Stichwortverzeichnis - Wiley-VCH

Stichwortverzeichnis
A
Ablehnung 102, 179
Absorption 37
Achaan Chaa 47
Achtsamkeit 30, 40, 62, 126
Achtsamkeitsmeditation 81
Glück 294
Nebenwirkungen 74
Ärger 183, 210
auflösen 197
Affengeist 37
Affirmationen 41
Akzeptieren 131, 178
Alkohol 162
Alltag 303
Alpharhythmen 76
Altar 166
Anfängergeist 90 f., 96
Angst 47, 211, 227
Anhaften 97, 102, 179, 183, 230
Anonyme Alkoholiker 177
Anstrengung 169, 173
Anthroposophie 70
Arbeit 309
Asanas 61, 150
Heuschrecke 152
Katze 150
Kobra 151
Schmetterling 154
Wiegenstreckung 155
Atem 30, 68, 127
Atemzüge zählen 128
beobachten 127, 129, 350
fokussieren 127
Aufmerksamkeit 30, 35 f., 113
Aufschieben 229
Augen 147
Ausagieren 219
Ausdauer 98
Ausgeglichenheit 57
Außersinnliche Wahrnehmung
266
Ayurveda 322
B
Bauchatmung 180
Bauchentspannung 354
Bauchentspannungsmeditation
202
Beat Zen 31
Beatles 72
Becken 140
Bedeutung 289
Befreiung 31, 274
spontane 114 f.
Beharrliche Besucher 213
Benson, Herbert 55, 61, 76, 78,
349
Beobachtung
des Atems 129
des Körpers 129
Beten 41, 66
Beurteilen 178
Bewerten 178
Bewusstheit 36
Bewusstsein 35
duales 309
rezeptives 36, 38, 343
Bewusstseinsnetzwerk 85
Beziehungen 57
Bilderleben 326, 338
Blavatsky 69
Blockaden 217
Blutdruck 32
Bodhichitta 96, 98
Bodhidharma 276
Bodhisattva 63
Bon (Bön) 64
Brahman 69
Buddha 62
Buddha-Natur 64
Buddhismus 40, 64
Glück 290 f.
Burmesische Haltung 142
C
Cameron, Julia 337
Chakren 63, 236, 239
Ch’an-Buddhismus 64
Chanten 60, 273
Chi 328
Chi Kung 328
China 38, 64
Cholesterinspiegel 79
Cholesterinwerte 32
Chopra, Deepak 73
Christentum, Meditation 66
Cortex 83
Csikszentmihalyi, Mihaly 37 f., 57,
115, 289
D
Dämonen, eigene 217
Dakinis 65
Dankbarkeit 197, 199
entwickeln 296
Dankbarkeitsmeditation 296
Dankesbesuch 289
Darood 69
Davidson, Richard 83, 292
Dehabituation 79
Denken 40, 106
Depression 48, 212
Depressionen lindern 294
Dharma 70
Dialog, innerer 104
Disziplin 169 f.
Dossey, Larry 98
Drogen 71
Duales Bewusstsein 309
Durchhalten 171
E
Echtes Glück 294
EEG 80, 82
Ego 264 f.
Eifersucht 183
Eine, das 31
Einheit 31
Einsamkeit 48
Einsicht 116
durchdringende 114
Einsichtsmeditation 280
EKG 80, 82
Elektroenzephalograf 80, 82
Elektrokardiogramm 80, 82
Emerson, Ralph 69
Emmons, Robert 297
Emotionen 101, 106
heilende 30
negative 112, 193
schwierige 205, 208, 236
363
Meditation für Dummies
Emotivität 106
Empfindungen 102, 130
gefühlte 220
Energie 258
heilende 30
Energiekörper 265, 267
Energiezentren 63, 258
Engel 266
Entfremdung 48, 321
Entspannung 123 f., 349
Entspannungsdusche 125
Entspannungsreaktion 31, 55, 78,
125, 349
Entspannungsübung 53
Entstressen 205
Entzücken 234
Erdung 238, 355
Erfahrung, innere 100
Erleuchtung 31, 96, 274
Ernsthaftigkeit 174
Ersatzmeditationen 39 f.
Erwachen 31
Erwachte, der 62
Erwachtes Herz 96
Erwartungen aufgeben 126
Esoterik 71
ESP 266
Essen und Trinken 162
Essmeditation 42, 305, 351
Ewige Philosophie 261
F
Familie 313, 315, 347
Festlegung 170
Filter 103
Fliehen 232
Flow 289
fördern 295
Flow (Fließen) 57, 115
Flow (Fluss/Flusserlebnis)
Flow-Erfahrung 336
Fluss 289
Fokussieren 114, 220 f.
