Prüfungsangst - Schulberatung Bayern

Prüfungsangst
Fortbildung für
Beratungslehrer
23.02.2010
Schulangst / Schulphobie
• Schulphobie:
Problematik eher zu Hause
• Schulangst:
Problematik eher in der Schule
Schulangst: Prüfungsangst
Körperliche Vorgänge
(physiologisch)
Gedanken
(kognitiv)
Verhalten
Schulangst: Prüfungsangst
Korrelationen mit:
•
•
•
•
•
Leistungsdruck von Eltern und Lehrern
Strenge im Unterricht
Wettbewerb innerhalb der Klassengemeinschaft
Schulklima
Einschätzung der Selbstwirksamkeit
(Ackermann u.a. in H. Steinhausen: Schule und psychische Störungen,
Stuttgart 2006)
Entstehung / Diagnostik
(H. Steinhausen: Schule und psychische Störungen, Stuttgart 2006)
Entstehung / Diagnostik
(H. Steinhausen: Schule und psychische Störungen, Stuttgart 2006)
Intervention
(H. Steinhausen: Schule und psychische Störungen, Stuttgart 2006)
Grundlagen der Diagnostik
• Anamnese
• Leistungsdiagnostik
• Angstdiagnostik
• Persönlichkeitsfragebögen
Anamnese
• Wichtige Informationen:
– Seit wann?
– Welche Symptome (physiologisch, kognitiv,
emotional)?
– Wann?
– Welches Fach?
– Wann nicht?
– Was wurde schon unternommen? Hinweis auf
Interventionen
– Was hat geholfen?
Leistungsdiagnostik
• K-ABC (Kaufman Assessment Battery for
Children; 2;6 bis 12;5 Jahre)
• HAWIK-IV (Hamburg-Wechsler-Intelligenztest für
Kinder – IV; 6;0 bis 16;11 Jahre)
• AID 2 (Adaptives Intelligenz Diagnostikum 2; 6;0
bis 15;11 Jahre)
• PSB-R 6-13 (Prüfsystem für Schul- und
Bildungsberatung für 6. bis 13. Klassen - revidierte
Fassung)
 Cave! Aussagekraft aufgrund von
Prüfungsangst evtl. eingeschränkt
Angstdiagnostik
• AFS (Angstfragebogen für
Schüler)
• DAI (Differentielles Leistungsangst
Inventar)
Persönlichkeitsfragebögen
• FPI-R (Freiburger Persönlichkeits Inventar)
• PFK 9-14 (Persönlichkeitsfragebogen für
Kinder von 9 bis 14 Jahren)
• HAPEF-K (Hamburger
Persönlichkeitsfragebogen für Kinder; 9 bis
13 Jahre)
• FEEL-KJ (Fragebogen zur Erhebung der
Emotionsregulation bei Kindern und
Jugendlichen; 10;0 bis 19;11 Jahre)
Persönlichkeitsfragebögen

Bei Hinweisen auf komorbide Störungen
in der Anamnese z. B. Depression,
Zwang, allgemeine Panikstörung usw.

