsäure, Kreatinin und
Sauerstoffbedarf. Vermehrung der Blutfette und
des Blutkaliums. Grundumsatzrückgang, Blutdrucksenkung. Aktivierung des Immunsystems
(lymphatische Tendenz, Eosinophilie, Monocytophilie), allergische Tendenz, Stoffwechselabnahme.
Letzte männliche Lebensperiode (Alter ab ca. 66).
Verlangen nach Licht, Sonne, Wärme, Hitze,
Trockenheit.
Nachlassen der Vitalität und Sexualität.
Wichtig: Gewährleistung des „Absteigens der
Leere! Schlagworte: Mager, kalt, unangenehm!
P–
= Hitze, Feuchtigkeit, Schwellungen, Expansion des
unteren Inneren (Schwellungen, Wasseransammlungen), Farbe des hellen venösen Blutes,
Gewichtszunahme (vor allem im unteren Körper),
Vermehrung der Leberwerte, Gallenflussverminderung, Lebervergrößerung, Fettleber, Menstruation stark, schmerzhaft, Venen voll, Varizen,
Stauungen, Hämorrhoiden, Übersäuerung, Aktivierung des Immunsystems (myeloische Tendenz).
Weibliche Lebensperiode vom 50. – ca. 65. Lebensjahr. Nach 65. Lebensjahr = P+.
Steigerung der Sexualität, Nachlassen der Vitalität.
Meidet Hitze und Sonne (Sonnenbrille), lichtempfindlich.
Wichtig: Gewährleistung des „Absteigens der
Fülle“! Schlagworte: Müde, auf gedunsen, heiß!
3
Die Fülle dieser
notwendig, um
Informationen unter einen Hut zu bringen, ist
gewöhnliche Nahrungsmittel zu Heilmitteln
umzuwandeln. Keine Angst, dies ist einfacher
als Sie denken. Fassen wir zu diesem Zweck alles
noch mal kurz zusammen:
Männliches Geschlecht:
Bitteres, alle roten Nahrungsmittel, pralle feste Kugelformen, mediterrane Nahrungsmittel.
Wirkungsweise: Aufsteigen von Fülle (Wärme, Nässe, Aktivität) nach oben. In jungen Jahren
muss Anteil der tierischen Nahrungsmittel hoch sein. Speisen ausreichend salzen und nicht zu
große Mengen trinken. Leichtes Übergewicht ist kein Thema.
Herbes Scharfes, alle weißen, beigen, hellgelben, hellbraunen Nahrungsmittel, Stabformen.
Wirkungsweise: Absteigen von Leere (Kühle, Trockenheit, Passivität) nach unten. Im Alter
soll Anteil der vegetarischen Nahrungsmittel höher sein. Salz sparen und möglichst viel
trinken. Leichtes Untergewicht ist kein Thema.
Weibliches Geschlecht :
Sparsam salzen, alle Nahrungsmittel von sehr dunkler, blauer und schwarzer Farbe, weiche
Kugelformen, Nahrungsmittel des Nordens. Wirkungsweise: Aufsteigen von Leere nach oben.
In jungen Jahren soll Anteil von tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln in etwa gleich
groß sein. Möglichst viel trinken. Leichtes Untergewicht ist kein Thema.
Saures, alle grünen und hellblauen Nahrungsmittel, bauchige Stabformen, Östliche asiatische
Nahrungsmittel. Wirkungsweise: Absteigen von Fülle nach unten. Im Alter den Anteil der
tierischen Nahrungsmittel etwas höher gewichten als den pflanzlichen. Speisen etwas mehr
salzen, nicht mehr zu große Mengen trinken. Leichtes Übergewicht ist kein Thema.
Diese Faustregel genügt, um sich einigermaßen zurecht zu finden und richtig zu ernähren.
Unter „ Richtig“ in diesem Zusammenhang versteht man, die passende vegetative Ausgangslage in den geschlechtsspezifisch verschiedenen Lebensaltern zu berücksichtigen. Eine solche
Vorgehensweise kann nie wirklich falsch oder einseitig sein.
