EXTREMES WETTER – Hitze

EXTREMES WETTER – Hitze
EXTREMES WETTER – Hitze
Stand: 12/2010
Temperaturempfindlicher
Organismus
Der Mensch fühlt sich gesund und
wohl bei einer Körpertemperatur
von 37 °C.
An unterschiedliche Außentemperaturen passt er sich an durch
 Kältezittern, „Gänsehaut“
 Schwitzen
 erhöhte/verminderte Durchblutung
 Kleidung
 Verhalten – Ruhe/Aktivität
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Temperaturempfindlicher Organismus
Die Anpassung an verschiedene Temperaturen
belastet den Körper.
Auswirkungen von extremen Temperaturen
können sein:
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Verminderung der körperlichen und
geistigen Leistungsfähigkeit
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Erhöhung der Unfallgefahr
Hitze-, Kälteerkrankungen
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Vorbeugende Maßnahmen bei Hitze
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ausreichend trinken, bevor sich der Durst meldet
betriebsärztlich untersuchen lassen
Gleitzeitregelungen nutzen
mehrere kurze Pausen wahrnehmen
geeignete Kleidung tragen
Mütze und Sonnenbrille aufsetzen
leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
Sonnencreme auf alle Körperteile,
die von der Kleidung nicht geschützt sind
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Trinken…
Geeignet sind
 natriumhaltige Mineralwasser, Saftschorle
 Suppen, Brühen
 wasserreiche Früchte (wie Melone, Gurke, Tomaten)
Meiden Sie
 Alkohol, Getränke mit zu viel Zucker
 sehr kalte Getränke
Kaffee in üblichen Mengen ist erlaubt
Bei Kälte
 warme Getränke
Trinken Sie öfters kleine Mengen
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Besonders gefährdet bei Hitze sind
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Alle, die körperlich schwer arbeiten
Menschen mit folgenden Risikofaktoren:
 Erkrankungen des Herzens oder Kreislaufs
 Übergewicht, mangelnde Fitness, Schlafmangel
 Durchfall, falsche Ernährung
 Alkoholmissbrauch, Nierenprobleme
 Einnahme von Medikamenten (z. B. Rheuma-,
Entwässerungstabletten)
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Arbeitsmedizinische Vorsorge
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Das Angebot einer allgemeinen
arbeitsmedizinischen Untersuchung sollte jeder in
Anspruch nehmen.
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Zumindest bei Risikofaktoren sollte eine Beratung
durch den Betriebsarzt erfolgen.
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Hitzeerkrankungen können plötzlich auftreten
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Achten Sie bei sich und den Kollegen und Kolleginnen
auf Symptome einer Hitzeerkrankung:
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reagieren Sie rechtzeitig
gehen Sie in den Schatten, machen Sie Pause
trinken Sie
achten Sie auch auf gesundheitliche Auffälligkeiten
sprechen Sie die Kollegen an, helfen Sie
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Rufen Sie den Notarzt (112) bei
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heftigsten Kopfschmerzen
unstillbarem Erbrechen
sehr hoher Körpertemperatur (über 39 °C)
plötzlicher Verwirrtheit
Krampfanfällen
Bewusstseinstrübung/Bewusstlosigkeit
Kreislaufschock
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Hitzeerkrankungen
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Hitzschlag
 lebensbedrohliche Erkrankung
 die Wärme kann nicht mehr ausreichend abgegeben werden
 die Körpertemperatur steigt auf bis zu 41 °C
Symptome
 Unruhe, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkes Durstgefühl
Sofortmaßnahmen
 Notarzt rufen (112)
 an kühlen Ort bringen
 bei Bewusstsein – etwas zu trinken geben
 bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage und
Herz-Kreislaufüberwachung
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Hitzeerkrankungen
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Hitzekollaps/Hitzeerschöpfung
 wärmebedingter Kreislaufzusammenbruch, kann plötzlich
auftreten durch Lagewechsel (z. B. vom Sitzen zum Stehen)
oder langsam durch Flüssigkeitsverlust
Symptome
 Kopfschmerz, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstlosigkeit
Sofortmaßnahmen
 flach hinlegen in kühler Umgebung
 kochsalzhaltige Getränke trinken lassen
 mit Kältekompressen kühlen
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Hitzeerkrankungen
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Sonnenstich
Entzündung der Hirnhäute durch starke Sonneneinstrahlung
auf den unbedeckten Kopf
Symptome
 starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Nackensteifigkeit, Erbrechen
Sofortmaßnahmen
 Notarzt rufen (112)
 an kühlen Ort bringen
 kühlen (mit nassen Tüchern, Kältekompressen)
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Hitzekrämpfe
krampfartige Muskelschmerzen durch Salz- und Flüssigkeitsverlust,
die sich nach Trinken und Ruhe meist rasch zurück bilden
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