L-Arginin L
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Aminosäuren(Die Kurzfassung...) L-Arginin ...zählt zu den semi-essentiellen, proteinogenen Aminosäuren. “Semi-essentiell” bedeutet: es kann nicht nur über die Nahrung aufgenommen werden, sondern auch vom Körper aus anderen Aminosäuren und Vitaminen gebildet werden. Insbesondere in Krankheitssituationen oder bei Stress bzw. Sport ist der Körper aber durch Nahrungszufuhr von Arginin angewiesen.”Proteinogen” bedeutet: aus L-Arginin werden nicht nur Enzyme und Neurotransmitter gebildet, sondern auch Körpergewebe wie Haut, Haare oder Muskeln. L-Arginin ist unter den Aminosäuren besonders, denn es enthält mit vier Stickstoffgruppen mehr Stickstoff (N) als alle anderen Aminosäuren. Daher resultiert auch die vermutlich wichtigste Eigenschaft von Arginin: nur aus Arginin kann der Körper das gefäßaktivierende Molekül NO (Stickoxid) bilden. Dieses Molekül NO steuert die Weitung der Gefäße (den “Gefäßtonus”) und steuert so die Durchblutung und den Blutdruck. Eine der bekanntesten Anwendungen, die auf diesem Prinzip beruhen, ist die Steigerung der Erektionsfähigkeit des Mannes. Die Ergänzung der Nahrung durch Arginin kann Erektionsstörungen mindern. Als besonders erfolgreich bei erektiler Dysfunktion hat sich die Kombination von Arginin mit Pinienrindenextrakt erwiesen. L-Arginin - Das Wichtigste in Kürze L-Arginin ist für die Steuerung der Gefäße, Immunsystem und Regulierung des Blutzuckerspiegels wichtig. Als solches wird es angewendet bei: Erektiler Dysfunktion (mit Pinienrindenextrakt kombinieren!) Arteriosklerose (Gefäßverkalkungen) für gesunden Muskelaufbau Stärkung des Immunsystems zur Verbesserung der Insulinresistenz bei Diabetes Verbesserung der Kapillarduchblutung (z.B. bei Tinnitus oder Haarausfall) bei Tinnitus (Hörsturz) L-Methionin Die schwefelhaltige α-Aminosäure L-Methionin ist für den menschlichen Körper essentiell und muss daher stets in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden. Zu ihren Hauptaufgaben zählen der Aufbau verschiedener Eiweißmoleküle und die Synthese der ebenfalls schwefelhaltigen Aminosäure L-Cystein. Pro Tag sollte ein gesunder Erwachsener etwa 21 mg L-Methionin pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen, wobei bestimmte Erkrankungen und Begleitumstände zu einem höheren Bedarf führen können. Besonders bei: bestehende Allergien Leberstörungen Harnwegsinfekte ...steigern den Methionin-Verbrauch des Organismus, weshalb es erforderlich ist, entsprechende Lebensmittel in größerer Menge aufzunehmen. Auch Nahrungsergänzungsmittel können zur Deckung eines erhöhten Bedarfs genutzt werden, da andernfalls Depressionen, Allergien und Belastungen durch Schadstoffe einen Mangel an L-Methionin hervorrufen können. Da die Verstoffwechselung überflüssigen Methionins mit der Bildung von Schwefelsäure verbunden ist, wird der über die Nieren ausgeschiedene Harn angesäuert, was die Nutzung der essentiellen Aminosäure für die Therapie bestimmter Krankheiten ermöglicht. Zum einen kann durch Urin mit einem pH-Wert von 4 bis 6 die Wirkung vieler Antibiotika wie beispielweise Ampicillin optimiert und die Bildung von Nierensteinen vermieden werden. Auch die Hemmung des bakteriellen Wachstums bei einer Blasenentzündung ist möglich, da die meisten Erreger nicht im sauren Milieu überleben können. Glutathion Glutathion (GSH abgekürzt für γ-L-Glutamyl-L-cysteinylglycin) ist ein schwefelhaltigesTripeptid, also ein Stoff, der aus drei Aminosäuren besteht: Glutaminsäure, L-Cystein und Glycin. Es ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien das wichtigste wasserlösliche Antioxidans und reduziert den oxidativen Stress effektiv. In dieser Eigenschaft wird es teils in der ergänzenden Behandlung von Krebs eingesetzt. Im Stoffwechsel führt die Einnahme von L-Cystein dazu, dass der Körper vermehrt Glutathion herstellen kann. Zusammen mit dem selenhaltigen Enzym Glutathionperoxidase kann es oxidiertes (verbrauchtes) Vitamin E und Vitamin C wieder aufbereiten und dem Körper erneut zur Verfügung stellen. Glutathion selbst funktioniert als Speicher für das sehr flüchtige L-Cystein. Auch an der Synthese von Taurin ist Glutathion beteiligt. Anwendungen von Glutathion: Als Radikalfänger wird Glutathion als Nahrungsergänzung vor allem bei nachteiligen Zellveränderungen und oxidativem Stress empfohlen. Erhöhte Oxidation und das damit verbundene Entstehen zellschädigender freier Radikale spielt nicht nur bei Krebs eine Rolle, sondern auch bei Arteriosklerose, Arthritis oder Grauem Star. Allgemein steigender oxidativer Stress wird auch für die sinkende Fruchtbarkeit von Männern verantworlichgemacht. Krebs Tumore