Rohköstliche Kuchen und andere Leckereien ohne Reue
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Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10 01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected] Rohköstliche Kuchen und andere Leckereien ohne Reue Ganz im Gegensatz zu gebackenen und traditionell hergestellten Kuchen und Torten, die meist nur leere Kalorien liefern, sind diese süßen Rohköstlichkeiten sehr nährstoffreich und hinterlassen nach dem Essen ein angenehmes und sättigendes Gefühl. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie man kreative, rohköstliche Kuchen und Torten zaubert, die nicht nur eine Augenweide, sondern auch sehr lecker sind und völlig ohne Laktose, Gluten, Soja und irgendwelche tierische Produkte auskommen. Lernen Sie, wie schön gesundes Genießen sein kann! Dieser Kurs ist für alle, die • in die faszinierende Welt der rohköstlichen Kuchen und Torten einsteigen wollen • Zubereitungstechniken und das Wissen erwerben möchten, um eigenständig rohköstliche Kuchen- und Tortenrezepte zu zaubern • vielen Schleckermäulchen, die gerne genießen, aber trotzdem auf eine gesunde Ernährung achten wollen Termin: 20.09.2016, 17.00 – 20.00 Uhr Preis für Workshop: Preis für Lebensmittel: 35,00 € 15,00 € Veranstaltungsort: Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9 Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder telefonisch: 0351 2044784 Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen! Herzlichst Ihre Elke Göhler www.vitale-rohkost.de 1 7. Februar 2016 Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10 01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected] Gesund unterwegs mit Smoothies und Salate Eine bewusste Ernährung als Grundlage für eine ausgewogene Lebensweise gewinnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen möchten keine Abstriche mehr machen und achten daher auch unterwegs auf eine gesunde Verpflegung. Im Kurs lernen die Teilnehmer viele Rezepte für Smoothies und Salate kennen, die sich auch für die Mitnahme eignen. Außerdem erhalten Sie zahlreiche interessante Informationen rund um den beliebten Smoothie und eine Rezeptübersicht. Termin: 23.09.2016, 17.00 – 20.00 Uhr Preis für Workshop: Preis für Lebensmittel: 35,00 € 12,00 € Veranstaltungsort: Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9 Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder telefonisch: 0351 2044784 Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen! Herzlichst Ihre Elke Göhler www.vitale-rohkost.de 1 7. Februar 2016 Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10 01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected] Die Kunst des Fermentierens Lebendige Nahrung für einen gesunden Darm Rohes fermentiertes Gemüse ist lebendige Nahrung, die natürliche Enzyme und aktive Milchsäurebakterien enthält. Diese nützlichen Winzlinge schaffen ein gesundes ausgewogenes Milieu in unseren Verdauungsorganen und harmonisieren unsere Darmflora. Entdecken Sie die uralten, traditionsreichen Techniken des Fermentierens neu und versehen Sie diese mit einer modernen Note. Fermentieren bietet auch eine Möglichkeit, die Fülle aus der Natur effizient zu konservieren, ja sie sogar noch zu veredeln und reicher an Nährstoffen zu machen. In diesem Kurs lernen Sie: • die gesundheitlichen Vorzüge von fermentierten Nahrungsmitteln kennen • wie man cremig-sahnige vegane Joghurts herstellt • wie aus verschiedenen Nussmassen und Gewürzen Käse fermentiert wird • welche Gemüsesorten außer Kohl man noch fermentieren kann Termin: 18.10.2016, 17.00 – 20.00 Uhr Preis für Workshop: Preis für Lebensmittel: 35,00 € 12,00 € Veranstaltungsort: Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9 Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder telefonisch: 0351 2044784 Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen! Herzlichst Ihre Elke Göhler www.vitale-rohkost.de 1 7. Februar 2016 Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10 01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected] Rohkost vom Feinsten – mit herbstlichen - Raffinessen Eine rohköstliche Ernährung (auch Vitalkost oder Urkost genannt) besteht aus Früchten, Gemüse, Samen/ Nüsse und grünem Blattgemüse/Wildkräuter. Alle diese Lebensmittel werden roh verzehrt, d. h. nicht über 42° C erhitzt. Nahrung die über 42° C erhitzt wird verliert ihre Enzyme und einen großen Teil an Vitaminen und Nährstoffen. Unsere Rohstoffe, nämlich rohe LEBENS-Mittel, beinhalten uneingeschränkt alles, was wir für ein vitales Leben brauchen. Die rohkost-bare Küche erhält alle lebenswichtigen Inhaltsstoffe, ist optisch ansprechend, geschmacklich erstaunt sie, ist in kurzer Zeit zubereitet und führt überraschend schnell zu einem verbesserten Wohlbefinden auf allen Ebenen. Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie: • mehr Rohkost in Ihren Speiseplan integrieren wollen aber noch nicht wissen, wie und womit Sie beginnen können • ein absoluter Feinschmecker sind und auch beim „Gesund-Essen“ keine Abstriche in Punkto Genießen machen wollen • Ihre Ernährung einen Schritt weiter, hin zu strahlender Gesundheit, mehr Energie und einem klareren Geist führen wollen Termin: 21.10.2016, 17.00 – 20.00 Uhr Preis für Workshop: Preis für Lebensmittel: 35,00 € 12,00 € Veranstaltungsort: Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9 Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder telefonisch: 0351 2044784 Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen! Herzlichst Ihre Elke Göhler www.vitale-rohkost.de 1 7. Februar 2016