Nun gibt es natürlich auch Lebensmittel, die sich in den Geschlechts-Raster nicht einreihen
lassen, so fehlt zum Beispiel die überaus große Gruppe der Süßigkeiten und zahlreiche
Nahrungsmittel die sich aufgrund ihrer Form und Farbe bisher nicht eindeutig zuordnen
ließen. Diese Lebensmittelgruppe ist für beide Geschlechter gleich nützlich und muss dem
Element ERDE, beziehungsweise der MITTE des Körpers zugerechnet werden.
Die männlichen Elemente FEUER und METALL sowie die weiblichen WASSER und HOLZ
stellen die Peripherie des Elementensystems dar, das sich um eine bestimmte Mitte gruppieren muss. Diese Mitte ist für jeden Menschen von ganz besonderer Bedeutung, da sie der Sitz
des eigentlichen Denkens ist und das Schädliche vom Nützlichen scheiden hilft. Diese Mitte
klärt die Gedanken und beruhigt die Emotionen und hilft beim vernünftigen Umgang mit
materiellen Besitz. Sie hilft uns zu begreifen, zu analysieren, Besitz anzustreben ihn zu
realisieren und auch zu erhalten.
Element ERDE für männliches und weibliches Geschlecht:
= S Neutral + P Neutral
= Wärme und Trockenheit (Milz), Wärme und Feuchtigkeit (Magen), alles Gelbe und Süße (z.B.:Honig),
Übergangsformen (z.B.: Ei), Verdauungsanregendes, Enzymhaltiges, Blut produzierendes, Gefäß dichtendes,
Transportierendes und Umwandelndes.
Wirkung dieser Lebensmittel ist Balance zwischen Leere und Fülle der Mitte = Neutrum.
4
Nahrungsmittel Liste für männliche Personen
Alle hier aufgelisteten Lebensmittel und Ingredienzen sind
hinsichtlich Form, Farbe, Geschmacksqualität, Element Typ,
Wirkungsweise und vegetativer Zielsetzung relativ sicher zuordenbar. Ihr Gebrauch optimiert die Funktionsweise des
männlichen jungen und alten Körpers und hilft ihm gesund zu
bleiben. Die fettgedruckten Lebensmittel sind dabei besonders hilfreich. Besonders in Zeiten von Krankheit sollte man
kompromisslos dieser Linie folgen. Hinzu kommen noch alle
Lebensmittel der MITTE (Seite 6).
Kräuter, Gewürze, Samen
Öle und Fette
Korianderkraut, Lorbeerblätter, Majoran, Basilikum,
Meerrettich, Thymian, Rosmarin, Salbei, Petersilie,
Origano, Weinraute, Zitronenminze, Paprikapulver,
roter Pfeffer, Chilipfeffer, Meersalz, Safran, Estragon,
Bohnenkraut. Orangen- Zitronenschalen, Anchovispaste,
Olivenpaste, Dijon-Senf, getrocknete Tomaten,
Oliven, Tomatenmark, Pesto, Sambal Oelek, Tabasco,
Worcester Sauce, Weinblätter, Kapern, Peperoni,
Balsamico Essig. Dies sind die Wichtigsten.
Butter, Olivenöl, Sonnenblumenöl,
Olivenöl-Streichfett, Kürbiskernöl, Entenschmalz, Gänseschmalz, Salzbutter
Butter. Olivenöl, Salzbutter!
Milchprodukte
Koriander, Meerrettich, Salbei, Paprika, Salz, Trockentomaten, Oliven!
Salat und Gemüse
Frischmilch, roter Fruchtjoghurt, scharfer Käse!
Endivie, roter Mangold, Rucola, Kresse, Zichorie, rote
Kopfsalate (Lollo rosso), Radichio, rote Beete, weiße
Rübe, Radieschen + Rettich, weißer Spargel, roter
Chicorée, Bittergurke, Gemüsekürbis, rote Zwiebel,
Schalotte, alle Sprossen, Buschbohne, Rotkohl,
Weißkraut, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohlrabi, rote
Paprika, Tomaten, alle Chilisorten, Peperoni,
getrocknete Tomaten, rote Kidneybohnen, AdzukiBohnen, Kichererbsen, rote Linsen.
