Handout Mental

„Ob Sie nun glauben, dass Sie eine Sache tun können,
oder Sie nicht tun können, Sie haben in jedem Fall Recht.“
[Henry Ford]
Kindermentaltraining
Das Hauptziel „ Kinder für ihre Zukunft zu stärken“ wird u.a. erreicht durch das Stärken des eigenen,
positiven Selbstbildes, des Selbstvertrauens & des Selbstbewusstseins.
Je früher Kinder und Jugendliche ihre mentalen Kräfte kennenlernen und Methoden an die Hand
bekommen, mit denen sie ihr Wohlbefinden und ihr Selbstbewusstsein stärken können, desto mehr
profitieren sie davon.
Kinder erlernen frühzeitig Strategien wie sie mit Stress umgehen können. Kindermentaltraining
unterstützt Kinder dabei eine gesunde Lebenseinstellung zu entwickeln und lässt sie die Fähigkeit in
jeder Situation nach konstruktiven Lösungen zu suchen bis ins Erwachsenenalter bewahren.
In der Kindheit wird die Basis für das Denken gelegt, mit dem die Kinder noch als Erwachsene leben
werden. Bei Stress & Überforderung - in Momenten des „Außer-sich-sein“ - ruft das
Unterbewusstsein leichter das ab, was während der Kindheit abgespeichert wurde.
Für Gesundheit & Wohlbefinden ist Entspannung & der Balance wichtig.
Ingrid Wackerle, Dipl. Mentaltrainerin – 6100 Seefeld – Tel.: 0664 / 85 89 730 – www.inbewegungleben.at
•
Wirkungen des Körpers werden bewusst gemacht Körperhaltung hat direkten Einfluss auf
Gefühle, Gedanken und auf die Haltung uns selbst gegenüber
•
Gefühle zulassen & mit der Vielzahl an Gefühlen konstruktiv umgehen
einen Sinn und wollen angenommen werden
•
positive Formulierungen unterstützen das Gehirn bei der Umsetzung,
Unterbewusstsein mit inneren Vorstellungsbildern arbeitet
es gilt, das zu formulieren, was sein soll und nicht die unerwünschte Situation
•
andere Menschen liebevoller annehmen und Natur wertschätzend behandeln
•
Erfahrung machen, die Wahl zu haben auch neue Wege zu gehen
•
uvm.
alle Gefühle haben
da das
Handlungsfreiheit
****
zum Nachdenken:
„Stellen Sie sich eine Welt vor, die von solchen Menschen bevölkert ist – durch Kindermentaltraining
geschulte Menschen, die eines Tages verantwortungsvolle, positiv ausgerichtete Erwachsene sind.
Wenn immer mehr Menschen sich selbst vertrauen, sich ihrer bewusst sind, die Verantwortung für
sich selbst, ihre Gedanken, Worte und für ihr Handeln übernehmen und Bilder und Gefühle eines
glücklichen Lebens in sich tragen, wenn sie wissen, dass sie durch ihre Gedanken und Gefühle ihre
Zukunft mitgestalten können, dass, wenn es ihnen selbst gut geht, sie diese guten Gefühle über
Schwingungen nach außen tragen und dadurch ihr Umfeld positiv beeinflussen, dann könnte es ein
bisschen wie das Paradies auf Erden sein.“
****
Quellenangabe: Kinder-Mentaltraining; Baisch-Zimmer u. Petrig; BELTZ Verlag; 2011
weiterer Buchtipp:
Mentale Stärke entwickeln – das Heidelberger Kompetenztraining in der schulischen Praxis, Knörzer,
Amler, Rupp; BELTZ Verlag; 2011
"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte, denn sie
werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."
[aus China]
Ingrid Wackerle, Dipl. Mentaltrainerin – 6100 Seefeld – Tel.: 0664 / 85 89 730 – www.inbewegungleben.at