Sechs Tipps für Männer

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16:38 Seite 1
MIX
Papier aus verantwortungsvollen Quellen
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FSC® C083411
Titel der englischsprachigen Originalausgabe:
6 TIPPS
Six Initiatives for Men
GENE THOMPSON
FÜR MÄNNER, DIE FRAUEN LIEBEN
1. Auflage 2017
Übersetzung: Markus Steinmann
Lektorat: Jivana Werner
Umschlaggestaltung: Silke Bunda Watermeier
www.watermeier.net
© Australische Ausgabe, Gene Thompson 2014
© Deutsche Ausgabe, 2017 Innenwelt Verlag GmbH, Köln
www.innenwelt-verlag.de
Alle Rechte vorbehalten.
Druck: CPI books, Leck
Druck: Printed in Germany
ISBN 978-3-942502-60-3
INHALT
Danke 6
Vorwort 11
Erster Tipp 21
Sex bejahen und sein Mannsein würdigen
Zweiter Tipp 31
Körperliche Unterschiede als Ergänzung
begreifen
Dritter Tipp 39
Einfach keine Kompromisse mehr machen
Vierter Tipp 47
Glaubenssätze hinterfragen
Fünfter Tipp 59
Verantwortung für negative Emotionen
übernehmen
Sechster Tipp 65
Eine Umgebung für die Liebe schaffen
Über den Autor 73
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DANKE
DER ERSTEN PERSON, der ich danken möchte, ist
meine Partnerin Janet. Als unsere Beziehung 2008
begann, begaben wir uns auf eine Reise, die unser
Leben für immer veränderte. Wir meldeten uns für
ein „Making Love Retreat“ in der Schweiz an, das im
November desselben Jahres durchgeführt wurde.
Dies hieß ungefähr neun Monate warten.
In dieser Zeit nutzten wir das Buch „Zeit für Liebe“
von Diana Richardson als Lehrbuch und veränderten nach und nach unsere Art Liebe zu machen. Das
war für uns relativ einfach und gleichzeitig wunderschön. Für mich war es der Auslöser, meine unbewussten Glaubenssätze über Sex und die Art und
Weise, wie ein Mann sich gegenüber einer Frau in
einer sexuellen Beziehung verhält, zu hinterfragen.
Erst viele Jahre später begann ich, die Bedeutung
dieser Erfahrung und was ich dabei gelernt hatte zu
schätzen. Es wäre nicht passiert, wenn Janet sich
nicht mit ihrer innewohnenden weiblichen Weisheit
verbunden und fest an ihren Werten und ihrer Entscheidung festgehalten hätte, keine Kompromisse
beim Sex einzugehen. Im August 2012 wurde mir
klar, dass ich das mit anderen Männern teilen will.
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So wurde die Idee von „Six Initiatives for Men“
Realität. Janets Unterstützung in Bezug auf die Botschaft wie auch bei der Überarbeitung des englischen Buches ist unschätzbar. Ihre Präsenz in
meinem Leben ist ein wunderbares Geschenk.
Die Lehren von Diana Richardson verändern langsam die Gestalt von Beziehungen in der westlichen
Welt. Sie ist eine weise Frau mit einer ruhigen
Präsenz und voller Hingabe für ihr Lebenswerk. Das
Vertrauen und die Unterstützung, die sie uns gegeben hat, damit wir ihre Arbeit nach Australien
bringen können, ist unglaublich.
Ich schätze ihre Vorschläge und Hinweise für den
Feinschliff dieses Buches und ihre großzügigen
Worte der Unterstützung sehr. Ich bedanke mich
auch herzlich bei Michael Richardson, der während
den Retreats seinen tiefen Respekt gegenüber
Frauen und die Wichtigkeit, den weiblichen Körper
wertzuschätzen – speziell beim Sex – mit uns teilte.
David Andor, unser Webmaster, ist jederzeit mit seiner Unterstützung und mit seinem Rat und seinen
Ermutigungen für die Arbeit von Janet und mir zur
Stelle. Seine Gestaltung des Umschlags und seine
Unterstützung beim Publizieren des Buches auf der
Website von Male Initiative während des ersten
Jahres, bevor das Buch gedruckt wurde, waren großartig. Danke, David.