Bei besonders hohen Werten in den
Angstfragebögen (z. B. AFS-Skala
„Manifeste Angst“, DAI-Skala „Internale
Stabilisierung“)

Zusammenarbeit mit dem
Schulpsychologen
Diagnostik: AFS
Angstfragebogen für Schüler:
(3. – 10. Schuljahr)
• Prüfungsangst
• Manifeste Angst
• Schulunlust
• Soziale Erwünschtheit
(W. Wieczerkowski u.a., Hogrefe, Göttingen 1981)
Diagnostik: AFS
Prüfungsangst
• Gefühle der Unzulänglichkeit und
Hilflosigkeit in
Prüfungssituationen
• Ängste vor Leistungsversagen
Diagnostik: AFS
Manifeste Angst
• Allgemeine Angstsymptome
• Furchtsamkeit
• Reduziertes Selbstvertrauen
Diagnostik: AFS
Schulunlust
• Innere Abwehr gegen Schule
• Motivationsabfall gegenüber
unterrichtlichen Gegenständen
Diagnostik: AFS
Soziale Erwünschtheit
• Ängstlichkeit von der erwünschten
sozialen Norm abzuweichen („Ich
lüge nie“)
• Neigung zur Verstellung
Fallbeispiel: Schüler (17, m)
Fallbeispiel: Schüler (17, m)
Hauptschule:
• Quali
• 10. Klasse M-Zweig (Noten): D 4, E 3, M 3,
PCB 3
• Vorkurs FOS (Punkte): D 5, E 7, M 2
11. Klasse Fachoberschule, Technik:
• Noten (Ende Dezember in Punkten):
D 5, E 5, M 0, Ph 3, Ch 8, TZ 7
• Aufregung in Prüfungen, v.a. in Mathematik
Fallbeispiel: AFS
Diagnostik: DAI
Differentielles Leistungsangst Inventar
• 8. – 13. Schuljahr
• 5. – 7. in Vorbereitung
(D.H. Rost / F.J. Schermer,
Harcourt Test Services, Frankfurt 2007)
DAI: Aufbau
2 Versionen des Tests:
• Kurzform (96 Items; ca. 25 Min.)
• Langform (146 Items; ca. 45 Min.)
Items auf 5 Stufen nach der Häufigkeit
oder Ausprägung zu bewerten, z.B.:
• 5 = trifft fast immer zu
• 1 = trifft nie zu
DAI- Modell der Differentiellen
Leistungsängstlichkeitsdiagnostik
Differentielle
Leistungsängstlichkeitsdiagnostik
Angstauslösung
Angsterscheinungsweisen
Angstverarbeitung
Angststabilisierung
DAI - Skala Angstauslösung
Repertoireunsicherheit
Angstauslösung
Wissensbezogene
Angstauslösung
Sozialbezogene
Angstauslösung
DAI - Subskalen Angstauslösung
Ich habe Angst…
Repertoireunsicherheit
…weil ich nicht weiß, wo ich
mit dem Lernen anfangen soll.
Wissensbezogene
Angstauslösung
…wenn ich merke, dass ich
eine Aufgabe nicht lösen kann.
Sozialbezogene
Angstauslösung
…wenn ich aufgerufen werde
und sich alle nach mir
umdrehen.
DAI - Skala Angsterscheinungsweisen
Physiologische
Manifestation
Angsterscheinungsweisen
Emotionale
Manifestation
Kognitive
Manifestation
DAI - Subskalen
Angsterscheinungsweisen
Wenn ich Angst habe…
Physiologische
Manifestation
…bekomme ich feuchte oder
kalte Hände.
Emotionale
Manifestation
…fühle ich mich ziemlich
hilflos.
Kognitive
Manifestation
…kann ich mich nicht richtig
konzentrieren.
DAI - Skala Angstverarbeitung
Gefahrenkontrolle
Angstverarbeitung
Situationskontrolle
Angstkontrolle
Angstunterdrückung
DAI - Subskalen Angstverarbeitung
Wenn ich Angst habe…
Gefahrenkontrolle
…lerne ich mehr und
intensiver.
Situationskontrolle
…melde ich mich krank.
Angstkontrolle
Angstunterdrückung
…atme ich tief durch.
…versuche ich, nicht daran zu
denken.
DAI - Skala Angststabilisierung
Externale
Stabilisierung
Angststabilisierung
Internale
Stabilisierung
DAI - Subskalen Angststabilisierung
Externale
Stabilisierung
Ich bin froh, dass meine
Freunde so viel Verständnis für
meine Ängste haben.
Internale
Stabilisierung
Der Gedanke, versagt zu
haben, beschäftigt mich recht
lange.
DAI: Literatur
• Hoyer, J., Margraf, J. (2003). Angstdiagnostik.
Grundlagen und Testverfahren. Berlin: Springer
• Rost, D. H., Schermer, F. J. (2007).
Differentielles Leistungsangst Inventar. 2.
Auflage. Frankfurt am Main: Harcourt Test
Service.