Früchte
Rote Äpfel, Orangen, Mandarinen,
Wassermelone, alle roten Beeren,
Aprikosen, Pfirsich, Granatapfel,
Litchi, Rambutan, Loquate, Kaktusfeige,
Kaki, Pitahaya, Granadilla, Tamarillo,
rote Trauben, Rhabarber
Endivie, Rucola, Kresse, Radichio, rote Beete, Radieschen, Rettich,
weißer Spargel, Bittergurke, Kürbis, rote Zwiebel, Sprossen, Rotkohl,
Weißkraut, Kohlrabi, rote Paprika, Tomaten, Peperoni, rote Linsen.
Mehl, Getreide, Cerealien
Weißer Reis, Couscous, Quinoa, Sago, Tapioka,
Hirse, alle Nudeln (Fagotini), weißes Brot.
Weißer Reis, weißes Brot.
Fleisch, Fleischprodukte
Lamm, Rindfleisch, Herz, Lunge, Wildschwein,
Schinken, alle Wurstsorten ohne Limit, Debreziner, Chorico, Salami, Pfefferwürste, Paprika
würste.
Lamm, Rind, Herz, Lunge, Schinken, scharfe Wurstsorten
Frischmilch (Magerstufe), süße + saure
Sahne, Fruchtjoghurt (rote Beeren),
Creme Fraiche, Fruchtmilch (rote
Beeren), herbe-scharfe-salzige Käsesorten, Feta, Kräuterquark,
rote Äpfel, Orangen, Mandarinen, rote Beeren,
Aprikosen, Pfirsiche, rote Trauben, Rhabarber.
Fische, Meeresfrüchte
Alle Fische ohne Limit, Garnelen, Scampi,
Muscheln, Langusten, Hummer, Austern,
Krabben, Krebse, roter Kaviar, Tintenfische, Räucherfische, Lachs, Fischpasten,
Nori-Algen, Dulse-Tang
Alle Fische, roter Kaviar, Tintenfische, Räucherfische,
Lachs, Fischpasten, Nori-Algen, Dulse Seetang.
Geflügel + Wild
Gans, Ente, Federwild, Hase, Strauss, Emu,
Känguruh, Reh, Hirsch
Federwild, Hase, Strauss, Reh, Hirsch
5
Getränke
Kaffee (leicht geröstet), türkischer Kaffee, Espresso,
Caffe latte, Caffe lungo, Tchai-Tee, Blutorangentee,
Früchtetee, Weißdorntee*, Jasmintee, Orange
Pekoe-Tee (+ Milch), Wasser ohne Kohlensäure
(nicht mehr als 2 l tgl.), Fruchtsäfte aus roten
Beeren, Pils-Bier, Rotwein, Campari, Fernet Branca,
Ramzotti, Magenbitter, Bittermandelliköre, roter
Sekt, Zinnkrauttee*, NNSr-Tee*, NSl-Tee*,
Orangensaft, Sangria, Gazpacho, Tomatensaft mit
Pfeffer, Faulbaumrindentee*
Sonstiges aus aller Welt
Wasserkastanien, Chilipaste + Chiliöl, getrocknete rote Datteln, Kokusmilch,
Bambussprossen, rote Currypaste, Tomatillo, Achiotepaste, Schnecken, Buschtomaten Chutney, Gummiblattöl, Quandong,
tasmanischer Pfeffer, Riberrys, wilde
Rosella, Rosenwasser.
Chilipaste, Chiliöl, Kokusmilch, Bambussprossen,
Schnecken.
Kaffee, Tchai-Tee, Weißdorntee, Orange Pekoe Tee, Wasser, rote
Fruchtsäfte, Rotwein, Figo M, roter Sekt, Zinnkrauttee, NNSr-Tee
NSl-Tee, Orangensaft, Tomatensaft, Faulbaumrindentee.
Faulbaumrindentee* bei träger Verdauung und Stuhlverstopfung
Zinnkrauttee* + Weißdorntee* zur Kräftigung von Herz und Bindegewebe der Lunge (gemischt)
NNSr-Tee* und NSl-Tee* sind 2 spezielle Kräuterteekombinationen für männliches Geschlecht
(siehe unter ADIY®-Tees).