Ein großes Dankeschön geht an alle Männer und
Frauen, die das englischsprachige Buch gelesen
haben, als es online frei verfügbar war. Das Feedback, das ich von so vielen erhalten habe, hat mich
ermutigt, es als Buch drucken zu lassen. Zudem
wurden Janet und ich häufig nach einem Buch
gefragt. Das zeigt, dass viele von uns immer noch
etwas in unseren Händen halten wollen, wenn wir
lesen.
Yollana Shore schulde ich ein spezielles Dankeschön
für ihre hervorragende Arbeit beim Editieren der
englischen Ausgabe. Von Beginn an hat sie meinen
Ansatz und mein Anliegen für dieses Buch verstanden, und arrangierte meine Sätze und Abschnitte in
einer Art, die die Botschaft bereichert. Danke,
Yollana.
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Einleitung
stand dem gleichen Dilemma gegenüber: nicht zu
wissen, wie man sich im Minenfeld der schwierigen
Emotionen, die in Beziehungen auftauchen, bewegen soll. Ganz besonders beim Sex. Es kommen
Gefühle wie Frust oder Wut auf, während wir uns
nach einer intimen Verbindung mit unserer
Partnerin sehnen. Und wir wissen nicht, wie wir
diese Verbindung herstellen können.
FAST JEDER MANN, DEN ICH KENNE, STEHT ODER
Möglicherweise sind wir traurig, wenn sich die
Distanz vergrößert, fühlen uns vielleicht unzulänglich, wenn wir gesagt bekommen, wir seien keine
guten Liebhaber. Oder wir fühlen uns vielleicht als
Versager, wenn wir Erektionsprobleme haben.
So viele Paare gewöhnen sich an eine Form der
Sexualität, die sie nicht wirklich befriedigt, oder sie
lassen den Sex gleich ganz sein. Und immer mehr
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Männer sind depressiv und leiden am Zusammenbruch ihrer Beziehung; und damit einher geht häufig die Trennung und der Verlust der Verbindung zu
den Kindern.
Die Beziehungsreise kann für uns Männer so
schmerzhaft sein, dass wir unsere Gefühle abspalten
und sie durch Arbeit, Affären, Sport und andere
Aktivitäten verdrängen. Wir tun alles, was uns
davon abhält, fühlen zu müssen. Ich weiß es. Ich
habe es selbst so erlebt. Es bedeutet leider, dass wir
Beziehungen haben, in denen wir nur halb lebendig
sind. Da gibt es eine Leere, und wir wissen nicht, wie
wir sie füllen sollen.
Ich will, dass Männer wissen, dass es einen Weg
gibt, der uns zurück zu Frieden und Liebe bringt.
Unterwegs mögen wir Herausforderungen begegnen, aber es gibt einen Weg, und wir können ihn voll
Vertrauen beschreiten.
Die Grundlagen dieses Buches sind meine persönlichen Erkenntnisse: Als typischer Mann in einer
sexuellen Beziehung habe ich Glaubenssätze und
sexuelle Konditionierungen bei mir entdeckt, die für
mich nicht stimmig sind und Frust, Trauer und
Entfremden auslösten.
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Das sind die sechs Themen, die mir in diesem
Zusammenhang wichtig erscheinen und die wir genauer betrachten wollen:
. Sex bejahen und sein Mannsein würdigen
. Körperliche Unterschiede als Ergänzung
begreifen
. Einfach keine Kompromisse mehr machen
. Glaubenssätze hinterfragen
. Verantwortung für negative Emotionen
übernehmen
. Eine Umgebung für die Liebe schaffen
Das menschliche Verhalten in Bezug auf Sex hat sich
über Tausende von Jahren sehr wenig weiterentwickelt. Durch Tantra stand im Osten uraltes Wissen
zur Verfügung, um uns anzuleiten. Die sexuelle
Konditionierung des Westens hat die Lesart, beziehungsweise das Verständnis, über Tantra hin
Richtung Erregung und Höhepunkt verschoben – je
bekannter es hier wurde.
Für mich steht aber vielmehr das Erleben und Ausdrücken von Liebe im Mittelpunkt. Wir können uns
glücklich schätzen, dass Diana und Michael
Richardson über die letzten dreißig Jahre ein
genaueres und anwendbareres Verständnis dieses
uralten Wissens vermitteln konnten.