Fallbeispiel: Fallbeispiel: DAI Schüler (17, m)
Entstehung von Angst
(Lerntheorien)
S –
O
– R
–
Stimulus Organismus Reaktion
C
Konsequenz
S
–
R
Klassisches Konditionieren
R
–
C
Operantes Konditionieren
O
Kognitive Theorien
Verhaltensänderung (S –
R)
Gegenkonditionierung:
auf der physiologischen Ebene z. B. durch
progressive Muskelentspannung
S
Prüfung
–
–
Sn
Anleitung
–
-
Rn
Entspannung
S
Prüfung
-
Rn
Entspannung
R
Angst
Verhaltensänderung (S –
R)
z.B. progressive Muskelentspannung:
• www.schulberatung.bayern.de
> Lern-/ Leistungsschwierigkeiten
> Arbeitsprogramm von Peter Loy
• www.lernen-heute.de
> Entspannung > progressive Muskelentspannung
> Übungsanleitung
• www.gesundheitpro.de/Stress-abbauen (Video)
Verhaltensänderung (S –
R)
Systematische Desensibilisierung:
S1
Termin
S2
Vorbereitung
...
Sx
Prüfung
-
-
R1
Angst
R2
Angst
Rx
Angst (www.psychologie.uni-bonn.de)
Ziel: Toleranz gegenüber angstauslösenden
Reizen
Verhaltensänderung (R –
C)
Verhaltensformung durch Differenzierung des
VH-Repertoires mittels Verstärkung:
• Aufbau von Verhaltensweisen /
Kompensation von Defiziten
(Arbeitsverhaltenstraining ...)
• Abbau von Verhaltensexzessen
(Ablenkungen, dysfunktionales VH
...)
Ziel: positive Lernerfahrungen
Verhaltensänderung (R – C)
negative Konsequenzen (?):
- Prüfungen
- Schüler
- Eltern
- Lehrer
 positive Konsequenzen
Verhaltensänderung (R – C)
• Aufbau von Verhaltensweisen /
Kompensation von Defiziten Bsp. Arbeitsverhaltenstraining:
- Zeitmanagement
- Motivation
- Lerntechniken ...
- Prüfungsvorbereitung:
• vor der Prüfung (Zeit-/Stoffpläne, Mindmaps ...)
• während der Prüfung (Entspannung,
Selbstanweisungen zur VH-Steuerung...)
Verhaltensänderung (R – C)
Bsp. Arbeitsverhaltenstraining:
• www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER
> (u.a.) Prüfungs- und Klausurvorbereitung
> Lerntipps für Eltern
> Gratisbuch gegen Leistungsstress ...
• www.lehridee.de > Lernen und Lehren
> Selbstmanagement > Zeitmanagement
• www.lerntrainer-bayern.de
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Einstellungen,
Selbstwertgefühl ...
Selbstinstruktion
Wahrnehmung
S
S‘
Emotion
R - C
Ziel: Bewusstsein für Handlungsfähigkeit durch
Neubewertung der Situation und Einschätzung
der Wirkung des eigenen Verhaltens
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
• Ziele überdenken / verändern
(Noten, Abschlüsse, Studien-/Berufswünsche)
• Wahrnehmungen überprüfen
(Kenntnisse, Schwierigkeitsgrade, Attribuierungen)
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Veränderung von Kognitionen
(z.B. nach A.T. Beck):
• Erklärung eines kognitiven Modells
• Aufdeckung unangemessener Gedanken
• Überprüfung / Infragestellung der
unangemessenen Gedanken
• Erarbeitung / Einübung angemessener
Kognitionen
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Veränderung von Kognitionen:
• Erklärung eines kognitiven Modells:
Kognitive Grundannahme
(„Ich bin unfähig.“)
|
Situation
 automatische Gedanken
 Erleben / Verhalten
(Schulaufgabe) („Das mache ich wieder falsch!“)
(Angst; Blockade)
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Veränderung von Kognitionen:
• Aufdeckung unangemessener
Gedanken:
- auslösende Situationen
(intern/extern)
- belastende Gefühle / VH
- Gedanken
„Was geht Ihnen in diesem Moment durch
den Kopf?“
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Veränderung von Kognitionen:
• Überprüfung / Infragestellung der
unangemessenen Gedanken
- Realitätsgehalt überprüfen
(gezielte, offene, aber spezifische
Fragen)
- Ziel: Einsicht in selbstschädigende
Folgen
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Veränderung von Kognitionen:
• Erarbeitung / Einübung angemessener
Kognitionen
- alternative Kognitionen in der
Vorstellung
und Realität auf ihre Folgen überprüfen
(emotionales Befinden / VH)
- Übung
(Hausaufgaben,Gedankentagebuch)
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Gedankentagebuch:
Datum/
Uhrzeit
Situation
Automatischer
Gedanke
Emotion
Richtigkeit
1 – 100
Stärke
1 – 100
(www.psychologie.tu-dresden.de)
Rationaler
Gedanke
Ergebnis
schätzen
Gedanke
Emotion
1 - 100
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Gedankenstopp:
1. Selbstbeobachtung (Gedanken, VH)
2.
