Ayurveda - Die Lebensenergien (Doshas)

Werbung
Ayurveda – die Lebensenergien
Ayurveda kennt zwei unterschiedliche, aber miteinander verbundene Klassifizierungen im
Menschen. Die Erste bezieht sich auf den Körper, die Zweite auf den Geist. Unsere “Prakriti“
(kommt aus dem Sanskrit und bedeutet “Natur“) setzt sich dem zu Folge aus der
Kombination dieser beiden Klassifizierungen, Körper und Geist, zusammen. Der Theorie der
Schöpfung zu Folge ist jedes Individuum eine Manifestation des kosmischen Bewusstseins.
Im Beispiel des Menschen angewandt meint es das Zusammenspiel von physischer und
psychischer Natur.
Das Kennen Ihrer Doshas und Gunas erklärt Ihre eigene physische und psychische Natur
und hilft über eine maßgeschneiderte persönliche Ernährung und Lebensweise zur optimalen
Erhaltung der Gesundheit und des Seelenfriedens zu entscheiden. Jeder Mensch hat eine
einzigartige Dosha mit einzigartigen ernährungsphysiologischen Bedürfnissen. Der Schlüssel
zum Erhalt Ihrer Gesundheit und Ausgeglichenheit liegt demnach in der richtigen Ernährung
und des Lebensstils.
Definition der Doshas
Die genaue Definition „Dosha“ ist schwer zu erklären – zumeist wird sie mit „biologischer Art“
oder „physischer Konstitution“ umschrieben. Diese Definition erlaubt ein einfaches Verstehen
des Konzepts, aber die ursprüngliche Definition von Dosha ist komplexer. Die aus dem
altindischen Sanskrit stammende Erklärung „doosyati iti doshah“ heisst wörtlich übersetzt:
„das, was verunreinigt, heißt Dosha“. Der Wortsinn meint hier: alles Verunreinigende nennt
man Dosha. Demnach muss man Doshas als die Krankheitserreger im Körper betrachten.
Ein Ungleichgewicht der Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha sind Grund einer
Erkrankung.
Dosha bezieht sich nur auf die drei biologischen Energien von Vata, Pitta und Kapha.
Geraten diese drei Energien aus dem Gleichgewicht, sind sie die wichtigsten Faktoren für
das Auslösen einer Krankheit durch Krankheitserreger („Verunreinigungen“). Sekundäre
Faktoren im Krankheitsverlauf, wie Körpergewebe (dhatus), Giftstoffe (ama) und
Ausscheidungsprodukte (malas) sind tatsächlich das Produkt aus einem Ungleichgewicht der
Doshas oder hängen zumindest von ihnen ab.
Körpertypen – Prakriti
Die genaue Kenntnis Ihrer Natur hilft Ihnen, durch eine optimale Zusammensetzung der
Ernährung und angepasster Lebensweise, Krankheiten und körperliche Störungen zu
verhindern und ein seelisches Gleichgewicht zu halten. Durch die Kenntnis Ihres physischen
und psychischen Naturells liefert es die Voraussetzung, die Balance in Ihrem Umfeld zu
schützen und zu bewahren.
Obwohl im Menschen alle drei Charakteristiken vertreten sind, verteilen sie sich in
verschiedenen Gewichtungen. Nur in äußerst wenigen Fällen besitzen Menschen eine
gleichmäßige Aufteilung der Doshas. Den dominierenden Charakterzug nennt man dem zu
Folge (Haupt)-Dosha. Die am zweitstärksten vertretene Charakteristik wird ebenso bei der
Einstufung bei Ayurveda mit einbezogen. Somit sind bei Ayurveda sieben voneinander
getrennte Konstitutionstypen anerkannt, die auf den drei Basis-Charakteristiken basieren.