Freiheit 31
Freundschaft 56
Frieden 357
Friedvoller Ort 125
Fromm, Erich 70
Fundamentalismus 50
Furcht 182, 211
364
38
G
Gebet 41, 66
kontemplatives 66
zentrierendes 66 f.
Gedanken 102
erforschen 206
Gedankenstrom 41
Geduld 98, 184
Gefühle 102
ausagieren 219
erforschen 206
fühlen 214
negative 193
Gefühlte Empfindung 220
Gehen 149
Gehirn
Kartografierung 80
Kohärenz 78
Gehirnatrophie 85
Gehirnverknüpfungen 85
Gehirnwellen 79
Gehmeditation 160, 351
Geist
anhalten 119
Funktionsweise 99
Geist des Künstlers 337
Gendlin, Eugene 220
Geometrische Formen 30
Geschichte
ändern 117
innere 116
Geschichte der Meditation 59
Gesundheit 319, 348
Gesundheitssystem 79
Getrenntheit 321
Getrenntsein 103
Gewöhnungseffekte 76
Gewohnheitsmäßige Muster 213
Glaubenssätze 103, 111
Gleichmut 189
Glück
Achtsamkeitsmeditation 294
Definition 290
echtes 294
Grundlinie 285
im Buddhismus 290 f.
Merkmale 286
messen 288
und Vererbung 293
Vorteile 291
Wissenschaft 292
Glücksfaktoren 287
Glücksforschung
Meditation 285
Glücksstudien 290
tibetische Mönche 292
Gnosis 274
Göttliches 30
Gott 266, 268 f.
Graue Zellen 84
Große Fahrzeug, das 63
Gurus 31, 279, 281 f.
H
Hände 147
Halber Lotus 142
Halbes Lächeln 318, 357
Haltung 140
auf einem Stuhl sitzen 141
burmesische Haltung 142
knien 141
leichte Haltung 141
Hara 146
Hatha-Yoga 61
Hedonistische Adaptation 294
Heilende Emotionen 30
Heilende Energien 30
Heilige Schriften 30
Heiliges Mysterium 31
Heilung 320 f.
Hellsehen 52
Herz
negative Gefühle 182
öffnen 182
schließen 182
Herz und Geist 109
Herz-Chakra 240
Herzfrequenz 79
Herzkrankheiten 56
Heuschrecke 152
Hier und Jetzt 295
Hier-und-Jetzt-Bewusstheit 81
Hindernisse 225
Hippocampus 83
Hirnforschung
Meditation 75
Höheres Selbst 31, 58
Höhlenmalereien 60
Honigbehandlung 125
Horney, Karen 70
Huxley, Aldous 70
Stichwortverzeichnis
I
Indianer, Meditation 72
Innerer Meister 58
Isherwood, Christopher 70
Isolation 48
J
Jackson, Phil 95
James, William 259
Jordan, Michael 37
Joyce, James 53
Judentum, Meditation
Kuan Yin 333
Kultivierung 37, 39
Kultur
Meditation 74
Kummer 183, 212
Kundalini 236, 239
Kundalini Shakti 63
L
66
K
Kabat-Zinn, Jon 55, 81, 280, 307
Kaffee 162
Kalu Rinpoche 270
Kaplan, Aryeh 68
Karma 70
Kartografierung
des Gehirns 80
Katze 150
Keating, Thomas 67
Kehlkopf-Chakra 240
Kensho 266
Kerouac, Jack 70
Ki 328
Kind 314
inneres 224
King, Laura 302
Kleidung 158
Klein, Jean 106
Koans 64
Kobra 151
Körper
auf das Sitzen vorbereiten 150
physischer 265
Körperbeobachtung 125, 129
Körperfunktionen 52
Kohärenz 78
Konsequenz 170 f.
Konsumieren 50
Kontemplation 37 f.