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Meine Partnerin Janet und ich leben seit einigen
Jahren mit diesen Lehren und haben sie in unsere
Beziehung integriert. Als autorisierte Lehrer dieser
Arbeit haben wir die Ehre, diese Lehren an Männer
und Frauen in Australien weiterzugeben.
Das Ziel von „Male Initiative“ und des Buches ist es,
Männer zu inspirieren und dabei zu helfen, das
Bewusstsein über die männlich-weibliche Dynamik
auf diesem Planeten zu verändern. Und es ist auch
für Frauen, die uns Männer dabei unterstützen
möchten, diese Initiativen zu ergreifen.
WIESO DER ENGLISCHE TITEL
„MALE INITIATIVE“ – MÄNNLICHE INITIATIVE
Der Begriff „Male Initiative“ ist deshalb von mir gewählt worden, weil Männer Initiative übernehmen
können, um anderen Männern in diesem Bereich
Handlungsvorschläge zu geben, um „initiativ zu
werden“. So können Veränderungen und ein erweitertes Bewusstsein über diese Thematik in die
Partnerschaft mit der Frau einfließen.
Du fragst dich möglicherweise, wieso ich vorschlage, dass die Initiative von Männern ausgehen soll.
Das liegt daran, weil es der Natur des Mannes entspricht, Initiative zu ergreifen. Er ist ein Macher. Er
plant und baut Straßen, Brücken, Häuser und
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Maschinen. Er ist häufig der Initiator beim Sex. Und
er ist die Initialzündung für neues Leben.
Traditionell gesehen soll er eine geschützte und
sichere Umgebung für Frauen und Kinder schaffen.
Es ist seine männliche oder Yang-Energie, die er in
seinem Umfeld ausstrahlt, um Veränderung auszulösen. Die Natur der Frau ist in der Essenz Empfänglichkeit, in der taoistischen Tradition als Yin beschrieben. Für eine Frau, die ihre weibliche Essenz
wirklich lebt und verkörpert, ist Empfänglichkeit
aber das Gegenteil von Machtlosigkeit. Frauen
haben eine unglaubliche Kraft, das in ihrem Leben
anzuziehen, was sie brauchen. Ihre Schönheit ist
anziehend, ihre sexuelle Natur ist anziehend. Und
am allerwichtigsten: Ihre Kapazität zu lieben und zu
nähren zieht Menschen und Mittel zu ihr hin.
Natürlich haben auch Männer die Kapazität, empfänglich oder in der Yin-Energie zu sein. Und
Frauen die Kapazität, zu erschaffen und Energie in
die Welt zu tragen – Yang-Qualitäten.
Dennoch: Durch seine Männlichkeit ist es die Essenz
des Mannes, zu initiieren. Also geht die Einladung
an die Männer, die Initiative zu ergreifen und zu helfen, die männlich-weibliche Dynamik auf diesem
Planeten zu heilen und positiv zu beeinflussen. Ein
integrativer Teil davon ist, die Art unseres sexuellen
Miteinanders zu verändern.
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Wenn Frauen die Absicht des Mannes und seine
Integrität spüren, unterstützen sie diese in der Regel.
Sie haben seit Jahrtausenden sehnsüchtig darauf
gewartet.
KONDITIONIERUNG VERSUS WISSEN
Die menschliche Konditionierung ist eine Anhäufung von Glaubenssätzen und Verhaltensweisen, die
von einer Mehrheit als Norm akzeptiert werden.
Zum großen Teil ist es das, was die Massen zum
Denken, Fühlen und Handeln bewegt.
Konditionierungen sind zum größten Teil unbewusst,
wodurch ihre Gültigkeit selten in Frage gestellt wird
und Veränderungen nur langsam geschehen. Es
wird einfach als gegeben angesehen. Alle fühlen und
handeln gleich, also muss es richtig sein.
Über Jahrhunderte dachten die Leute, dass Sklaverei
normal sei. Dokumente deuten darauf hin, dass ein
langsamer Wechsel über tausend Jahre stattgefunden hat, bis die Sklaverei abgeschafft war. Und doch
gibt es immer noch Millionen von Kindern, die in
vielen Ländern der Erde als Sexsklaven gehalten
werden (um nur ein schreckliches Beispiel zu nennen).
Also: Veränderungen geschehen langsam. Erst wenn
wir selbst Schmerz oder Trauer kennenlernen und
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unser Mitgefühl wächst, weil wir verstehen, welchen Schaden wir anrichten, beginnen wir darüber
nachzudenken, ob wir auf dem richtigen Weg sind.