sind dabei die extremsten Formen. Glutathion kann sicherlich keinen Tumor heilen, es gibt aber verschiedene Studien, die nahelegen, dass die Neubildung von Tumorzellen reduziert werden könnte. Daher raten manche Ärzte zu einer begleitenden Einnahme als Krebsvorsorge bei diagnostiziertem Tumor. Größere Studien, die diesen Effekt eindeutig nachweisen, stehen jedoch noch aus. Fertilität des Mannes Glutathion kann beim Mann die Spermienqualität positiv beeinflussen. Auch dieser Effekt basiert im Grunde auf der Reduktion oxidativem Stresses, der die empfindlichen Samenzellen und das Erbmaterial schädigen kann. Bei unerfülltem Kinderwunsch empfiehlt sich für den Mann die Einnahme von Glutathion und anderen Antioxidantien wie L-Carnitin, L-Arginin, Coenzym Q10 und Vitamin D. 2 Allgemein ist eine Nahrungsergänzung durch Glutathion sinnvoll, um oxidativen Stress abzubauen, der sich durch: Krankheit Rauchen Drogengenuss Umweltstress Einnahme von Medikamenten ergibt. Taurin Taurin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die keine strukturellen Proteine bildet. In freier Form ist Taurin vor allem im Nervensystem, in den Blutplättchen und in der Muskulatur des Menschen zu finden. Es kann zu gewissen Teilen in der Leber aus L-Methionin oder L-Cystein gemeinsam mit Vitamin B6 gebildet werden. Da der Mensch Taurin relativ schlecht selbst synthetisieren kann, kommt es bei taurinarmer Ernährung immer wieder zu Mangelerscheinungen. Funktionen von Taurin: Taurin ist ein wirksames Antioxidans, dass bei der Entgiftung des Körpers hilft, indem es Medikamente und Gifte in der Leber bindet. Es bindet freie Radikale und schützt essentielle Fettsäuren vor der Oxidation und Schädigung. Ebenso werden die Zellwände vor oxidativer Schädigung geschützt. Taurin spielt eine Rolle beim Wachstum, der Entwicklung des Gehirns und der Augen. Zudem ist es Teil des Hormonstoffwechsels und kann die Freisetzung von Prolaktin und Insulin stimulieren. Anwendungsgebiete von Taurin: Diabetes Mellitus Diabetiker weisen im Vergleich zu Gesunden niedrige Taurinspiegel auf, sowohl in den Thrombozyten als auch im Plasma. Auch weisen Diabetiker oft eine erhöhte Thrombozytenaggregation auf. Durch die Einnahme von Taurin lässt sich die Konzentration von Thrombozyten und deren Menge normalisieren und Aggregationen von Thrombozyten verringern. Zudem ist festgestellt worden, dass eine Gabe von Taurin die Spätfolgen der Diabetes womöglich lindern bzw. verzögern kann. 1 Augenerkrankungen Die höchste Taurinkonzentration im Körper ist in der Zellschicht der Photorezeptoren in der Retina zu finden. Eine Entleerung der Taurinspeicher in der Retina führt in Tierversuchen zu einer Degeneration der Photorezeptoren. Daher empfiehlt man bei altersbedingter Makuladegeneration und senilem Kararakt die Einnahme von Taurin. Fruchtbarkeit des Mannes Die Beweglichkeit und Anzahl der Spermien im Ejakulat ist in den letzten 50 Jahren dramatisch zurückgegangen. Mittlerweile sind über 15% aller Paare ungewollt kinderlos, zu 60% ist die Ursache (auch) beim Mann zu suchen. Verschiedene Mikronährstoffe können der schwindenden Anzahl und Beweglichkeit der Spermien im Ejakulat entgegenwirken, so auch Taurin. In einer Studie wurde ein signifikanter Zusammenhang zwischen der Fruchtbarkeit bzw. Beweglichkeit der Spermien und der Taurinkonzentration in der Samenflüssigkeit festgestellt. Je höher der Taurinspiegel im Sperma, desto höher war der Anteil beweglicher Spermien. Der vermutete Zusammenhang ist, dass ein ausreichend hoher Taurinspiegel die Spermatozoen vor oxydativer Schädigungen schützen kann. L-Lysin L-Lysin ist eine essenzielle, proteinogene Aminosäure. Lysin muss ausreichend mit der Ernährung zu sich genommen werden. Bei einem Lysinmangel können sich Wachstumsstörungen und Einschränkungen des Immunsystems ergeben. Wirkungen von L-Lysin: Die Funktion von L-Lysin ist vor allem innerhalb des Immunsystems wichtig. Zudem ist Lysin am Proteinaufbau beteiligt, insbesondere ist Lysin am Aufbau von Kollagen, gemeinsam mit den Aminosäuren Glycin und Prolin, beteiligt. Ein Lysinmangel kann daher zu spröder Haut, brüchigen Nägeln und im Extremfall Haarausfall führen. Lysin soll bei Herpes die Argininverwertung der Herpesviren reduzieren, denn beide Aminosäuren (Arginin und Lysin) nutzen dasselbe Transportsystem. Daher ist bei vorliegender Herpesinfektion die Einnahme von Arginin möglichst gemeinsam mit Lysin vorzunehmen. Es gibt zudem Hinweise auf eine Wirkungsverstärkung von Arginin, da der Übergang von Arginin aus dem Blutkreislauf in die Muskelzellen verlangsamt wird. 1 Außerdem wurde eine blutzuckersenkende Wirkung von Lysin bei Typ 2 Diabetes festgestellt.