Konzentration 32, 36 f., 100, 114,
343
Kornfield, Jack 93, 207, 213, 233
Kostbarkeit des Lebens 97
Krankheiten 48
Kreativität 32, 337
Krishnamurti 70
Kronen-Chakra 240
Lächeln 318
Landkarte des Gehirns 83
Langeweile 227
Lebensdauer 79
Lebenskraft 328
Lebensskripte 103, 111
Lehrer
im Inneren 282
spiritueller 279
suchen 279
Leiden 112
Leiden, Scheinlösungen 49
Leistung verbessern 335
Levine, Stephen 202, 354
Lewis, Samuel 69
Lichtheilung 354
Liebe 32, 185
Formen 188
wecken 187
Liebende Güte 30, 184, 189, 353
Loslassen 169, 177 f., 325
Lotus 144
LSD 71
Lyubomirsky, Sonja 288, 291, 293
M
Maharishi International
University 78
Maharishi Mahesh Yogi 78
Mahayana 63
Mahayana-Buddhismus 64
Mantra 78
Mantras 30, 61, 270, 349
Maria 333
Marihuana 162
Masken ablegen 178
Maslow, Abraham 293
MBCT Siehe Mindfulness-Based
Cognitive Therapy
MBSR Siehe Mindfulness-Based
Stress Reduction
Meditation
Achtsamkeitsmeditation 81
Alpharhythmen 76
Altar 166
andere Techniken 39
Arbeit 309
Begriff 27
Christentum 66
Dauer 160
erste wissenschaftliche Studie
76
Essen und Trinken 162
Fähigkeiten 52
Familie 315, 347
Gehirnatrophie 85
Gehirnregionen 83
Gehirntomografie 80
Gehirnwellen 76
Geschichte 59, 69
Gesundheit 348
gesundheitliche Vorteile 78
Gewöhnungseffekte 76
Glück 292
Glücksforschung 285
graue Zellen 84
Gründe für die Meditation 43
Heilung 320
Hirnforschung 75
im Alltag 303
in der Medizin 73
in der Natur 164
in Gruppen 250
Indianer 72
Indien 59
Judentum 66
Kinder 314
Kleidung 158
Kultur 74
Leistung verbessern 335
Messbarkeit 77
Motivation 92
Motive 89
Musik 159
Natur 164
Ort 164
Partner 315
physiologische Vorteile 54
physische Umgebung 157
psychologische Vorteile 55
Religion 347
Retreats 251
schwierige Emotionen 205,
208
Sex 315
Spiritualität 31
Stufen 34
365
Meditation für Dummies
Sufismus 68
Thetarhythmen 76
Topografie 135
Übungen 349
Übungsprogramm 243
Vorteile 32, 54, 56
Wissenschaft 292
Zeit 344
Zeitpunkt 158
Zukunft 73
Meditationsbänke 149
Meditationsforschung 75
Anfänge 75
Meditationshaltungen 137
Meditationskrieger 98
Meditationstechniken 30
Meditieren
Augen 147
Hände 147
Mund 148
Medizin
Meditation 73
Mindfulness Research Monthly 82
Mindfulness-Based Cognitive Therapy 77
Mindfulness-Based Stress Reduction 77
Mitfreude 189
Mitgefühl 30, 189, 192
Mobilität 48
Mohammed 68
Moment 295
Motivation 92
Motive für die Meditation 89
Mudra 146
Mund 148
Musik 159
N
Naparstek, Belleruth 326
Nebenwirkungen 232
Negative Glaubenssätze 103
Neugeist-Bewegung 70
Neuroplastizität 81
Nicht-Anhaften 97
Niederwerfungen 66
Ornish, Dean 56, 74, 194, 250,
322
Ort der Meditation 164
Oversoul 69
P
Padmasambhava 65
Paramananda 70
Partner 315
Patanjali 62
Persönliches Wachstum 72
Persönlichkeit 264
Persona 265
Philosophie, ewige 261
Plappern des Geistes 101
Popmusik 71
Positive Emotionen 83, 286
Positive Psychologie 287, 289,
293
Positives Denken 41
Postmoderne 46
Present Moment Awareness 81
Probleme, emotionale 32
Psychotherapie 72, 215, 222
Q
Qi Gong 328
Quelle des Seins
100
R
Relaxation Response 76
Religion 347
Religionen 65
organisierte 71
Retreat 118, 251
Rezeptives Bewusstsein 36, 38,
343
Rinpoche, Sogyal 193, 271
Rogers, Carl 293
Ruhezustandsnetzwerk 85
Rumi 110
S
O
Öffnen des Herzens 89
Optimismus kultivieren 301
Optimismusmeditation 301
Orison 41
Orme-Johnson, David 78
366
Sadhus 59
Samadhi 37, 62, 115
Satori 64, 70, 96
Schamanen 60, 72
Scheinlösungen 49
Schläfrigkeit 226, 345
Schlaf 41, 236
Schmerz 111 f., 139, 183, 329
Schmerzaktivierung 84
Schmetterling 154
Schönheit 167
Schriften, heilige 30
Schweigen des Geistes 119
Schwerkraftübung 73
Seele 31
Sehenswürdigkeiten 232
Sein 31
Selbst 62, 264
auflösen 264
erweitern 265
getrenntes 113
höheres 31
Selbstakzeptanz 32
Selbstbeherrschung 170, 172
Selbstbewertung 230
Selbstbild 264
Selbstdisziplin 170
Selbsterkenntnis 32
Selbsthypnose 41
Selbstverhaftung 264
Selbstverwirklichung 95
Selbzentriertheit 183
Self-Realization Fellowship 70
Seligman, Martin 289, 294, 300
Sex 315
Shapiro, Rami 66
Siehe Mindfulness-Based Cognitive
Therapy 365
Siehe Mindfulness-Based Stress
Reduction 365
Siehe Transzendentale Meditation
367
Sitzen 136, 149
Körper vorbereiten 149
Sitzkissen 148
Snyder, Gary 70
Soyen Shaku 70
Spiritualität 58, 71, 223, 257
Meditation 31
Spirituelle Traditionen 37
Spirituelle Wege 267
Spitzenleistungen 339
Spontane Befreiung 114 f.