● Vata
● Pitta
● Kapha
● Vata-Pitta
● Vata-Kapha
● Pitta-Kapha
● Vata-Pitta-Kapha
Vata-Typ
Die emotionalen und körperlichen Eigenschaften bei Menschen mit einer vorherrschenden
Vata-Dosha Entfaltung verbinden sich mit den elementaren Eigenschaften von Raum
(Akasha) und Luft (Vayu). Sie sind sehr aktiv in ihren Bewegungen, ruhelos und energisch
und sie haben einen schnellen Stoffwechsel. Oft sind sie dünn mit wenig
Muskulaturausbildung, hervorstehenden Gelenken und neigen zu knackenden Geräuschen.
Ihre Haut ist trocken, spröde und neigt zu sichtbaren Venen.
Schlafen, Essen und persönliche Angewohnheiten sind unregelmäßig und unstet, Appetit
und sexuelle Lust schwanken zwischen Extremen. Sie haben einen leichten Schlaf, der bei
leichter Störung unterbrochen wird und neigen zur Schlaflosigkeit. In der Regel sind sie bei
Sprache und Bewegung schnell, sind sehr gesprächsaktiv und genießen alle Formen der
Kommunikation. Der Puls ist schwach, schnell und unregelmäßig. Sie meiden trockene, kalte
und windige Umgebung, frieren oder frösteln schnell. Besonders Hände und Füße sind oft
kalt oder neigen zu schnellem Erkalten.
Geistig und emotional sind sie schnell und somit in der Lage, in Kürze Informationen und
Gefühlsbewegungen aufzunehmen und zu bestimmen, ob sie etwas mögen oder nicht.
Obwohl sie schnell lernen und meist gebildet sind, ist ihr Erinnerungsvermögen schwach.
Geld wird schnell und impulsiv ausgegeben, außerdem sind sie kreativ, ideenreich und
sensibel. Menschen mit diesem Naturell sind bescheiden, schüchtern, mit mangelndem
Selbstvertrauen und ihre eigene Handlungsweise stets beobachtend. Oft sind sie ruhelos
und ungeduldig, aber bei Veränderungen sehr flexibel und anpassungsfähig. Personen mit
dem Vata-Dosha fühlen sich häufig ängstlich, beunruhigt und angespannt – besonders in
fremder, lauter oder beengter Umgebung. Sie sind am ehesten dazu geneigt, als
Einzelgänger oder Sonderling zu gelten.
Pitta-Typ
Menschen mit vorherrschender Pitta-Dosha Eigenschaft ist die elementare Charakteristik
von Feuer (Agni) angeboren. Sie sind von mittlerer Statur und stärkerer Ausprägung der
Muskulatur als bei Vata-Dosha. Die Haut ist weich, warm, glatt und oftmals mit
Sommersprossen und Muttermalen versehen. Ihre Haut neigt zur Entwicklung von Akne und
Hautausschlägen und begünstigt die Entstehung von blauen Flecken und Sonnenbrand.
Zumeist haben sie blondes oder rötliches, dünnes Haar, ergrauen oftmals frühzeitig und
neigen stark zu Haarausfall. Die Personen haben eine höhere Körpertemperatur und neigen
zur Transpiration.
Ihr Verlangen nach Nahrung und Geschlechtsleben ist von Natur aus stärker. Ihr Schlaf ist
mitteltief und nicht leicht zu stören. Der Puls ist stark und stabil. Persönlichkeiten mit PittaPrävalenz besitzen eine laute und leidenschaftliche Stimme und dominieren oftmals die
Unterhaltung. Sie besitzen eine Abneigung gegen heißes Wetter, Sonnenlicht und Hitze, ihre
Augen sind empfindlich.
In ihrem Temperament sind sie aufgeschlossen und lieben es, im Mittelpunkt des
Geschehens zu sein. Wenngleich sie in der Regel ihre Emotionen unter Kontrolle haben,
neigen sie unter Stress dazu, reizbar, wütend und beurteilend zu werden. Der Umgang mit
Geld ist gewissenhaft und umsichtig. Sie sind bestimmend, energisch, ehrgeizig,
entschlossen und oft streben sie die Position einer Führungskraft an. Sie lieben
konkurrenzbetonte Sport- und Spielarten, sowohl als Zuschauer, als auch als Teilnehmer.
