Rohköstliche Kuchen und andere Leckereien ohne Reue

Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10
01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected]
Rohköstliche Kuchen und andere Leckereien ohne Reue
Ganz im Gegensatz zu gebackenen und
traditionell hergestellten Kuchen und
Torten, die meist nur leere Kalorien
liefern,
sind
diese
süßen
Rohköstlichkeiten sehr nährstoffreich und
hinterlassen
nach
dem
Essen
ein
angenehmes und sättigendes Gefühl. In
diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie man
kreative, rohköstliche Kuchen und Torten
zaubert, die nicht nur eine Augenweide, sondern auch sehr lecker sind und völlig ohne
Laktose, Gluten, Soja und irgendwelche tierische Produkte auskommen.
Lernen Sie, wie schön gesundes Genießen sein kann!
Dieser Kurs ist für alle, die
• in die faszinierende Welt der rohköstlichen Kuchen und Torten einsteigen wollen
• Zubereitungstechniken und das Wissen erwerben möchten, um eigenständig rohköstliche
Kuchen- und Tortenrezepte zu zaubern
• vielen Schleckermäulchen, die gerne genießen, aber trotzdem auf eine gesunde Ernährung
achten wollen
Termin:
20.09.2016, 17.00 – 20.00 Uhr
Preis für Workshop:
Preis für Lebensmittel:
35,00 €
15,00 €
Veranstaltungsort:
Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9
Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder
telefonisch: 0351 2044784
Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen!
Herzlichst Ihre Elke Göhler
www.vitale-rohkost.de
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7. Februar 2016
Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10
01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected]
Gesund unterwegs mit Smoothies und Salate
Eine bewusste Ernährung als Grundlage für
eine ausgewogene Lebensweise gewinnt in
der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung.
Viele Menschen möchten keine Abstriche
mehr machen und achten daher auch
unterwegs auf eine gesunde Verpflegung.
Im Kurs lernen die Teilnehmer viele Rezepte für Smoothies und Salate kennen, die sich auch
für die Mitnahme eignen. Außerdem erhalten Sie zahlreiche interessante Informationen
rund um den beliebten Smoothie und eine Rezeptübersicht.
Termin:
23.09.2016, 17.00 – 20.00 Uhr
Preis für Workshop:
Preis für Lebensmittel:
35,00 €
12,00 €
Veranstaltungsort:
Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9
Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder
telefonisch: 0351 2044784
Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen!
Herzlichst Ihre Elke Göhler
www.vitale-rohkost.de
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7. Februar 2016
Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10
01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected]
Die Kunst des Fermentierens
Lebendige Nahrung für einen gesunden Darm
Rohes fermentiertes Gemüse ist lebendige
Nahrung, die natürliche Enzyme und aktive
Milchsäurebakterien enthält. Diese nützlichen
Winzlinge schaffen ein gesundes ausgewogenes
Milieu in unseren Verdauungsorganen und
harmonisieren unsere Darmflora.
Entdecken Sie die uralten, traditionsreichen
Techniken des Fermentierens neu und versehen
Sie diese mit einer modernen Note.
Fermentieren bietet auch eine Möglichkeit, die
Fülle aus der Natur effizient zu konservieren, ja
sie sogar noch zu veredeln und reicher an Nährstoffen zu machen.
In diesem Kurs lernen Sie:
• die gesundheitlichen Vorzüge von fermentierten Nahrungsmitteln kennen
• wie man cremig-sahnige vegane Joghurts herstellt
• wie aus verschiedenen Nussmassen und Gewürzen Käse fermentiert wird
• welche Gemüsesorten außer Kohl man noch fermentieren kann
Termin:
18.10.2016, 17.00 – 20.00 Uhr
Preis für Workshop:
Preis für Lebensmittel:
35,00 €
12,00 €
Veranstaltungsort:
Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9
Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder
telefonisch: 0351 2044784
Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen!
Herzlichst Ihre Elke Göhler
www.vitale-rohkost.de
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7. Februar 2016
Elke Göhler • Fachberaterin für Rohkostnährung • Eutschützer Höhe 10
01728 Bannewitz • Tel.: 0351 2044784 • E-Mail: [email protected]
Rohkost vom Feinsten – mit herbstlichen - Raffinessen
Eine rohköstliche Ernährung (auch Vitalkost oder Urkost genannt) besteht aus Früchten,
Gemüse, Samen/ Nüsse und grünem Blattgemüse/Wildkräuter. Alle diese Lebensmittel
werden roh verzehrt, d. h. nicht über 42° C erhitzt. Nahrung die über 42° C erhitzt wird
verliert ihre Enzyme und einen großen Teil an Vitaminen und Nährstoffen. Unsere Rohstoffe,
nämlich rohe LEBENS-Mittel, beinhalten uneingeschränkt alles, was wir für ein vitales Leben
brauchen. Die rohkost-bare Küche erhält alle lebenswichtigen Inhaltsstoffe, ist optisch
ansprechend, geschmacklich erstaunt sie, ist in kurzer Zeit zubereitet und führt
überraschend schnell zu einem verbesserten Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie:
• mehr Rohkost in Ihren Speiseplan
integrieren wollen aber noch nicht wissen,
wie und womit Sie beginnen können
• ein absoluter Feinschmecker sind und auch
beim „Gesund-Essen“ keine Abstriche
in Punkto Genießen machen wollen
• Ihre Ernährung einen Schritt weiter, hin
zu strahlender Gesundheit, mehr Energie
und einem klareren Geist führen wollen
Termin:
21.10.2016, 17.00 – 20.00 Uhr
Preis für Workshop:
Preis für Lebensmittel:
35,00 €
12,00 €
Veranstaltungsort:
Reiki Zentrum Dresden, Louisenstraße 9
Fragen und Anmeldungen bitte an mich: E-Mail: [email protected] oder
telefonisch: 0351 2044784
Ich freue mich sehr, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen!
Herzlichst Ihre Elke Göhler
www.vitale-rohkost.de
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7. Februar 2016