PAWO 101214
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12 31 www.pawo.de KÖRPER GEIST & SEELE GESCHICHTEN AUS DEM ALLTAG Zurück zu mir: Weniger Stress durch mehr Aufmerksamkeit Der Körper spricht mit uns – wir müssen nur hinhören Von Tatjana Brand Passau. Raus aus dem Stress, hin zur Selbstwahrnehmung und zur Nutzung der eigenen Herzintelligenz, das sind die großen Themen, die Passauer Heilpraktikerin Simone Wagenpfeil mit ihrer Arbeit verfolgt. Denn „die Menschen spüren sich nicht mehr“, meint die Spezialistin für Stressreduktion. „Dabei ist doch genau dies das A und O. Unser Körper spricht mit uns. Wir müssen uns nur die Zeit nehmen, zuzuhören.“ Ihr Stressreduktionscoaching bewirkt genau das und schärft das Bewusstsein für sich selbst. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Kundenbetreuungsbereich weiß Simone Wagenpfeil genau, was Stress bedeutet. Aber sie wollte eben auch verstehen, was Stress mit unserem Körper macht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden, auf die Gesundheit hat. „Für mich der eindeutig effektivste Weg ist der von HeartMath“, erklärt Wagenpfeil und meint weiter: „Jeder Einzelne hat die Fähigkeit zur Problemlösung und die Kraft zur Selbstheilung.“ Übrigens: auch französische Kampfpiloten, die berufsbedingt starken Stresssituationen ausgesetzt sind werden mit HeartMath geschult. Haarausfall, Müdigkeit, Aggression, Unruhe, Rhythmusstörungen, Migräne, Tinnitus, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit, Depressionen bis hin zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes, MagenDarm-Geschwüre – Stress macht uns krank, Stress macht uns fertig. „Wir sitzen in der Tretmühle fest, auch die Kinder schon!“, meint Simone Wagenpfeil. „Um da rauszukommen müssen wir erst vom Kopf ins Herz kommen.“ SPRUCH DER WOCHE „ Wenn die Macht der Liebe über die Liebe zur Macht siegt, wird die Welt Frieden finden. Jimi Hendrix (1942 bis 1970), US-Gitarrist und Sänger informativ www.wochenblatt.de Im Kohärenzbereich ist der Zugang zur Großhirnrinde offen – der Optimalzustand für den Menschen. Herzkohärenz nennt man es, wenn der Sympathikus (Energie) und der Parasympathikus (Ruhe) im Gleichgewicht sind. Im Kohärenzbereich wiederum ist der Zugang zur Großhirnrinde offen. Im Gegensatz dazu löst Stress eine Hemmung im Gehirn aus und man stellt sich später die Frage: „Über was habe ich mich überhaupt so aufgeregt?“ Mittlerweile sei, so Simone Wagenpfeil, ein Umdenken da. Schließlich mache Stress die Mitarbeiter kaputt, die unter Stress noch dazu eine riesige Fehlerquote haben. „Stress ist das Brett vorm Hirn. Es untergräbt die Kreativität.“ Im Bereich der Kohärenz kann man dagegen agieren und die eigene Ausgeglichenheit überträgt sich auf die Mitmenschen. Es ist wichtig zu erkennen, was einen selbst belastet. Denn belastende Erlebnisse speichert der Körper und reagiert darauf mit Schlafstörungen, Zähneknirschen, Panikattacke, Herzrasen, Herzinfarkt oder sogar Schlag- anfall. „Mit HeartMath lernt man in sich hinein zu spüren und bekommt tatsächlich Antworten. Denn unser Gehirn hat einen riesigen Erfahrungsschatz, der allerdings nur im kohärenten Zustand abrufbar ist“, weiß Wagenpfeil. Hört sich an wie Zukunftsmusik, ist es aber nicht. Und die Möglichkeiten sind unendlich, wie Simone Wagenpfeil sagt. „Uns ist gar nicht bewusst, wie viele Möglichkeiten war haben. Denn wirklich alles, vor allem auch Krankheiten hat einen inneren Bezug. Mit HeartMath lernt man, was man braucht, was einem gut tut. Man lernt, wie man sich positive Gefühle herholt. Und das wiederum kann man sich bewusst machen, wenn ein negatives Gefühl hochkommt. Denn: „Wir sind durch Ängste blockiert. Eine Situation, die wir schon einmal durchlebt haben und an die wir – ob bewusst oder unbewusst – zurückdenken wird letztlich wieder genau so.