Dann braucht es normalerweise eine kleine mutige
Minderheit, die zusammenhält, um Wandel zu initiieren.
Ein Gebiet in unserem Leben, in dem wir über
Jahrhunderte Schmerz, Trauer und Unglück erlebt
haben, ist das Verhältnis zwischen Mann und Frau.
Auch wenn wir nicht unglücklich dabei sind, wissen
viele von uns intuitiv, dass wir ,das Liebespotenzial‘
nicht ausschöpfen. Der Hauptgrund dafür ist, dass
über Sex und über die Dynamik zwischen dem
Männlichen und dem Weiblichen ein wirkliches Verständnis fehlt.
Im Kern unserer Konditionierungen liegen unsere
Glaubenssätze – bewusste und unbewusste. Normalerweise sind sie so angelegt, dass sie uns dazu bringen, Erwartungen gegenüber uns und anderen zu
haben. Als Folge davon erschaffen wir Regeln, wie
Dinge sein sollten und wie nicht, und bürden diese
Regeln uns selber und unseren Partnern auf. Alleine
dieses Aufbürden sorgt für Frustration, Wut und
Trauer. Wenn wir zudem nicht genügend gute
Informationen über die Natur der Sexualität zwischen Mann und Frau haben, sind nicht funktionierende Beziehungen die Folge davon.
Viele Probleme, die in Beziehungen auftauchen, drehen sich um Sex. Die meisten Männer und Frauen
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haben kein wirklich befriedigendes Sexleben. Sie
haben auch nicht viele hilfreiche Diskussionen über
Sex. Das liegt daran, dass wir eine Menge unbewusste Konditionierungen über Sex in unserem
Kopf haben, die dabei eher hinderlich sind. Und wir
haben nicht genügend gute und hilfreiche Informationen über Sex und Sexualität.
In „Sechs Tipps für Männer, die Frauen lieben“
wollen dir diese qualitativ hochwertigen Informationen vermitteln, damit du damit beginnen kannst,
intelligentere Gespräche und – noch wichtiger – ein
erfüllenderes Liebesleben für dich und deine Partnerin zu haben.
Wenn wir Zugang zu genauen Informationen haben
und diese allmählich in unser Leben integrieren,
werden wir mit der Zeit selber merken, dass sie
stimmen, weil in uns mehr Frieden ist, und wir mehr
Liebe in unserem Körper und unserer Beziehung
fühlen. Glaubenssätze kommen vom Verstand. Zu
wissen, dass etwas wahr ist, kommt aus dem Herzen.
VERANTWORTUNG
STATT SCHULDZUWEISUNGEN
Wir leben in einer Welt, in der Männer und Frauen
davon geprägt sind, zu urteilen und zu beschuldigen. Das heißt, für sich selbst Verantwortung zu
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übernehmen ist eher ungewöhnlich und ein großer
Prozentsatz der Menschen fühlt sich als Opfer. Jeder
von uns hat dies schon erlebt oder ist noch in diesem
Teufelskreis gefangen.
Wir haben aber die Fähigkeit, diesen destruktiven
Wahnsinn zu durchbrechen, wenn wir unsere Herzen mit Mitgefühl füllen. Zuallererst für uns selbst.
Und dann für alle anderen auf diesem Planeten,
unabhängig von deren Verhalten. Ich weiß, dass ich
damit viel verlange, aber wer hat einen besseren
Vorschlag, kennt einen besseren Weg?
Du fragst dich vielleicht: „Wieso sind immer Männer
die Bösen, wenn im Sex etwas schiefläuft?“ Die übliche Reaktion der Männer wäre wahrscheinlich,
dass sie in die Defensive gehen und den Fehler bei
den Frauen suchen. Ja, Frauen tragen zu den
Schwierigkeiten bei. Aber wir können die Frauen
nicht ändern. Wir können aber die bittere Pille
schlucken und überprüfen, wie wir in solch eine
Situationen gekommen sind.
Das meine ich damit, wenn ich sage: Wir müssen die
Verantwortung für unseren Anteil übernehmen.
Denn wir wissen, dass dies das Resultat unserer
Konditionierungen ist, die über Generationen
weitergegeben wurden. Dann kann sich unser Mitgefühl für uns selbst, und für Männer generell, entwickeln.
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