STOPP
3. Alternativen (Gedanken, VH)
www.selbsthilfe-beratung.de
www.psych.uni-goettingen.de
Verhaltensänderung:
kognitive Ansätze
Reattribuierungstraining für Eltern /
Lehrer:
• Ziel: Veränderung des Attributionsstils von
misserfolgsorientierten Schülern. Sie sollen
lernen:
– Ursache für Erfolg = eigene Fähigkeiten.
– Ursache für Misserfolg = mangelnde
Anstrengung.
Reattribuierungstraining: Ziel
Veränderung des Attributionsstils von
misserfolgsorientierten Schülern. Sie
sollen lernen:
– Ursache für Erfolg = eigene Fähigkeiten.
– Ursache für Misserfolg = mangelnde
Anstrengung.
Reattribuierungstraining: Anwendung
• Prinzipien der Reattribuierung
– Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir…)
– Konsistenzinformationen geben (das hast du
wieder gut gemacht)
– Konsensusinformationen geben (damit tun sich
viele schwer)
– Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung
verweisen (das musst du dir nochmals
durchlesen)
Reattribuierungstraining:
Anwendungsbeispiele
• Schriftliche Rückmeldung
– Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir…)
– Konsistenzinformationen geben (das hast du wieder
gut gemacht)
– Konsensusinformationen geben (damit tun sich viele
schwer)
– Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung verweisen
(das musst du dir nochmals durchlesen)
(Lit.: Ziegler, A. & Schober, B.: Theor. Hintergrund und
prakt. Durchführung von Reattributionstrainings,
Regensburg 2001.)
Quellen:
Angst allg.:
• www.uni-protokolle.de
> Ursachen und Strategien zur Überwindung von
Prüfungsangst
• www.lbsp.de/Beratung/Stoerungsbilder/stoerungsbilder
.html
• Materialien aus den Dienstbesprechungen für
Beratungsfachkräfte und
Schulpsychologinnen/Schulpsychologen: Schule ohne
Angst
• www.angst-auskunft.de
Quellen:
Progressive Muskelentspannung:
• www.schulberatung.bayern.de
> Lern-/ Leistungsschwierigkeiten
> Arbeitsprogramm von Peter Loy
• www.gesundheitpro.de/Stress-abbauen-ProgressiveMuskelentspannung-EntspannungA061011ELPEP034118.html
• www.lernen-heute.de
> Entspannung > progressive Muskelentspannung
> Übungsanleitung
Systematische Desensibilisierung:
• www.psychologie.unibonn.de/fileadmin/kpb/Dateien_pdf/Referat_Systematis
che_Desensibilisierung.pdf
Quellen:
Arbeitsverhaltenstraining:
• www.stangl-taller.at
> lerntipps fürs studium
> lerntipps für eltern
> Gratisbuch gegen Leistungsstress ...
• www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER
• www.pohlw.de/lernen/kurs/index.htm