Anmerkung:
Die aufgelisteten Lebensmittel geben einen gut sichtbaren Trend wieder, was für einen Mann besonders nützlich
und anregend wäre. Selbstverständlich schaden ihm andere Lebensmittel nicht, die beispielsweise bei den
Personen weiblichen Geschlechts aufgeführt sind, sie dürften aber von der Nutzenrelation her deutlich weniger
wirksam sein, wenn wir das Hippokratische Postulat beherzigen.
Ein Mann braucht es trocken und warm. Seine Fülle muss gut nach oben aufsteigen und seine Leere gut nach
unten absteigen können. Seine geschlechtlichen Schwachpunkte sind normalerweise: Herz, Kreislauf, Gefäße,
Lunge und Dickdarm. Seine Farben sind ROT und WEISS. Die sensorischen Informationen BITTER, HERB,
SCHARF bringen ihm die meisten Vorteile. Sein vegetatives Nervensystem funktioniert am besten, wenn es im
Plus ist (S+, P+).
Deshalb, was schadet einem Mann langfristig immer:
Zu viel an Nässe und Kälte (zu große Trinkmengen), ständige Magnesiumgaben, Verzicht auf bittere, herbe und
scharfe Lebensmittel, zu wenig Salz, rein vegetarische Lebensweise, zu fettarme und reizarme Ernährung,
Kaliummangel, Calziummangel, vollständiger Verzicht auf alkoholische Getränke (sind in sehr geringen Mengen gute Heilmittel)!
Aus dieser Lebensmittelauswahl lassen sich Menüs sowohl für den Alltag als auch für
Gourmets zaubern. Probleme bei der Realisierung dürften in ehelichen Gemeinschaften auftreten, wenn Frau und Mann nur eine Mahlzeit für sich beide zubereiten können, was der natürliche Normalfall ist. Hier kann man sich aber langfristig recht gut aus der Affäre ziehen,
indem man männliche und weibliche Menus im täglichen Wechsel zubereitet. Auf diese
Weise kommen beide wenigstens zu 50% auf Ihre Kosten. Im Krankheitsfall nimmt der
gesunde Partner Rücksicht und bereitet das geschlechtlich passende Essen für den Kranken
bis zu dessen Genesung zu.
Mir ist klar, dass sich nur Wenige Gedanken über eine solche geschlechtsspezifische Trennkost machen. Derartige Regeln ließen sich deshalb bisher auch nicht erkennen. Ich bin aber zu
100% überzeugt, dass sie im Krankheitsfall deutliche Vorteile gegenüber der geschlechtlichen
Mischkost haben dürfte. Schaden kann ein solcher Versuch sicher nichts, nützen unter Umständen aber sehr. Probieren geht über Studieren!
Ein weiteres Thema ist das Übergewicht oder Untergewicht von Personen, die sich redlich
aber völlig erfolglos um ein Normalgewicht bemühen. Hier ist ein Versuch dieser Art immer
empfehlenswert.
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Nahrungsmittel Liste für weibliche Personen
Alle hier aufgelisteten Lebensmittel und Ingredienzen sind hinsichtlich Form, Farbe, Geschmack, Element-Typ, Wirkungsweise und
vegetativer Zielsetzung relativ sicher zuordenbar.
Ihr Gebrauch optimiert die Funktionsweise des weiblichen
jungen und alten Körpers und hilft ihm gesund zu bleiben. Die
fettgedruckten Lebensmittel sind hierbei besonders hilfreich.
Besonders in Zeiten von Krankheit und Unwohlsein sollte man
kompromisslos dieser Linie folgen. Hinzu kommen noch die
neutralen Lebensmittel der MITTE (Seite 6).
Kräuter, Gewürze, Samen
Sauerampfer, Fenchelblätter, Zitronengras, Schafgarbe,
Lavendel, Pimpinelle, Fines Herbes, Minze, Kerbel,
Ringelblume, Dill, Gurkenkraut, Zitronenmelisse,
Schnittlauch, Ysop, Kümmelkraut, Holunder, Kamille,
Nelken, Kapern, Zimt, Korianderfrüchte, Kümmel,
Piment, Ingwer, Wacholderbeeren, Süßholzwurzel,
Muskat, Jodiertes Steinsalz, Tamarinde, Mohn,
schwarzer Pfeffer, Kurkuma, schwarzer Johannisbeersirup,
Anchovipaste, Sardellen, mittelscharfer + süßer Senf,
Sojasauce, Remoulade, Essiggurken, sauer Eingelegtes,
alle Pickles, grüne Oliven, Sauerkraut, Weinessig,
Obstessig, Zitronensaft. Dies sind die Wichtigsten!