“ Aber: „Jeder hat die Möglichkeit, die eingefahrene Autobahn zu verlassen. Und es geht immer um Wertschätzung und Mitgefühl, den anderen, aber auch sich selbst gegenüber.“ Die „neue Art“ des Laufens Altes Heilwissen: Heilen mit Pilzen Wir bewegen uns zu wenig. Dadurch verändert sich allerdings nicht zuletzt auch die Art wie wir gehen. Leider zum Nachteil: In vielen Fällen verschlechtert sich die Körperhaltung, Muskeln werden gering oder falsch beansprucht, Gelenke deshalb früher abgenutzt. Dabei soll Gehen eine angenehme, natürlich Bewegung sein, findet Jan Swager van Dok. Der aus den Niederlanden stammende Physiotherapeut hat deshalb mit dem Schweizer Biomechaniker Tobias Schumacher einen neuartigen Schuh entwickelt: Der X10D, sprich „extend“, soll den Bewegungsablauf beim Gehen sanft optimieren und so dafür sorgen, dass seine Träger auch weite Strecken gerne und gut laufen. Passau. „Heilen mit Pilzen“ – Vortrag über die Heilkraft von Reishi (Glänzender Lackporling), Mu Err (Judasohr), Cordyzeps (Reupenpilz) und Co. am Donnerstag, 18. Dezember (19 Uhr) in der Theresienstr. 34 in Passau. Vitalpilze sind wahre Vitaminbomben, wie Gesundheitsberater Thomas Stärf weiß, dessen Frau „mit Heilpilzen den Krebs besiegt hat“, wie Stärfl berichtet.. In seinem Vortrag erfahren Interessiert vieles über Reishi, Shiitake, ABM und die anderen „Heiler“ aus dem Wald, die alle essentiellen Vitamine enthalten. reich sind an Mineralstoffen und Spurenelementen, enthalten Chitin, eine Vorstufe zur Reparatur von Knochen uvm. Info unter Tel. 0851/9884525. „Mittlerweile ist ein Umdenken da“ 10. Dezember 2014 Astro-Chancen Das alte Jahr eilt in Riesenschritten seivon nem Ende Marcel Buscheck entgegen, eines neues steht vor der Türe. Wie es wohl wird? Um es vorweg zu nehmen: Für viele Sternzeichen wird das neue Jahr ein wahres Glücksjahr, denn nach dem Hundertjährigen Kalender ist 2015 ein Jupiter-Jahr. Jupiter steht für Wachstum, höhere Erkenntnisse sowie Sinn- und Glaubensfragen. Diese Prinzipien werden sich auf jeder Ebene – der materiellen wie der geistigen – entsprechend manifestieren. Etwa in Form eines Wirtschaftsaufschwungs oder einfach „nur“ in wertvollen Erkenntnissen oder neuen Lebensperspektiven, die sich eröffnen können. Was das neue Jahr astrologisch sicherlich einfacher macht, ist die Tatsache, dass die schweren Krisen-Konstellationen langsam an Wirkung verlieren. Vieles mag sich nun deutlich leichter anfühlen als zuletzt. Von Widder bis Fische – so zeigen sich Jupiter und die anderen Planeten im neuen Jahr: Widder (21.3. bis 20.4.): Jupiter ist Ihnen bis zum Juli gewogen, dazu kommt auch noch ein direkter Uranus-Einfluss. Ein super Jahr für erfolgreiche Neuanfänge. Neue Perspektiven in Job und Finanzen, persönliche Lebensträume können wahrwerden. Endlich können Sie richtig durchstarten! Stier (21.4. bis 21.5.): Pluto und Neptun vermitteln