Ihre Intelligenz ist hoch und sie haben eine gute Erkenntnis und ein feines Gespür für
Benachteiligungen.
Kapha-Typ
Zur schweren, massiven und oftmals großen Körperstatur neigen Personen mit
Vorherrschung der Kapha-Dosha Eigenschaften. Sie sind oftmals übergewichtig, neigen
leicht zur Gewichtszunahme, die starke Ausprägung ihrer Muskulatur ist in praller und runder
Form vorhanden. Ihre Haut ist dick, von ebener Struktur und wenig Faltenbildung. Der Teint
ist klar und blass, das Haar dick, strähnig und gewellt. Die Zähne sind kräftig, weiß und gut
ausgebildet.
Menschen mit der Kapha-Lebensenergie haben einen moderaten oder niedrigen Appetit und
langsame Verdauung. Sie lieben Delikatessen, die sie zum Kosten anregen, das Einkaufen
und die Zubereitung von Speisen. In Ihren Bewegungen und Aktivitäten tendieren sie zur
Langsamkeit und Systematik, gepaart mit großer Ausdauer. Indes sind sie lustlos,
lethargisch oder schwer zu motivieren. Sie haben ein übermäßiges Schlafbedürfnis, einen
tiefen Schlaf und ihr Puls ist langsam, fest und regelmäßig. Sie besitzen ein angenehmes
Auftreten, eine freundliche Stimme, haben aber Sie eine Abneigung gegen feuchte
Umweltbedingungen.
In ihrem Temperament bevorzugen sie das traditionelle und familiäre Umfeld. Sie lernen
langsam, haben aber dafür ein gutes Gedächtnis. Im Geldumgang sind sie sehr sparsam
und gelten als gute und beständige Ernährer. Typisch für sie ist das ruhige und gelassene
Verhalten, außerdem sind sie nur schwer zu erregen. In ihrem Naturell sind sie gefühlvoll,
nostalgisch und romantisch. Sie sind sehr nachsichtig und versöhnlich und mit mittlerer
Intelligenz. Sie bevorzugen die Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder Gemeinschaft und haben
eine starke Bindung zur Familie oder familiären Umfeld.
Die elementare Natur oder Dosha kann nicht geändert werden. Zur Änderung seiner Dosha
reicht es nicht aus, schwerpunktmäßige Nahrung aus einer anderen Dosha zu sich zu
nehmen. Auf diesem Weg würde lediglich die primäre Dosha gestört.
Mit hohem Kapha-Anteil versehene Speisen (Jala/Wasser und Erde/Prithvi) reichen
demnach nicht aus, einen Kapha-Typ zu erhalten.
Um beispielsweise die Eigenschaften eines Kapha-Typus zu erhalten, ist das nicht über die
Nahrungsaufnahme die für diese Lebensenergie angeratene, mit hohem Kapha-Anteil
versehene Speisen (Jala/Wasser und Erde/Prithvi) zu erreichen. Auf diesem Weg würde
lediglich die primäre Dosha gestört.
Nur durch die persönliche, psychische Einstellung kann ein Erwerb positiver Eigenschaften
und eine Minimierung negativer Eigenschaften erreicht werden.
Gesunde Menschen greifen in der Regel instinktiv zu Lebensmitteln und Aktivitäten, die der
elementaren Zusammensetzung ihres Körpers am ähnlichsten sind. Bei Krankheit oder
Ungleichgewicht der Lebensenergien sind wir dazu geneigt, Lebensmittel entgegen unseres
natürlichen Typs zu uns zu nehmen. Bei einer Erkältung oder einem Engegefühl in der Brust
beispielsweise, das durch Ungleichgewicht in der Kapha-Energie hervorgerufen wird,
versuchen wir generell Lebensmittel mit hohem Kapha-Anteil, wie Milchprodukte, schwere
und fettige Speisen zu vermeiden.
Herunterladen