Öle und Fette
Maiskeimöl, Distelöl, Pflanzenöl, Sojaöl,
Süßrahmbutter, Margarine, Avocadoöl,
Soja Streichfett.
Öle aus Maiskeimen, Disteln + Avocados, Butter
Milchprodukte
Frische Vollmilch, saure Sahne, FruchtJoghurt + Milch (schwarze Beeren),
Naturjoghurt, Creme Fraiche, mildsalzige
Käsesorten, Quark, Frischkäse, CamemAlles Saure, Schafgarbe, Fines Herbs, Minze, Dill, Melisse, Holunder,
Kamille, Nelken, Zimt, Wacholder, Kümmel, Steinsalz, Sauerkraut, Essig, bert, Ricotta, Mascarpone, Hüttenkäse,
Zitronensaft!
Ziegenkäse, Parmesan.
Salat und Gemüse
Spinat, Feldsalat, alle Kressearten, grüner Salat, Schwarzwurzeln, Sellerie, grüner Spargel, Karotten, Artischocken, Fenchel, Gartengurke, Zucchini, grüner
Patisson, Gemüsezwiebel, Lauch, Erbsen, Zuckerschote,
Mais, Okra, dicke Bohnen, Bohnenkerne, Wirsing,
Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Pak Soi, grüne
Paprika, Aubergine, Avocado, Fleischtomaten, schwarze
Kidneybohnen, Mungobohnen, Linsen.
Spinat, Schwarzwurzeln, Sellerie, Karotten, Artischocken, Fenchel,
Zucchini, Lauch, Mais, Bohnenkerne, Wirsing, Grünkohl, Brokkoli,
Rosenkohl, grüne Paprika, Aubergine, Avocado.
Mehl, Getreide, Cerealien
Alle Nudeln, Wildreis, schwarzer Reis, Roggen, Gerste,
Dinkel, Polenta, Buchweizen, Hafer, Leinsamen, Spinatnudeln, dunkles Brot, Roggenbrot, Pumpernickel.
Wildreis, Spinatnudeln, dunkles Brot!
Fleisch, Fleischprodukte, Wild + Geflügel
Schwein, Kalb, Huhn, Pute, Leber, Nieren, wenig Wurst,
Bries, milder Schinken, Geflügelsülze, Taube, Perlhuhn,
Wachteln, Kaninchen.
Vollmilch, saure Sahne, Fruchtmilch (schwarze
Beeren, Yoghurt, mildsalziger Käse, Quark,
Parmesan, Camenbert!
Früchte
Grüne Äpfel, alle Birnen, Zitronen, alle
dunklen – schwarzen Beeren + Früchte,
Melonen, Bananen, Kiwi, Karambole,
Sapote, Passionsfrucht, Feigen, Datteln,
weiße Trauben, Mango, Papaya, Ananas,
Zitronat, Heidelbeeren, Sultaninen, Backpflaumen.
Grüne Äpfel, Birnen, Zitronen, dunkle Früchte,
Kiwi, Feigen, Datteln, Heidelbeeren.
Fische, Meeresfrüchte
Alle Fische ohne Limit, schwarzer Kaviar,
Aal, Räucherfische, Bacalhao, Sardellen,
Muscheln, Sardinen Paté, Thunfisch Paté,
Garnelen, Anchovis, Saurer Hering, Matjes,
Queller, Meerkohl, Wakame, grüner Seetang.
Alle Fische, schwarzer Kaviar, Aal, RäucherFische, Sardellen, Muscheln, Garnelen, saurer
Hering, Matjes.
7
Getränke
Kalb,
Huhn, Pute, Kaninchen, wenig Wurstprodukte.