starke seelisch-intuitive Kräfte, sodass Sie sich bei Entscheidungen auf Ihr Bauchgefühl verlassen können. Ab August zeigt sich Expansionsplanet Jupiter günstig, was mit lukrativen Berufs- und Finanzperspektiven einhergehen kann. Es geht nun steil bergauf! Zwillinge (22.5. bis 21.6.): Bis zum August ist Ihnen Jupiter gewogen, allerdings zeigt sich Saturn kritisch. Gebremstes Wachstum. Allerdings vermittelt ein günstiger Uranus Kreativität und Erfindungsreichtum, so dass Sie sehr wohl Ideen erfolgreich verwirklichen können. Jetzt können Lebensträume wahr werden! Krebs (22.6. bis 22.7.): Ein äußerst günstiger Neptun wirkt emotional ziemlich inspirierend, sodass Sie tun gut daran tun, bei allen Entscheidungen die innere Stimme zu beachten. Ab August zeigt sich Jupiter freundlich, was neue Erkenntnisse und Lebensperspektiven mit sich bringen kann. Endlich Land in Sicht! Löwe (23.7. bis 23.8.): Da sich Jupiter bis Anfang August über Ihrem Zeichen aufhält, spüren Sie die expansive Kraft maximal. Da sich dazu aber auch noch Saturn und Uranus ziemlich günstig zeigen, kann 2015 ein Jahr der großen Erfolge werden. Nun können die Dinge gelingen, auf denen zuletzt eine Bremse lag. Jungfrau (24.8. bis 23.9.): Zunächst zeigt sich Saturn kritisch, was Start-Schwierigkeiten mit sich bringen kann, die allerdings überwunden werden können. Ab August befindet sich dann Jupiter über Ihrem Zeichen, dazu kommt ein förderlicher Pluto. Sie werden über sich selbst hinauswachsen! Waage (24.9. bis-23.10.): Ein kritischer Uranus kann Sie ungewohnt impulsiv stimmen. Verbauen Sie sich durch Übereile oder Ungeduld keine gute Chancen. Immerhin zeigen sich Sa- turn und Jupiter (bis August) förderlich, sodass Sie in 2015 Ihre Pläne dennoch erfolgsversprechend verwirklichen können. Na dann, Ärmel hochkrempeln – auf geht’s! Skorpion (24.10. bis 22.11.): Großes Aufatmen. Der Saturndruck, der die letzten beiden Jahre bremsend wirkte, ist hinfort. Jetzt kann vieles ungehindert weitergehen. Eine deutliche Expansions- und Wachstumsphase zeigt sich ab August, wenn sich Jupiter förderlich zeigt. Berufserfolge warten! Schütze (23.11. bis 21.12.): Saturn befindet sich über Ihrem Zeichen, was Sie außergewöhnlich selbstdiszipliniert stimmt. Dazu kommen förderliche Einflüsse von Uranus und Jupiter (bis August). Damit wird 2015 ein Jahr außerordentlicher Leistungen. Eine lang gehegte Vision kann nun wahr werden! Steinbock (22.12. bis 20.1.): Pluto befindet sich über Ihrem Zeichen, was Ihnen eine geahnte innere Stärke verleiht. Allerdings kann Sie ein kritischer Uranus-Einfluss ungewohnt impulsiv stimmen. Zum Ausgleich zeigt sich Jupiter ab August im besten Aspekt – Beginn einer persönlichen Wachstums- und Erfolgsphase! Wassermann (21.1. bis 19.2.): Bis August zeigt sich Jupiter in Opposition zu Ihrem Zeichen, was allerdings dazu verleiten kann, über die eigenen Verhältnisse zu leben und den Bogen zu überspannen. Dafür zeigen sich Saturn und Uranus ziemlich günstig, sodass 2015 ein gutes Jahr für Neuanfänge ist. Nutzen Sie die Chancen! Fische (20.2. bis 20.3.): Saturn und Jupiter (ab August) zeigen sich kritisch, was Sie ungewohnt misstrauisch stimmen kann. Dennoch ist Ihr Ahnungsvermögen geschärfter denn je: Neptun befindet über Ihrem Zeichen, dazu kommt ein förderlicher Pluto. Vertrauen bei allem, was Sie tun, auf Ihr Bauchgefühl!