Spontaneität 32
Stehen 149
Steiner, Rudolf 70
Sterben 324
Still sitzen 136
Stoffwechsel 79
Stolz 231, 264
Stichwortverzeichnis
Streep, Meryl 37
Stress 47 f., 108
abbauen 32
reduzieren 114
Stress-Reaktion 112
Stresschemikalien 79
Stressmanagement 74
Stressverminderung 55
Subjektive Glücksskala 288
Sucht 49
Suchtverhalten 32
Sufis 69
Sufismus, Meditation 68
Suggestibilität 41
Suzuki 70
Suzuki, Shunryu 90
T
Tabak 162
Tagträume 85
Tagträumen 40
Tai Chi 328
T’an T’ien 238, 356
Tantra 63
Tantriker 63
Tanz des Ja 340
Tao 64
Taoismus 64, 328
Telekinese 52
Theosophie 69
Therapeut
Spiritualität 223
suchen 223
Theravada 63
Thetarhythmen 76
Thich Nhat Hanh 303, 309, 318,
357
Thoreau, David 69
Tibet 64 f.
Tibetische Mönche 292
Tiefenentspannung 124
TM Siehe Transzendentale Meditation
Tod 97, 324
Topografie der Meditation 135
Traditionen, spirituelle 37
Trance 41, 60
Transpersonale Dimension 233,
266
Transzendentale Meditation 72,
75, 77 f., 205
Traurigkeit 212
Turbulenzen 104
U
Übereifer 229
Überseele 69
Übungsprogramm 243
Ultimative Wahrheit 31
Umgang mit Schmerzen 139
Umgehen 232
Umprogrammierung 89
Unbehagen 345
Unruhe 227, 345
Unterbrechung des Gedankenstroms 41
Unterhaltung 50
V
Vajrayana-Buddhismus 64
Vedanta Society 70
Veden 60
Verbeugungen 273
Vergänglichkeit 97
Vergangenheit 110
Vergeben lernen 298
Vergebung 30, 197
Vergebungsmeditation 198,
298
Verhaltensmuster 122, 222
Verlangen 231
Verzückung 234
Via Negativa 274
Viertel-Lotus 142
Vipassana 77
Visionen 235
Vivekananda 70
Voller Lotus
Vorzeit 59
144
W
Wahre Natur 31
Wahres Wesen 96
Wahrheit 31
Wandel 110
Wasser des Seins 33
Watts, Alan 70, 258
Weg der Einsicht 273
Weg der Hingabe 268
Weltparlament der Religionen 70
Wertschätzung 200
Widerstände 110, 215
Wiederholung von Affirmationen
41
Wiegenstreckung 155
Wirbelsäule 145
Y
Ying und Yang 38
Yoga 61, 150
Yogananda 70
Yogis 31, 59
Z
Zafu 148
Zarter Punkt 186
Zeit 344
Zen 49, 64
Zen-Lehrer 76
Zen-Meister 64
Zen-Mudra 146
Zensor 337
Zersplitterung 47
Zikr 68
Zone 295
Zugehörigkeit 289
Zukunft 110
Zweifel 228
Zweiundsiebzig Mühen
201
367