Filterkaffee, schwarzer Tee, grüner Tee,
Pfefferminztee, Kamillentee, Melissentee,
Mate, Indischer Blasen+Nieren Tee, Wasser
mit Kohlensäure, Heidelbeersaft, Säfte aus
dunklen Früchten, Weißbier, dunkles Bier,
trockene Weißweine, alle sauren Getränke,
Brottrunk, Sekt, Champagner, Zitronensaft,
NNSl-Tee*, NSr-Tee*
Sonstiges aus aller Welt
Maroni, Kefir, Currypasten, blaues
Maismehl, Vietnamesische Minze, Illawarra
Pflaumen, wilde Minze, Myrtenblätter, Wildzitronen, Gundabluey Paste.
Maroni, Currypasten
Kräutertees für Leber-Galle-Blase-Nieren
Filterkaffee, schwarzer Tee, grüner Tee, Kräutertees, Weißbier, dunkles Bier, Weißwein, Sekt, Figo F, Brottrunk,
Zitronensaft, NNSl.Tee, NSr-Tee.
NNSl-Tee und NSr-Tee* siehe bei ADIY®-Tees
Anmerkung:
Man erkennt auch hier ganz eindeutig den Trend bei den verschiedenen Lebensmitteln. Für Personen weiblichen
Geschlechts sind Säuren und mild salzige Nahrungsmittel entscheidend, bzw. solche, die eine Anregung in diesem Sinne hervorbringen.
Eine Frau braucht es feucht und warm. Ihre Leere muss gut nach oben aufsteigen, ihre Fülle gut nach unten
absteigen können. Ihre geschlechtlichen Schwachpunkte sind normalerweise: Leber, Galle, Blase, Nieren. Ihre
Farben sind BLAU und GRÜN, je dunkler je besser. Die sensorischen Informationen SAUER + MILD SALZIG
bringen ihr die meisten Vorteile. Ihr vegetatives Nervensystem funktioniert am besten, wenn es im Minus ist (S-,
P-).
Deshalb, was schadet einer Frau langfristig immer:
Hitze und Trockenheit (zuwenig Trinken), Magnesiummangel, Calziummangel, zu viel Kalium und Natrium,
Verzicht auf Salz und Säuren, rein vegetarische Lebensweise, Fleisch- und Eiweißmast, zu fettreiche und zu
salzige Ernährung, zuviel alkoholische Getränke, Nikotin.
Neutrale Nahrungsmittel für beide Geschlechter
Lebensmittel für die Körpermitte (Element ERDE)
Diese Lebensmittel sind für beide Geschlechter gleich nützlich. Ernährt man sich ausschließlich von solchen, dann wird die Körpermitte
gestärkt. Dies ist allerdings nur für kurze Zeit anzuraten. Die beste
Wirkung erzielt man durch Zumischung zu männlichen oder weiblichen
Nahrungsmitteln. Sie verhalten sich vegetativ neutral.
Kräuter, Gewürze, Samen, Salate, Gemüse, Getreide
Angelikakraut, Knoblauch, Bärlauch, Kardamon, Vanille,
Anis, Süßholzwurzel (Lakritze), alle Nüsse und Kerne,
Maroni, alle Pilze, alle Kartoffelsorten (besond. süße K.),
alle kandierten Früchte, Mayonnaise, Gelatine, Hefe,
Erdnussbutter, Fond, Leinsamen, Vollkornmehl, getrocknetes Brot, Knäckebrot, Zwieback, Eierspätzle,
Knoblauch, Vanille, Nüsse, Kerne, Pilze, Maroni, Kartoffeln, Hefe, Fond,
Mayonnaise, Gelatine, Erdnussbutter, Knäckebrot, Zwieback, Eierspätzle!
Fleisch, Fleischprodukte, Fisch, Innereien
Gemischtes Hackfleisch, Tartar, Geflügelbrühe, Hähnchenhack, Fischhack (Fischfrikadellen), Hirn, Magen, italienische
Mortadella, Kalbsbrät, Leberkäsbrät, bayerische Weißwürste,
Gelbwurst.
Hackfleisch und deren Gerichte!
Eier + Milchprodukte
Alle Eier und Eierspeisen, Kondensmilch,
Milchpulver
Eier und Eierspeisen!
Brotaufstriche, Süssigkeiten
Honig, Zucker in jeder Form, Süßstoff,
alle Torten. Kuchen, Desserts, süße
Trockenfrüchte, Süßigkeiten in jeder
Form.
