Ballett-Workout - Klubschule Migros

Ballett-Workout
Beschreibung
Inhalt
Voraussetzung
Lernziele
Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen
und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen
sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen
knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine
optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.
Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch
für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
Kraftübungen für einen straffen Körper
Dynamisches Stretching
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch
gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert
Datum
12.04.2017 - 05.07.2017 / E_1055927
Zeit
10:05 - 10:55 h
Wochentage
Mi
Dauer
13 Kurstag(e). Total
Preis
CHF
Durchführungsort
Schloss, 9320 Arbon
Termine
Tag
Datum
Zeit
1 Mi
2 Mi
3 Mi
4 Mi
5 Mi
6 Mi
7 Mi
8 Mi
9 Mi
10 Mi
11 Mi
12 Mi
13 Mi
12.04.2017
19.04.2017
26.04.2017
03.05.2017
10.05.2017
17.05.2017
24.05.2017
31.05.2017
07.06.2017
14.06.2017
21.06.2017
28.06.2017
05.07.2017
10:05 - 10:55
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10:05 - 10:55
13.00 Lektion(en) à 50 Minuten
208.00
Klubschule Migros Arbon
Tel. +41 71 447 15 20
Schloss
9320 Arbon
[email protected]
www.klubschule.ch