Honig, Zucker, Süßstoff, Torten, Kuchen
Desserts, Trockenfrüchte, Süßigkeiten!
Getränke
Muttermilch, Stutenmilch, Eierlikör,
Kartoffelsaft.
Stutenmilch, Eierlikör, Kartoffelsaft!
8
Noch einige Tipps:
-
Männer sollten sich immer satt essen (Fülle in der Fülle), Frauen sollten vorher aufhören und nie bis zur völligen Sättigungsgrenze gehen, eine gewisse Leere in der Fülle
ist aufrecht zu erhalten!
Männer trinken weniger als Frauen, die viel bis sehr viel trinken sollen (WASSER,
HOLZ)!
In Zeiten von Krankheit oder Beschwerden kompromisslos in der männlichen oder
weiblichen Ernährungslinie bleiben (Auffüllen organischer Defizite)!
In Zeiten von Stress, Sorgen, Kummer, Trauer und Grübelei kurzfristig den neutralen
Mittelweg (ERDE) einschlagen (Auffüllen psychischer und geistiger Defizite)!
Männer vertragen Alkohol besser als Frauen, dies gilt auch fürs Nikotin! Trotz allem
gilt folgende Regel: Mit Alkohol so sparsam wie möglich umgehen, Frauen rauchen
nie und Männer nur gelegentlich, wenn’s denn unbedingt sein muss!
Eiweiße (Fleisch, Fisch, Wurst, Eier) von Kohlehydraten (Kartoffeln, Reis, Nudeln,
Brot) trennen (Trennkost) und dafür mit Salat oder/und Gemüsen kombinieren.
Mit allen Süßigkeiten sehr sparsam und geizig umgehen. Torten, Kuchen, Speiseeis
und Süßigkeiten aller Art sind nur Gewürze für die Körpermitte. Missbrauch mästet.
Zum Essen gehört Ruhe und Zeit aber auch Bewegung im Anschluss. Beachten Sie
bitte die Bewegungstipps auf Seite 4 des Newsletter 2009 für Männer und Frauen.
Jedes Essen wird damit garantiert besser vertragen und verdaut.
Während jedes Essens immer ans Kauen denken. Zuviel Kauen kann man nicht. Das
Schlimmste ist das hastige Hinunterschlingen. Deshalb auch nach Möglichkeit Fastfood- Restaurants meiden.
Zum Ende noch etwas sehr interessantes und wichtiges. Wenn eine männliche oder weibliche
Person Abneigungen in großer Zahl gegen gewisse Nahrungsmittel auf seiner Liste hat und
sich dafür mehr zur anderen gegengeschlechtlichen Liste hingezogen fühlt, das heißt, Ihre
Lieblingsnahrungsmittel eher dort findet (Männer fühlen sich zu weiblichen, Frauen zu männlichen Nahrungsmitteln hingezogen), dann weist eine solche Person ganz bestimmte bio-physikalische Fehler auf, die die geschlechtlich- vegetativ determinierte Ordnung und Orientierung unentwegt stören. Das ist sehr sicher! Solchen Personen rate ich dringend sich entweder
mit mir oder mit einem der ADIY®-Lehrer (siehe ADIY®-Lehrer Liste) in Verbindung zu
setzen. Eine solche Diskrepanz gilt als noch stumme Vorerkrankung.
Bitte verstehen Sie diesen Artikel nur so wie er gemeint ist. Als Vorschlag, Trend und Weg.
Keinesfalls werden hier Gebote oder Verbote verhängt. Solche gibt es nämlich nicht. Sie
werden dennoch erstaunt sein, um wie viel besser, leistungsfähiger und gesünder Sie sich
fühlen, wenn Sie meine Tipps in etwa befolgen. Nur ganz gesunde Personen vertragen die
geschlechtliche Mischkost, ganz zuträglich dürfte sie aber niemanden sein. Ich hoffe, mit diesem ungewöhnlichen Artikel im Sinne des alten Hippokrates gehandelt zu haben, bei Fragen
wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an mich.
Leopold Renner, August 2009
Sommerstraße 8, D – 83125 Eggstätt, Tel: 0049 170 9939530, [email protected]